Закнижжя!

Николаевский Ванёк

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Николаевский Ванёк

Закнижжя!

Привіт
Я - Володимир Багненко, психолог і письменник з Півдня, який пише другу книгу про рідний Херсон.
Тут веселюсь як можу - про книги, які читаю, а також про авторські будні.
Написати: @bgnnk
А ще:
@BagnenkoPsy про психологію
@BagnenkoDaily про Херсон

TGlist 评分

类型公开

验证

未验证

可信度

不可靠

位置Росія

语言其他

频道创建日期Aug 25, 2016

添加到 TGlist 的日期

Nov 03, 2023

我是频道所有者

变更历史

关联群组

Спілкування у Закнижжі

Telegram频道 Закнижжя! 统计数据

订阅者

4 779

24 小时

10%一周

17-0.4%一个月

3527.9%

引用指数

100

提及1频道上的转发0频道上的提及1

每帖平均覆盖率

457

12 小时4070%24 小时4570%48 小时693

50%

参与率 (ER)

8.53%

转发3评论6反应36

覆盖率参与率 (ERR)

9.57%

24 小时0%一周

0.55%一个月

5.48%

每则广告帖子的平均覆盖率

457

1 小时17838.95%1 – 4 小时10.22%4 - 24 小时19141.79%

将我们的机器人连接到频道以了解该频道的受众性别。

过去 24 小时内的帖子数

1

动态

"Закнижжя!" 群组最新帖子

所有帖子

15.04.202512:30

Це Київська область. Вчора був тут проїздом по справах і коли побачив — закляк. Це село було в окупації 3 роки тому. Окупація близько 37 днів.

Цей напис — попередження окупантів, що в будинку є діти. І ось так писали на парканах, щоб не провокувати і не повідомляти вголос чи не виходити на вулицю.

Пройшло 3 роки.
Напис досі є. Тільки в цьому селі таких я бачив кілька. Можливо люди виїхали, можливо загинули. Ми не знаємо.
Але ці написи — як шрами. Нагадують про минуле.
І про теперішнє на моїй рідній Херсонщині, де окупація триває вже більше 3 років. А також на великій частині рідної України.

Дивлюсь на цей напис і зʼявляються сили. Продовжувати робити те, що роблю. Консультувати. Підтримувати військових. Писати те, що підтримує стресостійкість.

Дивлюсь на цей напис.
Моторошно. Боляче. І зʼявляються сили.

Це не про книги, вибачте. Але це те, що на душі.
@bagnenkoText

13.04.202518:39

Принц Гаррі. Запасний. І читання вихідних.

Книжка, яка лежала і чекала свого часу.
Коли я побачив, як він приїхав у Львів. А потім ще й сказав про це, то зрозумів - що це її час.

🇬🇧🤴Ось як Принц Гаррі прокоментував свій візит до Львова

«Це мій перший візит до Україн
и – і точно не останній. Для мене було величезною честю й привілеєм приїхати сюди разом із делегацією Invictus, із деякими з наших спортсменів та учасників ігор із Великої Британії за останні десять років»,
— зазначив принц Гаррі.
З міркувань безпеки про неанонсовану поїздку британського принца стало відомо лише тоді, коли Гаррі вже покинув Україну.

Коротше, для мене він один з тих, хто попри беззубість і інертність світу продовжує називати біле білим, а чорне чорним.

А ця книга - це його спогади. Спогади молодшого сина короля Чарльза 3 і покійної принцеси Діани.
«Запасний» — так його одразу називали в королівській сімʼї. Основний — принц Вільям, а Гаррі запасний. Це не було образливо, це просто факт. І він про це і пише.
Читається легко.

Видавництво Лабораторія видає прекрасні книги. Лінк на книгу тут.

А ви що читаєте? Поділіться в коментарях?
@BagnenkoText

转发自:

09.04.202518:11

Це Саша. Він служив в ЗСУ 5 років, ще до часів повномасштабної пішов служити.

Зараз ветеран. І йому 24.
Я ніяк не можу звикнути до багатьох речей, хоча може це і добре. Але тут виділю дві - коли мені розказують жахи війни молоді хлопці і коли ветеранами є молоді хлопці.

Ми працюємо над тим, що його турбує. Без деталей.

Подарував книгу, на яку ми збирали.
Пишу про це, бо військові серед нас. І вони потребують як мінімум розуміння і уваги. А також вміння взаємодіяти з ними і розуміння, що таке ПТСР, які симптоми існують і базові навички розмови з військовими.
І сьогодні хлопець, який може виглядати молодо і задорно - насправді бойовий ветеран.
Людина, яка пройшла і бачила так багато, як ми, цивільні, навіть не уявляємо собі.

Всім величезна подяка за те, що підтримуєте.
Звітую про надані книги ось такими короткими історіями.

Робота продовжується.
Я продовжую працювати в шпиталі, купляти книги і дарувати їм. Також закуповую ліки.
якщо хочете підтримати роботу для хлопців - закупку ліків, книг, необхідного - то ось постійна банка:
🔗Посилання на банку
https://send.monobank.ua/jar/6ScUbedaAP
Книги закінчуються, треба купляти нові.

P.S. Він дозволив написати про нього, розуміючи мету - зменшення прірви між війскьовими і цивільними.
Дякую всім небайдужим.
@bagnenkoPsy

转发自:

06.04.202508:24

Сьогодні один з дуже важливих днів для мене. І я неймовірно тішусь.

Це не зовсім в стилі цього каналу, але хочеться розділити, бо це так важливо.

Сьогодні я організував запис з бабунечкою її історії життя. Від моїх прадідуся і прабабуся до сьогодення. Від 1910 до 2025.
Я розумію, що невідомо, що буде завтра. А вона - живий носій історії.

Їй 89, вона 1935 року народження. Пережила 2 світову.
Пережила окупацію в Херсоні.
Говорила русні все, що думала.

Як мінімум, для моїх нащадків це точно буде цікаво.

Я зрозумів, що це варто зробити після того, як на наших щотижневих дерунчиках (наша сімейна традиція) у неї щотижня згадувались нові історії.

Це було складно, бо вона вже важкувато ходить.
Я переживав, чи зможе вона сидіти 30-40 хвилин під час розмови, може буде втомлюватись. Чи зможемо ми поговорити під запис так, як зазвичай. Іноді я коли ми говоримо повторюю питання двічі, бо вона не чує.
А ще у мене купа навчання і роботи, яке ніколи не закінчується і все виглядає терміновим. Але бабуся і її літопис набагато важливіший за всі термінові справи.

І вийшло все дуже добре.
Вийшло створити літопис її життя. Життя українки, яка багато чого бачила.
Вийшло записати погляд однієї людини через призму особистої історії. Ми ще й на манікюр і стрижку її звозили і це було дуже класно.

І тому сьогодні я дуже тішусь.
@BagnenkoPsy

04.04.202517:26

Книжки. Книжки. Книжки. Багато книжок. Ще більше книжок.

Якщо ви хочете мати в кишені 56 книжкових каналів - то вам сюди.
Це тека найкращих книжкових каналів України.
Я теж підписаний і раджу.

03.04.202519:12

Виписувати свій досвід і шукати сенс в ньому — важлива терапевтична практика.

Зараз готуюсь до групи з терапевтичного письма (кому цікаво — детальніше тут). Одна з настільних книг - «Як писати про війну», яку дуже радив пан Ростислав Семків.

«Як писати про травму» - цей розділ дуже і дуже важливий

Опис власних важких спогадів - це спосіб надати сенсу своєму досвіду. Мені дуже близька ця думка.
Думати на папері. Думати про те, чого не можеш усвідомити і дозволити підсвідомому проявлятись.
Це певний вид терапії.

А ви використовуєте письмо як терапевтичну практику?

P.S. А ще читав книгу в метро. Загалом весь час за кермом, то дуже давно вже не катався під землею. Так кайфанув сьогодні, але чесно кажучи мало людей читає, дуже багато в телефонах. Це засмутило. Хоча це просто реальність.
@bagnenkoText

转发自:

03.04.202518:49

Книга про втрати, яка частково допомагає проживати втрати у військових

Якщо чесно, я досі звикаю до думки, як же багато втрат у військових
Не в кількості, бо цифр я не знаю.
А по суті.

Суть - це коли я усвідомлюю, що у цього хлопця не менше 5 близьких побратимів загинуло, у наступного, який заходить до мене - ще 12, у наступного ще 2, а той взагалі вижив один з небагатьох з усієї роти.

І всі ці втрати - це конкретні люди. Люди, до яких військових прив’язаний.
Люди, які захищали нас з вами.

І правда в тому, що кожна втрата болить.
І коли ці втрати множинні. І не прожиті. І не оплакані або частково оплакані. Немає процесу горювання.
А є просто уникання і страх.
Коли “розмотало мою роту”.
Коли “ми будували наш взвод, батальон, як сім’ю”
Коли “Я більше не можу прив’язуватись до нових хлопців”
…тоді воно болить в десятки разів сильніше.

Ці фрази - я чув в своєму кабінеті в роботі з хлопцями багато разів.

А потім стається втрата. І це ще одна.
І чим сильніша прив’язаність - тим сильніший біль.

Саме тому я вивчаю тему втрат.
Саме тому я пишу про це. Бо коли ви зустрінете військового, я не знаю, звісно, але скоріше за все - у нього є втрати. І їх чимало.
І саме тому я продовжую дарувати книги військовим. Книги про втрати.

Дякую всім, хто підтримує. Хто донатить.

До речі, якщо можете підтримати роботу в шпиталі донатом на банку - це завжди потрібно. Ліки, книги, необхідні речі - завжди є потреба.
Банка тут 🔗https://send.monobank.ua/jar/6ScUbedaAP

І так, звісно, книга - «Це ок, якщо ви не ок” — не ідеальна для військових. Деякі повертають, бо вона більше про втрату в цивільному житті. Але принципи проживання втрати описує непогано і тому я продовжую її радити і дарувати. І багато хто залишає собі.
Бо хлопці читають і для них вона є підтримкою.
@BagnenkoPsy

转发自:

02.04.202519:38

«Все це було в мені.
Зліва - витягли з тіла.
Зправа - з броніка і аптечки, я сам виколупав.
А ото медальйон, прикинь, осколок пролетів дуже поруч, медальйон тріснув, а я цілий.

Вожу з собою це все тепер, на згадку.

Зараз я тільки завдяки медикам і психологам в строю.
Дякую!»

(З розмови з військовим, з яким працюю. Він дозволив написати про цей нюанс.
Хочу щоб якомога більше людей розуміли, що насправді переживають окремі військові, без конкретних дат, імен і позивних. Бо вони віддають найцінніше за нас з вами)

До речі, якщо можете підтримати роботу в шпиталі донатом на банку - це завжди потрібно. Ліки, книги, необхідні речі - завжди є потреба.
Банка тут 🔗https://send.monobank.ua/jar/6ScUbedaAP
Якщо вам це корисно - поставте +.
@BagnenkoPsy

01.04.202510:54

Це Ернест Гемінгвей зупинився в затінку, щоб почитати книжку.
Бо книга - це сила.

А це тека більше ніж 50 найкращих книжкових каналів українського телеграму, які теж дадуть вам багато сили.

Ви знаєте, що робити :)

30.03.202516:37

«Мандрівка, яку ми звемо життям: питання які варто прожити» Джеймс Холліс

Я люблю книги, які заставляють думати.
На день народження подарували кілька книг, які точно прочитаю, але з часом. Це одна з них.

Книга про питання, які неодмінно виникають.
Про Тінь, Яка є в мені.
Про мій персональний міф
Про мій обов’язок перед світом.
І про те, які цінності служать мені орієнтиром.

Книга, яку неможливо читати швидко.
Радію такій знахідці в моїй бібліотеці.

Обіцяв ділитись книжками, якими наповнена моя бібліотека.
Виконую.
А ви взагалі як, психологічні книжки любите читати чи не дуже?
А якщо просто корисно - поставте 🔥
#Бібліотека
@bagnenkoText

29.03.202520:00

Одні з найкращих книг про травму і ПТСР. Моє читання вихідних.

На мій погляд — ці 2 книги одні з кращих про травму і ПТСР. І впевнений, що їх треба читати поруч:
1. Бессел ван дер Колк і його «Тіло веде лік» (Англійською мені більше подобається: The body keeps the score: Brain, mind and boy in the healing of trauma)
2. Джудіт Герман і її «Психологічна травма та шлях до видужання»

Сьогодні поглиблюю свої знання і перечитую те, що вже читав.

Їх особливість - легкість подачі і глибина, яка відчувається тільки у людей, які роками в професії. Так я відчуваю себе з нашою завідуючою відділенням в шпиталі, кожна розмова про професійн - як чисте золото.

А що у вас цими вихідними? Що читаєте?
#Вихідні
@bagnenkoText

28.03.202511:34

8 книг і 6 нових смаків кави. Рубрика новинки

Книги і кава - це моя любов назавжди.
Один з моїх найкращих способів відновлення - це заварити свіжу смачну каву в турочці. Взяти цікаву книжку і провалитись в ці буковки.

І от яку каву обрати і яку книжку - цьому і присвячена моя рубрика «Новинки» Нагадаю, тут я розказую про різні книги, якими поповнюю бібліотеку або щось перечитую, і також постійно смакую різну каву.

Поїхали!

«Атомні звички» - люблю, коли окрім мотивації є наукова база.
Книга про те, як ми можемо сформувати нові звички, які зроблять життя кращим.
Вона вже змінила мене і допомогла побудувати деякі кращі звички. Щоденний спорт. Щоденна робота з книгою. І навчання психології.

«5 мов любові» для військових - чудова книга. Потужна. Про відносини і військових.

«Як писали класики». Хочу розуміти, як будується класний нон-фікшн бо і сам його пишу. Вивчаю пана Ростислава Семківа все, що у мене є, бо він є і куратором в моїй роботі над книгою. І він пише дуже цікаво.

6 хвилин. Книжка, в якій автор, економіст, дуже детально поснює, як ведення щоденника і 6 хвилин на себе щодня - це дуже крута звичка.

«Мистцетво роману» Мілан Кундера. Нелегка і глибока книга від одного з найшанованіших дисидентів 20 сторіччя. Читаю з інтересом.

Психіатрія і наркологія. Це моя настільна книга. Читаю щодня. Без приколу. Дуже детально і зрозуміло описано те, з чим стикаюсь в шпиталі.

Як писати про війну. Ветеран написав книгу, яка допоможе всім писати про війну.
Це має бути дуже помічна книга.

Франкенштейн - класика, яку давно хотів прочитати. Книга вийшла, уявіть собі, 1818 року. Роман англійської письменниці Мері Шеллі, виданий у 1818 році. Розповідає про молодого студента-науковця, який внаслідок загадкового наукового експерименту створює гротескну, але чутливу істоту. Номер 56 у Рейтингу 100 найкращих книг усіх часів журналу Ньюсвік.
Поки що поклав на поличку, чекає свого часу.

Ну і кава.
на цей раз обрав більше гірчинки. Бо зазвичай п’ю з кислинкою, а тут захотілось спробувати

Кислинка
1. Guatemala Finca Arbelia - оця дуже смачна
2. Rwanda Murindababisha - випив першою. Дуже ароматна.
3. Колумбія - арабіка, спешіалті, дуже смачна.

Гірчинка
1. Індія - ця дуже різко виражений гіркий присмак. Не на мій смак. Чиста робуста.
2. Original Gusto - ця гірчинка сподобалась. Ароматна. З присмаком кориці і хлібних нот.
3. Uganda Drugar - ця гірчинка найбільше сподобалась дуже цікаве поєднання шоколаду і фруктових ноток.

У мене є постійний промокод (дуже оригінальний, шо уж там говорити, ахах)
Промокод дає знижку 15% на всю каву, окрім дріпів, комбо та наборів
Промокод: Багненко
Діє на постійній основі 🌸
Сайт: https://25coffeeroasters.ua/index.php

А ще у них зараз доставка по всій Європі, є інстаграм Європейський (кому цікаво - підписуйтесь)

А якщо більше 350 грн замовлення - то безкоштовна доставка.
Спробуйте.

І важлива душна думка від психолога

Саморегуляція - це вміння приводити себе до тями коли ти випадаєш з вікна толерантності.
Турбота про свою саморегуляцію зараз це не розкіш. Це обов’язок.
Знайдіть свої 2-3 вправи, які відновлюють вас і повертають у вікно толерантності. Де ви сильний і витривалий.
Бо інакше можна випасти з вікна толерантності і тут вже ніякі книги і кава не допоможуть :)

І якщо це корисно - поставте серденько ❤️
І поділіться вашими новинками в коментарях 💁🏻‍♂️😉
#Новинки
@bagnenkoText

25.03.202507:27

Книга про відносини для військових.

Одна з частих тем, про які ми працюємо - це відносини.
Відносини на відстані дуже страждають - через непорозуміння, різні контексти

І це насправді те, що болить і хлопцям.
Звісно ніщо не замінить живе спілкування, але як будувати відносини на відстані.

Ось тепер у мене є в запасі і такі книги Гері Чепмена - “5 мов любові. Військове видання»

Я продивився її. Її сильна сторона, що тут справді багато пояснень, як підтримувати відносини на відстані. Спочатку я був скептично налаштований, це ж американський автор (Хоча я і люблю Гері Чепмена) - шо він може сказати.
Але чесно кажучи, принципи 5 мов любові працюють. Як в Америці, так і в Україні.
Якщо військовий розуміє мову любові своєї дружини і говорить на ній, а дружина свого чоловіка - це працює.
Просто на відстані це складніше.

Я продовжую дарувати книги військовим в шпиталі.

Чудова книга. Радію, що вона є.
Раджу.

І тому я маю трохи запасів у нас в шпиталі і дарую хлопцям. (Величезна подяка видавництву за надані книжки)

Дякую всім, хто підтримує і донатить.

Якщо хочете підтримати - ось 🔗Посилання на банку
https://send.monobank.ua/jar/6ScUbedaAP
Книги закінчуються, треба купляти нові.

І неймовірно вдячний за підтримку, без вас я б не міг підтримувати хлопців.

P.S. Фото розміщене з дозволу.
@bagnenkoText

24.03.202509:40

Читання одночасно взаємодоповнюючих книг.

Дочитую 2 книги паралельно. Ділився цим на зустрічі логотерапевтів і захотілось поділитись і тут. Люблю читати книги, які неочікувано доповнюють одна одну.

Тут - перша про горювання і втрати. Важлива для моєї роботи з військовими і втратами.
Друга - про те, як звички міняють і покращують наше життя.
І разом вони утворюють якусь турбулентну силу, бо я глибинно вивчаю робоче і водночас щодня підтримую нові важливі звички, як клінічний психолог.

А як у вас з цим, чи буває так, що поєднання книг робить роботу мозку ще потужнішою? Я обожнюю такі знахідки.
@bagnenkoText

转发自:

20.03.202519:31

Білорус, який воює за Україну. Шлях воїна. Добре, що ти тут / 43

Як психолог, який працює з військовими, я хочу, щоб якомога більше людей розуміли їх і могли підтримати. І наше суспільство трималось міцно попри всі виклики

Тому я створив цю рубрику у себе в подкасті, рубрика "Шлях воїна" - це рубрика, де я показую і розказую про військових.
Сьогодні особливий випуск. Бо у мене в гостях білорус, який каже мені:
«Україна - як другий дім.» і «Я віднайшов себе зараз в Україні.»

Коли я вперше з ним познайомився то подумав, що це буде чудово - поговорити про його мотивацію.

А потім у нас народилась ідея говорити українською і він відповідає білоруською. Бо хоч ми обидва і знаємо російчську, але не хочемо говорити нею.
І це вийшло просто неймовіно.

У випуску
✅ Яка мотивація?
✅ За що любить Україну
✅ Білоруси в еміграції і як не підтримують Лукашенко
✅ Як мова впливає на ідентичність

Запрошую до перегляду.
https://youtu.be/1PN2a5Y7vtE

Подивіться і напишіть, як вам.
Це буде дуже цінно.

А якщо просто корисно — поставте 🔥
@bagnenkoPsy

所有帖子

已广告3 小时

17.04.202508:18Старий Лев

9.5K

书籍

已广告23 小时

13.04.202515:16Психологи сміються

237

已广告22 小时

12.04.202508:16Вчусь читати в 50

240

已广告0 秒

29.03.202506:29Тім Келлер: біблійні думки.

4.5K

宗教

已广告22 小时

01.11.202314:02Мацуга, шо читати?

7.7K

书籍

记录

05.04.202523:59

4.8K订阅者

28.03.202518:59

1800引用指数

06.03.202501:26

3.5K每帖平均覆盖率

06.03.202509:21

3.5K广告帖子的平均覆盖率

01.03.202503:06

71.43%ER

07.03.202501:26

79.95%ERR

发展

订阅者

引用指数

每篇帖子的浏览量

每个广告帖子的浏览量

ERR

Закнижжя! 热门帖子

所有帖子

转发自:

06.04.202508:24

转发自:

09.04.202518:11

15.04.202512:30

转发自:

02.04.202519:38

13.04.202518:39

18.03.202514:21

Один висновок в день народження.

Сьогодні мій день народження.
Як у військового, який пережив травмівну подію колись і опрацював потім - у мене до цього дня тепер двояке ставлення.
День народження - свято, яке я перестав любити після того, як в цей день сталась одна з важких втрат мого життя, яка потягнула ще й інші суміжні втрати.
Але мабуть такі події дані для того, щоб ставати сильніше. Тому вже не болить, просто стало частиною моєї біографії. Як я кажу моїм військовим - з травматичної пам’яті перейшло в біографічну.

Я займаюсь тим, що люблю - консультую військових, навчаюсь багато і трохи навчаю сам.
Я роблю те, в що глибоко вірю.
Я роблю ціннісні речі. І хочу робити ціннісні речі.

І пишу книгу, яка маю надію, принесе багато користі.
Роблю подкаст.

Зазвичай в цей день трохи аналізую. Сьогодні поділюсь одним важливим висновком, який зробив для себе, може це буде комусь корисно.

Для мене висновок за цей рік один і він всеохопний.
Гідне життя для важливого сенсу приносить справжню глибоку і тиху радість і щастя. Ти впевнено і спокійно проходиш будь-які труднощі з глибинним сенсом.

Гідне життя - це життя, де ти обираєш правильні речі, як би складно не було. Правильні і чесні.
Гідність - це внутрішня цілісність і вміння обирати правильне. Попри все.
Був період, коли я робив не дуже правильні речі. Короткий, але жахливий час для душі. Коли ти сам мучишся всередині, бо твої цінності ти сам і порушив.
Життя з цінностями - найщасливіше.
І я зрозумів, що ніколи не пізно почати жити гідно і робити правильно те, що можеш.

І будувати нове життя можна знов і знов, коли ти віднаходиш свій сенс. Навіть після 35. І вірю і пізніше. Після того, як виїхав з Херсону - будую нове життя в Києві і мені тут вже подобається.

І для мене надважливо продовжувати рухатись на цьому шляху.

Ціную тих, хто поруч.
Мама, тато, бабунечка. Родина. Друзі. Колеги в шпиталі. Спільнота логотерапевтів.
Клієнти. Знайомі. Ті, з ким спілкуюсь. Всіх ціную.
Дуже ціную всі слова, сказані мені (пробачте всі, кому не встигаю відповісти, ваш час попереду)

Буду щиро вдячний, якщо напишете в коментарях - який з матеріалів, подкастів, історій були особливо цінними для вас.
Для мене це важливо і цінно.

А якщо хочете привітати - ось банка на шпиталь. У нас завжди потреб дуже багато. Зараз закуповую книги і рідше ліки.
https://send.monobank.ua/jar/6ScUbedaAP

P.S. До речі, це абсолютно про мене і дуже радісно, що цей день почався з консультації з ветераном, якому зараз дуже непросто.
Дуже рано (бо він зараз може тільки в цей час), але дуже цінно, що це загалом сталось.
А потім навчання на травмотерапевта.
Коротше, життя як у багатьох психологів під час війни в Україні!

P.P.S. Посміхаюсь від самого ранку. Стільки теплих слів, дзвінків і привітань, що я відчуваю себе неймовірно багатою людиною. ВІдчуваю себе зарядженим, десь як на фото в перші дні роботи в шпиталі. Дякую вам!
@bagnenkoText

30.03.202516:37

04.04.202517:26

01.04.202510:54

29.03.202520:00

03.04.202519:12

24.03.202509:40

转发自: