IT'S OK. Психологія і підтримка.
Зв'язок - @lgoe24
Практичні матеріали - @itsokpsystore
Практичні матеріали - @itsokpsystore
Рейтинг TGlist
0
0
ТипПубличный
Верификация
Не верифицированныйДоверенность
Не провернныйРасположение
ЯзыкДругой
Дата создания каналаЛют 10, 2025
Добавлено на TGlist
Січ 10, 2025Прикрепленная группа
Рекорды
24.04.202523:59
698Подписчиков23.03.202523:59
100Индекс цитирования22.02.202523:45
153Охват одного поста21.02.202516:27
257Охват рекламного поста19.03.202515:07
125.00%ER07.01.202519:37
48.15%ERRpost.reposted:
Твій ПОЗИТИВНИЙ психолог
29.03.202511:49
👉 Вправа «Енергетичний список»
🔹 Мета: Виявити та підсилити джерела своєї енергії.
🔹 Час: 3-5 хвилин.
Як виконати:
Візьми аркуш і розділи його на дві колонки.
У першій колонці напиши: «Що забирає мою енергію?» – випиши всі справи, думки, звички, які виснажують тебе.
У другій колонці напиши: «Що дає мені енергію?» – згадай усі дії, речі, людей, що заряджають тебе.
Познач галочкою те, що можеш робити частіше.
Вибери одну дію з колонки «Що дає енергію» та зроби її вже сьогодні☀️.
🔹 Мета: Виявити та підсилити джерела своєї енергії.
🔹 Час: 3-5 хвилин.
Як виконати:
Візьми аркуш і розділи його на дві колонки.
У першій колонці напиши: «Що забирає мою енергію?» – випиши всі справи, думки, звички, які виснажують тебе.
У другій колонці напиши: «Що дає мені енергію?» – згадай усі дії, речі, людей, що заряджають тебе.
Познач галочкою те, що можеш робити частіше.
Вибери одну дію з колонки «Що дає енергію» та зроби її вже сьогодні☀️.
24.03.202506:29
#нагадування
24.04.202511:17
✨ОТРИМАЙ КАРТКИ ДЛЯ РОЗУМІННЯ СЕБЕ БЕЗКОШТОВНО!
Умови:
✔️Підписатись на
@itsokpsy та @itsokpsystore.
✔️Написати "картки" під цим постом.
Після виконання умов я надішлю тобі файл🫶.
Умови:
✔️Підписатись на
@itsokpsy та @itsokpsystore.
✔️Написати "картки" під цим постом.
Після виконання умов я надішлю тобі файл🫶.
31.03.202504:16
Гарного дня🌸.
#нагадування
#нагадування
post.reposted:
✨️itsokpsy store✨
25.03.202520:20
💭«Я недостатньо гарна»
💭«Мені треба бути іншою»
💭«Я занадто…» або «Я недостатньо…»
Скільки разів ти ловила себе на таких думках?
ГАЙД «ПРИЙНЯТТЯ СЕБЕ» допоможе тобі:
🤎позбутися токсичної самокритики;
🤎навчитися підтримувати себе, а не руйнувати;
🤎побачити свої реальні сильні сторони;
🤎відчути, що з тобою все ОК
Всередині практичні техніки, які ти зможеш використовувати кожен день, навіть коли важко.
Формат: PDF
Об'єм: 14 сторінок
Ціна: 60 грн
Для того, щоб замовити, звертайся у приватні повідомлення @lgoe24.
Ти вже достатньо хороша -
час це відчути✨.
💭«Мені треба бути іншою»
💭«Я занадто…» або «Я недостатньо…»
Скільки разів ти ловила себе на таких думках?
Прийняття себе - це не про «змиритися». Це про свободу бути собою без постійного самозасудження.
ГАЙД «ПРИЙНЯТТЯ СЕБЕ» допоможе тобі:
🤎позбутися токсичної самокритики;
🤎навчитися підтримувати себе, а не руйнувати;
🤎побачити свої реальні сильні сторони;
🤎відчути, що з тобою все ОК
Всередині практичні техніки, які ти зможеш використовувати кожен день, навіть коли важко.
Формат: PDF
Об'єм: 14 сторінок
Ціна: 60 грн
Для того, щоб замовити, звертайся у приватні повідомлення @lgoe24.
Ти вже достатньо хороша -
час це відчути✨.
08.04.202507:06
💬 МЕТОД 5/25
Воррена Баффета
Люди, які вірять у свої сили, компенсують брак природного таланту захопленістю, що спонукає їх безперервно вдосконалюватися.
Воррен Баффет рекомендує знаходити свої справжні захоплення, застосовуючи так званий метод 5/25.
▫️ Запишіть 25 речей, які викликають у вас найбільший інтерес.
▫️ Викресліть нижні 20.
▫️ Решта 5 — це і є ваші справжні захоплення.
Все інше лише забирає вашу енергію та ваш час.
Ще більше практичних порад, а також найновіші методики покращення ментального здоров'я та розвитку особистості на каналі.
Воррена Баффета
Люди, які вірять у свої сили, компенсують брак природного таланту захопленістю, що спонукає їх безперервно вдосконалюватися.
Воррен Баффет рекомендує знаходити свої справжні захоплення, застосовуючи так званий метод 5/25.
▫️ Запишіть 25 речей, які викликають у вас найбільший інтерес.
▫️ Викресліть нижні 20.
▫️ Решта 5 — це і є ваші справжні захоплення.
Все інше лише забирає вашу енергію та ваш час.
Ще більше практичних порад, а також найновіші методики покращення ментального здоров'я та розвитку особистості на каналі.
07.04.202518:34
#нагадування
11.04.202504:23
Вдалої п'ятниці🫶
#нагадування
#нагадування
14.04.202515:09
#нагадування
Войдите, чтобы разблокировать больше функциональности.
