Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

查看

Николаевский Ванёк

查看

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

查看

Труха⚡️Україна

查看

Николаевский Ванёк

查看

🍤🍱 « ХУДЕЕМ БЕЗ ХИМИИ » 🍕🍗

❤️ Наши каналы:
🅾️ @Hud_met - Худеем без химии
🅰️ @d_e_t_y_a_m - Мармеладка
🅱️ @gimn_aziya - Гимназия
По вопросам размещения вашей рекламы обращаться: @Master_rus

TGlist 评分

类型公开

验证

未验证

可信度

不可靠

位置Узбекістан

语言其他

频道创建日期Лют 06, 2025

添加到 TGlist 的日期

Вер 30, 2023

我是频道所有者

变更历史

Telegram频道 🍤🍱 « ХУДЕЕМ БЕЗ ХИМИИ » 🍕🍗 统计数据

详细信息

订阅者

24 672

24 小时00%一周

32-0.1%一个月

124-0.5%

引用指数

0

提及2频道上的转发0频道上的提及2

每帖平均覆盖率

1 216

12 小时817

22.3%24 小时1 2160%48 小时649

44.9%

参与率 (ER)

2.38%

转发19评论0反应10

覆盖率参与率 (ERR)

4.93%

24 小时0%一周0%一个月

1.2%

每则广告帖子的平均覆盖率

649

1 小时24337.44%1 – 4 小时30547%4 - 24 小时10816.64%

详细信息

将我们的机器人连接到频道以了解该频道的受众性别。

过去 24 小时内的帖子数

3

动态

"🍤🍱 « ХУДЕЕМ БЕЗ ХИМИИ » 🍕🍗" 群组最新帖子

所有帖子

26.04.202505:01

Упражнения для плоского живота

26.04.202505:01

Узбекская угра🔥
Угра — это традиционный узбекский суп из яичной лапши с сочной курочкой, такой суп однозначно понравится и взрослым и детям.

Нам понадобится:
✨морковь - 1 шт
✨картошка - 1 шт
✨лук - 1 шт
✨болгарский перец - 1 шт
✨чеснок - 5 шт
✨томатная паста - 1 ст.л
✨растительное масло - 100 мл
Фарш:
✨курица - 300 г
✨репчатый лук - 1 шт
✨соль - 1/2 ч.л
✨кориандр - 1/2 ч.л
✨острый перец - 1 ч.л

Тесто:
✨мука - 300 г
✨соль - 1 ч.л
✨яйцо - 2 шт
✨вода - 100 г

Приятного аппетита ❤️

25.04.202517:00

🌈 МЫ ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС СПИСОК САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ КАНАЛОВ

🌈 КРИК ДУШИ - это место, где каждый может свободно выражать свои чувства, переживания и мысли. Здесь, нет осуждения, и каждый голос имеет значение.

🌈 ПОЗДРАВЛЯЙ-ка
Интересные и трогательные видеопоздравления, которые можно отправить близким.

🌈 ВИДЕОПОЖЕЛАНИЯ - Красивые поздравления и пожелания по любому поводу!

🌈 РАЗВИВАЮЩИЕ ИГРЫ - Развивающие игры и игрушки, которые можно сделать своими руками

🌈 СТИШКИ МАЛЫШАМ
Стихи и поздравления на все праздники

🌈 ДОШКОЛЯТАМ И ШКОЛЬНИКАМ
➖ Учеба и развлечения!
➖ Креативные поделки!
➖ Детские песни и танцы!
➖ Подвижные игры!

🌈 ЦВЕТОВОДСТВО - Комнатные Растения. Цветы в саду. Уход, полезные советы

🌈 СКАЗКА НА НОЧЬ
Авторские и народные сказки, загадки и развивающие поделки для детей

🌈 ЛОГОПЕДИЧЕСКИЕ ПОСОБИЯ И МАТЕРИАЛЫ - Альбомы и игры для логопедов,воспитателей и мамочек.
Бесплатные рассылки

🌈 НЕЙРОПСИХОЛОГ И ЛОГОПЕД НИКА
Экспертные советы, которые работают. Лучшие игры и уникальные методики для развития. Полезные материалы для занятий.

🌈 ДОБРЫЕ СКАЗКИ С ЛЮБОВЬЮ
Читаю сказки, стихи и рассказы для малышей и школьников

🌈 НЕЙРОЛОГОПЕД ЕЛЕНА ВАСИЛЬЕВА - Канал о логопедии, нейропсихологии и музыке логопеда, дефектолога, канд. психол. наук Васильевой Елены.

🌈 ДЕТСКИЙ ОСТРОВОК| ПОДЕЛКИ. ИГРЫ. РИСУНКИ. СОВЕТЫ.
У нас много идей по созданию поделок, рисунков,игр, опытов.

🌈 СОВЕТЫ ОТ БАБУШКИ
Заговоры, приметы и многое другое

🌈 ТЕПЛО, УЮТНО И ОЧЕНЬ ВКУСНО
Многодетная семья, тепло, уют, доброта. Рецепты простых бюджетных блюд.

🌈 АКАДЕМИЯ ПСИХИАТРИИ И ПСИХОТЕРАПИИ | МАПП - Практикующим врачам-психиатрам, психотерапевтам, психологам. Каждую неделю — бесплатное мероприятие и полезняшки.

Добавить свой канал @Staya777

25.04.202505:01

Секрет идеального мостика

25.04.202505:01

Маринованная редиска

Ингредиенты:
▫️редиска – 500 г
▫️чеснок – 1 зубчик
▫️соль – 1 ч.л
▫️сахар – 1 ч.л
▫️вода – 40 г
▫️оливковое масло – 3 ст.л
▫️уксус 9% – 2 ст.л
▫️молотый перец – по вкусу
▫️укроп – по вкусу

Приятного аппетита!

已删除26.04.202514:02

24.04.202517:01

💓Актуальный список самых популярных и востребованных 𝐓𝐞𝐥𝐞𝐠𝐫𝐚𝐦 каналов, которые понадобятся этим летом☝🏻

👉 НАЖАТЬ ТУТ 👈

Забирай скорее, утром подписка возможно станет платной🫶🏻🌾

24.04.202509:09

Знакомьтесь с интересным фактом:

Каждый килограмм наших мышц сжигает около 13 калорий в час, даже когда мы отдыхаем. Это означает, что за сутки этот килограмм может сжечь 312 калорий — почти целую шоколадку весом 50 г!

Теперь представьте, что если вы добавите 2-3 кг мышц, ваш метаболизм станет настоящим «монстром», и даже самые сладкие десерты не будут казаться врагами.

Пора забыть о мифах, что тренировки — это лишь пот и отказ от вкусного. Начните наращивать мышцы с помощью силовых тренировок, и открывайте для себя радость жизни! Мышцы — это ваши верные друзья на пути к гармонии и балансу ❤️.

Наслаждайтесь процессом, и пусть ваши мышцы работают на вас!

24.04.202509:08

Почему с возрастом нужно снижать калорийность питания

С возрастом наш организм претерпевает множество изменений, которые напрямую влияют на потребность в калориях и особенности метаболизма.

Почему важно снизить калорийность на 20% после 45 лет:

— Контроль веса - предотвращение возрастного набора массы тела
— Гормональная активность - улучшение выработки гормонов, способствующих долголетию
— Иммунная система - поддержание защитных функций организма
— Нейропротекция - замедление возрастных изменений в головном мозге

Индивидуальный подход к коррекции рациона поможет сохранить здоровье и активность на долгие годы.

已删除25.04.202511:53

24.04.202508:07

👉Заберите выплату в размере 50.000 руб. на вашу карту. Вам потребуется только телефон и подписка на канал.

Уже более 3000 семей заработали с этим проектом от 50.000 рублей уже в первый день. За месяц подписчики Натальи Савельевой получают по 600.000 рублей.

Инвестор Наталья Савельева в 2024-25 году помогла более 18 тыс. человек. Они смогли выбраться из долговой ямы и начать жить новую безбедную жизнь!

✅✅✅✅✅ПРОЕКТ ИМЕЕТ ОФИЦИАЛЬНУЮ ЛИЦЕНЗИЮ

👉 Думаешь нужны какие-то специальные знания?
- Нет. Переходите в канал, напишите Наталье и следуйте простой инструкции и вуаля - минимум 50 тысяч вы получите уже в первый день гарантированно✅

⚠️ВНИМАНИЕ ОСТАЛОСЬ 30 МЕСТ , скоро закроют бесплатный вход - торопись👇

24.04.202505:00

Пройдите интересный тест 😀👍

24.04.202505:00

Винегрет без картошки

👉🏻КБЖУ: 33.7/1.8/0.4/6.1

Ингредиенты:
•отварная свекла 170 гр
•отварная морковь 140 гр
•солёные огурцы 160 гр
•репчатый лук 1/4 шт
•консервированная белая фасоль 5 ст.л

已删除25.04.202511:53

23.04.202517:00

🎂 ДИЕТА ДЮКАН, РЕЦЕПТЫ ДД, ПП С ИРИНОЙ РОМАНОВОЙ
Вас ждут вкусные рецепты, и конечно же, десерты без вреда для Вашей фигуры!

🧘‍♂️ РЕТРИТ ЦЕНТР "ПУТЬ К СЕБЕ"
Позволь себе прожить лучшую жизнь в лучшей версии себя! Мы знаем как этого достичь!

👅 ДОМИК ДЛЯ ЯЗЫКА / ЗАПИСКИ ЛОГОПЕДА - тут все про речевое развитие, про связь языка и осанки, про то, как сохранить здоровье ребёнка!

💫 ШКОЛА ЧЕННЕЛИНГА ИРИНЫ КАЛАШНИКОВОЙ «ПУТЬ ДУШИ» 💫
Твой путь к гармоничным отношениям, счастливым событиям и деньгам через ченнелинг!

🩷 КАНАЛ ПО САМОРАЗВИТИЮ – каждый день вебинары по темам: здоровья, отношений, финансов, духовного роста. Бесплатные консультации, подкасты, аффирмации!

🌟 СТАТЬ ЗВЕЗДОЙ – Всё о кино и съёмках. Что происходит за кадром? Бэкстейдж, трейлеры новых фильмов, пробы, спецэффекты, трюки! 🎥

🆎 ДОШКОЛЯТАМ И ШКОЛЬНИКАМ
➖ Учеба и развлечения!
➖ Креативные поделки!
➖ Детские песни и танцы!
➖ Подвижные игры!

🌹КРАСИВЫЕ ВИДЕОФОНЫ
Красивые эстетичные видеофоны для ваших сторис и рилс!

🩷 ОТКРЫТКИ НА ВСЕ СЛУЧАИ - все необходимое для хорошего настроения!

📢 ВЕЩАТЕЛЬ - удивит контентом каждого - это сенсации, факты, небанальные новости, интересные истории и места!

🪐 COSMIC SOUL
Заглядывай в космический корабль. Я покажу тебе захватывающий мир книг, запахов, вкусов...

💯 ГОДНЫЙ ЛАЙФХАК Полезный канал для современных девушек: Бьютисоветы, Лайфхаки для дома и не только!

🔥 ЗОЖ-МАНИЯ
Хотите быть здоровыми? Начните с подписки на самый позитивный ЗОЖ - канал!

🐈 ЦАРСТВО ГРЕХА И СВЕТА - место, где ты найдешь мелодию своей души в цитатах!

🥀 МИР КНИЖНОЙ ЗМЕЙКИ
моя жизнь от романтики до true crime, красота в мелочах и шуршащих антидепрессантах!

🧘‍♀️ YOGA/ЙОГА
А вы знали, что йога на 84% снижает уровень стресса? А ещё избавляет от головных болей, замедляет старение!

💎 ПРО ЗДОРОВЬЕ!
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Присоединяйся скорее!

📖 MARGINA О КНИГАХ, ЖИЗНИ И ЕДЕ - уютный канал про книги: новинки, отзывы, красивые цитаты, а также книжные подборки на любой вкус и живое общение!

✉️ КРАСИВЫЕ ОТКРЫТКИ - пожелания, поздравления, приветы, позитив и хорошее настроение!

🧶 ТА САМАЯ ХОРНИ — вас ждут захватывающие отзывы о книгах разных жанров, и забавные истории из бухгалтерских будней!

✨ ШЕПОТКИ НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ.
Заговоры! Обереги!

⛑ СИБИРСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
Приглашаю Вас в свой канал, где мы решаем главную задачу современности: - КАК НЕ ЗАБОЛЕТЬ?!

🥦 ВКУСНАЯ И ЗДОРОВАЯ ЕДА — все просто и быстро.
Самые лучшие, доступные рецепты и лайфхаки в течение дня!

🧺 КАТЯ | КНИЖНАЯ ЭНЕРГЕТИКА СИБИРИ
❣️Книги от триллеров до классики!
❣️Путешествия и жизнь на Байкале!
❣️Юмор, кот, вино и другие лекарства!

💅 АБОНЕНТ ВРЕМЕННО НА МАНИКЮРЕ
Топовые дизайны ногтей!

🍔 БЫСТРО И ВКУСНО
Кулинарный антистресс! Минимум усилий, максимум вкуса. Быстро, вкусно, бюджетно!

🧹 СКОРАЯ ВЕДЬМИНА ПОМОЩЬ —
Если в вашей жизни происходит какая-то мистическая «фигня» - сохраняете спокойствие! Ведьмы рядом. Пишите - разберёмся!

📱Продвигайте свой канал с нами!💙

Добавьте ваш канал в подборку, пишите @em1109 / @tatyana_avdyshina96

23.04.202508:01

Как не плакать, когда режешь лук.

23.04.202508:01

🥩 Мраморная говядина: вся правда.
Сам эффект на мясе появляется в результате особой схемы откорма поголовья: с рождения бычки на травяном откорме, а за 100–120–150 дней до убоя их переводят на зерно, кукурузу, пшеницу и т. д.
За счет этого животное накапливает больше жира. Мраморное мясо мягче и вкуснее, но животных содержат в нездоровых условиях. Только при специфическом откорме, при практически неподвижном образе жизни, то есть ограничении движений, жировая ткань будет образовываться между мышцами и мышечными волокнами.

已删除24.04.202512:17

23.04.202507:00

Я - гинеколог-хирург Тарасенко Светлана Анатольевна, врач высшей категории. Более 20 лет я выполняю гинекологические операции.

Самые частые проблемы моих пациенток: миома матки, киста яичника, эндометриоз, стрессовое недержание мочи, выпадение органов малого таза.

О том, как я меняю жизнь своих пациентов на 180°, пишу в моем телеграм-канале https://t.me/tarasenkoginekolog

Здесь я делюсь актуальной информацией о женском здоровье, профилактике заболеваний и методах лечения. Все материалы в максимально доступной форме, основаны на доказательной базе и моём 20-летнем опыте в профессии. Здесь без стеснения и неловкости обсуждаем деликатные вопросы, а вы имеете возможность задать вопросы специалисту и получить быстрые и компетентные ответы.

所有帖子

未找到任何内容 😢

详细信息

记录

17.03.202502:50

24.8K订阅者

28.02.202523:59

400引用指数

16.04.202511:48

2.4K每帖平均覆盖率

16.04.202511:48

2.4K广告帖子的平均覆盖率

18.02.202500:20

6.24%ER

16.04.202512:14

9.89%ERR

发展

详细信息

订阅者

引用指数

每篇帖子的浏览量

每个广告帖子的浏览量

ERR

详细信息

🍤🍱 « ХУДЕЕМ БЕЗ ХИМИИ » 🍕🍗 热门帖子

所有帖子

31.03.202509:08

Я просто хочу, чтобы у меня был такой кот, неужели я так много прошу?

12.04.202505:02

Смешайте компот и манку

И получите очень вкусный десерт

Ингредиенты:
Компот 1 л
Манная крупа 4-5 ст.л.

无法访问
媒体内容

08.04.202505:00

🍗 Хрустящая курочка на кефире

Ингредиенты:
Курица
Кефир
Лук
Соль/специи
Картофель
Зелень
Чесночное масло

👀 смотри рецепт на видео 👆🏻

10.04.202505:00

Пирожочки с мясом

📖Ингредиенты

Вода тёплая – 250 г
Соль – 0,5 ч.л
Сахар – 1 ч.л
Дрожжи свежие – 10 г
Яйцо – 1 шт
Мука – 420 г
Начинка:
Фарш – 350 г
Лук репчатый – 2 шт
Соль и перец – по вкусу
Для смазывания:
Сливочное масло – 50 г
Желток – 1 шт + вода 1 ч.л

👩‍🍳Приготовление

В духовку 200 градусов на 30 минут.

🍽Приятного аппетита

31.03.202505:00

Упражнения, на верх тела.

03.04.202505:00

Полезное упражнение для укрепления всего тела!

14.04.202505:00

Азиатский завтрак из капусты🥰👍

Ингредиенты
👇👇👇👇👇
🥬Капуста – 1 небольшой кочан
🥬Морковь – 1-2 шт
🥬Свежая петрушка – по вкусу
🥬Яйца – 1,5 шт
🥬Мука – 3-4 ст.л
🥬Соль, перец, зира и чеснок – по вкусу

Приятного аппетита ❤️

18.04.202505:00

Дапанджи с рисом 👍😍

Ингредиенты
👇👇👇👇👇
🥙курица - 1 шт
🥙картофель - 4 шт
🥙болгарский перец - 3 шт
🥙чеснок - 4 зубчика
🥙лук - 2 шт
🥙растительное масло - 80 мл
🥙сахар - 2 ст. л
🥙томатная паста - 1 ст. л
🥙соль, паприка, острый красный перец, чёрный перец, имбирь, бадьян, лавровый лист - по вкусу
🥙вода - 700 мл

Приятного аппетита ❤️