Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Просмотреть

Николаевский Ванёк

Просмотреть

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Просмотреть

Труха⚡️Україна

Просмотреть

Николаевский Ванёк

Просмотреть

ОМС | Здоровье бесплатно

Единственный канал в РОССИИ по медицинскому страхованию.
Регистрация в реестре РКН: https://gosuslugi.ru/snet/67ab637675b36e054ef9ddd7
Для связи: @ekaoms

Рейтинг TGlist

ТипПубличный

Верификация

Не верифицированный

Доверенность

Не провернный

РасположениеРосія

ЯзыкДругой

Дата создания каналаOct 19, 2022

Добавлено на TGlist

Oct 14, 2024

Я владелец канала

История изменений

Статистика Телеграм-канала ОМС | Здоровье бесплатно

Подробнее

Подписчиков

24 293

24 часа

1000.4%Неделя

3801.6%Месяц

1 0784.6%

Индекс цитирования

500

Упоминаний7Репостов на каналах0Упоминаний на каналах7

Среднее охват одного поста

3 194

12 часов2 8090%24 часа3 1940%48 часов2 7940%

Вовлеченность (ER)

0.97%

Репостов17Комментариев0Реакций14

Вовлеченность по охвату (ERR)

13.2%

24 часа0%Неделя

0.02%Месяц

5.69%

Охват одного рекламного поста

3 194

1 час1 55548.69%1 – 4 часа78124.45%4 - 24 часа9 194287.85%

Подробнее

Подключите нашего бота к каналу и узнайте пол аудитории этого канала.

Всего постов за 24 часа

1

Динамика

Последние публикации в группе "ОМС | Здоровье бесплатно"

Все посты

11.04.202507:19

Здоровье как у космонавта: простые правила для каждого

В преддверии 12 апреля, Дня космонавтики, особенно актуально задуматься: что значит иметь "здоровье как у космонавта"?

5️⃣ключевых привычек для здоровья космонавтов
1. Качественный сон — основа продуктивности
2. Осознанное питание
3. Регулярная физическая активность
4. Безупречная личная гигиена
5. Отказ от вредных привычек

Чтобы стать космонавтом, необходимо соответствовать строгим критериям:
Физические параметры:
- Рост: 150-190 см
- Вес: 50-90 кг
- Отличное состояние всех систем организма
Физическая подготовка:
- Выносливость, сила, ловкость
- Успешное прохождение тестов (бег, плавание, подтягивания)
Интеллектуальные способности:
- Высшее образование (инженерное, научное или летное)
- Знания в математике, физике, компьютерных технологиях
- Хорошая память и концентрация
- Знание английского и технического русского (для иностранцев)
Психологические качества:
- Умение работать в экстремальных условиях
- Пунктуальность и дисциплинированность
- Эмоциональная устойчивость
Дополнительные требования:
- Гражданство РФ (для российских космонавтов)
- Возраст до 35 лет
- Опыт работы по специальности не менее 3 лет

Сможете ли вы стать космонавтом?

@oms_zdorovie #ПятницаДрузья

10.04.202510:26

Что такое индивидуальный план диспансерного наблюдения (ИПДН)?

Индивидуальный план диспансерного наблюдения – это документ, разрабатываемый лечащим врачом на основе:
- клинического диагноза,
- состояния пациента,
- особенностей течения заболевания,
- сопутствующих патологий,
- возможных осложнений,
- результатов проведенного лечения,
- стандартов медицинской помощи и клинических рекомендаций.

Он включает:
1. Периодичность осмотров (частота визитов к врачу).
2.Перечень необходимых диагностических процедур (лабораторные, инструментальные исследования).
3. Рекомендации по лечению (медикаментозная терапия, физиотерапия, ЛФК и др.).
4. Профилактические меры (диета, режим, вакцинация).
5. Коррекции плана (изменения в зависимости от динамики состояния).

ВНИМАНИЕ! Пациент вправе получить заверенные копии плана и всех его изменений в срок не более 30 дней (п. 2 Приказа № 789н от 31.07.2020).

ИПДН обеспечивает персонифицированный подход к лечению и наблюдению, а так же позволяет своевременно выявлять ухудшения состояния и корректировать терапию.

@oms_zdorovie #ВопросПодписчика

post.reposted:

Мурашко по коже 🩺🏥

10.04.202509:41

🚑

Подписаться на Мурашко по коже

08.04.202505:42

Как контролировать диабет по полису ОМС!

Каждый 10-й человек в мире живет с диагнозом сахарный диабет!

Диабет делится на два типа:
- Первый тип чаще проявляется в детстве или юности, характеризуется жаждой, сухостью во рту, частым мочеиспусканием, слабостью и ухудшением зрения.
- Второй тип обычно развивается после 40 лет у людей с избыточным весом. Жировая ткань блокирует действие инсулина, что приводит к повышению уровня глюкозы в крови.

Факторы риска включают ожирение, генетическую предрасположенность, сердечно-сосудистые заболевания, неправильное питание и снижение иммунитета.

Профилактика Регулярная диспансеризация по ОМС помогает своевременно выявить заболевание.

Диагностика и лечение
1. При первых симптомах важно обратиться к эндокринологу.
2. Эндокринолог поставит диагноз, определит тип диабета и составит индивидуальный план лечения.

Страховые представители страховых медицинских компаний помогают в получении медпомощи и защите прав пациентов.

Сахарный диабет — не конец сладкой жизни, а начало осознанного пути к здоровью!

Знаете ли вы, что при диабете можно есть вкусно, тренироваться с удовольствием и держать сахар под контролем? 💪 Подробно по ссылке!

@oms_zdorovie #БесплатноПоОМС

07.04.202510:31

Основные поручения по итогам совещания с членами Правительства.

- Обеспечить возможность госпитализации маломобильных граждан на срок до 3 дней для прохождения диспансеризации.
- Рассмотреть возможность использования «Госуслуг» для анкетирования граждан и выдачи маршрутных листов для диспансеризации.
- Обеспечить уведомление граждан о результатах диспансеризации через «Госуслуги», исключая необходимость посещения медучреждения, если не выявлено патологий.
- Разработать меры по обеспечению гарантий работникам для прохождения диспансеризации.
- Провести кампанию по повышению осведомленности о роли диспансеризации в сохранении здоровья.
- Принять меры для удобства прохождения диспансеризации, особенно работающими гражданами.
- Выявить и передать в Правительство информацию о нарушениях при диспансеризации (2024–2025 гг.).

@oms_zdorovie #Наблюдения

04.04.202507:33

8 причин есть гранат каждый день!

Гранат — не только вкусный, но и невероятно полезный суперфуд. Его можно употреблять в виде сока, семечек, кожуры и даже коры.

1️⃣ Защищает сердце — в гранате в 3 раза больше антиоксидантов, чем зелёном чае. Он снижает уровень «плохого» холестерина (ЛПНП), предотвращает атеросклероз и нормализует давление.
2️⃣ Повышает гемоглобин— помогает при анемии.
3️⃣Снижает риск болезни Альцгеймера – сок граната содержит пуникалагины – мощные антиоксиданты, которые уменьшают воспаление в мозге и замедляют накопление амилоидных бляшек, связанных с развитием деменции.
4️⃣ Дезинфицирует рот и горло — отвар кожуры или сок убивают инфекцию и снимают боль.
5️⃣Гранатовый сок снижает уровень кортизола (гормона стресса) - полезно пить при тревожности и хронической усталости.
6️⃣Выводит радиацию — особенно полезен для тех, кто живёт в зонах с повышенным фоном.
7️⃣Помогает заживлять раны и омолаживает кожу— экстракт граната стимулирует выработку коллагена и ускоряет регенерацию клеток кожи.
8️⃣ Улучшает мужское здоровье - сок повышает уровень тестостерона, улучшает качество и подвижность сперматозоидов, а также увеличивает приток крови к половым органам.

Почему гранат может быть опасен для здоровья подробно по ссылке.

Будь сильным, как гранат – заботься о здоровье! ❤️🔥

@oms_zdorovie #ПятницаДрузья

03.04.202508:00

Медицинская реабилитация по ОМС.

Медицинская реабилитация — это комплекс мероприятий, направленных на восстановление или компенсацию утраченных функций организма после заболеваний, травм или операций.

Направление на реабилитацию оформляет лечащий врач.

Индивидуальный план реабилитации и маршрутизация пациента разрабатываются и реализуются мультидисциплинарной реабилитационной бригадой. При этом учитывается текущее состояние больного, по шкале медицинской реабилитации (ШМР).

Условия проведения:
- Амбулаторно, в дневном или круглосуточном стационаре, в федеральных центрах или на дому.
- Включает физиотерапию, лечебную физкультуру, массаж и другие процедуры.
- При необходимости организуются консультации с реабилитологами, в том числе с использованием телемедицины.
Этапы реабилитации:
- I этап: Проводится в стационаре или реанимации (1–3 часа в день в течение 72 часов).
- II этап: Восстановление в стационаре или санатории (не менее 3 часов ежедневно).
- III этап: Амбулаторно, в дневном стационаре или санатории (не реже 1 раза в 2 дня по 3 часа).

ВНИМАНИЕ! Своевременно обращайтесь за помощью. Не откладывайте начало реабилитации после травмы, операции или заболевания.

Медицинская реабилитация — это важный этап восстановления здоровья, который помогает вернуться к полноценной жизни.

@oms_zdorovie #БесплатноПоОМС

01.04.202507:21

Новый порядок подачи обращений в госорганы с 30 марта 2025 года

Все электронные обращения в органы государственной власти, местного самоуправления и должностным лицам можно подавать только через ФГИС «Единый портал государственных и муниципальных услуг» («Госуслуги. Решаем Вместе») или через официальные сайты компаний обеспечивающих идентификацию и (или) аутентификацию граждан.

Преимущества:
1. Упрощение процедуры - больше не нужно искать отдельные сайты госорганов, всё в одном месте.
2. Прозрачность - легче контролировать сроки и качество ответов.

ФЗ от 02.05.2006 № 59-ФЗ "О порядке рассмотрения обращений граждан Российской Федерации" (в редакции Федерального закона от 28.12.2024 № 547-ФЗ)

@oms_zdorovie #Наблюдения

31.03.202512:59

👨‍⚕️Кто такой лечащий врач?

Лечащий врач — это специалист, ответственный за организацию и оказание медицинской помощи пациенту.
В поликлинике это обычно терапевт или педиатр, в стационаре — врач по профилю заболевания.

Лечащий врач назначается руководителем медицинской организации или выбирается пациентом с согласия врача. Как выбрать лечащего врача подробно по ссылке.

Обязанности лечащего врача:
1. Организует обследование и лечение пациента.
2. Устанавливает диагноз на основе комплексного обследования.
3. Предоставляет информацию о состоянии здоровья пациента.
4. По запросу пациента привлекает других специалистов для консультаций.
5. Созывает консилиумы врачей, в том числе организует дистанционные консилиумы.
6. Принимает решения о медицинском вмешательстве без согласия пациента в исключительных случаях, предусмотренных законом.
Информирует пациента:
- Лечащий врач обязан подробно объяснить пациенту цели, методы, риски и возможные результаты медицинских вмешательств.
- Пациент должен быть проинформирован о льготных возможностях получения лекарств, медицинских изделий и специализированного питания.
- При направлении на плановую специализированную помощь врач сообщает о возможности выбора медицинской организации в рамках программы ОМС.

ВНИМАНИЕ!
- Рекомендации других врачей реализуются только после согласования с лечащим врачом.
- Для получения специализированной плановой помощи необходимо направление лечащего врача.

Взаимное уважение и понимание между врачом и пациентом — основа успешного лечения.

Советы и выводы подробно по ссылке!

@oms_zdorovie #ВопросПодписчика

28.03.202508:09

Как получить 9 дней отдыха, взяв всего 3 дня отпуска в апреле!

Хотите продлить майские праздники и устроить себе мини-отпуск? В этом году можно получить целых 9 дней отдыха подряд, если правильно спланировать отпускные дни.

📅 Как это работает?
- 26 и 27 апреля – выходные (суббота и воскресенье).
- 28, 29, 30 апреля – берём 3 дня отпуска.
- 1 и 2 мая – официальные праздничные дни.
- 3 и 4 мая – выходные.

Итого: 9 дней отдыха (с 26 апреля по 4 мая) за счёт всего трёх отпускных дней!

Успейте согласовать с работодателем и подать заявление на отпуск заранее!

Хороших выходных, друзья!

@oms_zdorovie #ПолезныеСоветы

27.03.202507:35

💧 Сколько воды нужно пить в день? 💧

Правильный питьевой режим — залог здоровья и энергии! Простая формула поможет рассчитать вашу норму воды: 35 мл на 1 кг веса.

Примеры:
▪️ 50 кг → 1.8 л
▪️ 70 кг → 2.5 л
▪️ 100 кг → 3.4 л

Правила питья воды:
✅ Пейте при жажде, но небольшими порциями
✅ Вода комнатной температуры — идеальный вариант
✅ Разбивайте объем на стаканы и пейте медленно
✅ Интервал между порциями — 30-60 минут

❌ Откажитесь от газировки ! Добавьте вкуса с помощью фруктов, ягод или трав

3 удивительных факта о воде:
1️⃣ Вода снижает уровень стресса — даже небольшое обезвоживание повышает выработку кортизола.
2️⃣ Холодная вода замедляет метаболизм — организм тратит энергию на её нагрев, поэтому комнатная температура эффективнее.
3️⃣ Чувство жажды «опаздывает» — когда вам хочется пить, тело уже потеряло 1-2% жидкости.

ВНИМАНИЕ! Не ждите жажды — пейте воду заранее!

@oms_zdorovie #ПолезныеСоветы

26.03.202510:38

Правительство РФ утвердило стратегию демографического развития до 2036 года

Основная цель — остановить убыль населения за счет увеличения числа рождений, укрепления здоровья семей и создания условий для комфортного воспитания детей.

Ключевые проблемы
- С 2017 года в России естественная убыль населения из-за снижения рождаемости.
- Число женщин репродуктивного возраста (18–49 лет) сократилось с 39,4 млн в 2006 году до 34,2 млн в 2023-м— и будет уменьшаться до 2046 года.
- В 2023 году родилось 1,26 млн детей— это минимум с 2006 года.
- Разница в рождаемости между регионами достигает 3 раз.

Цели стратегии
✅ К 2030 году:
- Суммарный коэффициент рождаемости — не менее 1,6 (сейчас ~1,5).
- 50% граждан 18–49 лет должны пройти диспансеризацию для оценки репродуктивного здоровья.

✅ К 2036 году:
- Рождаемость — не менее 1,8 ребенка на женщину.
- 30% беременных должны получать комплексную поддержку (медицинскую, психологическую, правовую).
- 15%населения — придерживаться здорового образа жизни.

Как этого добиться?
- Пропаганда ЗОЖ, снижение потребления алкоголя и табака.
- Улучшение медобслуживания, включая диспансеризацию и профилактику болезней.
- Поддержка многодетных семей и создание условий для совмещения работы и воспитания детей.

👉 А что думаете вы? Помогут ли эти меры повысить рождаемость?

@oms_zdorovie #Наблюдения

26.03.202505:41

⏳ Важные сроки оформления документов: не пропустите!

📌 Регистрация рождения — 30 дней с момента появления малыша.
📌 Замена паспорта в 20 и 45 лет — у вас есть 90 дней после дня рождения.
📌 Прописка по новому адресу — всего 7 дней после переезда!
📌 Временная регистрация — нужна, если живете в другом регионе больше 90 дней (требуется только при долгом проживании вне основного адреса)
📌 Водительские права — меняются раз в 10 лет.

ВНИМАНИЕ! Просрочка = штрафы и проблемы с госорганами. Лучше сделать всё вовремя!

@oms_zdorovie #ПолезныеСоветы

25.03.202507:57

Как получить МРТ и другие дорогостоящие исследования по ОМС

Магнитно-резонансная томография (МРТ) и другие высокотехнологичные исследования доступны по полису ОМС бесплатно. Для этого нужно:

1️⃣Получить направление от врача: Обратитесь к терапевту или профильному специалисту. Если в вашей поликлинике нет оборудования, врач выдаст форму 057-у для обследования в другом медучреждении (государственном или частном, работающем по ОМС).

2️⃣ Дождаться очереди: Срок ожидания — до 14 рабочих дней (при подозрении на онкологию — до 7 дней). Если сроки нарушены, жалуйтесь в страховую компанию или Минздрав.

Какие услуги доступны по ОМС:
- Компьютерная томография (КТ).
- Развернутые анализы крови.
- УЗИ, рентген, маммография.
- Эндоскопические исследования (гастро-, колоноскопия).
- Цитология, биопсия.
- Дуплексное сканирование, КТ легких (по итогам диспансеризации).

Что делать при отказе:
1. Требуйте письменный отказ.
2. Обратитесь к руководству медучреждения.
3. Позвоните в страховую компанию (горячая линия)
4. Подайте жалобу в Минздрав.

Роль страховой компании:
Страховщик проведет экспертизу качества медицинской помощи (ЭКМП) и поможет урегулировать конфликт. В случае нарушений медучреждение может быть оштрафовано.

Перечень услуг по ОМС ежегодно расширяется. Уточняйте информацию у страхового представителя.

@oms_zdorovie #ВопросПодписчика

24.03.202505:53

Профилактика и диагностика заболеваний щитовидной железы по ОМС

Щитовидная железа играет ключевую роль в регуляции обмена веществ, выработке гормонов и поддержании общего здоровья. Нарушения в ее работе могут привести к серьезным последствиям, таким как гипотиреоз, гипертиреоз, зоб и другие заболевания.

Диагностика по полису ОМС:
- Профилактические осмотры: ежегодно.
- Диспансеризация:
До 39 лет – 1 раз в 3 года.
После 40 лет – ежегодно.
- Обследования:
Пальпация щитовидной железы и лимфоузлов.
Анализы крови: общий клинический, на гормоны Т3 и Т4.
УЗИ щитовидной железы.
- Консультация врача-эндокринолога.

ВНИМАНИЕ! При выявлении заболеваний пациента ставят на диспансерный учет, и врач определяет периодичность наблюдения и объем необходимых обследований.

Свод рекомендаций по сохранению здоровья щитовидной железы подробно по ссылке.

@oms_zdorovie #БесплатноПоОМС