Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Просмотреть

Николаевский Ванёк

Просмотреть

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Просмотреть

Труха⚡️Україна

Просмотреть

Николаевский Ванёк

Просмотреть

Женская Сила | Психология 💋

🌞 Полюби себя сама. Остальные подтянутся
✨ Fresh контент каждый день!
Реклама: @EvgeniaKere

Рейтинг TGlist

ТипПубличный

Верификация

Не верифицированный

Доверенность

Не провернный

Расположение

ЯзыкДругой

Дата создания каналаJan 09, 2025

Добавлено на TGlist

Feb 06, 2025

Я владелец канала

История изменений

Статистика Телеграм-канала Женская Сила | Психология 💋

Подробнее

Подписчиков

39 932

24 часа

960.2%Неделя

4561.2%Месяц

5881.5%

Индекс цитирования

100

Упоминаний1Репостов на каналах0Упоминаний на каналах1

Среднее охват одного поста

2 594

12 часов2 5940%24 часа2 5940%48 часов3 7300%

Вовлеченность (ER)

0.89%

Репостов1Комментариев0Реакций22

Вовлеченность по охвату (ERR)

0%

24 часа0%Неделя0%Месяц

0.81%

Охват одного рекламного поста

0

1 час2 5700%1 – 4 часа00%4 - 24 часа00%

Подробнее

Подключите нашего бота к каналу и узнайте пол аудитории этого канала.

Всего постов за 24 часа

3

Динамика

Последние публикации в группе "Женская Сила | Психология 💋"

Все посты

19.04.202518:09

Какой бы сильной ни была женщина, она ждет мужчину сильнее себя и не для того, чтобы он ограничивал ей свободу, а для того, чтобы он дал ей право быть слабой.

Женская Сила | Психология 💋

19.04.202514:27

Согласны? ❤️

Женская Сила | Психология 💋

19.04.202510:06

Знать, что ты есть в моей жизни, что ты всегда со мной на одной волне, что всегда поймешь и поддержишь меня – бесценно.
Мне не нужен никакой другой мужчина, не нужны другие отношения. Я хочу продолжать то, что мы с тобой однажды начали.
Давай вместе делать нашу жизнь интереснее и ярче!

Женская Сила | Психология 💋

12.04.202518:11

Согласны? ❤️

Женская Сила | Психология 💋

12.04.202514:04

важное напоминание:

1. ты не можешь исцелить себя теми же мыслями, которые заставили тебя страдать

2. ты не можешь создать жизнь мечты теми же действиями, которые привели тебя в безысходность

Женская Сила | Психология 💋

11.04.202510:01

Что делать, если в голове навязчивые мысли и паранойя, а отвлечься не получается?

То, что вы уже пытаетесь переключиться — круто. Значит, осознанность на месте. Но если стандартные методы не работают, вот что может помочь ⬇️

1. Оспаривайте мысли
• Это факт или фантазия?
• Какие у меня есть доказательства?
• Как я посмотрю на это через неделю?
Можно вести «таблицу мыслей»:
мысль → аргументы «за» → аргументы «против» → более реалистичный вариант.

2. «Стоп-слова» для мозга
Фраза-напоминание: «Это просто мысль. Не факт. Она пройдёт»
Плюс — физическое действие: сжать кулак, хлопнуть себя по плечу, резко сменить позу.

3. Назовите эмоцию
Навязчивые мысли часто — это реакция на сильную эмоцию. Проговорите:
«Я чувствую тревогу/страх. Это нормально. Это пройдёт»
Можно представить эмоцию как волну — она накатывает, но уходит.

4. Сенсорные техники
Контрастный душ, лёд в ладонях, холодная вода на запястья.
Или задействуйте все 5 чувств: что видите, слышите, чувствуете, нюхаете, пробуете.

5. Дыхание
• Медленно, животом: вдох носом, выдох ртом.
• Квадратное дыхание: 4 секунды вдох → 4 пауза → 4 выдох → 4 пауза.

6. Снизьте стимуляцию
• Меньше соцсетей
• Без кофе, алкоголя и сигарет
• Тепло, уют, мягкий свет и комфортная одежда

7. Дайте телу движение
Прогулка, йога, растяжка, массаж. Всё, что вернёт ощущение «я в теле, а не в голове».

Главное — не бороться с мыслями, а научиться их переживать.

Женская Сила | Психология 💋

07.04.202518:26

Согласны? ❤️

Женская Сила | Психология 💋

07.04.202514:17

Разочарование в отношениях: неудача или шаг к близости?

Слово "разочарование" отдаёт печалью. Но что, если это не просто неприятный опыт, а путь к глубокой и настоящей близости?

Разочарование болезненны из-за одного — мы стремимся к идеальным отношениям и хотим, чтобы партнёр соответствовал ожиданиям. И когда происходит диссонанс — разочаровываемся.

От безобидной горечи под грустную музыку до обесценивания отношений, когда ошибочно решаете, что вы “не с тем человеком”. Или мыслям о том, что вы не созданы для любви и всю жизнь будете одиночкой. А это, разумеется, проблема.

Разочарования нужно принимать. Взглянуть на факты и увидеть ограничения партнера. И если попробовать это принять, можно стать ближе друг к другу.

Когда это происходит, вы избавляетесь от иллюзий. Отпускаете идеальные образы и видите партнера реальным человеком. Которого вы можете как принять, так и отвергнуть.

Это также помогает укреплять границы. И развивает эмпатию, когда мы видим и принимаем слабые стороны партнера. А также выводит доверие на новый уровень, где совместно прожитые разочарования выступают фундаментом новому.

Чтобы преодолеть разочарование вместе, изобретать велосипед не нужно. Просто признайте свои чувства. Не пытайтесь подавить боль или гнев.

Далее поговорите с партнером. Поделитесь мыслями. А затем проявите немного терпимости, потому что изменения не происходят в одночасье.

Используйте разочарования как инструмент для углубления своих отношений, превращая их в честную и прочную связь, а не как повод уйти в себя.

Женская Сила | Психология 💋

28.03.202519:00

Отец продал дочь уродину дешевле свиньи и пожалел об этом

Агнес с рождения страдала от жуткой паталогии позвоночника. Ее лицо было перекошенно, а одна нога короче другой. Поэтому в семье фермеров, она считалась непригодной к ведению хозяйства

Сестры часто над ней издевалась, пока Агнес не дала им отпор. Увидев это отец семейства пришел в Ярость. Схатив дочь за волосы, он потащил ее на базар и закричал на всю площадь.. Читать продолжение

28.03.202510:12

Если тебе хочется отдохнуть без меня, в этом нет ничего плохо, каждому нужен отдых от привычного и обыденного.
Я не хочу, чтобы такое времяпровождение было постоянным. Если тебе не интересно со мной, если не получается расслабиться в моем присутствии, зачем нужны эти отношения, в которых я стремлюсь к тебе, а ты от меня.

Женская Сила | Психология 💋

28.03.202506:03

Женская Сила | Психология 💋

27.03.202519:00

Когда Вовочка собирался гулять, мама сказала:
- Если опоздаешь к обеду, то за столом будешь молчать.

Обед. Вовочка опять опоздал.
- Слушай, мама...
- Ни слова!
- Там...
- Ещё раз говорю, замолчи!

После обеда:
- Ну, что ты хотел сказать?
- А, ерунда! Там ... 👇

06.02.202518:11

Вы должны делать то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо

Даже если это означает идти против чужого мнения, даже если это означает получить неодобрение, даже если это означает идти против толпы.

Женская психология 💋

06.02.202514:03

Научитесь радоваться каждому мгновению, ведь жизнь происходит здесь и сейчас

Если вы не способны с радостью мыть посуду, если вы хотите побыстрее с нею покончить, чтобы можно было пойти выпить чашку чая, то вы также будете не способны с радостью пить сам чай.

С чашкой в руках вы будете думать о том, что делать дальше, и вкус и аромат чая вместе с удовольствием самого питья будут забыты.

Вы всегда будете томиться будущим и никогда не сумеете жить настоящим моментом.

Женская психология 💋

06.02.202510:17

Простая истина

Падать — часть жизни, подниматься на ноги — ее проживание. Быть живым — это подарок, а быть счастливым — это ваш выбор.

Женская психология 💋

Все посты

Ничего не найдено 😢

Подробнее

Рекорды

19.04.202523:59

39.9KПодписчиков

19.04.202523:59

200Индекс цитирования

28.03.202523:59

5.2KОхват одного поста

08.02.202523:59

5.2KОхват рекламного поста

08.02.202523:59

1.17%ER

08.02.202523:59

15.55%ERR

Развитие

Подробнее

Подписчиков

Индекс цитирования

Охват 1 поста

Охват рекламного поста

ERR

Подробнее

Женская Сила | Психология 💋