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Bewusste Ernährung, Meditation und vor allem Selbstliebe.
Glaube an die heilende Kraft der Natur und die Bedeutung von innerem Frieden. 🌿
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Heilstoff

14.04.202517:06

Griechischer Bergtee

Früher wurde der Bergtee von den griechischen Hirten zum Ausklingen arbeitsreicher Tage getrunken. Denn der Tee war dafür bekannt, stresslindernd und entspannend, gleichzeitig auch sanft anregend und stimmungsaufhellend zu wirken.

In den letzten Jahren konnte die moderne Forschung bestätigen, dass der griechische Bergtee antidepressiv wirkt und die kognitiven Funktionen verbessert. Heute gilt er als hilfreiches Getränk zur Prävention und Therapie von Erkrankungen wie Depression, ADHS und Demenz.

Außerdem wirkt er:
🍃 beruhigend & schlaffördernd
🍃 immunstärkend
🍃 entzündungshemmend auf Magen und Darm
🍃 konzentrationsfördernd & stimmungsaufhellend

🍵 Klassische Zubereitung pro Tasse:
1-2 TL getrockneter Bergtee
mit heißem Wasser übergießen
5-10 Minuten ziehen lassen
optional mit Honig, Zitrone, Zimt verfeinern

ℹ️ 1-2 Liter Bergtee pro Tag sollen die erwünschte antidepressive Wirkung mit sich bringen, wenn er regelmäßig und über einen längeren Zeitraum getrunken wird.

🌱 t.me/heilstoff 💬

14.04.202512:20

Wenn Heilung anders aussieht, als wir denken

Was, wenn unser Verständnis von Krankheit nur ein Teil des Ganzen ist? In einem eindrucksvollen Video zeigt sich, wie ein Mann mit Parkinson durch gezielte Frequenzen seine Symptome innerhalb von Sekunden verliert – ein Moment, der zum Nachdenken anregt.

Ist das der nächste Schritt in der Medizin? Oder gibt es Zusammenhänge, die bislang im Verborgenen liegen?

Albert Einstein soll einst gesagt haben: *„Die Medizin der Zukunft wird die Medizin der Frequenzen sein.“* Vielleicht ist es an der Zeit, Heilung neu zu denken.

Link zum Video

LebeGesund

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DeutschlandKURIER

09.04.202511:05

Stephan Brandner (AfD) zum Urteil gegen DK-Chef Bendels: „Gericht sollte sich schämen!“

Stephan Brandner, stellvertretender AfD- Bundessprecher und Justiziar der AfD-Bundestagsfraktion, hat die erstmalige Verurteilung eines Journalisten in Deutschland zu einer Haftstrafe wegen eines satirischen Beitrages scharf kritisiert.

Zum Artikel

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Es geht ins Licht

09.04.202510:58

Heilung durch die göttliche Kraft: Warum das Potenzial der Heilung grenzenlos ist!

Rade Maric, Geistheiler aus Stuttgart, demonstrierte den Zuschauern beim Welt im Wandel Kongress in Würzburg durch eine wirkmächtige Meditation mit tosender Musik, wie er seine Heilenergie in die Menschen schickt. Bei seiner Meditation auf der Bühne fächerte und wedelte er dem Publikum zu, das einen Schauer über den Rücken laufen spürte.

Er berichtete von berührenden Geschichten aus seiner Praxis, wie eine Frau im Rollstuhl nun Fotos von sich auf dem Fahrrad an ihn sendet. Das Problem unserer Zeit ist, dass wir immer schneller werden. Er erlebe nur noch rotierende Menschen, die immer mehr schaffen müssen. Psychische Erkrankungen haben in den letzten Jahren zugenommen. Mit was der Geistheiler Rade Maric heilt ist die Energie Gottes.

Quelle

Mehr auf @Es geht ins Licht

08.04.202511:13

Germania - 2 Jahrtausende Kulturgeschichte

Dieses monumentale, in altdeutscher Schrift verfasste Geschichtswerk ist luxuriös mit Holzschnitten von A. Mentzel, F. Defregger, W. Diez sowie anderen bekannten Künstlern ausgestattet und behandelt die heidnisch-germanische Zeit bis zur Gründung des deutschen Kaiserreiches. In vier Abschnitten - Altertum, Mittelalter, Reformationszeit und Neuzeit - schildert der Verfasser unter anderem das ur- und frühgeschichtliche Leben, die Zeit der Völkerwanderung, die Herrschaft der Ottonen und anderer Adelsund Herrschergeschlechter. Es veranschaulicht die Verhältnisse in Dorf und Stadt, Kirche und Staat, zeigt Veränderungen durch die Reformationszeit auf und beschreibt die kulturelle Entwicklung angefangen von der Aufklärung über Klassik und Romantik bis in das 19. Jahrhundert hinein.

👉 Erfahre hier mehr!

08.04.202507:38

Organischer Schwefel und seine phänomenale Heilkraft

Organischer Schwefel, auch Methylsulfonylmethan oder Dimethylsulfon genannt, dürfte nur wenigen ein Begriff sein. Dabei wird der Substanz im menschlichen Körper eine phänomenale Heilkraft zugeschrieben.

Zugeführt in Form von Kapseln oder als Pulver hilft sie nicht nur bei Arthrose, sondern wirkt auch Hauterkrankungen entgegen, beugt Entzündungen vor und schützt sogar präventiv vor Krebserkrankungen.

Bei Fragen aller Art bitte eine E-Mail an: lebe_gesund@outlook.com

LebeGesund

08.04.202506:28

Studie: 200 krebserregende Stoffe in Lebensmittelverpackungen

Lebensmittelverpackungen beinhalten fast 200 potenzielle Brustkrebserzeuger – Dutzende davon können in den Körper eindringen.

Dieser besorgniserregende Befund erfolgt inmitten eines starken Anstiegs der Krebsdiagnosen bei jungen Menschen. So hat ein im Januar von Forschern der Washington University School of Medicine in St. Louis erstelltes Paper ergeben, dass die Brustkrebsdiagnosen bei Frauen unter 50 Jahren in den letzten zwei Jahrzehnten stetig zugenommen haben.

Quelle

LebeGesund

07.04.202517:43

PEA – Natürliche Hilfe mit Power! ✨

Es gibt Inhaltsstoffe, die still und leise wahre Wunder im Körper vollbringen – Palmitoylethanolamid, kurz PEA, gehört definitiv dazu. Dieses körpereigene Fettsäureamid wird bei Reizungen, Entzündungen oder Schmerzen vom Körper selbst gebildet – oft aber nicht in ausreichender Menge.

💥 Deshalb greifen viele Menschen zu PEA als Nahrungsergänzung – und erleben Erleichterung auf ganzheitlicher Ebene:

🔹 Unterstützt das körpereigene Gleichgewicht bei chronischen Reizzuständen
🔹 Wird geschätzt bei Nervenschmerzen, Gelenkbeschwerden und Verspannungen
🔹 Fördert laut Studien
(LINK: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3500919/ ) die neuronale Regeneration
🔹 Sanft, natürlich, effektiv – ohne belastenden Einfluss auf Magen oder Leber

Und jetzt das Beste:
Waldkraft hat die Rezeptur verbessert – du bekommst jetzt fast die doppelte Menge PEA pro Kapsel – und das zum gleichen Preis wie vorher!

👉 Sichere dir jetzt dein PEA!

❗️Plus 10% Rabatt mit Code: lebegesund

07.04.202514:05

In diesem Video wird dir erklärt, wie du aus Rosmarin eine Haarspülung herstellst und wie du sie anwendest.

Diese Spülung stimulieren das Haarwachstum und beugt Haarausfall vor.

Quelle

LebeGesund

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Grün&Gesund

07.04.202512:53

Im Frühling sprießt frisches Gemüse endlich wieder aus heimischem Anbau – knackig, nährstoffreich und voller Geschmack.🥕🧅

Wer jetzt zu regionalem Gemüse greift, tut nicht nur dem eigenen Körper etwas Gutes, sondern auch der Umwelt.🌎

Saisonales Gemüse ist reicher an Nährstoffen, schont Ressourcen und unterstützt die heimische Landwirtschaft. Es lohnt sich also doppelt, bewusst zu genießen.

Ob im Salat, aus dem Ofen oder frisch gedünstet – Frühlingsgemüse bringt Farbe und Vitalität auf den Teller.🥗

Einige Sorten wie Karotten oder Zwiebeln wurden zwar schon im Herbst geerntet, können aber traditionell über viele Monate gelagert werden – und sind somit weiterhin regional verfügbar.

Frisch, regional und traditionell bewährt – für mehr Geschmack, Vitalität und Nachhaltigkeit.💚

https://t.me/gruenundgesund

07.04.202511:03

Kopp Vital® Bitterstoffe Tropfen

• Entdecken Sie die besondere Kraft der Bitterstoffe
• Neun ausgewählte Naturkräuter
• Bitterstoffe helfen Ihnen in mehrfacher Hinsicht
• Jetzt als Kräuterbitter - Alkoholgehalt 50 % vol.

Kopp Vital® Bitterstoffe ist ein Gewürzkräuterelixier, das aus einer sorgfältig abgestimmten Gewürzkräuterbittermischung besteht.

Bitter ist besser!

Sein ausgewogenes Verhältnis von traditionell wertvollen Gewürzen und Kräutern (Enzian, Angelikawurzel, Pomeranzenschale, Eberwurz, Tausendgüldenkraut, Wermut, Löwenzahnwurzel und Safran) verleiht Kopp Vital® Bitterstoffe seinen angenehmen und frischen Geschmack.

Hier die Bitterstoffe Tropfen bestellen

07.04.202507:05

Warum Telomere Dein Altern bestimmen

Fühlst du dich trotz ausreichend Schlaf oft müde, ausgelaugt oder sogar „vernebelt“? Hast du Schwierigkeiten, dich zu konzentrieren, oder das Gefühl, dass du geistig nicht ganz auf der Höhe bist? Wenn ja, dann könnte es sein, dass dein Körper nicht nur mit Schlafmangel kämpft, sondern auch auf zellulärer Ebene an Effizienz verliert.

Deine Telomere – die Schutzkappen an den Enden deiner Chromosomen – spielen eine Schlüsselrolle dabei, wie alt dein Körper wirklich ist. Während du schläfst und regenerierst, laufen im Hintergrund Prozesse ab, die nicht nur deinen Geist, sondern auch deine Zellen und Telomere betreffen.

Jedes Mal, wenn sich deine Zellen teilen, verkürzen sich deine Telomere. Dieser Prozess ist vollkommen natürlich, aber mit der Zeit können die Telomere so stark verkürzt werden, dass die Zelle ihre Funktion nicht mehr erfüllen kann. Das führt zu Alterung und kann, wenn es zu schnell geschieht, das Risiko für viele Krankheiten erhöhen, einschließlich solcher, die das Gehirn betreffen, wie Alzheimer oder Demenz.

Guter, tiefgehender Schlaf fördert die Erhaltung deiner Telomere und unterstützt so deine allgemeine Zellgesundheit. Im Gegensatz dazu führt chronischer Schlafmangel dazu, dass die Telomere schneller verkürzen und die Zellen früher altern.

Schütze deine Telomere, und du schützt deine Gesundheit – sowohl heute als auch in der Zukunft. Bei Fragen aller Art bitte eine E-Mail an: lebe_gesund@outlook.com

LebeGesund

06.04.202517:07

Wer die Wahrheit sucht, muss verschiedene Quellen nutzen. Diese Telegram-Kanäle bieten Dir kritische Inhalte, alternative Meinungen und unzensierte Fakten.

Sara Bennett Lightfight
Frauen im 3. Weltkrieg (Satire)

XFilesUnveiled
Alex Collier - Verbindungen zu unserer Vergangenheit - Der Mond und Mars Vortrag - 1996

Ufos und Lichtschiffe
Was sind eigentlich Alien-Implantate?

Bleib Gesund
So kannst du schnell und einfach Spülmaschinen-Tabs selber machen!

5G - die unterschätzte Gefahr
Südkorea entwickelt KI-System zur Vorhersage von Verbrechen

Sara Bennett Vital
Wir wollen mindestens eine Million Menschen gesünder machen! Und das schaffen wir auch!

How to Survive - Krisenvorsorge
Gewächshäuser im Winter

LebeGesund
Blumen zur natürlichen Schädlingsbekämpfung im Gemüsegarten

Beyond History
Dr. Reuther: Geschichtslügen, Bevölkerungsreduktion und Eroberung durch fremde Mächte

Licht und Liebe im Blickpunkt
Realitätsabgleich April 2025 mit Dieter Broers

👉 Jetzt allen Kanälen folgen!

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XFilesUnveiled

06.04.202515:03

„The Line“ in Saudi-Arabien

Mitten in der Wüste von Saudi-Arabien wird gerade die „The Line“ gebaut, ein riesiges Projekt, das Teil des Neom-Projekts ist. Es handelt sich um eine geplante Stadt, die sich über 170 Kilometer erstrecken soll. Laut den Planern soll sie die Art und Weise, wie wir in Städten leben, revolutionieren.

„The Line“ soll aus zwei parallelen Hochhäusern bestehen, die durch Züge, Tunnels und andere Infrastrukturen verbunden sind. In dieser Stadt sollen 10 Millionen Menschen leben – ohne Straßen, da der Verkehr nur unterirdisch oder auf Schienen stattfinden wird.

Es gibt Befürchtungen, dass das Projekt nicht nur eine futuristische Stadt ist, sondern Teil eines größeren Plans, Saudi-Arabien zu einer technokratischen Gesellschaft zu machen. „The Line“ könnte zu einem Experiment werden, bei dem die Menschen ständig überwacht und kontrolliert werden. Statt Freiheit könnten die Bewohner in einer Stadt leben, die stark von Technologie und künstlicher Intelligenz bestimmt wird.

Ob dieses Projekt wirklich das Wohl der Menschen im Blick hat oder ob es vor allem um Kontrolle und Überwachung geht, ist fraglich. Die Idee einer Stadt ohne Straßen und ständiger Überwachung lässt einen zweifeln, ob es sich wirklich um eine positive Zukunft handelt oder um eine Dystopie, in der Freiheit und Privatsphäre auf der Strecke bleiben.

Hier gehts zum ganzen Video!

Jetzt beitreten: XFilesUnveiled

06.04.202513:19

Starte deine Selbstversorger-Reise! 🌱🏡

• Setze kleine Ziele – beginne mit Kräutern oder Gemüse auf dem Balkon.

• Bildung ist der Schlüssel – lerne über Anbau, Pflege, und Nachhaltigkeit.

• Genieße den Prozess – Freude im eigenen Ernten und Tun.

Dein Weg zur Selbstversorgung beginnt jetzt!

LebeGesund

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25.03.202508:05

Acht perfekte Beetpartner für die Tomate | Paradeiser in Mischkultur pflanzen!

Tomaten können Jahr für Jahr am gleichen Platz gepflanzt werden, sie sind nämlich selbstverträglich, deshalb ist es ganz wichtig, dass man den Boden gesund erhält. Wenn man Tagetes zwischen den Tomaten pflanzt, bleibt der Boden vor schädlichen Nematoden geschützt, und natürlich auch die Tomate. Auch Ringelblume und Kamille halten den Boden gesund.

Sellerie, Petersilie, Kohlgewächse, Basilikum, Oregano, Lauch und Salat passen perfekt zu Tomaten. Sie alle sind geniale Beetpartner. Buschbohnen gedeihen auch gut neben Tomaten.

Quelle

LebeGesund

29.03.202508:17

Dehne deine Schulterschmerzen weg!

Quelle: @Banned_Truth

LebeGesund

14.04.202512:20

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Inspirationen 🍃 einfach gut leben

02.04.202507:46

REZEPT

Wunderbrot

Ich habe gestern ein sogenanntes Wunderbrot gebacken und das Rezept möchte ich natürlich mit euch teilen.

Dieses einfach herzustellende glutenfreie Brot schmeckt nicht nur gut, sondern ist auch für den Darm eine Wohltat.

Das braucht's
140 g Haferflocken
90 g geschrotete Leinsamen
120 g Kerne- bzw. Saatenmischung
70 g Nüsse fein gehackt
2 EL Chia-Samen
3 EL gemahlene Flohsamenschalen
3 EL Kokosöl
1 TL Steinsalz
1 EL Gewürze nach Wahl
etwas geriebene Möhre oder Wildkräuter (optional)
ca. 350-400 ml warmes Wasser

So geht's
Alles in eine Schüssel geben und gut miteinander vermischen. Für ca. 5 Stunden zugedeckt quellen lassen. Teig zu einem Laib formen oder In eine vorgefettete Kastenform geben.
Bei 160°C Umluft für ca. 60 Minuten backen. Das Brot sollte ausgekühlt sein, bevor es angeschnitten wird.

Tipp
Man kann die festen Bestandteile nach Gusto abändern. Als Faustregel gilt, dass man ungefähr dieselbe Menge Wasser dazugibt.

inspirationen_einfachgutleben

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Vaterländischer Weiberbund🌹

03.04.202508:47

Quark- Haferflocken Brötchen ohne Mehl.
Schnell und einfach zubereitet!

Zutaten:
125 g kernige Haferflocken
120 g zarte Haferflocken
50 g Leinsamen
1 TL Backpulver
½ TL Salz
250 g Magerquark
120 ml Mineralwasser (mit Kohlensäure)
1 Ei (Gr. M).

Zubereitung:
1. Ein Backblech mit Backpapier auslegen. Für den Teig kernige und zarte Haferflocken mit Leinsamen, Backpulver und Salz mischen.
Dann Quark, Mineralwasser und Ei unterrühren. Die Masse ca. 20 Minuten ruhen lassen. Währenddessen den Ofen auf 180 Grad Ober- / Unterhitze (Umluft: 160 Grad) vorheizen.

2. Die Hände mit etwas Wasser befeuchten.
Den Teig in 8 Portionen teilen.
Jede Teigportion zu einem runden Brötchen formen und auf das Blech setzen.
Mit einem Messer Kreuze in die Hafer-Quark-Brötchen ritzen und mit kernigen Haferflocken bestreuen.

3. Die Brötchen im vorgeheizten Ofen ca. 30 Min backen.
Auskühlen lassen.

Mindestens 4 Tage im Kühlschrank haltbar.

#Rezept #Haferflocken #Brötchen #Backen #Leinsamen

t.me/vaterlaendischer_weiberbund 🌹

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🌳Die Waldläufer🌳

01.04.202509:03

Lebensveränderndes Flohsamenschalenbrot

Zutaten:
135 g Sonnenblumenkerne
90 g Leinsamen (geschrottet)
65 g Haselnüsse, Mandeln und/oder Walnüsse
145 g geschrotete Haferkörner oder Haferflocken (wenn nötig glutenfrei)
2 EL Chia Samen
4 EL Flohsamenschalen (3 EL, wenn sie pulverisiert sind)
1 TL Meersalz
3 EL Kokosöl, Ghee oder anderes Öl
350 ml warmes Wasser
Brotgewürz, wenn es etwas herzhafter sein soll

Alles zusammen anrühren und in einer Form 2 Std quellen lassen.
Dann bei Umluft 175 Grad 1Std backen, aus der Form holen und auf dem Rost nochmal 1 Std backen.
Das Brot duftet köstlich, ist außen knusprig und schmeckt sehr gut.
Es hilft auch auf sehr natürliche Weise bei der Verdauung 😉

🌳 t.me/diewaldlaeufer

31.03.202513:36

Kräuter zur natürlichen Schädlingsbekämpfung

Kräuter sind nicht nur in der Küche von Nutzen, sondern auch ausgezeichnete Verbündete im Kampf gegen Schädlinge. Ihre starken Aromen wirken abschreckend auf Schädlinge, während sie gleichzeitig Nützlinge anziehen. Hier sind zehn Kräuter, die Dir dabei helfen, Deinen Gemüsegarten zu schützen:

Basilikum: Schützt Tomaten vor Schädlingen wie Blattläusen und der Tomatenmotte und fördert gleichzeitig das Wachstum.

Minze: Der starke Duft vertreibt Ameisen, Blattläuse, Schmetterlinge und Schnecken. Pflanze sie jedoch in Töpfen, da sie invasiv sein kann.

Rosmarin: Schützt vor dem Kohlweißling und anderen Schädlingen und fördert das Wachstum von Gemüse wie Karotten.

Thymian: Schützt vor Karottenfliegen und hält viele Schädlinge fern. Der Duft zieht gleichzeitig nützliche Insekten wie Schwebfliegen an.

Dill: Lockt Schwebfliegen an, die Blattläuse fressen, und schützt Karotten vor Karottenfliegen.

Knoblauch: Schützt vor Karottenfliegen und Blattläusen, wirkt abschreckend auf viele Schädlinge durch seinen intensiven Geruch.

Zwiebeln: Schützen vor Zwiebelfliegen und Blattläusen. Auch Schnecken werden von ihrem Duft ferngehalten.

Salbei: Schützt vor der Kohlmotte, weißen Fliegen und Blattläusen und verbessert das Wachstum von benachbarten Gemüsepflanzen.

Fenchel: Lockt Nützlinge an, die Schädlinge wie Karottenfliegen fressen, und verbessert die Bodenqualität.

Petersilie: Zieht Nützlinge wie Marienkäfer an, die Schädlinge fressen, und schützt Gemüsepflanzen vor verschiedenen Insekten.

LebeGesund

06.04.202508:06

Butterschmalz war in jeder Küche selbstverständlich - und das aus gutem Grund! Es ist lange haltbar, hoch erhitzbar und perfekt zum Braten, Backen und Kochen. Ein echtes Muss für die Selbstversorgerküche!

Das Beste? Es ist kinderleicht selbst gemacht! Mit diesem einfachen Prozess bleibt ein Stück altes Küchenwissen erhalten - und du weißt genau, was drin ist.

Quelle: https://www.instagram.com/reel/DF464e1Ktnk/?igsh=MXFlY3g1dzN5a3Rr

LebeGesund

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31.03.202509:33

Blumen zur natürlichen Schädlingsbekämpfung im Gemüsegarten

Blumen vertreiben nicht nur unerwünschte Insekten durch ihren Duft oder ihre Farben, sondern ziehen auch nützliche Bestäuber und Raubinsekten an, die Schädlinge fressen. Hier sind zehn Blumen, die besonders hilfreich sind:

Tagetes (Studentenblumen): Schützen vor Nematoden und Blattläusen. Der starke Duft vertreibt viele Schädlinge, einschließlich Schnecken.

Ringelblumen (Calendula): Vertreiben Blattläuse und Nematoden, ziehen Nützlinge wie Marienkäfer und Schwebfliegen an.

Lavendel: Schützt vor Mücken, Blattläusen und Schnecken und zieht Bestäuber wie Bienen und Schmetterlinge an.

Kapuzinerkresse: Schützt Gemüse wie Tomaten und Gurken vor Blattläusen und Weißfliegen, indem sie diese Schädlinge anlockt und von anderen Pflanzen ablenkt.

Borretsch: Schützt Tomaten vor Tomatenmotten und zieht Bienen und andere Bestäuber an, die die Pflanzen bestäuben.

Katzenminze: Vertreibt Blattläuse, Ameisen und viele andere Schädlinge durch ihren intensiven Duft.

Fleißige Lieschen (Impatiens): Locken Marienkäfer und andere Nützlinge an, die Blattläuse fressen, und bieten natürlichen Schutz.

Cosmea: Ziehen Bienen und Schwebfliegen an, die Schädlinge wie Blattläuse vertilgen und fördern die Biodiversität.

Kornblumen: Schützen andere Pflanzen vor Schädlingen und ziehen Bestäuber an, die den Garten gesund halten.

Akelei: Diese Pflanzen ziehen Schwebfliegen an, die Blattläuse und andere Schädlinge fressen, und sind eine schöne Ergänzung für jeden Garten.

LebeGesund

07.04.202514:05

06.04.202509:15

Wie wird Butterschmalz hergestellt?

Bei der Herstellung werden die festen Bestandteile der Butter entfernt, sodass ein reines, hoch erhitzbares Fett übrig bleibt.

Zutaten:
- Ungesalzene Butter (je nach gewünschter Menge)

Zubereitung:
Butter schmelzen: Gib die Butter in einen kleinen Topf und erhitze sie bei niedriger bis mittlerer Hitze. Lass die Butter langsam schmelzen.

Klaren: Nachdem die Butter geschmolzen ist, wird sie anfangen, zu sprudeln. Du wirst eine weiße Schaumschicht an der Oberfläche sehen. Dieser Schaum besteht aus Milchproteinen und Wasser. Schöpfe den Schaum mit einem Löffel oder einer Kelle ab, während die Butter weiter köchelt.

Köcheln lassen: Lasse die Butter weiterhin bei niedriger Hitze köcheln. Nach einiger Zeit wird die Butter klarer und es entstehen goldene, durchsichtige Schichten. Du kannst den Topf dabei nicht unbeaufsichtigt lassen, da die Butter sonst anbrennen könnte.

Fertigstellen: Wenn die Butter vollständig klar und goldfarben ist und keine Schaum- oder Feststoffe mehr vorhanden sind, kannst du den Topf vom Herd nehmen.

Abseihen: Gieße die flüssige Butter durch ein feines Sieb oder ein Mulltuch in ein sauberes Glas oder eine Flasche, um die letzten Milchbestandteile zu entfernen. Achte darauf, dass du die festen Rückstände (Milchproteine) nicht mit abseihst.

Abkühlen und Lagern: Lass das Butterschmalz abkühlen, bevor du es verschließt und an einem kühlen, dunklen Ort aufbewahrst. Butterschmalz kann ohne Kühlung mehrere Wochen haltbar sein.

Das Ergebnis ist ein klares, goldgelbes Fett, das einen nussigen Geschmack hat und zum Kochen und Braten bei hohen Temperaturen verwendet werden kann. Es hat einen höheren Rauchpunkt als normale Butter und eignet sich daher hervorragend für die Zubereitung von Speisen bei höheren Temperaturen.

LebeGesund

31.03.202517:05

Nützliche Pflanzkombinationen zur Schädlingsbekämpfung

Die Kombination bestimmter Pflanzen im Gemüsegarten kann eine natürliche Schädlingsbekämpfung fördern. Hier sind zehn effektive Kombinationen, die das Wachstum fördern und gleichzeitig Schädlinge fernhalten:

Basilikum und Tomaten: Basilikum schützt Tomaten vor Schädlingen wie der Tomatenmotte und Blattläusen. Die beiden Pflanzen profitieren auch von gegenseitiger Förderung beim Wachstum.

Ringelblumen und Karotten: Ringelblumen vertreiben Karottenfliegen und andere Schädlinge, während sie Schwebfliegen anziehen, die Blattläuse fressen.

Knoblauch und Karotten: Knoblauch schützt Karotten vor Karottenfliegenlarven und hält auch Schnecken fern.

Borretsch und Tomaten: Borretsch schützt Tomaten vor Tomatenmotten und fördert das Wachstum der Pflanzen, während er Bienen anzieht.

Katzenminze und Kohl: Katzenminze schützt Kohl vor dem Kohlweißling und zieht gleichzeitig nützliche Insekten wie Marienkäfer an, die Schädlinge fressen.

Thymian und Karotten: Thymian hält Karottenfliegen fern und fördert gleichzeitig das Wachstum der Karotten.

Rosmarin und Bohnen: Rosmarin schützt Bohnen vor Schädlingen wie der Bohnenfliegenlarve und fördert die Bodenfruchtbarkeit.

Dill und Gurken: Dill zieht Schwebfliegen an, die Schädlinge wie Blattläuse fressen, und schützt gleichzeitig Gurken vor der Gurkenmotte.

Salbei und Karotten: Salbei schützt Karotten vor der Karottenfliegenlarve und sorgt für ein gesundes Wachstum.

Fleißige Lieschen und Tomaten: Fleißige Lieschen locken Nützlinge wie Marienkäfer an, die Blattläuse fressen, und schützen gleichzeitig die Tomaten vor Schädlingen.

LebeGesund

20.03.202509:03

Datteln – Kleine Kraftpakete für mehr Wohlbefinden!

Datteln sind nicht nur süß, sondern auch unglaublich gesund. Sie bieten euch eine Vielzahl an Vorteilen – und das auf ganz natürliche Weise! Wer regelmäßig Datteln isst, kann nicht nur seine Energie steigern, sondern auch etwas Gutes für seinen Körper tun. Wenn ihr also auf der Suche nach einer natürlichen Unterstützung für eure Gesundheit seid, solltet ihr die kleinen Früchte nicht unterschätzen.

Lindern Hustenreiz & unterstützen bei Erkältungen:
Datteln können helfen, den Hustenreiz zu mildern und wirken entzündungshemmend. Besonders bei Erkältungen sind sie eine wertvolle Unterstützung für euren Körper.

Stärkung des Immunsystems & besserer Schlaf:
Dank des enthaltenen Tryptophans fördern Datteln einen gesunden Schlaf und stärken zugleich euer Immunsystem. So könnt ihr nachts erholsamer schlafen und euch tagsüber fitter fühlen.

Bessere Verdauung & gesunder Darm:
Die Ballaststoffe in Datteln sind ideal, um die Verdauung zu fördern und den Darm gesund zu halten. Ein gesunder Darm ist die Basis für Wohlbefinden und eine starke Abwehr.

Natürliche Energiequelle:
Datteln liefern euch schnell verfügbare Energie – dank ihrer natürlichen Fruchtsüße und wertvollen Mineralstoffe wie Kalium und Magnesium. Perfekt für einen schnellen Energieschub ohne künstliche Zusätze!

Was bewirken 3 Datteln am Tag?

- Entzündungshemmung & Nervenstärkung durch Vitamin B6 und Antioxidantien
- Gesunde Verdauung dank der Ballaststoffe
- Mehr Energie durch die natürliche Fruchtsüße
- Stärkung des Immunsystems und besserer Schlaf durch Tryptophan

Extra-Tipp für Erkältung & Husten:
In Kombination mit ätherischen Ölen wie Eukalyptus könnt ihr den Effekt noch verstärken. Tragt das Öl auf Brust und Rücken auf, um die Wirkung zu unterstützen und das Wohlbefinden zu steigern.

LebeGesund

25.03.202517:08

So macht uns die Zuckerindustrie arm und krank

Zucker ist hochgradig ungesund und macht dick – die meisten wissen das. Warum essen wir dennoch viel zu viel davon? Und wo lauert überall “versteckter“ Zucker?

00:00 Die Tricks der Zuckerindustrie
04:54 Dennis und Sandra wollen vom Zucker loskommen
09:31 Besuch bei Nordzucker
11:16 Dennis und Sandra wollen abnehmen: Zuckerfasten
12:31 Auf der Süßwarenmesse: Steigende Umsätze bei Süßigkeitenhersteller
17:20 Im Supermarkt: Versteckter Zucker
20:41 Zucker in Getränken: Wie gesund ist Saft?
28:39 "Weniger süß" auf Produkten - was steckt dahinter?
32:50 "Zuckerfreie" Produkte: Zuckeraustauschstoffe
34:36 Kinder im Fokus der Zuckerindustrie
39:31 Zuckerfasten: Was hat es gebracht?

Quelle

LebeGesund

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ZahnDoc auf Weltreise

05.04.202509:03

🌊 Omega-3 – die stille Macht gegen Entzündung

🧘 Heilung beginnt nicht im Mund – sondern in deinen Zellen.

Selbst die beste Zahnsanierung kann scheitern, wenn dein Körper nicht in der Lage ist, Entzündungen aktiv zu beenden.

Hier kommt Omega-3 ins Spiel – genauer gesagt: EPA & DHA.

🧬 Was macht Omega-3?

– Es bildet sogenannte Resolvine und Protectine – Botenstoffe, die Entzündungen aktiv beenden.
– Es senkt die Aktivität von NF-kappaB.
– Es schützt die Mitochondrien und verbessert die Zellmembranfunktion.

Aber:

97 % der Weltbevölkerung haben ein miserables Omega-3-zu-6-Verhältnis (oft 1:20 statt 1:3).

➡️ Entzündungen entgleisen. Heilung bleibt aus.

📌 Fazit:

Omega-3 ist kein Nahrungsergänzungsmittel – sondern Grundbedingung für Gesundheit.

Wer Entzündung verstehen will, muss den Omega-Status kennen.

➡️ Im nächsten Post schauen wir auf eine mögliche Zukunftsstrategie: CDL.

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