آرامشِ روان🧘🏻♀"
08.05.202502:05
07.05.202518:11
📌چگونه عزت نفس پایین بر ما تأثیر می‌گذارد:
💗 اگر عزت نفس یا اعتماد به نفس پایینی دارید، ممکن است خود را به دور از موقعیت‌های اجتماعی پنهان کنید، دست از تلاش برای چیزهای جدید بردارید و از چیزهایی که برایتان چالش برانگیز است اجتناب کنید.
📌چگونه عزت نفس بالا داشته باشیم:
💗تشخیص دهید که در چه چیزی مهارت دارید.
💗روابط مثبت ایجاد کنید.
💗با خودتان مهربان باشید.
💗یاد بگیرید که قاطع باشید.
💗شروع کنید به '' نه '' گفتن.
آرامشِ روان🧘🏻♀"
💗 اگر عزت نفس یا اعتماد به نفس پایینی دارید، ممکن است خود را به دور از موقعیت‌های اجتماعی پنهان کنید، دست از تلاش برای چیزهای جدید بردارید و از چیزهایی که برایتان چالش برانگیز است اجتناب کنید.
📌چگونه عزت نفس بالا داشته باشیم:
💗تشخیص دهید که در چه چیزی مهارت دارید.
💗روابط مثبت ایجاد کنید.
💗با خودتان مهربان باشید.
💗یاد بگیرید که قاطع باشید.
💗شروع کنید به '' نه '' گفتن.
آرامشِ روان🧘🏻♀"
08.05.202501:55
+ گیف فوقِ لختی میخوام هیچی تن‌شون نباشه از کجا بیارمممم🥲
از اینجا🤤 : @GifLokhti
از اینجا🤤 : @GifLokhti
07.05.202518:11
🔄مهم‌ترین علائم افسردگی:
⏺عدم لذت بردن از علائق پیشین و کارهای روزمره
⏺کاهش وزن و اشتها
⏺کمبود انرژی و احساس خستگی مفرط
⏺احساس ضعف شدید
⏺تغییر عادات خواب
⏺احساس بی‌ارزشی
⏺حس اضطراب یا عصبانیت
⏺گریه بی دلیل
⏺عدم تمرکز برای مدت طولانی
⏺افکار مرتبط با مرگ یا خودکشی داشتن
⏺مشکلات دستگاه گوارش
⏺درد قفسه سینه
⏺داشتن انرژی‌های منفی
⏺نداشتن اعتماد به نفس
آرامشِ روان🧘🏻♀"
⏺عدم لذت بردن از علائق پیشین و کارهای روزمره
⏺کاهش وزن و اشتها
⏺کمبود انرژی و احساس خستگی مفرط
⏺احساس ضعف شدید
⏺تغییر عادات خواب
⏺احساس بی‌ارزشی
⏺حس اضطراب یا عصبانیت
⏺گریه بی دلیل
⏺عدم تمرکز برای مدت طولانی
⏺افکار مرتبط با مرگ یا خودکشی داشتن
⏺مشکلات دستگاه گوارش
⏺درد قفسه سینه
⏺داشتن انرژی‌های منفی
⏺نداشتن اعتماد به نفس
آرامشِ روان🧘🏻♀"
07.05.202520:00
💓3قانون کاریزما:
💜کاری کن بقیه احساس مهم بودن داشته باشن:
این فرمول تقویت کاریزما رو استفاده کن
اسم ها رو خاطر بسپار
ازش به صورت ویژه تعریف کن
تماس چشمی برقرار کن
سؤالات خوب بپرس
چیزی که قبلاً درباره اش حرف زدین، یادت باشه
پیگیر باش
💚قبل از صحبت کردن مکث کن:
قانون ۳۰٪ میگه موقع صحبت کردن فقط ۳۰ درصد از مواقعی که شنونده بهمون اجازه میده بدون این که احساس بدی داشته باشیم
مکث کنیم؛ تو بیشتر از اون چیزی که فکر میکنی برای حرف زدن فرصت داری ابتدای حرف زدنت ۲ ثانیه صبر کن؛
مکث در صحبت + تماس چشمی= اعتماد به نفس
💛زبان بدن خودت رو تقویت کن:
بر اساس قانون (۷-۳۸-۵۵) مردم یا از ارتباط با ما خوششون میاد یا نمیاد
۷ درصد جملاتمون
۳۸ درصد تن صدا و حالت چهره
۵۵ زبان بدن،صاف بایست،لبخند بزن،شانه هات رو عقب نگه دار،نسبتاً محکم دست بده
آرامشِ روان🧘🏻♀"
💜کاری کن بقیه احساس مهم بودن داشته باشن:
این فرمول تقویت کاریزما رو استفاده کن
اسم ها رو خاطر بسپار
ازش به صورت ویژه تعریف کن
تماس چشمی برقرار کن
سؤالات خوب بپرس
چیزی که قبلاً درباره اش حرف زدین، یادت باشه
پیگیر باش
💚قبل از صحبت کردن مکث کن:
قانون ۳۰٪ میگه موقع صحبت کردن فقط ۳۰ درصد از مواقعی که شنونده بهمون اجازه میده بدون این که احساس بدی داشته باشیم
مکث کنیم؛ تو بیشتر از اون چیزی که فکر میکنی برای حرف زدن فرصت داری ابتدای حرف زدنت ۲ ثانیه صبر کن؛
مکث در صحبت + تماس چشمی= اعتماد به نفس
💛زبان بدن خودت رو تقویت کن:
بر اساس قانون (۷-۳۸-۵۵) مردم یا از ارتباط با ما خوششون میاد یا نمیاد
۷ درصد جملاتمون
۳۸ درصد تن صدا و حالت چهره
۵۵ زبان بدن،صاف بایست،لبخند بزن،شانه هات رو عقب نگه دار،نسبتاً محکم دست بده
آرامشِ روان🧘🏻♀"
07.05.202518:10
💕✅دو بونوس شگفت‌انگیز✅ 💕
🥳📣 برای کاربران جدید #بری‌بت📣 🥳
😉با یه شرط #رایگان ۲،۰۰۰،۰۰۰ تومانی چطوری؟
🎰 یا ۱۰۰ چرخش #رایگان کازینویی؟
🏹 فقط کافیه یکی از کدهای تشویقی توی ویدیو رو بعد از ثبتنام داخل سایت بری‌بت به بخش پشتیبانی بفرستی📬
😲 #بدون_واریز و فقط با احراز هویت بونوس دلخواهت رو دریافت کن😉
💻 آدرس سایت: 👇g17
👍 https://pfog9kf.shop/fa/affiliates/?btag=914641_l303106
📱کانال تلگرام ما: 👇
👍 https://t.me/BerryBetOfficial
🥳📣 برای کاربران جدید #بری‌بت📣 🥳
😉با یه شرط #رایگان ۲،۰۰۰،۰۰۰ تومانی چطوری؟
🎰 یا ۱۰۰ چرخش #رایگان کازینویی؟
🏹 فقط کافیه یکی از کدهای تشویقی توی ویدیو رو بعد از ثبتنام داخل سایت بری‌بت به بخش پشتیبانی بفرستی📬
😲 #بدون_واریز و فقط با احراز هویت بونوس دلخواهت رو دریافت کن😉
💻 آدرس سایت: 👇g17
👍 https://pfog9kf.shop/fa/affiliates/?btag=914641_l303106
📱کانال تلگرام ما: 👇
👍 https://t.me/BerryBetOfficial
07.05.202519:42
اگه افسردگی دارید میتونید با گوش دادن به موسیقی های سابلیمینال زندگیتون و تغییر بدید این موسیقی ها طوری تنظیم شده اند که مغز رو وادار به انجام هدف مدنظر میکنن
تستی یک موزیک سابلیمینال گوش کنین تا نتیجش رو خودتون به چشم ببینید؛ @subliminal
تستی یک موزیک سابلیمینال گوش کنین تا نتیجش رو خودتون به چشم ببینید؛ @subliminal
Видалено07.05.202520:34
Переслав з:
.
07.05.202516:01
لرزیدن بدن دخترا همون ارضا شدنه يعني آبشون میاد اینجا به تصویر کشیدیم ببینید حشری شید حال کنید اوووف🥰🍒
@Dokhtraye_hashri
@Dokhtraye_hashri
Показано 1 - 24 із 6 337
Увійдіть, щоб розблокувати більше функціональності.