✔️Посмотрите, как Александра Терентьев делает "колесо"☝️ ✔️Запишите видео со своим забеганием в подъем и выложите в комментарии👇 Если нет снега, бегите на роллерах или по траве на "асфальтовых" лыжах🙈
🎁 Автор самого крутого(по мнению Александра) видео получит шикарные очки Rudy Project от магазина Ювента Спорт. 🎁 Еще одного победителя мы определим случайным образом. Он получит лыжную сумку-бак.
Вернемся к теме сурового российского спринта, который в народе уже прозвали спринтом «а-ля русс».
Вчера на этапе Кубка России в Ижевске результат мужчин в спринте свободным стилем был около 4:00, женщины бежали спринт примерно по 4:30.
В это же время в Энгадине на аналогичном спринте Кубка мира результат мужчин составил 2:30, а у женщин около 2:50.
Разница больше, чем в полтора раза. И дело не только в быстром швейцарском снеге, Протяженность круга в Энгадине составила 1310 метров, в то время, как Ижевске российские лыжники бежали спринт по кругу протяженностью 1685 метров.
Более того, по сообщениям самих лыжников, реальная протяженность дистанции с учетом стадионной части превышала 1,9 км.
А теперь сравним дистанции спринта на Кубке России и Кубке мира. Вот перечень всех спринтерских кругов, которые использовались в текущем сезоне.
В среднем: Кубок России - 1577 метров Кубок мира - 1303 метра
Кроме того, стоит обратить, насколько невелик разброс дистанций на Кубке мира. То есть налицо строгая тенденция и стандарт, которого придерживаются FIS и локальные организаторы.
В России же, если отбросить выбивающееся из ряда исключение в виде Казани, спринт стабильно бегается по кругам в среднем далеко за 1,6 км.
И в очередной раз возникает вопрос: зачем?
Исходя из понимания, что на внутренних стартах наши лыжники готовятся к международным, то возникает еще один вопрос: как российские лыжники подготовятся к международным спринтам, бегая в России спринт со значительно большим километражом?
Я не просто так выделил спринт в Валь-ди-Фьемме 🏆 с длиной круга 1208 метров. Именно по этому кругу пройдет спринт на Олимпиаде-2026.
Так стоит ли нашему министру спорта Михаилу Дегтяреву тратить столько сил на работу по допуску, в частности, российских лыжников на Олимпиаду, если на внутренней арене их даже не готовят к олимпийским дистанциям, заставляя бегать спринт а-ля русс в полтора раза более длинный, чем их ждет на олимпийской трассе?
Мы ведь попросту будем не готовы к олимпийскому спринту.
🔵 @skiclassics
03.02.202511:51
На этой неделе я - гость недели на канале 7 Стартов. Буду рассказывать много интересного из Цахкадзора. Заходите, следите, задавайте вопросы:
Александр Терентьев выполняет упражнения на развитие максимальной силы. Каждый подход упражнения на развитие максимальной силы закрывается специфическим упражнением.
Можно видеть, как Александр выполняет бросок мяча через сокращение мышц пресса. То есть прогрузив мышцы в неспецифическом движении, мы стараемся переложить это на специфическое движение.
Далее вы можете видеть боковые прыжки. Этим упражнением Александр тоже закрывает упражнение на максимальную силу, которая выполнялась со штангой.
Отдельное упражнение "Обратные нордики", где Александр с резинкой опускается вниз. Упражнение направлено на профилактику травматизма мышц задней поверхности бедра и увеличение силы и эластичности мышц задней поверхности бедра.
Александр Терентьев выполняет упражнения на развитие максимальной силы. Каждый подход упражнения на развитие максимальной силы закрывается специфическим упражнением.
Можно видеть, как Александр выполняет бросок мяча через сокращение мышц пресса. То есть прогрузив мышцы в неспецифическом движении, мы стараемся переложить это на специфическое движение.
Далее вы можете видеть боковые прыжки. Этим упражнением Александр тоже закрывает упражнение на максимальную силу, которая выполнялась со штангой.
Отдельное упражнение "Обратные нордики", где Александр с резинкой опускается вниз. Упражнение направлено на профилактику травматизма мышц задней поверхности бедра и увеличение силы и эластичности мышц задней поверхности бедра.
✔️Посмотрите, как Александра Терентьев делает "колесо"☝️ ✔️Запишите видео со своим забеганием в подъем и выложите в комментарии👇 Если нет снега, бегите на роллерах или по траве на "асфальтовых" лыжах🙈
🎁 Автор самого крутого(по мнению Александра) видео получит шикарные очки Rudy Project от магазина Ювента Спорт. 🎁 Еще одного победителя мы определим случайным образом. Он получит лыжную сумку-бак.
Видео принимаются до 19 февраля.
03.02.202511:51
На этой неделе я - гость недели на канале 7 Стартов. Буду рассказывать много интересного из Цахкадзора. Заходите, следите, задавайте вопросы:
Вернемся к теме сурового российского спринта, который в народе уже прозвали спринтом «а-ля русс».
Вчера на этапе Кубка России в Ижевске результат мужчин в спринте свободным стилем был около 4:00, женщины бежали спринт примерно по 4:30.
В это же время в Энгадине на аналогичном спринте Кубка мира результат мужчин составил 2:30, а у женщин около 2:50.
Разница больше, чем в полтора раза. И дело не только в быстром швейцарском снеге, Протяженность круга в Энгадине составила 1310 метров, в то время, как Ижевске российские лыжники бежали спринт по кругу протяженностью 1685 метров.
Более того, по сообщениям самих лыжников, реальная протяженность дистанции с учетом стадионной части превышала 1,9 км.
А теперь сравним дистанции спринта на Кубке России и Кубке мира. Вот перечень всех спринтерских кругов, которые использовались в текущем сезоне.
В среднем: Кубок России - 1577 метров Кубок мира - 1303 метра
Кроме того, стоит обратить, насколько невелик разброс дистанций на Кубке мира. То есть налицо строгая тенденция и стандарт, которого придерживаются FIS и локальные организаторы.
В России же, если отбросить выбивающееся из ряда исключение в виде Казани, спринт стабильно бегается по кругам в среднем далеко за 1,6 км.
И в очередной раз возникает вопрос: зачем?
Исходя из понимания, что на внутренних стартах наши лыжники готовятся к международным, то возникает еще один вопрос: как российские лыжники подготовятся к международным спринтам, бегая в России спринт со значительно большим километражом?
Я не просто так выделил спринт в Валь-ди-Фьемме 🏆 с длиной круга 1208 метров. Именно по этому кругу пройдет спринт на Олимпиаде-2026.
Так стоит ли нашему министру спорта Михаилу Дегтяреву тратить столько сил на работу по допуску, в частности, российских лыжников на Олимпиаду, если на внутренней арене их даже не готовят к олимпийским дистанциям, заставляя бегать спринт а-ля русс в полтора раза более длинный, чем их ждет на олимпийской трассе?
Мы ведь попросту будем не готовы к олимпийскому спринту.
