Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Карап чыгуу

Николаевский Ванёк

Карап чыгуу

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Карап чыгуу

Труха⚡️Україна

Карап чыгуу

Николаевский Ванёк

Карап чыгуу

دنیای ورزش🏆

رژیم و برنامه توسط خانم سیما فراهانی👇

@Sima_Gf1373
نتیجه شاگردان👇

@Sport_world4

TGlist рейтинг

ТипАчык

Текшерүү

Текшерилбеген

Ишенимдүүлүк

Ишенимсиз

ОрдуІран

ТилиБашка

Канал түзүлгөн датаВер 07, 2024

TGlistке кошулган дата

Серп 03, 2024

Мен каналдын ээсимин

Өзгөрүүлөр тарыхы

Telegram каналы دنیای ورزش🏆 статистикасы

Толугураак

Катталгандар

215 835

24 саат

606-0.3%Жума

4 556-2.1%Ай

100%

Цитация индекси

0

Эскерүүлөр1Каналдарда бөлүштү0Каналдарда эскерүүлөр1

1 посттун орточо көрүүлөрү

5 107

12 саат3 999

10.6%24 саат5 107

45%48 саат4 561

17.6%

Катышуу (ER)

1%

Кайра посттошту35Комментарийлер0Реакциялар15

Көрүүлөр боюнча катышуу (ERR)

2.27%

24 саат

0.65%Жума

0.23%Ай

0.43%

1 жарнама посттун орточо көрүүлөрү

5 008

1 саат93718.71%1 – 4 саат1 67833.51%4 - 24 саат3 30465.97%

Толугураак

Биздин ботту каналыңызга кошуп, анын аудиториясынын жынысын билүү.

Акыркы 24 саатта бардык посттор

32

Динамика

"دنیای ورزش🏆" тобундагы акыркы жазуулар

Бардык посттор

24.04.202509:09

میدونستی اگه روزی ۱۴ جمله انگلیسی یاد بگیری، پایان سال بیشتر از کتاب ۵۰۴ جمله مهم تو مکالمه بلدی؟

پس اگه شما هم زیاد میای تلگرام
حداقل ی چنل تقویت مکالمه داشته باش، الکی وقتتو هدر نده، هر روز یک مکالمه انگلیسی یاد بگیر.
+بفرمایید اینم آدرس کانال:
@English👈🏻
@English👈🏻

24.04.202509:09

🔴تمرینات هوازی به صورت مبتدی و پیشرفته🏃‍♂️

✔️تمرین در خانه

➡️❤️ @sport_world

Өчүрүлгөн24.04.202509:14

24.04.202508:59

🍢🍢طرز تهیه ناهار رژیمی 🦞🍅

Өчүрүлгөн24.04.202509:14

24.04.202508:35

سالاد چاقی صورت🥗

24.04.202508:13

🥙آشپزی به سبک سالم خوری تا حالا شنیدی؟

یه جا پیدا کردم توپ غذاهایی یاد میده ساده و کم کالری هر روز میگه فردا چی بپزید دیگه دغدغه فکر کردنم ندارم 👌

با هزینه کم غذا بپز اونم چه غذاهای رنگینی👇
@ammeh_joon

24.04.202508:12

🔴تمرینات پلانک مخصوص افراد با آمادگی بدنی متوسط

✔️هدف عضلات کور

➡️❤️ @sport_world

Өчүрүлгөн24.04.202509:14

24.04.202507:48

تست دادی؟؟؟

24.04.202507:41

رابطه قد با میل جنسی بر روی قدت بزن بیا

اگه قدت بین ۱۵۰ تا ۱۶۰ هست
اگه قدت بین ۱۶۰ تا ۱۷۰ هست
اگه قدت بین ۱۷۰ تا ۱۸۰ هست
اگه قدت بین ۱۸۰ تا ۱۹۰ هست
اگه قدت بین ۱۹۰ تا ۲۰۰ هست

Өчүрүлгөн24.04.202507:44

24.04.202507:35

📹سینمایی هفتاد وسی که خیلیاتون دنبالش
بودین نسخه اصلی با کیفیت بالا رسید به دستمون
امیدوارم لذت ببرید📺👇👇

‌ دانلود رایگان ➡️➡️

24.04.202507:31

🔴چربیسوزی پهلوها 😍

✔️تو خونه هم میشه خوش اندام شد🤗

➡️❤️ @sport_world

Өчүрүлгөн24.04.202507:35

24.04.202507:15

با ماساژ سینه سلطنتی بساز👑

Өчүрүлгөн24.04.202507:35

24.04.202506:50

سینه هات با آلوئه ورا ماساژ بده چون.....

Өчүрүлгөн24.04.202507:35

24.04.202506:35

بزرگ شدن سینه ها با آلوورا ترفندی که نمیدونستی🪴

مشاهده دستور ➡️➡️

24.04.202506:31

🔴تو خونه باسن گرد و قلمبه بساز

✔️کیک ساید ایستاده

✔️هدف باسن😍

➡️❤️ @sport_world

Өчүрүлгөн24.04.202507:35

24.04.202505:55

دوره رایگان آموزش پیلاتس😎

Бардык посттор

Жарнамаланган6 ай

15.04.202507:51آشپزی عمه جون🌮

99.1K

Жарнамаланган0 секунда

14.04.202520:57آشپزی عمه جون🌮

99.1K

Жарнамаланган5 секунда

2577

14.04.202519:53روز نیوزوحکمت کارت

14.8K

Жарнамаланган24 ай

14.04.202513:13حس خوب آرامش 🌱

90.8K

Жарнамаланган44 ай

375

06.04.202512:07روز نیوزوحکمت کارت

14.8K

Жарнамаланган1 саат

3076

28.02.202517:26ترفند آسان 🫧🪄•

133K

Жарнамаланган2 саат

31.12.202421:46دنیای ورزش🏆

215.8K

Жарнамаланган9 саат

31.12.202414:53دنیای ورزش🏆

215.8K

Жарнамаланган3 саат

28.12.202420:11دنیای ورزش🏆

215.8K

Жарнамаланган17 ай

08.12.202307:01جملاتی که با طلا باید نوشت

57.4K

Жарнамаланган0 секунда

10.07.201615:55دنیای ورزش🏆

215.8K

Жарнамаланган0 секунда

18.06.201609:28دنیای ورزش🏆

215.8K

Жарнамаланган0 секунда

18.06.201609:28دنیای ورزش🏆

215.8K

Жарнамаланган0 секунда

18.06.201609:27دنیای ورزش🏆

215.8K

Жарнамаланган0 секунда

04.06.201607:29دنیای ورزش🏆

215.8K

Толугураак

Рекорддор

12.02.202518:44

225.2KКатталгандар

03.08.202423:59

1700Цитация индекси

12.02.202510:51

16.1K1 посттун көрүүлөрү

12.02.202510:51

16.1K1 жарнама посттун көрүүлөрү

29.12.202411:14

34.38%ER

12.02.202510:51

7.17%ERR

Өнүгүү

Толугураак

Катталуучулар

Citation индекси

Бир посттун көрүүсү

Жарнамалык посттун көрүүсү

ERR

Толугураак

دنیای ورزش🏆 популярдуу жазуулары

Бардык посттор

15.04.202515:34

🔴حرکات عالی شکم و پهلو🚌

✔️تو خونه اندام ایده آل بساز🚒

➡️❤️ @sport_world

25.03.202516:31

🔴حرکات فرم دهی باسن🏋️‍♀️

✔️تو خونه باسن خوش فرم بساز

➡️❤️ @sport_world

14.04.202509:48

🔴چند حرکت عالی یوگا برای رفع یبوست🧡

➡️❤️ @sport_world

14.04.202513:06

🔴چند حرکت عالی مخصوص شکم و پهلوها😍

✔️تو خونه خوش اندام شو 🏃‍♀️

➡️❤️ @sport_world

Өчүрүлгөн26.03.202519:00

26.03.202518:48

مرد منی💕بابای بچمی 💕قلبمی💕نفسمی 💕وجودمی 💕عمرمی💕جونمی💕همه کسمی💕زندگیمی💕ستونمی💕عشقمی💕یکی یدونمی💕چشامی💕دنیامی💕دلبرمی💕آرامشمی💕امیدمی💕قوت قلبمی💕روزمی💕شبمی💕تمام‌منی💕

15.04.202506:32

🔴یوگا صبحگاهی در رختخواب برای شادابی و سرحال شدن🧡🧡

➡️❤️ @sport_world

14.04.202516:53

🔴تو خونه باسن گرد و قلمبه بساز😎

✔️پا ملخی جفت پا، تک پا و پشت پا هایپر اکتنشن

✔️هدف باسن

➡️❤️ @sport_world

25.03.202504:31

سینه برای بزرگ شدن به چه چیزی نیاز دارد❔

استروژن هورمون زنانه است که برای سیکل طبیعی رشد و فعالیت های بدن زنان ضروری است.استروژن های گیاهی همچون دانه های سویا، لوبیا و نخود فرنگی مصرف کنید. این خوراکی ها حاوی استروژن گیاهی هستند که باعث خواهند شد تولید استروژن طبیعی شما افزایش یابد.

غذاهایی که سینه را بزرگ می کنند⬇️

⬅️رازیانه
⬅️شنبلیله
⬅️لبنیات
⬅️سویا
⬅️سبزیجات با برگ تیره
⬅️غذاهای دریایی
⬅️پروتئین
⬅️تربچه
⬅️موز

➡️❤️ @sport_world

26.03.202506:33

🔴۳حرکت افزایش حجم باسن و از بین بردن سلولیت پشت پا درخانه 🏋️‍♀️

✔️بدون نیاز به هیچ وسیله ای

➡️❤️@sport_world

07.04.202506:30

🔴چند حرکت عالی مخصوص پهلوها🗡🗡

✔️تو خونه به اندام ایده آل برس😎

➡️❤️ @sport_world

Медиа контентке кире албай жатабыз

06.04.202507:57

🔴حرکات فرم دهی باسن🏋️‍♀️

✔️تو خونه باسن خوش فرم بساز

➡️❤️ @sport_world

Медиа контентке кире албай жатабыз

26.03.202512:43

🔴حرکت‌های عالی شکم و پهلو با صندلی

✔️تمرین در خانه

➡️❤️ @sport_world

07.04.202509:59

🔴تمرینات هوازی مخصوص بالاتنه🏋️‍♂️

✔️هدف چربی سوزی

➡️❤️ @sport_world

Өчүрүлгөн29.03.202516:41

29.03.202514:56

❤️‍🔥 بوسه بعد از طلاق

برگه طلاق را امضا کردیم و طلاق انجام شد دیگه تحمل زندگی با یک زن سرطانی رو نداشتم ….. وقتی خواستیم از دفتر طلاق خارج بشیم نسرین یهو اومد جلو بدون مقدمه گفت منو ببوس….
من گیج شده بودم ! نمیدونم هدفش چی بود چون از هم جدا شده بودیم دیگه محرم نبودیم ولی رفتم جلو ازش علت درخواستش رو پرسیدم!
گفت تحملشو داری؟؟گفتم آره بگو…گفت.....
ادامه ی داستان ➡️

04.04.202506:33

🔴تمرینات شکم پهلو 😍

✔️تمرین در خانه

➡️❤️ @sport_world

Көбүрөөк функцияларды ачуу үчүн кириңиз.