Иволга | Семейный психологический центр
Канал семейного психологического центра Ольги Ивановой — Иволга
Рейтинг TGlist
0
0
ТипПубличный
Верификация
Не верифицированныйДоверенность
Не провернныйРасположение
ЯзыкДругой
Дата создания каналаВер 11, 2024
Добавлено на TGlist
Жовт 27, 2024Прикрепленная группа
Подписчиков
227
24 часа0-0.1%Неделя
1-0.4%Месяц
1-0.2%
Индекс цитирования
0
Упоминаний0Репостов на каналах0Упоминаний на каналах0
Среднее охват одного поста
37
12 часов310%24 часа370%48 часов390%
Вовлеченность (ER)
13.51%
Репостов0Комментариев0Реакций5
Вовлеченность по охвату (ERR)
0%
24 часа0%Неделя0%Месяц
7.73%
Охват одного рекламного поста
38
1 час718.42%1 – 4 часа00%4 - 24 часа00%
Всего постов за 24 часа
2
Динамика
2
Рекорды
25.01.202523:59
233Подписчиков27.10.202423:59
100Индекс цитирования31.01.202513:20
86Охват одного поста12.02.202512:59
51Охват рекламного поста25.01.202510:40
14.29%ER31.01.202523:59
37.23%ERR
04.04.202512:05
Когда устала быть сильной
С вами Анна Абрашева!
🟡Ты когда-нибудь чувствовала, что устала даже от самой себя? От этой бесконечной роли «сильной», которая держит всё под контролем, заботится, успевает, решает?
🟡Иногда мне кажется, что в этой гонке мы теряем что-то очень важное — самих себя. Не ту версию, которая справляется, а ту, которая живёт. Которая смеётся без причины, смотрит на закаты, танцует на кухне и позволяет себе быть разной.
🟡Но как выбраться из этой привычки быть сильной? Как перестать считать отдых слабостью?
🟡Я бы сказала: начни с маленьких шагов. С одной чашки кофе, выпитой не на бегу. С одного «нет», сказанного без чувства вины. С одной минуты тишины, в которой ты просто есть.
Ты не обязана всё тянуть. Ты можешь дышать. Расслабляться. Позволять себе радость.
А если сложно — давай поговорим. Вместе всегда легче.
Записаться к психологу на консультацию — @psyio_work
С вами Анна Абрашева!
🟡Ты когда-нибудь чувствовала, что устала даже от самой себя? От этой бесконечной роли «сильной», которая держит всё под контролем, заботится, успевает, решает?
🟡Иногда мне кажется, что в этой гонке мы теряем что-то очень важное — самих себя. Не ту версию, которая справляется, а ту, которая живёт. Которая смеётся без причины, смотрит на закаты, танцует на кухне и позволяет себе быть разной.
🟡Но как выбраться из этой привычки быть сильной? Как перестать считать отдых слабостью?
🟡Я бы сказала: начни с маленьких шагов. С одной чашки кофе, выпитой не на бегу. С одного «нет», сказанного без чувства вины. С одной минуты тишины, в которой ты просто есть.
Ты не обязана всё тянуть. Ты можешь дышать. Расслабляться. Позволять себе радость.
А если сложно — давай поговорим. Вместе всегда легче.
Записаться к психологу на консультацию — @psyio_work
10.04.202513:58
Наталья Попова
Психолог, педагог
Практика: с 2018 года
Педагогический стаж: с 1998 года
Я специализируюсь на работе с детьми и родителями, веду группу поддержки для подростков. В подростковом возрасте дети часто отдаляются и перестают слышать значимых взрослых. Моя группа — это место, в котором подростки могут легко делиться своими проблемами, получать поддержку и ответы на свои вопросы в безопасной среде.
Также провожу индивидуальные консультации для детей и родителей.
Помогаю справиться с агрессией, непослушанием, трудностями в учебе, общении со сверстниками. Моя миссия — помочь вам и вашим детям найти общий язык и выстроить отношения, основанные на взаимном доверии и уважении.
Записаться к психологу на консультацию или в группу — @psyio_work
Психолог, педагог
Практика: с 2018 года
Педагогический стаж: с 1998 года
Я специализируюсь на работе с детьми и родителями, веду группу поддержки для подростков. В подростковом возрасте дети часто отдаляются и перестают слышать значимых взрослых. Моя группа — это место, в котором подростки могут легко делиться своими проблемами, получать поддержку и ответы на свои вопросы в безопасной среде.
Также провожу индивидуальные консультации для детей и родителей.
Помогаю справиться с агрессией, непослушанием, трудностями в учебе, общении со сверстниками. Моя миссия — помочь вам и вашим детям найти общий язык и выстроить отношения, основанные на взаимном доверии и уважении.
Записаться к психологу на консультацию или в группу — @psyio_work
01.04.202511:30
Как пережить кризис среднего возраста?
С вами Мария Федоркова!
Прежде всего важно понять, что суть проблемы находится не вне, а внутри самого человека. Наступивший душевный дисбаланс — сигнал о необходимости внутренней перестройки, духовного роста, изменения камеру и принятие соответствующих правильных решений.
Для этого необходимо:
🏳️Заглянуть внутрь себя, провести тщательный анализ своего внутреннего состояния, попытаться найти причины беспокойства и сделать соответствующие выводы.
🏳️Тщательно пересмотреть весь жизненный опыт и трезво оценить результаты прожитого отрезка времени.
🏳️Взглянуть на своё прошлое не только с критической, но и позитивной точки зрения. Порадоваться победам (любым, даже самым незначительным). Посмотреть на допущенные ошибки, как на неизбежные уроки жизни, призывы к духовному росту.
🏳️Ясно увидеть своё положение и обстоятельства настоящего времени.
🏳️Осознать, что жизнь не окончена, а сегодняшний рубеж — всего лишь передышка перед очередным стартом.
🏳️Учитывая прошлые недочёты и реальные возможности, задаться желаемой целью и составить план дальнейших действий.
🏳️Начать действовать согласно плану, открывая перед собой новые перспективы.
🟡Эти общие рекомендации следует применять не только для осуществления каких-то материальных целей, но, в первую очередь, для работы над самим собой. Поскольку, не решив внутреннюю проблему, невозможно достичь желаемого душевного равновесия и порядка в собственных мыслях.
🟡Кризис середины жизни яркий и жизнеопределяющий.
Важный признак этого кризиса — осознание того, что уже много прожито, но ещё многое из задуманного не осуществлено.
📎Особенность этого кризиса — хочется всё начать сначала, с чистого листа, забросить работу, семью, друзей, завести новых.
Можно, конечно, но я бы не рекомендовала «сжигать мосты». Завести новое окружение можно, просто его расширив, новым делам пока что отвести определенное место, даже с собственной семьёй можно познакомиться заново. Вы удивитесь, но меняются все, и собственная семья может быть для вас удивительным открытием.
Важная мысль!
🟡Если не получается справиться одному или просто не хочется во всём разбираться в одиночку, жду вас на консультацию — вместе мы сможем решить эту задачу быстрее и легче.
Записаться к психологу на консультацию — @psyio_work
С вами Мария Федоркова!
Прежде всего важно понять, что суть проблемы находится не вне, а внутри самого человека. Наступивший душевный дисбаланс — сигнал о необходимости внутренней перестройки, духовного роста, изменения камеру и принятие соответствующих правильных решений.
Для этого необходимо:
🏳️Заглянуть внутрь себя, провести тщательный анализ своего внутреннего состояния, попытаться найти причины беспокойства и сделать соответствующие выводы.
🏳️Тщательно пересмотреть весь жизненный опыт и трезво оценить результаты прожитого отрезка времени.
🏳️Взглянуть на своё прошлое не только с критической, но и позитивной точки зрения. Порадоваться победам (любым, даже самым незначительным). Посмотреть на допущенные ошибки, как на неизбежные уроки жизни, призывы к духовному росту.
🏳️Ясно увидеть своё положение и обстоятельства настоящего времени.
🏳️Осознать, что жизнь не окончена, а сегодняшний рубеж — всего лишь передышка перед очередным стартом.
🏳️Учитывая прошлые недочёты и реальные возможности, задаться желаемой целью и составить план дальнейших действий.
🏳️Начать действовать согласно плану, открывая перед собой новые перспективы.
🟡Эти общие рекомендации следует применять не только для осуществления каких-то материальных целей, но, в первую очередь, для работы над самим собой. Поскольку, не решив внутреннюю проблему, невозможно достичь желаемого душевного равновесия и порядка в собственных мыслях.
🟡Кризис середины жизни яркий и жизнеопределяющий.
Важный признак этого кризиса — осознание того, что уже много прожито, но ещё многое из задуманного не осуществлено.
📎Особенность этого кризиса — хочется всё начать сначала, с чистого листа, забросить работу, семью, друзей, завести новых.
Можно, конечно, но я бы не рекомендовала «сжигать мосты». Завести новое окружение можно, просто его расширив, новым делам пока что отвести определенное место, даже с собственной семьёй можно познакомиться заново. Вы удивитесь, но меняются все, и собственная семья может быть для вас удивительным открытием.
Важная мысль!
Добавляйте, не уничтожая того, что уже сделано, ведь это всё внутренняя опора.
🟡Если не получается справиться одному или просто не хочется во всём разбираться в одиночку, жду вас на консультацию — вместе мы сможем решить эту задачу быстрее и легче.
Записаться к психологу на консультацию — @psyio_work
История изменений канала
Войдите, чтобы разблокировать больше функциональности.
