РБК Стиль
Официальный канал «РБК Стиль»
Впечатления | Герои | Красота | Вещи | Путешествия
По вопросам рекламы и сотрудничества: @rbctgadv, reklamatg@rbc.ru
Регистрация в РКН: https://clck.ru/3L2yzD
Впечатления | Герои | Красота | Вещи | Путешествия
По вопросам рекламы и сотрудничества: @rbctgadv, reklamatg@rbc.ru
Регистрация в РКН: https://clck.ru/3L2yzD
TGlist reytingi
0
0
TuriOmmaviy
Tekshirish
TekshirilganIshonchnoma
ShubhaliJoylashuvРосія
TilBoshqa
Kanal yaratilgan sanaБер 12, 2022
TGlist-ga qo'shildi
Трав 31, 2024"РБК Стиль" guruhidagi so'nggi postlar
28.04.202511:22
Ив Кляйн, родившийся 28 апреля 1928 года, в 1960 году запатентовал собственный синий цвет, назвав его IKB (Международный синий Кляйна).
К этому времени художник уже стал известным в Европе — запустил 1001 синий воздушный шар в небо, представил серии своих монохромов, придумал девиз «За цвет! Против линии и рисунка!», создал антропометрии, для которых обнаженные модели, покрытые синей краской, оставляли своими телами отпечатки на больших листах белой бумаги, и под контролем пожарных работал над «огненной» живописью.
В 2022 на аукционе Sotheby’s «невидимая» работа Ива Кляйна была продана за €850 тыс. при эстимейте в €280–500 тыс. Покупатель, частный коллекционер, получил только квитанцию на «зону пустого пространства» — из-за чего Sotheby’s назвали работу прото-NFT, нематериальным объектом, покупатель которого получает только некое свидетельство о собственности.
На аукционе Christie's в том же году одна из антропометрий — Anthropométrie de l'époque bleue — была продана за $33.2 миллиона.
🐚Читать РБК Стиль в Telegram
К этому времени художник уже стал известным в Европе — запустил 1001 синий воздушный шар в небо, представил серии своих монохромов, придумал девиз «За цвет! Против линии и рисунка!», создал антропометрии, для которых обнаженные модели, покрытые синей краской, оставляли своими телами отпечатки на больших листах белой бумаги, и под контролем пожарных работал над «огненной» живописью.
В 2022 на аукционе Sotheby’s «невидимая» работа Ива Кляйна была продана за €850 тыс. при эстимейте в €280–500 тыс. Покупатель, частный коллекционер, получил только квитанцию на «зону пустого пространства» — из-за чего Sotheby’s назвали работу прото-NFT, нематериальным объектом, покупатель которого получает только некое свидетельство о собственности.
На аукционе Christie's в том же году одна из антропометрий — Anthropométrie de l'époque bleue — была продана за $33.2 миллиона.
🐚Читать РБК Стиль в Telegram
27.04.202513:20
Читайте интересные материалы за неделю в каналах наших коллег:
⚪РБК. Новости. Главное.
Что Трамп сказал в интервью Time про Россию, Украину и процесс урегулирования
🌐РБК Life
Пожилая женщина превратила свою деревню в достояние искусства
🏘РБК Недвижимость
В Москве выберут изображения для украшения глухих стен домов
⚽AUTONEWS
Porsche представили новый гибрид в ретро-стиле
🏆РБК Спорт
Винер объяснила недопуск лидера сборной России расцветкой своей шляпы
🍷РБК Вино
Что привезти из Смоленска: шесть интересных гастросувениров
📈РБК Тренды
Три эффективных промпта для брейнсторминга
💼РБК Pro
Мы «сидим в смартфоне» два месяца в году: как сохранить продуктивность
👤Дело в тебе
Поиск нестандартных решений в бизнесе — три полезных методики
💵Сам ты инвестор!
Как легально уменьшить налог на вклад? Инструкция от эксперта
📊РБК Крипто
Трамп устроит ужин для 220 крупнейших держателей своего мемкоина
📁Папка со всеми Telegram-каналами РБК
⚪РБК. Новости. Главное.
Что Трамп сказал в интервью Time про Россию, Украину и процесс урегулирования
🌐РБК Life
Пожилая женщина превратила свою деревню в достояние искусства
🏘РБК Недвижимость
В Москве выберут изображения для украшения глухих стен домов
⚽AUTONEWS
Porsche представили новый гибрид в ретро-стиле
🏆РБК Спорт
Винер объяснила недопуск лидера сборной России расцветкой своей шляпы
🍷РБК Вино
Что привезти из Смоленска: шесть интересных гастросувениров
📈РБК Тренды
Три эффективных промпта для брейнсторминга
💼РБК Pro
Мы «сидим в смартфоне» два месяца в году: как сохранить продуктивность
👤Дело в тебе
Поиск нестандартных решений в бизнесе — три полезных методики
💵Сам ты инвестор!
Как легально уменьшить налог на вклад? Инструкция от эксперта
📊РБК Крипто
Трамп устроит ужин для 220 крупнейших держателей своего мемкоина
📁Папка со всеми Telegram-каналами РБК
26.04.202507:47
Чем заняться дома?
📺«Урок» — сериал с Юрой Борисовым в роли напортачившего рэпера, который становится учителем в школе;
📺«Этуаль» — сериал с Шарлоттой Генсбур о балете от создателей «Удивительной миссис Мейзел»;
📽«Второй шанс» — трогательное драмеди с Аль Пачино, которому исполнилось 85 лет;
📺«Андор» — сериал по «Звездным войнам» о зарождении повстанческого движения в Империи;
📺«Ты» — последний сезон мыльной оперы про маньяка-психопата, который всегда выходил сухим из воды;
🎙«Неоконченное низшее» — подкаст о новом поколении лидеров и нюансах управления командой;
🎙Drama Reading Club — подкаст с чтением знаменитых пьес и их осмыслением;
📀«Трибьют» — альбом, чествующий дебютную пластинку Децла «Кто ты?», которой исполнилось 25 лет.
📺«Урок» — сериал с Юрой Борисовым в роли напортачившего рэпера, который становится учителем в школе;
📺«Этуаль» — сериал с Шарлоттой Генсбур о балете от создателей «Удивительной миссис Мейзел»;
📽«Второй шанс» — трогательное драмеди с Аль Пачино, которому исполнилось 85 лет;
📺«Андор» — сериал по «Звездным войнам» о зарождении повстанческого движения в Империи;
📺«Ты» — последний сезон мыльной оперы про маньяка-психопата, который всегда выходил сухим из воды;
🎙«Неоконченное низшее» — подкаст о новом поколении лидеров и нюансах управления командой;
🎙Drama Reading Club — подкаст с чтением знаменитых пьес и их осмыслением;
📀«Трибьют» — альбом, чествующий дебютную пластинку Децла «Кто ты?», которой исполнилось 25 лет.
25.04.202518:16
РБК х BORK
Загородная жизнь перестала быть просто альтернативой городской суете. Сегодня она создает баланс между природой, свободой, традициями и инновациями.
Разбираемся в тенденциях современной жизни за городом и рассказываем, как с помощью девайсов BORK сделать ее комфортной.
Реклама, ООО «БОРК-Импорт»
Загородная жизнь перестала быть просто альтернативой городской суете. Сегодня она создает баланс между природой, свободой, традициями и инновациями.
Разбираемся в тенденциях современной жизни за городом и рассказываем, как с помощью девайсов BORK сделать ее комфортной.
Реклама, ООО «БОРК-Импорт»
25.04.202516:42
Как меняется тело после приема оземпика и его аналогов?
Со стороны кожи:
💚нарушение структурной целостности и барьерных функций
💚потеря эластичности и дряблость
💚истончение кожи
💚нарушение образования новых клеток жировой ткани.
Потеря глубокого жира в областях:
💚виски
💚периорбитальная область
💚слезная борозда
💚щечная зона
💚носогубные складки
💚линии марионетки
💚область подбородка.
Как избежать побочных эффектов — разбираемся в материале «Худоба или здоровье: что нужно знать об "оземпик-фейс"»
#рбкwellbeing
🐚Читать РБК Стиль в Telegram
Со стороны кожи:
💚нарушение структурной целостности и барьерных функций
💚потеря эластичности и дряблость
💚истончение кожи
💚нарушение образования новых клеток жировой ткани.
Потеря глубокого жира в областях:
💚виски
💚периорбитальная область
💚слезная борозда
💚щечная зона
💚носогубные складки
💚линии марионетки
💚область подбородка.
Как избежать побочных эффектов — разбираемся в материале «Худоба или здоровье: что нужно знать об "оземпик-фейс"»
#рбкwellbeing
🐚Читать РБК Стиль в Telegram
25.04.202515:21
Биофильный дизайн — это стремление человека вернуться к природе через интерьер. Он основан на использовании натуральных материалов, живых растений, природных оттенков и максимального контакта с естественным светом. Такой подход помогает снизить уровень стресса, улучшить самочувствие и эмоциональное состояние.
Матрас Phantom от Grether & Wells Exclusive — пример того, как биофильный дизайн проникает в сферу сна. Его конструкция вдохновлена природой: два слоя овечьей шерсти, конский волос высочайшего качества, уникальная дышащая ткань SNOW с текстурой, улучшающей циркуляцию воздуха и усиленная многослойная пружинная система, способствующая естественной релаксации и качественному восстановлению организма во время ночного отдыха
Узнайте, как сделать сон комфортным с помощью технологий и эстетики матраса Phantom.
Реклама, ООО «А-Торг»
Матрас Phantom от Grether & Wells Exclusive — пример того, как биофильный дизайн проникает в сферу сна. Его конструкция вдохновлена природой: два слоя овечьей шерсти, конский волос высочайшего качества, уникальная дышащая ткань SNOW с текстурой, улучшающей циркуляцию воздуха и усиленная многослойная пружинная система, способствующая естественной релаксации и качественному восстановлению организма во время ночного отдыха
Узнайте, как сделать сон комфортным с помощью технологий и эстетики матраса Phantom.
Реклама, ООО «А-Торг»
25.04.202513:10
«Людям с высоким HRV легче управлять собой и находиться в гармонии, они не застревают в своих переживаниях и чаще испытывают радость от жизни, — написал сооснователь и CEO бренда 12Storeez Иван Хохлов. — Раньше я думал, что чем меньше ответственности, тем меньше стресса. Это не так. На HRV влияет наше умение управлять собой, а для этого нужна постоянная тренировка».
Вариабельность сердечного ритма (HRV) превратилась из узкопрофессионального термина в один из самых обсуждаемых показателей здоровья. Разбираем все, что нужно знать об этой метрике
#рбкwellbeing
🐚Читать РБК Стиль в Telegram
Вариабельность сердечного ритма (HRV) превратилась из узкопрофессионального термина в один из самых обсуждаемых показателей здоровья. Разбираем все, что нужно знать об этой метрике
#рбкwellbeing
🐚Читать РБК Стиль в Telegram
Repost qilingan:
NŌSE perfumes. Smell different.
24.04.202515:58
ʖ Розовая яблоня
Цветение розовых яблонь для Москвы — событие, такое же важное, как цветение сирени. Соцветия розовых яблонь похожи на розу и в сладком, но свежем запахе тоже есть тонкие розовые нотки. Собрали для вас несколько мест, где можно их все понюхать!
○ Миусский сквер, Миусская пл., 6
○ Метро Баррикадная, перед высоткой [поздние]
○ Парк Коломенское, дворец Алексея Михайловича
○ Екатерининский парк, Большая Екатерининская, д. 27
○ Сквер Хитровской площади
○ Сквер у Телеграфа со стороны Никитского переулка
○ Аллеи около МГУ, ул., Академика Хохлова
○ Метро Ломоносовский проспект, выход №2 [поздние]
○ Метро Пушкинская, выход №1
#пахнущая_карта_москвы_с_nose
Цветение розовых яблонь для Москвы — событие, такое же важное, как цветение сирени. Соцветия розовых яблонь похожи на розу и в сладком, но свежем запахе тоже есть тонкие розовые нотки. Собрали для вас несколько мест, где можно их все понюхать!
○ Миусский сквер, Миусская пл., 6
○ Метро Баррикадная, перед высоткой [поздние]
○ Парк Коломенское, дворец Алексея Михайловича
○ Екатерининский парк, Большая Екатерининская, д. 27
○ Сквер Хитровской площади
○ Сквер у Телеграфа со стороны Никитского переулка
○ Аллеи около МГУ, ул., Академика Хохлова
○ Метро Ломоносовский проспект, выход №2 [поздние]
○ Метро Пушкинская, выход №1
#пахнущая_карта_москвы_с_nose
24.04.202513:14
«Годам к пяти я освоил формат ярмарок. Для этого коммерческого формата я готовил максимально разношерстную коллекцию предметов, чтобы сбить зрителя с толку и подстегнуть к импульсивным покупкам.
Единственными посетителями и покупателями были дедушка и бабушка. Проведя серию успешных ярмарок, я накопил приличную сумму — около 2 руб. И однажды, придя с бабушкой в сельский магазин, я отчетливо понял, как хочу распорядиться своими сбережениями… Я приобрел две черные резиновые мухобойки. Две одинаковые мухобойки! По-моему, это стильно. Обломок одной из них до сих пор используется по назначению».
Так вспоминает о детстве Иван Горшков. Вместе с галереей Sample по случаю открытия коллективной выставки «Тихий час» в LIMÉ Gallery попросили художников окунуться в детство
Фото: Дарья Барыбина, «Без названия 21», 2024
🐚Читать РБК Стиль в Telegram
Единственными посетителями и покупателями были дедушка и бабушка. Проведя серию успешных ярмарок, я накопил приличную сумму — около 2 руб. И однажды, придя с бабушкой в сельский магазин, я отчетливо понял, как хочу распорядиться своими сбережениями… Я приобрел две черные резиновые мухобойки. Две одинаковые мухобойки! По-моему, это стильно. Обломок одной из них до сих пор используется по назначению».
Так вспоминает о детстве Иван Горшков. Вместе с галереей Sample по случаю открытия коллективной выставки «Тихий час» в LIMÉ Gallery попросили художников окунуться в детство
Фото: Дарья Барыбина, «Без названия 21», 2024
🐚Читать РБК Стиль в Telegram
24.04.202510:43
У каждого мегаполиса есть свои «легкие» — большие природные оазисы, которые оживляют городские джунгли. Центральный парк в Нью-Йорке или Булонский лес в Париже — первое, что приходит на ум. Москве в этом смысле повезло больше: почти 44% территории города покрыто зелеными зонами.
Собрали главные зеленые зоны Москвы: от благоустроенных парков до лесных массивов в черте города. Рассказываем, как они влияют на городскую среду и почему рядом с ними хочется жить.
🐚Читать РБК Стиль в Telegram
Собрали главные зеленые зоны Москвы: от благоустроенных парков до лесных массивов в черте города. Рассказываем, как они влияют на городскую среду и почему рядом с ними хочется жить.
🐚Читать РБК Стиль в Telegram
23.04.202515:37
В России третий год бьюти-бума в производстве косметики
Владельцы брендов вкладывают средства в собственные заводы. Почти готовы к запуску заводы Натальи Шик (Shik Cosmetics) в Сибири и Милы Клименко (Nikk Molle) в Подмосковье. Там же Aravia наращивает производство, а в промышленном парке «Бутово» в конце 2024 года запустили площадку, которая может выпускать 80 т косметики в месяц.
Москва в целом становится мощным хабом: в городе сейчас работает около 30 косметических фабрик, а объемы производства растут на 20% в год.
💚О взлете R-Beauty и росте числа российских косметических брендов — в материале «Российское бьюти-чудо: как меняется отечественная индустрия косметики»
💚Топ-100 российских брендов косметики и парфюмерии — здесь
#рбкwellbeing
🐚Читать РБК Стиль в Telegram
Владельцы брендов вкладывают средства в собственные заводы. Почти готовы к запуску заводы Натальи Шик (Shik Cosmetics) в Сибири и Милы Клименко (Nikk Molle) в Подмосковье. Там же Aravia наращивает производство, а в промышленном парке «Бутово» в конце 2024 года запустили площадку, которая может выпускать 80 т косметики в месяц.
Москва в целом становится мощным хабом: в городе сейчас работает около 30 косметических фабрик, а объемы производства растут на 20% в год.
💚О взлете R-Beauty и росте числа российских косметических брендов — в материале «Российское бьюти-чудо: как меняется отечественная индустрия косметики»
💚Топ-100 российских брендов косметики и парфюмерии — здесь
#рбкwellbeing
🐚Читать РБК Стиль в Telegram
23.04.202512:35
Вывод из одного из самых долгих исследований счастья, которое проводят в Гарварде с 1938 года, звучит так:
«Чтобы жить долго и счастливо, нам нужны другие люди и теплые, близкие, тесные отношения с ними. Ничто так кардинально не влияет на наше здоровье и душевное благополучие, как хорошие отношения с другими людьми. И это верно как для семейных и романтических отношений, так и для отношений дружеских».
Подробнее — в материале «Что наука знает о счастье: 3 исследования»
#рбкwellbeing
🐚Читать РБК Стиль в Telegram
«Чтобы жить долго и счастливо, нам нужны другие люди и теплые, близкие, тесные отношения с ними. Ничто так кардинально не влияет на наше здоровье и душевное благополучие, как хорошие отношения с другими людьми. И это верно как для семейных и романтических отношений, так и для отношений дружеских».
Подробнее — в материале «Что наука знает о счастье: 3 исследования»
#рбкwellbeing
🐚Читать РБК Стиль в Telegram
23.04.202505:59
Топ-10 ресторанов WhereToEat Russia 2025
Вчера в Казани прошла торжественная церемония вручения премии WhereToEat Russia 2025.
В этом году лидерство захватил петербургский проект BOBO (Bourgeois Bohemians), ставший символом «ресторанной интеллигенции». В список вошел и ресторан Tunguska из Красноярска, проект Дмитрия Журкина и Алексея Неймана, основателей ресторанной группы Berrywood Family, героев проекта «РБК Визионеры».
Топ-10:
1. BOBO (Bourgeois Bohemians), Санкт-Петербург
2. Olluco, Москва
3. AVA, Москва
4. Savva, Москва
5. Frantsuza Bistrot, Санкт-Петербург
6. Sage, Москва
7. Maya, Москва
8. Tunguska, Красноярск
9. Big Wine Freaks, Москва
10. Padron, Москва
🐚Читать РБК Стиль в Telegram
Вчера в Казани прошла торжественная церемония вручения премии WhereToEat Russia 2025.
В этом году лидерство захватил петербургский проект BOBO (Bourgeois Bohemians), ставший символом «ресторанной интеллигенции». В список вошел и ресторан Tunguska из Красноярска, проект Дмитрия Журкина и Алексея Неймана, основателей ресторанной группы Berrywood Family, героев проекта «РБК Визионеры».
Топ-10:
1. BOBO (Bourgeois Bohemians), Санкт-Петербург
2. Olluco, Москва
3. AVA, Москва
4. Savva, Москва
5. Frantsuza Bistrot, Санкт-Петербург
6. Sage, Москва
7. Maya, Москва
8. Tunguska, Красноярск
9. Big Wine Freaks, Москва
10. Padron, Москва
🐚Читать РБК Стиль в Telegram
22.04.202517:16
На Алтае не бывает низкого сезона: в любое время года регион раскрывается для туристов по-своему. Летом путешественники практикуют хайкинг, зимой делают роскошные фотографии на фоне заснеженных гор, весной и осенью — размышляют в атмосфере спокойствия и природного перерождения.
Ощутить силу и красоту Горного Алтая в полной мере поможет экологический курорт «Марьин Остров» — один из ведущих оздоровительных курортов России, расположенный в живописном Чемальском районе. Тут можно насладиться блюдами алтайской кухни, отдохнуть и восстановиться в гидротермальном комплексе, а также пройти индивидуальные программы оздоровления в центре восстановительной медицины «Долголетие», сочетающем природные методы, антивозрастной и персонифицированный подходы.
Имеются противопоказания, необходимо получение консультации специалиста.
Реклама. ООО «Алтай-Премиум»
Ощутить силу и красоту Горного Алтая в полной мере поможет экологический курорт «Марьин Остров» — один из ведущих оздоровительных курортов России, расположенный в живописном Чемальском районе. Тут можно насладиться блюдами алтайской кухни, отдохнуть и восстановиться в гидротермальном комплексе, а также пройти индивидуальные программы оздоровления в центре восстановительной медицины «Долголетие», сочетающем природные методы, антивозрастной и персонифицированный подходы.
Имеются противопоказания, необходимо получение консультации специалиста.
Реклама. ООО «Алтай-Премиум»
22.04.202515:35
«У Набокова жизнь чрезвычайно сложна, многообразна и загадочна. Она состоит из единичных предметов, случайностей, странных совпадений, странных несовпадений, замысловатых связей и узоров, которые не могут различить глаза обычного человека».
В день рождения Владимира Набокова — 22 апреля — о нем рассказывает филолог, писатель, профессор СПбГУ и директор Музея В.В. Набокова Андрей Аствацатуров
🐚Читать РБК Стиль в Telegram
В день рождения Владимира Набокова — 22 апреля — о нем рассказывает филолог, писатель, профессор СПбГУ и директор Музея В.В. Набокова Андрей Аствацатуров
🐚Читать РБК Стиль в Telegram
Rekordlar
28.04.202523:59
11.2KObunachilar12.04.202523:59
1000Iqtiboslar indeksi13.11.202423:59
74.7KBitta post qamrovi18.09.202423:59
66.4KReklama posti qamrovi26.01.202523:59
6.68%ER18.09.202423:59
1183.98%ERR
03.04.202510:47
«Использовать кровать можно только для сна, секса или болезни, — считает психолог Люк Аллен. — Это значит, что такими вещами, как прием пищи, работа, просмотр соцсетей и телевизора, следует заниматься где угодно, кроме кровати. Чем больше вы делаете лишних дел в спальне, тем сложнее вашему организму ассоциировать постель со сном».
Рассказываем, как сон стал проблемой, решать которую принялись бьюти-, велнес- и техноиндустрии.
#рбкwellbeing
🐚Читать РБК Стиль в Telegram
Рассказываем, как сон стал проблемой, решать которую принялись бьюти-, велнес- и техноиндустрии.
#рбкwellbeing
🐚Читать РБК Стиль в Telegram
Repost qilingan:
РБК. Новости. Главное
04.04.202509:14
🟡 АЛРОСА сообщила об огранке самого крупного бриллианта в истории России — «Новое Солнце». Его вес превышает 100 карат. Как сообщает компания, у бриллианта насыщенный медово-золотистый цвет Vivid Yellow.
Алмаз добыли на арктическом россыпном месторождении Эбелях, над ним работали 15 специалистов в течении двух лет.
🐚 Читать РБК в Telegram
Алмаз добыли на арктическом россыпном месторождении Эбелях, над ним работали 15 специалистов в течении двух лет.
🐚 Читать РБК в Telegram
07.04.202511:38
7 апреля — Всемирный день здоровья
Отличный повод не только проникнуться мудростью Генриха Гейне, но и внедрить в свою ежедневную рутину хотя бы одну из 10 здоровых привычек из дайджеста Гарвардского медицинского журнала:
✅Утренняя растяжка. Всего лишь несколько движений пока вы еще в постели — прижмите колени к груди, проверните плечи, разомните шею, и это уже улучшит кровообращение и задаст тон всему дню
✅Пейте воду. Выпейте большой стакан сразу как проснетесь и по одному с каждым приемом пищи
✅Пользуйтесь зубной нитью. И не забывайте о зубах в труднодоступных местах
✅Наносите санскрин. Выбирайте средства с SPF хотя бы от 30, и не забывайте уши и другие открытые солнцу участки кожи
✅Ешьте орехи. Миндаль, кешью и фундук без соли — отличная замена снекам, они содержат массу полезных нутриентов и снижают тягу к нездоровой еде
✅Не забывайте вздремнуть. Доказано, что короткий дневной сон до 30 минут четыре раза в неделю — улучшает конгитивные функции
✅Двигайтесь. Разбивайте долгие циклы сидения короткими, но интенсивными движениями. Внезапным танцем, например
✅Дышите. Техника попеременного дыхания, когда вы делает вдох и выдох сначала только через одну ноздрю, а потом через другую, всего за несколько минут снижает уровень стресса
✅Общайтесь. Социальные контакты защищают от депрессии и угасания когнитивных функций, даже пара слов с продавцем магазине — уже хорошо
✅Посвящайте время хобби, которое действительно приносит удовольствие. Домашняя пивоварня — это тоже хобби.
✅Читайте РБК Стиль в Telegram — ведь весь апрель у нас посвящен теме wellbeing.
#рбкwellbeing
Отличный повод не только проникнуться мудростью Генриха Гейне, но и внедрить в свою ежедневную рутину хотя бы одну из 10 здоровых привычек из дайджеста Гарвардского медицинского журнала:
✅Утренняя растяжка. Всего лишь несколько движений пока вы еще в постели — прижмите колени к груди, проверните плечи, разомните шею, и это уже улучшит кровообращение и задаст тон всему дню
✅Пейте воду. Выпейте большой стакан сразу как проснетесь и по одному с каждым приемом пищи
✅Пользуйтесь зубной нитью. И не забывайте о зубах в труднодоступных местах
✅Наносите санскрин. Выбирайте средства с SPF хотя бы от 30, и не забывайте уши и другие открытые солнцу участки кожи
✅Ешьте орехи. Миндаль, кешью и фундук без соли — отличная замена снекам, они содержат массу полезных нутриентов и снижают тягу к нездоровой еде
✅Не забывайте вздремнуть. Доказано, что короткий дневной сон до 30 минут четыре раза в неделю — улучшает конгитивные функции
✅Двигайтесь. Разбивайте долгие циклы сидения короткими, но интенсивными движениями. Внезапным танцем, например
✅Дышите. Техника попеременного дыхания, когда вы делает вдох и выдох сначала только через одну ноздрю, а потом через другую, всего за несколько минут снижает уровень стресса
✅Общайтесь. Социальные контакты защищают от депрессии и угасания когнитивных функций, даже пара слов с продавцем магазине — уже хорошо
✅Посвящайте время хобби, которое действительно приносит удовольствие. Домашняя пивоварня — это тоже хобби.
✅Читайте РБК Стиль в Telegram — ведь весь апрель у нас посвящен теме wellbeing.
#рбкwellbeing
10.04.202511:04
Контент, который нам нужен, но мы об этом не знали
Внимание всем постам, коты играют на терменвоксе.
🐚Читать РБК Стиль в Telegram
Внимание всем постам, коты играют на терменвоксе.
🐚Читать РБК Стиль в Telegram
23.04.202512:35
Вывод из одного из самых долгих исследований счастья, которое проводят в Гарварде с 1938 года, звучит так:
«Чтобы жить долго и счастливо, нам нужны другие люди и теплые, близкие, тесные отношения с ними. Ничто так кардинально не влияет на наше здоровье и душевное благополучие, как хорошие отношения с другими людьми. И это верно как для семейных и романтических отношений, так и для отношений дружеских».
Подробнее — в материале «Что наука знает о счастье: 3 исследования»
#рбкwellbeing
🐚Читать РБК Стиль в Telegram
«Чтобы жить долго и счастливо, нам нужны другие люди и теплые, близкие, тесные отношения с ними. Ничто так кардинально не влияет на наше здоровье и душевное благополучие, как хорошие отношения с другими людьми. И это верно как для семейных и романтических отношений, так и для отношений дружеских».
Подробнее — в материале «Что наука знает о счастье: 3 исследования»
#рбкwellbeing
🐚Читать РБК Стиль в Telegram
21.04.202514:40
Мы используем соцсети и brainrot контент для регуляции эмоций: когда мы сталкиваемся с трудностями, мы уходим в онлайн, чтобы отвлечься от них. При этом мы склонны выделять негативную эмоционально окрашенную информацию и придавать ей больший вес.
Когда-то это было необходимо для выживания: гораздо важнее было заметить признаки появления дикого зверя и избежать встречи с ним, чем насладиться вкусом сочного фрукта.
В итоге мы прибегаем к соцсетям, чтобы снизить тревогу и депрессию, но выделяем именно ту информацию, которая лишь подтверждает наши тревоги и уязвимости.
Что делать?
❤️🩹Ограничить экранное время. В этом поможет установка таймеров и лимитов, отказ от гаджетов за несколько часов до сна и на время прогулок.
❤️🩹Относиться к контенту осознанно. Планировать то, что мы хотим посмотреть, вместо того, чтобы на автопилоте следовать предложениям алгоритмов.
❤️🩹Периодически отдыхать от социальных сетей. Психике нужны периоды полного отказа от использования гаджетов и приложений.
❤️🩹Последнее, но крайне важное: жить офлайн. Занятия спортом, чтение книг, общение с друзьями и семьей, творчество, прогулки — любые занятия, которые соответствуют ценностям, приносят пользу человеку и окружающим и просто позволяют почувствовать себя хорошо.
#рбкwellbeing
🐚Читать РБК Стиль в Telegram
Когда-то это было необходимо для выживания: гораздо важнее было заметить признаки появления дикого зверя и избежать встречи с ним, чем насладиться вкусом сочного фрукта.
В итоге мы прибегаем к соцсетям, чтобы снизить тревогу и депрессию, но выделяем именно ту информацию, которая лишь подтверждает наши тревоги и уязвимости.
Что делать?
❤️🩹Ограничить экранное время. В этом поможет установка таймеров и лимитов, отказ от гаджетов за несколько часов до сна и на время прогулок.
❤️🩹Относиться к контенту осознанно. Планировать то, что мы хотим посмотреть, вместо того, чтобы на автопилоте следовать предложениям алгоритмов.
❤️🩹Периодически отдыхать от социальных сетей. Психике нужны периоды полного отказа от использования гаджетов и приложений.
❤️🩹Последнее, но крайне важное: жить офлайн. Занятия спортом, чтение книг, общение с друзьями и семьей, творчество, прогулки — любые занятия, которые соответствуют ценностям, приносят пользу человеку и окружающим и просто позволяют почувствовать себя хорошо.
#рбкwellbeing
🐚Читать РБК Стиль в Telegram
18.04.202510:04
☀️Аномальную жару синоптики обещают в Москве на этих выходных
Вспоминаем научно подтвержденные способы избежать перегрева:
➖готовьте острую еду. Острая пища усиливает кровоток, разогревает организм, в результате человек потеет, пот испаряется, охлаждая кожу
➖откажитесь от соленого и протеинов. Соленая пища и белок выделяют метаболическое тепло при переваривании и вызывают потерю воды
➖добавьте в рацион витамин С. Ежедневный прием витамина С сокращает время, необходимое организму, чтобы приспособиться к более жаркой среде
➖откажитесь от кофеина. Причем стоит ограничить не только кофе, даже холодный, но и черный чай
➖пейте горячее. Организм нагревается, начинается процесс потоотделения, и тело охлаждается
➖делайте ванночки для ног. В ступнях много сосудов, которые находятся близко к коже, что помогает охладить все тело.
🐚Читать РБК Стиль в Telegram
Вспоминаем научно подтвержденные способы избежать перегрева:
➖готовьте острую еду. Острая пища усиливает кровоток, разогревает организм, в результате человек потеет, пот испаряется, охлаждая кожу
➖откажитесь от соленого и протеинов. Соленая пища и белок выделяют метаболическое тепло при переваривании и вызывают потерю воды
➖добавьте в рацион витамин С. Ежедневный прием витамина С сокращает время, необходимое организму, чтобы приспособиться к более жаркой среде
➖откажитесь от кофеина. Причем стоит ограничить не только кофе, даже холодный, но и черный чай
➖пейте горячее. Организм нагревается, начинается процесс потоотделения, и тело охлаждается
➖делайте ванночки для ног. В ступнях много сосудов, которые находятся близко к коже, что помогает охладить все тело.
🐚Читать РБК Стиль в Telegram
02.04.202515:36
☑️60% взрослого населения Сингапура регулярно занимается спортом (средний мировой показатель — 23%);
☑️в рейтинге стран по количеству людей с ожирением Сингапур занимает 149-ю строчку из 200 (Россия находится на 90-й, США — на 19-й);
☑️Средняя продолжительность жизни сингапурцев ― 82 года.
Как Сингапур мотивирует жителей поддерживать здоровый образ жизни — читайте в нашем материале
#рбкwellbeing
🐚Читать РБК Стиль в Telegram
☑️в рейтинге стран по количеству людей с ожирением Сингапур занимает 149-ю строчку из 200 (Россия находится на 90-й, США — на 19-й);
☑️Средняя продолжительность жизни сингапурцев ― 82 года.
Как Сингапур мотивирует жителей поддерживать здоровый образ жизни — читайте в нашем материале
#рбкwellbeing
🐚Читать РБК Стиль в Telegram
Repost qilingan:
РБК Недвижимость
30.03.202515:18
Квартиру из фильма «Дьявол носит Prada» выставили на продажу в Нью-Йорке
▫️Квартира, в которой снимались сцены фильма «Дьявол носит Prada», снова выставлена на продажу в Нью-Йорке за $8,95 млн, сообщает Mansion Global. Это уже второй раз, когда она попадает на рынок: первоначально она была предложена за $8,99 млн в октябре прошлого года, но покупателей не нашлось.
▫️Квартира расположена на втором этаже шестиэтажного здания на Кросби-стрит в престижном районе Сохо. В фильме она служила домом модельера Джеймса Холта. Здание, построенное в 1900 году, изначально было универмагом, а затем складом, но в 1999 году его переоборудовали в жилой дом.
▫️Общая площадь квартиры — 334,4 кв. м. В ней две спальни, две ванные комнаты и сауна. На мезонине находятся тренажерный зал и винный погреб, а также открытая кухня.
#аукционы
Фото: MARK TRAUBER FOR BROWN HARRIS STEVENS
🐚Читать актуальные новости в телеграм-канале «РБК Недвижимость»
▫️Квартира, в которой снимались сцены фильма «Дьявол носит Prada», снова выставлена на продажу в Нью-Йорке за $8,95 млн, сообщает Mansion Global. Это уже второй раз, когда она попадает на рынок: первоначально она была предложена за $8,99 млн в октябре прошлого года, но покупателей не нашлось.
▫️Квартира расположена на втором этаже шестиэтажного здания на Кросби-стрит в престижном районе Сохо. В фильме она служила домом модельера Джеймса Холта. Здание, построенное в 1900 году, изначально было универмагом, а затем складом, но в 1999 году его переоборудовали в жилой дом.
▫️Общая площадь квартиры — 334,4 кв. м. В ней две спальни, две ванные комнаты и сауна. На мезонине находятся тренажерный зал и винный погреб, а также открытая кухня.
#аукционы
Фото: MARK TRAUBER FOR BROWN HARRIS STEVENS
🐚Читать актуальные новости в телеграм-канале «РБК Недвижимость»
14.04.202517:41
Гормоны стресса — тревожный чемоданчик, который наш организм держит на случай чрезвычайной ситуации. Они помогают нам собраться во время опасности, быстро бежать и вообще действовать. Хорошо, если чемоданчик открывается иногда по случаю серьезных угроз. Но что происходит, если он постоянно открыт?
Поговорили с психологом, эндокринологом и терапевтом о том, как сохранить здоровье в условиях хронического напряжения
🐚Читать РБК Стиль в Telegram
Поговорили с психологом, эндокринологом и терапевтом о том, как сохранить здоровье в условиях хронического напряжения
🐚Читать РБК Стиль в Telegram
10.04.202513:15
Как жить долго?
Тема долголетия плотно опутана мифами — загадочными старцами, живущими больше ста лет, потому что они каждый день едят натуральный йогурт, аномальными территориями, жители которых уверенно разменивают второй век, и так далее и тому подобное.
Существуют ли «голубые зоны»? Продлевают ли жизнь брокколи? Действительно ли счастливые люди живут дольше? Разбираемся вместе с экспертами в вопросах долголетия.
#рбкwellbeing
🐚Читать РБК Стиль в Telegram
Тема долголетия плотно опутана мифами — загадочными старцами, живущими больше ста лет, потому что они каждый день едят натуральный йогурт, аномальными территориями, жители которых уверенно разменивают второй век, и так далее и тому подобное.
Существуют ли «голубые зоны»? Продлевают ли жизнь брокколи? Действительно ли счастливые люди живут дольше? Разбираемся вместе с экспертами в вопросах долголетия.
#рбкwellbeing
🐚Читать РБК Стиль в Telegram
28.04.202511:22
Ив Кляйн, родившийся 28 апреля 1928 года, в 1960 году запатентовал собственный синий цвет, назвав его IKB (Международный синий Кляйна).
К этому времени художник уже стал известным в Европе — запустил 1001 синий воздушный шар в небо, представил серии своих монохромов, придумал девиз «За цвет! Против линии и рисунка!», создал антропометрии, для которых обнаженные модели, покрытые синей краской, оставляли своими телами отпечатки на больших листах белой бумаги, и под контролем пожарных работал над «огненной» живописью.
В 2022 на аукционе Sotheby’s «невидимая» работа Ива Кляйна была продана за €850 тыс. при эстимейте в €280–500 тыс. Покупатель, частный коллекционер, получил только квитанцию на «зону пустого пространства» — из-за чего Sotheby’s назвали работу прото-NFT, нематериальным объектом, покупатель которого получает только некое свидетельство о собственности.
На аукционе Christie's в том же году одна из антропометрий — Anthropométrie de l'époque bleue — была продана за $33.2 миллиона.
🐚Читать РБК Стиль в Telegram
К этому времени художник уже стал известным в Европе — запустил 1001 синий воздушный шар в небо, представил серии своих монохромов, придумал девиз «За цвет! Против линии и рисунка!», создал антропометрии, для которых обнаженные модели, покрытые синей краской, оставляли своими телами отпечатки на больших листах белой бумаги, и под контролем пожарных работал над «огненной» живописью.
В 2022 на аукционе Sotheby’s «невидимая» работа Ива Кляйна была продана за €850 тыс. при эстимейте в €280–500 тыс. Покупатель, частный коллекционер, получил только квитанцию на «зону пустого пространства» — из-за чего Sotheby’s назвали работу прото-NFT, нематериальным объектом, покупатель которого получает только некое свидетельство о собственности.
На аукционе Christie's в том же году одна из антропометрий — Anthropométrie de l'époque bleue — была продана за $33.2 миллиона.
🐚Читать РБК Стиль в Telegram
Kanaldagi o'zgarishlar tarixi
Ko'proq funksiyalarni ochish uchun tizimga kiring.