ЖекаRunner🏃♂️
Путь любителя в легкой атлетике
Цель 🎯 канала заливать сюда свою спортивную жизнь , как любителя (тренировки соревнования питание)
Athlet:
Дроздов Женя
Клуб RunTrain Пермь
instagram @ev.drozdov
https://vk.com/pavlovich1990
Сотрудничество @evdrozdov
Цель 🎯 канала заливать сюда свою спортивную жизнь , как любителя (тренировки соревнования питание)
Athlet:
Дроздов Женя
Клуб RunTrain Пермь
instagram @ev.drozdov
https://vk.com/pavlovich1990
Сотрудничество @evdrozdov
关联群组
Жекаrunner 🏃♂️чат чат 💬
15
"ЖекаRunner🏃♂️" 群组最新帖子
07.02.202517:34
Пт ( 07.02 )
Предстартовая тренировка
Разминка 15 минут
Сбу
1х400/400
2х200/200
3х100/100
Заминка 5 минут
Завтра отдых 🙌 , в воскресенье старт 3000м
Желаем легких ног и удачного старта
#тренировкижека
Предстартовая тренировка
Разминка 15 минут
Сбу
1х400/400
2х200/200
3х100/100
Заминка 5 минут
Завтра отдых 🙌 , в воскресенье старт 3000м
Желаем легких ног и удачного старта
#тренировкижека
07.02.202512:43
Ходили вчера в кино 🎥
Скажем так на не убиваемую классику Властелин Колец
Первый и последний раз смотрел его в кинотеатре в 2002 году 😅 , страшно представить
Сразу полетели флешбеки при просмотре
2002 год , тебе 12 лет и вся жизнь еще впереди 😅 да ужж
Ах да и доллар по 28 рублей самое главное 🤣🤣🤣
Скажем так на не убиваемую классику Властелин Колец
Первый и последний раз смотрел его в кинотеатре в 2002 году 😅 , страшно представить
Сразу полетели флешбеки при просмотре
2002 год , тебе 12 лет и вся жизнь еще впереди 😅 да ужж
Ах да и доллар по 28 рублей самое главное 🤣🤣🤣
06.02.202510:49
Чт ( 06.02 )
Кросс 40 минут , так погоняли кровь
Погода огонь солнечно ☀️ и легкий морозец 🔥
Реально начинаешь ценить вещи тогда , когда их теряешь на пол года 😂 , в данном случае солнце и сухой асфальт
Через 22 дня весна 🙌
Всем здоровья и побольше бега , выходим тренируемся , не ленимся 👊
#тренировкижека по этому тэгу все мои тренировки ))) реально практически каждый день бегаю ))) с одним выходным в неделю )
Кросс 40 минут , так погоняли кровь
Погода огонь солнечно ☀️ и легкий морозец 🔥
Реально начинаешь ценить вещи тогда , когда их теряешь на пол года 😂 , в данном случае солнце и сухой асфальт
Через 22 дня весна 🙌
Всем здоровья и побольше бега , выходим тренируемся , не ленимся 👊
#тренировкижека по этому тэгу все мои тренировки ))) реально практически каждый день бегаю ))) с одним выходным в неделю )
05.02.202518:12
Бег даёт не только здоровье , возможность путешествовать и эмоции , но и новые знакомства .
Вот в Казани на Казанском полумарафоне познакомились 😂 с https://t.me/shelgorn_tg
Вот в Казани на Казанском полумарафоне познакомились 😂 с https://t.me/shelgorn_tg
05.02.202512:21
Ср ( 5.02 )
Сегодня кросс 10 км без фанатизма , тк нас подморозило и скажем так льда добавилось , зато солнышко ☀️ появилось первый раз за последние 30 дней )))
Чувствуется весна , что уже очень скоро 🔜
Ждем выходных и очередной старт !
Привык и люблю много стартовать , тк без стартов грустно становиться тренироваться 👊
Всех обнял приподнял, всем бега и самое главное без травм 🤙
Сегодня побегал с рельефом 118м на 10 км набрал 👍
#тренировкижека
Сегодня кросс 10 км без фанатизма , тк нас подморозило и скажем так льда добавилось , зато солнышко ☀️ появилось первый раз за последние 30 дней )))
Чувствуется весна , что уже очень скоро 🔜
Ждем выходных и очередной старт !
Привык и люблю много стартовать , тк без стартов грустно становиться тренироваться 👊
Всех обнял приподнял, всем бега и самое главное без травм 🤙
Сегодня побегал с рельефом 118м на 10 км набрал 👍
#тренировкижека
记录
08.02.202523:59
6.6K订阅者07.02.202501:58
100引用指数08.02.202523:59
1K每帖平均覆盖率22.04.202512:42
0广告帖子的平均覆盖率22.04.202512:42
0.00%ER22.04.202512:42
0.00%ERR登录以解锁更多功能。