Анатолий Шарий
Реальний Київ | Украина
Лёха в Short’ах Long’ует
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Труха⚡️Україна
Инсайдер UA
Реальна Війна | Україна | Новини
Лачен пише
Nairaland Pulse | News
Анатолий Шарий
Реальний Київ | Украина
Лёха в Short’ах Long’ует
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Труха⚡️Україна
Инсайдер UA
Реальна Війна | Україна | Новини
Лачен пише
Nairaland Pulse | News
Анатолий Шарий
Реальний Київ | Украина
Лёха в Short’ах Long’ует
Sirok_Lukinova
Тамак-аш жана кулинария
Добро пожаловать в мой маленький мир 🎈
рецепты тут https://youtube.com/c/SirokLukinova
№ 4834082823
рецепты тут https://youtube.com/c/SirokLukinova
№ 4834082823
TGlist рейтинг
0
0
ТипАчык
Текшерүү
ТекшерилбегенИшенимдүүлүк
ИшенимсизОрдуРосія
ТилиБашка
Канал түзүлгөн датаMar 04, 2022
TGlistке кошулган дата
Feb 21, 2025Тиркелген топ
SL
Sirok_Lukinova Chat
65
Рекорддор
14.05.202507:05
13.6KКатталгандар20.02.202523:59
0Цитация индекси12.05.202512:46
2.6K1 посттун көрүүлөрү21.03.202515:09
2K1 жарнама посттун көрүүлөрү15.03.202523:59
12.44%ER12.05.202512:46
19.22%ERRӨнүгүү
Катталуучулар
Citation индекси
Бир посттун көрүүсү
Жарнамалык посттун көрүүсү
ER
ERR
17.05.202509:13
Брауни: нут и кунжут / имбирь
Неприлично вкусно, да еще и полезно - да, такие сладости существуют! И приготовить этот шоколадный брауни проще простого!
Еще из хороших новостей:
в рецепте нет глютена (тут всего 30гр. муки)
и нет лактозы
подойдет веганам, так как в брауни нет продуктов животного происхождения!
Я вам скажу вот еще что - я когда создавала этот рецепт постаралась добавить (читаем впихнуть) как можно больше целебных ингредиентов: тут и антиоксиданты имбирь и кэроб, и кунжут, и нут 👌 вышло очень вкусно и дети даже не догадались, что это ПОЛЕЗНО!
Берём:
банка сваренного нута - 400г. (нута 240г.)
кунжутная паста - 100г. (можете заменить на миндальный или арахисовый урбеч)
кленовый сироп - 60 мл.
кофе - 60мл.
разрыхлитель - 1 ч.ложка
сода - 1/4 ч.ложки
соль - 1/2 ч.ложки
гречневая мука - 30г.
кэроб - 30г. (или какао порошок)
имбирь - натираем 2 см.
украшаем:
горький шоколад - 50г.
крупная (копченая) соль
Разогреваем духовку до 180 градусов.
Сваренный нут промываем, просушиваем и кидаем в блендер вместе с первыми 6 ингредиентами (кунжутная паста, кленовый сироп и кофе, разрыхлитель, сода и соль). Далее замешиваем муку и кэроб, натираем имбирь. Выйдет густое тесто.
Перекладываем его в форму засткленную пергаментом и выпекаем 30 минут!
Достаем и даем остыть на решетке! Разрезаем, едим с удовольствием для души и пользой для тела 🙏 балдеем сами и угощаем другов 🥰
#СырокДесерт #СырокРецепты #СырокБрауни
Неприлично вкусно, да еще и полезно - да, такие сладости существуют! И приготовить этот шоколадный брауни проще простого!
Еще из хороших новостей:
в рецепте нет глютена (тут всего 30гр. муки)
и нет лактозы
подойдет веганам, так как в брауни нет продуктов животного происхождения!
Я вам скажу вот еще что - я когда создавала этот рецепт постаралась добавить (читаем впихнуть) как можно больше целебных ингредиентов: тут и антиоксиданты имбирь и кэроб, и кунжут, и нут 👌 вышло очень вкусно и дети даже не догадались, что это ПОЛЕЗНО!
Берём:
банка сваренного нута - 400г. (нута 240г.)
кунжутная паста - 100г. (можете заменить на миндальный или арахисовый урбеч)
кленовый сироп - 60 мл.
кофе - 60мл.
разрыхлитель - 1 ч.ложка
сода - 1/4 ч.ложки
соль - 1/2 ч.ложки
гречневая мука - 30г.
кэроб - 30г. (или какао порошок)
имбирь - натираем 2 см.
украшаем:
горький шоколад - 50г.
крупная (копченая) соль
Разогреваем духовку до 180 градусов.
Сваренный нут промываем, просушиваем и кидаем в блендер вместе с первыми 6 ингредиентами (кунжутная паста, кленовый сироп и кофе, разрыхлитель, сода и соль). Далее замешиваем муку и кэроб, натираем имбирь. Выйдет густое тесто.
Перекладываем его в форму засткленную пергаментом и выпекаем 30 минут!
Достаем и даем остыть на решетке! Разрезаем, едим с удовольствием для души и пользой для тела 🙏 балдеем сами и угощаем другов 🥰
#СырокДесерт #СырокРецепты #СырокБрауни
14.05.202511:29
горошек в квадрате
Ловите потрясную зеленую фигню. Вкусно? ДА!
Полезно? Очень!
Это может быть как холодная закуска-замазка, а может и самостоятельное блюдо…
Ингредиенты:
мягкий тофу - 200 г.
горошек - сколько влезет
кедровый орех - 30 г.
соль и перец
нуч - 20 г. (неактивные пищевые дрожжи)
базилик и мята - два пучка
лимон - сок и цедра 1 шт.
Горошек у нас свежий, сейчас уже есть на рынке!
Я люблю его отварить пару минут - и сразу в ледяную воду.
В блендер закидываем тофу, 1/2 всего горошка, базилик, поджаренный на сухой сковороде кедровый орех, сок 1/2 лимона, соль и перец, нуч. Взбиваем до единородной консистенции.
Выкладываем замазку на тарелку.
Остальной горошек обжариваем на масле пару минут, выкладываем сверху на замазку. Украшаем его мелко нарезанной мятой, цедрой лимона, кедровым орехом, соль и перец.
Едим с поджаренным в духовке лавашом 👌🏼 #СырокРецепт #СырокСоус #СырокОвощи
Ловите потрясную зеленую фигню. Вкусно? ДА!
Полезно? Очень!
Это может быть как холодная закуска-замазка, а может и самостоятельное блюдо…
Ингредиенты:
мягкий тофу - 200 г.
горошек - сколько влезет
кедровый орех - 30 г.
соль и перец
нуч - 20 г. (неактивные пищевые дрожжи)
базилик и мята - два пучка
лимон - сок и цедра 1 шт.
Горошек у нас свежий, сейчас уже есть на рынке!
Я люблю его отварить пару минут - и сразу в ледяную воду.
В блендер закидываем тофу, 1/2 всего горошка, базилик, поджаренный на сухой сковороде кедровый орех, сок 1/2 лимона, соль и перец, нуч. Взбиваем до единородной консистенции.
Выкладываем замазку на тарелку.
Остальной горошек обжариваем на масле пару минут, выкладываем сверху на замазку. Украшаем его мелко нарезанной мятой, цедрой лимона, кедровым орехом, соль и перец.
Едим с поджаренным в духовке лавашом 👌🏼 #СырокРецепт #СырокСоус #СырокОвощи
13.05.202507:35
зеленый соус: вам НАДО!
Други, на днях я вам в этом посте напомнила про ПЕСТО и рассказала, из чего его можно приготовить…продолжим тему «зеленого» и «полезного»: теперь ловите рецепт, который надо не просто сохранить в закладки, а СРОЧНО приготовить. «Приготовить» это громко сказано - надо кинуть ингредиенты в блендер и нажать на кнопку. Соус готовит сам себя. И он наркотический по вкусноте (просто поверьте!), полезнее вы ничего не найдете и еще бонус - я распишу вам несколько способов, как его подавать-поглощать.
Берём:
кешью - 60 г.
семена конопли - 30 г.
нуч - 30 г.
чеснок - 2 зубчика
сок 1 лимона
яблочный уксус - 30 мл.
масло - 60 мл.
вода - примерно 100 мл.
зелень: петрушка, кинза, шпинат - по 30 г.
можно еще использовать базилик, укроп 👌🏼
Кидаем в блендер ингредиенты и взбиваем. Важно:
Делайте его густым если хотите макалку для овощей. Можно замазку использовать вместо майонеза в сендвичи!
Делайте его более жидким и используйте как салатную заправку. Можно разбавлять водой или маслом или лимонным соком.
Любые вопросы про рецепт - задавайте, пожалуйста, внизу в комментариях 🙏🏼
#СырокСоус #СырокРецепт #СырокМакалка
Други, на днях я вам в этом посте напомнила про ПЕСТО и рассказала, из чего его можно приготовить…продолжим тему «зеленого» и «полезного»: теперь ловите рецепт, который надо не просто сохранить в закладки, а СРОЧНО приготовить. «Приготовить» это громко сказано - надо кинуть ингредиенты в блендер и нажать на кнопку. Соус готовит сам себя. И он наркотический по вкусноте (просто поверьте!), полезнее вы ничего не найдете и еще бонус - я распишу вам несколько способов, как его подавать-поглощать.
Берём:
кешью - 60 г.
семена конопли - 30 г.
нуч - 30 г.
чеснок - 2 зубчика
сок 1 лимона
яблочный уксус - 30 мл.
масло - 60 мл.
вода - примерно 100 мл.
зелень: петрушка, кинза, шпинат - по 30 г.
можно еще использовать базилик, укроп 👌🏼
Кидаем в блендер ингредиенты и взбиваем. Важно:
Делайте его густым если хотите макалку для овощей. Можно замазку использовать вместо майонеза в сендвичи!
Делайте его более жидким и используйте как салатную заправку. Можно разбавлять водой или маслом или лимонным соком.
Любые вопросы про рецепт - задавайте, пожалуйста, внизу в комментариях 🙏🏼
#СырокСоус #СырокРецепт #СырокМакалка
16.05.202509:23
Единственные оладушки, которые вам нужны ❤️
За окном нифига не осень, но тыкву и сейчас можно найти вкуснейшую… неговоря о том, что отлично подойдет и пюре из айвы или груши…
Их неприлично легко и просто готовить, на все уйдет не более 15 минут, минимум ингредиентов, никакой техники, максимум пользы…а какой аромат будет на кухне- «отвал башки»!
Их можно кстати заморозить и потом просто в духовке разогреть или в тостер на режим «разморозить». В порции будет примерно 10 штук среднего размера, на нашу семью я все ингредиенты удваиваю!
Берём:
• ц/з пшеничная мука - 180 гр.
• разрыхлитель- 1 ст. л.
• специи для тыквы* - 1-1,5 ст. л. (я люблю более пряные оладьи и кладу 2)
• соль - 1/2 ч. л.
• растительное молоко - 1 стакан, примерно 200 мл.
• пюре из тыквы ** - 180 гр.
• яйцо - 1 штука
• кленовый сироп - 2 ст. л.
• кокосовое масло (или любое другое растопленное масло) - 2 ст. л.
#СырокРецепты #СырокЗавтрак #СырокЕст
За окном нифига не осень, но тыкву и сейчас можно найти вкуснейшую… неговоря о том, что отлично подойдет и пюре из айвы или груши…
Их неприлично легко и просто готовить, на все уйдет не более 15 минут, минимум ингредиентов, никакой техники, максимум пользы…а какой аромат будет на кухне- «отвал башки»!
Их можно кстати заморозить и потом просто в духовке разогреть или в тостер на режим «разморозить». В порции будет примерно 10 штук среднего размера, на нашу семью я все ингредиенты удваиваю!
Берём:
• ц/з пшеничная мука - 180 гр.
• разрыхлитель- 1 ст. л.
• специи для тыквы* - 1-1,5 ст. л. (я люблю более пряные оладьи и кладу 2)
• соль - 1/2 ч. л.
• растительное молоко - 1 стакан, примерно 200 мл.
• пюре из тыквы ** - 180 гр.
• яйцо - 1 штука
• кленовый сироп - 2 ст. л.
• кокосовое масло (или любое другое растопленное масло) - 2 ст. л.
#СырокРецепты #СырокЗавтрак #СырокЕст
15.05.202509:17
Супер салат: чечевица / рис / песто
Давайте пройдемся сразу по пунктам, почему салат СУПЕР.
Во-первых, супер вкусно. Это прям Италия в тарелке! Тем более мы только ВОТ ТУТ говорили про песто… А вот ЗДЕСЬ про еще один супер зеленый соус!
Во-вторых, супер легко готовится - тут не требуется никаких особых кулинарных навыков.
В-третьих, это тот самый салат, который можно приготовить в Воскресенье и сразу ведро - чтобы потом несколько дней таскать его с собой в лоточках. Он не промокнет и не испортится и (имхо) не надоест.
В-четвериых, обратите внимание на СУПЕР-сыпучку - это вообще наркотическая штука, которой я теперь сдабриваю все салаты, попкорн, овощные блюда.
И финальная жирная супер вишенка - хоть тут и нет продуктов животного происхождения - салат представляет из себя полноценный белок (complete protein). Именно сочетание чечевица + рис дарит нам все незаменимые аминокислоты!
Ингредиенты салата:
• чечевица сваренная (у меня зеленая)
• паста из риса (сваренная)
• овощи: цукини и стручки
•песто (у меня из базилика и кедрового ореха)
•вяленые томаты
•зелень: бейби кейл, шпинат или руккола
Супер-сыпучка:
миндальная мука - 3 ст.ложки
нуч - 3 ст.ложки (неактивированные пищевые дрожжи или nutritional yeast)
порошок из чеснока - 1 ч.ложка
порошок из лука - 1 ч.ложка
соль и перец на вкус
Давайте пройдемся сразу по пунктам, почему салат СУПЕР.
Во-первых, супер вкусно. Это прям Италия в тарелке! Тем более мы только ВОТ ТУТ говорили про песто… А вот ЗДЕСЬ про еще один супер зеленый соус!
Во-вторых, супер легко готовится - тут не требуется никаких особых кулинарных навыков.
В-третьих, это тот самый салат, который можно приготовить в Воскресенье и сразу ведро - чтобы потом несколько дней таскать его с собой в лоточках. Он не промокнет и не испортится и (имхо) не надоест.
В-четвериых, обратите внимание на СУПЕР-сыпучку - это вообще наркотическая штука, которой я теперь сдабриваю все салаты, попкорн, овощные блюда.
И финальная жирная супер вишенка - хоть тут и нет продуктов животного происхождения - салат представляет из себя полноценный белок (complete protein). Именно сочетание чечевица + рис дарит нам все незаменимые аминокислоты!
Ингредиенты салата:
• чечевица сваренная (у меня зеленая)
• паста из риса (сваренная)
• овощи: цукини и стручки
•песто (у меня из базилика и кедрового ореха)
•вяленые томаты
•зелень: бейби кейл, шпинат или руккола
Супер-сыпучка:
миндальная мука - 3 ст.ложки
нуч - 3 ст.ложки (неактивированные пищевые дрожжи или nutritional yeast)
порошок из чеснока - 1 ч.ложка
порошок из лука - 1 ч.ложка
соль и перец на вкус
10.05.202511:15
Други, всем привет ❤️
Хочу рассказать вам про один лайфхак и показать вам наш завтрак)
Творог + йогурт + 1/2 банана + миндальная паста + хрустяшка-вкусняшка!
Паста - супер состав и вкус, покупала на озоне!
Хрустяшка-вкусняшка от Вкусвил
Все остальное - любимая гастродача Вселуг, я вам про них уже много раз рассказывала.
Хочу рассказать вам про один лайфхак и показать вам наш завтрак)
Творог + йогурт + 1/2 банана + миндальная паста + хрустяшка-вкусняшка!
Паста - супер состав и вкус, покупала на озоне!
Хрустяшка-вкусняшка от Вкусвил
Все остальное - любимая гастродача Вселуг, я вам про них уже много раз рассказывала.
16.05.202512:52
Кто: MIKITA
Где: Армянский переулок 1/8 стр.1
Когда: 17 и 18 мая с 10:00 до 21:00
Будет много красоты.
Жемчуг, бисер, камни, серебро, новинки и бестселлеры…
Приходите! Микита будет весь день лично подбирать вам украшения, советовать, показывать и рассказывать…
Он мало того, что неприлично красив - он дико интересный собеседник и все знает про украшения ❤️
Купите подарок себе, маме и сестре, подругам и коллегам, учителям в школу 🥰
P.S.важно 👌 соотношение цена:качество просто поражает…каждый сможет подобрать себе красоты в своем бюджете
Где: Армянский переулок 1/8 стр.1
Когда: 17 и 18 мая с 10:00 до 21:00
Будет много красоты.
Жемчуг, бисер, камни, серебро, новинки и бестселлеры…
Приходите! Микита будет весь день лично подбирать вам украшения, советовать, показывать и рассказывать…
Он мало того, что неприлично красив - он дико интересный собеседник и все знает про украшения ❤️
Купите подарок себе, маме и сестре, подругам и коллегам, учителям в школу 🥰
P.S.важно 👌 соотношение цена:качество просто поражает…каждый сможет подобрать себе красоты в своем бюджете
12.05.202505:24
Снова и снова признаюсь в любви к Wax&Go
В видео я рассказываю и показываю, как мне спасли ноготь, который пострадал во время готовки….
Мораль истории - всегда используйте защитную перчатку при использовании мандолины… салат кстати вышел волшебным - скоро будет рецепт… но незачем расплачиваться конечностями, когда на Озоне можно купить перчатку, которая правда работает.
Еще из важного - если и случилась такая беда - ждем пару дней, чтобы спал отек и прошла дикая боль - и потом уже идем к мастеру восстанавливать. Мне с нуля создали ноготок, который теперь будет аккуратно срастать. И подобрали крайне симпатичный цвет - он был нужен, так как синячок и рана видны были видны прозрачный гель.
Вы же помните, что для моих другой во всех Wax&Go действует скидка -20% по промокоду SIROK_20 На все услуги… я кстати уже записалась на лазер, надо перед летом перья почистить 🤣🤣🤣
В видео я рассказываю и показываю, как мне спасли ноготь, который пострадал во время готовки….
Мораль истории - всегда используйте защитную перчатку при использовании мандолины… салат кстати вышел волшебным - скоро будет рецепт… но незачем расплачиваться конечностями, когда на Озоне можно купить перчатку, которая правда работает.
Еще из важного - если и случилась такая беда - ждем пару дней, чтобы спал отек и прошла дикая боль - и потом уже идем к мастеру восстанавливать. Мне с нуля создали ноготок, который теперь будет аккуратно срастать. И подобрали крайне симпатичный цвет - он был нужен, так как синячок и рана видны были видны прозрачный гель.
Вы же помните, что для моих другой во всех Wax&Go действует скидка -20% по промокоду SIROK_20 На все услуги… я кстати уже записалась на лазер, надо перед летом перья почистить 🤣🤣🤣
12.05.202509:37
Салат «биг мак»
Иногда ну очень хочется Биг Мак. Но вот что хочется всегда - это влезать в джинсы. Снова вечная дилемма…хочется и рыбку съесть и <сами знаете что…>
На днях в этом посте мы собирали обед с фаршем - и вот я решила показать, что еще с ним можно сделать…
сегодня посягнем на святое - приготовим салат со вкусом Биг Мака.
Можете натереть сверху еще чеддер, но мне вкусно и так.
Ингредиенты:
▫️ фарш из индейки — 1 кг.
▫️ соевый соус, вустер — на вкус
▫️ овощи в салат: салат латук, помидов, красный лук, маринованный огурец
Супер соус:
▫️ маринованный огурец — 2 шт.
▫️ лук шаллот — 1/2 шт.
▫️ майонез — 3 ст.ложки
▫️ кетчуп — 1,5 ст.ложки
▫️ рассол от маринованных огурцов — 1,5 ст.ложки
▫️ шнитт лук — 1 ст.ложка
#СырокРецепты #Сыроксалат
Иногда ну очень хочется Биг Мак. Но вот что хочется всегда - это влезать в джинсы. Снова вечная дилемма…хочется и рыбку съесть и <сами знаете что…>
На днях в этом посте мы собирали обед с фаршем - и вот я решила показать, что еще с ним можно сделать…
сегодня посягнем на святое - приготовим салат со вкусом Биг Мака.
Можете натереть сверху еще чеддер, но мне вкусно и так.
Ингредиенты:
▫️ фарш из индейки — 1 кг.
▫️ соевый соус, вустер — на вкус
▫️ овощи в салат: салат латук, помидов, красный лук, маринованный огурец
Супер соус:
▫️ маринованный огурец — 2 шт.
▫️ лук шаллот — 1/2 шт.
▫️ майонез — 3 ст.ложки
▫️ кетчуп — 1,5 ст.ложки
▫️ рассол от маринованных огурцов — 1,5 ст.ложки
▫️ шнитт лук — 1 ст.ложка
#СырокРецепты #Сыроксалат
13.05.202511:58
Делюсь правилами качественного сна ⬇️
Я не знаю, как я раньше могла спать по несколько часов в косметике и встать утром полной сил и с идеальным лицом. Да, тушь и тени размазаны - но в целом свеженькая и без отеков. Сейчас картина другая и я уже выработала правила, которым следую - хочу ими поделиться!
Спойлер - внизу промокод, каких не было и не будет, дочитайте до конца!
1. в спальне должно быть холодно, как правило 18-20 градусов + работает очиститель/увлажнитель воздуха.
2. темно; у меня шторы «блэкаут» с масками для глаз спать не люблю.
3. заканчивать есть за 3 часа до сна.
4. засыпать не позднее 23:00 С этим сложно, но моя эндокринолог всегда отмечает, важно не сколько часов спать, а захватить интервал с 23:00-4:00 👌
5. Должна быть правильная подушка. Моя подушка Omnia от Beauty Sleep
Други, кто со мной давно - знает, что я сплю уже много лет только на этой подушке. Я с ней летаю по всему миру, так как для меня здоровый сон - залог хорошего самочувствия и настроения.
Именно эта ортопедическая подушка обеспечивает необходимую поддержку шее, чтобы не беспокоила шейно-воротниковая зона, Omnia даже одобрена Росздравнадзором (важно! у подушки есть «верх» и «низ» имейте это в виду!). Только на этой подушке я научилась спать на спине - то есть засыпаю я на боку, лицо аккуратно лежит в выемке, но просыпаюсь я на спине. И это, девчата, про нашу красоту и молодость. Не появляются заломы в зоне декольте и благодаря боковым выемкам - лицо не сминается и не появляются морщины сна, в отличие от сна на обычной подушке.
И еще про красоту - и для кожи лица, и для волос очень полезно спать на шелковой наволочке - вам это подтвердит любой косметолог и трихолог!
Так вот сейчас вы можете купить себе новую инновационную версию подушки, как у меня, Omnia Silk Copper, которая идет в комплекте с наволочкой из премиального шелка Mulberry с вплетением медных нитей. Медные нити обладают антибактериальным эффектом и обеспечивают защиту от высыпаний и акне. А еще шелк полирует волосы и делает их менее ломкими.
Промокод SIROKTG дарит -7% на все и в честь дачного сезона -30% при покупке любой второй подушки. Идеальное время подругам скинуться и купить себе подушку (или вторую подарить маме, сестре, свекрови) - это правда инвестиция в ваше здоровье и красоту!
Я 5 лет со своей и не нарадуюсь, вот честное пионерское слово!!!
На одеяла скидка тоже распространяется.
Я не знаю, как я раньше могла спать по несколько часов в косметике и встать утром полной сил и с идеальным лицом. Да, тушь и тени размазаны - но в целом свеженькая и без отеков. Сейчас картина другая и я уже выработала правила, которым следую - хочу ими поделиться!
Спойлер - внизу промокод, каких не было и не будет, дочитайте до конца!
1. в спальне должно быть холодно, как правило 18-20 градусов + работает очиститель/увлажнитель воздуха.
2. темно; у меня шторы «блэкаут» с масками для глаз спать не люблю.
3. заканчивать есть за 3 часа до сна.
4. засыпать не позднее 23:00 С этим сложно, но моя эндокринолог всегда отмечает, важно не сколько часов спать, а захватить интервал с 23:00-4:00 👌
5. Должна быть правильная подушка. Моя подушка Omnia от Beauty Sleep
Други, кто со мной давно - знает, что я сплю уже много лет только на этой подушке. Я с ней летаю по всему миру, так как для меня здоровый сон - залог хорошего самочувствия и настроения.
Именно эта ортопедическая подушка обеспечивает необходимую поддержку шее, чтобы не беспокоила шейно-воротниковая зона, Omnia даже одобрена Росздравнадзором (важно! у подушки есть «верх» и «низ» имейте это в виду!). Только на этой подушке я научилась спать на спине - то есть засыпаю я на боку, лицо аккуратно лежит в выемке, но просыпаюсь я на спине. И это, девчата, про нашу красоту и молодость. Не появляются заломы в зоне декольте и благодаря боковым выемкам - лицо не сминается и не появляются морщины сна, в отличие от сна на обычной подушке.
И еще про красоту - и для кожи лица, и для волос очень полезно спать на шелковой наволочке - вам это подтвердит любой косметолог и трихолог!
Так вот сейчас вы можете купить себе новую инновационную версию подушки, как у меня, Omnia Silk Copper, которая идет в комплекте с наволочкой из премиального шелка Mulberry с вплетением медных нитей. Медные нити обладают антибактериальным эффектом и обеспечивают защиту от высыпаний и акне. А еще шелк полирует волосы и делает их менее ломкими.
Промокод SIROKTG дарит -7% на все и в честь дачного сезона -30% при покупке любой второй подушки. Идеальное время подругам скинуться и купить себе подушку (или вторую подарить маме, сестре, свекрови) - это правда инвестиция в ваше здоровье и красоту!
Я 5 лет со своей и не нарадуюсь, вот честное пионерское слово!!!
На одеяла скидка тоже распространяется.
11.05.202504:53
Тот случай, когда ну очень нравится аромат) я по нижним нотам 🥰 амбра моя любовь!
Для вашего удобства - вот тут ссылка на сайт
Я кстати не смотрела Беспринципные 😬 стоит???
Для вашего удобства - вот тут ссылка на сайт
Я кстати не смотрела Беспринципные 😬 стоит???
11.05.202510:04
обед: индейка / батат / острый мёд
Я долго думала, что тут написать - но решила коротко… это просто очень вкусно! Даже скажу «неожиданно» вкусно… хотя все максимально просто… полноценный обед за 20 минут - тут вам и белки, и жиры, и углеводы плюс клетчатка! Кайф еще и в том, что это отличный вариант, чтобы взять с собой на работу на следующий день и съесть в холодном виде 👌
Ингредиенты:
фарш индейки - 500г.
батат - 2 шт.
капуста - 1/2 кочана
спрей-масло
соль и свежемолотый перец
зернистый творог - 150г. (или гречкский йогурт)
мёд - 3 ст.ложки
яблочный уксус - 1 ст.ложка
острый соус срирача - 1 ч.ложка
Разогреваем духовку до 200 градусов.
Нарезаем на кубики батат, капусту соломкой, выкладываем овощи на застеленный пергаментом противень. Сбрызгиваем маслом, солим и перчим, выпекаем 15-20 минут.
#СырокОбед #СырокРецепты #СырокЕст
Я долго думала, что тут написать - но решила коротко… это просто очень вкусно! Даже скажу «неожиданно» вкусно… хотя все максимально просто… полноценный обед за 20 минут - тут вам и белки, и жиры, и углеводы плюс клетчатка! Кайф еще и в том, что это отличный вариант, чтобы взять с собой на работу на следующий день и съесть в холодном виде 👌
Ингредиенты:
фарш индейки - 500г.
батат - 2 шт.
капуста - 1/2 кочана
спрей-масло
соль и свежемолотый перец
зернистый творог - 150г. (или гречкский йогурт)
мёд - 3 ст.ложки
яблочный уксус - 1 ст.ложка
острый соус срирача - 1 ч.ложка
Разогреваем духовку до 200 градусов.
Нарезаем на кубики батат, капусту соломкой, выкладываем овощи на застеленный пергаментом противень. Сбрызгиваем маслом, солим и перчим, выпекаем 15-20 минут.
#СырокОбед #СырокРецепты #СырокЕст
Көбүрөөк функцияларды ачуу үчүн кириңиз.