Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Қарау

Николаевский Ванёк

Қарау

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Қарау

Труха⚡️Україна

Қарау

Николаевский Ванёк

Қарау

Гармония с Собой и Телом

Как вернуть Энергию 🔥и силы?
Делюсь практиками для обретения Контакта с телом 💫 Самоценности 💖
Фарида- телесный психолог
Услуги https://clck.ru/3Bfcrj
Работаю в школе телесной психотерапии
Член ОППЛ🎙Автор медитаций
Запись📩 https://t.me/farida_tim

TGlist рейтингі

ТүріҚоғамдық

Растау

Расталмаған

Сенімділік

Сенімсіз

Орналасқан жері

ТілБасқа

Канал құрылған күніБер 05, 2022

TGlist-ке қосылған күні

Серп 22, 2024

Мен каналдың иесімін

Өзгерістер тарихы

Қосылған топ

Гармония с Собой Chat

Telegram арнасы Гармония с Собой и Телом статистикасы

Толығырақ

Жазылушылар

696

24 сағат00%Апта00%Ай00%

Дәйексөз индексі

0

Ескертулер0Каналдарда қайта жазылу0Каналдарда ескерту0

1 жазбаның орташа қамтуы

0

12 сағат380%24 сағат00%48 сағат00%

Қатысу деңгейі (ER)

0%

Қайта жазылды0Пікірлер0Реакциялар0

Қамту бойынша қатысу деңгейі (ERR)

0%

24 сағат0%Апта0%Ай

1.47%

1 жарнамалық жазбаның қамтуы

0

1 сағат00%1 – 4 сағат00%4 - 24 сағат00%

Толығырақ

Каналға біздің ботымызды қосып, осы каналдың аудиториясын біліңіз.

24 сағаттағы жазбалар саны

0

Динамика

"Гармония с Собой и Телом" тобындағы соңғы жазбалар

Барлық жазбалар

10.02.202507:46

- Надя, хочет найти партнера, построить здоровые отношения и быть уверенной в своём выборе.

- Света, хочет самореализоваться, услышать свои желания, найти дело по душе.

- Анастасия, хочет быть хорошей мамой, не срываться на близких, быть полной сил и Энергии и двигаться к свои целям.

Но, у всех этих женщин нет связи с телом, нет опоры и доверия себе, но много тревоги, сомнений, разочарований.

▫️Я много лет разбирала свои состояния, анализировала травмы, ходила по психологам. Казалось, что ещё немного знаний - и всё наладится. Но тревога не уходила, тело было вечно уставшим, а болезни не отступали.

Пока я не осознала простую, но важную вещь: тело помнит всё.

Все переживания, страхи, стресс - оно не забывает, даже если разум давно это «отпустил». И пока тело остаётся зажатым, замороженным, закрытым - изменений не будет.

Но стоит начать слышать его, раскрывать 🌹- и всё меняется.

Что даёт контакт с телом?

🧘‍♀️ Уверенность и внутреннюю опору

🧈 Спокойствие вместо тревоги

🤸‍♀️ Энергию для жизни и действий

💃 Улучшение здоровья и нормализацию веса

👫 Гармонию в отношениях

🌺 Больше удовольствия и радости

Когда я начала работать с телом, я увидела реальные перемены. А потом увидела такие же перемены у своих клиентов.

Поэтому я собрала всё самое важное в мини-курсе "Доверие телу" 5 простых, но мощных практик, 10 дней поддержки телесного психолога, чтобы:

❗️✅ Почувствовать тело,
❗️услышать его сигналы
❗️
❗️✅ Снять напряжение и
❗️зажатость
❗️
❗️✅ Найти уверенность и
❗️внутреннюю поддержку
❗️
❗️✅ Перестать подавлять ❗️ эмоции
❗️
❗️✅ Вернуть жизненные силы ❗️и ресурсное состояние

Тело — это не просто оболочка. Оно живое, мудрое.
И когда вы начнёте ему доверять, жизнь станет другой.

🔥 Завтра открываю регистрацию! Не пропустите, вы можете начать делать первые шаги к себе!

📋 Записаться можно здесь:
https://t.me/farida_tim

Старт: 17 февраля.

Этот мини-курс, я специально сделала доступным, чтобы каждый мог позволить себе поддержку психолога 🙏💖

17.01.202509:02

👩‍💻 Как терапия помогла обрести гармонию и жить здесь и сейчас

Всем привет! Сегодня хочу поделиться отзывом Александры 🔥 Смотрите видео.

Что изменилось:

✔️ Умение отдыхать.

Это было одним из её ключевых запросов. Сейчас она не только отдыхает больше, но и делает это осознанно, прислушиваясь к своему телу.

✔️ Контакт с эмоциями.

Александра, научилась распознавать и принимать свои чувства.

✔️ Присутствие в моменте.

Ещё один важный запрос - научиться быть здесь и сейчас.

✔️ Открытое общение с партнёром.

Искренние разговоры укрепили отношения.

✔️ Умение не перегружать себя, относиться к себе с любовью и уважением.

🌸 Александра чувствует, что стала ближе к себе настоящей

Она уже видит изменения, которые вдохновляют её двигаться дальше 👏

Если вы чувствуете усталость, раздражение или пустоту и ждёте знак, чтобы начать заботиться о себе, - вот он! ✨

Телесная терапия помогает не только что-то осознать, понять, но и встроить изменения в жизнь!

Поддержите 🔥 и ❤️ Александру за смелость поделиться!

16.01.202508:02

🎥 Запись прямого эфира: "Гиперсомния" - хочу постоянно спать.

🔴00:40 Что такое гиперсомния

🔴01:28 Причины гиперсомнии

🔴07:11 Почему важно работать с усталостью и выгоранием.

Про апатию, депрессию, отсутствие желаний и тазовый блок.

🔴16:25 Частые простуды, ОРВИ

🔴Нарушение обмена веществ и лишний вес, проблемы с ЖКТ

🔴18:25 Проблемы с сосудами и давлением

🔴19:45 Что делать, как выйти из состояния апатии, отсутствия энергии.

20.11.202408:29

👩‍💻💡5 причин, почему диеты не работают.

Почему вес не уходит или возвращается через пару месяцев?

Дорогие, дело не только в еде - причина глубже, в вашем теле и эмоциях.

1️⃣ Диеты не работают с причинами.
За лишними килограммами скрываются стресс, тревога и эмоциональные блоки.

2️⃣ Тело воспринимает диету как угрозу.
Ограничения запускают режим выживания – тело замедляет обмен веществ и "хранит" каждый лишний грамм. Ведь страшно, вдруг еды и вовсе не будет 😕

3️⃣ Эмоциональный голод сильнее физического.
Часто люди едят не потому, что голодны, а чтобы "заесть" усталость, обиду или страх.

4️⃣ Нет работы с телесными привычками.
Без понимания связи между телом, эмоциями и весом, привычки возвращаются, а вместе с ними и килограммы.

5️⃣ Диеты не учат слышать свое тело.

Если вы устали от бесконечных попыток похудеть и хотите узнать, как работает связь между телом и эмоциями приглашаю на программу "Путь к стройности".

Часто сидите на диетах?
Какой пункт вам откликается? ✍️

Медиа контентке
қол жеткізе алмадық

19.11.202411:05

❗️❗️❗️ Стартует группа для работы с лишним весом!

Если вы:

- постоянно боретесь с лишним весом, но он возвращается,

- заедаете стресс и чувствуете вину за каждую «лишнюю» шоколадку,

- с грустью смотрите на себя в зеркало,

- устали от бесконечных диет и тренировок, которые не дают результата,

значит, пришло время заглянуть вглубь причины.

О чем эта работа?

Это не про строгие диеты и марафоны на выживание 🥵

Это про то, чтобы убрать психологические корни лишнего веса:

✅ разобраться с эмоциями, которые толкают к перееданию;

✅ понять, что удерживает вас в привычных сценариях;

✅ освободиться от страхов и блоков, мешающих изменить образ жизни.

Вас ждет:
- 5 недель глубинной работы,

- ежедневная, персональная поддержка телесного психолога,

- глубокая проработка программ и паттернов, которые удерживают вес,

- практики осознанности и телесной терапии.

Вы заметите, как:
🎀питание становится более осознанным,

🎀тело становится другом,

🎀вес начинает снижаться,

🎀тело отвечает благодарностью за заботу.

❗️❗️❗️
1-я НЕДЕЛЯ УЧАСТИЯ БЕСПЛАТНАЯ! ▫️

оставляйте заявку и включу вас в группу.
Количество мест ограничено, чтобы я могла уделить внимание каждому участнику.

Старт 25.11.
✉️ Для участия ПИШИТЕ МНЕ!

18.11.202409:00

❗️❗️❗️ после диагностической сессии.

🔥 После которой масса инсайтов, понимание, откуда растут корни, что делать дальше и с чего начать, а еще приходит спокойствие, уходит напряжение и беспокойство по поводу лишнего веса 🙏

Это уже классные результаты!
Бесплатных мест больше нет, но можно записаться со скидкой!

⏩ Уточнить цену и записаться.

15.11.202414:57

📕❤️❤️❤️❤️❤️❤️
для взрослых - о любительнице сладкого.

Жила-была Маша. Она была очень занятой, всегда было много дел. Она любила свою работу, но иногда увлекалась задачами, что даже забывала поесть.

Наступило время обеда, и Маше нужно было быстро что-то перекусить. Она открыла свой стол и увидела "Сникерс" (сникерсни, голод утали - помните маркетинговую уловку).

"Ну, что ж, пока никуда не бегу, съем её!" - подумала Маша.

💎 Вскоре в её организме начался настоящий сахарный пожар!

Сахар, мгновенно поднял уровень её энергии до небес! 🎆

В этот момент поджелудочная железа решила, что нужно срочно тушить этот пожар, и выпустила много инсулина, словно пожарные с огнетушителями. Инсулин потянул сахар в клетки, чтобы превратить его в энергию. Но поджелудочная не смогла справиться с объемом сахара!

Начальник срочно вызвал Машу и отчитал за неуспевание по срокам Маша злилась 🤬, но молчала.

Пришла в кабинет расстроенная:

"Наверное, стоит еще одну шоколадку съесть", - подумала она и съела.

Но поджелудочная ещё не отдохнула и не смогла дать инсулина и этот сахар не смог превратиться в энергию.

Когда Маша пришла домой, она приготовила сложные углеводы: макароны и овощи.

Но, увы, инсулин был потрачен, сахар, откладывался в жировые запасы ⏩

"Почему же я полнею?" - думала она, глядя в зеркало.

Маша чувствовала себя разбитой, энергии не было, подреберье "ныло", начальник бесил.

На следующее утро, она решила, что хватит все это терпеть и обратилась к психологу, чтобы
научиться справляться со стрессами, не заедать свои переживания, отстаивать свои границы, слышать свое тело.

Маша становилась более уверенной, отношения с едой менялись, настроение стало стабильным.

Так Маша научилась уважать, ценить и заботиться о своём теле.
Позволь и ты стать своему телу твоим лучшим другом! 🙏 Ставь 💖 если понравилась история.

Медиа контентке
қол жеткізе алмадық

15.11.202411:49

14.11.202412:10

Прикоснемся к истории...

🔍📚 История индекса массы тела (ИМТ): от крепостного права до современных исследований.

В 1861 году, бельгийский учёный и математик Адольф Кетле задумался о том, как можно статистически оценить телосложение. Он провёл исследование, основываясь лишь на данных о росте и весе французских и шотландских солдат, и, деля одно на другое, вычислил усреднённый индекс массы тела. Однако в этом расчёте не учитывались важные факторы: пол, возраст и расовые особенности.

Труд Кетле остался незамеченным на протяжении целого столетия. В 1972 году кто-то, вдохновившись его работами, вновь обратил на них внимание и предложил использовать в медицинской практике. Но сам Кетле предупреждал: "Это просто цифры!"

Тем не менее, с тех пор ИМТ стал популярным методом оценки массы тела, и многие начали использовать его для диагностики. ИМТ уходит в прошлое. И сейчас есть более современные методы.

Помните: единой формулы не существует! Цифры - это всего лишь цифры. Они не могут отразить вашу индивидуальность и уникальность.

Если вы хотите разобраться в причинах лишнего веса и понять, что стоит за вашими переживаниями, приглашаю записаться на консультацию. Вместе мы найдём ваш путь к здоровому весу.

12.11.202408:54

❣️❣️ Хочешь избавиться от лишнего веса, но не понимаешь как?

Пробуешь диеты, бады, тренировки, но вес упорно не уходит?

80% случаев лишнего веса связаны с психологическими причинами и генетика не при чем.

Я, Фарида телесный психолог приглашаю тебя на бесплатную Диагностическую сессию.

Это уникальная возможность понять, какие причины мешают обрести желаемую форму и уверенность.

На встрече выполним авторскую практику, которая покажет:

❣️ Истинные, глубинные причины,

❣️ Поймешь, какие эмоции заедаешь,

❣️ Как телесные блоки и стрессы влияют на тело,

❣️ Узнаешь, как выйти из замкнутого круга,

❣️ Получишь индивидуальный план безопасного и устойчивого снижения веса.

Новый год не за горами!
Уже после осознания причин начинаются внутренние трансформации и изменения, как в теле, так и в эмоциях.

💝 После сессии вы получите бонусы:

❣️Чек-лист "Вторичные выгоды полноты",

❣️специальную медитацию для расслабления и снятия стресса.

Количество мест ограничено!

🎀 Первые 5 записавшихся пройдут диагностику бесплатно.

Успейте ЗАПИСАТЬСЯ ! 👇

Медиа контентке
қол жеткізе алмадық

11.11.202412:04

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Привет! Я, Фарида профессиональный, телесный психолог, Член ОППЛ.

Помогаю наладить отношения с собой и телом.

ПОЛЕЗНЫЕ ПОСТЫ:

▫️Чек-лист Как сбросить лишний вес

▫️Тест Мои отношения с телом

▫️Медитация для похудения

▫️Подкаст "Почему не получается похудеть"

▫️Телесная медитация "Быть собой"

▫️Видео "Срывы и Переедания. Причины"

▫️Подкаст "Внутренний ребёнок и лишний вес, как это связано"

▫️Телесная практика для работы с лишним весом в области живота

▫️Чек-лист Признаки отсутствия контакта с телом

▫️Подкаст про Контакт с телом

▫️Чек-лист Вопросы для улучшения контакта с телом

📏📏📏📏📏📏
✍️ Написать мне

Қайта жіберілді:

Кудри в пудре 🍭

26.10.202406:59

📷Мы снова решили подарить денежку - ❤❤❤❤ рублей.

Кто то получит 3000 рублей себе на карту и сможет оплатить корзину на вайлберис или вообще что душе угодно.

Условия как всегда просты- подпишись на нас и жди 8 ноября!
Бот Степан холоден и рандомен.
Все результаты в этой группе.

◾️https://t.me/apichru
◾️https://t.me/garmonia_teleska
◾️https://t.me/OstrovsocrovischHelen
◾️https://t.me/katrimmvb
◾️https://t.me/ChildrenToBe
◾️https://t.me/elvira_vedastrolog
◾️https://t.me/julzolotareva
◾️https://t.me/kudrivpudree

Тебе грустно, что у всех движ, а у тебя нет? Напиши мне и запишись тоже на розыгрыш @Levmorkovkinlev

Медиа контентке
қол жеткізе алмадық

13.09.202412:09

❗️❗️❗️ Как внутренний ребёнок управляет вашими пищевыми привычками и не даёт похудеть.

Сегодня пятница ☀️ и хочется послушать, что нибудь легкое, но в то же время полезное. Подготовила подкаст - про психологические защиты, в лёгкой и понятной форме.
Голос такой бархатный, нежный и глубокий, спасибо детям наградили .. Приятного прослушивания 🎀

#лишний_вес

11.09.202410:13

📈 Я рада поделиться с вами замечательной новостью!

С гордостью сообщаю, что я стала членом Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги!

Это для меня важный шаг в моей карьере.

Членство в этой лиге открывает новые горизонты. Я уверена, что это поможет мне стать еще лучше в своей практике! 👩‍💻*️⃣