1- زندگی مستقل 2- داشتن درآمد شخصی 3- دیدن 10 کشور دنیا 4- انجام دادن یک کار گروهی بزرگ 5- کچل کردن 6- ترک کردن چندین عادت بد 6- عاشق شدن 7- پریدن از ارتفاع 8- شنا در اقیانوس 9- امتحان کردن غذایی که ازش متنفری 10- مبارزه با افسردگی 11- دیدن آسمان شب در کویر 12- رفتن به کنسرت خواننده مورد علاقت 13- دوباره شروع کردن بعد از شکست 14- یاد گرفتن دو زبان جدید 15- خواندن حداقل 200 کتاب 16- دیش قدم شدن برای شروع ارتباط 17- داشتن حیوان خانگی 18- خوابیدن تو کشتی 19- سوپرایز کردن کسی که دوسش داری 20- دیدن شفق قطبی 21- رفتن پیش تراپیست 22- یک ماه در سفر بودن 23- اسب سواری 24- سر زدن به خانه ی سالمندان 25- مادر یا پدر شدن 26- تجربه ی گیاه خواری 27- خوابیدن تو یه هتل 5 ستاره 28- هدیه دادن به خودت 29- بوسیدن کسی زیر بارون 30- رقصیدن زیر بارون 31- مقابله با بزرگ ترین ترس زندگیت 32- جیغ کشیدن بالای کوه 33- خرید زیاد بدون توجه به قیمت 34- کمک به خیریه 35- سوار هلیکوپتر شدن
پاهامو بالا گرفتن و دوتایی تو ک.ص و ک.ونم تلمبه میزدن از شدن شهوت داشتم از حال میرفتم فواد و عموش که پدرخوندم بود وحشیانه درحال گاییدن ک.صم بودن و انگار مثل تشنه ای به آب رسیده بودن. -آیییی بابایی خیلی ک.یرت کلفته ، اوممم فواد جونم خیلی حال میدهه با حرفم پاکمهر پدرخونده سک..سی و هاتم روی بدنم خم شد و... ادامه داستان فول س..کسی👇🏻💧 https://t.me/+BHiLOGV2EoY5NTE0 دختره هر شب به پدرخوندش تو پوزیشنای مختلف ک.ص میده🙈🔞💦
🟪به هیچ کس اجازه نده انرژیتو سوء مصرف کنه. اگه بهت زنگ نمی زنن، برو بخواب اگه بهت پیام نمیدن گوشیتو بذار کنار و روز خوبی داشته باش اگه معلوم نیست کجان و خبری بهت نمیدن برو خونه و یه کار سرگرم کننده انجام بده اگه کسی باهات بیرون نمیاد بهشون فکر نکن و تنهایی با خودت خوشبگذرون و کارایی که خوشحالت میکنن رو انجام بده. خودتو دوست داشته باش و به نور درونت احترام بذار. 🤍همیشه اول برای خودت زندگی کن و بعد دیگران.
عمیقاً ازتون خواهش میکنم شبها زود بخوابید و اینقدر اکسپلور اینستاگرامتون رو رفرش نکنید آب زیاد بنوشید ، غذاهای سالم و مفید ولی آگاهانه و به اندازه بخورید کتاب خوب بخونید ، پادکست خوب گوش کنید مدیتیشن کنید، خودتون رو دوست داشته باشید با آدمهای امن زندگیتون معاشرت کنید و از افرادی که باعث ناراحتی و آزار شما میشن دوری کنید خواهش میکنم زندگی رو حقیقتاً زندگی کنید...
💗این جملات مثبت و تاثیرگذار رو هر روز با خودت تکرار کن :
💜خدایا شکرت بخاطر تحصیلاتم 💖خدایا شکرت بخاطر این آرامش 💛خدایا شکرت که میتونم نفس بکشم 💙خدایا شکرت که میتونم خودمو تغییر بدم 💜خدایا شکرت بخاطر تمام لحظاتی که خندیدم 💖خدایا شکرت که میتونم نیاز هامو خودم برطرف کنم
💙اصلا به این فکر نکن که دیگران بــرای تو چه فکری می کنند ✨حتی بـرایت مهم نباشد چطور و چگونه قضاوت می شوی، 🌷کاری که دوست داری و می دانی درست است را بکن و مسیرِ خودت را برو ، 💜بگذار دیگران هم یاد بگیرند به جــای اینکه زمانشان را به پای حسادت و قضاوت و تقلید ، تلف کنند؛ دنبالِ اهداف و آرزوهایشان باشند. 🌹گاهی تــو به آسیب پذیریِ قــرص جوشان می شوی و آدم ها با حرف ها و قضاوت هایشان مانندِ آب 💛نزدیکشان که می شوی؛ نابودت می کنند ! لازم است کمی دورتــر بایستی و در سکوت ، کارِ خودت را بکنی. 🌿که گاهی آرامشِ انسان، در همین ندیدن ها و نشنیدن هاست آرامشِ روان🧘🏻♀"
14.04.202517:31
‼️چرا بعضیا با کوچکترین مسائل ناراحت میشن؟
🏹شاید مسائلی که به نظر شما کوچیک هستن واسه اونا بزرگ و با ارزش باشند.
🏹ممکنه مدت زیادی تحت آزار روانی قرار گرفته باشند و در موقعیت های اجتماعی بسیار حساس تر از دیگران باشند.
🏹مدت بسیار زیادی احساساتشون رو سرکوب کردن و دیگه ظرفیتی برای نگه داشتنشون ندارند به همین خاطر سریع واکنش نشون میدن.
🏹مدت زیادی همه چیز در زندگیشون درست پیش نرفته و امید زیادی دارن که دیگه همه چیز خوب پیش بره ، به همین خاطر با کوچکترین مشکلی به هم میریزن و گذشته براشون یادآوری میشه…
🦋به عنوان یه روانشناس به تجربه دیدم حرف نزدن در مورد اینموارد بهتر از حرف زدنه:
🟪نگفتن اهداف و برنامه ها و میزان درآمدت. چون بسیار دیدم بعدش آدما از گفتن و بیان اینها به جای حمایت چه آسیب ها که ندیدن + تعداد کمی از موفقیت توخوشحال میشن یادت باشه.
🟪از جزییات و مشکلات خونوادگیت به همه نگو هرچقدر هم بهت سخت بگذره اما بیرون بردن حرف های درون خونواده پیش هرکسی قشنگ نیست.
🟪خود رابطه عاطفیت رو پنهون نکن اما جزییاتش رو چرا.
🟪حرفات در مورد بقیه رو پیش هرکسی نگو چون چندبار چیزی که گفتی رو معمولا روش میذارن و تحویل همون شخص میدن.
💖ودر نهایت؛ اگه بخوام بگم بزرگ ترین خودمراقبتی چیه قطعا کم حرف زدن و سنجیده حرف زدنه!
فقط باید آرام باشی و اجازه بدی تا جهان هستی بهترین زمان و مسیر رو برای تو انتخاب کنه هر چقدر تو بیشتر به آمدن چیزی که میخواهی اعتماد کنی عجله نکنی و صبور باشی و مطمئن باشی که داره میاد اون چیز رو سریع تر جذب میکنی آرامشِ روان🧘🏻♀"
💛بعضی وقت‌‌ها، با اینکه داریم رو خودمون کار میکنیم، سعی میکنیم راه‌های درست رو انتخاب کنیم و تصمیم های درست بگیریم بازم ممکنه احساسات ناخوشایند به سراغمون بیان…
💗این خیلی مهمه که ما به همه احساساتمون فرصت بروز بدیم!
💜باید بدونیم اشکالی نداره اگه احساسات ناخوشایند بیان، مهم اینه که بهشون به دید مهمون‌های ناخونده‌ای نگاه کنیم که به هر دلیلی اومدن و به زودی قراره برن..
🚀امکان دریافت تا 🅰️🅰️🅰️ سود برد 😀 با بیش از ٣٠٠ نوع آپشن پیشبینی 🎁بونوس‌های خوش‌آمدگویی🎁 👑بالاترین سرعت انتقال برداشت 💲۷٪ شارژ بیشتر برای شارژ با روش رمزارز 👑مجهز به سیستم پی اس ووچر👑 🔝بالاترین حد مبلغ شرط
