Где моё внимание?
Чистые Когниции про СДВГ:
📚 Материалы с опорой на науку
🧠 Тренинги навыков и коучинг
🤍 Поддерживающее комьюнити
✌🏻 И, конечно, мемы!
Наш сайт https://gdemoevnimanie.ru Рекламу не размещаем. По вопросам сотрудничества на связи Марина @mivannikova
📚 Материалы с опорой на науку
🧠 Тренинги навыков и коучинг
🤍 Поддерживающее комьюнити
✌🏻 И, конечно, мемы!
Наш сайт https://gdemoevnimanie.ru Рекламу не размещаем. По вопросам сотрудничества на связи Марина @mivannikova
TGlist рейтинг
0
0
ТипАчык
Текшерүү
ТекшерилбегенИшенимдүүлүк
ИшенимсизОрдуРосія
ТилиБашка
Канал түзүлгөн датаЛист 02, 2023
TGlistке кошулган дата
Черв 25, 2024Тиркелген топ
Где моё внимание? Комменты
56
Рекорддор
06.04.202523:59
15.3KКатталгандар17.09.202423:59
300Цитация индекси29.06.202423:59
3.3K1 посттун көрүүлөрү07.03.202515:09
3.7K1 жарнама посттун көрүүлөрү30.11.202423:59
13.48%ER18.10.202423:59
27.16%ERRӨнүгүү
Катталуучулар
Citation индекси
Бир посттун көрүүсү
Жарнамалык посттун көрүүсү
ER
ERR
04.04.202514:56
СДВГ в ремиссии?
Что мы наверняка знаем об СДВГ: это хроническое расстройство нейроразвития, при котором человек на входе в этот мир получает иначе работающий мозг. Он остаётся у нас на всю жизнь, а значит, и СДВГ у нас на всю жизнь. Правильно?
Теперь присядьте: масштабное исследование показывает, что СДВГ может выходить в ремиссию 😱
📎 Что за исследование такое
Это Мультимодальное исследования способов лечения СДВГ (Multimodal Treatment of ADHD (MTA)). В нём приняло участие более 500 человек, которым в детстве был поставлен СДВГ смешанного подтипа. Учёные получали данные от участников на протяжении 16 лет.
По результатам выделили 4 паттерна развития симптомов:
➡️ Колеблющийся СДВГ (63,8%)
Более половины участников говорили о колеблющихся симптомах с чередующимися периодами ремиссии и рецидивов. В среднем у них было 3-4 значимые пика и спада.
Исследователи связали колебания с влиянием окружающей среды, особенно в подростковом возрасте и начале взрослости, когда возросшие требования — неожиданным образом — могли совпадать с периодами ремиссии.
➡️ Стабильная частичная ремиссия (15,6%)
У этих участников симптомы уменьшились, но всё же были заметные периоды ухудшения состояния.
➡️ Стабильное присутствие симптомов (10,8%)
Эта группа демонстрировала стабильно тяжёлые симптомы и нарушения на протяжении всего исследования. У них часто встречались коморбидные расстройства настроения и зависимости от психоактивных веществ.
➡️ Выздоровление (9,1%)
Наконец, одна подгруппа достигла полной ремиссии, что может быть связано с более легкой формой СДВГ в детстве и благоприятной средой.
💡 В чём сенсация
Эти результаты опровергают исторически сложившееся представление о том, что СДВГ либо сохраняется на всю жизнь, либо исчезает навсегда после детства. По всей видимости, СДВГ представляет собой состояние, похожее на черту личности, с динамическими проявлениями, зависящими от внутренних и внешних факторов.
А СДВГ в ремиссии — это вообще как
Для того, чтобы в этом разобраться, нам нужно обратиться к медицинскому взгляду на СДВГ.
1️⃣ Чтобы быть ремиссии, нужно быть диагнозу
Диагноз — клиническая форма СДВГ. Его можно поставить, опираясь на диагностические руководства DSM-V и МКБ-11. Это можно сделать, если:
✅ человек «набирает» достаточное количество критериев
✅ проблемы проявляются более чем в одной сфере жизни (не только на работе, но и в учёбе, быту и др.)
✅ и всё это значимо нарушает функционирование (=сильно мешает жить)
2️⃣ Когда диагноз можно снять
Когда человек адаптируется и его качество жизни повышается. При этом необязательно чтобы сами проявления уходили. Человек всё ещё может соответствовать всем критериям за одним исключением: теперь это не нарушает его функционирование.
Соответственно, ремиссия СДВГ — это когда человек настолько адаптируется, что психиатр больше не может поставить ему диагноз.
3️⃣ Нейроотличность никуда не девается
Благодаря навыкам и адаптации среды особенности мозга могут перестать ухудшать функционирование, но сами по себе никуда не уйдут.
Соосновательница проекта Женя Янке комментирует:
Переосмысление СДВГ как состояния, которое может выходить в ремиссию и не мешать жить, хорошо соотносится с нашей любимой концепцией нейроразнообразия: нейроотличие — это не расстройство само по себе. Это особенности, которые в определённом контексте мешают жить настолько, что требуется помощь.
К счастью, помощь доступна 🫂О форматах помощи от нашего проекта читайте на нашем сайте и в чате коворкинга.
⁉️ А как ведёт себя ваш СДВГ: колеблется, вышел в ремиссию или пока стабильно мешает?
Что мы наверняка знаем об СДВГ: это хроническое расстройство нейроразвития, при котором человек на входе в этот мир получает иначе работающий мозг. Он остаётся у нас на всю жизнь, а значит, и СДВГ у нас на всю жизнь. Правильно?
Теперь присядьте: масштабное исследование показывает, что СДВГ может выходить в ремиссию 😱
📎 Что за исследование такое
Это Мультимодальное исследования способов лечения СДВГ (Multimodal Treatment of ADHD (MTA)). В нём приняло участие более 500 человек, которым в детстве был поставлен СДВГ смешанного подтипа. Учёные получали данные от участников на протяжении 16 лет.
По результатам выделили 4 паттерна развития симптомов:
➡️ Колеблющийся СДВГ (63,8%)
Более половины участников говорили о колеблющихся симптомах с чередующимися периодами ремиссии и рецидивов. В среднем у них было 3-4 значимые пика и спада.
Исследователи связали колебания с влиянием окружающей среды, особенно в подростковом возрасте и начале взрослости, когда возросшие требования — неожиданным образом — могли совпадать с периодами ремиссии.
➡️ Стабильная частичная ремиссия (15,6%)
У этих участников симптомы уменьшились, но всё же были заметные периоды ухудшения состояния.
➡️ Стабильное присутствие симптомов (10,8%)
Эта группа демонстрировала стабильно тяжёлые симптомы и нарушения на протяжении всего исследования. У них часто встречались коморбидные расстройства настроения и зависимости от психоактивных веществ.
➡️ Выздоровление (9,1%)
Наконец, одна подгруппа достигла полной ремиссии, что может быть связано с более легкой формой СДВГ в детстве и благоприятной средой.
💡 В чём сенсация
Эти результаты опровергают исторически сложившееся представление о том, что СДВГ либо сохраняется на всю жизнь, либо исчезает навсегда после детства. По всей видимости, СДВГ представляет собой состояние, похожее на черту личности, с динамическими проявлениями, зависящими от внутренних и внешних факторов.
А СДВГ в ремиссии — это вообще как
Для того, чтобы в этом разобраться, нам нужно обратиться к медицинскому взгляду на СДВГ.
1️⃣ Чтобы быть ремиссии, нужно быть диагнозу
Диагноз — клиническая форма СДВГ. Его можно поставить, опираясь на диагностические руководства DSM-V и МКБ-11. Это можно сделать, если:
✅ человек «набирает» достаточное количество критериев
✅ проблемы проявляются более чем в одной сфере жизни (не только на работе, но и в учёбе, быту и др.)
✅ и всё это значимо нарушает функционирование (=сильно мешает жить)
2️⃣ Когда диагноз можно снять
Когда человек адаптируется и его качество жизни повышается. При этом необязательно чтобы сами проявления уходили. Человек всё ещё может соответствовать всем критериям за одним исключением: теперь это не нарушает его функционирование.
Соответственно, ремиссия СДВГ — это когда человек настолько адаптируется, что психиатр больше не может поставить ему диагноз.
3️⃣ Нейроотличность никуда не девается
Благодаря навыкам и адаптации среды особенности мозга могут перестать ухудшать функционирование, но сами по себе никуда не уйдут.
Соосновательница проекта Женя Янке комментирует:
Я всегда подозревала, что взгляд на СДВГ как на врождённое неизлечимое расстройство не совсем корректен. Когда на последнем приёме у психиатра я получила заключение «СДВГ в ремиссии», всё стало на свои места.
Стала ли я меньше ёрзать, отвлекаться и откладывать до последнего момента? Нет! Мешает ли мне это жить желаемой жизнью? Больше нет!
Хочется надеяться, что этот новый взгляд на СДВГ даст людям больше веры в то, что мы можем жить полноценной жизнью вместе со своим особенным мозгом.
Переосмысление СДВГ как состояния, которое может выходить в ремиссию и не мешать жить, хорошо соотносится с нашей любимой концепцией нейроразнообразия: нейроотличие — это не расстройство само по себе. Это особенности, которые в определённом контексте мешают жить настолько, что требуется помощь.
К счастью, помощь доступна 🫂О форматах помощи от нашего проекта читайте на нашем сайте и в чате коворкинга.
⁉️ А как ведёт себя ваш СДВГ: колеблется, вышел в ремиссию или пока стабильно мешает?
25.03.202516:04
Подборка наших лучших материалов ко Всемирному дню борьбы с прокрастинацией
Да-да, есть и такой 😈
По такому поводу собрали для вас целую бибилиотеку научно обоснованных материалов. Читайте, наслаждайтесь (пока прокрастинируете другие дела 😳)
🟣Лягушки вредны при СДВГ: классические техники тайм-менеджмента, которые не работают
🟣Почему так сложно делать простые вещи
🟣Знакомьтесь: продуктинация
🟣6 мифов о мотивации
🟣СДВГ выгорание — или лень?
🟣Возьми и сделай — нет, просто начни!
🟣Как менять поведение без насилия над собой: саммари книги «Атомные привычки»
🟣Как возвращаться к рутине после перерыва
🟣Заметки Леры Зелёной о том, как тренинг навыков помогает справляться с прокрастинацией
🟣10 неочевидных способов борьбы с прокрастинацией
🟣Связь с собой в будущем — новое лекарство от прокрастинации
🟣Прокрастинация — большой разбор от главного редактора Чистых Когниций Антона Вотрина
🟣Чистая и грязная прокрастинация и как может помочь схема-терапия: видео-разбор от Яны Семёновой
📎 А на нашем сайте вы найдете актуальную информацию о разных форматах доказательной помощи от нашего проекта.
Делитесь в комментариях, что помогает лучше всего вам! И ставьте 😎 если вы — кот из мема и лучше всего помогает старый добрый дедлайн 😁
Да-да, есть и такой 😈
По такому поводу собрали для вас целую бибилиотеку научно обоснованных материалов. Читайте, наслаждайтесь (пока прокрастинируете другие дела 😳)
🟣Лягушки вредны при СДВГ: классические техники тайм-менеджмента, которые не работают
🟣Почему так сложно делать простые вещи
🟣Знакомьтесь: продуктинация
🟣6 мифов о мотивации
🟣СДВГ выгорание — или лень?
🟣Возьми и сделай — нет, просто начни!
🟣Как менять поведение без насилия над собой: саммари книги «Атомные привычки»
🟣Как возвращаться к рутине после перерыва
🟣Заметки Леры Зелёной о том, как тренинг навыков помогает справляться с прокрастинацией
🟣10 неочевидных способов борьбы с прокрастинацией
🟣Связь с собой в будущем — новое лекарство от прокрастинации
🟣Прокрастинация — большой разбор от главного редактора Чистых Когниций Антона Вотрина
🟣Чистая и грязная прокрастинация и как может помочь схема-терапия: видео-разбор от Яны Семёновой
📎 А на нашем сайте вы найдете актуальную информацию о разных форматах доказательной помощи от нашего проекта.
Делитесь в комментариях, что помогает лучше всего вам! И ставьте 😎 если вы — кот из мема и лучше всего помогает старый добрый дедлайн 😁
02.04.202514:39
Всемирный день осведомлённости об 🔤↔️⬆️0️⃣🆓⏏️🆙
Нейроотличный привет вам! 2 апреля по всему миру проходит День осведомлённости об аутизме. Это очень важное событие для нейроотличного сообщества и напоминание о том, что мир не делится на «нормальных» и «других».
Согласно нашей любимой концепции нейроразнообразия, все мозги и все нервные системы работают по-разному, и вот это — нормально. Чем больше мы узнаём об аутизме, понимаем и принимаем аутичных людей без стереотипов, тем более инклюзивным и человечным становится наше общество 🫂
Ловите подборку наших материалов про аутизм и нейроразнообразие:
🟣 Противоположности притягиваются: СДВГ и аутизм
🟣 АСТ как терапия, учитывающая нейроразнообразие
🟣 Эфир с психиатром Никитой Залевским: «СДВГ и Расстройства Аутистического Спектра»
🟣Эфир с психиатром Елисеем Осиным «Мифы про РАС»
🟣 Нейроотличные женщины. Особенности СДВГ и РАС, маскинг, уязвимость к насилию
🟣 Эфир «Горе в спектре: как аутизм меняет проживание утрат»
🟣 10 вещей, которые вам хочет сказать психолог-мама ребенка с РАС
А ещё от сердца рекомендуем каналы наших друзей, которые пишут про аутизм: Я не советую и Аутичные переводы. Вот некоторые их материалы:
🔵 Аутизм: неофициальный чек-лист
🔵 Эфир «Аутизм и кПТСР: коморбидность, диагностика, терапия»
🔵 Аутичные вещи, которые часто считаются «отвратительными», но на деле совершенно нормальны (и не должны быть поводом для стыда)
🔵 Гайд по аутичному выгоранию
А если хочется не читать, а смотреть, то рекомендуем:
➡️ сериал «Нетипичный» про аутичного юношу, который ходит в школу, влюбляется, бунтует и ищет своё место и мире
➡️ документальный сериал «Любовь аутистического спектра», в котором молодые аутистичные люди ищую свою любовь
💓 И, конечно же, предлагаем вам поддержать пожертвованиями благотворительный фонд системной поддержки людей с аутизмом «Антон тут рядом».
Фонд делает безумно важную работу каждый день: реализует программы, направленные на создание жизненного маршрута для человека с аутизмом в России.
Кстати, надпись на карточке к посту была сделана студентом фонда. Делитесь ей и ставьте реакцию ☺️ в знак поддержки людей с аутизмом 🧡
Нейроотличный привет вам! 2 апреля по всему миру проходит День осведомлённости об аутизме. Это очень важное событие для нейроотличного сообщества и напоминание о том, что мир не делится на «нормальных» и «других».
Согласно нашей любимой концепции нейроразнообразия, все мозги и все нервные системы работают по-разному, и вот это — нормально. Чем больше мы узнаём об аутизме, понимаем и принимаем аутичных людей без стереотипов, тем более инклюзивным и человечным становится наше общество 🫂
Ловите подборку наших материалов про аутизм и нейроразнообразие:
🟣 Противоположности притягиваются: СДВГ и аутизм
🟣 АСТ как терапия, учитывающая нейроразнообразие
🟣 Эфир с психиатром Никитой Залевским: «СДВГ и Расстройства Аутистического Спектра»
🟣Эфир с психиатром Елисеем Осиным «Мифы про РАС»
🟣 Нейроотличные женщины. Особенности СДВГ и РАС, маскинг, уязвимость к насилию
🟣 Эфир «Горе в спектре: как аутизм меняет проживание утрат»
🟣 10 вещей, которые вам хочет сказать психолог-мама ребенка с РАС
А ещё от сердца рекомендуем каналы наших друзей, которые пишут про аутизм: Я не советую и Аутичные переводы. Вот некоторые их материалы:
🔵 Аутизм: неофициальный чек-лист
🔵 Эфир «Аутизм и кПТСР: коморбидность, диагностика, терапия»
🔵 Аутичные вещи, которые часто считаются «отвратительными», но на деле совершенно нормальны (и не должны быть поводом для стыда)
🔵 Гайд по аутичному выгоранию
А если хочется не читать, а смотреть, то рекомендуем:
➡️ сериал «Нетипичный» про аутичного юношу, который ходит в школу, влюбляется, бунтует и ищет своё место и мире
➡️ документальный сериал «Любовь аутистического спектра», в котором молодые аутистичные люди ищую свою любовь
💓 И, конечно же, предлагаем вам поддержать пожертвованиями благотворительный фонд системной поддержки людей с аутизмом «Антон тут рядом».
Фонд делает безумно важную работу каждый день: реализует программы, направленные на создание жизненного маршрута для человека с аутизмом в России.
Кстати, надпись на карточке к посту была сделана студентом фонда. Делитесь ей и ставьте реакцию ☺️ в знак поддержки людей с аутизмом 🧡
Көбүрөөк функцияларды ачуу үчүн кириңиз.
