Беговая Неделя
Канал легендарного Дмитрия Неделина
TGlist rating
0
0
TypePublic
Verification
Not verifiedTrust
Not trustedLocationРосія
LanguageOther
Channel creation dateFeb 07, 2025
Added to TGlist
Dec 05, 2024Linked chat
Беговая Неделя Chat
13
Latest posts in group "Беговая Неделя"
05.02.202515:34
Что заставляет меня двигаться вперед ? ♥️
Кроме спортивных целей у меня, конечно, есть и жизненные, которые мотивируют добиваться большего и не стоять на месте.
Одна из них была купить квартиру родителям рядом со мной и уговорить их переехать из Пензы в Москву! 😁 Чтобы мы могли видеться чаще!
И вот наконец-то получилось исполнить!
Если вы это читаете, позвоните своим родителям и скажите, как вы их сильно любите! Им будет приятно и тепло на душе !
Кроме спортивных целей у меня, конечно, есть и жизненные, которые мотивируют добиваться большего и не стоять на месте.
Одна из них была купить квартиру родителям рядом со мной и уговорить их переехать из Пензы в Москву! 😁 Чтобы мы могли видеться чаще!
И вот наконец-то получилось исполнить!
Если вы это читаете, позвоните своим родителям и скажите, как вы их сильно любите! Им будет приятно и тепло на душе !
Reposted from:
Tukituk tut 😉
03.02.202519:31
Что надеть на зимнюю тренировку ?
Сохраняй этот чек reels 😉 и успевай за своим размером - с 3 февраля про промокоду tukituk будет действовать скидка на сайте GRI @griclothes. Успей забрать свой размер ДО начала общей распродажи.
▫️скидка действует на всю зимнюю коллекцию GRI
▫️чтобы воспользоваться ей — нужно просто ввести промокод в специальное поле при
оформлении заказа на сайте
▫️скидка 20% действует только для заказа на сайте (онлайн): https://go.grigri.ru/tukituk
Сохраняй этот чек reels 😉 и успевай за своим размером - с 3 февраля про промокоду tukituk будет действовать скидка на сайте GRI @griclothes. Успей забрать свой размер ДО начала общей распродажи.
▫️скидка действует на всю зимнюю коллекцию GRI
▫️чтобы воспользоваться ей — нужно просто ввести промокод в специальное поле при
оформлении заказа на сайте
▫️скидка 20% действует только для заказа на сайте (онлайн): https://go.grigri.ru/tukituk
03.02.202519:31
02.02.202511:24
Завершил первый блок работы из 5 недель!
По длительным выходило так:
1) 24км по 3.29 пульс 160
2) 28км по 3.38 пульс 146(тренажер)
3) 28км по 3.33 пульс 154
4) 30км по 3.24 пульс 156
5) 30км по 3.22 пульс 158
Вышел на хорошое стабильное самочувствие. Теперь неделю разгрузиться и двигаться дальше!
По длительным выходило так:
1) 24км по 3.29 пульс 160
2) 28км по 3.38 пульс 146(тренажер)
3) 28км по 3.33 пульс 154
4) 30км по 3.24 пульс 156
5) 30км по 3.22 пульс 158
Вышел на хорошое стабильное самочувствие. Теперь неделю разгрузиться и двигаться дальше!
31.01.202513:19
Вот так январь!
Сегодня вышел на стадион наматывать круги в итоге 17км по 3.14 в среднем. Снова делал переменкой (5км темп 3.20 + 5км по 3.09 +2км по 3.20 + 3км по 3.09 + 1км 3.20 + 1км 3.02) Погода не много внесла коррективы в самочувствие и скорость на отрезках , не приятный ветер в разные стороны + мокрая дорожка. По этому пришлось чуть замедлиться, что бы не превышать пороги.
А потом был десерт в виде 10 раз по 60 что бы все это встряхнуть. Начал с 9 сек, а закончил на 7.4 🤪 Не плохо так встряхнул объем!
Сегодня вышел на стадион наматывать круги в итоге 17км по 3.14 в среднем. Снова делал переменкой (5км темп 3.20 + 5км по 3.09 +2км по 3.20 + 3км по 3.09 + 1км 3.20 + 1км 3.02) Погода не много внесла коррективы в самочувствие и скорость на отрезках , не приятный ветер в разные стороны + мокрая дорожка. По этому пришлось чуть замедлиться, что бы не превышать пороги.
А потом был десерт в виде 10 раз по 60 что бы все это встряхнуть. Начал с 9 сек, а закончил на 7.4 🤪 Не плохо так встряхнул объем!
Reposted from:
GRI. Одежда для спорта и жизни
31.01.202511:27
А вот это особенно хорошо. За два дня до старта Дима пишет, что не знает, на какое финишное время рассчитывать. В комментариях ему прочат 2:11. Дима говорит: «Дайте мне три года». Через четыре он выбежал из 2:10.
17.01.202513:29
Накручивал сегодня 100 кругов по манежу. Что бы не уснуть на ходу играли скоростями от 3.25 до 3.03
По километрам было так: 2-1-1-1-5-1-1-1-3-1-1-1-1 тут уж догадывайтесь сами , какие из них были активные, а какие в разговорном темпе 😁
В итоге 20км по 3.14 в среднем , с учетом что получилось 200 виражей которые создают дополнительную нагрузку , для данного этапа подготовки совсем не плохо.
По километрам было так: 2-1-1-1-5-1-1-1-3-1-1-1-1 тут уж догадывайтесь сами , какие из них были активные, а какие в разговорном темпе 😁
В итоге 20км по 3.14 в среднем , с учетом что получилось 200 виражей которые создают дополнительную нагрузку , для данного этапа подготовки совсем не плохо.
Could not access
the media content
the media content
15.01.202513:45
Офп по расписанию!
Could not access
the media content
the media content
05.12.202414:31
Если еще не смотрели мое интервью Косте - посмотрите 😉!
https://youtu.be/4snDkiRv2a0
Если смотрели, поделитесь впечатлениями в комментариях 👇
https://youtu.be/4snDkiRv2a0
Если смотрели, поделитесь впечатлениями в комментариях 👇
Records
09.02.202523:59
4.6KSubscribers05.12.202423:59
100Citation index09.01.202505:06
2.5KAverage views per post31.12.202423:59
554Average views per ad post07.12.202423:59
1.62%ER07.01.202518:45
85.39%ERRLog in to unlock more functionality.