Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Просмотреть
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
Просмотреть
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
Просмотреть
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Просмотреть
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
Просмотреть
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
Просмотреть
Женская Сила | Психология 💋 avatar

Женская Сила | Психология 💋

🌞 Полюби себя сама. Остальные подтянутся
✨ Fresh контент каждый день!
Реклама: @EvgeniaKere
Рейтинг TGlist
0
0
ТипПубличный
Верификация
Не верифицированный
Доверенность
Не провернный
Расположение
ЯзыкДругой
Дата создания каналаСіч 09, 2025
Добавлено на TGlist
Лют 06, 2025
Я владелец канала
История изменений

Рекорды

27.04.202523:59
40.1KПодписчиков
20.04.202522:07
300Индекс цитирования
28.03.202523:59
5.2KОхват одного поста
08.02.202523:59
5.2KОхват рекламного поста
27.02.202520:42
1.17%ER
08.02.202523:59
15.55%ERR

Развитие

Подробнее
Подписчиков
Индекс цитирования
Охват 1 поста
Охват рекламного поста
ER
ERR
БЕР '25КВІТ '25
Подробнее

Популярные публикации Женская Сила | Психология 💋

Все посты
Post media background
Post media
12.04.202514:04
важное напоминание: 

1. ты не можешь исцелить себя теми же мыслями, которые заставили тебя страдать 

2. ты не можешь создать жизнь мечты теми же действиями, которые привели тебя в безысходность

Женская Сила | Психология 💋
Post media background
Post media
27.04.202518:26
- Счастье вcегда зaключaетcя в прoстыx вещах. B таких, напримeр, как выходной, вĸусный чaй, любимaя книгa или просто пoкoй в твoем ceрдцe.

Женская Сила | Психология 💋
Post media background
Post media
28.03.202506:03
Женская Сила | Психология 💋
Post media background
Post media
19.04.202514:27
Согласны? ❤️

Женская Сила | Психология 💋
Post media background
Post media
28.03.202510:12
Если тебе хочется отдохнуть без меня, в этом нет ничего плохо, каждому нужен отдых от привычного и обыденного.
Я не хочу, чтобы такое времяпровождение было постоянным. Если тебе не интересно со мной, если не получается расслабиться в моем присутствии, зачем нужны эти отношения, в которых я стремлюсь к тебе, а ты от меня.

Женская Сила | Психология 💋
11.04.202510:01
Что делать, если в голове навязчивые мысли и паранойя, а отвлечься не получается?

То, что вы уже пытаетесь переключиться — круто. Значит, осознанность на месте. Но если стандартные методы не работают, вот что может помочь ⬇️

1. Оспаривайте мысли
• Это факт или фантазия?
• Какие у меня есть доказательства?
• Как я посмотрю на это через неделю?
Можно вести «таблицу мыслей»:
мысль → аргументы «за» → аргументы «против» → более реалистичный вариант.

2. «Стоп-слова» для мозга
Фраза-напоминание: «Это просто мысль. Не факт. Она пройдёт»
Плюс — физическое действие: сжать кулак, хлопнуть себя по плечу, резко сменить позу.

3. Назовите эмоцию
Навязчивые мысли часто — это реакция на сильную эмоцию. Проговорите:
«Я чувствую тревогу/страх. Это нормально. Это пройдёт»
Можно представить эмоцию как волну — она накатывает, но уходит.

4. Сенсорные техники
Контрастный душ, лёд в ладонях, холодная вода на запястья.
Или задействуйте все 5 чувств: что видите, слышите, чувствуете, нюхаете, пробуете.

5. Дыхание
• Медленно, животом: вдох носом, выдох ртом.
• Квадратное дыхание: 4 секунды вдох → 4 пауза → 4 выдох → 4 пауза.

6. Снизьте стимуляцию
• Меньше соцсетей
• Без кофе, алкоголя и сигарет
• Тепло, уют, мягкий свет и комфортная одежда

7. Дайте телу движение
Прогулка, йога, растяжка, массаж. Всё, что вернёт ощущение «я в теле, а не в голове».

Главное — не бороться с мыслями, а научиться их переживать.

Женская Сила | Психология 💋
Post media background
Post media
07.04.202518:26
Согласны? ❤️

Женская Сила | Психология 💋
Post media background
Post media
19.04.202510:06
Знать, что ты есть в моей жизни, что ты всегда со мной на одной волне, что всегда поймешь и поддержишь меня – бесценно.
Мне не нужен никакой другой мужчина, не нужны другие отношения. Я хочу продолжать то, что мы с тобой однажды начали.
Давай вместе делать нашу жизнь интереснее и ярче!

Женская Сила | Психология 💋
07.04.202514:17
Разочарование в отношениях: неудача или шаг к близости?

Слово "разочарование" отдаёт печалью. Но что, если это не просто неприятный опыт, а путь к глубокой и настоящей близости?

Разочарование болезненны из-за одного — мы стремимся к идеальным отношениям и хотим, чтобы партнёр соответствовал ожиданиям. И когда происходит диссонанс — разочаровываемся.

От безобидной горечи под грустную музыку до обесценивания отношений, когда ошибочно решаете, что вы “не с тем человеком”. Или мыслям о том, что вы не созданы для любви и всю жизнь будете одиночкой. А это, разумеется, проблема.

Разочарования нужно принимать. Взглянуть на факты и увидеть ограничения партнера. И если попробовать это принять, можно стать ближе друг к другу.

Когда это происходит, вы избавляетесь от иллюзий. Отпускаете идеальные образы и видите партнера реальным человеком. Которого вы можете как принять, так и отвергнуть.

Это также помогает укреплять границы. И развивает эмпатию, когда мы видим и принимаем слабые стороны партнера. А также выводит доверие на новый уровень, где совместно прожитые разочарования выступают фундаментом новому.

Чтобы преодолеть разочарование вместе, изобретать велосипед не нужно. Просто признайте свои чувства. Не пытайтесь подавить боль или гнев.

Далее поговорите с партнером. Поделитесь мыслями. А затем проявите немного терпимости, потому что изменения не происходят в одночасье.

Используйте разочарования как инструмент для углубления своих отношений, превращая их в честную и прочную связь, а не как повод уйти в себя.

Женская Сила | Психология 💋
Post media background
Post media
19.04.202518:09
Какой бы сильной ни была женщина, она ждет мужчину сильнее себя и не для того, чтобы он ограничивал ей свободу, а для того, чтобы он дал ей право быть слабой.

Женская Сила | Психология 💋
Post media background
Post media
12.04.202518:11
Согласны? ❤️

Женская Сила | Психология 💋
Post media background
Post media
28.03.202519:00
Отец продал дочь уродину дешевле свиньи и пожалел об этом

Агнес с рождения страдала от жуткой паталогии позвоночника. Ее лицо было перекошенно, а одна нога короче другой. Поэтому в семье фермеров, она считалась непригодной к ведению хозяйства

Сестры часто над ней издевалась, пока Агнес не дала им отпор. Увидев это отец семейства пришел в Ярость. Схатив дочь за волосы, он потащил ее на базар и закричал на всю площадь.. Читать продолжение
Войдите, чтобы разблокировать больше функциональности.