ROOTAstronauten
01.05.202515:48
Auch beim Grillen verändert sich das Essen durch Ketogene Ernährung.
Ich weiss, Fleisch ist nicht wirklich toll, für mich immer eine zwiespaltige Sache. Als Marc und ich zusammenkamen, war ich jahrelang Vegetarierin, aber mir ging es nicht gut damit, trotz Supplementierung. Ich bin heute der Überzeugung, dass manche von uns eben "Omnivore Ernährung" (Pflanzliche und tierische) benötigen. Ich vertrage sehr vieles nicht, das schränkte in der vegetarischen Ernährung meinen Speiseplan sehr ein und ich hatte immer Bauchweh. Ich kann weder viele der Nüsse essen, noch viele Gemüse und Obstsorten.
Seit über 8 Wochen Keto gehört mein Bauchweh der Vergangenheit an. Zwar lasse ich auch vieles weg, aber die Einschränkung ist nicht schlimm, weil die Rezepte so umfangreich sind und ich immer satt und lecker glücklich bin. Fleisch gehört dazu, aber selektiv.
Wie gehts euch?
Love , Kate
@rootastronauten
(die Fritzcola ist nicht meine 😉 wusstet ihr, dass darauf steht "wir sind wach seit 2003?!)
Ich weiss, Fleisch ist nicht wirklich toll, für mich immer eine zwiespaltige Sache. Als Marc und ich zusammenkamen, war ich jahrelang Vegetarierin, aber mir ging es nicht gut damit, trotz Supplementierung. Ich bin heute der Überzeugung, dass manche von uns eben "Omnivore Ernährung" (Pflanzliche und tierische) benötigen. Ich vertrage sehr vieles nicht, das schränkte in der vegetarischen Ernährung meinen Speiseplan sehr ein und ich hatte immer Bauchweh. Ich kann weder viele der Nüsse essen, noch viele Gemüse und Obstsorten.
Seit über 8 Wochen Keto gehört mein Bauchweh der Vergangenheit an. Zwar lasse ich auch vieles weg, aber die Einschränkung ist nicht schlimm, weil die Rezepte so umfangreich sind und ich immer satt und lecker glücklich bin. Fleisch gehört dazu, aber selektiv.
Wie gehts euch?
Love , Kate
@rootastronauten
(die Fritzcola ist nicht meine 😉 wusstet ihr, dass darauf steht "wir sind wach seit 2003?!)
21.04.202510:19
Hier nochmal zur Info unser Feigenvideo von letztem Jahr ❤️
19.04.202516:35
Yummieee
Putenhackfleischbällchen (wir machen unser Hackfleisch jetzt selbst, mit dem Thermomix- mega gut! Und man weiss genau was drin is!)
mit Spinatkäsesosse
Mein Abendessen 🥘
weil immer mal wieder gefragt wird:
Meine Rezepte sind aktuell fast alle aus ketowegweiser.de weil ich bisher in 3 weiteren Büchern nicht wirklich was gefunden habe was ich kochen möchte.
Love, Kate
@rootastronauten
Putenhackfleischbällchen (wir machen unser Hackfleisch jetzt selbst, mit dem Thermomix- mega gut! Und man weiss genau was drin is!)
mit Spinatkäsesosse
Mein Abendessen 🥘
weil immer mal wieder gefragt wird:
Meine Rezepte sind aktuell fast alle aus ketowegweiser.de weil ich bisher in 3 weiteren Büchern nicht wirklich was gefunden habe was ich kochen möchte.
Love, Kate
@rootastronauten
转发自:
KateBonoYoga
04.04.202510:54
Ich bin so glücklich hier, es ist sooo schön!!!
Und Belohnung pur!
"Sie haben das und das Auto gebucht, aber wir haben ihnen ein Upgrade gegeben, ist jetzt ein Premiumwagen!" 😳😱😍😍
"Sie haben das und das Zimmer gebucht, wir haben Ihnen ein Upgrade gegeben, sie haben eine Suite!"😳😍😍😱😎
Hammer!!!
DANKE DANKE DANKE🤍🤍🤍
Wie kann es jetzt noch besser werden
Love, Kate Bono
@katebonoyoga
@katebono
@rootastronauten
Und Belohnung pur!
"Sie haben das und das Auto gebucht, aber wir haben ihnen ein Upgrade gegeben, ist jetzt ein Premiumwagen!" 😳😱😍😍
"Sie haben das und das Zimmer gebucht, wir haben Ihnen ein Upgrade gegeben, sie haben eine Suite!"😳😍😍😱😎
Hammer!!!
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Wie kann es jetzt noch besser werden
Love, Kate Bono
@katebonoyoga
@katebono
@rootastronauten
26.03.202515:11
Keto-Mascarpone-Zitronencreme-Pfannkuchen mit Blaubeeren😱😱🤩🤩🤩🤩
Yummmmm ich liebe liebe liebe es!
Also ich hab noch nie so ne leckere Ernährung gehabt, wie Keto!
Heute 2 neue Bücher zur Weiterbildung - 1 über Keto mit Rezepten, 1 über Sibo, Leaky Gut & Candida...
Pfannkuchenteig 2 Stück
150g Mascarpone
2 Eier, 2 EL Mandelmehl
1 Spritzer Vanilleextrakt
MascaponeCreme
100g Mascarpone
100ml Sahne lactofree
1 Spritzer VanilleExtrakt
etwas Reissirup
Zitronensaft bis zum gewünschten Geschmack
Blaubeeren
Hammer 😍😍😍😍
Kate Bono
@rootastronauten
Yummmmm ich liebe liebe liebe es!
Also ich hab noch nie so ne leckere Ernährung gehabt, wie Keto!
Heute 2 neue Bücher zur Weiterbildung - 1 über Keto mit Rezepten, 1 über Sibo, Leaky Gut & Candida...
Pfannkuchenteig 2 Stück
150g Mascarpone
2 Eier, 2 EL Mandelmehl
1 Spritzer Vanilleextrakt
MascaponeCreme
100g Mascarpone
100ml Sahne lactofree
1 Spritzer VanilleExtrakt
etwas Reissirup
Zitronensaft bis zum gewünschten Geschmack
Blaubeeren
Hammer 😍😍😍😍
Kate Bono
@rootastronauten
21.03.202517:38
Wichtig
Wir möchten euch eine Sache mitgeben.
Wir denken bei root nicht mehr in Symptomen und Krankheitsbildern .
Wir schauen uns die Ursachen an , warum diese Symptome und Krankheiten überhaupt entstehen .
Wir alle sind nicht krank . Wir alle sind vergiftet .
Wenn wir anfangen nach und nach die Gifte auszuleiten und im Anschluss dem Körper das zuführen , was er braucht , dann macht der Körper den Rest 🙏
Wir möchten euch eine Sache mitgeben.
Wir denken bei root nicht mehr in Symptomen und Krankheitsbildern .
Wir schauen uns die Ursachen an , warum diese Symptome und Krankheiten überhaupt entstehen .
Wir alle sind nicht krank . Wir alle sind vergiftet .
Wenn wir anfangen nach und nach die Gifte auszuleiten und im Anschluss dem Körper das zuführen , was er braucht , dann macht der Körper den Rest 🙏
26.04.202511:48
Wenn das Leben Dir
Steine in den Weg wirft,
pflastert Dir Gott
damit den Weg.
Trust the process!
Heute haben wir das Frühstück weggelassen, war einfach kein Hunger da. Zum Mittag jetzt kleines Restessen vom Hühnchen-Gemüse-Käsesahne-Auflauf von gestern, mit Frischkäse & Olivenöl - dazu ein Glas mit Aminos: ROOT CRUSH & Xoted mit Knobi 🤓
8. Woche Keto - mir gehts echt so gut, 6. Tag Feige auch merklich gut für meinen Bauch, 41. Tag Meditation die uns echt den Boden unter den Füssen wegzieht, damit wir fliegen lernen, aber wir machen weiter und weiter und weiter...
TRUST THE PROCESS
Die Energien sind so heftig, aber der Himmel leuchtend blau 💙
Schönen Start ins Wochenende 💙
Love, Kate Bono
Get our ROOTine here & werde KateBonoRootTeamMember
https://therootbrands.com/KateBono
@rootastronauten
@katebonoyoga
@katebono
Steine in den Weg wirft,
pflastert Dir Gott
damit den Weg.
Trust the process!
Heute haben wir das Frühstück weggelassen, war einfach kein Hunger da. Zum Mittag jetzt kleines Restessen vom Hühnchen-Gemüse-Käsesahne-Auflauf von gestern, mit Frischkäse & Olivenöl - dazu ein Glas mit Aminos: ROOT CRUSH & Xoted mit Knobi 🤓
8. Woche Keto - mir gehts echt so gut, 6. Tag Feige auch merklich gut für meinen Bauch, 41. Tag Meditation die uns echt den Boden unter den Füssen wegzieht, damit wir fliegen lernen, aber wir machen weiter und weiter und weiter...
TRUST THE PROCESS
Die Energien sind so heftig, aber der Himmel leuchtend blau 💙
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Love, Kate Bono
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@katebonoyoga
@katebono
21.04.202509:09
Unsere Feigenkur hätte am 1.4. beginnen sollen, da waren die Feigen 40 Tage eingelegt. Jetzt sind es 60, aber das ist kein Problem.
Sie sehen anfangs komisch aus, weil sie im Kühlschrank lagerten und das Öl fest wurde. Gestern rausgeholt, heute sieht es lecker aus und schmeckt auch so.
Feigenkur started 😎
Love, Kate Bono
@rootastronauten
Sie sehen anfangs komisch aus, weil sie im Kühlschrank lagerten und das Öl fest wurde. Gestern rausgeholt, heute sieht es lecker aus und schmeckt auch so.
Feigenkur started 😎
Love, Kate Bono
@rootastronauten
19.04.202515:40
Alter...
...als ich 30 wurde hat mich das nicht gejuckt. Als ich 40 wurde schon eher. 50 war für mich die Katastrophe... Falten, Figur, aaaah 😅 ich will wieder 30 sein!
...aber mein Leitsatz ist:
KEEP UP - aufgeben is nicht!
Und deshalb: more Yoga, more Sport, no alc, no sugar, more nutrition, more ROOT, more happyness, no cigarettes, no fastfood, more healthy food, learning more new things, more keto, more healing...
...jeden Tag eine bessere Version werden als gestern!
Und ich bin jeden Tag dankbar, dass mich Root begleitet seit fast 2 Jahren. Weil ich einfach sehe was es mit mir macht, wie es mich von innen heraus bei der Heilung unterstützt und wieviel Power es mir gibt.
Detox & FeelGood in allem 🩵
https://therootbrands.com/KateBono
So, jetzt KetoEssen machen 🥣
Und dann Astronautenbuch weiter... tschakka
Love, Kate Bono
@rootastronauten
@katebonoyoga
#over50andfabulous
...als ich 30 wurde hat mich das nicht gejuckt. Als ich 40 wurde schon eher. 50 war für mich die Katastrophe... Falten, Figur, aaaah 😅 ich will wieder 30 sein!
...aber mein Leitsatz ist:
KEEP UP - aufgeben is nicht!
Und deshalb: more Yoga, more Sport, no alc, no sugar, more nutrition, more ROOT, more happyness, no cigarettes, no fastfood, more healthy food, learning more new things, more keto, more healing...
...jeden Tag eine bessere Version werden als gestern!
Und ich bin jeden Tag dankbar, dass mich Root begleitet seit fast 2 Jahren. Weil ich einfach sehe was es mit mir macht, wie es mich von innen heraus bei der Heilung unterstützt und wieviel Power es mir gibt.
Detox & FeelGood in allem 🩵
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So, jetzt KetoEssen machen 🥣
Und dann Astronautenbuch weiter... tschakka
Love, Kate Bono
@rootastronauten
@katebonoyoga
#over50andfabulous
30.03.202509:56
Die Schnuppertage sind eine tolle Gelegenheit ROOT unverbindlich kennen zu lernen.
Neulich sagte jemand zu mir: "Warum machst gerade DU plötzlich Werbung zu Produkten"
Und genau das ist die richtige Frage, denn gerade weil ich so skeptisch bin, habe ich lange geprüft bevor ich etwas supporte.
Für mich ist Root ein echter Gamechanger! Ich habe so viele Jahre Hauruck-Kuren & unzählige Supplements und "Protokolle" zu Entgiftung probiert und bin nie wirklich angekommen. Es hat eher mehr kaputt gemacht.
Was durch Root in den letzten 20 Monaten passiert ist, bestätigt meine Überzeugung einfach jeden Tag! 🩵
Es sind nicht einfach nur NEMs, es ist eine Community die sich gegenseitig unterstützt.
Wenn Du an den Schnuppertagen teilnehmen möchtest, registriere dich unverbindlich über meinen Link https://therootbrands.com/KateBono
und wir laden Dich
zu den Schnuppertagen und in unsere Membergruppe ein.
Wir freuen uns auf Dich 🤍
Love, Kate Bono
@rootastronauten
https://therootbrands.com/KateBono
Neulich sagte jemand zu mir: "Warum machst gerade DU plötzlich Werbung zu Produkten"
Und genau das ist die richtige Frage, denn gerade weil ich so skeptisch bin, habe ich lange geprüft bevor ich etwas supporte.
Für mich ist Root ein echter Gamechanger! Ich habe so viele Jahre Hauruck-Kuren & unzählige Supplements und "Protokolle" zu Entgiftung probiert und bin nie wirklich angekommen. Es hat eher mehr kaputt gemacht.
Was durch Root in den letzten 20 Monaten passiert ist, bestätigt meine Überzeugung einfach jeden Tag! 🩵
Es sind nicht einfach nur NEMs, es ist eine Community die sich gegenseitig unterstützt.
Wenn Du an den Schnuppertagen teilnehmen möchtest, registriere dich unverbindlich über meinen Link https://therootbrands.com/KateBono
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Love, Kate Bono
@rootastronauten
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25.03.202512:40
Naja gut, auf dem Bild sieht es nicht ganz so schlimm aus 😅
...aber wenn ich so perfekte Kochvideos usw sehe frage ich mich immer...
...warum bin ich so anders? 😂😂
Das waren mal richtig schöne Fischstücke.., 😅dazu gab es Blumenkohl-Cheddar-Pürree - yumm
hach ist das schön sich hier auf die einfachen Alltagsprobleme zu fokussieren statt auf ScienceFiction und Spiralen im Himmel 😅
Love, Kate Bono
@rootastronauten
...aber wenn ich so perfekte Kochvideos usw sehe frage ich mich immer...
...warum bin ich so anders? 😂😂
Das waren mal richtig schöne Fischstücke.., 😅dazu gab es Blumenkohl-Cheddar-Pürree - yumm
hach ist das schön sich hier auf die einfachen Alltagsprobleme zu fokussieren statt auf ScienceFiction und Spiralen im Himmel 😅
Love, Kate Bono
@rootastronauten
21.03.202517:38
Für mich immer wieder ein komplett anderer Ansatz, uns ganzheitlich zu betrachten.
Ich habe selber seit meiner eigenen Reise zu mir selbst - durch meine Entwicklungen und Erfahrungen, erlebt wie wichtig das ist. Zuerkennen das unser Körper und Geist die Schöpferische Kraft hat.
ROOT hat mich dabei unterstütz das mein System - mein Körper neue Entwicklungen machen konnte und kann.
Wenn die Vergiftung geht, kannst du in Deine wahre Kraft kommen.
Marc 🤙🌺🤙
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
Ich habe selber seit meiner eigenen Reise zu mir selbst - durch meine Entwicklungen und Erfahrungen, erlebt wie wichtig das ist. Zuerkennen das unser Körper und Geist die Schöpferische Kraft hat.
ROOT hat mich dabei unterstütz das mein System - mein Körper neue Entwicklungen machen konnte und kann.
Wenn die Vergiftung geht, kannst du in Deine wahre Kraft kommen.
Marc 🤙🌺🤙
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21.04.202519:18
Irgendwo fragte jemand, warum ich Feige esse obwohl ich Keto mache.
Manche denken immer noch, dass Keto nur Fett Öl Fleisch Eier wäre - aber das ist weit gefehlt.
Es ist nur wichtig, dass man die Kohlehydrate niedrig hält, Fett sehr hoch, Eiweiss relativ.
zB 140 g Fett, 90 g Eiweiss, 15 g Kohlehydrate - aber das ist echt von Rechner zu Rechner, von Buch zu Buch, von Meinung zu Meinung unterschiedlich. Ich beiss mich durch den Dschungel selbst noch durch - weil ich ja auch noch das Handicap mit Sibo bzw Leaky Gut zusätzlich beachte.
Wenn ich also ne halbe Feige in Öl esse, habe ich ca 5 g Kohlehydrate in Form von Fruchtzucker, 9 g Fett durch das Olivenöl. Ich tracke mein Essen mit Fatsecret. Aktuell halte ich meine Kalorien im Zaum, weil ich das alles erst einmal integrieren muss. Es heisst aber man muss das nicht bei Keto.
Über den Tag plane ich mein Essen und sehe was noch fehlt. Heute habe ich too much Kohlehydrate, esse also jetzt Frischkäse und Olivenöl.
Hasta Luego, Kate
@rootastronauten
Manche denken immer noch, dass Keto nur Fett Öl Fleisch Eier wäre - aber das ist weit gefehlt.
Es ist nur wichtig, dass man die Kohlehydrate niedrig hält, Fett sehr hoch, Eiweiss relativ.
zB 140 g Fett, 90 g Eiweiss, 15 g Kohlehydrate - aber das ist echt von Rechner zu Rechner, von Buch zu Buch, von Meinung zu Meinung unterschiedlich. Ich beiss mich durch den Dschungel selbst noch durch - weil ich ja auch noch das Handicap mit Sibo bzw Leaky Gut zusätzlich beachte.
Wenn ich also ne halbe Feige in Öl esse, habe ich ca 5 g Kohlehydrate in Form von Fruchtzucker, 9 g Fett durch das Olivenöl. Ich tracke mein Essen mit Fatsecret. Aktuell halte ich meine Kalorien im Zaum, weil ich das alles erst einmal integrieren muss. Es heisst aber man muss das nicht bei Keto.
Über den Tag plane ich mein Essen und sehe was noch fehlt. Heute habe ich too much Kohlehydrate, esse also jetzt Frischkäse und Olivenöl.
Hasta Luego, Kate
@rootastronauten
20.04.202515:24
Naja... alsooo...
Unsere heutigen Keto-Croissants sehen dann mal ganz ganz leicht anders aus als geplant 😂😂😂
Das Rezept funktionierte so rein gar nicht😂😂
Ich dachte echt mein Meisterbäcker Marc schaukelt das Ding, aber ne - selbst als Brötchen wollte der Teig nicht 😂
Kate, lieber wieder Smoothie trinkt morgens
@rootastronauten
Unsere heutigen Keto-Croissants sehen dann mal ganz ganz leicht anders aus als geplant 😂😂😂
Das Rezept funktionierte so rein gar nicht😂😂
Ich dachte echt mein Meisterbäcker Marc schaukelt das Ding, aber ne - selbst als Brötchen wollte der Teig nicht 😂
Kate, lieber wieder Smoothie trinkt morgens
@rootastronauten
18.04.202516:40
Nach einem Healing am Morgen gabs heute bei mir zum Mittag Keto-Pfannkuchen mit Schoko-MascaponeCreme - einer und ich war pappsatt. Aber wie das so is: ich kann manchmal nicht aufhören weil es so lecker is 🤓also noch einer... Abnehmen is trotz Keto für mich noch nicht sichtbar am Gewicht, aber man merkt es am Körper, an den Klamotten, am Gesicht.
Hab ein Video von 2021 gesehen und da strahle ich im Gesicht... mit Speckbacken 😉 Wohlgenährt
würde man sagen, aber ich sehe heute wie aufgedunsen es vom Alkohol war. Der ganze Körper.
Hab den ganzen Tag am 3. Band Astronautenbuch und Cover gearbeitet, dann gabs Spinat-Käsesosse mit Putenhackbällchen und jetzt gehts vor die Cam für die PeanutHour.
Heute ist mal Sport- & Yogafrei - morgen wieder 😎
Wie verbringt ihr heute den Tag so?!
Lovely Greetings, Kate
@rootastronauten
Hab ein Video von 2021 gesehen und da strahle ich im Gesicht... mit Speckbacken 😉 Wohlgenährt
würde man sagen, aber ich sehe heute wie aufgedunsen es vom Alkohol war. Der ganze Körper.
Hab den ganzen Tag am 3. Band Astronautenbuch und Cover gearbeitet, dann gabs Spinat-Käsesosse mit Putenhackbällchen und jetzt gehts vor die Cam für die PeanutHour.
Heute ist mal Sport- & Yogafrei - morgen wieder 😎
Wie verbringt ihr heute den Tag so?!
Lovely Greetings, Kate
@rootastronauten
28.03.202521:59
we keep on working on ourself
🤍🪽
@rootastronauten
@katebonoyoga
🤍🪽
@rootastronauten
@katebonoyoga
24.03.202511:13
Avocado-Heidelbeer-Rucola-Energy-Snoothie-Frühstücksbombe
Ob ich jeden Tag dasselbe frühstücke? Nein 😅fast...
Ich liebe diesen Smoothie, mit RUCOLAAAA und ich vertrete die Meinung, dass wir nicht so viel Abwechslung brauchen wie uns die Matrix da draussen auftischt! Ich bin so oft überfordert von diesen "1-Euro-Läden" und Massen-Auslage in den Supermärkten.
Durch meinen Heilweg meines Darmsystems, und Umstellung auf Keto, habe ich die Vielfalt reduziert auf wenige Dinge, aber wenn dann frisch und lecker. Mach das jetzt 3 Wochen schon und fühle mich viel besser. Wichtig ist trotz Reduktion, dass es keine einseitige Ernährung wird, sondern die richtigen Supplements, reichhaltige gesunde Zutaten, viel trinken, Bewegung und man merkt, dass der Körper nichts vermisst - weder Süsskram, noch Brot und Nudeln.
Ich bin jeden Tag satt, glücklich, koche lecker und fühle mich fit.
Wie geht's euch?
Love, Kate Bono
Meine ROOTine gibts hier
https://therootbrands.com/KateBono
@rootastronauten
@katebonoyoga
Ob ich jeden Tag dasselbe frühstücke? Nein 😅fast...
Ich liebe diesen Smoothie, mit RUCOLAAAA und ich vertrete die Meinung, dass wir nicht so viel Abwechslung brauchen wie uns die Matrix da draussen auftischt! Ich bin so oft überfordert von diesen "1-Euro-Läden" und Massen-Auslage in den Supermärkten.
Durch meinen Heilweg meines Darmsystems, und Umstellung auf Keto, habe ich die Vielfalt reduziert auf wenige Dinge, aber wenn dann frisch und lecker. Mach das jetzt 3 Wochen schon und fühle mich viel besser. Wichtig ist trotz Reduktion, dass es keine einseitige Ernährung wird, sondern die richtigen Supplements, reichhaltige gesunde Zutaten, viel trinken, Bewegung und man merkt, dass der Körper nichts vermisst - weder Süsskram, noch Brot und Nudeln.
Ich bin jeden Tag satt, glücklich, koche lecker und fühle mich fit.
Wie geht's euch?
Love, Kate Bono
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@rootastronauten
@katebonoyoga
21.03.202515:34
So mein Tag heute:
🌊 Fussbad gemacht, vllt etwas anders als gewohnt 😅
Sass am Laptop und denke: was krabbelt da die Beine hoch 😂
🛁 ungeplante Schaumparty veranstaltet
🥗 Mittagessen Salat Primavera - mal nicht selbst gemacht
und dann... ich hätte es heute einfach lassen sollen...
Ich nenne sie liebevoll
KLEINE SCHEISSERCHEN
oder auch "Vulkangesteine"
😂😂😂 Keto-Kakao-Erdnussbutter-Muffins
Was für ein Tag heute 😅geniales Sonnenwetter. Und bei euch so?
Lovely Greetings, Kate
@rootastronauten
@katebonoyoga
@katebono
🌊 Fussbad gemacht, vllt etwas anders als gewohnt 😅
Sass am Laptop und denke: was krabbelt da die Beine hoch 😂
🛁 ungeplante Schaumparty veranstaltet
🥗 Mittagessen Salat Primavera - mal nicht selbst gemacht
und dann... ich hätte es heute einfach lassen sollen...
Ich nenne sie liebevoll
KLEINE SCHEISSERCHEN
oder auch "Vulkangesteine"
😂😂😂 Keto-Kakao-Erdnussbutter-Muffins
Was für ein Tag heute 😅geniales Sonnenwetter. Und bei euch so?
Lovely Greetings, Kate
@rootastronauten
@katebonoyoga
@katebono
转发自:
ROOTAstronauten
21.04.202510:19
RENEW YOUR BODY
Wie im NoAlcohol-Video erzählt, setzen wir heute die 40-Tage-Feigen-Öl-Mischung an.
Die ÖlFeigen, heisst es, werden den gesamten Körper buchstäblich „erneuern“.
Also testen wir das mal... in 40 Tagen 😁
Have Fun
LOVE, Kate Bono
@MarcVietgen
#unbezahltewerbung #katebonoawake #seelenpartnergedöns #yogateacherlife #rootastronauten #katebonoyoga
@katebono
@katebonoyoga
@rootastronauten
@singleastronauten
https://therootbrands.com/KateBono
https://vm.tiktok.com/ZGe3KnPFo/
Wie im NoAlcohol-Video erzählt, setzen wir heute die 40-Tage-Feigen-Öl-Mischung an.
Die ÖlFeigen, heisst es, werden den gesamten Körper buchstäblich „erneuern“.
Also testen wir das mal... in 40 Tagen 😁
Have Fun
LOVE, Kate Bono
@MarcVietgen
#unbezahltewerbung #katebonoawake #seelenpartnergedöns #yogateacherlife #rootastronauten #katebonoyoga
@katebono
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https://vm.tiktok.com/ZGe3KnPFo/
20.04.202515:24
转发自:KateBonoYoga
17.04.202516:36
Kundalini Yoga hat so viele Facetten und ist die Mutter des Yoga. Aber ich liebe auch die "Kinder" davon - wie YinSomaYoga & Kundadance.
Für Yoga musst Du Dich nicht verbiegen können, jeder kann sich auf die Matte schwingen. Du bist nicht zu alt, du bist nicht zu krank, du bist nicht zu ungeeignet 😉
Es ist so heilsam 🤍 und die Gruppe ist immer eine Bereicherung.
Die aktuellen Energien besser transformieren, Blockaden heilen, sich gesegnet fühlen. 🤍
Falls Du mehr wissen willst:
www.katebonoyoga.com
oder auf t.me/katebonoyoga
Auf gehts, heute ist YinSomaYogaTime 🤍🪽
Love, Kate Bono
@katebonoyoga
Für Yoga musst Du Dich nicht verbiegen können, jeder kann sich auf die Matte schwingen. Du bist nicht zu alt, du bist nicht zu krank, du bist nicht zu ungeeignet 😉
Es ist so heilsam 🤍 und die Gruppe ist immer eine Bereicherung.
Die aktuellen Energien besser transformieren, Blockaden heilen, sich gesegnet fühlen. 🤍
Falls Du mehr wissen willst:
www.katebonoyoga.com
oder auf t.me/katebonoyoga
Auf gehts, heute ist YinSomaYogaTime 🤍🪽
Love, Kate Bono
@katebonoyoga
27.03.202516:31
https://vm.tiktok.com/ZNdRcTDnC/
Interessante Sache... ich geh kucken 😅
@rootastronauten
Interessante Sache... ich geh kucken 😅
@rootastronauten
转发自:KateBonoYoga
22.03.202516:23
KATE BONO goes
KUNDALINI YOGA FESTIVAL
DIE WELTEN TRENNEN SICH
& manche Connections finden sich
Als SAT HARI SINGH mich letztes Jahr kontaktiert hat, dachte ich "Oha jetzt krieg ich nen Anschiss" 😅 weil ich KUNDALINI YOGA zwar schon lange, aber auf meine eigene Art unterrichte und in die Welt trage.
Authentisch. Überzeugt. Verbunden.
Die Energie von Yogi Bhajan hat mich 2010 gerufen durch ein paar DVDs von Maya Fiennes - ich erzähle in meinen Büchern, insbes. SPIRITUELLE VOLLMEISE & BABYSEELEN davon.
Kundalini Yoga ist DAS Werkzeug für das Wassermannzeitalter, in das wir shiften und wir werden auch Aquarian Teacher genannt. Lehrer des Wassermannzeitalters.
Doch statt einem Anschiss wurde aus diesem Kontakt eine Freundschaft, und Sat Hari hat mich auf das deutsche Kundalini Yoga Festival eingeladen, um dort Workshops zum Thema "Die Welten trennen sich - Wassermann Realitätsabgleich" zu halten.
ICH BIN TOTAL BEGEISTERT & freue mich riesig drauf.
Marc und ich werden das ganze Wochenende auch selbst teilnehmen, und vielleicht trifft man den ein oder anderen dort. 🤍🪽
Sat Nam & Love
Kate Bono
Kundalini Yoga Mo&Di
19 Uhr über Zoom
mehr darüber www.katebono.com
@katebonoyoga
https://kundalini-yoga-festival.de/wp-content/uploads/flyer.jpg
KUNDALINI YOGA FESTIVAL
DIE WELTEN TRENNEN SICH
& manche Connections finden sich
Als SAT HARI SINGH mich letztes Jahr kontaktiert hat, dachte ich "Oha jetzt krieg ich nen Anschiss" 😅 weil ich KUNDALINI YOGA zwar schon lange, aber auf meine eigene Art unterrichte und in die Welt trage.
Authentisch. Überzeugt. Verbunden.
Die Energie von Yogi Bhajan hat mich 2010 gerufen durch ein paar DVDs von Maya Fiennes - ich erzähle in meinen Büchern, insbes. SPIRITUELLE VOLLMEISE & BABYSEELEN davon.
Kundalini Yoga ist DAS Werkzeug für das Wassermannzeitalter, in das wir shiften und wir werden auch Aquarian Teacher genannt. Lehrer des Wassermannzeitalters.
Doch statt einem Anschiss wurde aus diesem Kontakt eine Freundschaft, und Sat Hari hat mich auf das deutsche Kundalini Yoga Festival eingeladen, um dort Workshops zum Thema "Die Welten trennen sich - Wassermann Realitätsabgleich" zu halten.
ICH BIN TOTAL BEGEISTERT & freue mich riesig drauf.
Marc und ich werden das ganze Wochenende auch selbst teilnehmen, und vielleicht trifft man den ein oder anderen dort. 🤍🪽
Sat Nam & Love
Kate Bono
Kundalini Yoga Mo&Di
19 Uhr über Zoom
mehr darüber www.katebono.com
@katebonoyoga
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18.03.202514:35
Frittattaaaaa - Eier, Sahne, Brokkoli, Feta
Seh ein bischen fertig und zerrupft aus, bin ich heute auch 😅
Früh aufgestanden, bissl was gearbeitet, müde ins Fitness, 1 Stunde Training, Kochen, essen, Chillen... weiterarbeiten und um 19 Uhr unterrichte ich KundaDance ❤️🔥
Die letzten Tage war ich aufgeladen und unter Strom, heute merk ich davon nix 😅
Die 3. Woche Keto und mir ist selbst erst aufgefallen, dass das auch heisst, dass ich jeden Tag die drei Mahlzeiten immer selbst gekocht habe, dh. kein "Processed Food", kein Bäcker, kein FastFood und dafür hochwertige Lebensmittel verwendet habe. Weniger ist mehr - habe die Menge der verschiedenen Lebensmittel ausserdem auf wenige reduziert. Klingt einseitig, ist es aber garnicht.
So kanns weitergehen 🤓
Wie gehts euch?
Love, Kate
@rootastronauten
Seh ein bischen fertig und zerrupft aus, bin ich heute auch 😅
Früh aufgestanden, bissl was gearbeitet, müde ins Fitness, 1 Stunde Training, Kochen, essen, Chillen... weiterarbeiten und um 19 Uhr unterrichte ich KundaDance ❤️🔥
Die letzten Tage war ich aufgeladen und unter Strom, heute merk ich davon nix 😅
Die 3. Woche Keto und mir ist selbst erst aufgefallen, dass das auch heisst, dass ich jeden Tag die drei Mahlzeiten immer selbst gekocht habe, dh. kein "Processed Food", kein Bäcker, kein FastFood und dafür hochwertige Lebensmittel verwendet habe. Weniger ist mehr - habe die Menge der verschiedenen Lebensmittel ausserdem auf wenige reduziert. Klingt einseitig, ist es aber garnicht.
So kanns weitergehen 🤓
Wie gehts euch?
Love, Kate
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