Спорт - норма жизни
05.05.202514:11
🇷🇺💥 Российские атлеты сотворили чудеса на прошедшей неделе
⚡️⚡️ Иван Заборский установил рекорд мира в шестисуточном беге на чемпионате мира во Франции. За 144 часа он пробежал 1047,512 км!
⚡️⚡️ Ирина Масанова пробежала 832,568 км на чемпионате мира во Франции, стала второй среди женщин и пятой в абсолюте. Она установила новый рекорд России среди женщин!
⚡️⚡️ Екатерина Аверина установила суточный рекорд России по бегу среди женщин. На чемпионате России в Измайлово она пробежала 260,175 км!
⚡️⚡️ Дмитрий Неделин обновил самый высокий результат на российских марафонах. Он пробежал 42,2 км с личным рекордом на Казанском марафоне — 2:09:38!
🔥 – сверхлюди
❤️ – что они творят!?!?
Спорт – норма жизни 💚
⚡️⚡️ Иван Заборский установил рекорд мира в шестисуточном беге на чемпионате мира во Франции. За 144 часа он пробежал 1047,512 км!
⚡️⚡️ Ирина Масанова пробежала 832,568 км на чемпионате мира во Франции, стала второй среди женщин и пятой в абсолюте. Она установила новый рекорд России среди женщин!
⚡️⚡️ Екатерина Аверина установила суточный рекорд России по бегу среди женщин. На чемпионате России в Измайлово она пробежала 260,175 км!
⚡️⚡️ Дмитрий Неделин обновил самый высокий результат на российских марафонах. Он пробежал 42,2 км с личным рекордом на Казанском марафоне — 2:09:38!
🔥 – сверхлюди
❤️ – что они творят!?!?
Спорт – норма жизни 💚
01.05.202514:30
В праздничный день снимаем стресс с помощью вечерней медитации 😵💫
💚 Тебя ждет расслабление и перезагрузка разума и тела. Онлайн-тренировку проводит тренер WordClass Владимир Дуванов.
📹 Проект «Спортивные выходные»
Спорт – норма жизни 💚
💚 Тебя ждет расслабление и перезагрузка разума и тела. Онлайн-тренировку проводит тренер WordClass Владимир Дуванов.
📹 Проект «Спортивные выходные»
Спорт – норма жизни 💚
25.04.202508:30
Капитан с сердцем воина! 🇷🇺🏆
История триумфа российской сборной по волейболу на Кубке мира 2011 – это не только история невероятного командного духа, но и история мужества и самоотверженности капитана – Тараса Хтея! 💪
Наша сборная получила шанс отобраться на Олимпиаду-2012. Но незадолго до турнира Тарас получил серьезную травму тазобедренного сустава 💔
Он проходил интенсивное лечение, тем не менее, выходил играть на площадку под местной анестезией.
Несмотря на адскую боль, Тарас и его команда уверенно шли к победе. Российская сборная выиграла Кубок мира, получив путевку на Олимпиаду-2012🥇
Читай новеллу от проекта Знание.Спорт 😀
Эта победа – символ единства, силы, веры в себя и в свою команду!
Спорт – норма жизни 💚
История триумфа российской сборной по волейболу на Кубке мира 2011 – это не только история невероятного командного духа, но и история мужества и самоотверженности капитана – Тараса Хтея! 💪
Наша сборная получила шанс отобраться на Олимпиаду-2012. Но незадолго до турнира Тарас получил серьезную травму тазобедренного сустава 💔
Он проходил интенсивное лечение, тем не менее, выходил играть на площадку под местной анестезией.
Несмотря на адскую боль, Тарас и его команда уверенно шли к победе. Российская сборная выиграла Кубок мира, получив путевку на Олимпиаду-2012🥇
Читай новеллу от проекта Знание.Спорт 😀
Эта победа – символ единства, силы, веры в себя и в свою команду!
Спорт – норма жизни 💚
22.04.202508:35
💪 Собрали все комплексы упражнений от Олимпийской чемпионки по фигурному катанию – Алины Загитовой.
Сохраняй и тренируйся!
📹 Фигурное катание на Первом
Спорт – норма жизни 💚
Сохраняй и тренируйся!
🧉 для мобильности грудного отдела
🧉 для здоровой спины и красивой осанки
🧉 для гибкости грудного отдела
🧉 для укрепления пресса
🧉 для укрепления мышц спины и пресса
🧉 для сильной спины и подтянутого живота
🧉 для гибкости и подвижности тела
🧉 для плоского и сильного живота
🧉 для ног
🧉 для стройных и подтянутых ног
📹 Фигурное катание на Первом
Спорт – норма жизни 💚
17.04.202506:14
☀️ Начинаем день с утренней зарядки!
💚 Но не просто упражнений, а с использованием элементов йоги. Укрепляем глубокие мышцы всего тела, развиваем гибкость и вытягиваем позвоночник.
Онлайн-тренировку проводит тренер WordClass Владимир Дуванов.
📹 Проект «Спортивные выходные»
Спорт – норма жизни 💚
💚 Но не просто упражнений, а с использованием элементов йоги. Укрепляем глубокие мышцы всего тела, развиваем гибкость и вытягиваем позвоночник.
Онлайн-тренировку проводит тренер WordClass Владимир Дуванов.
📹 Проект «Спортивные выходные»
Спорт – норма жизни 💚
05.05.202506:35
💚 Приближается праздник Великой Победы, а вместе с ним и спортивно-массовые мероприятия:
Легкоатлетическая эстафета в Липецке 👉 подать заявку на участие и получить дополнительную информацию можно по телефону: + 7 (474) 243-19-31
Ночной партизанский забег в Липецке 👉 подробности и регистрация
Легкоатлетический пробег «Кольцо Победы» в Барнауле 👉 подробности
Легкоатлетический забег «Бежим за Победу! Бежим в Агидель» в Башкортостане 👉 подробности и регистрация
Победный гандикап-2025 в Йошкар-Оле 👉 подробности и регистрация
Спорт – норма жизни 💚
Легкоатлетическая эстафета в Липецке 👉 подать заявку на участие и получить дополнительную информацию можно по телефону: + 7 (474) 243-19-31
Ночной партизанский забег в Липецке 👉 подробности и регистрация
Легкоатлетический пробег «Кольцо Победы» в Барнауле 👉 подробности
Легкоатлетический забег «Бежим за Победу! Бежим в Агидель» в Башкортостане 👉 подробности и регистрация
Победный гандикап-2025 в Йошкар-Оле 👉 подробности и регистрация
Спорт – норма жизни 💚
01.05.202506:51
С праздником Весны и Труда, спортсмены! ✊
💚 Весна – время новых начинаний, а труд – путь к успеху.
Заряжайтесь энергией солнца и двигайтесь к своим целям!
Спорт – норма жизни 💚
💚 Весна – время новых начинаний, а труд – путь к успеху.
Заряжайтесь энергией солнца и двигайтесь к своим целям!
Спорт – норма жизни 💚
29.04.202509:10
Потанцуем? 💃
Сегодня, в Международный день танца, предлагаем выполнить танцевальную тренировку!
🪩 Урок состоит из нескольких стилей: диско, современные легкие хип-хоп движения, латиноамериканская программа (Сальса и Бачата).
Танцуем легко и непринужденно, движения легкие и эффектные, тебе точно понравится!
Онлайн-тренировку проводят тренеры WordClass Вита Поршина и Андрей Гнедаш.
📹 Проект «Спортивные выходные»
Спорт – норма жизни 💚
Сегодня, в Международный день танца, предлагаем выполнить танцевальную тренировку!
🪩 Урок состоит из нескольких стилей: диско, современные легкие хип-хоп движения, латиноамериканская программа (Сальса и Бачата).
Танцуем легко и непринужденно, движения легкие и эффектные, тебе точно понравится!
Онлайн-тренировку проводят тренеры WordClass Вита Поршина и Андрей Гнедаш.
📹 Проект «Спортивные выходные»
Спорт – норма жизни 💚
24.04.202516:46
😤 Не хватает мотивации заниматься спортом? Давай поднимать!
Вот 7 полезных советов, которые помогут изменить настрой:
1️⃣ Постановка целей. Отметь одну большую цель, например, совершать 30-минутные пробежки два раза в неделю. Составь подробный план тренировок, который приведет к указанному результату, обязательно укажи сроки.
2️⃣ Сократи запланированную тренировку. Договорись с собой, что сделаешь минимум, например, позанимаешься 20-30 минут.
Часто бывает сложно начать, а потом ты втягиваешься, получаешь удовольствие и выполняешь всю программу. Даже не самая интенсивная и длительная тренировка — лучше и полезнее, чем ее отсутствие.
3️⃣ Придумай себе поощрение за занятие спортом. Но будь аккуратнее: этот способ — одноразовое решение. Если ты каждый раз тренируешься ради вознаграждения, значит, не видишь истинной цели.
4️⃣ Найди компанию. Договорившись заранее, ты вряд ли откажешься в последний момент. Если подходящего единомышленника не нашлось, выбирай индивидуальные занятия с тренером.
5️⃣ Выясни, в чем препятствие. Если ответ — «лень», то дело либо в отсутствии четкой цели (возвращайся к способу №1), либо в неподходящем виде спорта. Спорт не должен быть пыткой и преодолением.
6️⃣ Оцени свои ресурсы, здоровье и график. Выясни, чего именно не хватает: отдыха, времени, сил или необходимых веществ, и научись восполнять ресурс.
7️⃣ Повесь расписание тренировок и занятий на видное место.
🔥 – +к мотивации, мы в тебя верим!
Спорт – норма жизни 💚
Вот 7 полезных советов, которые помогут изменить настрой:
1️⃣ Постановка целей. Отметь одну большую цель, например, совершать 30-минутные пробежки два раза в неделю. Составь подробный план тренировок, который приведет к указанному результату, обязательно укажи сроки.
2️⃣ Сократи запланированную тренировку. Договорись с собой, что сделаешь минимум, например, позанимаешься 20-30 минут.
Часто бывает сложно начать, а потом ты втягиваешься, получаешь удовольствие и выполняешь всю программу. Даже не самая интенсивная и длительная тренировка — лучше и полезнее, чем ее отсутствие.
3️⃣ Придумай себе поощрение за занятие спортом. Но будь аккуратнее: этот способ — одноразовое решение. Если ты каждый раз тренируешься ради вознаграждения, значит, не видишь истинной цели.
4️⃣ Найди компанию. Договорившись заранее, ты вряд ли откажешься в последний момент. Если подходящего единомышленника не нашлось, выбирай индивидуальные занятия с тренером.
5️⃣ Выясни, в чем препятствие. Если ответ — «лень», то дело либо в отсутствии четкой цели (возвращайся к способу №1), либо в неподходящем виде спорта. Спорт не должен быть пыткой и преодолением.
6️⃣ Оцени свои ресурсы, здоровье и график. Выясни, чего именно не хватает: отдыха, времени, сил или необходимых веществ, и научись восполнять ресурс.
7️⃣ Повесь расписание тренировок и занятий на видное место.
🔥 – +к мотивации, мы в тебя верим!
Спорт – норма жизни 💚
21.04.202515:10
❤️ – с того, кто тоже не представляет свою жизнь без спорта
Спорт – норма жизни 💚
Спорт – норма жизни 💚
16.04.202513:51
😇 Выполняй упражнения для стройных и подтянутых ног!
Тренировку проводит Олимпийская чемпионка по фигурному катанию – Алина Загитова.
📹 Фигурное катание на Первом
Спорт – норма жизни 💚
Тренировку проводит Олимпийская чемпионка по фигурному катанию – Алина Загитова.
Еще больше упражнений:
🧉 для мобильности грудного отдела
🧉 для здоровой спины и красивой осанки
🧉 для гибкости грудного отдела
🧉 для укрепления пресса
🧉 для укрепления мышц спины и пресса
🧉 для сильной спины и подтянутого живота
🧉 для гибкости и подвижности тела
🧉 для плоского и сильного живота
🧉 для ног
📹 Фигурное катание на Первом
Спорт – норма жизни 💚
02.05.202515:21
⚡️ Заявка на рекорд России – лучший марафонец страны Дмитрий Неделин готовится побить рекорд, который держится 1️⃣7️⃣ лет❗️
Казанский марафон пройдет уже в это воскресенье, нужно пробежать заветные 42.2 км быстрее, чем за 2:09:07 🏃♂️
Дмитрий стал новым амбассадором Fonteam. Смотрим ролик и тренировку на крыше «Лужников».
😍 Это круто, это мотивирует! Ждем рекорда!
Спорт – норма жизни 💚
Казанский марафон пройдет уже в это воскресенье, нужно пробежать заветные 42.2 км быстрее, чем за 2:09:07 🏃♂️
Дмитрий стал новым амбассадором Fonteam. Смотрим ролик и тренировку на крыше «Лужников».
😍 Это круто, это мотивирует! Ждем рекорда!
Спорт – норма жизни 💚
30.04.202514:30
💪 Сумо – это не только сила и выносливость, но и дисциплина, уважение к сопернику и глубокая философия!
Давай знакомиться с древним японским искусством поближе 🇯🇵
Мастер спорта России по сумо – Зоригто Ухинов в нашей рубрике «Любителям от профессионала» даст 3 совета:
▶️ Древнейшее упражнение «Сико»
▶️ Приседания сумо
▶️ Подготовительные упражнения перед тренировкой
Смотри полезный ролик и оставляй реакции 🔥
Спорт – норма жизни 💚
Давай знакомиться с древним японским искусством поближе 🇯🇵
Мастер спорта России по сумо – Зоригто Ухинов в нашей рубрике «Любителям от профессионала» даст 3 совета:
▶️ Древнейшее упражнение «Сико»
▶️ Приседания сумо
▶️ Подготовительные упражнения перед тренировкой
Смотри полезный ролик и оставляй реакции 🔥
Спорт – норма жизни 💚
28.04.202513:40
День, когда тратишь время на себя – лучший день 🤩
А ты предпочитаешь заниматься спортом дома?
❤️ – да!
👍 – больше люблю зал/улицу
Спорт – норма жизни 💚
А ты предпочитаешь заниматься спортом дома?
❤️ – да!
👍 – больше люблю зал/улицу
Спорт – норма жизни 💚
24.04.202513:40
Прими участие во Всероссийской патриотической акции «Герои спорта — Герои войны: Наследие победителей»!
🤩 С 28 апреля по 20 мая расскажи во ВКонтакте о своём герое — спортсмене и участнике Великой Отечественной войны 💙
Поделись семейной историей, покажи архивные фото, реликвии и расскажи, как память о предке вдохновляет тебя на занятия спортом и участие в общественной жизни.
Формат: видео (1–2 мин) или пост с фото.
Обязательные хештеги:
#СпортивнаяСлаваМоейСемьи #ГероиСпорта #Победа #НаследиеПобедителей
Лучшие работы войдут в цифровую «Книгу Памяти» на сайте «Спорт — норма жизни».
Сохраним память героев вместе!
Спорт – норма жизни 💚
🤩 С 28 апреля по 20 мая расскажи во ВКонтакте о своём герое — спортсмене и участнике Великой Отечественной войны 💙
Поделись семейной историей, покажи архивные фото, реликвии и расскажи, как память о предке вдохновляет тебя на занятия спортом и участие в общественной жизни.
Формат: видео (1–2 мин) или пост с фото.
Обязательные хештеги:
#СпортивнаяСлаваМоейСемьи #ГероиСпорта #Победа #НаследиеПобедителей
Лучшие работы войдут в цифровую «Книгу Памяти» на сайте «Спорт — норма жизни».
Сохраним память героев вместе!
Спорт – норма жизни 💚
21.04.202510:22
💬 Какие спортивно-массовые мероприятия ждут нас на этой неделе?
81-я легкоатлетическая эстафета в Ульяновске 👉 подробности
Корпоративные игры ВФСК «ГТО» в Туле 👉 подробности и регистрация
Фестиваль «IT СТЕПЬ» в Оренбурге 👉 подробности и регистрация
Спартакиада пенсионеров в Липецке 👉 заявки принимаются до 21 апреля на электронный адрес pr@sport-center48.ru.
Эстафета «Спортсмены Кубани» 👉 подробности и регистрация
Спорт – норма жизни 💚
81-я легкоатлетическая эстафета в Ульяновске 👉 подробности
Корпоративные игры ВФСК «ГТО» в Туле 👉 подробности и регистрация
Фестиваль «IT СТЕПЬ» в Оренбурге 👉 подробности и регистрация
Спартакиада пенсионеров в Липецке 👉 заявки принимаются до 21 апреля на электронный адрес pr@sport-center48.ru.
Эстафета «Спортсмены Кубани» 👉 подробности и регистрация
Спорт – норма жизни 💚
16.04.202508:26
➡️ Голосуй за понравившийся проект! Стали известны 2️⃣8️⃣0️⃣ полуфиналистов конкурса «Ты в игре»
В этом году из всех регионов России на конкурс поступило рекордное число заявок – 5582.
Самыми популярными спортивными направлениями стали футбол, фитнес, бег, волейбол, а также гимнастика, спортивно-массовые мероприятия и секции военно-прикладных направленностей.
🔹 В следующем этапе полуфиналистов ждет образовательный акселератор на базе РМОУ.
Народное голосование продлится до 5 мая, ты можешь поддержать три любых проекта: полный список на сайте тывигре.рф ⚡️
Спорт – норма жизни 💚
В этом году из всех регионов России на конкурс поступило рекордное число заявок – 5582.
Самыми популярными спортивными направлениями стали футбол, фитнес, бег, волейбол, а также гимнастика, спортивно-массовые мероприятия и секции военно-прикладных направленностей.
🔹 В следующем этапе полуфиналистов ждет образовательный акселератор на базе РМОУ.
Народное голосование продлится до 5 мая, ты можешь поддержать три любых проекта: полный список на сайте тывигре.рф ⚡️
Спорт – норма жизни 💚
02.05.202507:50
Спорт полон трудностей и разочарований, но только те, кто преодолевает невзгоды, достойны высших наград 🏆
Светлана Журова – чемпионка России и СССР, многократная чемпионка мира, Олимпийская чемпионка 2006 года, заслуженный мастер спорта России 🇷🇺
Смена вида спорта, влюбленность в юности, серьезная травма, рождение сына – на ее пути были разные препятствия.
Но ничто не сломило ее волю к победе ➡️ Светлана доказала, что любые трудности преодолимы!
Читай новеллу от проекта Знание.Спорт 😀
История Светланы Журовой – это вдохновение для всех, кто стремится к своей мечте! ✨
Спорт – норма жизни 💚
Светлана Журова – чемпионка России и СССР, многократная чемпионка мира, Олимпийская чемпионка 2006 года, заслуженный мастер спорта России 🇷🇺
Смена вида спорта, влюбленность в юности, серьезная травма, рождение сына – на ее пути были разные препятствия.
Но ничто не сломило ее волю к победе ➡️ Светлана доказала, что любые трудности преодолимы!
Читай новеллу от проекта Знание.Спорт 😀
История Светланы Журовой – это вдохновение для всех, кто стремится к своей мечте! ✨
Спорт – норма жизни 💚
30.04.202507:10
✨ Спорт — это не просто увлечение, а образ жизни, путь, который начинается с детства
Это падения и взлеты, слезы радости и горечь первых поражений, дружба и бесконечная вера в себя.
В новом апрельском выпуске фотопроекта «Спорт – норма моей жизни» читай истории детей, увлеченных разными видами спорта.
▶️ Сборник по ссылке во ВКонтакте.
Мечтай и никогда не сдавайся! ✨
Спорт – норма жизни 💚
Это падения и взлеты, слезы радости и горечь первых поражений, дружба и бесконечная вера в себя.
В новом апрельском выпуске фотопроекта «Спорт – норма моей жизни» читай истории детей, увлеченных разными видами спорта.
▶️ Сборник по ссылке во ВКонтакте.
Мечтай и никогда не сдавайся! ✨
Спорт – норма жизни 💚
25.04.202516:11
Запускаем весенне-спортивный флешмоб 🌱
📸 Делись своим спортивным настроением! Публикуй фото своих тренировок с хештегом #СпортВесна25 на странице ВКонтакте/Telegram канале или отправляй в комментарии под этим постом до 12 мая.
Самые яркие, интересные и живые фото отберем и запостим в нашем сообществе «Спорт – норма жизни» 😍
Давай делиться спортивными успехами и мотивировать друг друга!
Спорт – норма жизни 💚
📸 Делись своим спортивным настроением! Публикуй фото своих тренировок с хештегом #СпортВесна25 на странице ВКонтакте/Telegram канале или отправляй в комментарии под этим постом до 12 мая.
Самые яркие, интересные и живые фото отберем и запостим в нашем сообществе «Спорт – норма жизни» 😍
Давай делиться спортивными успехами и мотивировать друг друга!
Спорт – норма жизни 💚
23.04.202506:15
😊 С добрым утром, как настроение?
Начни свой день с зарядки (функциональная тренировка). Она направлена на снятие напряжения в теле, улучшает гибкость и подвижность суставов!
➡️ Ты почувствуешь бодрость на весь день! Онлайн-тренировку проводит тренер WordClass Гузель Валиахметова.
📹 Проект «Спортивные выходные»
Спорт – норма жизни 💚
Начни свой день с зарядки (функциональная тренировка). Она направлена на снятие напряжения в теле, улучшает гибкость и подвижность суставов!
➡️ Ты почувствуешь бодрость на весь день! Онлайн-тренировку проводит тренер WordClass Гузель Валиахметова.
📹 Проект «Спортивные выходные»
Спорт – норма жизни 💚
18.04.202516:31
👀 У нас еще один вопрос – хотели бы розыгрыш сап-борда за простые условия?
Такого подарка у нас еще не было, покажите реакциями, если стоит провести 🔥🔥🔥
Такого подарка у нас еще не было, покажите реакциями, если стоит провести 🔥🔥🔥
15.04.202512:31
❤️🔥 Искусство быть спортивным и счастливым!
С Международным днем искусства, а что тебе доставляет самые лучшие эмоции?
Спорт – норма жизни 💚
С Международным днем искусства, а что тебе доставляет самые лучшие эмоции?
Спорт – норма жизни 💚
Shown 1 - 24 of 132
Log in to unlock more functionality.