Совершенный организм
Самые эффективные знания о естественном оздоровлении организма! Питание, движение, дыхание, травы, точки на теле и т.д.
Регистрация в перечне РКН:
https://clck.ru/3FWJZy
Админ - @andrey_tgs
Менеджеры:
@Spiral_Miya (есть фейки)
@sale_sto
Регистрация в перечне РКН:
https://clck.ru/3FWJZy
Админ - @andrey_tgs
Менеджеры:
@Spiral_Miya (есть фейки)
@sale_sto
TGlist reytingi
0
0
TuriOmmaviy
Tekshirish
TekshirilmaganIshonchnoma
ShubhaliJoylashuvРосія
TilBoshqa
Kanal yaratilgan sanaЛют 06, 2025
TGlist-ga qo'shildi
Трав 27, 2024"Совершенный организм" guruhidagi so'nggi postlar
22.04.202512:00
Бытовая химия: как не навредить себе?
А ведь даже в привычных средствах могут скрываться вещества, которые вредят коже, дыханию…
Вот с чем советую быть осторожнее:
❌ Формальдегид (Formaldehyde) — консервант, может провоцировать аллергию, раздражает дыхательные пути.
❌ Хлор (Chlorine) — агрессивный компонент, вредный для кожи и лёгких при вдыхании.
❌ Анионные ПАВы (например, SLS) — очищают «до скрипа», но пересушивают кожу и вызывают раздражения.
❌ Фосфаты (Phosphates) — нарушают экологию водоёмов и вызывают негативные реакции на коже.
❌ Ароматизаторы и синтетические красители — часто маскируют состав, но сами становятся причиной головной боли и аллергии.
Что делать?
✅ Выбирайте эко-средства с пометками «без хлора», «без фосфатов» и «без SLS».
✅ Обращайте внимание на экосертификаты — они гарантируют минимальный вред для здоровья и окружающей среды.
✅ Всегда используйте перчатки и проветривайте помещение после уборки — даже самые мягкие средства могут быть агрессивны при вдыхании.
Безопасность — в деталях. Читайте состав, как этикетку!
© Совершенный организм
А ведь даже в привычных средствах могут скрываться вещества, которые вредят коже, дыханию…
Вот с чем советую быть осторожнее:
❌ Формальдегид (Formaldehyde) — консервант, может провоцировать аллергию, раздражает дыхательные пути.
❌ Хлор (Chlorine) — агрессивный компонент, вредный для кожи и лёгких при вдыхании.
❌ Анионные ПАВы (например, SLS) — очищают «до скрипа», но пересушивают кожу и вызывают раздражения.
❌ Фосфаты (Phosphates) — нарушают экологию водоёмов и вызывают негативные реакции на коже.
❌ Ароматизаторы и синтетические красители — часто маскируют состав, но сами становятся причиной головной боли и аллергии.
Что делать?
✅ Выбирайте эко-средства с пометками «без хлора», «без фосфатов» и «без SLS».
✅ Обращайте внимание на экосертификаты — они гарантируют минимальный вред для здоровья и окружающей среды.
✅ Всегда используйте перчатки и проветривайте помещение после уборки — даже самые мягкие средства могут быть агрессивны при вдыхании.
Безопасность — в деталях. Читайте состав, как этикетку!
© Совершенный организм
22.04.202508:10
Круговые движения головой
Не зря на уроках физкультуры в школе постоянно делают эти упражнения. Но раньше я, конечно, не понимал, его важность.
☝️А между прочим, оно улучшает гибкость шеи, уменьшает напряжение в её мышцах и плечах, а также стимулирует кровообращение в области головы, что оптимизирует мыслительный процесс и повышает концентрацию!
Давайте освежим в памяти правильную технику:
🔘 Становимся прямо, расслабив плечи.
🔘 Начинаем медленно крутить головой вправо, затем влево, пытаясь достичь максимального диапазона движения.
❗️Важно: голову слишком назад запрокидывать нельзя, чтобы не пережимать сосудисто-нервные пучки, проходящие вдоль позвоночника.
🔘 Повторяем упражнение в другом направлении.
И так 10 повторений.
У меня круговые вращения всегда включены в утреннюю зарядку, чего и всем желаю 🤗 Только, пожалуйста, делайте плавно, это важно.
© Совершенный организм
Не зря на уроках физкультуры в школе постоянно делают эти упражнения. Но раньше я, конечно, не понимал, его важность.
☝️А между прочим, оно улучшает гибкость шеи, уменьшает напряжение в её мышцах и плечах, а также стимулирует кровообращение в области головы, что оптимизирует мыслительный процесс и повышает концентрацию!
Давайте освежим в памяти правильную технику:
🔘 Становимся прямо, расслабив плечи.
🔘 Начинаем медленно крутить головой вправо, затем влево, пытаясь достичь максимального диапазона движения.
❗️Важно: голову слишком назад запрокидывать нельзя, чтобы не пережимать сосудисто-нервные пучки, проходящие вдоль позвоночника.
🔘 Повторяем упражнение в другом направлении.
И так 10 повторений.
У меня круговые вращения всегда включены в утреннюю зарядку, чего и всем желаю 🤗 Только, пожалуйста, делайте плавно, это важно.
© Совершенный организм
22.04.202507:10
– Почему она оказалась в больнице?
– Много себя накручивала
Люди умирают не от болезней, а из-за стресса. Мы решаем физические проблемы лекарствами, но забиваем на собственные мысли, в итоге в 50 живём с целым букетом заболеваний
Если привыкли к постоянному стрессу, почитайте канал Не осудим, но обсудим
Здесь показывают психологические практики, которые освежат мысли и "почистят" голову от тревоги
Подпишитесь, не забивайте на своё здоровье: https://t.me/+rJaZSlgSrkoxOTJi
– Много себя накручивала
Люди умирают не от болезней, а из-за стресса. Мы решаем физические проблемы лекарствами, но забиваем на собственные мысли, в итоге в 50 живём с целым букетом заболеваний
Если привыкли к постоянному стрессу, почитайте канал Не осудим, но обсудим
Здесь показывают психологические практики, которые освежат мысли и "почистят" голову от тревоги
Подпишитесь, не забивайте на своё здоровье: https://t.me/+rJaZSlgSrkoxOTJi
22.04.202504:00
А вы знали, что он так умеет?
Хотите избавиться от отёков и разогнать лимфоток без сложных процедур?
👉 Правильный контрастный душ способен помочь и с этим!☺️
Главное - техника:
🔹 Начинаем с тёплой воды (37–38°C), 30–60 секунд.
🔹 Переключаем на холодную (15–20°C), 10–30 секунд.
🔹 Повторяем цикл 4–6 раз, всегда заканчивая холодной водой.
И небольшой совет, как ещё улучшить процедуру ⚡️
✔️ Двигаемся снизу вверх – начинаем с ног, постепенно поднимаясь выше.
✔️ Без резких перепадов – снижайте температуру воды постепенно.
✔️ Активное растирание полотенцем – дополнительно стимулирует лимфоток.
Результат?
💧 Улучшаем крово- и лимфообращение.
💧 Убираем отёки.
💧 Подтягиваем кожу и занимаемся профилактикой целлюлита.
💧 Заряжаемся энергией на целый день!
© Совершенный организм
Хотите избавиться от отёков и разогнать лимфоток без сложных процедур?
👉 Правильный контрастный душ способен помочь и с этим!☺️
Главное - техника:
🔹 Начинаем с тёплой воды (37–38°C), 30–60 секунд.
🔹 Переключаем на холодную (15–20°C), 10–30 секунд.
🔹 Повторяем цикл 4–6 раз, всегда заканчивая холодной водой.
И небольшой совет, как ещё улучшить процедуру ⚡️
✔️ Двигаемся снизу вверх – начинаем с ног, постепенно поднимаясь выше.
✔️ Без резких перепадов – снижайте температуру воды постепенно.
✔️ Активное растирание полотенцем – дополнительно стимулирует лимфоток.
Результат?
💧 Улучшаем крово- и лимфообращение.
💧 Убираем отёки.
💧 Подтягиваем кожу и занимаемся профилактикой целлюлита.
💧 Заряжаемся энергией на целый день!
© Совершенный организм
21.04.202516:00
Чек-ап нашей памяти всего за 10 секунд! 🧠✨
Давайте проверим себя 😌
Посмотрите на 10 картинок и попробуйте запомнить их порядок.
Затем закройте изображение и назови их по памяти 🧐
✅ Удалось с первого раза? Отлично, ваша память в хорошей форме!
❌ Если нет – не расстраиваемся, ведь память можно тренировать.
Начните тренировать уже сегодня! 🚀
© Совершенный организм
Давайте проверим себя 😌
Посмотрите на 10 картинок и попробуйте запомнить их порядок.
Затем закройте изображение и назови их по памяти 🧐
✅ Удалось с первого раза? Отлично, ваша память в хорошей форме!
❌ Если нет – не расстраиваемся, ведь память можно тренировать.
Начните тренировать уже сегодня! 🚀
© Совершенный организм
21.04.202515:00
Оказывается, в Китае дешёвые не только машины, но и брендовые духи!
Взять популярные TOM FORD LOST CHERRY, которые стоят всего 639 юань — или 8500р на наши деньги. Дешевле в 3 раза!
Пусть название «失落的樱桃» вас не пугает — духи оригинальные, с фирменным ароматом и в упаковке. Заказать их можно в Parfum Queen
Это единственный магазин, который работает напрямую с лицензированными китайскими поставщиками — качество гарантировано. Бесплатная доставка, можно оплатить при получении.
Сохраняйте, чтобы сэкономить на духах из Поднебесной: https://t.me/parfumqueens
Взять популярные TOM FORD LOST CHERRY, которые стоят всего 639 юань — или 8500р на наши деньги. Дешевле в 3 раза!
Пусть название «失落的樱桃» вас не пугает — духи оригинальные, с фирменным ароматом и в упаковке. Заказать их можно в Parfum Queen
Это единственный магазин, который работает напрямую с лицензированными китайскими поставщиками — качество гарантировано. Бесплатная доставка, можно оплатить при получении.
Сохраняйте, чтобы сэкономить на духах из Поднебесной: https://t.me/parfumqueens
21.04.202511:40
Кофе натощак: закроем вопрос ☕️
Многие начинают утро с чашки ароматного кофе, но споры о его влиянии на организм не утихают…
Одни эксперты утверждают, что это вредно, другие говорят, что опасности нет.
🧐 Давайте разберёмся, кому можно пить кофе на голодный желудок, а кому лучше воздержаться.
Что происходит в организме?
👉🏻 Стимуляция желудка – кофеин усиливает выработку соляной кислоты, что у некоторых может вызвать изжогу, дискомфорт или гастрит.
👉🏻 Провоцирует сильный выброс желчи, что может приводить к проблемам с желчным пузырём.
👉🏻 Влияние на гормоны – повышает уровень кортизола (гормона стресса), который и так высок утром. У людей с хроническим стрессом это может усилить тревожность.
👉🏻 Ускорение метаболизма – кофе стимулирует расщепление жиров, поэтому его часто используют при контроле веса.
Кому можно пить кофе натощак?
• Если у вас нет проблем с ЖКТ и желчным.
• Если вы привыкли и не чувствуете дискомфорта – организм адаптируется, и у многих кофе натощак не вызывает проблем.
• Если пьёте кофе с молоком или сливками – они снижают раздражающее действие на желудок.
Кому не стоит пить кофе натощак?
🚫 Если есть гастрит, язва или проблемы с желчным.
🚫 При повышенной тревожности.
🚫 Если чувствуете неприятные симптомы после кофе.
Ну а в целом: самое лучшее время для утреннего кофепития – через 2-3 часа после завтрака.
© Совершенный организм
Многие начинают утро с чашки ароматного кофе, но споры о его влиянии на организм не утихают…
Одни эксперты утверждают, что это вредно, другие говорят, что опасности нет.
🧐 Давайте разберёмся, кому можно пить кофе на голодный желудок, а кому лучше воздержаться.
Что происходит в организме?
👉🏻 Стимуляция желудка – кофеин усиливает выработку соляной кислоты, что у некоторых может вызвать изжогу, дискомфорт или гастрит.
👉🏻 Провоцирует сильный выброс желчи, что может приводить к проблемам с желчным пузырём.
👉🏻 Влияние на гормоны – повышает уровень кортизола (гормона стресса), который и так высок утром. У людей с хроническим стрессом это может усилить тревожность.
👉🏻 Ускорение метаболизма – кофе стимулирует расщепление жиров, поэтому его часто используют при контроле веса.
Кому можно пить кофе натощак?
• Если у вас нет проблем с ЖКТ и желчным.
• Если вы привыкли и не чувствуете дискомфорта – организм адаптируется, и у многих кофе натощак не вызывает проблем.
• Если пьёте кофе с молоком или сливками – они снижают раздражающее действие на желудок.
Кому не стоит пить кофе натощак?
🚫 Если есть гастрит, язва или проблемы с желчным.
🚫 При повышенной тревожности.
🚫 Если чувствуете неприятные симптомы после кофе.
Ну а в целом: самое лучшее время для утреннего кофепития – через 2-3 часа после завтрака.
© Совершенный организм
21.04.202508:10
Для чего можно применять бальзам "Звездочка"
«Золотая звезда» — давно и широко известный продукт. Им пользовались ещё наши бабушки и мамы. Даже сегодня он не теряет популярности.
🌟 От простуды
- Мазь наносят точечно или же растирают ей спину, ступни. Это способствует снятию симптомов и улучшению общего состояния.
🌟 От боли в мышцах
- Рекомендуется наносить на беспокоящий участок тела, но не растирать его.
🌟 Бальзам предупреждает
воздушно-капельное распространение инфекций, что позволяет использовать его в качестве профилактического средства.
🌟 Для ног
Мазь оказывает смягчающий и отшелушивающий эффект, что делает кожу ступней более мягкой, упрощает уход за ней.
🌟 От синяков и порезов
- «Звездочка» расширяет сосуды, а это ускоряет заживление синяков.
Только не используй её для синяков под глазами, для слизистой она очень опасна.
© Совершенный организм
«Золотая звезда» — давно и широко известный продукт. Им пользовались ещё наши бабушки и мамы. Даже сегодня он не теряет популярности.
🌟 От простуды
- Мазь наносят точечно или же растирают ей спину, ступни. Это способствует снятию симптомов и улучшению общего состояния.
🌟 От боли в мышцах
- Рекомендуется наносить на беспокоящий участок тела, но не растирать его.
🌟 Бальзам предупреждает
воздушно-капельное распространение инфекций, что позволяет использовать его в качестве профилактического средства.
🌟 Для ног
Мазь оказывает смягчающий и отшелушивающий эффект, что делает кожу ступней более мягкой, упрощает уход за ней.
🌟 От синяков и порезов
- «Звездочка» расширяет сосуды, а это ускоряет заживление синяков.
Только не используй её для синяков под глазами, для слизистой она очень опасна.
© Совершенный организм
O'chirildi22.04.202513:11
21.04.202507:10
Почему вес стоит… несмотря ни на что?
«Я пробовала всё: диеты, спорт, голодовки. Вес уходит — но всегда возвращается.»⠀
Я слышу это на консультациях постоянно. И часто причина — не в еде.
Лишний вес — это не про калории. Это про то, что тело удерживает.⠀
Одна клиентка пришла с +20 кг. 7 лет борьбы и всё безрезультатно.
Мы нашли отправную точку: 📍 В 11 лет она узнала, что её отец — не родной. Для психики это было предательство.⠀
Тело решило: «С мужчинами небезопасно».И создало защиту — жир как броня.⠀
После проработки:
✅ Ушёл страх
✅ Улучшились отношения с мужем
✅ Вес стал уходить сам⠀
Таких историй много:
— Вес как защита от сексуальности
— Способ заслужить любовь
— Заземление, если нет права быть
— Программа выживания⠀
Психосоматика — это не про сброс. А про то, почему тело держит вес.⠀
Хочешь понять свою историю?
Подписывайся на канал «Психосоматика на пальцах».
Здесь примеры, практика и честный разговор с собой.
#реклама
О рекламодателе
«Я пробовала всё: диеты, спорт, голодовки. Вес уходит — но всегда возвращается.»⠀
Я слышу это на консультациях постоянно. И часто причина — не в еде.
Лишний вес — это не про калории. Это про то, что тело удерживает.⠀
Одна клиентка пришла с +20 кг. 7 лет борьбы и всё безрезультатно.
Мы нашли отправную точку: 📍 В 11 лет она узнала, что её отец — не родной. Для психики это было предательство.⠀
Тело решило: «С мужчинами небезопасно».И создало защиту — жир как броня.⠀
После проработки:
✅ Ушёл страх
✅ Улучшились отношения с мужем
✅ Вес стал уходить сам⠀
Таких историй много:
— Вес как защита от сексуальности
— Способ заслужить любовь
— Заземление, если нет права быть
— Программа выживания⠀
Психосоматика — это не про сброс. А про то, почему тело держит вес.⠀
Хочешь понять свою историю?
Подписывайся на канал «Психосоматика на пальцах».
Здесь примеры, практика и честный разговор с собой.
#реклама
О рекламодателе
21.04.202504:10
🍫 Как сократить сахар и не страдать?
Отказ от сахара – не приговор, если делать это грамотно!
Меняем напитки
Чай, кофе, газировка – скрытый источник сахара.
Начните с малого 💁🏻♂️
• Уменьшите количество сахара в чае и кофе.
• Замените сладкие напитки на воду с лимоном, мятой или ягодами.
⚖️ Контролируем перекусы
Йогурты, мюсли, батончики – не всегда полезны.
Что выбрать?
• Несладкие йогурты + орехи.
• Авокадо – сытно и без сахара.
📉 Меньше сахара в десертах
• В выпечке уменьшите количество сахара – попробуйте корицу, ваниль, какао.
• Они усиливают сладость без лишней глюкозы.
❗️ Не ведёмся на “без сахара”
• Мальтодекстрин и прочее – не лучше сахара.
• Выбираем натуральные альтернативы: ягоды, мёд, тёмный шоколад, сироп топинамбура, фрукты.
Главное – постепенность! Так организм сам привыкнет к менее сладкому вкусу 🍏
© Совершенный организм
Отказ от сахара – не приговор, если делать это грамотно!
Меняем напитки
Чай, кофе, газировка – скрытый источник сахара.
Начните с малого 💁🏻♂️
• Уменьшите количество сахара в чае и кофе.
• Замените сладкие напитки на воду с лимоном, мятой или ягодами.
⚖️ Контролируем перекусы
Йогурты, мюсли, батончики – не всегда полезны.
Что выбрать?
• Несладкие йогурты + орехи.
• Авокадо – сытно и без сахара.
📉 Меньше сахара в десертах
• В выпечке уменьшите количество сахара – попробуйте корицу, ваниль, какао.
• Они усиливают сладость без лишней глюкозы.
❗️ Не ведёмся на “без сахара”
• Мальтодекстрин и прочее – не лучше сахара.
• Выбираем натуральные альтернативы: ягоды, мёд, тёмный шоколад, сироп топинамбура, фрукты.
Главное – постепенность! Так организм сам привыкнет к менее сладкому вкусу 🍏
© Совершенный организм
20.04.202509:00
Укрепите свои лёгкие с помощью яблок!
Натолкнулся на полезный, но малоизвестный факт про яблоки
👉 Оказывается, употребление яблок, как минимум 5 штук в неделю, способствует значительному улучшению функции лёгких.
👉🏻 В яблоках найден кверцетин — мощный антиоксидант, который обеспечивает защиту лёгких от негативного воздействия загрязнения воздуха или даже сигаретного дыма 🛡🚬 🏭
Кверцетин играет ключевую роль в поддержании здоровья лёгочной ткани, снижая воспалительные процессы и предотвращая повреждение клеток.
💡Кроме того, яблоки богаты витаминами C и E, пектином и другими полезными веществами, которые укрепляют иммунную систему, способствуют очищению организма от токсинов и улучшают общее состояние здоровья.
Не зря я почти каждый день съедаю по яблоку, полезная привычка 😁
© Совершенный организм
Натолкнулся на полезный, но малоизвестный факт про яблоки
👉 Оказывается, употребление яблок, как минимум 5 штук в неделю, способствует значительному улучшению функции лёгких.
👉🏻 В яблоках найден кверцетин — мощный антиоксидант, который обеспечивает защиту лёгких от негативного воздействия загрязнения воздуха или даже сигаретного дыма 🛡🚬 🏭
Кверцетин играет ключевую роль в поддержании здоровья лёгочной ткани, снижая воспалительные процессы и предотвращая повреждение клеток.
💡Кроме того, яблоки богаты витаминами C и E, пектином и другими полезными веществами, которые укрепляют иммунную систему, способствуют очищению организма от токсинов и улучшают общее состояние здоровья.
Не зря я почти каждый день съедаю по яблоку, полезная привычка 😁
© Совершенный организм
O'chirildi21.04.202513:14
20.04.202508:00
О чем кричит желчный пузырь?
Многие из нас сталкивались с проблемами пищеварения: вздутием, тяжестью после еды, нерегулярным стулом, тянущими болями в правом боку.
Корень плохой работы ЖКТ кроется в желчном пузыре. И когда он не дорабатывает, мы сталкиваемся с:
• изжогой и горечью во рту
• сильным запахом пота
• сонливостью и мигренями
• хрустом в суставах
• тягой к сладкому
❗️Если мы игнорируем эти признаки — привет, быстрое старение, высокий холестерин, аллергии, миомы матки и эндометриоз, камни в желчном, повышение давления.
Чтобы не дойти до всего этого 👆🏻 почитайте канал Ирины Шиманской. Она подробно рассказывает, что делать и чего делать НЕЛЬЗЯ!
Кроме этого на ее канале вы найдете серию выпусков о том, как снизить холестерин без лекарств, убрать тягу к сладкому и восстановить функцию щитовидной железы
#реклама
О рекламодателе
Многие из нас сталкивались с проблемами пищеварения: вздутием, тяжестью после еды, нерегулярным стулом, тянущими болями в правом боку.
Корень плохой работы ЖКТ кроется в желчном пузыре. И когда он не дорабатывает, мы сталкиваемся с:
• изжогой и горечью во рту
• сильным запахом пота
• сонливостью и мигренями
• хрустом в суставах
• тягой к сладкому
❗️Если мы игнорируем эти признаки — привет, быстрое старение, высокий холестерин, аллергии, миомы матки и эндометриоз, камни в желчном, повышение давления.
Чтобы не дойти до всего этого 👆🏻 почитайте канал Ирины Шиманской. Она подробно рассказывает, что делать и чего делать НЕЛЬЗЯ!
Кроме этого на ее канале вы найдете серию выпусков о том, как снизить холестерин без лекарств, убрать тягу к сладкому и восстановить функцию щитовидной железы
#реклама
О рекламодателе
20.04.202504:30
🚗 5 опасных препаратов для водителей
Некоторые лекарства замедляют реакцию и снижают концентрацию, что опасно за рулём. ☝🏻
И, поверьте, этот список несколько шире, чем многие привыкли думать…
🚫 Антигистаминные (противоаллергические) – вызывают сонливость и заторможенность.
🚫 Успокоительные и антидепрессанты – могут ухудшать внимание и реакцию.
🚫 Сильные обезболивающие – воздействуют на центральную нервную систему, замедляя реакцию.
🚫 Некоторые противокашлевые и простудные средства – содержат кодеин или фенобарбитал, вызывая сонливость.
🚫 Мышечные релаксанты – расслабляют мышцы, но заодно замедляют работу нервной системы.
⚠️ Всегда читайте инструкцию!
Если есть фраза «вызывает сонливость» или «не рекомендуется водителям», лучше перенести поездку или выбрать безопасный аналог.
© Совершенный организм
Некоторые лекарства замедляют реакцию и снижают концентрацию, что опасно за рулём. ☝🏻
И, поверьте, этот список несколько шире, чем многие привыкли думать…
🚫 Антигистаминные (противоаллергические) – вызывают сонливость и заторможенность.
🚫 Успокоительные и антидепрессанты – могут ухудшать внимание и реакцию.
🚫 Сильные обезболивающие – воздействуют на центральную нервную систему, замедляя реакцию.
🚫 Некоторые противокашлевые и простудные средства – содержат кодеин или фенобарбитал, вызывая сонливость.
🚫 Мышечные релаксанты – расслабляют мышцы, но заодно замедляют работу нервной системы.
⚠️ Всегда читайте инструкцию!
Если есть фраза «вызывает сонливость» или «не рекомендуется водителям», лучше перенести поездку или выбрать безопасный аналог.
© Совершенный организм
19.04.202508:10
Годятся не только на Новый год!
Вы возможно удивитесь, но с помощью мандаринов можно избавиться от:
1️⃣ Тошноты, рвоты и желудочных расстройств.
Для этого 1 ч.л. молотой сухой кожуры разводят в небольшом количестве воды. И принимают один раз в день.
2️⃣ Повышенной перестальтики кишечника, спазмов.
Тщательно намываем мандаринку и съедаем её целиком, с кожурой. Буквально 1 штуку в день. Это понизит слишком активную перистальтику.
Ну и не забываем про вкус и витаминный заряд⚡️
© Совершенный организм
Вы возможно удивитесь, но с помощью мандаринов можно избавиться от:
1️⃣ Тошноты, рвоты и желудочных расстройств.
Для этого 1 ч.л. молотой сухой кожуры разводят в небольшом количестве воды. И принимают один раз в день.
2️⃣ Повышенной перестальтики кишечника, спазмов.
Тщательно намываем мандаринку и съедаем её целиком, с кожурой. Буквально 1 штуку в день. Это понизит слишком активную перистальтику.
Ну и не забываем про вкус и витаминный заряд⚡️
© Совершенный организм
O'chirildi21.04.202513:14
19.04.202507:10
Ходил по врачам, пил лекарства, умер в 50 лет
Удивитесь, но причина большинства болезней – СТРЕСС. Например, инсульт зарождается ещё задолго до физических симптомов и провоцируется тревожными мыслями
Если замечаете, что в голове куча негатива, сохраните канал "Прикоснись к себе"
Там доктор психологических наук рассказывает как выгнать из головы тараканов и избавиться от чувства тревоги
Почитайте, эти мысли продлят вам жизнь: https://t.me/+mDeKmU-jXtQ5ZTgy
Удивитесь, но причина большинства болезней – СТРЕСС. Например, инсульт зарождается ещё задолго до физических симптомов и провоцируется тревожными мыслями
Если замечаете, что в голове куча негатива, сохраните канал "Прикоснись к себе"
Там доктор психологических наук рассказывает как выгнать из головы тараканов и избавиться от чувства тревоги
Почитайте, эти мысли продлят вам жизнь: https://t.me/+mDeKmU-jXtQ5ZTgy
Rekordlar
22.04.202523:59
80.7KObunachilar30.11.202423:59
200Iqtiboslar indeksi17.03.202511:34
6.5KBitta post qamrovi17.03.202523:59
6.1KReklama posti qamrovi10.03.202523:59
10.61%ER17.03.202512:09
8.29%ERR
09.04.202516:10
Натуральное средство для суставов и сухожилий 🔥
Этот интересный рецепт поможет укрепить хрящи, улучшить состояние связок и уменьшить боль в суставах 😌
Ингредиенты:
✔️ 4 ст. л. семян кунжута
✔️ 2 ст. л. агар-агара
✔️ 8 ст. л. семян льна
✔️ 200 г мёда
✔️ 40 г тыквенных семечек
✔️ 3 ст. л. изюма
Как приготовить:
1️⃣ Переберите и очистите семечки.
2️⃣ Поместите все ингредиенты в блендер и измельчите до состояния пасты.
3️⃣ Переложите смесь в стеклянную ёмкость и храните в холодильнике.
Принимайте: по 1 ст. л. перед завтраком и до обеда.
Уже через пару недель исчезнет дискомфорт в суставах (если был), а бонусом: волосы, кожа и ногти тоже порадуют вас улучшением состояния!
© Совершенный организм
Этот интересный рецепт поможет укрепить хрящи, улучшить состояние связок и уменьшить боль в суставах 😌
Ингредиенты:
✔️ 4 ст. л. семян кунжута
✔️ 2 ст. л. агар-агара
✔️ 8 ст. л. семян льна
✔️ 200 г мёда
✔️ 40 г тыквенных семечек
✔️ 3 ст. л. изюма
Как приготовить:
1️⃣ Переберите и очистите семечки.
2️⃣ Поместите все ингредиенты в блендер и измельчите до состояния пасты.
3️⃣ Переложите смесь в стеклянную ёмкость и храните в холодильнике.
Принимайте: по 1 ст. л. перед завтраком и до обеда.
Уже через пару недель исчезнет дискомфорт в суставах (если был), а бонусом: волосы, кожа и ногти тоже порадуют вас улучшением состояния!
© Совершенный организм
24.03.202508:11
🇯🇵 Японская методика исправления осанки
Выполняйте её каждый день и уже через неделю вы сильно удивитесь результату!
© Совершенный организм
Выполняйте её каждый день и уже через неделю вы сильно удивитесь результату!
© Совершенный организм
01.04.202508:10
Молодильный чай
Название пусть и полумифическое, но доля правды в нём действительно есть😏
Сочетание зелёного чая, корицы и имбиря обладает выраженным синергизмом (компоненты усиливают эффекты друг друга).
Только посмотрите на это обилие применений для улучшения:
- отёки, задержка жидкости в организме;
- заболевания сердца и сосудов;
- высокий уровень холестерина;
- лишний вес и ожирение;
- низкое либидо;
- предрасположенность к онкологии;
- диабет II типа;
- чувствительность к холоду;
- нарушения аппетита;
- хроническая усталость;
- фибромиалгия
Понадобится:
вода – 1 л;
тёртый имбирь – 1 ч.л.;
зелёный чай – 2 ч.л.;
корица – 1 ч.л.
1️⃣ В воду положите корицу и имбирь, поставьте на огонь, дайте закипеть и через 5 минут положите зелёный чай.
2️⃣ Снимите с огня и настаивайте в течение часа.
3️⃣ Процедите и перелейте в удобный сосуд.
Выпиваем по 1ст. за полчаса перед каждым приёмом пищи.
☝🏻 Перед сном употреблять напиток не рекомендуется.
© Совершенный организм
Название пусть и полумифическое, но доля правды в нём действительно есть😏
Сочетание зелёного чая, корицы и имбиря обладает выраженным синергизмом (компоненты усиливают эффекты друг друга).
Только посмотрите на это обилие применений для улучшения:
- отёки, задержка жидкости в организме;
- заболевания сердца и сосудов;
- высокий уровень холестерина;
- лишний вес и ожирение;
- низкое либидо;
- предрасположенность к онкологии;
- диабет II типа;
- чувствительность к холоду;
- нарушения аппетита;
- хроническая усталость;
- фибромиалгия
Понадобится:
вода – 1 л;
тёртый имбирь – 1 ч.л.;
зелёный чай – 2 ч.л.;
корица – 1 ч.л.
1️⃣ В воду положите корицу и имбирь, поставьте на огонь, дайте закипеть и через 5 минут положите зелёный чай.
2️⃣ Снимите с огня и настаивайте в течение часа.
3️⃣ Процедите и перелейте в удобный сосуд.
Выпиваем по 1ст. за полчаса перед каждым приёмом пищи.
☝🏻 Перед сном употреблять напиток не рекомендуется.
© Совершенный организм
29.03.202504:00
Халва — сладкое лекарство с Востока
Этот легендарный десерт известен уже много веков.
В жарких странах халву готовят из орехов и кунжута, в северных широтах чаще используют семечки, смешивая их с мёдом, патокой или сахаром.
💡 Но дело не только во вкусе — у халвы есть внушительный список полезных свойств.
✔️ Помогает кишечнику работать как часы.
Халва содержит клетчатку и растительные масла, которые мягко стимулируют перистальтику, помогают выводить токсины и поддерживают микрофлору.
✔️ Поддерживает печень.
Натуральные компоненты халвы способствуют мягкому очищению желчных протоков и облегчают работу печени.
✔️ Заботится о сердце и нервах.
Особенно полезна подсолнечная халва — её состав помогает нормализовать нервную систему и поддерживать здоровье сердца, улучшая усвоение углеводов и питательных веществ.
✔️ Красота изнутри.
Регулярное, но умеренное употребление халвы помогает укрепить ногти, улучшить состояние кожи и волос, а также повысить усвоение кальция.
Только не забывайте про умеренность, высокую калорийность никто не отменял! 😋
© Совершенный организм
Этот легендарный десерт известен уже много веков.
В жарких странах халву готовят из орехов и кунжута, в северных широтах чаще используют семечки, смешивая их с мёдом, патокой или сахаром.
💡 Но дело не только во вкусе — у халвы есть внушительный список полезных свойств.
✔️ Помогает кишечнику работать как часы.
Халва содержит клетчатку и растительные масла, которые мягко стимулируют перистальтику, помогают выводить токсины и поддерживают микрофлору.
✔️ Поддерживает печень.
Натуральные компоненты халвы способствуют мягкому очищению желчных протоков и облегчают работу печени.
✔️ Заботится о сердце и нервах.
Особенно полезна подсолнечная халва — её состав помогает нормализовать нервную систему и поддерживать здоровье сердца, улучшая усвоение углеводов и питательных веществ.
✔️ Красота изнутри.
Регулярное, но умеренное употребление халвы помогает укрепить ногти, улучшить состояние кожи и волос, а также повысить усвоение кальция.
Только не забывайте про умеренность, высокую калорийность никто не отменял! 😋
© Совершенный организм
12.04.202508:30
Самомассаж рук — отличная форма оздоровления
Если вы будете делать точечный массаж правильно, то это позволит вам ВОЗДЕЙСТВОВАТЬ на определенные органы и процессы в организме.
✨ Сама техника очень проста, вам просто нужно прожимать и продавливать палец, на протяжении 10-15 секунд, только не нужно давить сильно, так как «синие» пальцы нам не нужны 😁
🖐 Большой палец.
Его массирование улучшит кровообращение, наладит работу лёгких, а также поможет снять резкий бронхиальный кашель.
🖐 Указательный палец.
Налаживает работу ЖКТ и всё, что с ним связано.
🖐 Средний палец.
Отвечает за кровеносную систему, убирает боли и резкие спазмы в области головы.
🖐 Безымянный палец
Служит для поднятия настроения, отвечает за нервную систему.
🖐 Мизинец.
Способен наладить работу кишечника, и избавиться от запоров.
© Совершенный организм
Если вы будете делать точечный массаж правильно, то это позволит вам ВОЗДЕЙСТВОВАТЬ на определенные органы и процессы в организме.
✨ Сама техника очень проста, вам просто нужно прожимать и продавливать палец, на протяжении 10-15 секунд, только не нужно давить сильно, так как «синие» пальцы нам не нужны 😁
🖐 Большой палец.
Его массирование улучшит кровообращение, наладит работу лёгких, а также поможет снять резкий бронхиальный кашель.
🖐 Указательный палец.
Налаживает работу ЖКТ и всё, что с ним связано.
🖐 Средний палец.
Отвечает за кровеносную систему, убирает боли и резкие спазмы в области головы.
🖐 Безымянный палец
Служит для поднятия настроения, отвечает за нервную систему.
🖐 Мизинец.
Способен наладить работу кишечника, и избавиться от запоров.
© Совершенный организм
01.04.202504:00
Натуральные обезболивающие
Знаете ли вы, что природа предоставляет мощные средства для облегчения боли? 🤔
Вместо того чтобы принимать лекарства, попробуйте включить в свой режим эти натуральные обезболивающие!
⚡️Ананас – Помогает при вздутии живота и газах
⚡️Черника – Поддерживает здоровье мочевого пузыря и мочевыводящих путей
⚡️Куркума – Природное противовоспалительное средство при хронических болях
⚡️Имбирь – Снимает мышечную боль и скованность
⚡️Мята перечная – Успокаивает больные мышцы и улучшает пищеварение
⚡️Яблочный уксус – Облегчает изжогу и регулирует кислотный баланс
⚡️Вишня – Уменьшает боль в суставах и головные боли
⚡️Гвоздика – Натуральное средство от зубной боли и воспаления десен
⚡️Чеснок – Используется в виде масла для облегчения ушной боли
Чем они лучше химии?
- Меньше побочных эффектов, чем у лекарств.
- Богаты антиоксидантами и целебными соединениями.
- Способствуют долгосрочной пользе для здоровья.
© Совершенный организм
Знаете ли вы, что природа предоставляет мощные средства для облегчения боли? 🤔
Вместо того чтобы принимать лекарства, попробуйте включить в свой режим эти натуральные обезболивающие!
⚡️Ананас – Помогает при вздутии живота и газах
⚡️Черника – Поддерживает здоровье мочевого пузыря и мочевыводящих путей
⚡️Куркума – Природное противовоспалительное средство при хронических болях
⚡️Имбирь – Снимает мышечную боль и скованность
⚡️Мята перечная – Успокаивает больные мышцы и улучшает пищеварение
⚡️Яблочный уксус – Облегчает изжогу и регулирует кислотный баланс
⚡️Вишня – Уменьшает боль в суставах и головные боли
⚡️Гвоздика – Натуральное средство от зубной боли и воспаления десен
⚡️Чеснок – Используется в виде масла для облегчения ушной боли
Чем они лучше химии?
- Меньше побочных эффектов, чем у лекарств.
- Богаты антиоксидантами и целебными соединениями.
- Способствуют долгосрочной пользе для здоровья.
© Совершенный организм
14.04.202512:15
Овсяный отвар для очищения организма 🍵
С удовольствием поделюсь рецептом, который поможет вывести токсины, поддержать печень и улучшить обмен веществ 🔥
Приступим:
1️⃣ Промойте 1 стакан цельного овса.
2️⃣ Залейте 1 литром воды и доведите до кипения.
3️⃣ Варите на медленном огне 40–60 минут.
4️⃣ Процедите через марлю или сито.
Как пить?
☕️ 100–150 мл 2–3 раза в день за 30 минут до еды.
🗓 Курс: 10–14 дней, затем перерыв 1–2 недели.
Что получим в итоге?🧐
• Очищение печени и кишечника.
• Ускорение обмена веществ.
• Обогащение организма витаминами и минералами.
А для усиления эффекта и приятного вкуса: добавьте немного мёда или лимонного сока 👍
© Совершенный организм
С удовольствием поделюсь рецептом, который поможет вывести токсины, поддержать печень и улучшить обмен веществ 🔥
Приступим:
1️⃣ Промойте 1 стакан цельного овса.
2️⃣ Залейте 1 литром воды и доведите до кипения.
3️⃣ Варите на медленном огне 40–60 минут.
4️⃣ Процедите через марлю или сито.
Как пить?
☕️ 100–150 мл 2–3 раза в день за 30 минут до еды.
🗓 Курс: 10–14 дней, затем перерыв 1–2 недели.
Что получим в итоге?🧐
• Очищение печени и кишечника.
• Ускорение обмена веществ.
• Обогащение организма витаминами и минералами.
А для усиления эффекта и приятного вкуса: добавьте немного мёда или лимонного сока 👍
© Совершенный организм
07.04.202504:00
Обойдемся без спреев 💧❌
Пока большинство бежит в аптеку при первых признаках заложенности носа, мы не будем подсаживать свою слизистую на сосудосуживающие, а решим вопрос куда более элегантно и безопасно 😏
Для этого проведём 10-минутный массаж нескользкий биологически активных точек☝🏻
Приступим:
💠 Воздействуем на симметричные точки, расположенные в углублениях крыльев носа. Это необходимо делать указательными пальцами на протяжении 1-1,5 мин.
💠 Переходим к симметричным точкам, которые находятся под ноздрями, в месте соединения верхней губы и носа.
💠 Далее перемещайтесь к самой крайней точке носа.
💠 При ощущении тяжести в голове, что часто сопровождает простудные заболевания, поможет массаж точки между бровями, а также круговые движения пальцев на висках.
Пару сеансов в день дадут более стойких эффект без привыкания, чем любое сосудосуживающее средство! 😉
© Совершенный организм
Пока большинство бежит в аптеку при первых признаках заложенности носа, мы не будем подсаживать свою слизистую на сосудосуживающие, а решим вопрос куда более элегантно и безопасно 😏
Для этого проведём 10-минутный массаж нескользкий биологически активных точек☝🏻
Приступим:
💠 Воздействуем на симметричные точки, расположенные в углублениях крыльев носа. Это необходимо делать указательными пальцами на протяжении 1-1,5 мин.
💠 Переходим к симметричным точкам, которые находятся под ноздрями, в месте соединения верхней губы и носа.
💠 Далее перемещайтесь к самой крайней точке носа.
💠 При ощущении тяжести в голове, что часто сопровождает простудные заболевания, поможет массаж точки между бровями, а также круговые движения пальцев на висках.
Пару сеансов в день дадут более стойких эффект без привыкания, чем любое сосудосуживающее средство! 😉
© Совершенный организм
Ko'proq funksiyalarni ochish uchun tizimga kiring.
![[Conspiranews] Avatar](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fstatic-storm.tglist.com%2F4598fec557337ad22d3a369fa3ac3aa9%2Fcd91a864-aeea-4958-b49a-be664da532c7.jpg%3Fw%3D64%26h%3D64&w=128&q=75)
