Награда за еду (медиа о гастрономии)

Николаевский Ванёк

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Николаевский Ванёк

Награда за еду (медиа о гастрономии)

По рекламе @masha_lml
Бот для связи @NagradaZaEdu_bot
Другие каналы нашего медиа:
Москва: @nagradamoscow
Питер: @nagradaspb
Новости: @nagradanews
Рецепты: @nagradacook
Перечень РКН: https://clck.ru/3Fix7Z

TGlist 评分

类型公开

验证

未验证

可信度

不可靠

位置Росія

语言其他

频道创建日期Серп 01, 2021

添加到 TGlist 的日期

Серп 06, 2024

我是频道所有者

变更历史

关联群组

НЗ

Комментарии Награды

Telegram频道 Награда за еду (медиа о гастрономии) 统计数据

订阅者

29 162

24 小时

55-0.2%一周

317-1.1%一个月

60-0.2%

引用指数

100

提及1频道上的转发0频道上的提及1

每帖平均覆盖率

850

12 小时8500%24 小时8500%48 小时6020%

参与率 (ER)

1.06%

转发1评论0反应8

覆盖率参与率 (ERR)

2.91%

24 小时0%一周

0.39%一个月

0.48%

每则广告帖子的平均覆盖率

850

1 小时54464%1 – 4 小时28633.65%4 - 24 小时202.35%

将我们的机器人连接到频道以了解该频道的受众性别。

过去 24 小时内的帖子数

1

动态

"Награда за еду (медиа о гастрономии)" 群组最新帖子

所有帖子

24.04.202517:04

👤 Визуальное оформление кофейни 🎏🪟
©Александр Киселев

Я, поскольку маркетолог, вообще люблю подобные темы. Визуал – это то, что бросается в глаза, очевидно, и с каждым годом мы видим всë больше ребрендингов, коллабов с дизайнерами, архитекторами, художниками. 🎨

Всë-таки кофе приятнее пить если не с подружкой, ну хоть не с голыми стенами вокруг:)) 😅😅😅

Опять же, яркие вывески привлекают, интересные элементы притягивают: есть о чëм рассказать друзьям. Важно и то, как выглядит персонал, уборная, миска для собаки и детское кресло! 🐶🚽

Про выбор посуды повторяться не будем и качество оборудования – это первоосновы. Зачем экономить на маркетинге, на вкусе?! Можно сэкономить на бесконечном поиске зерна, гостей, хорошего персонала: всего-то нужно чуть подумать и посчитать. 🧮✅

Выделю места с хорошо проработанным визуалом: Rockets Concept Store, YCP, HQ Coffee, 2046, Aaark, Zoe, Atelier de Tartelettes, Surf Coffee, Skuratov, Aster, Эспрессиум, ФЛО АРТ и др.

Чего вам не хватает во внешнем виде кофеен? А что лишнее и мешает?! 😉☕🙏

#АлександрКиселев #Кофе

23.04.202516:56

👤 РестоБонус
©Анастасия Морозова

✅ Бар The nest
Всю пасхальную неделю в меню специальное предложение — коктейль «Ромовый кулич» со вкусом настоящего кулича! 980₽.
Удивительный вкус, который непременно нужно успеть попробовать!

✅ Селедочная
✔️ Сет фирменных настоек по специальной цене.
✔️ Для гостей сети ресторанов "Вареничная №1", "Рёберная №1", "Карло", "Селёдочная", "Хачапури" и "Одесса-мама" действует бонусная клубная программа “Кукуха едет”:
• Бонусы в день рождения
• Подарок в день рождения вашего ребенка
• Бонусы за отзыв

Побывала в «Селедочной» на ВДНХ и написала о ней большой обзор на Дзен. Если планируете прогулку по ВДНХ, берите на вооружение!

✅ Гранд-кафе «Dr. Живаго»
С 21 апреля по 21 мая с 15:00 до 18:00 на десять самых популярных мясных позиций меню гранд-кафе «Dr. Живаго» действует 50% скидка.
В специальном мясном меню прописано главное — то, за чем едут со всей страны: холодец из трех видов мяса (445₽), блинчики с телячьим языком (495₽), дичью и брусникой (445₽) или с ягнятиной (460₽). Ради живаговских пельменей, сибирских (345₽) и с олениной (390₽), меняют планы и маршруты, бронируют столики заранее. Также в предложении: сочный бифштекс из оленины с вишней (695₽); говядина по-строгановски с пюре и малосольными огурцами (625₽) и легендарные макароны по-флотски (495₽)*.
Случайно пропустить акцию невозможно — ровно в 15:00 в ресторане прозвенит будильник и даст старт.
*Цены указаны с учетом 50% скидки

✅ Geraldine
С 21 апреля по 21 мая с 15.00 до 18.00 мясная классика со скидкой в -50% в ресторане Geraldine.
• Тартар из вырезки (575₽)
• Голень ягненка в травах (1.200₽)
• Пирог с олениной шеф готовит с савойской капустой и фуа-гра (1.350₽)
• Щечки теленка (900₽)
• Boeuf à l’échalote (1.300₽)
• Шатобриан с фуа-гра и соусом Борделез (1.700₽)
• Entrecôte подается с картофельной эспумой и перечным соусом (2.100₽).

✅ Кофемания
✔️ Теннисист и амбассадор «Кофемании» Карен Хачанов признался, что его guilty pleasure — кофе со сгущёнкой, и команда ресторана воплотила эту идею в новом Spanish Latte.
С 21 апреля гости, заказавшие Spanish Latte, получат шанс выиграть два билета на теннисный турнир в Париже, который пройдёт в конце мая.

✔️ Рестораны «Кофемания» и бренд декоративной косметики RINK создали идеальный предполётный ритуал, которого каждый раз ждёшь с таким же нетерпением, как само путешествие.
С 21 апреля такой предполётный ритуал могут для себя создать гости ресторанов «Кофемания» и «Узбечка» в аэропортах Москвы. Совершив покупку от 10.000 рублей в аэропортах Шереметьево и Домодедово, гость получает в подарок эксклюзивную косметичку RINK for «Кофемания», которая легко трансформируется в стильный travel-аксессуар.
Внутри косметички — миниатюра увлажняющего тонального крема с микропузырьками пигмента и 3D-спонж.

#АнастасияМорозова #РестоБонус

转发自:

20.04.202517:09

🤨 Шляпа какая-то…

Американский бренд Houses&Parties выпустил шляпу в форме редиса.

“Появитесь на торжестве с редисом в руках и поприветствуйте гостей серебряным подносом с крудите... Ручная работа модистки из Тель-Авива Маор Забар (Maor Zabar) исключительно для дома и вечеринок. Один размер подходит большинству”.

Стоимость модного аксессуара: 898$ (~73.700₽).

🍒Награда за новости. Подписаться

19.04.202517:46

👤 Бег
©Александра Истомина

Ох, тема. Когда речь заходит о физической активности — разговоры всегда жаркие, споры и сопротивления неизбежны. Но я выскажусь.

Я Истомина Александра, я нутрициолог, всем сердцем полюбила тренировки в 31 год.

Высокая бытовая активность и нагрузка мышц — обязательные пункты к крепкому здоровью, такие же как питание и сон.
«Движение — жизнь» — мало кто серьезно относится к этой фразе и понимает, насколько это важно.
Эволюционно наше тело создано для движения, для активного движения, для добывания пищи, чтобы выжить. Обездвиживание означало смерть. У животных до сих пор так.

Современный мир несется в бешеном ритме, и там, где можно, мы выбираем снизить скорость, это понятно. Доставки, маркетплейсы и т.д. Это правда очень удобно, но мы обкрадываем свою активность. Пищу теперь не надо добывать, нам её принесут к двери. Любую и в любое время.

Так вот, бег. Моё отношение к бегу отрицательное. И в этом отношении я еще раз убедилась, когда училась на фитнес-нутрициолога (кстати, да, сертификат уже получен).

Чтобы бег был на пользу, необходимо обязательное выполнение определенных условий:
• Техника. Практически все бегают неправильно. От этого идет нагрузка не такая и не туда (если грубо)
• Экипировка. Обувь должна быть не просто спортивная, а именно беговая
• Форма. Если есть лишние кг, бег только во вред. Каждый лишний килограмм при беге превращается в 5 килограмм. Идет колоссальная нагрузка на суставы.
• Здоровье. Если есть хоть какие-то проблемы с суставами, категорически нельзя бегать. Это усугубит состояние.
• Место. Если вы все-таки решили бегать — ищите парк. Бегать в городе, вдоль магистралей — это ужасная идея. При беге учащается дыхание, кровь и мышцы обогащаются кислородом. Чем они будут обогащаться, вы сами поняли…

Помним важный закон сохранения здоровья — не навреди. Думать, что утренние пробежки натощак, а после еще и шлифануть кофейком — про здоровье — это глубочайшие заблуждения.

Натощак — только зарядка, растянуть и подвигать суставы, медленными плавными движениями и дыханием помочь организму снизить высокий утренний кортизол.

Я уже говорила, но повторюсь — для поддержания физического и гормонального здоровья, а также хорошей работы всех внутренних систем нам нужны тренировки с нагрузкой мышц. Мышцы — гормональная ткань.
Йога, пилатес, танцы и другие физические активности — это очень хорошо, но только как дополнение.

А бег я рекомендую заменить на быструю ходьбу. Это совсем другая нагрузка на суставы и сердце.
Если у вас лишний вес — подключайте палки для скандинавской ходьбы.

Если мы говорим про здоровое, то нужно ко всему подходить с головой.

Всем отличных выходных, наконец-то в Москве и Петербурге ощутимая весна!

#АлександраИстомина #Нутрициолог

18.04.202518:41

👤 КОКТЕЙЛЬ МАЙ ТАЙ, MAI TAI COCKTAIL
1934 | Лос-Анджелес, США
©Londonシ

🍹После отмены Сухого закона в США в 1933 году, американцы не спешили возвращаться в бары – вновь открывшимся заведениям со скудным ассортиментом коктейлей и посредственным качеством спиртного нужно было заинтересовать потенциальных клиентов чем-то новым.😏

Одним из первых это понял авантюрист и путешественник Эрнст Раймон Бомон Гант (Ernst Raymond Beaumont Gant) более известный как бармен Дон Бич (Donn Beach) – автор коктейля «Зомби (Zombie)».

В 1934 году Дон Бич открыл в Голливуде первый бар в тихоокеанском островном стиле – «Дон пляжный бродяга (Don the Beachcomber)».

В заведении подавали ТИКИ-КОКТЕЙЛИ 🗿– напитки на основе рома и тропических соков, а вместо обычных стеклянных бокалов использовали деревянные и керамические стаканы в форме гавайских и полинезийских божеств.🗿

Само слово «тики» обозначает фигурку идола на островах Тихого океана. Самыми популярными бокалами стали уменьшенные копии голов с острова Пасхи, но использовались и другие, например, стаканы в форме черепов.😳

У Дона Бича был друг – не слишком успешный торговец Виктор Бержерон, известный под псевдонимом Трейдер Вик (Trader Vic). Вдохновившись примером Дона, в 1934 году Бержерон своими руками построил деревянный бар «Хинки-Динкс» («Hinky-Dinks») в Окленде (штат Калифорния), где тоже подавал тики-коктейли в полинезийском стиле.🗿

В 1938 году Бержерон в поисках новых идей отправился на Кубу, потом в Новый Орлеан и Лос-Анжелес. При встрече Дон Бич в знак дружбы подарил Бержерону рецепт своего коктейля «Q.B. Cooler».🍹

В 1944 году Виктор Бержерон изменил состав и пропорции «Q.B. Cooler», придумав коктейль «Май Тай». Классический рецепт состоял из ямайского рома 17-летней выдержки «Wray & Nephew 17», ликёра «Orange Curacao», свежего сока лайма, миндального и карамельного сиропов. Когда запасы «Wray & Nephew 17» закончились, Бержерон начал экспериментировать с ромами разной выдержки, чтобы воссоздать вкус оригинала.

В свою очередь, Дон Бич настаивает, что придумал «Май Тай» в конце 1930-х годов, а Бержерон всего лишь позаимствовал и популяризировал этот рецепт. 👀На почве споров об авторстве коктейля друзья поссорились – Дон Бич до конца своих дней игнорировал любые вопросы о Викторе Бержероне. 😡
Коктейль «Май Тай» представили широкой публике на Гавайях в 1953 году – Бержерон включил рецепт в коктейльную карту местных отелей «Royal Hawaiian Hotel» и «Moana Hotel», а затем и в меню сети своих ресторанов «Trader Vics» (больше 20 заведений по всему миру).😎 В 1959 году «Май Тай» признали «Лучшим соблазнителем туристов» на Гавайях.❗️

Название «Май Тай» появилось благодаря друзьям Бержерона с Таити – Хэм и Керри Гилд. Попробовав новый коктейль в 1944 году, Керри произнесла на таитянском языке: «Mai tai roa ae», что переводится как «Это лучшее, что есть в мире».

🍹Больше 30 лет Виктор Бержерон держал в тайне рецепт «Май Тай», а сам коктейль можно было заказать только в нескольких заведениях.🤨 В свою очередь, конкурирующие бары пытались угадать его состав, экспериментируя с разными ингредиентами. Так появились версии коктейля с гранатовым сиропом, биттерами, ликёрами и цитрусовыми соками. Когда в конце 70-х годов XX века Бержерон всё же опубликовал рецепт, то выяснилось, что «Май Тай» с апельсиновым и ананасовым соком намного популярнее оригинального.😁🤷‍♂️

Классический «Май Тай» рецепта 1944 года можно заказать только в Белфасте (Северная Ирландия) в «Merchant Hotel» – это единственное заведение в мире, где сохранилось 6 бутылок рома «Wray & Nephew 17» (состоянием на 2022 год). Стоимость одной порции коктейля – 750 фунтов.😱

📝РЕЦЕПТ IBA (Международная Барменская Ассоциация):
• Золотой ямайский ром – 30 мл
• Martinique Molasses Rhum (выдержанный ром, не агриколь) – 30 мл
• Ликер Оранж Кюрасао (сухой апельсиновый) – 15 мл
• Сироп Orgeat (миндаль) 15 мл
• Сок свежего лайма – 30 мл
• Сахарный сироп – 7,5 мл
---------
Добавьте все ингредиенты в коктейльный шейкер. Встряхните со льдом и процедите в тики бокал на лед, украсьте свежим ананасом и мятой.

#Londonシ #НАПИТКИПОКРЕПЧЕ

18.04.202516:10

🍒 «Пальмовая ветвь ресторанного бизнеса» 2025. Итоги

14 апреля в Москве, в Moscow Marriott Imperial Plaza, состоялась ХХ премия за лучшую новую ресторанную концепцию «Пальмовая ветвь ресторанного бизнеса» 2025.

На звание лучших в этом году были номинированы 12 концепций из 8 регионов России:

• ATLANTICA Bistro (Москва)
• Masa Madre (Москва)
• Anchovy’s Club (Москва)
• Padron (Москва)
• «Счастливы Вместе» (Екатеринбург)
• «Жерарня» (Новосибирск)
• «Закрома» (Ярославль)
• «Казак» (Ростов-на-Дону)
• «Аулак» (Казань)
• «Пища династии Минь» (Санкт-Петербург)
• Sadko (Красноярск)
• «Посольство» (Самара)

🥇 В этом году Золотую «Пальмовую ветвь» получил проект «Посольство» (Самара) — барный особняк в бывшем посольстве Чехословакии, в историческом центре Самары, где каждая комната — отдельный бар со своей концепцией и гастрономической подоплекой.

🥈 Серебряная — у «Жерарни» (Новосибирск) с кухней французских бистро от Нормандии до Марселя, двухуровневой угольной печью, собственной пекарней со свежеиспеченными багетами и круассанами, а также одной из самых больших винных карт Сибири.

🥉 Бронзовых в этом году сразу две:
• «Закрома» (Ярославль) — ресторан–исследование традиционного русского вкуса, где в основе меню использование локальных специалитетов, собранных, выращенных и сохраненных в Центральном регионе России.
• Sadko (Красноярск) — сказочное пространство, объединяющее историю города, уникальную архитектуру, современное искусство и авторскую гастрономию.

🏆 Не обошлось и без специальных номинаций:

• Выбор медиа-жюри «Пальмовой ветви» — «Посольство» (Самара)
• Выбор «Афиша Рестораны» — ресторан «Закрома», Ярославль
• Выбор CHEF.RU — «Казак» (Ростов-на-Дону)
• Выбор «Ресторатор ШЕФ» — «Казак» (Ростов-на-Дону)

«Выбор гостя» 2025:
• «Засека», Пенза
• «Краса», Нижний Новгород
• «Лес и кролик», Волгоград
• «Недальний Восток», Москва
• «Умай», Казань
• Inki, Санкт-Петербург
• Lunasole, Самара
• UNA, Новосибирск
• Zea, Москва

Гран-при в категории «Выбор гостя» отправился в ресторан «Умай», Казань

• «Место с историей» — ресторан CARBONARA, Екатеринбург
• За гастрономический проект «Два шефа – одна кухня», направленный на популяризацию локальной кухни – ресторан Wine Kitchen, курорта Мрия, Ялта
• За современное прочтение истории региона – Гастропаб с историей «Черная река», Воронеж
• За развитие гастрономического туризма на юге России и сохранение традиций локальной кухни – ресторан «Птицы захмелели», Сочи, Красная Поляна
• За 20-летний вклад в ресторанный бизнес, эффективное управление ресторанами и поддержку премии – Павел Шаров, управляющий партнер группы AgalarovRest
• «Новый ресторан со средиземноморской кухней» – ресторан MELA, Москва
• Диплом премии вручили генеральному менеджеру Moscow Marriott Imperial Plaza Надежде Родкиной
• Специальный диплом «Пальмовой ветви» – «Кондитерская Студия Ирины Хасановой»

Подробнее можно узнать на сайте: palmafest.ru

#Инфопартнерство

17.04.202518:13

👤 Дегазация кофе 🧨🪔
©Александр Киселев

Когда развивался рынок спешелти, многие кофейни боролись за то, у кого кофе буквально свежее. Часть из них открывались вместе с обжаркой, дабы показать: “Вот же он, свежий хлеб, то есть кофе – платите нам”. 🍞💰

Мы поначалу откровенно плохо настраивали кофе, абы как, не вдумываясь толком: пропорции, секунды, граммы. На самом деле, правильный эспрессо – это тело, букет и цвет крема. Остальные параметры лишь в помощь. 🙏

На подработке я столкнулся со свежим зерном от чемпиона мира по кофе Gravitas и довольно старым оборудованием на точке. Мне буквально приходилось диагностировать, что не так. Убрав почти все возможные переменные, я понял, что нужно менять жернова в кофемолке прежде всего: слишком по-разному кофе смалывался. 🥲

Но, о чудо! На 10-й день пробую эспрессо, и он имеет медовые нотки – то, что доктор прописал, и помол стабилен стал. Кофе отдохнул после обжарки и показал себя в лучшем виде! 🏆⚽

Дайте кофе шанс, изучайте его! Обязательно! Не кнопочку нажать, а с умом подойти очень важно! 👨‍🎓🌠

#АлександрКиселев #Кофе

15.04.202516:01

🍵 Пора поделиться личным опытом касательно керамики
©MrChahu

10 лет назад я купил свой первый набор посуды из «исинской» глины за 800 рублей в торговом центре Москвы. Это был чайник, 4 пиалы и чахай. Тогда я в целом не сильно понимал чай, его вкусы, ароматы, состояния и мне казалось, что эта посуда почти идеальна.

Как и большинство людей, я считал, что главное — чай, а не посуда, из которой пьешь, но спустя год моё отношение к посуде стало меняться…

В первую поездку в Китай (в 2016 году) Иван Соколов на рынке в Гуанчжоу начал рекламировать мне фарфор из Цзиньдэчжень (я тогда вообще не знал о существовании этого города и не мог выговорить его название 🤣)
Я прикупил набор из 4 пиал по 430 юаней за штуку, исинский чайник юаней за 600-800 и стеклянный чахай.

Чабани и игрушки мы не обсуждаем сейчас, они на вкус и заваривание не влияют, хотя в то время я очень любил все эти игрища с поливом чайных фигурок и разведением болота в подносе своей чабани 🫣🤣

В 2019 году я оказался в Цзиньдэчжень, и тогда уже мой чайный мир поменялся.
Керамика дровяного обжига, фантастические глазури, белоснежный фарфор и, конечно, знакомство с Инь Юань.
Следующие 3 года ничего кроме фарфора на моем чайном столе не было!

Фарфор идеален для всех видов чая, передача вкусов и ароматов на высшем уровне!

Все это время я интересовался разными видами керамики: Нисин Тао, Цзяншуй, даже в Японию немного залез. Скажу честно, Япония вообще не мое, хотя и другие два места я считал очень скучными.
Непонятные формы, резьба которую можно купить за 300 юаней и за 30.000 юаней, но разницы мы с вами не найдем и не увидим, ведь там надо держать в голове звания и регалии мастеров.

И вот в 2024 году я наконец посетил и Цзяншуй, и Циньчжоу и наконец познакомился вживую с посудой этих регионов. Оказалось, что там вполне себе можно найти интересных современных керамистов. Да, это действительно сложно! Ведь весь Китай штампует одно и то же! Все эти птички, кузнечики, цветы… Найти красивый чайник с каллиграфией оказалось практически невыполнимой задачей, но мы и там справились!

Сейчас мой чайный набор состоит из разной посуды:
Пуэр я пью исключительно из Цзяншуйской глины, для уишаньских улунов достаю единственный исинский чайник или использую тонкостенный фарфор. Белый я люблю сварить, как завещал Лу Юй. Тайваньцы и красные чаи завариваю в толстостенной керамике из Цзиньдэчжень, а пакетик любимого Эрл Грея до сих пор опускаю в фарфоровую кружку и получаю несказанное удовольствие…

Друзья, экспериментируйте, пробуйте, изучайте! Чайный мир необъятный, и каждый найдет для себя что-то интересное!
Помните, бабушкин чайник из серванта подойдет для заваривания намного лучше, чем чайники из непонятных глин, купленные за копейки 🍵🍃🙏

Пейте хороший чай из правильной посуды, а я и дальше буду помогать вам разобраться в этом вопросе 🙏❤️🍵

#MrChahu #Чай

14.04.202517:35

🎭 Театр им. Вахтангова, «Утиная охота»
©Виктория Венецкая

Спектакль, на который билеты разлетаются в считанные секунды, несмотря на то, что продаются по паспорту. Я уже смирилась с тем, что купить билеты на апрель не удалось, как вдруг появился один билет, и я долго не думала. Походы в театр одной я практикую не часто, но иногда случается. Очень неплохой вариант свидания с собой, рекомендую.

Поставил спектакль молодой режиссер Аскар Галимов. Его история похожа на сказку. Осенью я рассказывала про его дипломный спектакль «П.О.Л.Е.». Однажды его посмотрели Людмила Максакова и главный режиссер Вахтанговского театра Анатолий Шульев и позвали Аскара в команду вахтанговцев.

Надо сказать, что «П.О.Л.Е.» – это действительно спектакль – дипломного уровня, а вот «Утиная охота» — это совершенно другой уровень профессионализма. Мой восторг и восхищение тем, как Аскар вырос в стенах театра им. Вахтангова.

Сам Аскар говорит, что посвятил спектакль родителям и размышлениям о непростых отношениях с отцом. Пьесу-первоисточник я не читала, но родителей там, очевидно, нет, это то, что от себя привнёс режиссер.

Главный герой – Зилов, со стороны счастливый человек. Он счастливо женат, у него есть друзья, он получил квартиру, о которой другие только мечтают, ладит с начальством. Однако внутри него пустота, и он ищет, чем её заполнить – изменяет жене, врёт, делает больно другим и страдает от этого еще сильнее. Порочный круг, из которого он не может выйти.

Спектакль начинается с того, что бармен Дима в кафе «Незабудки» сообщает Зилову, что он умер. И не ясно, сон ли это или действительно всё дальнейшее – это флэшбэки Зилова, его оглядки на свою оконченную жизнь. Бармен Дима в спектакле выполняет роль Харона, на это даже есть прямой намек, фраза, в которой он обещает переправить Зилова на лодке с одного берега на другой. Задуман он как неприятный персонаж, который лишен эмоций, только холодный расчет и выгода. Однако у меня он неприязни не вызвал — возможно, повлияла его очень приятная наружность ))

Как-то в самом начале отношений Зилова со своей женой, когда они еще были влюблены и счастливы, Галина говорит ему, что хотела бы обвенчаться с ним в церкви. Да не в какой-то абстрактной, а в церкви, которая утратила свое предназначение и сейчас там планетарий.

И в финале, когда Зилов окончательно сломал и разрушил всё что у него было, вдруг появляется надежда на духовное возрождение, и именно эта старая церковь-планетарий становится проводником к свету. Разговор Зилова с Галиной о венчании повторяется, и опять, как и в начале спектакля, не ясно, воспоминание ли это или герои будто попали в колесо сансары, и у них есть шанс повторить то, что было прожито, только иначе...

Послевкусие от «Утиной охоты» – светлая грусть.

Спектакль на Симоновской сцене: 3 часа 10 минут с одним антрактом.

#ВикторияВенецкая #Театр

13.04.202510:02

🍒 Ресторан русской кухни

В шаговой доступности от главного входа гостиницы «Украина» расположился ресторан русской кухни «Матрёшка».

📍Кутузовский просп., 2/1с6

Интерьер заведения пропитан теплыми оттенками, а соленья, предметы домашнего интерьера и самовары дарят ощущение семейного уюта.

Приятная музыка, напомнившая мне чем-то фоновую музыку из кинофильма «Ирония судьбы, или С легким паром!» – приятная и нежная, но звонкая местами.

Солянка рыбная (1.290₽)
Невероятно яркий и насыщенный вкус классического пряного супа, отлично сочетающийся с нейтральными лососем и стерлядью, которые присутствуют в блюде двумя отдельными нежными и довольно большими филейными кусочками.
При желании можно дополнить сметаной (60₽), сделав солянку чуть более сливочной и сглаженной.
Отлично согрела тело и душу в довольно пасмурный московский день.

Лимонад домашний щавель-ананас (520₽/0,35л)
Кисло-сладкий напиток с очень приятным натуральным вкусом, в котором главенствует ананас. Бодрит, освежает и точно восполняет дефицит некоторых витаминов в организме.

Сельдь под шубой (990₽)
Нельзя не отметить очень фотогеничную подачу блюда.
С точки зрения вкуса, это отлично приготовленный и хорошо знакомый всем жителям СНГ салат из качественных ингредиентов: олюторской сельди и запещенных в печи овощей.
Декоративные элементы в виде водорослей радуют не только глаз, но и ухо, дополняя блюдо приятной хрусткостью.

Катанка с белыми грибами (990₽)
Каша из обкатанного в яичном тесте пшена с добавлением белых грибов.
Блюдо оставило очень приятное впечатление: насыщенный сливочно-грибной вкус с тонким пшеничным флёром и нежно-жуйкой текстурой.
Признаться честно, вернулся бы ещё раз только ради этого вкуса.

Жюльен с камчатским крабом (1.490₽)
Блюдо и продукт, которые я очень люблю, поэтому посчитал обязанным оценить это сочетание.
Выбор оказался более чем удачным: насыщенный сливочно-сырный вкус с отчетливо ощущаемым крабом.
Все ингредиенты по очереди взрываются на языке яркими нотами, сливаясь затем в единую симфонию.

Телячьи щечки (1.490₽)
Для употребления этого мясного блюда нож не требуется – правильно приготовленные щечки настолько нежные, что расходятся на волокна буквально от легкого прикосновения к ним.
Дополнены тыквенно-картофельным пюре с соусом из чернослива и красного вина, луком фри и маслятами.
Для приятного текстурного разнообразия присутствует хрустящий попкорн из гречки.
Потрясающе качественная классика.

Липовый цвет (890₽)
Медовик. Подается с кусочком медовой соты, а также шоколадной пчелкой – милое фотогеничное дополнение.
Сам десерт не самый плотный (что является плюсом), довольно нежный и обладает насыщенным натуральным медовым вкусом.

Кстати, ресторан сотрудничает с проектом «Московское чаепитие», так что пару вкусному десерту всегда готов составить ароматный чай.

«Матрёшка» оставила очень приятные впечатления – русское тепло, радушие и гостеприимство в центре Москвы.
Однозначно загляну сюда ещё – за катанкой, жюльеном или изысканной классикой.

Отдельно отмечу, что в преддверии Пасхи у ребят можно заказать особый пасхальный кулич (сдобный, с цукатами, клюквой и нежным малиновым соусом) или целую пасхальную корзину (с куличом, разными румяными пирожками, пряниками, крашеными яйцами, вареньем и паштетом).

Оформить предзаказ можно до 17 апреля. Подробнее: matryoshka-rest.ru/novosti/pasxa/

#Фудреп #Москва #Матрешка

12.04.202515:59

👤 Быть примером
©Александра Истомина

Что-то стало как будто много личного. Но куда от него деться? Сегодня день рождения моей дочки.

Я Истомина Александра, я нутрициолог, я мама.

12 апреля 2018 года я стала мамой. Что я сегодня могу об этом сказать?...

Во-первых, я до сих пор не могу до конца осознать, что я мама 🫠

А если серьезно, то дети нам даны не чтобы их воспитывать, а чтобы мы сами воспитывались и всегда показывали пример.
Только своим примером вы можете направить ребенка на путь истинный.

Питание, спорт, образ жизни, привычки — это все закладывается примером родителей и ближайших родственников.

Что касается Липы (мою дочь зовут Олимпиада):
• Липа знает вкус сладостей, и на день рождения всегда торт, но 80% — это полноценное питание.
• Липа знает сок и лимонад на вкус, но любимый напиток и напиток на каждый день — это вода.
• Липа может иногда полежать и посмотреть мультики, но это 2% ее жизни, все остальное — это игры, гимнастика, бассейн и книги.

Мы много болтаем, читаем, развлекаемся. Я отпрашиваюсь у нее в спортзал. В Турции и Тайланде мы в спортзал ходим вместе.

Я рада, что она берет пример с меня, и очень надеюсь, что сейчас закладывается её кругозор и мировоззрение на будущее.

Липа, кстати, всегда всем рассказывает, что я нутрициолог и всех учу правильно есть 🫡

Поэтому сегодня без умностей и наставлений. Сегодня у нас грандиозный праздник.

Всем отличных выходных, а также с Днем космонавтики!

#АлександраИстомина #Нутрициолог

转发自:

11.04.202516:10

🔥 Лучшие вина России

Редакция Simple Wine News представила новый весенний рейтинг «Лучшие российские вина».

Это первый выпуск, посвящённый исключительно молодым винам урожая 2024 года, уже поступившим в продажу.

В фокусе: белые тихие и «разноцветные» игристые, включая петнаты, брюты и полусладкие.

"Молодые вина – особое явление, они первыми показывают качество миллезима и ближе всего к винам, которые только что закончили брожение".

Итоги дегустации:
⭐️⭐️ Две звезды — 5 вин (88–89 баллов)
⭐️ Одна звезда — 27 вин (86–87 баллов)

Лучшие оценки получили игристые всех категорий. Среди белых — много техничных и свежих образцов. В красной категории процент «звёздных» вин оказался особенно высоким.

🍒Награда за новости. Подписаться

10.04.202516:07

👤 Здоровая еда в кофейне 🥬
©Александр Киселев

Все мы ходим за кофе, чтобы съесть плюшку. Это не то, чего бы мне хотелось после 30-ти с моим медленным пищеварением! 🥥🍍

За сим продвигаем концепции правильного питания в массы. Например, сейчас подрабатываю в бизнес-столовой: с утра пью кофе с завтраком, а на обед – каркаде, шиповник, компот, морс, фруктовый чай, вода, боржоми.🍵

Важно употреблять необходимое количество белка: в ход идут яйца, котлеты, стейки, кебабы, фасоль и прочие радости. Есть места, где продают много протеиновых батончиков и делают различные шейки: как правило, это фитнес-бары. 🏋️‍♂️

В конечном счете, хотелось бы и кофе вкусного, и еды как в ресторане, и чтобы хватало на это все денег:)) Тут могла быть вакансия нашего заведения! 😅😅😅

Советую подписаться и следить за хабаровской сетью Келди. Они пока лучшие в этом деле, но в том же Лицее можно питаться с кайфом и без вреда.👩‍🎓

Пить можно и кофе с сиропом, если это Herbarista или другие аналоги с уменьшенной долей сахара. ☕️🍨

В кофейню – без страхов! 🥦🍆

#АлександрКиселев #Кофе

09.04.202516:52

👤 РестоБонус
©Анастасия Морозова

✅ El Gaucho
При заказе нового десерта «Пьемонт» гостям предлагается испытать удачу и вытянуть пробку, на которой указан код. Участники могут ввести трехзначное число на замке кейса. Если код подойдет, то гость получит один из подарков от партнеров. Среди них: студия YahmurSpace, бренд косметики Erborian, бренд украшений Mon Menu, бренд косметики и декора My intention, бизнес-сообщество EVOLUT, интернет-бутик VIPAVENUE, бренд косметики FAITH, компания Simple, салон красоты Osebe и deluxe auto gallery GREATS.

✅ Coba
Аромат сакуры в коллаборации ресторанов Coba и бренда «Кудрявый метод».

С 1 по 30 апреля при заказе лимонада Сакура (600₽) в любом из ресторанов Coba гости гарантированно получат в подарок набор* из двух миниатюр средств «Кудрявый метод», а также возможность выиграть комплект полноразмерных продуктов бренда или депозит в рестораны Coba.
*количество наборов ограничено

✅ Честная рыба
Сеть сифудбаров «Честная Рыба» и радио Хит FM объединяют гастрономию и музыку в совместном проекте «Честный ХИТ».

С 31 марта в эфире радиостанции стартовала тематическая игра о русской рыбе, где ведущие разыгрывают сертификаты в ресторан и рассказывают удивительные факты о морепродуктах.

В рамках коллаборации в «Честной Рыбе» появился новый сет «Честный ХИТ» (1.990₽) из трех популярных роллов.

✅ Селедочная
✔️ День космонавтики в Селедочной
С 12 по 18 апреля запускают сет «Удачная посадка» с настойками — 790₽.
Удачная посадка (без настоек) — 390₽.

✔️ Для гостей сети ресторанов "Вареничная №1", "Рёберная №1", "Карло", "Селёдочная", "Хачапури" и "Одесса-мама" действует бонусная клубная программа “Кукуха едет”:
• Бонусы в день рождения
• Подарок в день рождения вашего ребенка
• Бонусы за отзыв

Кстати, открылась новая Селедочная на Кузнецком мосту, место оч прикольное, буквально портал в СССР, написала подробности в Дзен.

✅ Еж и устрица
✔️ Сет 6 ежей + 6 устриц — 2.590₽.
✔️ С понедельника по среду ежи и устрицы по 150₽.
✔️ Каждое воскресенье с 12:00 до 18:00 «Крабовый бранч»: 1 кг краба и 4 бутылки corona extra 4.390₽.

#АнастасияМорозова #РестоБонус

08.04.202516:01

🍒 Вся индустрия в одной папке

Теперь в Telegram доступна самая масштабная папка каналов о ресторанах, барах и гастро-индустрии в целом.

🔥 Внутри 55 крупных и нишевых каналов:
• Топовые телеграм-медиа
• Профильные каналы для профессионалов
• Спецпроекты про вино, виски, кофе
• Авторские блоги, рецепты и закулисье индустрии

А если вам кажется, что чего-то не хватает — всегда можно добавить в нее свои каналы.

Сохранить в пару кликов: t.me/addlist/yEJoL4lK9pllZWVi

Приятного ознакомления!

所有帖子

已广告46 个月

22.04.202512:16Рецепты Каждый День

263.9K

食物和烹饪

已广告7 小时

07.04.202516:00Награда за еду. Москва

4.1K

记录

15.04.202523:59

29.5K订阅者

28.02.202523:59

450引用指数

06.03.202501:15

36.9K每帖平均覆盖率

08.03.202512:06

36.9K广告帖子的平均覆盖率

24.10.202423:59

833.33%ER

05.03.202523:59

126.46%ERR

发展

订阅者

引用指数

每篇帖子的浏览量

每个广告帖子的浏览量

ERR

Награда за еду (медиа о гастрономии) 热门帖子

所有帖子

转发自:

28.03.202517:46

😍 Любители чипсов дуреют с этой прикормки

Чипсы со вкусом карасей в сметане выпустила «Русская картошка».

В сети уже делятся хвалебными отзывами:

"Вкус меня приятно удивил! Вместо ожидаемых карасей я почувствовала что-то из японской кухни. Что-то такое, с нотками водорослей. Не знаю, как у них это получилось, но это действительно очень вкусно! Этот рыбный оттенок настолько гармонично вписывается в общий вкус, что хочется есть эти чипсы снова и снова".

Стоимость: 109.99₽.

🍒Награда за новости. Подписаться

转发自:

20.04.202517:09

🤨 Шляпа какая-то…

Американский бренд Houses&Parties выпустил шляпу в форме редиса.

“Появитесь на торжестве с редисом в руках и поприветствуйте гостей серебряным подносом с крудите... Ручная работа модистки из Тель-Авива Маор Забар (Maor Zabar) исключительно для дома и вечеринок. Один размер подходит большинству”.

Стоимость модного аксессуара: 898$ (~73.700₽).

🍒Награда за новости. Подписаться

转发自:

06.04.202515:44

✨ Березовый вайб

Сеть кофеен «Шоколадница» представила по-настоящему весенние новинки — кофе на березовом соке.

• "Береза в цвету"
Берёзовый сок, кофейный концентрат, сахарный сироп, фирменная сырная пена, лед.

• Кулер "Слезки березки"
Березовый сок, фирменная сырная пена и лед.

• Бамбл "Береза"
Берёзовый сок, кофейный концентрат, сок лайма, сахарный сироп, лед.

Адреса кофеен, где уже можно попробовать новинки — на фото.

🍒Награда за новости. Подписаться

18.04.202518:41

07.04.202516:33

🎭 МТЮЗ, «Улитка на склоне»
©Виктория Венецкая

«Самая загадочная повесть братьев Стругацких» – так утверждает аннотация книги. Купила перед спектаклем, прочла и подумала, зачем я на него иду? Загадочности в книге действительно хоть отбавляй, одни вопросы без ответов. Тем не менее, сами Стругацкие любили эту повесть больше всего прочего написанного. Из-под их пера повесть вышла в 1965 году, а напечатали официально и целиком её только в 1988 году. До этого она была хитом самиздата. Возможно, в то время люди видели в ней что-то злободневное, что сейчас не увидела я.

Однако, придя на спектакль, я подумала, какая же я молодец, что пришла с книжной базой. Без неё спектакль может высидеть до конца только очень упорный и самоотверженный зритель. После первого акта, зал поредел ровно на половину. И зря, потому что первое действие было целиком и подробно по написанному, а второе и третье – намного веселее, с танцами и музыкой.

В повести и на сцене сюжет делится на две не пересекающиеся, но взаимосвязанные линии. В первой действие происходит в Управлении по делам Леса. Главный герой здесь Перец (имя или фамилия – не ясно). Он филолог и находится в Управлении по визе, которая вот-вот истечет. Его манит Лес, ради него он и приехал, но ему не дают разрешение на посещение, однако и уехать из Управления по необъяснимым причинам не дают. Всё, что ему остается – это смотреть на Лес сверху с утеса, на котором и размещается Управление.

Вторая линия – собственно сам Лес. Таинственное, опасное и неизученное место. Его населяют совершенно фантастические существа, но помимо необъяснимого, люди там тоже есть. Немного безумные, живущие небольшими поселениями. Среди них – Молчун Кандид. Бывший ученый из Управления, который летел на вертолете, попал в аварию и частично потерял память, однако точно помнит, что ему надо уходить и держать путь в город.

Дальше описаны мытарства Переца в попытках уехать и путешествие Кандида в попытках добраться до города. Я все ждала, что Кандид и Перец встретятся, но, спойлер – нет. А вот почему, я вам не расскажу.

Главная фишка режиссера Петра Шерешевского, о которой я не единожды писала – это большие экраны, на которые транслируется весь спектакль. И если я ругала его за это в прошлых моих статьях, то на «Улитке…», мне эти экраны показались весьма уместными. На сцене сюжет рождается из подручных материалов: лес с высоты утеса — это губки в ведре с водой, озеро в Лесу находится в обычной трехлитровой банке. Этот микромир, увеличенный камерами, очень круто смотрится на экранах и не отвлекает от игры актеров. Эффект другой: не кино на сцене, а классное видео-дополнение к их игре.

Еще одно отличие постановки от повести – присутствие на сцене самих братьев Стругацких. Спектакль начинается с их приезда в санаторий в Гаграх. Приехали они в несезон, и санаторий почти пуст, только они и футбольная команда. Их селят в привилегированный «спецблок», где они и начинают писать свою повесть…

Спектакль долгий – 4 часа с двумя антрактами. Вышла после него с мыслями «не понравилось», а вот сейчас написала все это и поняла, что отношение поменяла. Поставлено действительно очень интересно, актеры все до одного большие молодцы. Сюжет да, вызывает некое недоумение, впрочем, что может быть хуже доморощенности и незамысловатости? Этими качествами «Улитка на склоне» однозначно не грешит!

#ВикторияВенецкая #Театр

30.03.202516:55

Раньше женщинам хотелось ощущать себя стройными и красивыми – что же изменилось?

— удивленно возмутился продюсер телепередачи, один из героев книги Бонни Гармус «Уроки химии», когда услышал, что слабому полу на самом деле нравится чувствовать себя прежде всего способными, да что там, способными на многое.

В том, что женщина может обладать не только красотой, но еще и блестящим умом, а также сильным характером, можно убедиться, познакомившись с главной героиней романа – Элизабет Зотт. Эта молодая женщина очень независима и амбициозна, ее главная цель — заявить о себе в научной среде. Сейчас такие барышни не в диковинку, а вот в 50-х годах прошлого столетия они были красной тряпкой для патриархального западного общества. И именно такие, как Зотт, стали первыми ярыми феминистками.

Все дело в том, что Элизабет столкнулась с миром мужчин-ученых, среди которых большинство не видели в ней ровню, а только намеренно пытались унизить и обесценить как личность, да еще и присвоить ее труды. Но жизнь девушки коренным образом изменилась, когда она встретила себе ровню – такого же умного, талантливого и не менее интровертивного ученого-химика Кальвина Эванса. И жили бы они долго и счастливо, если бы не несчастный случай. Почти в один миг разбились все мечты и надежды, и молодая женщина осталась без работы, да еще и в «интересном» положении.

Но надо помнить, что мы читаем не прозу жизни, а американскую историю успешного успеха с хэппи эндом. Элизабет Зотт не только выдержала все испытания, но и стала известной ведущей программы для женщин «Ужин в шесть», в которой она проявила свой научный пыл и заразила жаждой знаний телезрительниц.

Кроме того, что мисс Зотт сможет вселить в читателя уверенность в своих силах, научить готовить сбалансированный обед, так еще на своем примере покажет, как воспитать отличницу(ка): с раннего младенчества она читала своей дочери книги, проводила при ней химические эксперименты, и, как результат, девочка начала сама очень рано читать, в 5 лет пошла в школу и стала ~~занудой~~ не по годам развитым ребенком.

«Уроки химии» — это дебютный роман американской писательницы Бонни Гармус, вышедший в 2022 году и быстро ставший международным бестселлером. Книга читается легко, как если бы мы смотрели голливудскую мелодраму. Наверное, именно поэтому на ее основе снят одноименный мини-сериал с Бри Ларсон в главной роли. При этом ценность этого романа в том, что он поднимает актуальные и по сей день вопросы: гендерное неравенство в профессиональной среде и женская уязвимость перед общественным мнением.

Наверняка, читатели сталкивались с тем, что за один и тот же труд мужчины получают больше, чем женщины. А еще общество скорее осудит мать-одиночку, тогда как отца, самостоятельно воспитывающего ребенка, поставит на пьедестал почета.

Возможно, именно сейчас вам нужно услышать слова, сказанные главной героиней:

Когда вас начнут посещать сомнения в себе, когда вам станет страшно, вспомните следующее. Мужество — это не корень перемен; перемены запрограммированы в нас химически. Поэтому, когда вы проснетесь завтра утром, дайте себе обещание. Не окорачивайте себя. Не слушайте чужих мнений о том, что вам по плечу, а что — нет. И не позволяйте никому загонять вас в бессмысленные рамки половой принадлежности, расы, благосостояния и религии. Не давайте уснуть своим талантам, милые дамы. Планируйте свое будущее. Когда вы сегодня придете домой, задайтесь вопросом: что отныне изменится? И начинайте действовать.

#ЕленаФабрика #Книги

17.04.202518:13

29.03.202515:30

👤 Профессиональный праздник
©Александра Истомина

Именно так, теперь в копилке событий еще одна позиция — день нутрициолога. Официально мой профессиональный праздник.

Я Истомина Александра, я нутрициолог, я горжусь этим.

28 марта — День нутрициолога. И пусть меня поздравила только мама, которая толком так и не понимает, чем я конкретно занимаюсь (😂), я очень рада этому дню.

Я прекрасно знаю и понимаю, как относятся у нас в стране к новым профессиям. Если ты не учитель, бухгалтер, строитель или врач — ты шарлатан и обязательно занимаешься (~~херней)~~ ерундой. Но мне это абсолютно не важно. Я изучала питание всю свою жизнь, просто я не знала, что есть такая профессия, до России она дошла не так давно.

Самое главное дня меня — то, что я могу дать человеку. Как просто, на пальцах, объяснить, почему нет энергии, дефициты, плохая кожа, не похудеть и так далее. Да, я не врач, но я работаю со здоровьем человека, физическим и ментальным.

Для меня важна честность профессии — всегда помнить, кто такой нутрициолог и какие у меня есть инструменты. Я работаю с питанием и образом жизни, и всё. БАДы — это последний пункт работы, который имеет место быть при необходимости.

Чистки, паразитарные программы, лечебное голодание, не дай Бог, вегетарианство — это все не про истинную нутрициологию. Когда я вижу в соцсетях коллегу, который горстями пьет БАДы, являясь лицом пищевых концентратов в порошках (возможно вы поняли, о чем я), который агрессивно пропагандирует какой-либо протокол питания — мне грустно и обидно.

Сейчас ниши всех профессий переполнены, и в каждой профессии/сфере есть плохие и хорошие специалисты.

Если вы обращаетесь к нутрициологу, вы должны обратить внимание, что в первую очередь вам рекомендуют — менять питание, спать, больше ходить или закупить определенной продукции на тысячи рублей. Если вам обещают «волшебную таблетку» — найдите другого специалиста.

Я, кстати, никогда, ни на минуту не думала, что занимаюсь чем-то несерьезным. Наоборот. Я помогаю людям заново ощущать вкус жизни, чувствовать себя молодо и бодро, спасаю от возможности навсегда сесть на фарм. препараты и прочее.

Самое главное — это все не отдельный кусок жизни, как временная неработающая диета, это изменения на всю жизнь. Никогда еще эта профессия не была так актуальна.

Меняя питание и образ жизни — меняешь всю жизнь.

Я Истомина Александра, я нутрициолог, я горжусь этим.

#АлександраИстомина #Нутрициолог

05.04.202514:16

👤 Целлюлит и отеки
©Александра Истомина

Дава очень неприятных слова для каждой девушки. А в преддверии сезона открытых ног и купального сезона – максимально актуально.

Я Истомина Александра, я нутрициолог, у меня есть целлюлит.

Целлюлит и отеки зачастую идут через “равно”. Только отеки могут быть также из-за проблем со здоровьем и являться маркерами определенных диагнозов. Сегодня про целлюлит.

Тема обширная, но вкратце в один пост постараюсь уместить основное.

Целлюлит (или гиноидная липодистрофия) – изменения подкожно-жировой клетчатки, сопровождающиеся характерными внешними признаками.
Происходит увеличение межклеточной жидкости (=отеки). Кислород к жировым клеткам не поступает, а жирные кислоты не выводятся из клеток кровью. Расщепление жиров замедляется, жировые клетки увеличиваются в размерах, проявляясь в виде бугорков на коже.

Есть 4 стадии целлюлита

Первая – это биологическая норма, она есть у 80-90% женщин, что связано с особенностями строения подкожно-жировой клетчатки и влиянием женских половых гормонов, которые способствуют синтезу жиров и задержке воды в организме.

Вторая – это уже первые признаки того, что происходят нарушения в организме и системе детоксикации, нарушен лимфоотток. Нарастает отечность в пораженных местах, появляется эффект «апельсиновой кожуры», заметный при напряжении мышц или сжатии кожи. Уменьшается эластичность кожи, жировые отложения становятся более плотными, затрудняется циркуляция крови и лимфы в капиллярах.

3 стадия – Эффект «апельсиновой кожуры» проявляется в покое, при любом положении тела. Отечность подкожной клетчатки сильно выражена. Усиливается нарушение микроциркуляции, на коже появляются синяки. Соединительная ткань уплотняется и разрастается, скопления жировых клеток формируют узлы.

4 стадия – самая сложная. Это уже серьезные нарушения в организме и, как правило, есть сопутствующие диагнозы.

От целлюлита нельзя избавиться, он всегда так или иначе есть. Его стадия зависит от фазы цикла, питания и образа жизни.

Что влияет на формирование целлюлита?
• Характер питания
• Малоподвижный образ жизни
• Психоэмоциональные нагрузки и стрессы
• Наследственность

Первые 2 пункта – в первую очередь. И все опять упирается в образ жизни и питания. И никуда от этого не деться.

Сейчас существует масса аппаратных, косметических и домашних уходовых процедур по борьбе с целлюлитом. И масса различной косметики: кремы, гели, сыворотки. Но, во-первых, это глобально не поможет, только вкупе с питанием и движением. Во-вторых, это еще и дорогостоящие процедуры и косметика.

С целлюлитом нужно бороться глобально, начиная с базы. Это вам обойдется гораздо дешевле и полезнее для организма.

И, кстати, худоба – вообще не показатель красивой кожи и тем более здорового тургора. Существует понятие “skinny-fat”.

Самые действенные шаги к избавлению от целлюлита:
• убрать сахар из рациона
• наладить питание с достаточным количеством клетчатки и белка
• подвижный образ жизни
• силовые тренировки (нагружать мышцу)
• противоотечные процедуры: мфр, прыжки, дыхание, косметические процедуры

И не нужно ждать быстрых результатов – быстро уходят только мышцы, к сожалению.

На сегодня это всё. В следующий раз – про отеки.

Всем здоровой, грамотной и постепенной подготовки к летнему сезону!

#АлександраИстомина #Нутрициолог

13.04.202510:02

转发自: