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14.04.202511:13
Kartoffeln
Gekochte Kartoffeln - für mich der leckerste und gesündeste herzhafte Snack für zwischendurch 😃 Vor allem am Vormittag ist er für mich perfekt!
Nach Heavy-Metal-Detox-Smoothie und Obst bekomme ich oft Lust auf was Salziges, da kommen mir die Kartoffeln grade recht ☺️ Mit bisschen Kräutersalz drauf, sind sie sooo lecker!
Am liebsten mach ich immer direkt einen großen Topf, sodass die Kartoffel-Versorgung für die nächsten Tage gesichert ist.
Das ist nicht nur praktisch, sondern bringt auch einen gesundheitlichen Pluspunkt:
Wenn Kartoffeln nach dem Kochen abkühlen, bildet sich die sogenannte resistente Stärke, die eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen mit sich bringt.
Resistente Stärke stabilisiert den Blutzuckerspiegel und sorgt für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl. Sie wird von nützlichen Darmbakterien fermentiert, wodurch kurzkettige Fettsäuren entstehen, die die Darmbarriere stärken, Entzündungen senken und Cholesterin abbauen.
🌱 t.me/heilstoff 💬
Gekochte Kartoffeln - für mich der leckerste und gesündeste herzhafte Snack für zwischendurch 😃 Vor allem am Vormittag ist er für mich perfekt!
Nach Heavy-Metal-Detox-Smoothie und Obst bekomme ich oft Lust auf was Salziges, da kommen mir die Kartoffeln grade recht ☺️ Mit bisschen Kräutersalz drauf, sind sie sooo lecker!
Am liebsten mach ich immer direkt einen großen Topf, sodass die Kartoffel-Versorgung für die nächsten Tage gesichert ist.
Das ist nicht nur praktisch, sondern bringt auch einen gesundheitlichen Pluspunkt:
Wenn Kartoffeln nach dem Kochen abkühlen, bildet sich die sogenannte resistente Stärke, die eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen mit sich bringt.
Resistente Stärke stabilisiert den Blutzuckerspiegel und sorgt für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl. Sie wird von nützlichen Darmbakterien fermentiert, wodurch kurzkettige Fettsäuren entstehen, die die Darmbarriere stärken, Entzündungen senken und Cholesterin abbauen.
🌱 t.me/heilstoff 💬
03.04.202507:15
Papayakerne
Für mich sind Papayakerne eine wiederentdeckte Möglichkeit, meinem Darm nebenbei etwas Gutes zu tun – obwohl die kleinen Wunderkörner schon längst als Darmpfleger bekannt sind 🌿
In der traditionellen indigenen Medizin werden Papayakerne schon seit Jahrhunderten eingesetzt. Traditionell dienen sie zur Bekämpfung von Darmparasiten und zur Verbesserung der Verdauung. Sie dienen auch als Mittel zur Entgiftung & Regeneration der Leber und helfen bei der Ausscheidung von Toxinen und pathogenen Bakterien. Papayakerne stärken umfassend das Immunsystem, aktivieren Abwehrzellen und erhöhen die Widerstandskraft des Körpers.
Um täglich von ihren großartigen Wirkungen zu profitieren, kann man die Kerne einfach unter das Essen mischen. Ich genieße sie gern auf Brot oder in Wraps – da gehen sie einfach unter 🙃 Auch eine tolle Idee ist es, die Papayakerne 1:1 mit Pfeffer zu mischen und zusammen in die Pfeffermühle zu geben!
Hier mehr über Papayakerne erfahren!
🌱 t.me/heilstoff 💬
Für mich sind Papayakerne eine wiederentdeckte Möglichkeit, meinem Darm nebenbei etwas Gutes zu tun – obwohl die kleinen Wunderkörner schon längst als Darmpfleger bekannt sind 🌿
In der traditionellen indigenen Medizin werden Papayakerne schon seit Jahrhunderten eingesetzt. Traditionell dienen sie zur Bekämpfung von Darmparasiten und zur Verbesserung der Verdauung. Sie dienen auch als Mittel zur Entgiftung & Regeneration der Leber und helfen bei der Ausscheidung von Toxinen und pathogenen Bakterien. Papayakerne stärken umfassend das Immunsystem, aktivieren Abwehrzellen und erhöhen die Widerstandskraft des Körpers.
Um täglich von ihren großartigen Wirkungen zu profitieren, kann man die Kerne einfach unter das Essen mischen. Ich genieße sie gern auf Brot oder in Wraps – da gehen sie einfach unter 🙃 Auch eine tolle Idee ist es, die Papayakerne 1:1 mit Pfeffer zu mischen und zusammen in die Pfeffermühle zu geben!
Hier mehr über Papayakerne erfahren!
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05.04.202508:02
Erfahrungsbericht von Lynn
zu Allergie & Heuschnupfen
"Die DMSO-Augentropfen sind eine wirkliche Wohltat für meine allergiegeplagten Augen, spürbar ab der ersten Anwendung.
Dieses Jahr ist es besonders schlimm mit den Augen. Meine Oberlider waren eines Morgens stark geschwollen und es hatte sich über Nacht Kruste am Auge gebildet. Tagsüber juckten, brannten und tränten die Augen. Generell fühlten sich die Augen sehr schwer und angestrengt an.
Die erste Anwendung der DMSO-Augentropfen brachte direkt Erleichterung. Die Augen fühlten sich auch nicht mehr so schwer an. Auch der Juckreiz wurde weniger.
Ich wende die Augentropfen in Kombi mit dem DMSO-Nasenspray nun seit 3 Wochen mehrmals am Tag nach Gefühl an und ich bin sehr zufrieden mit der Wirkung. Die Lichtempfindlichkeit ist auch weniger geworden, entgegenkommende Autos blendeten mich immer sehr."
——
Hier bekommst Du unsere Produktübersicht!
TG | @Naturstoff
Mail | info@naturstoff.bio
🌱 t.me/heilstoff 💬
zu Allergie & Heuschnupfen
"Die DMSO-Augentropfen sind eine wirkliche Wohltat für meine allergiegeplagten Augen, spürbar ab der ersten Anwendung.
Dieses Jahr ist es besonders schlimm mit den Augen. Meine Oberlider waren eines Morgens stark geschwollen und es hatte sich über Nacht Kruste am Auge gebildet. Tagsüber juckten, brannten und tränten die Augen. Generell fühlten sich die Augen sehr schwer und angestrengt an.
Die erste Anwendung der DMSO-Augentropfen brachte direkt Erleichterung. Die Augen fühlten sich auch nicht mehr so schwer an. Auch der Juckreiz wurde weniger.
Ich wende die Augentropfen in Kombi mit dem DMSO-Nasenspray nun seit 3 Wochen mehrmals am Tag nach Gefühl an und ich bin sehr zufrieden mit der Wirkung. Die Lichtempfindlichkeit ist auch weniger geworden, entgegenkommende Autos blendeten mich immer sehr."
——
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🌱 t.me/heilstoff 💬
24.03.202509:27
Wunderlauch
Am Wochenende waren wir mit Freunden Wunderlauch sammeln. Ich war mega begeistert, denn ich kannte Wunderlauch noch gar nicht 😆 Was für ein toller Name und was für eine tolle Pflanze 🥰🌿
Wunderlauch wird auch Berliner Lauch genannt und ist eine wilde Lauchart. Er ist dem Bärlauch ganz ähnlich, hat nur deutlich schmälere Blätter.
Wunderlauch enthält starke ätherische Öle, Allicin, Flavonoide, Vitamin C und Schwefelverbindungen, die antibakteriell wirken und das Immunsystem stärken. Wunderlauch wird traditionell zur Förderung der Verdauung, Senkung des Blutdrucks und Unterstützung der Gefäßgesundheit genutzt.
Bärlauch und Wunderlauch haben eine starke kräftigende und reinigende Wirkung, und machen sich zum Frühlings-Entgiften einfach perfekt.
Mit Wunderlauch lässt sich jede Mahlzeit ganz einfach gesundheitlich und geschmacklich aufwerten. Wir haben daraus Pesto zubereitet, das war ein Fest 🤤
🌱 t.me/heilstoff 💬
Am Wochenende waren wir mit Freunden Wunderlauch sammeln. Ich war mega begeistert, denn ich kannte Wunderlauch noch gar nicht 😆 Was für ein toller Name und was für eine tolle Pflanze 🥰🌿
Wunderlauch wird auch Berliner Lauch genannt und ist eine wilde Lauchart. Er ist dem Bärlauch ganz ähnlich, hat nur deutlich schmälere Blätter.
Wunderlauch enthält starke ätherische Öle, Allicin, Flavonoide, Vitamin C und Schwefelverbindungen, die antibakteriell wirken und das Immunsystem stärken. Wunderlauch wird traditionell zur Förderung der Verdauung, Senkung des Blutdrucks und Unterstützung der Gefäßgesundheit genutzt.
Bärlauch und Wunderlauch haben eine starke kräftigende und reinigende Wirkung, und machen sich zum Frühlings-Entgiften einfach perfekt.
Mit Wunderlauch lässt sich jede Mahlzeit ganz einfach gesundheitlich und geschmacklich aufwerten. Wir haben daraus Pesto zubereitet, das war ein Fest 🤤
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02.04.202507:40
🎥 Neues Video zu Methylenblau!
Ein Jahr später gibt es neue Erkenntnisse zur Neuentdeckung Methylenblau 💙 und die möchte ich natürlich gerne mit Euch teilen!
🔹 zusätzliche Informationen, z.B. zu Methylenblau in der Onkologie
🔹 neue Erkenntnisse und Antworten auf Eure Fragen
🔹 Langzeitwirkung, Nebenwirkungen und Kontraindikationen
🔹 praktische Erfahrungen, die wir im letzten Jahr gewinnen konnten
🔔 Heute Nachmittag um 17 Uhr startet die Premiere:
👉🏻 https://youtu.be/3DyPtg9xENo
Die Hauptwirkungen von Methylenblau erfahrt Ihr in meinem ersten Video!
Ich freu mich auf Euch und hoffe, dass die Informationen Euch helfen werden! 🤗
🌱 t.me/heilstoff 💬
Ein Jahr später gibt es neue Erkenntnisse zur Neuentdeckung Methylenblau 💙 und die möchte ich natürlich gerne mit Euch teilen!
🔹 zusätzliche Informationen, z.B. zu Methylenblau in der Onkologie
🔹 neue Erkenntnisse und Antworten auf Eure Fragen
🔹 Langzeitwirkung, Nebenwirkungen und Kontraindikationen
🔹 praktische Erfahrungen, die wir im letzten Jahr gewinnen konnten
🔔 Heute Nachmittag um 17 Uhr startet die Premiere:
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Die Hauptwirkungen von Methylenblau erfahrt Ihr in meinem ersten Video!
Ich freu mich auf Euch und hoffe, dass die Informationen Euch helfen werden! 🤗
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30.03.202508:23
Erfahrungsberichte
aus meiner Community
"Nehme Methylenblau aufgrund von rheumatischen Beschwerden. Mein hoher Schmerzmittel-Konsum hat sich seit der regelmäßigen Einnahme von 30 Tropfen halbiert! Gott sei Dank!"
"Ich nehme mittlerweile 30 Tropfen täglich, jeden Morgen ca. eine Stunde nach dem Kaffee. Ich verspüre tatsächlich einen deutlich wahrnehmbaren Effekt in Form von mehr Energie und Ausdauer, das ist definitiv keine Einbildung. Es ist eine Schande, dass dieses Mittel derart unbekannt ist bzw. auch negativ propagiert wird."
"Ich (55) nehme 20 Tropfen morgens und 5 abends und bin baff. Sehkraft deutlich verbessert, hab viel mehr Energie, mentaler Fokus war sofort besser, Stimmung deutlich verbessert. Ich leide seit Ende '22 an Long Covid Erschöpfung und merke jetzt nach 11 Tagen eine deutliche Leistungssteigerung (+20-25%). Da Mitochondrien aber ca. 20 Tage Lebenszeit haben, werde ich noch geduldig sein (müssen). Nebenwirkungen hatte ich keine."
Mehr über Methylenblau erfahren!
🌱 t.me/heilstoff 💬
aus meiner Community
"Nehme Methylenblau aufgrund von rheumatischen Beschwerden. Mein hoher Schmerzmittel-Konsum hat sich seit der regelmäßigen Einnahme von 30 Tropfen halbiert! Gott sei Dank!"
"Ich nehme mittlerweile 30 Tropfen täglich, jeden Morgen ca. eine Stunde nach dem Kaffee. Ich verspüre tatsächlich einen deutlich wahrnehmbaren Effekt in Form von mehr Energie und Ausdauer, das ist definitiv keine Einbildung. Es ist eine Schande, dass dieses Mittel derart unbekannt ist bzw. auch negativ propagiert wird."
"Ich (55) nehme 20 Tropfen morgens und 5 abends und bin baff. Sehkraft deutlich verbessert, hab viel mehr Energie, mentaler Fokus war sofort besser, Stimmung deutlich verbessert. Ich leide seit Ende '22 an Long Covid Erschöpfung und merke jetzt nach 11 Tagen eine deutliche Leistungssteigerung (+20-25%). Da Mitochondrien aber ca. 20 Tage Lebenszeit haben, werde ich noch geduldig sein (müssen). Nebenwirkungen hatte ich keine."
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🌱 t.me/heilstoff 💬
29.03.202509:04
Haferkekse
✅ vegan
✅ auf Wunsch glutenfrei
✅ ohne raffinierten Zucker
Zutaten
100 g Kokosöl (Ein Teil kann durch Kakaobutter ersetzt werden, sie macht sich in den Keksen hervorragend!)
140 g Rohrohrzucker oder Zuckeralternative
60 g Hafermilch
Vanille
100 g Haferflocken
200 g Dinkelmehl oder Reismehl
1 TL Backpulver
1 Prise Salz
60 g Zartbitter-Schokodrops
Zubereitung
Das Fett in einem kleinen Topf schmelzen. Zucker, Hafermilch und Vanille beigeben und kurz vermischen.
Haferflocken, Mehl, Backpulver und Salz in einer Schüssel miteinander vermengen und alles zu einem Teig rühren. Schokolade unterheben.
Kleine Kleckse auf ein mit Backpapier belegtes Blech legen. Achte darauf, dass Du genug Platz zwischen den Keksen hast, da sie beim Backen flach werden und sich etwas ausbreiten.
Für 12 Minuten im vorgeheizten Ofen bei 180°C goldbraun backen.
Kurz abkühlen lassen und genießen! 😊
🌱 t.me/heilstoff 💬
✅ vegan
✅ auf Wunsch glutenfrei
✅ ohne raffinierten Zucker
Zutaten
100 g Kokosöl (Ein Teil kann durch Kakaobutter ersetzt werden, sie macht sich in den Keksen hervorragend!)
140 g Rohrohrzucker oder Zuckeralternative
60 g Hafermilch
Vanille
100 g Haferflocken
200 g Dinkelmehl oder Reismehl
1 TL Backpulver
1 Prise Salz
60 g Zartbitter-Schokodrops
Zubereitung
Das Fett in einem kleinen Topf schmelzen. Zucker, Hafermilch und Vanille beigeben und kurz vermischen.
Haferflocken, Mehl, Backpulver und Salz in einer Schüssel miteinander vermengen und alles zu einem Teig rühren. Schokolade unterheben.
Kleine Kleckse auf ein mit Backpapier belegtes Blech legen. Achte darauf, dass Du genug Platz zwischen den Keksen hast, da sie beim Backen flach werden und sich etwas ausbreiten.
Für 12 Minuten im vorgeheizten Ofen bei 180°C goldbraun backen.
Kurz abkühlen lassen und genießen! 😊
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07.04.202509:42
Nebennieren-Snack 5️⃣
Dieser Nebennierensnack besteht aus:
Bananen
Datteln
Salat
Von den Nebennieren-Snacks solltest Du alle 1-2 Stunden eine Handvoll zu Dir nehmen, um Deine Nebennieren zu regenerieren und Leber und Bauchspeicheldrüse zu entlasten.
Hier erfährst Du mehr über die Nebennierensnacks!
🌱 t.me/heilstoff 💬
Dieser Nebennierensnack besteht aus:
Bananen
Datteln
Salat
Von den Nebennieren-Snacks solltest Du alle 1-2 Stunden eine Handvoll zu Dir nehmen, um Deine Nebennieren zu regenerieren und Leber und Bauchspeicheldrüse zu entlasten.
Hier erfährst Du mehr über die Nebennierensnacks!
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04.04.202508:13
Vogelmiere 🌿
Endlich ist es Frühling und die Natur belohnt unser Warten mit einer Menge Wildkräuter 😍 Klein wie sie ist, fällt die Vogelmiere kaum auf. Oft bedeckt sie wie ein dichter grüner Teppich die Erde. Es wäre aber zu schade, wenn sie unbeachtet bleibt, denn die Vogelmiere schmeckt lecker nussig und ist sehr gesund.
Den Namen hat die Vogelmiere nicht ohne Grund. Sie zählt bei Vögeln und Züchtern, auch wegen ihrem hohen Nährstoffgehalt, zu den begehrtesten Futterpflanzen.
Die Vogelmiere enthält außerordentlich viele Vitamine (vor allem viel Vitamin C), Mineralien (vor allem Kalium, aber auch Kupfer, Magnesium, Zink, Calcium und Eisen), außerdem Beta-Carotin und viel Kieselsäure.
Die Inhaltsstoffe der Vogelmiere wirken stärkend, entzündungshemmend, regen Verdauung und Stoffwechsel an und besitzen eine harntreibende und entgiftende Wirkung.
Übrigens finde ich, dass Vogelmiere nach frischem Zuckermais schmeckt 🌽 Ihr könnt ja mal drauf achten, vielleicht kommt es Euch auch so vor 😃
🌱 t.me/heilstoff 💬
Endlich ist es Frühling und die Natur belohnt unser Warten mit einer Menge Wildkräuter 😍 Klein wie sie ist, fällt die Vogelmiere kaum auf. Oft bedeckt sie wie ein dichter grüner Teppich die Erde. Es wäre aber zu schade, wenn sie unbeachtet bleibt, denn die Vogelmiere schmeckt lecker nussig und ist sehr gesund.
Den Namen hat die Vogelmiere nicht ohne Grund. Sie zählt bei Vögeln und Züchtern, auch wegen ihrem hohen Nährstoffgehalt, zu den begehrtesten Futterpflanzen.
Die Vogelmiere enthält außerordentlich viele Vitamine (vor allem viel Vitamin C), Mineralien (vor allem Kalium, aber auch Kupfer, Magnesium, Zink, Calcium und Eisen), außerdem Beta-Carotin und viel Kieselsäure.
Die Inhaltsstoffe der Vogelmiere wirken stärkend, entzündungshemmend, regen Verdauung und Stoffwechsel an und besitzen eine harntreibende und entgiftende Wirkung.
Übrigens finde ich, dass Vogelmiere nach frischem Zuckermais schmeckt 🌽 Ihr könnt ja mal drauf achten, vielleicht kommt es Euch auch so vor 😃
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08.04.202507:28
Wilder Schnittlauch
Wilder Schnittlauch ist eine der ersten Pflanzen, die im Frühjahr erscheinen. Um ihn zu finden, muss man etwas genauer schauen. Bei flüchtigem Hinsehen verwechselt man ihn gern mal mit gewöhnlichen Grashalmen. Am besten hilft hier die Geschmacksprobe 😉
Wilder Schnittlauch ist an vielen Orten zu finden. Er bevorzugt sonnige Standorte und wächst in Lebensräumen wie Wiesen, Wäldern, Ufern von Gewässern und Gebirgsregionen.
Schnittlauch war einst eine beliebte Heilpflanze. Denn er wirkt sich äußerst positiv auf den Blutdruck, Blutzucker und Cholesterinspiegel aus. Zusätzlich liefert er wertvolles Chlorophyll und heilsame Schwefelverbindungen, sodass er zur Entgiftung beitragen kann. Die Ausleitung unterstützen auch seine blutreinigende, harntreibende und schleimlösende Wirkung.
ℹ️ Von Vitamin K enthält der Schnittlauch so viel, dass bereits 15 g ausreichen, um den Tagesbedarf zu decken. Durch Lebensmittel aufgenommenes Vitamin K erhöht nachweislich die Knochendichte.
🌱 t.me/heilstoff 💬
Wilder Schnittlauch ist eine der ersten Pflanzen, die im Frühjahr erscheinen. Um ihn zu finden, muss man etwas genauer schauen. Bei flüchtigem Hinsehen verwechselt man ihn gern mal mit gewöhnlichen Grashalmen. Am besten hilft hier die Geschmacksprobe 😉
Wilder Schnittlauch ist an vielen Orten zu finden. Er bevorzugt sonnige Standorte und wächst in Lebensräumen wie Wiesen, Wäldern, Ufern von Gewässern und Gebirgsregionen.
Schnittlauch war einst eine beliebte Heilpflanze. Denn er wirkt sich äußerst positiv auf den Blutdruck, Blutzucker und Cholesterinspiegel aus. Zusätzlich liefert er wertvolles Chlorophyll und heilsame Schwefelverbindungen, sodass er zur Entgiftung beitragen kann. Die Ausleitung unterstützen auch seine blutreinigende, harntreibende und schleimlösende Wirkung.
ℹ️ Von Vitamin K enthält der Schnittlauch so viel, dass bereits 15 g ausreichen, um den Tagesbedarf zu decken. Durch Lebensmittel aufgenommenes Vitamin K erhöht nachweislich die Knochendichte.
🌱 t.me/heilstoff 💬
16.04.202507:44
Nebennieren-Snack 6️⃣
Dieser Nebennierensnack besteht aus:
Kokoswasser
getrocknete Aprikosen
Stangensellerie
Von den Nebennieren-Snacks solltest Du alle 1-2 Stunden eine Handvoll zu Dir nehmen, um Deine Nebennieren zu regenerieren und Leber und Bauchspeicheldrüse zu entlasten.
Hier erfährst Du mehr über die Nebennierensnacks!
🌱 t.me/heilstoff 💬
Dieser Nebennierensnack besteht aus:
Kokoswasser
getrocknete Aprikosen
Stangensellerie
Von den Nebennieren-Snacks solltest Du alle 1-2 Stunden eine Handvoll zu Dir nehmen, um Deine Nebennieren zu regenerieren und Leber und Bauchspeicheldrüse zu entlasten.
Hier erfährst Du mehr über die Nebennierensnacks!
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26.03.202508:10
Falafel-Salat mit Minz-Tahin-Soße
✅ vegan
✅ glutenfrei
✅ einfach und gesund
Zutaten:
3 Tassen Kichererbsen
1 Tasse gewürfelte Zwiebel
4 Knoblauchzehen
½ Tasse frische Petersilie
½ Tasse frischer Koriander
½ Tasse Salz
2 TL Kreuzkümmel
optional Salat und frisches Gemüse, zum Servieren
Minz-Tahin-Soße:
1 Tasse gewürfelte Zucchini
½ Medjool-Dattel
2 Knoblauchzehen
2 EL Tahin
2 EL Zitronensaft
2 EL frische Minze oder 1 Prise getrocknete Minze
¼ TL Salz
½ Tasse Wasser
Zubereitung:
Den Ofen auf 200°C vorheizen. Alle Zutaten für die Falafel mixen, bis eine homogene Masse entstanden ist.
Die Kichererbsenmischung zu Falafeln formen und auf das Backblech legen. Die Falafel 30 Minuten lang backen, bis sie goldbraun und außen fest, aber in der Mitte noch weich sind.
Für die Minz-Tahin-Soße alle Zutaten miteinander verrühren, bis sie glatt sind. Die Falafel auf einem Salat mit frischem Gemüse und der Minz-Tahin-Soße servieren.
Guten Appetit 🤗
aus dem Medical Medium Blog
🌱 t.me/heilstoff 💬
✅ vegan
✅ glutenfrei
✅ einfach und gesund
Zutaten:
3 Tassen Kichererbsen
1 Tasse gewürfelte Zwiebel
4 Knoblauchzehen
½ Tasse frische Petersilie
½ Tasse frischer Koriander
½ Tasse Salz
2 TL Kreuzkümmel
optional Salat und frisches Gemüse, zum Servieren
Minz-Tahin-Soße:
1 Tasse gewürfelte Zucchini
½ Medjool-Dattel
2 Knoblauchzehen
2 EL Tahin
2 EL Zitronensaft
2 EL frische Minze oder 1 Prise getrocknete Minze
¼ TL Salz
½ Tasse Wasser
Zubereitung:
Den Ofen auf 200°C vorheizen. Alle Zutaten für die Falafel mixen, bis eine homogene Masse entstanden ist.
Die Kichererbsenmischung zu Falafeln formen und auf das Backblech legen. Die Falafel 30 Minuten lang backen, bis sie goldbraun und außen fest, aber in der Mitte noch weich sind.
Für die Minz-Tahin-Soße alle Zutaten miteinander verrühren, bis sie glatt sind. Die Falafel auf einem Salat mit frischem Gemüse und der Minz-Tahin-Soße servieren.
Guten Appetit 🤗
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