BE WELL | WELLNESS
BE WELL – про то, как быть здоровым и счастливым.
ЗОЖ без нравоучений с доказательной базой и понятным языком.
Автор – Маша, маркетолог и велнес-энтузиаст.
По вопросам сотрудничества: @mashabewell
ЗОЖ без нравоучений с доказательной базой и понятным языком.
Автор – Маша, маркетолог и велнес-энтузиаст.
По вопросам сотрудничества: @mashabewell
关联群组
Маша | BE WELL
1
记录
21.04.202523:59
3K订阅者27.03.202523:59
100引用指数26.03.202513:27
593每帖平均覆盖率22.04.202513:17
0广告帖子的平均覆盖率26.03.202513:27
8.09%ER26.03.202513:27
22.21%ERR
24.03.202506:35
Дубайский шоколад опасен для здоровья?
Мы, конечно, знаем, что не все сладости одинаково полезны. Но вокруг дубайского шоколада последнее время много шума: сначала его распиарили, а следом пошла волна негатива.
Чем же не угодила восточная сладость?
Я узнала, что помимо потенциально опасных для аллергиков орехов, в составе могут быть трансжиры. Плюс калорийность одной плитки может достигать 1000 калорий.
Но если очень хочется попробовать – то кто мы такие, чтобы себе отказывать?!
Делитесь, пробовали дубайский шоколад?
❤️ – да, шоколадный экстаз
💔 – да, ничего особенного
🤷♀️ – нет
Мы, конечно, знаем, что не все сладости одинаково полезны. Но вокруг дубайского шоколада последнее время много шума: сначала его распиарили, а следом пошла волна негатива.
Чем же не угодила восточная сладость?
«Для тех, у кого есть аллергия на орехи или кунжут, дубайский шоколад может быть особенно опасен из-за высокой концентрации ореховых паст», - прокомментировал Максим Каплунов, эксперт по ресторанным технологиям.
Я узнала, что помимо потенциально опасных для аллергиков орехов, в составе могут быть трансжиры. Плюс калорийность одной плитки может достигать 1000 калорий.
Но если очень хочется попробовать – то кто мы такие, чтобы себе отказывать?!
Делитесь, пробовали дубайский шоколад?
❤️ – да, шоколадный экстаз
💔 – да, ничего особенного
🤷♀️ – нет
26.03.202510:35
👀 Для тех, кто тренируется с собственным весом: комплекс с фитнес-резинкой на ягодичные мышцы
27.03.202509:54
Бьюти-мифы, в которые мы верили
🖤 Миф 1: Чем дороже косметика, тем она лучше
Цена не всегда отражает эффективность продукта. Важнее состав косметики. Иногда бюджетные средства содержат те же активные компоненты, что и люкс, но их стоимость обусловлена другими факторами, например, брендом, упаковкой и маркетингом.
🖤 Миф 2: Крем с SPF нужен только летом
Ультрафиолетовые лучи воздействуют на кожу круглый год, даже в пасмурные дни. УФ-излучение может проникать через облака, и зимой, и летом, так что защита необходима всегда.
🖤 Миф 3: Волосы быстрее растут, если их чаще стричь
Стрижка не влияет на скорость роста волос. Рост волос зависит от генетики, здоровья, питания и других факторов, но не от частоты стрижек. Стрижка может только улучшить внешний вид волос, избавив их от секущихся концов.
🖤 Миф 4: Черные точки – это грязь в порах
Черные точки – это окисленный себум, который скапливается в порах. Он темнеет при контакте с воздухом, но это не грязь. Для эффективного очищения кожи лучше использовать средства, которые растворяют жир (например, гидрофильные масла) и средства с энзимами для отшелушивания.
Поделитесь в комментариях мифами, которые вас удивили?
🖤 Миф 1: Чем дороже косметика, тем она лучше
Цена не всегда отражает эффективность продукта. Важнее состав косметики. Иногда бюджетные средства содержат те же активные компоненты, что и люкс, но их стоимость обусловлена другими факторами, например, брендом, упаковкой и маркетингом.
🖤 Миф 2: Крем с SPF нужен только летом
Ультрафиолетовые лучи воздействуют на кожу круглый год, даже в пасмурные дни. УФ-излучение может проникать через облака, и зимой, и летом, так что защита необходима всегда.
🖤 Миф 3: Волосы быстрее растут, если их чаще стричь
Стрижка не влияет на скорость роста волос. Рост волос зависит от генетики, здоровья, питания и других факторов, но не от частоты стрижек. Стрижка может только улучшить внешний вид волос, избавив их от секущихся концов.
🖤 Миф 4: Черные точки – это грязь в порах
Черные точки – это окисленный себум, который скапливается в порах. Он темнеет при контакте с воздухом, но это не грязь. Для эффективного очищения кожи лучше использовать средства, которые растворяют жир (например, гидрофильные масла) и средства с энзимами для отшелушивания.
Поделитесь в комментариях мифами, которые вас удивили?
25.03.202510:40
От чего устают надпочечники?
Я много раз натыкалась на понятие “уставшие надпочечники”, и видела даже список симптомов: низкий уровень энергии с утра, желание вздремнуть днём, необъяснимое чувство тревоги, раздражительность, головокружение при резком подъеме, одышка после небольшой физической нагрузки, забывчивость, тяга к сладкому, “спасательный круг” на талии.
Думаю, каждый из нас найдёт пару-тройку симптомов из списка у себя. А сейчас будет шок-контент:
Такого диагноза как “уставшие надпочечники” просто нет, есть диагноз “надпочечниковая недостаточность”, и симптомы там более весомые (тошнота, потеря веса, боли в брюшной полости, обезвоживание). Доказательство здесь
Если у вас ухудшилось самочувствие – не гадайте по Википедии, сходите к врачу и сдайте анализы.
Как вы справляетесь с усталостью?
🤩 – пью кофе как воду
🦄 – бегу на тренировку
😎 – лежу на диване с книгой
💊 – иду к врачу
Я много раз натыкалась на понятие “уставшие надпочечники”, и видела даже список симптомов: низкий уровень энергии с утра, желание вздремнуть днём, необъяснимое чувство тревоги, раздражительность, головокружение при резком подъеме, одышка после небольшой физической нагрузки, забывчивость, тяга к сладкому, “спасательный круг” на талии.
Думаю, каждый из нас найдёт пару-тройку симптомов из списка у себя. А сейчас будет шок-контент:
Такого диагноза как “уставшие надпочечники” просто нет, есть диагноз “надпочечниковая недостаточность”, и симптомы там более весомые (тошнота, потеря веса, боли в брюшной полости, обезвоживание). Доказательство здесь
Если у вас ухудшилось самочувствие – не гадайте по Википедии, сходите к врачу и сдайте анализы.
Как вы справляетесь с усталостью?
🤩 – пью кофе как воду
🦄 – бегу на тренировку
😎 – лежу на диване с книгой
💊 – иду к врачу
26.03.202516:05
23.03.202518:37
Спортивная перекличка
Делитесь спортивными успехами за неделю. Нужна порция мотивации 👀
Делитесь спортивными успехами за неделю. Нужна порция мотивации 👀
登录以解锁更多功能。
