Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
вверх тормашками avatar

вверх тормашками

Меня зовут Эля, и я живу в Барселоне. Рассказываю о жизни за границей без розовых очков, но с любовью 🤍
Лайфаки по путешествиям, цены, красивые фотографии и немножко моей души — это все тут!

@eltartar
— для связи :)
Рейтинг TGlist
0
0
ТипПублічний
Верифікація
Не верифікований
Довіреність
Не надійний
РозташуванняРосія
МоваІнша
Дата створення каналуГруд 19, 2022
Додано до TGlist
Бер 05, 2025
Прикріплена група

Статистика Телеграм-каналу вверх тормашками

Підписників

1 974

24 год.
51
2.6%Тиждень
147
8%Місяць
183
10.2%

Індекс цитування

0

Згадок1Репостів на каналах0Згадок на каналах1

Середнє охоплення 1 допису

840

12 год.961
116.6%
24 год.840
98.4%
48 год.423
3.3%

Залученість (ER)

0.23%

Репостів3Коментарів32Реакцій85

Залученість за охопленням (ERR)

22.69%

24 год.
0.69%
Тиждень
4.22%
Місяць
4.82%

Охоплення 1 рекл. допису

1 014

1 год.24023.67%1 – 4 год.626.11%4 - 24 год.858.38%
Під'єднайте нашого бота до каналу і дізнайтеся стать аудиторії цього каналу.
Всього дописів за 24 години
3
Динаміка
1

Останні публікації в групі "вверх тормашками"

— вчера не упустила возможности забежать в поп-ап от Maison Margiela в Барселоне 🤍

он был открыт всего на 4 дня с целью презентации их нового аромата. внутри всем наливали кофе в многоразовых стилевых кружках (я урвала две!!!), угощали брендированными десертами, ну и конечно продавали парфюм))
исполненная хотелка дня: попробовать баскский чизкейк в месте, где его придумали 🫶

📍La Viña
любимая рубрика: люди
(и не только!) 💔
🤸‍♀️Тратишь от 10.000 руб. на косметику, которая не подходит?

90% средств с Wildberries и из рекламы вызывают акне, раздражение и пустую трату денег

Ты покупаешь, пробуешь, а результат — только хуже🥴

Рекомендую канал Сони — это честный гид в мире бьюти:
- Тестирует популярные средства на себе
- Показывает, что работает, а что — просто хайп
- Делится бюджетными аналогами дорогой косметики
- Составляет списки безопасных продуктов, которые не вредят коже

▶️Переходи на канал и подписывайся - https://t.me/+xvOB3bfL4EsxNzEy
спустя полтора часа мы оказываемся в Сан-Себастьяне 💔

первым делом идем на знаменитый пляж Ла-Конча и просто наслаждаемся жизнью
из Бальбао на автобусе за €7 мчим в новую локацию!

есть идеи в какую? даю подсказку: это родина того самого баскского чизкейка 🤍
отдельный пост посвящаю музею Гугенхайм 🤍

само сооружение полностью покрыто титаном и выглядит как космический корабль, а внутри работы Уорхола, Кунса, Рихтера.

вообще до 1997 года Бильбао был серым промышленным городочком, но именно благодаря Гугенхайму город буквально переродился!

есть тут любители современного искусства? 👀
new location unlocked — Бильбао, страна Басков!
делюсь первыми впечатлениями:

🧿город для людей
на улице везде лифты для колясок и инвалидов, куча детских площадок, дешевый и удобный транспорт, зелено, красиво, чисто. ощущение, будто каждый уголок сделан с заботой

🧿все разговаривают на английском
для меня это был мед... а вообще их язык — баскский. абсолютно уникальный, не похож ни на один другой, и до сих пор никто не понял, откуда он вообще взялся.

🧿архитектура
в отличии от той же Барселоны в Бильбао нет общего архитектурного стиля, поэтому я только и делала, что восторгалась: тут и эклектика, и стеклянные небоскребы, и странно-прекрасный модерн

🧿еда
я наконец-то вкусно поела... неожиданно, но баскская кухня — любовь! очень много ресторанов со звездами мишлен, обалденные пинчосы, чизкейк 💔
как же мне приятно быть частью этого города 💔
— сегодня мой любимый день в Барселоне!

23 апреля: праздник Сан-Жорди, каталонский аналог дня святого Валентина

♥️весь город утопает в розах, а особенно красиво украшен Дом Бальо
♥️улицы заполняются людьми и киосками, продающими алые розы и книги
♥️по традиции девушки дарят книги, парни — цветы

в этот день Барселона выглядит как живая открытка! вся в цветах, улыбках и влюбленных ♥️
{ Tg-channel woman in house 404. }
best of the best средства для твоих волос
как настраиваться на content?
Петербург — тихая роскошь или страстное безумие?


Beauty | Lifestyle | Content.

Тот случай, когда советую один из любимых каналов💔

Subscribe!

Рекорди

27.04.202523:59
2KПідписників
08.04.202523:59
200Індекс цитування
27.04.202523:59
923Охоплення 1 допису
27.04.202523:59
1KОхоп рекл. допису
01.03.202514:53
84.19%ER
28.02.202521:48
79.11%ERR

Розвиток

Підписників
Індекс цитування
Охоплення 1 допису
Охоп рекл. допису
ER
ERR
БЕР '25КВІТ '25

Популярні публікації вверх тормашками

10.04.202522:38
— ✨💙🌈

{редко смотрю в иллюминатор, но в этот раз не могла оторваться}

на втором фото делюсь классным лайфхаком:
берем бумажный пакет (он всегда есть в кармашке для экстренных случаев), просовываем его между чехлом и телефоном и зажимаем край столиком
27.03.202516:47
секрет идеальных отношений:
он оплачивает тебе путешествия, чтобы ты могла их постить в свой тг канал 💅🏼

угадываем по глазам, в каком мы городе на 5 фотке...
22.04.202512:04
— как бесплатно (или почти) ходить по музеям и достопримечательностям Барселоны?

{сохраняйте пост, он точно вам пригодится!}

в Барселоне есть программа Gaudir Més, зарегистрировавшись в которой вы получаете доступ к большому списку мест с бесплатным входом или хорошими скидками. подходит как для резидентов, так и для туристов с красным паспортом ;)

🔴ШАГ 1: оформляем цифровой сертификат idCAT (делаем это заранее, идентификация может занять до 2 дней):
1. переходим по ссылке
2. iniciar el trámite
3. не вводим данные, сразу нажимаем alta por internet
4. выбираем английский язык и проходим идентификацию (надо будет сделать селфи и сфоткаться с паспортом)


🔴ШАГ 2: после того, как идентификация будет пройдена, можем регистрироваться в Gaudir Més
1. переходим по
ссылке

2. iniciar el trámite
3. теперь вводим данные и нажимаем tengo idCAT
4. вводим код, который приходит на телефон
5. нажимаем continuar, проверяем данные, тыкаем ТОЛЬКО первую галочку ("de acuerdo...")
6. не забудьте сохранить документ о том, что вы теперь член программы :)
05.04.202515:28
{самый любимый вид! 💗}

даже спустя год не могу перестать восхищаться Саградой!

📍по моему мнению самый нетривиальный и потрясающий ракурс открывается с carrer de la marina
08.04.202509:44
— 🎀💗все же знают, что самые лучшие дни начинаются в аэропорту?

показываю свой стандартный тревел набор! всегда стараюсь путешествовать налегке: все бьюти-средства в мини формате, из одежды то, что на мне + запасная футболка, и почти никакой декоративной косметики

расскажите, какие у вас маст-хэвы для поездок? что обычно берете с собой?
11.04.202505:33
22.04.202506:31
снова гуляли в парке Гуэль 💔

гулять там вдвойне приятно, когда вместо 25€ билет оказывается бесплатным...

я уже рассказывала, как это делать, но судя по вопросам (даже от моих друзей), решила выложить пост с более подробной инструкцией 🫶🏻

🌷ждите сегодня и готовьтесь сохранять! уверена, вам это пригодится
14.04.202511:01
перед купальным сезоном я начала задумываться о том, как сильно я хочу подсушиться, но если честно, у меня НОЛЬ знаний на эту тему...

делюсь своей находкойканал Карины 💔 Она врач, очень понятно и без жести объясняет, как прийти в форму!

самое главное:
Карина дает гарантию на результат: если вес не уходит, то она возвращает деньги))

я уже начала работу с ней, буду потом делиться результатами!
{кто хочет,
присоединяйтесь }
14.04.202511:05
— Гарантированная сушка или возврат денег?
{и это не кликбейт!!!}

Я — Карина.
Сама похудела на 37 кг благодаря научному подходу без привычных всем голодовок, и научу тебя так же 💖

Мой курс — это:
🔴индивидуальный подход с вкусняшками
🔴минус 3-5 кг за 2 недели
🔴поддержка 24/7
🔴гарантия результата (или возврат денег)

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
2 недели — 2999₽
4 недели — 4999₽

стартуем каждую неделю — ближайшие группы 14 и 21 апреля.

пиши @Karrrrrraaaa
07.04.202507:18
продолжая тему спорта, скажу, что для себя я открыла онлайн тренировки

{я всегда была сторонником того, что добиться результата можно только ходя в студии/залы, но как же я ошибалась...}

💗во-первых для меня самое сложное в тренировке — это дойти до нее. вот миллиард отмазок всегда находится, а когда тебе просто надо доползти с кровати до коврика — шансы реально начать тренировку увеличиваются 😁

💗во-вторых это гибкость! я не сижу на месте, вечно путешествую, но мне безумно важно сохранять свою рутину. и для меня возможность заниматься дома, в отеле в Париже или же на берегу океана на Тенерифе — это про свободу, которую я очень ценю
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
а вы ходите в студии или предпочитаете тренироваться дома? что вообще думаете об онлайн тренировках? 🌸
pov: тебе 23, ты живёшь у моря, и твоя дорога домой — как кадр из кино
📎а чего по спорту в Барселоне?

{тут культ спорта и множество красивых пространств}
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
а приложение class pass даёт доступ ко множеству студий и разным направлениям 👇🏻

есть пробный бесплатный месяц, потом — от €55 в месяц. вам начисляют 35 кредитов, которые можно тратить на тренировки (в среднем одно занятие 7–11 кредитов)

🐰небольшая хитрость: после бесплатного месяца я отменила подписку, и спустя пару недель они предложили её снова… за €5. так что я просто периодически «возвращаюсь», когда хочется походить по разным студиям.


сейчас подписка снова возобновлена, я уже сходила на барре, впереди горячий body sculpt, йога с проектором и пилатес-реформер.

📄🤩будем сравнивать с вами барселонские студии с русскими
12.04.202512:49
pov: ты приехала ко мне в гости в Барселону, и я привела тебя в свой любимый бар 💔
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
кого ждать?
26.04.202516:03
исполненная хотелка дня: попробовать баскский чизкейк в месте, где его придумали 🫶

📍La Viña
— ☕️ рассказываю про свои траты за месяц!
{все считаю в «финансы»}

📎расходы на квартиру (делим напополам):
€950 (аренда) + €46 (охрана) + €60 (вода) + €47 (электричество) + €40 (интернет)

📎еда:
€280 (продукты) + €130 (доставки/кафе)

📎досуг:
~€50 (кино, картинг, подписки на сервисы)

📎личные покупки
~€100 (зара, косметика, цветы)
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
выше расписаны мои основные и стабильные траты. в этом месяце плюсом к ним я потратила ~€200 в путешествиях, и ~€50 на документы

в
среднем всегда трачу €1500–€1600 в месяц, и мне очень комфортно! но это, конечно, с учетом того, что я живу не одна 🐰

а вы ведете учет своих финансов? и как думаете, это много или нет для жизни в Барселоне? 😊
Увійдіть, щоб розблокувати більше функціональності.