Notcoin Community

Whale Chanel

Просмотреть

Proxy MTProto | پروکسی

Просмотреть

Валентина Гавриляк

Я в других соцсетях:
ВКонтакте: https://vk.com/vgavrilyak2021
Одноклассники: https://ok.ru/profile/580392907587?utm_campaign=android_share&utm_content=profile
Дзен: https://dzen.ru/id/624029cdde9aa25e6d59a9f6

Рейтинг TGlist

ТипПубличный

Верификация

Не верифицированный

Доверенность

Не провернный

РасположениеРосія

ЯзыкДругой

Дата создания каналаЛют 10, 2025

Добавлено на TGlist

Вер 27, 2023

Я владелец канала

История изменений

Прикрепленная группа

ВГ

Валентина Гавриляк Chat

Статистика Телеграм-канала Валентина Гавриляк

Подробнее

Подписчиков

684

24 часа

1-0.1%Неделя

50.7%Месяц

81.2%

Индекс цитирования

0

Упоминаний0Репостов на каналах0Упоминаний на каналах0

Среднее охват одного поста

224

12 часов180

18.9%24 часа2240%48 часов2670%

Вовлеченность (ER)

6.25%

Репостов0Комментариев0Реакций14

Вовлеченность по охвату (ERR)

32.7%

24 часа0%Неделя

1.07%Месяц

15.53%

Охват одного рекламного поста

0

1 час00%1 – 4 часа00%4 - 24 часа00%

Подробнее

Подключите нашего бота к каналу и узнайте пол аудитории этого канала.

Всего постов за 24 часа

6

Динамика

Последние публикации в группе "Валентина Гавриляк"

Все посты

21.02.202506:03

📺В ходе приема пациентов в Донецке с коллегами из НМИЦ сердечно-сосудистой хирургии им. А. Н.Бакулева Минздрава России провели для двух самых сложных больных телемедицинские консультации с директором ФГБУ, академиком Российской Академии Наук Еленой Зеликовной Голуховой. Согласовали тактику ведения пациентов: обследования начнем здесь, проведем коронарографию. Потом повторная телемедицинская консультация, и пациенты поедут на следующий этап лечения в Москву.

👏Такие рабочие моменты, когда ощущаешь поддержку коллег фактически здесь и сейчас, вдохновляют на профессиональные подвиги)

#ВалентинаГавриляк #ОНФДНР

21.02.202503:32

🇷🇺🤝🇷🇺Дорогие земляки! Поздравляю с важной и значимой датой - трёхлетней годовщиной признания Россией Донецкой и Луганской Народных Республик!

✍️Три года назад, 21 февраля 2022 года Президент РФ Владимир Путин подписал указы о признании ДНР и ЛНР. Три года назад мир изменился безвозвратно, в первую очередь для нас, жителей Донбасса! Ведь это признание стало первым шагом по возвращению Донбасса в лоно Родины - нашей России!

Что можно пожелать нам всем в такой важный день? Конечно же, победы, скорой и полной!

Враг будет разбит! Победа будет за нами!
С праздником!

#ВалентинаГавриляк #ОНФДНР

20.02.202517:13

💬Где бы я ни была, всегда стараюсь слышать людей.

📣 Так случилось и сегодня. Я услышала, что одной из пациенток нужна помощь. Конечно, сразу ее осмотрела лично. Выяснила, что есть проблемы, требующие внимания по нескольким профилям. Так как у нас в БИЛ есть всё необходимое для лечения пациентки, пригласила её к нам, в Мариуполь.

✔️Обязательно буду держать на контроле пациентку во время лечения и после него.

#ВалентинаГавриляк #ОНФДНР

20.02.202515:17

❤️19,20,21 февраля плотно работаю с коллегами из НМИЦ сердечно-сосудистой хирургии им. А. Н.Бакулева Минздрава России.

🏙Вчера весь день трудились в Донецке в ГБУ ДНР «РКБ им. М.И. Калинина», сегодня в Клинической Рудничной больнице г.Макеевки. Завтра - в Мариуполе!

🔍За два дня вместе со специалистами аритмологом, кардиологом, кардиохирургами осмотрено более 250 пациентов, подготовленных врачами-кардиологами нашей Республики. Запланированы оперативные лечения пациентов на март месяц как в Центре им. А.Н.Бакулева, так и на месте, в ДНР.

🤝Приятно, что коллеги отметили высокий уровень кардиологической и кардиохирургической служб ДНР. Горда тем, что у наших пациентов есть возможность получать консультативную помощь специалистов Федеральных учреждений дома.

➡️Дальше больше!!!!

#ВалентинаГавриляк #ОНФДНР

Переслал из:

БИЛ г.Мариуполь

20.02.202509:01

❓НОВЫЕ КОРПУСА В БОЛЬНИЧНОМ ГОРОДКЕ НА ПР.ЛЕНИНА: ЧТО ЖЕ ТАМ БУДЕТ РАЗМЕЩАТЬСЯ?❓

👀Смотрим⬆️⬆️⬆️

#БольницаИнтенсивногоЛечения #Больница17 #МариупольЖив #МедицинаМариуполь

20.02.202509:01

😉Вот-вот, друзья, откроют свои двери два новых корпуса больничного городка в центре Мариуполя.

🏛Здания возведены "с нуля" строителями из Санкт-Петербурга - города-побратима нашего Мариуполя.

Заинтриговала? Смотрите сюжет✨

#ВалентинаГавриляк #ОНФДНР

20.02.202506:04

🧂ЗАМЕЩЕНИЕ СОЛИ СОЛЕЗАМЕНИТЕЛЕМ СНИЖАЕТ РИСК ПОВТОРНОГО ИНСУЛЬТА

Вред соли для здоровья сердечно-сосудистой системы известен давно. Однако данных в пользу замены её солезаменителями пока собрано недостаточно.

🔍Чтобы точно установить влияние заменителей соли (по сравнению с обычной солью) на частоту рецидивов инсульта и смертность среди пациентов с инсультом, китайские учёные провели открытое кластерное рандомизированное клиническое исследование "Замена соли и инсульт". В нём приняли участие 15 249 пациентов с инсультом из 600 населённых пунктов на севере Китая. Средний возраст участников составил 64,1 года, среднее время наблюдения – 61,2 месяца. Сравнивалась частота развития повторного инсульта и летального исхода среди участников, которые использовали обычную соль, и тех, кто вместо соли употреблял заменитель, содержащий 75% хлорида натрия и 25% хлорида калия.

📝Анализ показал, что использование заменителя соли снижало риск повторного инсульта на 14%. Риск смерти снизился на 12%, а риск смерти, связанной с инсультом, — на 21%. Больше всего снижалась вероятность геморрагического инсульта (30%). При этом повышение вероятности развития гиперкалиемии оказалось незначительным (отношение риска составило 1,01).

#ВалентинаГавриляк #ОНФДНР

19.02.202516:39

‼️Друзья, с 10 февраля при посещении больниц и социальных учреждений ношение масок ОБЯЗАТЕЛЬНО!

Кроме того, ограничен допуск посетителей в медицинские стационары (за исключением тех, кто ухаживает за тяжело больными). В поликлиниках и амбулаториях пациенты с симптомами вирусных заболеваний будут приниматься отдельно.

 😷Ограничительные мероприятия по предотвращению распространения гриппа и ОРВИ введены в Донецкой Народной Республике постановлением № 1 от 10.02.2025 за подписью Главного санитарного врача ДНР Натальи Ананьевой

🙏Прошу с пониманием отнестись к возможным неудобствам и поберечь себя, соблюдая простые правила:

1️⃣Не допускать переохлаждения
2️⃣Избегать мест массового скопления людей
3️⃣Носить медицинские маски
4️⃣Чаще мыть руки или пользоваться санитайзерами
5️⃣При ухудшении самочувствия немедленно обратиться к врачу.

#ВалентинаГавриляк #ОНФДНР

19.02.202506:06

🩻РЕНТГЕНОВСКИЕ ИССЛЕДОВАНИЯ: СКОЛЬКО РАЗ В ГОД МОЖНО ДЕЛАТЬ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ?
Многих пугает необходимость повторного рентгеновского обследования, в особенности, если с момента предыдущего обследования прошло меньше месяца.

😉Но на самом деле не так страшен рентген, как люди рисуют его в своём воображении. Радиация - вещь опасная, с этим спорить бессмысленно. Но надо понимать, что действию естественной радиации мы все, без исключений, подвергаемся всю жизнь. В год каждый из нас без всякого рентгена получает около 3 мЗв естественного облучения.

🔹Понятно, что разные рентгеновские методы дают разную лучевую нагрузку на пациента. При рентгеновском обследовании доза зависит от размера участка тела, который исследует врач, продолжительности обследования, типа процедуры. Тем не менее, ни Ваш лечащий врач, ни специалист-рентгенолог не станут без необходимости превышать безопасную дозу - 1 мЗв в год. Во время флюорографии человек получает 0,01—0,1 мЗв.

✅То есть, без риска для здоровья человек может делать от 1 до 10 флюорографий и рентгеновских обследований в год

#ВалентинаГавриляк #ОНФДНР

15.02.202503:30

🕊Друзья, сегодня мы отмечаем один из самых главных праздников - Сретение Господне!

Этот душевный праздник дарит нам надежду, укрепляет веру в лучшее, обращает нас к идеалам любви и милосердия, вдохновляет на добрые дела.

☀️Поздравляю от всей души со Сретением Господним! Желаю крепкого здоровья, благополучия, мира и счастья!

#ВалентинаГавриляк #ОНФДНР

14.02.202518:33

✔️ Сегодня в региональном отделении Народного фронта состоялся круглый стол по теме "Проблемы адаптации инвалидов в современном сообществе"

♿️Обсудили проблемы инвалидов, наметили пути решения. Одной из важных задач, которые ставит перед собой Народный Фронт, - это укрепление гражданской взаимопомощи, в рамках которого я по поручению ОНФ взяла на себя заботу об инвалиде Татьяне Кишке. Мы уже помогли решить ей и двум её детям множество проблем, а сейчас Татьяна готовится к операции, которая вернёт ей возможность ходить.

🇷🇺Уверена, взаимная поддержка - одно из обязательных условий успеха и процветания нашей Родины!

#ВалентинаГавриляк #ОНФДНР

14.02.202517:11

🌽ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ НЕ СТОИТ ЕСТЬ НА НОЧЬ

#ВалентинаГавриляк #ОНФДНР

14.02.202505:35

🌧В КАКИХ СТРАНАХ НАСЕЛЕНИЕ БОЛЬШЕ ПОДВЕРЖЕНО ДЕПРЕССИИ?

🇨🇳15 января группа китайских исследователей опубликовала результаты анализа мировой и региональной распространенности депрессии, а также ее факторов риска с 1990 по 2021 год.

🌍Учёные проанализировали данные по заболеваемости депрессией, собранные в ходе многолетнего проекта Global Burden of Disease 2021.

  ✔️Выяснилось, что возраст-стандартизированный показатель заболеваемости составил 4333,62 случая на 100 000 человек, а возраст-стандартизированный показатель распространенности - 4006,82 случая на 100 000 человек.

➡️Уганда, Гренландия и Лесото оказались странами с наибольшей распространённостью депрессии, при этом наибольший рост случаев депрессии был выявлен в Испании, Мексике и Уругвае.

#ВалентинаГавриляк #ОНФДНР

13.02.202516:41

🇷🇺6 февраля в кинотеатрах России начался показ документального фильма «У края бездны» — об освобождении Мариуполя от укрофашистов, о людях, которые пережили ужасы войны, и о тех, кто освободил город.

Здесь, в Мариуполе, этот фильм трогает особенно сильно. Кадры драмтеатра, центра, больницы... Всё это узнаваемо и в то же время нет. Тогда — руины, боль, пустота. Сегодня — восстановленный город, где заново рождается жизнь!

Но самое главное в этом фильме — это люди. Наши бойцы, которые совершили подвиг, сражаясь за мирную жизнь, спасая раненых под обстрелами, помогая выжить мирным жителям в подвалах.

💬Если Вы ещё не смотрели "У края бездны", то посмотрите! Уверена, этот фильм заставит задуматься каждого.
А если смотрели, поделитесь своими мыслями.

#ВалентинаГавриляк #ОНФДНР

13.02.202506:30

🟢КАК КИВИ ВЛИЯЕТ НА СОН?
📝То, что киви содержит немало полезных веществ, способных теоретически улучшать качество сна, известно давно. Группа исследователей с Тайваня решила выяснить, насколько теория соответствует практике. С этой целью они провели исследование с участием 24 добровольцев в возрасте от 20 до 55 лет. В течение четырёх недель участники съедали по два киви за час до сна.

✍️

В результате учёные установили, что после 4 недель употребления в пищу киви у участников значительно изменились следующие показатели:

🔺субъективная оценка качества сна улучшилась на 42,4%
🔺время бодрствования после засыпания снизилось на 28,9%
🔺задержка засыпания значительно снизилась на 35,4
🔺общее время сна и его эффективность увеличились на 13,4% и 5,41%

Разумеется, тема требует дальнейших исследований, но даже первые результаты внушают немало надежд в деле борьбы с нарушениями сна.

❓А Вы часто едите киви?

#ВалентинаГавриляк #ОНФДНР

Все посты

Рекламировался5 часов

0

21.11.202408:03БИЛ г.Мариуполь

Подробнее

Рекорды

19.02.202523:59

685

Подписчиков

29.05.202423:59

100

Индекс цитирования

26.09.202423:59

296

Охват одного поста

01.06.202423:59

37

Охват рекламного поста

13.02.202523:59

10.91%

26.09.202423:59

65.05%

ERR

Развитие

Подробнее

Подписчиков

Индекс цитирования

Охват 1 поста

Охват рекламного поста

ERR

Подробнее

Популярные публикации Валентина Гавриляк

Все посты

19.02.202506:06

😉Но на самом деле не так страшен рентген, как люди рисуют его в своём воображении. Радиация - вещь опасная, с этим спорить бессмысленно. Но надо понимать, что действию естественной радиации мы все, без исключений, подвергаемся всю жизнь. В год каждый из нас без всякого рентгена получает около 3 мЗв естественного облучения.

12.02.202517:12

🤔КАКИЕ СОЧЕТАНИЯ ПРОДУКТОВ ИДЕАЛЬНО ПОДХОДЯТ ДЛЯ ПЕРЕКУСА В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ?

#ВалентинаГавриляк #ОНФДНР

07.02.202516:39

⚡️КАК БЫСТРО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ИКОТЫ?

#ВалентинаГавриляк #ОНФДНР

Переслал из:

БИЛ г.Мариуполь

20.02.202509:01

20.02.202517:13

11.02.202505:32

#Питание_здорового_сердца
ФИНИКИ
👉Финики - настоящая сокровищница полезных веществ. В них 60-65% углеводов (самый высокий процент в сравнени с другими фруктами), а также содержится магний, калий, железо, цинк, марганец, калий, кальций, фосфор, натрий, алюминий, кадмий, кобальт, сера, бор, протеин, масло, 23 вида различных аминокислот, отсутствующих в большинстве других плодов.

📊Содержащиеся в финиках антиоксиданты защищают клетки от свободных радикалов, провоцирующих вредные окислительные реакции. В плодах содержится наибольшее количество антиоксидантов по сравнению с другими аналогичными продуктами — сливами и инжиром. Плоды пальмы богаты флавоноидами и феноловой кислотой, уменьшающими воспаления, а также каротиноидами, полезными для сердца.

🔗Финики содержат аргинин, расширяющий сосуды и улучшающий кровообращение. Мононенасыщенные жирные кислоты, например олеиновая кислота, помогают стабилизировать уровень холестерина в крови и снижают риск заболеваний сердца. Клетчатка, которой в финиках много, блокирует и снижает общий уровень поступающего с пищей холестерина, в том числе липопротеинов низкой плотности.

  🍽Финики - идеальный перекус между приемами пищи. Они сытны, но малокалорийны (один финик весом около 30 граммов - это примерно 90  Ккал)

‼️Людям с диабетом следует относиться к употреблению фиников с осторожностью: гликемический индекс сушеных фиников - от 103 и выше, в зависимости от сорта

#ВалентинаГавриляк #ОНФДНР

20.02.202515:17

13.02.202506:30

В результате учёные установили, что после 4 недель употребления в пищу киви у участников значительно изменились следующие показатели:

🔺субъективная оценка качества сна улучшилась на 42,4%
🔺время бодрствования после засыпания снизилось на 28,9%
🔺задержка засыпания значительно снизилась на 35,4
🔺общее время сна и его эффективность увеличились на 13,4% и 5,41%

19.02.202516:39

 😷Ограничительные мероприятия по предотвращению распространения гриппа и ОРВИ введены в Донецкой Народной Республике постановлением № 1 от 10.02.2025 за подписью Главного санитарного врача ДНР Натальи Ананьевой

🙏Прошу с пониманием отнестись к возможным неудобствам и поберечь себя, соблюдая простые правила:

1️⃣Не допускать переохлаждения
2️⃣Избегать мест массового скопления людей
3️⃣Носить медицинские маски
4️⃣Чаще мыть руки или пользоваться санитайзерами
5️⃣При ухудшении самочувствия немедленно обратиться к врачу.

#ВалентинаГавриляк #ОНФДНР

12.02.202506:35

🍎А ВЫ ЗНАЕТЕ, ЧТО ТАКОЕ "ПЕРЕКУС" И ЧЕМ ОН ПОЛЕЗЕН?
📝Перекус - это небольшой приём пищи, который помогает поддерживать энергию, контролировать чувство голода между основными приёмами пищи и не переедать. Если строго придерживаться трёхразового режима питания, то между завтраком и обедом или обедом и ужином можно сильно проголодаться, а затем неизбежно переесть. Объем нашего желудка невелик - всего около 0,5 л. И если съедать много еды за раз, он будет растягиваться, наполнять его будет все сложнее. Результат - проблемы с пищеварением и лишний вес. Легкие перекусы в течение дня позволяют эффективно решить эту проблему

✅

"Перекус" подразумевает небольшой прием пищи в рамках 200 ккал. Чаще всего это блюдо или продукт, который можно съесть на ходу, не разогревая. Полезность перекуса зависит от выбранного продукта, которым будет заглушен голод.

❌Сладости, выпечка из белой муки, чипсы и другая пища, которая содержит быстрые углеводы, для перекуса не подходят, так как насыщают мгновенно, но очень ненадолго.

👍Здоровый перекус — это продукты с высоким содержанием белка и сложных углеводов. Калорийность их относительно невысока, тем не менее они дают долговременную энергетическую подпитку, улучшают пищеварение, способствуют росту мышечной ткани.

#ВалентинаГавриляк #ОНФДНР

11.02.202516:37

#7_интересных_фактов_о
...НАШЕМ СЕРДЦЕ❤️

✊ Хотите знать приблизительный размер своего сердца? Сожмите руку в кулак - Ваше сердце примерно такого размера

🚚 В сутки сердце перекачивает от семи до десяти тысяч литров крови, то есть примерно автоцистерну на базе грузовика МАЗ

🎾Хотите понять, какое усилие совершает сердце, когда качает кровь? Возьмите в руку теннисный мяч и попытайте его сжать как можно сильнее

🛰 В невесомости сердце трансформируется, уменьшается в размерах и округляется. Однако через полгода после пребывания в обычных условиях — вновь становится таким, как прежде.

👫Женское сердце обычно бьётся быстрее мужского: мужское - примерно 70 ударов в минуту, а женское — 78.

💞Сердцебиение влюблённых синхронизируется. Их сердца начинают биться в такт, даже если двое просто сидят напротив и смотрят друг другу в глаза. Впрочем, то же самое происходит во время пения с участниками хора

💪Работы, которую выполняет сердце в течение суток, хватило бы, чтобы передвинуть на 1 метр груз весом 20 000 кг.

#ВалентинаГавриляк #ОНФДНР

09.02.202516:08

⁉️ЧЕМ ОПАСЕН ХРОНИЧЕСКИЙ НЕДОСЫП?

#ВалентинаГавриляк #ОНФДНР

09.02.202503:29

🌺Дорогие коллеги!
Поздравляю вас с профессиональным праздником!

Вы дарите нам радость улыбки! Спасибо за ваш труд!
От души желаю вам благополучия, добра, оптимизма и успешной реализации самых смелых профессиональных амбиций!

#ВалентинаГавриляк #ОНФДНР

14.02.202518:33

10.02.202506:06

❓ХОТИТЕ ЖИТЬ ДОЛЬШЕ?

🔬Американские специалисты провели масштабное исследование на основании данных 719 147 человек в возрасте от 40 до 99 лет, участвовавших в программе «Миллион ветеранов» (2011–2019). Целью проекта было выяснить, насколько факторы образа жизни влияют на её продолжительность.

📝Исследователи выделили восемь таких факторов:

➡️отказ от курения,
➡️физическая активность,
➡️отсутствие злоупотребления алкоголем,
➡️полноценный сон,
➡️правильное питание,
➡️минимум стрессов,
➡️устойчивые социальные связи
➡️отказ от наркотиков

👉Выяснилось, что у тех участников, у которых к 40 годам в жизни имелись все восемь факторов, продолжительность жизни значительно увеличилась: у мужчин на 24 года, у женщин на 20,5 лет

❓А какие из перечисленных восьми факторов образа жизни есть у Вас?

#ВалентинаГавриляк #ОНФДНР

История изменений канала

Войдите, чтобы разблокировать больше функциональности.