Комарс ряд⬡м
21.04.202506:04
ЭМОМ – это разновидность высоко интенсивных интервальных тренировок. Расшифровывается EMOM как «every minute on the minute» — «каждая минута в минуте». Более точное определение будет звучать так: начало каждой минуты — это начало нового подхода. ЭМОМ позволяет развивать силу, выносливость, ускорение и работоспособность.
04.04.202505:29
День ног.🦵
Видео без предварительной разминки и последующей растяжки, что тоже является крайне важным этапом каждого занятия.
Видео без предварительной разминки и последующей растяжки, что тоже является крайне важным этапом каждого занятия.
11.03.202506:49
09.03.202511:34
Подведем итоги и выберем счастливую обладательницу трансформационной психологической игры с колодой метафорических карт 🃏
Этот бот 🤖 рандомно выберет и автоматически опубликует аккаунт победительницы сегодня в 21:30 мск.
Чтобы участвовать — нажми на кнопку ниже 👇
Этот бот 🤖 рандомно выберет и автоматически опубликует аккаунт победительницы сегодня в 21:30 мск.
Чтобы участвовать — нажми на кнопку ниже 👇
07.03.202512:54
Начнём тестирование нового формата?
По итогам теста — приму решение, оставить ли этот формат или перевести его в закрытый канал только для тех, кому это будет интересно.
Как вы понимаете фразу:
Приглашаю вас записать свой ответ в виде кружочка до 60 сек одним дублем в комментариях👇
По итогам теста — приму решение, оставить ли этот формат или перевести его в закрытый канал только для тех, кому это будет интересно.
Как вы понимаете фразу:
«все хорошие ораторы начинали как плохие ораторы»
Приглашаю вас записать свой ответ в виде кружочка до 60 сек одним дублем в комментариях👇
无法访问
媒体内容
媒体内容
13.01.202517:12
В предыдущем посте я выделил фразу «Быть, а не казаться».
Сильная фраза и мощный жизненный принцип.🔥
Существует одноименная книга Стивена Кови, в которой он приводит 1️⃣2️⃣ принципов успешных людей:
• цельность,
• вклад,
• следование приоритетам,
• самопожертвование,
• служение,
• ответственность,
• лояльность,
• взаимозависимость,
• многообразие,
• непрерывное обучение,
• самообновление,
• наставничество.
Рекомендую ознакомиться 👍
PDF файл в комментариях👇
Сильная фраза и мощный жизненный принцип.🔥
Существует одноименная книга Стивена Кови, в которой он приводит 1️⃣2️⃣ принципов успешных людей:
• цельность,
• вклад,
• следование приоритетам,
• самопожертвование,
• служение,
• ответственность,
• лояльность,
• взаимозависимость,
• многообразие,
• непрерывное обучение,
• самообновление,
• наставничество.
Рекомендую ознакомиться 👍
PDF файл в комментариях👇
09.04.202506:03
Р – Регулярность, Результат, Радость. 🔋
02.04.202506:44
Как ты воспользуешься этой информацией?
11.03.202506:46
08.03.202518:00
Уфф, вот это поздравление! 🔥
14.01.202512:35
«Тень представляет собой то, что человек предпочитает не замечать в себе».
Карл Густав Юнг
Видеть в других то, что не замечаем в себе, – это явление Юнг называл «проекцией». Так как наш разум отказывается признавать наши темные стороны, а они никуда не деваются изнутри, мы проецируем их на других людей. Сначала мы отвергаем, а затем – проецируем.
Первое, что необходимо — признать свою Тень.
«Да, у меня это есть. Да, это может быть мне свойственно.»
Признание Тени означает признание, что у нас всех есть темные стороны, о которых нам не хотелось бы вспоминать.
Затем следует работа над принятием.
«Да, у меня это есть и это нормально. Людям свойственны разные проявления, это делает нас людьми. Мои условно негативные черты характера не делают меня плохим.»
И третий этап — полюбить свою Тень. Отдельная глубокая тема. Это не всегда легко понять умом, это надо прочувствовать сердцем. Полюбить свою Тень это важный этап в жизни человека. Это даёт большую силу и ускоряет наше развитие. Этой теме я уделяю особое внимание при работе с людьми.
«Тень — хранилище силы и душевного потенциала, а не воплощение всего злого в человеке».
Карл Густав Юнг
13.01.202512:05
О чем говорит ситуация, если то, что я думаю о себе и своих лучших качествах не совпадает с тем, как видят меня другие?
Это говорит нам о 2️⃣ вещах:
1️⃣Вы себя идеализируете или наоборот — недооцениваете. И в первом и во втором случае это наши установки и долженствования.
«Я должен быть ответственным, сильным, спокойным, послушным, заботливым, терпеливым, хитрым и прочее...» или «я не должен быть искренним (это опасно)», «я не должен ошибаться», «остальные более значимы, чем я», «я недостоин»...
2️⃣Вам может быть полезным начать развивать в себе навык БЫТЬ, А НЕ КАЗАТЬСЯ. Проявляться такими, какие вы есть. Познакомиться со своим внутренним цензором и, где это возможно, дать ему выходной.
На каждую ограничивающую и подавляющую вас установку или долженствование напишите себе в дневнике разрешение. Например:
«Я разрешаю себе ошибаться», «я разрешаю себе не быть идеальным», «я разрешаю себе быть искренним», «мне можно говорить то, что я думаю на самом деле».
А что вы уже давно хотели бы себе разрешить, но не решались?
Это говорит нам о 2️⃣ вещах:
1️⃣Вы себя идеализируете или наоборот — недооцениваете. И в первом и во втором случае это наши установки и долженствования.
«Я должен быть ответственным, сильным, спокойным, послушным, заботливым, терпеливым, хитрым и прочее...» или «я не должен быть искренним (это опасно)», «я не должен ошибаться», «остальные более значимы, чем я», «я недостоин»...
2️⃣Вам может быть полезным начать развивать в себе навык БЫТЬ, А НЕ КАЗАТЬСЯ. Проявляться такими, какие вы есть. Познакомиться со своим внутренним цензором и, где это возможно, дать ему выходной.
На каждую ограничивающую и подавляющую вас установку или долженствование напишите себе в дневнике разрешение. Например:
«Я разрешаю себе ошибаться», «я разрешаю себе не быть идеальным», «я разрешаю себе быть искренним», «мне можно говорить то, что я думаю на самом деле».
А что вы уже давно хотели бы себе разрешить, но не решались?
08.04.202505:36
Позаботишься о себе? Вариантов как — хватает 👍
01.04.202504:02
Об этом бывает полезно помнить.☝️
10.03.202505:39
🗓️ Начинаем каждую неделю (в пн.) с одного и того же поста. Регулярно будем с вами выстраивать вектор намерения на предстоящие 7 дней.
📑Предлагаю вам прописать у себя в дневнике от руки или в комментариях 💬
Свой вариант прописал в комментариях👇
На этой неделе я разрешаю себе:
🔘____________________
🔘____________________
🔘____________________
🔘____________________
🔘____________________
🔘____________________
Мои цели на эту неделю:
🔘
____________________
🔘
____________________
🔘
____________________
🔘
____________________
🔘
____________________
🔘
____________________
📑Предлагаю вам прописать у себя в дневнике от руки или в комментариях 💬
Свой вариант прописал в комментариях👇
08.03.202513:38
Ну и какой же праздник без подарков❓
Милые подписчицы, оставьте любого рода комментарий к этому посту. Завтра днём или вечером я случайным образом выберу победительницу из тех, кто оставит комментарий. 🎲
Она получит трансформационную психологическую игру с колодой метафорических карт. 🃏
Для всех остальных — приглашаю на первую консультацию диагностику совершенно бесплатно. При условии, что вы напишете мне о своем желании сегодня-завтра. 🗓️
Милые подписчицы, оставьте любого рода комментарий к этому посту. Завтра днём или вечером я случайным образом выберу победительницу из тех, кто оставит комментарий. 🎲
Она получит трансформационную психологическую игру с колодой метафорических карт. 🃏
Для всех остальных — приглашаю на первую консультацию диагностику совершенно бесплатно. При условии, что вы напишете мне о своем желании сегодня-завтра. 🗓️
无法访问
媒体内容
媒体内容
14.01.202508:06
Ты просто моё отражение в зеркале.
Эта цитата очень четко отражает нам нашу реальную картину мира! На своем курсе «Исцеление Отношений» я уделяю особое внимание теме зеркала и проекции, ведь мы видим в других только то, что есть в нас самих (если нас это каким либо образом цепляет). Имеете другую точку зрения? — пишите в комментариях, обсудим 💬
Жизнь хочет нам только добра и общяется с нами через других людей, подсвечивая то, что мы в себе не принимаем, не любим, отрицаем и проецируем на других людей. Наше окружение — это подсказка жизни на пути нашего развития, на пути к целостности и свободе!
«А делать то, что с этим?» — об этом в следующем посте 👍
«Для каждого человека ближний — зеркало, из которого смотрят на него его собственные пороки; но человек поступает при этом как собака, которая лает на зеркало в том предположении, что видит там не себя, а другую собаку».
©️Артур Шопенгауэр
Эта цитата очень четко отражает нам нашу реальную картину мира! На своем курсе «Исцеление Отношений» я уделяю особое внимание теме зеркала и проекции, ведь мы видим в других только то, что есть в нас самих (если нас это каким либо образом цепляет). Имеете другую точку зрения? — пишите в комментариях, обсудим 💬
Жизнь хочет нам только добра и общяется с нами через других людей, подсвечивая то, что мы в себе не принимаем, не любим, отрицаем и проецируем на других людей. Наше окружение — это подсказка жизни на пути нашего развития, на пути к целостности и свободе!
«А делать то, что с этим?» — об этом в следующем посте 👍
13.01.202508:02
Ваш ответ на вопрос предыдущего поста — это только ваше видение того, каким видят вас окружающие.
Интересно сравнить с реальным мнением?)
🆔 Опросите ваших близких, какие качества они ценят в вас, что им нравится в вашем характере? Попросите, чтобы они были максимально честны с вами, не боялись задеть или обидеть. Обязательно поблагодарите их и запишите результаты. Возможно вас ждёт не мало откровений. 😳
Ваше ви'дение может иметь минимальное сходство с тем, что на самом деле думают о вас близкие и просто знакомые. Рассказать почему так происходит?
Поделитесь, много ли совпадений в вашем списке с тем, что называли окружающие? 🙏
Интересно сравнить с реальным мнением?)
🆔 Опросите ваших близких, какие качества они ценят в вас, что им нравится в вашем характере? Попросите, чтобы они были максимально честны с вами, не боялись задеть или обидеть. Обязательно поблагодарите их и запишите результаты. Возможно вас ждёт не мало откровений. 😳
Ваше ви'дение может иметь минимальное сходство с тем, что на самом деле думают о вас близкие и просто знакомые. Рассказать почему так происходит?
Поделитесь, много ли совпадений в вашем списке с тем, что называли окружающие? 🙏
05.04.202505:14
Доброе утро☀️
🔥Сейчас поделюсь впечатлившим меня, очень добрым и вдохновляющим рассказом, который я случайно обнаружил в комментариях канала моего знакомого.
📝 Текста много, но оно того стоит. Читай в комментариях👇
🔥Сейчас поделюсь впечатлившим меня, очень добрым и вдохновляющим рассказом, который я случайно обнаружил в комментариях канала моего знакомого.
📝 Текста много, но оно того стоит. Читай в комментариях👇
11.03.202516:08
Сегодня мне подошёл способ выйти на улицу. Погода конечно волшебная сейчас ☀️
09.03.202518:30
🎉 Результаты розыгрыша:
🏆 Победитель:
1. Анна (@MyNickname20)
✔️Проверить результаты
🏆 Победитель:
1. Анна (@MyNickname20)
✔️Проверить результаты
08.03.202504:38
От всей души поздравляю вас, милые дамы с праздником женственности и весны.
Сияйте, цветите, вдохновляете и будьте счастливы. На канале, мы учимся этому в том числе) 🫶
Сияйте, цветите, вдохновляете и будьте счастливы. На канале, мы учимся этому в том числе) 🫶
无法访问
媒体内容
媒体内容
14.01.202504:38
Какие качества и черты характера моих близких и родных раздражают меня?
📑Предлагаю вам сначала ответить на этот вопрос письменно у себя в дневнике или в комментариях 💬
Сегодня днем расскажу, что делать с полученной информацией.
Мой вариант в комментариях 👇
📑Предлагаю вам сначала ответить на этот вопрос письменно у себя в дневнике или в комментариях 💬
Сегодня днем расскажу, что делать с полученной информацией.
Мой вариант в комментариях 👇
无法访问
媒体内容
媒体内容
12.01.202505:33
Как я оцениваю свои отношения с окружающими людьми?
📑Предлагаю вам сначала ответить на этот вопрос письменно у себя в дневнике или в комментариях 💬
Мой вариант в комментариях 👇
📑Предлагаю вам сначала ответить на этот вопрос письменно у себя в дневнике или в комментариях 💬
Мой вариант в комментариях 👇
显示 1 - 24 共 27
登录以解锁更多功能。