7 Стартов Бег 🏃♂️
Тренировки, анонсы беговых событий, вдохновляющие истории и советы экспертов.
Откройте свой путь к бегу и наслаждайтесь каждым шагом!
РКН 5328471350
Сотрудничество @denis_r_shiryaev
Предложить новость @KatiaShmidt
@startov7 @ski_7startov @velo_7startov
Откройте свой путь к бегу и наслаждайтесь каждым шагом!
РКН 5328471350
Сотрудничество @denis_r_shiryaev
Предложить новость @KatiaShmidt
@startov7 @ski_7startov @velo_7startov
关联群组
记录
14.03.202500:11
11.3K订阅者25.01.202523:59
200引用指数26.03.202523:59
1.1K每帖平均覆盖率10.02.202522:23
1.2K广告帖子的平均覆盖率17.03.202523:59
15.50%ER18.01.202523:59
16.54%ERR
28.03.202506:54
🔈 Потанцуем? 💃
📹 startfitnessuk
📹 startfitnessuk
25.03.202513:11
💍 Умное кольцо CSS GR15 — забота о здоровье в стильном формате! 💍
Устали от громоздких умных часов и скучных фитнес-браслетов?
CSS GR15 — это новый форм-фактор гаджетов: минимум размера, максимум заботы о вас!
Почему выбирают его?
✅ Контроль стресса и пульса — следите за здоровьем легко и вовремя реагируйте на изменения.
✅ Невесомость — всего 4 грамма, не мешает даже во сне.
✅ 5 дней без подзарядки — никаких ежедневных забот.
✅ Прочная сталь и защита от пыли/влаги — стильно, надежно, для любой активности.
Забота о здоровье 24/7
CSS GR15 — это не просто гаджет, это помощник для заботы о себе.
Оно незаметно следит за вашим состоянием, помогая:
🌙 Спать лучше: Мониторинг сна.
💪 Быть в тонусе: Контролирует пульс и уровень стресса, чтобы вы всегда были в гармонии.
🏃 Оставаться активным: Подходит для любых занятий — от работы до тренировок.
🔥Всего 48 часов! Спеццена на гаджет только на 🛒Wildberries!
✍️Подпишись на наш канал и следи за новостями о розыгрышах.
Устали от громоздких умных часов и скучных фитнес-браслетов?
CSS GR15 — это новый форм-фактор гаджетов: минимум размера, максимум заботы о вас!
Почему выбирают его?
✅ Контроль стресса и пульса — следите за здоровьем легко и вовремя реагируйте на изменения.
✅ Невесомость — всего 4 грамма, не мешает даже во сне.
✅ 5 дней без подзарядки — никаких ежедневных забот.
✅ Прочная сталь и защита от пыли/влаги — стильно, надежно, для любой активности.
Забота о здоровье 24/7
CSS GR15 — это не просто гаджет, это помощник для заботы о себе.
Оно незаметно следит за вашим состоянием, помогая:
🌙 Спать лучше: Мониторинг сна.
💪 Быть в тонусе: Контролирует пульс и уровень стресса, чтобы вы всегда были в гармонии.
🏃 Оставаться активным: Подходит для любых занятий — от работы до тренировок.
🔥Всего 48 часов! Спеццена на гаджет только на 🛒Wildberries!
✍️Подпишись на наш канал и следи за новостями о розыгрышах.
转发自:
Искандер Ядгаров
25.03.202514:12
наткнулся на рилз, где тренер по силовой подготовке рассказывает, что за две недели до полумарафона в Хьюстоне Коннер Манц получил травму и почти сразу же тормознул беговые нагрузки. но не остановил тренировок: параллельно с лечением они фигачили силовые, включили плавание и добавили кардио на других тренажёрах. в итоге он не только не потерял форму, но и установил новый рекорд Америки – 59:17!
забавно, но в этом году я убедился и сам, что оказывается можно поддерживать форму не используя беговых тренировок. после вывиха стопы у меня была двухнедельная пауза, и мы плотно сели на силовые, а в качестве кардионагрузки добавили эллипс с акцентом на руки. к Барселоне я подошел не в идеальной форме, но пробежал её за 65 минут с довольно комфортными усилиями.
это сильно изменило моё отношение к паузам в беге. нет ничего страшного в коротких перерывах в тренировочном процессе. особенно, если поддерживать функционал любыми другими циклическими видами спорта и кардиотренажерами.
забавно, но в этом году я убедился и сам, что оказывается можно поддерживать форму не используя беговых тренировок. после вывиха стопы у меня была двухнедельная пауза, и мы плотно сели на силовые, а в качестве кардионагрузки добавили эллипс с акцентом на руки. к Барселоне я подошел не в идеальной форме, но пробежал её за 65 минут с довольно комфортными усилиями.
это сильно изменило моё отношение к паузам в беге. нет ничего страшного в коротких перерывах в тренировочном процессе. особенно, если поддерживать функционал любыми другими циклическими видами спорта и кардиотренажерами.
登录以解锁更多功能。
