Heal.thy_club
23.04.202517:13
15.04.202509:32
Откройте для себя уникальный подход к изучению английского языка через призму здорового образа жизни и саморазвития! 🇺🇸
Советую подписаться и вам на канал @elen_glish, где вы сможете:
⭐️Учить английский, слушая подкасты о спорте и здоровом питании.
⭐️Расширять словарный запас, связанный со спортом, здоровьем и активным отдыхом.
⭐️Практиковать self-care ритуалы, используя английский контент.
⭐️Получите проверенные стратегии для регулярных занятий английским.
🔖без английского сегодня никуда, поэтому сохраняйте и подписывайтесь:
https://t.me/elen_glish
(Мой любимый канал для изучения Английского💚)
Советую подписаться и вам на канал @elen_glish, где вы сможете:
⭐️Учить английский, слушая подкасты о спорте и здоровом питании.
⭐️Расширять словарный запас, связанный со спортом, здоровьем и активным отдыхом.
⭐️Практиковать self-care ритуалы, используя английский контент.
⭐️Получите проверенные стратегии для регулярных занятий английским.
🔖без английского сегодня никуда, поэтому сохраняйте и подписывайтесь:
https://t.me/elen_glish
(Мой любимый канал для изучения Английского💚)
14.04.202505:25
Классный вариант зарядки🙌🏽
Чтобы выполнять зарядку регулярно важно, чтобы она была не длительной, на все группы мышц и понятной!
Замысловатые упражнения лучше оставить для полноценных тренировок.
08.04.202517:20
Открытие вечера - свечи из натурального малайзийского кокосового воска и французский эфирных масел от бренда 528HZ 💔
Но особенно меня покорили ароматерапевтические свойства….
Подходит для медитаций, составления намерений, для-занятий йогой 🙌🏽
Можно найти в ЗЯ)
Артикул: 99000024765
Но особенно меня покорили ароматерапевтические свойства….
Вечером включила свечу 8- Свеча расслабления, счастья. Основная нота: роза. Создаст уют, гармонию, поднимет настроение и создаст благоприятный фон вашего дня.
Подходит для медитаций, составления намерений, для-занятий йогой 🙌🏽
Можно найти в ЗЯ)
Артикул: 99000024765
post.reposted:
Ö Beauty
05.04.202512:38
Что в косметичке у Елизаветы Одинцовой?
Продолжаем знакомить вас с нашими героинями и разбирать содержимое их косметичек. Сегодня в нашей рубрике Елизавета Одинцова – артистка балета и wellness-инфлюенсер. Елизавета поделилась своими любимыми бьюти-продуктами, без которых не обходится её повседневный макияж:
– Краситься я особо не умею, поэтому в макияже делаю акцент на красивую и сияющую кожу, увлажнённые губы с чётким контуром, сияющие тени, которые делают мой взгляд отдохнувшим и немного муссовых румян.
• База под макияж от CLARINS - это мой любимый продукт.
Она будет выглядеть великолепно даже без макияжа! Планирую так и использовать её летом.
Выравнивает цвет лица и подсвечивает кожу.
• Тональный флюид тоже от CLARINS. Уже много лет его использую и не нашла альтернатив. Обладает жидкой текстурой сыворотки, которая создает легчайшее естественное покрытие.
• Консилер от Biologique Recherche. Его формула богата активными ингредиентами против темных кругов и отечности.
• Тинт для губ и щек от 2mood.
• Карандаш для губ тоже 2mood в оттенке 204 miss kiss.
• Отдельно хочу рассказать про маску для губ от AROCELL.
Омолаживающая маска для объёма и эластичности губ интенсивно питает и увлажняет, а также повышает упругость.
Наношу в начале макияжа на губы для объёма и плотности.
• Тени для век от Bobbi brown
Оттенок Moonstone.
• Продукты для бровей и тушь для ресниц от *Darling.
#InfluencerBeautyBag
Продолжаем знакомить вас с нашими героинями и разбирать содержимое их косметичек. Сегодня в нашей рубрике Елизавета Одинцова – артистка балета и wellness-инфлюенсер. Елизавета поделилась своими любимыми бьюти-продуктами, без которых не обходится её повседневный макияж:
– Краситься я особо не умею, поэтому в макияже делаю акцент на красивую и сияющую кожу, увлажнённые губы с чётким контуром, сияющие тени, которые делают мой взгляд отдохнувшим и немного муссовых румян.
• База под макияж от CLARINS - это мой любимый продукт.
Она будет выглядеть великолепно даже без макияжа! Планирую так и использовать её летом.
Выравнивает цвет лица и подсвечивает кожу.
• Тональный флюид тоже от CLARINS. Уже много лет его использую и не нашла альтернатив. Обладает жидкой текстурой сыворотки, которая создает легчайшее естественное покрытие.
• Консилер от Biologique Recherche. Его формула богата активными ингредиентами против темных кругов и отечности.
• Тинт для губ и щек от 2mood.
• Карандаш для губ тоже 2mood в оттенке 204 miss kiss.
• Отдельно хочу рассказать про маску для губ от AROCELL.
Омолаживающая маска для объёма и эластичности губ интенсивно питает и увлажняет, а также повышает упругость.
Наношу в начале макияжа на губы для объёма и плотности.
• Тени для век от Bobbi brown
Оттенок Moonstone.
• Продукты для бровей и тушь для ресниц от *Darling.
#InfluencerBeautyBag
19.04.202512:01
🏝 Представьте: вы просыпаетесь от шума океана, выходите на террасу, а вокруг — зелень, пальмы, абсолютный покой. И это не отпуск. Это ваш дом на Бали.
Виллу с бассейном, террасой и готовым ремонтом здесь можно купить по цене от 13 млн ₽. С доступным первоначальным взносом и беспроцентной рассрочкой на несколько лет.
Хотите — живите на Бали сами. Хотите — сдавайте в аренду и зарабатывайте до 1 500 $ в месяц.
📌 На канале агентства недвижимости Neginski — десятки таких вилл публикуют каждую неделю. От проверенных застройщиков, в комфортных локациях и с выгодными условиями.
Подписывайтесь, чтобы потом не искать по всему интернету → NeginskiBali
Виллу с бассейном, террасой и готовым ремонтом здесь можно купить по цене от 13 млн ₽. С доступным первоначальным взносом и беспроцентной рассрочкой на несколько лет.
Хотите — живите на Бали сами. Хотите — сдавайте в аренду и зарабатывайте до 1 500 $ в месяц.
📌 На канале агентства недвижимости Neginski — десятки таких вилл публикуют каждую неделю. От проверенных застройщиков, в комфортных локациях и с выгодными условиями.
Подписывайтесь, чтобы потом не искать по всему интернету → NeginskiBali
16.04.202506:23
Как я уже писала как-то - здоровые привычки - это бесплатно, легко, зависят только от вас…
Главное, чтобы во всем присутствовала регулярность🧃
список простых лонжевити привычек:
🟢Теплая вода с лимоном утром;
🟢Соблюдаем питьевой режим в течении дня и помним, что основной объем жидкости приходится до 17:00(по жажде разумеется пьем и не забываем пить в течении дня);
🟢Перед каждым приемом пищи мы едим зелень;
🟢Регулярная зарядка;
🟢10-15.000 шагов в сутки;
🟢Сбалансированное питание;
🟢Силовые тренировки для профилактики саркопении в старости;
🟢Регулярный стретчинг и пилатес;
🟢Чтение вместо скроллинга ленты социальных сетей;
🟢Ведем эмоциональные дневники и планеры;
🟢Не забываем про медитации;
🟢Ранний отход ко сну;
Что забыла написать?
15.04.202507:15
«Полезные жиры»- поддерживают гормональный баланс и насыщают нас…
Чем больше вы будете есть «полезных» жиров утром и сложных углеводов в первой половине дня, тем меньше вас будет тянуть на сладкое
Женщинам авокадо помогает поддерживать гормональный баланс, потому что в нём много мононенасыщенных жиров, способствующих выработке и регуляции гормонов.
Чем больше вы будете есть «полезных» жиров утром и сложных углеводов в первой половине дня, тем меньше вас будет тянуть на сладкое
(Эту тему мы часто поднимали на нашем с Юлей вэлнес курсе, когда перестраивали питание девушек)
Женщинам авокадо помогает поддерживать гормональный баланс, потому что в нём много мононенасыщенных жиров, способствующих выработке и регуляции гормонов.
13.04.202516:20
Не знаю как вас, а меня тема космоса всегда манит и поглощает…
Баня на космической станции🪐
На первый взгляд, баня и космические путешествия – это два взаимоисключающих понятия, но оказывается на некоторых космических кораблях баня есть)
По форме конструкция походит на бочку или цилиндрическую душевую кабину. Стены в бане прозрачные и выполнены из полиэтилена.
В невесомом состоянии вода распространяется по площади космического корабля в виде отдельных капель. Но конструкция снабжена специальными механизмами, которые не дают каплям бесцельно парить в воздухе.
В честь вчерашнего праздника мой любимый банный комплекс «Жар-птица» пообщались с героем РФ, космонавтом испытателем Александром Ивановичем Лазуткиным.
О своем непростом полете и даже о бане в космосе — в интервью по ссылке)
а про пользу регулярных парений можно почитать тут ⬅️
Баня на космической станции🪐
На первый взгляд, баня и космические путешествия – это два взаимоисключающих понятия, но оказывается на некоторых космических кораблях баня есть)
По форме конструкция походит на бочку или цилиндрическую душевую кабину. Стены в бане прозрачные и выполнены из полиэтилена.
В невесомом состоянии вода распространяется по площади космического корабля в виде отдельных капель. Но конструкция снабжена специальными механизмами, которые не дают каплям бесцельно парить в воздухе.
В честь вчерашнего праздника мой любимый банный комплекс «Жар-птица» пообщались с героем РФ, космонавтом испытателем Александром Ивановичем Лазуткиным.
Он провёл более 184 дней на космическом корабле «Союз ТМ-25» и орбитальном комплексе «Мир».
О своем непростом полете и даже о бане в космосе — в интервью по ссылке)
а про пользу регулярных парений можно почитать тут ⬅️
08.04.202505:35
Боремся с весенней зимней хандрой тренировкой 🧘♀️
05.04.202511:40
Вашему вниманию самый вкусный чай 🍵
Пишу этот пост и прям ощущаю аромат любимого чая через экран..
18.04.202516:39
В боксе от эстетической медицины будущего мое внимание привлекло магниевое масло…
- улучшает тургор кожи
- улучшая циркуляцию крови
- снимает усталость
- улучшает тургор кожи
- улучшая циркуляцию крови
- снимает усталость
15.04.202512:15
post.media.noAccess
14.04.202517:15
Stretching in {Reshape}
12.04.202512:10
В семенах льна содержится 7 аминокислот, которые могут восполнить недостаток протеина.
Настоящий супер фуд 🙌🏽
Добавляете семена в рацион?
Помимо белка в состав льна входят жирные кислоты – omega-3-6-9. Для поддержания женского здоровья особенно полезны omega-3. Они усиливают репродуктивную функцию, нормализуют гормональный фон, поддерживают в тонусе кровяные сосуды, защищая от развития варикоза и тромбоза. Еще omega-3 не допускают преждевременного старения кожных покровов и борются с высыпаниями на лице и теле.
Настоящий супер фуд 🙌🏽
Добавляете семена в рацион?
07.04.202515:50
Знаете, что я делаю, когда погода не радует 😄
(Например как сейчас)
Активно планирую будни и выходные, чтобы не хандрить дома.
Увидела, что в следующие выходные в «Турандот» пройдет тематический «Космический бранч».
Я обожаю этот авторский формат бранчей, где весело будет и детям, и взрослым.
Аниматоры, шоу, вкусная еда - идеально 💔
Звучит как план на выходные…
Кстати, все дети получат подарки от партнера Brick Labs, помните я выкладывала этот конструктор?
05.04.202506:05
16.04.202516:05
Пасха в стиле Healthy club 🕊️
Минимализм и простота…
Где берете в этом году куличи?
Минимализм и простота…
Где берете в этом году куличи?
15.04.202511:22
Выезжаю на мой самый любимый форум Эстетической медицины 🤍
Смотрите прямую трансляцию и выигрывайте призы в каждом блоке)
Смотрите прямую трансляцию и выигрывайте призы в каждом блоке)
• Три бьюти-бокса от бренда натуральной косметики INNULA — годовой запас масел для тела и мыла ручной работы.
• Сертификаты бренда морских солей для ванн «Море Дома»
Три сертификата по 15 000 рублей от крупнейшего российского производителя натуральной магниевой соли.
• Билеты на балет «Мистерия» в театре «Геликон-опера» от нашего спикера Игоря Цвирко!
Два билета на балет, который состоится 17 и 18 апреля. В программе — постановки «Монаксия», «Врубель», «Love Song» и автограф-сессия после показа.
• Три книги «Ешь, пей, дыши, худей» от гуру дыхательных гимнастик и нашего спикера Алины Шпак!
• Полугодовой запас ароматических палочек от бренда Country Textile и нашего спикера Вики Кантри.
14.04.202513:00
Вот, честно?
Эта банка дополнительной клетчатки нужна всем 😌
Чем богаче рацион пищевым волокнами, тем функциональней микробиота человека…
Я добавляю даже в кабачковые оладьи, которые готовлю ребенку.
Что особенно для меня ценно, так это перемолотая консистенция, которая идеально усваивается организмом.
Эта банка дополнительной клетчатки нужна всем 😌
Чем богаче рацион пищевым волокнами, тем функциональней микробиота человека…
Как употреблять?Добавлять в каши, смузи, соки, посыпать салаты, просто разводить с водой небольшое количество и выпивать до основного приема пищи.
Я добавляю даже в кабачковые оладьи, которые готовлю ребенку.
Что особенно для меня ценно, так это перемолотая консистенция, которая идеально усваивается организмом.
06.04.202516:33
Сегодня оказывается международный день спорта🧘♀️
🟢короткая силовая тренировка для зала
🟢два коротких упражнения с акцентом на мышцы кора
🟢barre w ball
🟢силовая тренировка в зале с фитнесс резинкой и роллом
🟢тренировка в зале ( акцент на руки и грудные мышцы)
🟢тренировка в зале (акцент на ноги и ягодицы)
🟢15 минутный сет на мышцы кора
🟢растяжка
🟢проработка мышц кора с блоком для йоги 🖤
Собрала для вас тренировки от “Healthy club” в одном посте🥑:
🟢короткая силовая тренировка для зала
🟢два коротких упражнения с акцентом на мышцы кора
🟢barre w ball
🟢силовая тренировка в зале с фитнесс резинкой и роллом
🟢тренировка в зале ( акцент на руки и грудные мышцы)
🟢тренировка в зале (акцент на ноги и ягодицы)
🟢15 минутный сет на мышцы кора
🟢растяжка
🟢проработка мышц кора с блоком для йоги 🖤
04.04.202517:20
Какая классная коллаборация российского производителя конструкторов
Brick Labs & Азбуки вкуса.
Они прислали моему сыну конструктор «Карлсон» из серии
«Союзмультфильм» и баночку вкуснейшего варенья.
Я, кстати, часто включаю ему мультики из своего детства, а что смотрят ваши дети?)
Brick Labs & Азбуки вкуса.
Они прислали моему сыну конструктор «Карлсон» из серии
«Союзмультфильм» и баночку вкуснейшего варенья.
Я, кстати, часто включаю ему мультики из своего детства, а что смотрят ваши дети?)
Показано 1 - 24 из 153
Войдите, чтобы разблокировать больше функциональности.