🌿В последнюю неделю февраля сотрудники отделения медицинской профилактики Таловской РБ организовали акцию «Зеленая пятница». В ходе мероприятия медики провели диспансеризацию и профилактический осмотр 5️⃣7️⃣ пациентам, а во второй половине дня организовали физкульминутку.
👩⚕️👨⚕️Врачи напоминают, что сидячий образ жизни является причиной многих серьезных заболеваний и нарушений в работе организма.
Исследования показывают, что сидячий образ жизни вызывает нарушение метаболических процессов, увеличения уровня сахара в крови, повышения холестерина, развитие гипертонии. Это вызывает риск развития серьезных сердечно-сосудистых заболеваний, раковых опухолей и ранней смерти.
Регулярные физические упражнения на несколько минут в течение дня очень полезны.
Зачем нужны физкультминутки в течение рабочего дня❓
🟢Они повышают обменные процессы и помогают организму регулировать артериальное давление, уровень холестерина и сахара в крови. Это снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, ожирения.
🟢Помогают успокоить нервную систему, снизить уровень стресса и беспокойства, что, безусловно, положительно скажется на эффективности работы.
🟢Полезно в качестве отдыха для глаз, что особенно актуально при работе за компьютером или с бумагами.
🟢Снижают риск развития болезней позвоночника и являются профилактикой острых болей в области шеи, спины и поясницы.
🟢Улучшают кровообращение и активизируют работу внутренних органов.
🟢Помогают избежать потерю мышечной и костной ткани, которая происходит с возрастом, если не заниматься тренировками.
🟢Позволяют переключиться на другой вид деятельности (с умственного на физический) и повысить энергию и работоспособность, избавиться от сонливости и вялости.
Сотрудники отделения желают всем здоровья и активной жизни!
