Что-то на полезном
03.05.202508:00
Задумывались ли вы о своих отношениях с едой? Насколько они здоровые, нет ли РПП — расстройства пищевого поведения?
Если отношения с едой приносят дискомфорт, рекомендую пройти бесплатный тест на РПП, разработанный специалистом по РПП Евгенией Меглинской.
Евгения — психолог с 10-летним опытом работы в области пищевого поведения. Именно с лекций Евгении началось мое знакомство с этой темой.
Всего несколько простых вопросов позволят вам понять, есть ли у вас признаки расстройств пищевого поведения, а знания, которыми делится Евгения на своем канале, позволят снизить градус напряжения вокруг темы еды.
Если отношения с едой приносят дискомфорт, рекомендую пройти бесплатный тест на РПП, разработанный специалистом по РПП Евгенией Меглинской.
Евгения — психолог с 10-летним опытом работы в области пищевого поведения. Именно с лекций Евгении началось мое знакомство с этой темой.
Всего несколько простых вопросов позволят вам понять, есть ли у вас признаки расстройств пищевого поведения, а знания, которыми делится Евгения на своем канале, позволят снизить градус напряжения вокруг темы еды.
Реклама. ИП Алексеев Федор Владимирович. ИНН 672510788859. Erid: 2VtzqvrFFVU
26.04.202515:13
Помните, я жаловалась вам на зажимы в шее? И что я всё перепробовала, но ничего не помогает? На самом деле я слукавила, попробовала я не всё. Например, не была ещё на приеме у специалиста по лечению методом P-DTR.
Как я поняла, если проприорецепция нарушается, это приводит к неправильной активации мышц и нарушению двигательных паттернов. Вследствие чего может возникнуть хроническое напряжение и боль.
Почему меня привлёк метод P-DTR? Потому что я залипла на канале Александра Атякшева — сертифицированного специалиста метода P-DTR в России. Александр щедро делится случаями из своей практики и показывает, как работает диагностика в P-DTR. Смотрите сами:
• Запись с приема: как причину боли в спине нашли в тройничном нерве
• Источник 10-летней головной боли — повреждение от татуировки
• Нарушение прикуса из-за рубца возле глаза
В общем, если вы тоже мучаетесь хроническими зажимами и болями и не можете найти их причину — рекомендую изучить канал Александра, где вы наверняка найдете ответы на свои вопросы, потому что я, кажется, нашла! И теперь хочу попасть к Александру на прием.
P-DTR — это современный подход в мануальной терапии и неврологии. Он основан на взаимосвязи между работой нервной системы и проприорецепцией (ощущением положения частей тела относительно друг друга и в пространстве).
Как я поняла, если проприорецепция нарушается, это приводит к неправильной активации мышц и нарушению двигательных паттернов. Вследствие чего может возникнуть хроническое напряжение и боль.
Почему меня привлёк метод P-DTR? Потому что я залипла на канале Александра Атякшева — сертифицированного специалиста метода P-DTR в России. Александр щедро делится случаями из своей практики и показывает, как работает диагностика в P-DTR. Смотрите сами:
• Запись с приема: как причину боли в спине нашли в тройничном нерве
• Источник 10-летней головной боли — повреждение от татуировки
• Нарушение прикуса из-за рубца возле глаза
В общем, если вы тоже мучаетесь хроническими зажимами и болями и не можете найти их причину — рекомендую изучить канал Александра, где вы наверняка найдете ответы на свои вопросы, потому что я, кажется, нашла! И теперь хочу попасть к Александру на прием.
23.04.202507:01
Согласитесь, девочки, ничто так не мотивирует на тренировки, как его фраза «Я тут посмотрел билеты на 🌊…»
20.04.202516:28
На этой неделе у меня ещё один, личный праздник — 10 тысяч человек стали читателями этого канала!
Счастлива делать то, что люблю. И иметь такую огромную семью единомышленников! Без вас бы всего этого не было.
Счастлива делать то, что люблю. И иметь такую огромную семью единомышленников! Без вас бы всего этого не было.
18.04.202507:03
Есть ещё одна коварная категория подсластителей, про которую хочется рассказать — это сахарные спирты:
Почему коварная? Потому что при употреблении сахарных спиртов в больших дозах можно получить тошноту, распирание живота, нарушение стула, так как эти подсластители ферментируются бактериями толстого кишечника.
Поэтому таких подсластителей лучше избегать всем, кто так или иначе страдает вздутием живота, СРК и другими неприятными кишечными симптомами.
При этом ксилитол/ xylitol, например, подавляет рост кариозных бактерий, поэтому его можно встретить в составе зубных паст, жевачек и детских леденцов!
А вот эритрит, который долгое время считался самым безопасным из сахарных спиртов, согласно исследованию, опубликованному в 2023 году, может увеличивать риск тромбоза.
Какой вывод мы делаем? Если и прибегаем к подсластителям, то не каждый день. Потому что научный мир все ещё исследует их долгосрочную безопасность.
Ксилит(ол), сорбит(ол), маннит(ол), мальтит(ол), эритрит(ол)
Почему коварная? Потому что при употреблении сахарных спиртов в больших дозах можно получить тошноту, распирание живота, нарушение стула, так как эти подсластители ферментируются бактериями толстого кишечника.
Поэтому таких подсластителей лучше избегать всем, кто так или иначе страдает вздутием живота, СРК и другими неприятными кишечными симптомами.
При этом ксилитол/ xylitol, например, подавляет рост кариозных бактерий, поэтому его можно встретить в составе зубных паст, жевачек и детских леденцов!
А вот эритрит, который долгое время считался самым безопасным из сахарных спиртов, согласно исследованию, опубликованному в 2023 году, может увеличивать риск тромбоза.
Какой вывод мы делаем? Если и прибегаем к подсластителям, то не каждый день. Потому что научный мир все ещё исследует их долгосрочную безопасность.
16.04.202510:51
«В каких банках ты хранишь деньги?»
Я:
Я:
29.04.202515:00
С зубами я прошла огонь, воду и медные трубы: лечила кариес с раннего детства, потеряла жевательную 6-ку ещё в школе, три года носила брекеты, ставила имплант. Так что следить за состоянием ротовой полости меня мотивируют не только знания о важности этой привычки, но ещё и собственный опыт.
Тут мне помогает канал стоматолога Марии Михайловой — руководителя и главного врача французской клиники Alliance Francaise. Мария — кандидат медицинский наук, поэтому её посты — кладезь полезной и ценной информации:
• Как выбрать зубную пасту?
• Про аллергены в составе зубной пасты
• Бесплатный гайд по домашней гигиене
• Портит ли отбеливание эмаль?
• Статья Марии для Золотого Яблока про отбеливание зубов
Кстати, сейчас в клинике Марии можно пройти консультацию за 3.500 рублей и получить несколько вариантов плана лечения, удобных по бюджету, а также 3D-снимок в подарок!
🔗 Получить консультацию и записаться на прием
Тут мне помогает канал стоматолога Марии Михайловой — руководителя и главного врача французской клиники Alliance Francaise. Мария — кандидат медицинский наук, поэтому её посты — кладезь полезной и ценной информации:
• Как выбрать зубную пасту?
• Про аллергены в составе зубной пасты
• Бесплатный гайд по домашней гигиене
• Портит ли отбеливание эмаль?
• Статья Марии для Золотого Яблока про отбеливание зубов
Кстати, сейчас в клинике Марии можно пройти консультацию за 3.500 рублей и получить несколько вариантов плана лечения, удобных по бюджету, а также 3D-снимок в подарок!
🔗 Получить консультацию и записаться на прием
26.04.202507:08
Апрель заканчивается, а значит, пришло время для рубрики #вопросы_нутрициологу
Задавайте накопившиеся вопросы о питании, поддержании здоровья и профилактике заболеваний, а я разберу их с точки зрения нутрициологии и превентивной медицины.
Отвечу либо в комментариях, либо в формате отдельных постов!
Задавайте накопившиеся вопросы о питании, поддержании здоровья и профилактике заболеваний, а я разберу их с точки зрения нутрициологии и превентивной медицины.
Отвечу либо в комментариях, либо в формате отдельных постов!
22.04.202514:23
Паслёновые — это семейство растений, многие виды которых имеют съедобные части, известные нам как помидоры, баклажаны, болгарский перец, картофель. К паслёновым также относится вкусненький физалис.
Паслёновые лучше исключать (хотя бы на время, до нормализации состояния) людям с воспалёнными слизистыми ЖКТ, при дисбиозе кишечника, гистаминозе, людям, страдающим атопическим дерматитом, аутоиммунными заболеваниями.
Дело в том, что паслёновые содержат такие природные соединения (алкалоиды, лектины), которые могут раздражать слизистые ЖКТ, увеличивать «проницаемость» кишечника, приводя к воспалению и усиливая аутоиммунные реакции организма.
Знаете, как определить, подходят ли вам паслёновые? Исключить их из рациона на 4-6 недель, а затем аккуратно ввести их снова, наблюдая при этом за своим самочувствием!
Паслёновые лучше исключать (хотя бы на время, до нормализации состояния) людям с воспалёнными слизистыми ЖКТ, при дисбиозе кишечника, гистаминозе, людям, страдающим атопическим дерматитом, аутоиммунными заболеваниями.
Дело в том, что паслёновые содержат такие природные соединения (алкалоиды, лектины), которые могут раздражать слизистые ЖКТ, увеличивать «проницаемость» кишечника, приводя к воспалению и усиливая аутоиммунные реакции организма.
Знаете, как определить, подходят ли вам паслёновые? Исключить их из рациона на 4-6 недель, а затем аккуратно ввести их снова, наблюдая при этом за своим самочувствием!
19.04.202507:00
Найден способ сделать милейших кроликов для Пасхальной сервировки.
А эти правила помогут накрыть по-настоящему эстетичный праздничный стол!
А эти правила помогут накрыть по-настоящему эстетичный праздничный стол!
17.04.202516:00
Знаете, какой самый сохраняемый пост на канале? Список анализов для ежегодного чек-апа! И меня это очень радует, радует, что всё больше людей понимает важность превентивного подхода к своему здоровью и профилактике заболеваний. Подход этот заключается в качественном сне, сбалансированном рационе, работе со стрессом и, конечно же, в своевременном контроле главных показателей здоровья.
Профилактические программы исследований, которые включают в себя качественную лабораторную диагностику и бесплатную интерпретацию анализов, можно найти в лаборатории ЛабКвест. Это лаборатория с современным оборудованием, где трудятся квалифицированные специалисты с большим опытом работы в лабдиагностике.
А теперь самое интересное: ЛабКвест совместно с justfood проводит конкурс, где каждый участник получит приз!
Что нужно сделать?
1. Перейти в ТГ-канал ЛабКвест
2. Подписаться на ТГ-каналы ЛабКвест и justfood
3. Нажать кнопку «Участвовать» под закрепленным конкурсным постом
Итоги будут подведены 22 апреля. Обязательно участвуйте, подарки дарят классные, особенно тест на пищевую чувствительность к 286 аллергенам Fox Food Xplorer®, который лично я мечтаю пройти!
Реклама. АО "ЛАБКВЕСТ". Erid: 2SDnjdr3X57
Профилактические программы исследований, которые включают в себя качественную лабораторную диагностику и бесплатную интерпретацию анализов, можно найти в лаборатории ЛабКвест. Это лаборатория с современным оборудованием, где трудятся квалифицированные специалисты с большим опытом работы в лабдиагностике.
А теперь самое интересное: ЛабКвест совместно с justfood проводит конкурс, где каждый участник получит приз!
Что нужно сделать?
1. Перейти в ТГ-канал ЛабКвест
2. Подписаться на ТГ-каналы ЛабКвест и justfood
3. Нажать кнопку «Участвовать» под закрепленным конкурсным постом
Итоги будут подведены 22 апреля. Обязательно участвуйте, подарки дарят классные, особенно тест на пищевую чувствительность к 286 аллергенам Fox Food Xplorer®, который лично я мечтаю пройти!
Реклама. АО "ЛАБКВЕСТ". Erid: 2SDnjdr3X57
15.04.202515:34
Раз уж про воду заговорили, вам задание! Проверить себя на обезвоживание:
1. По щипковому тесту и по внешним признакам: сухость кожи и слизистых, в том числе во рту
2. По анализам:
• Общий анализ крови: ⬆️гемоглобин и/или гематокрит, ⬆️эритроциты. Дополнительно могут быть ⬆️ тромбоциты, ⤵️ СОЭ
• Общий анализ мочи: ⬆️ относительная плотность (выше 120 г/л), а pH мочи будет скорее кислым (<5.9)
• Если ⬆️ альбумин (выше 50 г/л), то можно заподозрить длительное обезвоживание. Также могут быть ⬆️ мочевина и креатинин, особенно после потери жидкости с рвотой/диареей
А еще при обезвоживании может быть густая желчь, а в почках — образовываться песок/ камни.
А теперь признавайтесь: говорил вам хоть раз терапевт на приеме, что вы воду не допиваете?
1. По щипковому тесту и по внешним признакам: сухость кожи и слизистых, в том числе во рту
2. По анализам:
• Общий анализ крови: ⬆️гемоглобин и/или гематокрит, ⬆️эритроциты. Дополнительно могут быть ⬆️ тромбоциты, ⤵️ СОЭ
• Общий анализ мочи: ⬆️ относительная плотность (выше 120 г/л), а pH мочи будет скорее кислым (<5.9)
• Если ⬆️ альбумин (выше 50 г/л), то можно заподозрить длительное обезвоживание. Также могут быть ⬆️ мочевина и креатинин, особенно после потери жидкости с рвотой/диареей
А еще при обезвоживании может быть густая желчь, а в почках — образовываться песок/ камни.
А теперь признавайтесь: говорил вам хоть раз терапевт на приеме, что вы воду не допиваете?
29.04.202508:36
Задумывались ли вы когда-нибудь, зачем нам нужно следить за состоянием полости рта и гигиеной зубов? Ну, кроме того, чтобы не отдавать кучу денег стоматологу за лечение…
25.04.202514:46
Люди делятся на два типа: первые думают, что воду можно пить любую, даже кипяченую (спойлер: нет). Вторые — хотят получать из питьевой воды максимум пользы.
Я отношусь ко второму типу, поэтому сейчас моя цель — покупка генератора водородной воды.
Генератор водородной воды – это прибор, который насыщает питьевую воду чистым молекулярным водородом (H2). Вода, насыщенная водородом, становится полезнее, приобретая противовоспалительные и антиоксидантные свойства. Коллеги рассказывают, что водородная вода даже уровень энергии увеличивает!
У водородной воды нет противопоказаний и её можно пить на постоянной основе. Единственное: такую воду желательно выпивать в течение получаса после приготовления, иначе молекулы водорода улетучатся.
Я долго выбирала себе генератор водородной воды и решила остановиться на генераторе от sazon_shop. Он небольшого объема, как раз чтобы приготовить воду и сразу же выпить.
Мне понравился серебряный, но и другие варианты очень красивые! Пользоваться будет одно удостовольствие.
Я отношусь ко второму типу, поэтому сейчас моя цель — покупка генератора водородной воды.
Генератор водородной воды – это прибор, который насыщает питьевую воду чистым молекулярным водородом (H2). Вода, насыщенная водородом, становится полезнее, приобретая противовоспалительные и антиоксидантные свойства. Коллеги рассказывают, что водородная вода даже уровень энергии увеличивает!
У водородной воды нет противопоказаний и её можно пить на постоянной основе. Единственное: такую воду желательно выпивать в течение получаса после приготовления, иначе молекулы водорода улетучатся.
Я долго выбирала себе генератор водородной воды и решила остановиться на генераторе от sazon_shop. Он небольшого объема, как раз чтобы приготовить воду и сразу же выпить.
Мне понравился серебряный, но и другие варианты очень красивые! Пользоваться будет одно удостовольствие.
22.04.202507:01
Пришла с рекомендацией для тех, кто не любит сидеть на диете и у кого нет времени на сложные тренировки.
BE WELL — уютный канал, чтение которого как ритуал заботы о себе. Маша делится простыми и научно обоснованными советами, которые легко встроятся в активный график.
Как формировать здоровые привычки, получать витамины из продуктов, повышать уровень энергии и научить мозг отдыхать. А ещё — полезные бьюти находки, мини-комплексы упражнений, нежные напоминания для саморазвития и вопросы для саморефлексии.
Советую почитать про полезные десерты, сколько можно пить кофе в день, секреты сияющей кожи или сохраните себе на случай передета полезный чек-лист.
Если вам откликается идея маленьких шагов, чтобы делать свою жизнь здоровее и гармоничнее, вы в правильном месте!
BE WELL — уютный канал, чтение которого как ритуал заботы о себе. Маша делится простыми и научно обоснованными советами, которые легко встроятся в активный график.
Как формировать здоровые привычки, получать витамины из продуктов, повышать уровень энергии и научить мозг отдыхать. А ещё — полезные бьюти находки, мини-комплексы упражнений, нежные напоминания для саморазвития и вопросы для саморефлексии.
Советую почитать про полезные десерты, сколько можно пить кофе в день, секреты сияющей кожи или сохраните себе на случай передета полезный чек-лист.
Если вам откликается идея маленьких шагов, чтобы делать свою жизнь здоровее и гармоничнее, вы в правильном месте!
18.04.202515:34
Ну и чтобы зафиналить тему подсластителей обзором наиболее приемлемых сахзамов, жду от вас минимум 100 сердечек ❤️
17.04.202512:47
Сахарозаменители — полезная ли альтернатива сахару? И да, и нет, давайте разбираться!
Сахарозаменители бывают синтетические и натуральные. Натуральные обсудим позже, а пока запоминаем искусственные подсластители и всячески избегаем их в составах:
✖️ Сахарин
✖️ Аспартам
✖️ Неотам
✖️ Цикламат
✖️ Ацесульфам
✖️ Сукралоза
Почему? Потому что они могут нарушать здоровый состав микробиоты кишечника, иметь нейротоксический эффект, провоцировать метаболические нарушения, а самое страшное — увеличивать риски канцерогенеза. И вообще, не все они хорошо изучены.
Какой делаем вывод? Колу при отравлении пьём classic, а не zero! А если без шуток, то искусственные подсластители на регулярной основе ни в коем случае не употребляем. Даже сукралозу, её много где производители любят добавлять, особенно в спортпит.
Сахарозаменители бывают синтетические и натуральные. Натуральные обсудим позже, а пока запоминаем искусственные подсластители и всячески избегаем их в составах:
✖️ Сахарин
✖️ Аспартам
✖️ Неотам
✖️ Цикламат
✖️ Ацесульфам
✖️ Сукралоза
Почему? Потому что они могут нарушать здоровый состав микробиоты кишечника, иметь нейротоксический эффект, провоцировать метаболические нарушения, а самое страшное — увеличивать риски канцерогенеза. И вообще, не все они хорошо изучены.
Какой делаем вывод? Колу при отравлении пьём classic, а не zero! А если без шуток, то искусственные подсластители на регулярной основе ни в коем случае не употребляем. Даже сукралозу, её много где производители любят добавлять, особенно в спортпит.
15.04.202512:10
Люди делятся на два типа: для первых — вся вода на вкус одинаковая, для вторых — питьевая вода играет разными вкусовыми нотками.
Я отношусь ко второму! Если вода невкусная, я пить её не буду, даже пользы для. Опытным путём выяснила, что мне нравится вода с высоким уровнем pH. А такая вода не только вкусная, но ещё и более полезная. Пью её курсами, чтобы:
• оказывать организму дополнительную антиоксидантную поддержку
• быстрее восстанавливаться после тренировок
• профилактировать обезвоживание и образование камней в почках, к чему я, к сожалению, склонна.
Одна из моих любимых водичек с pH 9,6 — природная минеральная вода Pokróvska. Она добывается из скважины среди Уральских гор.
Воду Pokróvska можно попробовать, оформив заказ на OZON.
А промокод
Я отношусь ко второму! Если вода невкусная, я пить её не буду, даже пользы для. Опытным путём выяснила, что мне нравится вода с высоким уровнем pH. А такая вода не только вкусная, но ещё и более полезная. Пью её курсами, чтобы:
• оказывать организму дополнительную антиоксидантную поддержку
• быстрее восстанавливаться после тренировок
• профилактировать обезвоживание и образование камней в почках, к чему я, к сожалению, склонна.
Одна из моих любимых водичек с pH 9,6 — природная минеральная вода Pokróvska. Она добывается из скважины среди Уральских гор.
Воду Pokróvska можно попробовать, оформив заказ на OZON.
А промокод
NAPOLEZNOM даст скидку 10% при заказе до 28 апреля включительно.
28.04.202517:51
Про влияние микробиоты на наше нервно-психическое здоровье абсолютная правда! Существует даже целая группа пробиотиков, которые называются психобиотики.
Психобиотики через ось кишечник-мозг снижают уровень кортизола, облегчают симптомы тревоги и депрессии, уменьшают нейровоспаление, повышают уровни дофамина и серотонина.
Какие это штаммы?
• L.rhamnosus
• B.longum
• B.longum
• В.breve
• L.helveticus
• L.plantarum
Где найти психобиотики?
На Iherb: например, Mood Improve от Life Extension, Mood+ от Garden of Life
У Anagran: Probio Mental
У Рукето: психобиотик БСП-4
Но помним, что психобиотки, как и любые пробиотики, могут не зайти людям с СИБР!
А вы принимали когда-либо психобиотики? Если да, делитесь впечатлениями!
Психобиотики через ось кишечник-мозг снижают уровень кортизола, облегчают симптомы тревоги и депрессии, уменьшают нейровоспаление, повышают уровни дофамина и серотонина.
Какие это штаммы?
• L.rhamnosus
• B.longum
• B.longum
• В.breve
• L.helveticus
• L.plantarum
Где найти психобиотики?
На Iherb: например, Mood Improve от Life Extension, Mood+ от Garden of Life
У Anagran: Probio Mental
У Рукето: психобиотик БСП-4
Но помним, что психобиотки, как и любые пробиотики, могут не зайти людям с СИБР!
А вы принимали когда-либо психобиотики? Если да, делитесь впечатлениями!
23.04.202515:38
Безусловно быть в форме — это не только про регулярные тренировки. Это ещё и про:
Всё это требует ежедневных усилий и строится на наших привычках. Чтобы вы могли легко внедрить зож в свою рутину, мы с моей коллегой Катей решили сделать кое-какую активность во второй половине мая. Так что ждите анонса!
А пока расскажите: какие здоровые привычки даются вам сложнее всего? И что вам мешает на пути к желаемой форме?
💌 Всем, кто подробно ответит, отправлю PDF-версию шикарной книги полезных рецептов!
• Сбалансированное питание
• Отсутствие отёков, которые можно принять за лишний вес
• Качественное пищеварение, чтобы не было вздутия и живот оставался плоским
• Полноценный сон, ибо от этого напрямую зависит рост мышц и сжигание жира
Всё это требует ежедневных усилий и строится на наших привычках. Чтобы вы могли легко внедрить зож в свою рутину, мы с моей коллегой Катей решили сделать кое-какую активность во второй половине мая. Так что ждите анонса!
А пока расскажите: какие здоровые привычки даются вам сложнее всего? И что вам мешает на пути к желаемой форме?
💌 Всем, кто подробно ответит, отправлю PDF-версию шикарной книги полезных рецептов!
21.04.202507:40
Первую большую цифру на канале отметили в уютном семейном ресторане
📍Village Kitchen на Ильинке
Меню оказалось kosher, поэтому нашли в нём много интересных позиций. Нашим фаворитом стала закуска хациль бетхина — баклажан, запеченный на углях, с тхинным соусом, оливковым маслом, луком и паприкой.
Хочу теперь дома повторить! Только баклажан запечь не на углях, а в духовке. А вы что обычно из баклажана готовите?
📍Village Kitchen на Ильинке
Меню оказалось kosher, поэтому нашли в нём много интересных позиций. Нашим фаворитом стала закуска хациль бетхина — баклажан, запеченный на углях, с тхинным соусом, оливковым маслом, луком и паприкой.
Хочу теперь дома повторить! Только баклажан запечь не на углях, а в духовке. А вы что обычно из баклажана готовите?
18.04.202513:07
Ещё несколько лет назад стевия считалась самым топовым в плане безопасности подсластителем. Хотя привкус её мне так и не зашел, использовать не стала.
Но данные новых исследований говорят о том, что даже со стевией не так всё однозначно. Например, ученые пришли к выводу, что химические вещества стевиол-гликозиды, которые делают стевию сладкой, имеют гормоноподобную структуру. А значит, могут приводить к гормональным дисбалансам.
Поэтому, как и со всеми подсластителями, со стевией осторожничаем. Вот, например, шоколад со стевией, который лучше не пробовать, ибо можно подсесть. Но оцените состав! Вкусовые сосочки будут счастливы, а вот кишечник — не очень. Пробовали?
Но данные новых исследований говорят о том, что даже со стевией не так всё однозначно. Например, ученые пришли к выводу, что химические вещества стевиол-гликозиды, которые делают стевию сладкой, имеют гормоноподобную структуру. А значит, могут приводить к гормональным дисбалансам.
Поэтому, как и со всеми подсластителями, со стевией осторожничаем. Вот, например, шоколад со стевией, который лучше не пробовать, ибо можно подсесть. Но оцените состав! Вкусовые сосочки будут счастливы, а вот кишечник — не очень. Пробовали?
16.04.202514:00
Ловите промокоды, чтобы инвестиции в «банки» были чуть более выгодными:
Промокод
Промокод
Промокод
NAPOLEZNOM на скидку 5% при заказе на сайтах iTab, Anagran, VITAUCT и PreventeraПромокод
RUKETOIGO на скидку 5% при заказе на сайте Ruketo7040592 — код регистрации на сайте Coral Club для покупки продукции по клубным ценам14.04.202514:30
Благодарю за ваши рекомендации! Получать обратную связь от вас — самая ценная часть ведения блога.
Бабушка после прочтения моего поста про зажимы шеи написала мне: «Это, наверное, у тебя остеохондроз, он ничем не убирается.». И, знаете, мне стало так грустно! Грустно от того, что зачастую люди привыкают к своим болячкам и начинают воспринимать их за норму, оставив попытки от них избавиться или как-то уменьшить дискомфорт, который они создают. У меня уже тоже начали опускаться руки и даже замелькала мысль: «А может, забить?», но ваши сообщения меня обнадёжили. Если вы смогли, то и я смогу просыпаться без зажимов в теле! И свою идеальную подушку обязательно найду.
Поэтому всем, кому сейчас кажется, что проблемы никак не решить, будь то проблемы со здоровьем или любые другие, я мысленно посылаю свою поддержку! Потому что решение есть всегда. Я в это всё ещё верю.
Бабушка после прочтения моего поста про зажимы шеи написала мне: «Это, наверное, у тебя остеохондроз, он ничем не убирается.». И, знаете, мне стало так грустно! Грустно от того, что зачастую люди привыкают к своим болячкам и начинают воспринимать их за норму, оставив попытки от них избавиться или как-то уменьшить дискомфорт, который они создают. У меня уже тоже начали опускаться руки и даже замелькала мысль: «А может, забить?», но ваши сообщения меня обнадёжили. Если вы смогли, то и я смогу просыпаться без зажимов в теле! И свою идеальную подушку обязательно найду.
Поэтому всем, кому сейчас кажется, что проблемы никак не решить, будь то проблемы со здоровьем или любые другие, я мысленно посылаю свою поддержку! Потому что решение есть всегда. Я в это всё ещё верю.
显示 1 - 24 共 105
登录以解锁更多功能。