К лучшей версии себя 💚
Готовлю пп и обычные блюда, иногда худею. Делюсь рецептами, фото тарелочек и своей жизнью.
Личный блог.
Сотрудничество, реклама @yul171717
Не рекламируем марафоны похудения и заработки
Личный блог.
Сотрудничество, реклама @yul171717
Не рекламируем марафоны похудения и заработки
Рейтинг TGlist
0
0
ТипПублічний
Верифікація
Не верифікованийДовіреність
Не надійнийРозташуванняРосія
МоваІнша
Дата створення каналуБер 12, 2022
Додано до TGlist
Серп 10, 2024Прикріплена група
чат К лучшей версии себя
7
Рекорди
10.02.202515:49
2.3K
Підписників05.06.202423:59
0
Індекс цитування23.11.202423:59
402
Охоплення 1 допису29.12.202423:59
355
Охоп рекл. допису28.01.202523:59
65.00%
ER23.11.202423:59
23.70%
ERR
16.02.202517:51
Что готовила сегодня:
🎀 Чечевичный суп с курицей. Готовлю как обычный суп, просто вместо лапши или крупы - чечевица. От ее количества будет зависеть густота.
🎀 Фунчоза с курицей и перцем. Фунчозу заливаю кипятком, в это время на сковороде готовлю мясо/птицу с овощами. В самом конце добавляю запаренную фунчозу и соевый соус. Пару мин под крышкой и готово.
🎀 Банановый протеиновый кекс в СВЧ. Банан, яйцо, ложка йогурта, 2 л какао-порошка, 2 мерные ложки протеина, 1/3 чл соды. Смешала и в микру ~5мин. Можно есть так или смазать чем-нибудь.
Что у вас вкусного?
🎀 Чечевичный суп с курицей. Готовлю как обычный суп, просто вместо лапши или крупы - чечевица. От ее количества будет зависеть густота.
🎀 Фунчоза с курицей и перцем. Фунчозу заливаю кипятком, в это время на сковороде готовлю мясо/птицу с овощами. В самом конце добавляю запаренную фунчозу и соевый соус. Пару мин под крышкой и готово.
🎀 Банановый протеиновый кекс в СВЧ. Банан, яйцо, ложка йогурта, 2 л какао-порошка, 2 мерные ложки протеина, 1/3 чл соды. Смешала и в микру ~5мин. Можно есть так или смазать чем-нибудь.
Что у вас вкусного?
20.02.202517:38
Когда некогда готовить, на выручку приходят такие колбаски. Сегодня из индейки, 190 ккал на 1 шт, из Самоката (они должны мне уже платить за рекламу 😅).
Такой вот ужин. А вот завтраки у меня второй день не пойми какие, поэтому я без утренних постов. Надеюсь, завтра исправлюсь.
Вчера была на тренировке, сегодня выходной.
Всем хорошего вечера и доброй ночи 🫶 Что у вас на ужин?
Такой вот ужин. А вот завтраки у меня второй день не пойми какие, поэтому я без утренних постов. Надеюсь, завтра исправлюсь.
Вчера была на тренировке, сегодня выходной.
Всем хорошего вечера и доброй ночи 🫶 Что у вас на ужин?
07.02.202506:30
Позднее доброе утро 🎀
Хотя я не сплю уже очень давно. Но только сейчас позавтракала и выхожу к вам с пожеланиями хорошего дня!☕️
Настроение сегодня хорошее, но не творческое. Не захотелось ничего готовить, выдумывать. Поэтому вот такой вот ленивый завтрак и лечу на тренировку через час 🔥
Всех с пятничкой 🌟
Какое у вас сегодня утро, ранее или позднее?
Хотя я не сплю уже очень давно. Но только сейчас позавтракала и выхожу к вам с пожеланиями хорошего дня!☕️
Настроение сегодня хорошее, но не творческое. Не захотелось ничего готовить, выдумывать. Поэтому вот такой вот ленивый завтрак и лечу на тренировку через час 🔥
Всех с пятничкой 🌟
Какое у вас сегодня утро, ранее или позднее?
14.02.202505:44
Доброе утро 🎀
Что-то я пропала на 2 дня, немного закружилась в рабочих моментах. Вообще неделя была сумбурная, все, что могло пойти не по плану, пошло не по плану 🤪 Ну, как говорится, улыбаемся и машем 🤌
Питание не очень, несмотря на это, водичка после отпуска потихоньку сливается. Сегодня надо будет купить продуктов, холодильник пуст. И придумать интересный ужин.
Мы не прям поклонники праздника, но чисто символически отмечаем. Не вижу ничего плохого в лишнем поводе добавить в жизнь немного романтики 💐
Как ваша рабочая неделя проходит? Какие планы на вечер и выходные?
Что-то я пропала на 2 дня, немного закружилась в рабочих моментах. Вообще неделя была сумбурная, все, что могло пойти не по плану, пошло не по плану 🤪 Ну, как говорится, улыбаемся и машем 🤌
Питание не очень, несмотря на это, водичка после отпуска потихоньку сливается. Сегодня надо будет купить продуктов, холодильник пуст. И придумать интересный ужин.
Мы не прям поклонники праздника, но чисто символически отмечаем. Не вижу ничего плохого в лишнем поводе добавить в жизнь немного романтики 💐
Всех, кто празднует, поздравляю 💐
Как ваша рабочая неделя проходит? Какие планы на вечер и выходные?
24.02.202504:55
Доброе утро 🎀
С началом новой недели! Пусть будет продуктивной и при этом легкой 🤍
Ленивая ачма на завтрак:
🎀 лаваш 2 шт
🎀 творог 2 брикета по 180 г
🎀 сыр ~70 г
🎀 яйца 3 шт
🎀 йогурт/сметана - 3-4 стл
🎀 соль, специи по желанию (у меня сушеный чеснок).
Лаваш порезать или порвать на мелкие кусочки. Добавить остальные ингредиенты, перемешать. Выпекать около 50 мин при 200 градусах.
Всем хорошего дня!
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
#рецепты_ю #рецепты
Сотрудничество @yul171717
С началом новой недели! Пусть будет продуктивной и при этом легкой 🤍
Ленивая ачма на завтрак:
🎀 лаваш 2 шт
🎀 творог 2 брикета по 180 г
🎀 сыр ~70 г
🎀 яйца 3 шт
🎀 йогурт/сметана - 3-4 стл
🎀 соль, специи по желанию (у меня сушеный чеснок).
Лаваш порезать или порвать на мелкие кусочки. Добавить остальные ингредиенты, перемешать. Выпекать около 50 мин при 200 градусах.
Всем хорошего дня!
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
#рецепты_ю #рецепты
Сотрудничество @yul171717
19.02.202508:52
Всем большой привет.
Сегодня у меня был быстрый завтрак, поэтому я без утреннего фото. И раз тарелочек нет, добавлю немного "философии".
Хочу пожелать всем всегда следовать за своими стремлениями и увлечениями, несмотря ни на что. Даже если получается не идеально или если кто-то другой высказывается о вас нелестно.
Невозможно нравится всем и угодить всем. Поэтому не стоит обращать внимание на негатив и принимать его на свой счет. Только вы знаете, кто вы есть, чего достойны и что в ваших силах!
Всех обняла 🤗 Хорошего вам дня!
Сегодня у меня был быстрый завтрак, поэтому я без утреннего фото. И раз тарелочек нет, добавлю немного "философии".
Хочу пожелать всем всегда следовать за своими стремлениями и увлечениями, несмотря ни на что. Даже если получается не идеально или если кто-то другой высказывается о вас нелестно.
Невозможно нравится всем и угодить всем. Поэтому не стоит обращать внимание на негатив и принимать его на свой счет. Только вы знаете, кто вы есть, чего достойны и что в ваших силах!
Всех обняла 🤗 Хорошего вам дня!
31.01.202504:57
Доброе утро 🫖☕️
Уже ощущается настоящая весна на улице. Птички поют 🕊️ Хочется ставить весенние эмодзи 🌸🌱🦋
Сегодня немного не выспалась, но планов на день много. Надеюсь все успеть.
Всем прекрасного дня, замечательной пятницы 🍹🎂
Уже ощущается настоящая весна на улице. Птички поют 🕊️ Хочется ставить весенние эмодзи 🌸🌱🦋
Сегодня немного не выспалась, но планов на день много. Надеюсь все успеть.
Всем прекрасного дня, замечательной пятницы 🍹🎂
14.02.202515:31
Не прошло и полгода, как мне приехал заказ протеиновых конфет 😁 Были по акции на Озон, поэтому взяла на пробу. Но ехали реально недели 2 😅
Вкусно! Похоже на пп сникерс, та, что с карамелью, и на баунти две другие. Но калорийно!!! В одной шт 82 ккал 💥
Арт. Озон оставлю на ассорти, хоть и нет сейчас в наличии. Но есть отдельно все вкусы -
#нереклама
Всем хорошего вечера 🎀
Вкусно! Похоже на пп сникерс, та, что с карамелью, и на баунти две другие. Но калорийно!!! В одной шт 82 ккал 💥
Арт. Озон оставлю на ассорти, хоть и нет сейчас в наличии. Но есть отдельно все вкусы -
1799970117#нереклама
Всем хорошего вечера 🎀
11.02.202506:03
Быстрый ленивый завтрак и по делам. Всем хорошего дня 🎀
Сегодня буду готовить и пойду в зал. У вас какие планы?
Сегодня буду готовить и пойду в зал. У вас какие планы?
11.02.202518:07
Рубрика: что готовила
Сегодня 2 блюда:
🎀 Рис с овощами и рыбой в духовке. 2/3 чашки риса, 2 чашки воды, специи, соль, овощи (можно просто лук и морковь, я нашла остатки замороженного шпината и горошка), сверху рыба. Томила в духовке около часа, но у меня был пропаренный рис он дольше готовится. Сюда очень просится что-то сливочное - можно налить сливки и прогреть в духовке еще несколько минут.
🎀 Куриная печень с луком в сливках и макароны, за кадром.
Что у вас вкусного?
Сегодня 2 блюда:
🎀 Рис с овощами и рыбой в духовке. 2/3 чашки риса, 2 чашки воды, специи, соль, овощи (можно просто лук и морковь, я нашла остатки замороженного шпината и горошка), сверху рыба. Томила в духовке около часа, но у меня был пропаренный рис он дольше готовится. Сюда очень просится что-то сливочное - можно налить сливки и прогреть в духовке еще несколько минут.
🎀 Куриная печень с луком в сливках и макароны, за кадром.
Что у вас вкусного?
10.02.202505:03
🥬🥦🥬🥬🥦🥬🥬🥬🥬🥬🥬
С началом новой недели вас. Пусть пройдёт продуктивно, но при этом легко 💕
У меня неделя уже распланирована по дням. Надеюсь, успею все дела чётко по графику ✅А главное - тренировки. Никак не выйду в режим 4 занятий в неделю 🤸♀
На завтрак корзинка с грибами и обязательная вкусняшка к кофе. Что у вас? 🍽
С началом новой недели вас. Пусть пройдёт продуктивно, но при этом легко 💕
У меня неделя уже распланирована по дням. Надеюсь, успею все дела чётко по графику ✅А главное - тренировки. Никак не выйду в режим 4 занятий в неделю 🤸♀
На завтрак корзинка с грибами и обязательная вкусняшка к кофе. Что у вас? 🍽
Увійдіть, щоб розблокувати більше функціональності.
