Notcoin Community

Whale Chanel

Карап чыгуу

Proxy MTProto | پروکسی

Карап чыгуу

Forbes Young

Forbes Young — просто о сложной картине мира.
Здесь мы рассказываем про саморазвитие, карьеру и предпринимательство, технологии и игры, инвестиции и личные финансы, обучение и многое другое.
По всем вопросам: young@forbes.ru
Реклама: adsales@forbes.ru

TGlist рейтинг

ТипАчык

Текшерүү

Текшерилбеген

Ишенимдүүлүк

Ишенимсиз

Орду

ТилиБашка

Канал түзүлгөн датаЛют 15, 2024

TGlistке кошулган дата

Черв 05, 2024

Мен каналдын ээсимин

Өзгөрүүлөр тарыхы

Тиркелген топ

Forbes Young Chat

Telegram каналы Forbes Young статистикасы

Толугураак

Катталгандар

7 727

24 саат

190.2%Жума

871.1%Ай

3344.5%

Цитация индекси

50

Эскерүүлөр1Каналдарда бөлүштү0Каналдарда эскерүүлөр1

1 посттун орточо көрүүлөрү

985

12 саат3 542

53.5%24 саат9850%48 саат3 1050%

Катышуу (ER)

12.79%

Кайра посттошту34Комментарийлер2Реакциялар90

Көрүүлөр боюнча катышуу (ERR)

12.78%

24 саат0%Жума

18.62%Ай

55.66%

1 жарнама посттун орточо көрүүлөрү

985

1 саат6 777688.02%1 – 4 саат-926-94.01%4 - 24 саат4 516458.48%

Толугураак

Биздин ботту каналыңызга кошуп, анын аудиториясынын жынысын билүү.

Акыркы 24 саатта бардык посттор

3

Динамика

"Forbes Young" тобундагы акыркы жазуулар

Бардык посттор

22.02.202514:00

Сегодня в рубрике «Как прошла эта неделя» о своей жизни рассказывает Родион Чистяков — 30-летний режиссер из Москвы.

Как прошла твоя неделя?

В понедельник вышла моя новая работа — клип на трек Славы КПСС «Мне стыдно жить». Монтировал два чужих клипа, думал над сниппетами для нескольких артистов, сходил на «Пророка» в кино с одной феей.

Чем ты занимаешься?

Я режиссер, преимущественно снимаю клипы. Помимо этого, веду Telegram-канал о съемочной индустрии, провожу стримы, где оцениваю работы своих коллег по цеху. Это мое полезное хобби.

Как выбрал профессию?

Я тотальный гуманитарий и мне интересно создавать свои миры. В школьные годы я рисовал мультфильмы в программе Macromedia Flash (это потом она стала Adobe), даже была какая-то фанбаза. Пару лет спустя я решил уйти в кино как в искусство, которое сочетает в себе все и сразу.

Чтобы влиться в движуху, не подстраиваясь под чужое видение, я решил учиться на оператора, а не на режиссера. Снимал пару лет как оператор разного рода халтурки, а затем случайно познакомился со своим первым артистом и понеслось.

Расскажи про клип «Мне стыдно жить»?

Послушал этот трек и первый раз за долгое время заплакал. Сразу написал Славе. Была ассоциация с чем-то театральным, отсюда родилась идея позвать актера на главную роль. Сначала по приколу, а потом серьезно подумал, что нужно позвать Копейкина (актер Вячеслав Копейкин. — Forbes Young). И он согласился!

Получилось очень близко к тому, что я хотел изначально. Я давно мечтал реализовать клип, где каждый кадр — эксклюзивный, то есть не повторяется. Все эпизоды удались. Нет ни одного, который был бы для меня камешком в ботинке.

Какие планы на будущее?

Планирую доехать до Азии. Возможно, получится поснимать в Европе и США, но пока не хочу делиться деталями, чтобы не сглазить.

Какие планы на выходные?

У меня нет стандартных выходных, поэтому, скорее всего, буду как всегда что-то писать, что-то смотреть.

Что посмотреть и послушать?

Посмотрите фильм «Сталкер» (Strange Darling) — лучший триллер последних лет, снятый за жалкие $4 млн. Послушайте певицу iskrit (кажется, у нее большое будущее).

#неделя @forbes_young

22.02.202511:02

Наш личный бренд — это ассоциации, убеждения, чувства, установки и ожидания, которые люди коллективно связывают с нами.

Личный бренд появляется у нас еще в детском саду, когда, например, на активного парня вешают ярлык «задира». В университете он уже «ботан», в компании — «самый душный человек, который не упустит ни одной детали». Личный бренд — это репутация, доверие, проекция, это ассоциация с нашим именем, ожидание и предположение того, какой ты. Именно «такого» возьмут на работу, у «такого» — купят. Личный бренд говорит о нас больше, чем все резюме и сопроводительные письма вместе взятые.

Одним из самых распространенных инструментов для выстраивания личного бренда стали социальные сети. Сегодня при поиске специалиста мы уже не идем за советом к знакомым — в первую очередь мы изучаем страницы экспертов в соцсетях.

Каких правил стоит придерживаться при формировании личного бренда в соцсетях и как прокачать уверенность в себе, рассказывает тренер по голосу и речи, спикер TEDx и блогер Седа Каспарова

@forbes_young

22.02.202509:00

Каждую неделю Forbes Young рассказывает о главных музыкальных новинках от отечественных исполнителей — теперь не только в соцсетях, но и на сайте Forbes

Делимся с вами тем, что мы слушаем #нарепите!

i61 — STORYTELL 2

STORYTELL 2 — вторая часть автобиографического альбома хип-хоп-исполнителя i61 (Федора Оралова), в которой он рассказывает про свою жизнь в начале 2010-х. На фитах — OG Buda, 163ONMYNECK, Thomas Mraz и др.

AFELIA — «3 сессии в неделю»

AFELIA — сольный проект Алисы Стяжковой, вокалистки группы CREAM SODA. «3 сессии в неделю» — уже второй альбом AFELIA. В нем много историй о сложных взаимоотношениях, изменах, разбитом сердце и созависимости.

Heronwater — TOKYO WATER

Хип-хоп-исполнитель из Костромы Heronwater (Арсений Груздев) выпустил сингл TOKYO WATER с танцевальным звучанием и забавными панчлайнами. Главная особенность трека — использование аниме-опенинга.

Baby Cute — I got it

Новый сингл I got it молодой хип-хоп-исполнительницы Baby Cute (Анастасии Морозовой) получился легким и танцевальным с фирменными фишками Baby Cute: изящными вокализами, неожиданными панчами и органичным миксом лирики на русском и английском языках.

Thomas Mraz, OBRAZKOBRA — «Сағат»

«Сағат» — первый сингл из будущего «восточного» мини-альбома ALMAS уфимского артиста Thomas Mraz (Алмаса Гатауллина), который он записал вместе с уфимским хип-хоп-исполнителем OBRAZKOBRA (Эмилем Хакимовым).

FORTUNA 812 — Project n(o)va

FORTUNA 812 (Александр Салахутдинов) — рэпер и продюсер из Санкт-Петербурга, один из основателей и участник хип-хоп-объединения 812 legion. Project n(o)va — это первый сольный альбом исполнителя.

#нарепите @forbes_young

21.02.202514:00

«Не звони мне, не звони»: почему зумеры боятся разговаривать по телефону

Представим, что вам нужно совершить — или принять — звонок. Какие чувства вы испытываете? Исследование 2024 года показывает, что почти четверть зумеров так нервничают из-за необходимости разговаривать по телефону, что в принципе никогда не берут трубку, пишет Fortune. Называется это явление «телефобия», или боязнь общения по телефону.

Молодежь выросла на постоянном обмене текстовыми сообщениями и может отвергать телефонный формат, потому что он требует быстрой реакции без подготовки к ответу, объясняет антрополог Зоя Тарасова. «Это говорит о всеобщей усталости от скорости, обязательств и одержимости эффективностью», — считает эксперт. Зумеры также отмечают, что телефонные звонки ассоциируются с чрезвычайными ситуациями, в то время как текстовые сообщения позволяют не торопиться с ответом.

Нежелание общаться по телефону сказывается и на рабочих процессах. Генеральный директор и соучредитель туристического онлайн-агентства Namu Travel Кейси Халлоран признается, что телефобия стала «распространенной и неудобной темой» в ее компании. За 25 лет работы в бизнесе она «никогда не сталкивалась с такой разницей поколений» среди сотрудников разных возрастов в отношении телефонных звонков.

Ноттингемский колледж в Великобритании даже начал проводить тренинги, чтобы помочь подросткам и молодым людям преодолеть телефобию. Консультант по вопросам карьеры Лиз Бакстер проводит занятия в игровой форме: например, чтобы попрактиковаться в общении по телефону, студенты звонят в рестораны и магазины и спрашивают о часах работы.

28-летний Кайл Баттерворт столкнулся со своим страхом перед телефонными звонками, когда пришел в бизнес в 2022 году. «Я думаю, дело в том, что многие вещи, которых раньше не было в Сети, теперь доступны онлайн — вы можете записаться на прием к врачу или заказать еду — все стало невербальным», — делится он в интервью BBC. Если вы боитесь отвечать на звонки, Кайл советует звонить и «брать ситуацию в свои руки». «Знайте, что вы собираетесь сказать, прежде чем начинать разговор», — добавляет он.

А как вы относитесь к разговорам по телефону?

💅🏻 — легко созваниваюсь со всеми
🕊️ — общаюсь по телефону только с близкими
🤯 — не звоните мне никто и никогда!

@forbes_young

19.02.202514:00

Как строить планы на жизнь? Можно ли вообще ничего не планировать? Каким может быть план «Б»? Что делать, если задуманное расходится с реальностью?

Планы должны, с одной стороны, быть четкими и выполнимыми, с другой — учитывать наши внутренние особенности и привычки. Чтобы выстроить жизненный маршрут, необходимо изучить, что для нас вообще важно, и задать себе несколько вопросов: «Где моя энергия? Где мой драйв? Что мне нравится? И дальше — [...] а как это вообще совмещается с реальностью?», — советует эксперт выпуска подкаста Forbes Young «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO», психолог Мария Мельник.

Что делать, чтобы не сбиться с пути по дороге к своим большим (и не очень) мечтам и призванию? Какие способы планирования существуют? Что бывает с теми, кто ничего не планирует?

В первом выпуске второго сезона подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO» обсуждаем, как выстроить свой жизненный маршрут.

Слушайте прямо сейчас:

• на сайте Forbes

• в плеере Telegram

• в Apple Podcasts

• на «Яндекс Музыке»

• в Castbox

• в YouTube

• или на другой удобной площадке

#FOMOиYOLO #какжитьжизнь #КЖЖ @forbes_young

Кайра бөлүшүлгөн:

Forbes Франшизы

19.02.202513:06

🧑‍💻 Рилсы вместо текстовых инструкций, звуковые колонки вместо распоряжений начальника.

Франчайзинговые сети, испытывающие сильный кадровый голод, ищут новые подходы к подбору и обучению молодых сотрудников. Дается это не непросто: приходится быть готовым ко внезапными исчезновениям кандидатов и сотрудников, привыкнуть к необходимости оказывать психологическую поддержку и придумывать новые способы мотивации.

Но дело того стоит, уверяют франчайзеры. Почему — рассказываем в «Forbes Франшизы»

@forbesfranchises

19.02.202507:00

Ешьте и отсыпайтесь: как позаботиться о себе, если приходится работать ночью

Кем бы вы ни были — «совой» или «жаворонком» — посменная работа, по мнению экспертов, почти всегда связана с долгосрочными рисками для здоровья. «Вся наша физиология ориентирована на то, чтобы спать ночью и бодрствовать днем», — говорит доктор Джинн Ф. Даффи, профессор медицины в Гарвардской медицинской школе.

Чаще всего у людей, регулярно работающих по ночам, встречаются бессонница, проблемы с ЖКТ, сердечно-сосудистой системой, перепады настроения, проблемы с весом, ослабление иммунитета. Кроме того, им сложно поддерживать отношения с семьей и друзьями, а из-за снижения внимательности на фоне недосыпа они чаще попадают в ДТП.

Вычитали в The New York Times несколько советов, как минимизировать вред от работы в ночную смену:

• Здоровое питание. Работая в ночные смены, сложно придерживаться правильного питания (ночью есть не хочется, а днем человек пытается восполнить энергию, съедая все подряд). Поэтому очень важно планировать свое питание при таком графике. Ночью лучше есть что-то легкое — овощи, хумус, свежие фрукты и миндаль, советует доктор Мишель Дреруп, директор программы поведенческой медицины сна в Кливлендской клинике.

• Вздремните, если есть возможность. Даже 15–20-минутный сон во время ночной смены поможет почувствовать себя более бодрым.

• Не пейте много кофе. Избыток кофеина мешает быстро и крепко уснуть по возвращении с работы утром. Дреруп рекомендует ограничиться двумя чашками за смену, причем последняя должна быть за четыре-пять часов до ее окончания.

• Создайте дома комфортные условия для сна. Как только вы приходите со смены, приглушите свет в доме и ложитесь спать как можно скорее. Плотные шторы, маски для сна и генераторы белого шума помогут создать условия для скорейшего засыпания.

• Работайте в ночную смену не более восьми часов и не каждый день. Условия, конечно, больше зависят от работодателя, но Национальный институт охраны труда (США) рекомендует делать ночные смены не длиннее восьми часов, предоставлять сотрудникам перерыв на еду и отдых и не ставить по несколько ночных смен подряд. Если у вас есть возможность влиять на свой график, то лучше ориентироваться на эти рекомендации.

#самочувствие #работа @forbes_young

18.02.202509:45

«Высокий уровень стресса и низкая зарплата»: почему молодые сотрудники не хотят быть руководителями

Половина британских «белых воротничков» не хочет быть менеджерами среднего звена, а почти 70% уволились из-за «высокого уровня стресса и низкой заработной платы». Об этом говорят результаты исследования, в котором участвовали 2000 респондентов, 800 из них — молодые люди в возрасте до 27 лет.

Зумеры отказываются от руководящих должностей и считают, что быть начальником — неблагодарная работа, пишет Financial Times (FT). И это не удивительно: мало кому нравится перерабатывать, бесконечно «тушить пожары» и при этом еще кем-то руководить.

FT отмечает, что молодые сотрудники готовы усердно трудиться ради более высокой зарплаты, большей ответственности и карьерного роста, но они все-таки предпочитают не идти традиционным путем. Две трети респондентов, участвовавших в опросе, заявили, что предпочли бы индивидуальный карьерный рост управлению другими людьми.

«Молодые люди не готовы жертвовать собой ради организации, как это было раньше», — говорит директор рекрутинговой компании Robert Walters Люси Биссет. По ее словам, новое поколение сотрудников переписывает правила работы и пересматривает свои амбиции.

Но не только зумеры не хотят быть руководителями среднего звена. Пандемия многих заставила пересмотреть свое отношение к работе и, как и молодое поколение, они хотят найти баланс между работой и личной жизнью, осознать, счастливы ли они, есть ли у них свобода работать так, как они хотят... и, что немаловажно, выполняют ли они свое предназначение, считает Биссет. Вместо того, чтобы занимать руководящие должности, молодые сотрудники отдают предпочтение накоплению индивидуального опыта и возможности контролировать свой график.

Арвиндер Деси из компании по поиску руководителей высшего звена Korn Ferry считает, что, ко всему прочему, у менеджеров среднего звена есть проблемы с имиджем: эти начальники воспринимаются как «бюрократические силовики», которые тонут в бумажной волоките и проверках эффективности.

Молодым сотрудникам нужны лучшие образцы для подражания. По словам исполнительного директора Chartered Management Institute Энн Франке, большинство современных менеджеров — это «случайные» лидеры. Они плохо подготовлены к тому, чтобы наставлять, вдохновлять или вовлекать в работу свои команды. Неудивительно, что молодежь не хочет работать под их руководством и «тихо увольняется».

Решение ситуации Франке видит в том, чтобы научить современных руководителей быть лучшими наставниками, ставить более четкие задачи и реалистичные цели, регулярно давать обратную связь подчиненным и вовлекать своих сотрудников в работу.

А вы стремитесь стать руководителем?

💯 — да
🕊️ — нет
💔 — я уже руководитель, но жалею об этом
🏆 — я уже руководитель и не жалею
🌚 — ой все

#работа @forbes_young

17.02.202516:30

Не перебивай, не доминируй, не трогай молчунов: правила поведения на совещаниях

Не любите ли вы совещания, как не любим их мы? ))) Но никуда не денешься, офлайн- и онлайн-встречи — неотъемлемая часть практически любого рабочего процесса. И в них существуют определенные правила, не соблюдая которые, можно выставить себя непрофессионалом, пишет Business Insider.

Издание попросило эксперта по этикету Арден Клиз рассказать, чего не стоит делать на совещаниях. Вот список самых распространенных, по ее мнению, ошибок:

• Опоздания. Каждого иногда могут задержать какие-то непредвиденные обстоятельства, но частые опоздания на встречи — это неуважение к чужому времени. Клиз советует руководителям никогда не ждать опоздавших и начинать вовремя, поощряя таким образом тех, кто не задерживается.

• Выключенная камера на онлайн-встречах. Если не оговорено, что камеры включаются по желанию, выключенная камера может быть расценена как грубость. Особенно если вы не включаете камеру, когда к вам обращаются или вы говорите. Но если, например, кто-то вошел в комнату, где вы разговариваете, или рядом находятся коллеги, выключить камеру допустимо.

• Параллельное выполнение не связанных с совещанием задач. Не стоит во время встречи отвлекаться, читать что-то в телефоне, делать заметки, не связанные с совещанием, или пытаться выполнять еще какие-то задачи.

• Чрезмерное использование чата во время онлайн-встреч. Постоянные сообщения в рабочем чате параллельно с онлайн-переговорами могут отвлекать других участников. Если у вас есть вопрос к конкретному человеку, лучше напишите его в личные сообщения.

• Доминирование в разговоре. Проявлять себя на рабочих встречах, конечно, нужно (как улучшить свои ораторские и коммуникационные навыки, мы писали здесь), но говорить слишком много, мешая другим высказать свое мнение, тоже не стоит.

• Привычка перебивать других. Особенно это актуально для онлайн-встреч, где не всегда может быть понятно, закончил человек свою мысль или он еще не договорил. А если на групповом видеосозвоне начинают говорить сразу двое — остальные ничего не разберут.

• Акцент на молчаливых участниках совещания. Никогда не стоит указывать на то, что кто-то ведет себя тихо на совещании и не высказывает свое мнение. Человек почувствует себя некомфортно, а вы выставите себя в дурном свете, ведь может показаться, что вы хотите подставить коллегу. Лучше вежливо поинтересуйтесь мнением такого члена команды, спросите, хочет ли он что-то добавить.

• Невыполнение задач после совещания. Иногда люди забывают, что им было поручено сделать в ходе рабочей встречи, говорит Клиз. Лучше записывайте. Потому что такая забывчивость может выставить вас непрофессионалом и показать ваше неуважение к коллегам и партнерам.

#работа @forbes_young

17.02.202514:35

Миллиардер Илон Маск запустил свой стартап в области искусственного интеллекта xAI в 2023 году. Тогда Маск заявил, что хочет создать «максимально ориентированный на поиск истины ИИ».

В ноябре 2023-го xAI представил чат-бот с искусственным интеллектом Grok. «Grok <...> предназначен для ответа практически на любые вопросы и, что намного сложнее, может даже сам посоветовать, какие вопросы задавать», — заявили тогда в компании. В марте 2024-го Маск опубликовал исходный код чат-бота.

В августе прошлого года xAI представил Grok 2. Как отмечала Financial Times, независимые сайты тестов ИИ поставили его в пятерку лучших чат-ботов в мире наряду с ChatGPT от OpenAI и Gemini от Google.

Теперь же Маск анонсировал выпуск новой нейросети Grok 3. Он заявил, что это будет «самый умный ИИ на земле».

Релиз нейросети, по словам бизнесмена, состоится 17 февраля в 20:00 по тихоокеанскому времени (04:00 мск 18 февраля).

Ну что же, ждем!

#цитаты #технологии @forbes_young

15.02.202514:30

Сегодня в рубрике «Как прошла эта неделя» о своей жизни рассказывает Ирина Оганесян — 32-летняя коуч-консультант, соавтор подкаста «Со всеми все окей».

Как прошла твоя неделя?

Неделя ураганная: менторинги опытных коллег, вебинар западного профи, экзамен на новый уровень международной аккредитации, запись выпуска подкаста. Большой хайлайт — моя гостевая лекция на курсе для растущих руководителей. А еще я отхватила билеты на концерт Джей Ло, предвкушаю!

Чем ты занимаешься?

После восьми лет работы в Центробанке России, я впервые работаю на себя. В частной практике я коуч для тех, кто хочет перемен, в американском стартапе Hire5 я коуч для команды. Мой собственный стартап — это подкаст «Со всеми все окей», который я создаю вместе с Полиной Перушевой.

Чем ты увлекаешься?

Люблю читать, обсуждать книги, искать непопулярные жемчужины и раскапывать экземпляры с автографами. Обожаю искусство. Шучу, что на балет хожу чаще, чем на маникюр.

Какие планы на будущее?

Хочу начать преподавать на постоянной основе. Вижу становление подкаста устойчивым бизнесом.

Что порадовало на этой неделе?

Я недавно переехала из Белграда в Дубай, и очень ценю, что несмотря на разницу во времени, мы смогли встретиться на звонок с моими подругами оттуда.

Как распоряжаешься деньгами?

В основном я трачу деньги на впечатления: концерты, арт-ярмарки, большие спортивные мероприятия. Я купила недвижимость в Европе и теперь хочу сделать шаг к инвестициям с большей доходностью.

Копишь на что-то?

Удивительно, но лучше всего я копила, когда начинала работать со смешным окладом. Сейчас я хочу выстроить систему заработка и накоплений так, чтобы несколько раз в год уезжать на воркейшн в Нью-Йорк и ЮАР.

Что планируешь делать на выходных?

В Лувре в Абу-Даби будет ночной рейв, ждите фото! После спорта гуляю вдоль пляжа с аудиокнигой, эти выходные не будут исключением.

Что посмотреть, послушать, почитать?

Посмотреть фильм «Пули над Бродвеем» Вуди Аллена. Послушать, конечно, подкаст «Со всеми все окей» и саундтрек к фильму «Претенденты». Почитать «Эмоциональную гибкость» Сьюзен Дэвид.

#неделя @forbes_young

15.02.202511:46

Продолжаем говорить о депрессии (ну и что, что в День рождения).

Многие знаменитости признаются в том, что страдают от депрессии. В их числе певица Билли Айлиш и певица и актриса Селена Гомес, звезда сериала «Ривердейл» актер Коул Спроус. О том, что справились с тяжелой депрессией заявляли автор поттерианы, писательница Джоан Роулинг и супермодель Белла Хадид. Но не всем удалось победить болезнь: среди тех, кто умер при невыясненных обстоятельствах или от самоубийства с тяжелой депрессией были актеры Хит Леджер и Робин Уильямс, секс-символ и актриса Мэрилин Монро, соул-дива Эми Вайнхаус, легендарный рокер и солист группы Nirvana Курт Кобейн и вокалист группы Linkin Park Честер Беннингтон.

Собрали список того, что можно посмотреть и почитать на тему депрессии

Посмотреть: лекцию о депрессии американского нейроэндокринолога, профессора нейробиологии, неврологии и нейрохирургии в Стэнфордском университете Роберта Сапольски, драму о постродовой депрессии «Талли» режиссера Джейсона Райтмана с Шарлиз Терон в главной роли, драму «Прерванная жизнь» режиссера Джеймса Мэнголда с Анджелиной Джоли, Вайноной Райдер и другими голливудскими звездами, драму «Призрачная красота» режиссера Дэвида Фрэнкеля с Уиллом Смитом в главной роли.

Почитать: книги доктора медицины Дэвида Бернса «Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток» и психотерапевта Роберта Лихи «Победи депрессию прежде, чем она победит тебя», а также своеобразный лонгрид о заболевании — исследование профессора клинической психологии Медицинского центра Колумбийского университета Эндрю Соломона «Полуденный бес. Анатомия депрессии».

Что делать, если подозреваете у себя депрессию, читайте в колонке провокативного психолога, гештальт-терапевта и нейродефектолога Дмитрия Гаврилова на сайте Forbes

#психология @forbes_young

15.02.202509:10

Каждую неделю Forbes Young рассказывает о главных музыкальных новинках от отечественных исполнителей — теперь не только в соцсетях, но и на сайте Forbes

Делимся с вами тем, что слушаем #нарепите!

Musia Totibadze — «Утро Небо»

Сингл о сложных отношениях певица Musia Totibadze (Мария Тотибадзе) выпустила 14 февраля — в День всех влюбленных, когда одиночество может ощущаться особенно остро, поясняет исполнительница в пресс-релизе.

I61, OG Buda — «Ю»

В основу нового трека хип-хоп-артиста I61 (Федора Оралова) лег переработанный текст, написанный в 2012 году, а вот куплет, который исполнил рэпер OG Buda (Григорий Ляхов), свежий и касается актуальных сегодня тем.

HOFMANNITA — «Ничего Я Не Хочу»

Новый релиз хип-хоп-исполнительницы HOFMANNITA (Анны Михеевой) — это музыкальный манифест апатии. Гипнотический бит, минималистичный текст и голос HOFMANNITA, который звучит крайне безразлично (в хорошем смысле этого слова), погружают в мрачную атмосферу и состояние отрешенности. Передаем привет всем, кто сильно устал!

yngluv — «Святой Валентин»

Альбом «Святой Валентин», несмотря на романтичное название, получился совсем не «ванильным». Саунд-продюсер и хип-хоп-артист yngluv (Валентин Чижов) в своих треках сделал акцент на звук, который сочетает элементы R&B, поп-рэпа, трэпа и даже драм-н-бейса.

SENSEE, ГУДРОН — «Лги мне»

Продюсеры и музыканты SENSEE (Арсений Свинцов) и ГУДРОН (Андрей Барановский) выпустили трек «Лги мне», текст которого наполнен светлой грустью, мечтами и искренней нежностью.

SAPA13, «бикей декада» — Ultramarine

Два представителя современной отечественной хип-хоп-сцены SAPA13 (Евгений Иванов) и «бикей декада» выпустили эмоциональную историю о любви, одиночестве и поиске себя.

Маугли, SP4K — «Любовь оставляет во мне следы» (SP4K Remix)

Мультижанровый исполнитель Маугли (Никита Гайдаржи) решил порадовать всех влюбленных ремикс-версией своего прошлогоднего трека «Любовь оставляет во мне следы», соавтором которой стал электронный продюсер и музыкант SP4K (Алексей Сущик).

#нарепите @forbes_young

15.02.202507:00

Тот факт, что

сегодня у Forbes Young День рождения 🎂

Уже год мы рассказываем о важных событиях, явлениях и тенденциях: новости, карьера и предпринимательство, саморазвитие и психология, музыка и кино, технологии и игры, инвестиции, личные финансы и многое другое.

Мы по-прежнему можем честно признаться, что сами часто чего-то не знаем или не понимаем, но нам не стыдно. Вместе с вами мы разбираемся в важных событиях и явлениях, учимся на собственных и чужих ошибках, вдохновляемся историями и находим поддержку.

«Поодиночке мы капли. Вместе — океан». Шлем лучики любви каждому, кто, читает этот пост 💌

Подписывайтесь сами на @forbes_young (если еще не подписаны), зовите друзей и поздравляйте нас в комментариях!

@forbes_young

14.02.202514:30

«Все наше детство нас обзывали толстухами, а мы принимали это как должное», — рассказывает Ким Исук, одна из главных героинь романа Ким Ын Сук «Ешь, пей, спи», который вышел в издательстве «О2 Young adult книги».

«Нашу троицу прозвали «комком», потому что мы всегда держались вместе, словно одно целое. Но сами себя мы называли «друзьями по ожирению», — поясняет Исук. Действие книги происходит в Южной Корее, где многие «девушки помешаны на стройной фигуре», и считается, что если ты не влезаешь в одежду размера XS, можешь забыть о карьере и счастливой личной жизни.

Девиз главных героинь романа — Исук, Канок и Бомин — «Ешь, пей, спи!». По их мнению, «жизнь слишком коротка, чтобы провести ее, глотая слюни перед входом в ресторан, промокая пот со лба на беговой дорожке и вытирая слезы после неудачного свидания вслепую».

Роман показывает кореянок такими, какими мы совершенно не привыкли их видеть, пишет автор Telegram-канала «Меддах рассказывает о необычайном» Полина Василенко. По ее мнению, в книге все реально: «Те, кто сталкивался с подобными проблемами, не раз словят «жизу» при всей утрированности и гротескности некоторых ситуаций».

Отрывок из книги Ким Ын Сук «Ешь, пей, спи» читайте на сайте Forbes

#книжнаяполка @forbes_young

Бардык посттор

Жарнамаланган2 ай

16

07.02.202511:01ИД Книжники

886

Толугураак

Рекорддор

22.02.202523:59

7.7K

Катталгандар

30.11.202423:59

267

Цитация индекси

11.02.202523:59

29.4K

1 посттун көрүүлөрү

11.02.202523:59

29.4K

1 жарнама посттун көрүүлөрү

08.02.202503:07

19.76%

22.08.202423:59

554.09%

ERR

Өнүгүү

Толугураак

Катталуучулар

Citation индекси

Бир посттун көрүүсү

Жарнамалык посттун көрүүсү

ERR

Толугураак

Forbes Young популярдуу жазуулары

Бардык посттор

21.02.202514:00

06.02.202506:39

Имеют ли зумеры право работать плохо? За что критикуют молодых сотрудников и почему у них есть повод злиться

«Большинство бумеров не знают, каково это — работать по 40 с лишним часов в неделю и все равно не иметь возможности позволить себе [купить] дом», — говорит 27-летний американец Робби Скотт в видео, которое завирусилось в TikTok.

Так он прокомментировал слова 54-летнего комика Рика Мерсера, который решил высмеять зумеров за нежелание работать. Представителей молодого поколения часто критикуют за «лень», неготовность работать сверхурочно и высокие требования к работодателям. Монолог Мерсера, по всей видимости, стал последней каплей, пишет Fortune.

Поэтому неудивительно, что видеоответ Скотта Мерсеру стал вирусным. «Нам нужно перестать ожидать, что те же самые люди, которые купили дом с четырьмя спальнями и новенький «Кадиллак» с откидным верхом на зарплату в $30 000 в год, поймут, каково это — работать по 40 с лишним часов в неделю, имея степень магистра, и все равно не иметь возможности позволить себе квартиру-студию в гребанной Айове», — говорит Скотт.

За что критикуют зумеров

Даже руководители-зумеры считают свое поколение сложным для работы, рассказывает Fortune.

Молодые сотрудники, по словам работодателей, не мотивированы и не инициативны — об этом заявили 50% опрошенных платформой для карьерной навигации Intelligent руководителей. Респонденты также указывали на непрофессионализм, неорганизованность и слабые коммуникативные навыки молодых сотрудников. В России на сложности взаимодействия с молодыми коллегами жалуются 52% работодателей.

Зумеры пренебрегают всей профессиональной этикой, которая была выработана годами, отмечает Fortune. Благодаря им в профессиональной среде появились такие понятия как карьерный кэтфишинг, «тихие пятницы», «тихий отпуск» и мини-пенсии 🏖️

Но у молодежи есть поводы злиться.

• Во-первых, желание проводить в офисе меньше времени не всегда означает нежелание работать.

Недавно 75-летний бывший глава Marks & Spencer Стюарт Роуз назвал зумеров поколением, которое «не выполняет работу должным образом». По его мнению, полноценно работать из дома невозможно. Ему ответила 24-летняя Вики Оуэнс, управляющая агентством социальных сетей Socially Speaking. По ее словам, «страдания от долгой дороги до офиса» не имеют ничего общего с продуктивностью. Она рассказала The Daily Mail, что ее сотрудники работают из дома, когда хотят, и уделяют большое внимание балансу между работой и жизнью. И это никак не мешает Socially Speaking работать с такими крупными компаниями как Netflix, TikTok и Vogue.

• Во-вторых, из-за сложной экономической ситуации, которая сейчас сложилась во многих странах мира, зумеры не чувствуют достаточной отдачи от своей работы.

Об этом как раз говорит Робби Скотт. Молодым людям сложно найти работу, на свою текущую зарплату они не могут погасить образовательные кредиты, купить или хотя бы снять достойное жилье, перечисляет он. «Я знаю людей, которым за 30, и они работают по 20 лет. Получается, что 70% своей сознательной жизни они работают — и все равно не могут позволить себе купить свой первый дом», — говорит Скотт.

Неудивительно, что молодые люди не стремятся проводить больше времени на работе и стараются найти свое призвание, чтобы работа приносила если не миллионы, то хотя бы удовольствие (о том, как найти свое призвание, мы рассказывали здесь).

Как вы относитесь к критике в адрес зумеров?

💋 — собака лает — караван идет
🤷🏻‍♀️ — все люди разные и нельзя всех стричь под одну гребенку
🌚 — ой, да я полностью согласен с теми, кто нас критикует
👀 — пусть иксы и бумеры вспомнят себя в 20 лет
🕊️ — давайте жить дружно

@forbes_young

15.02.202507:00

Тот факт, что

26.01.202514:03

28.01.202515:30

«Все отключено»: отдых без гаджетов становится популярным

Смартфоны настолько плотно вошли в нашу жизнь, что сейчас сложно (и даже страшно) себе представить поездку куда-то далеко от дома, а тем более за границу без средств связи. Тем не менее именно такие поездки набирают в последнее время популярность на Западе, пишет The New York Times.

• Туроператоры стали продавать клиентам цифровой детокс в путешествиях — отдых без интернета и смартфонов, в окружении природы. Все больше отелей предлагают полностью изолированное от «всемирной паутины» проживание. Например, на Сардинии можно оформить тур «без технологий» продолжительностью от одного до четырех дней — компьютеры, телевизоры и фотоаппараты запрещены, а смартфоны в начале поездки запираются в сейфе и выдаются только в конце.

• Некоторые крупные отели в США и Латинской Америке вводят запрет на использование гаджетов в местах общего пользования. Один курорт в Мексике предлагает услугу консьержа, который по желанию гостя прячет его цифровые устройства в сейф и забирает телевизор из номера. В другом мексиканском отеле придумали что-то типа соревнования: гостям выдают футболки с надписями «Мы отказываемся от цифровых устройств» и на таймере в холле ведут счет, сколько те или иные постояльцы провели без гаджетов.

• Тем же, кому курорты и крупные отели кажутся все равно слишком «подключенными», предлагают поселиться в отдельные небольшие домики для более уединенного отдыха и полного цифрового детокса (есть только сейф для гаджетов, радио и настольные игры).

Спрос на такие путешествия, судя по всему, будет расти: согласно опросу Hilton Trends, проведенному в этом году, из 13 000 опрошенных четверть готовы в поездках отключиться от соцсетей, не отвечать на звонки, сообщения и электронные письма.

По статистике, в сети человек в среднем проводит около семи часов в день. Это формирует цифровую зависимость. По данным исследования НИУ ВШЭ, в европейских странах признаки этого расстройства замечены у 2–8% взрослого населения. Постоянная «подключенность» приводит к утомлению мозга, эмоциональному выгоранию, ухудшению физического состояния.

Наиболее опасным для мозга, возможно, является просмотр коротких видео. Исследование китайских ученых показало, что постоянный думскроллинг может приводить к необратимым последствиям в мозге, а эффект от просмотра коротких роликов сравним с эффектом от наркотиков. Среди возможных последствий — резкие перепады настроения, привычка мозга к поверхностному восприятию, нарушение сна, склонность к депрессии, тревожность.

При этом, что важно, некоторые эксперименты, проведенные учеными показали, что влиять может даже 7–8-минутный просмотр коротких видеороликов (а ведь многие из нас каждый день проводят за просмотром рилсов и тик-токов куда больше времени).

Как справляться с тягой к скроллингу, мы рассказывали здесь. Как выстроить отношения с гаджетами — здесь

Хотели бы отправиться в путешествие в формате «все отключено»?

👨‍💻 — никогда и ни за что
🐳 — опыт кажется интересным, но надо подумать
👀 — почему бы и нет
🥰 — очень хочу

@forbes_young

06.02.202517:45

«Это часть взросления»: почему вам уже нужно задуматься о завещании

«Все в моей семье знают о большой синей папке моей матери. Я в шутку называю ее «Книгой жизни». В папке хранятся бумажные копии важных документов, распоряжения для ближайших родственников и информация о различных счетах, паролях и активах — все, что нужно для составления завещания», — рассказывает автор The Wall Street Journal Джулия Карпентер.

Не так давно, пережив смерть бабушки, в свои 30 с небольшим лет Джулия задумалась о том, что подобная папка должна быть у каждого. Она приводит данные опроса, проведенного в прошлом году платформой Caring.com, который показал, что у 24% 18–34-летних американцев есть завещание.

Финансовый консультант Сара Бер всем, кто старше 18 лет, рекомендует составить три документа:

• доверенность, которая дает право кому-то из близких, принимать медицинские решения в случае вашей тяжелой болезни;

• доверенность, позволяющую другим людям получить доступ к вашим финансовым счетам в случае вашей недееспособности;

• стандартное завещание, в котором вы пропишите, как хотите распорядиться своим имуществом в случае вашей смерти.

К последнему пункту молодые люди обычно относятся пренебрежительно, считая, что им пока нечего передавать. Но речь может идти даже о каких-то памятных безделушках, не имеющих финансовой ценности. Кроме того, можно составить саму основу завещания, которую потом можно будет расширять, советует юрист Митч Митчелл. Он также рекомендует подумать не только о материальных вещах, но и, например, составить план ухода за любимым питомцем, чтобы члены семьи в случае чего могли о нем позаботиться.

Кроме того, стоит подумать о том, чтобы близкие люди могли получить доступ к вашим счетам, телефонам, ноутбукам и другим устройствам, а также логины и пароли к аккаунтам в соцсетях и электронной почте, считает Митчелл.

«Вы можете сказать: «Да у меня же нет ничего». Но у вас есть кто-то, — говорит юрист. — У вас есть люди, которые захотят вмешаться и проследить, чтобы ваши пожелания были исполнены. Помогите им помочь вам».

Сара Бер считает, что собственное завещание — это еще и путь к обсуждению подобного документа с пожилыми родственниками. «Это важный диалог между поколениями, когда вы говорите: «Мы все взрослые люди, давайте поговорим о том, что будет, если случится что-то непредвиденное», — поясняет финансовый консультант.

Джулия Карпентер пишет, что после разговора с консультантами планирует собрать папку, в которой будут доверенность на ее счета, разрешение на принятие медицинских решений и инструкции по уходу за собакой.

«Это часть взросления, — подчеркивает Бер. — Если вы достаточно ответственны, чтобы иметь банковский счет, пенсионный счет, может быть, домашнее животное, — у вас они [документы на непредвиденный случай] тоже должны быть».

А вы когда-нибудь задумывались о том, чтобы написать завещание?

💯 — да
🤔 — нет, но вот теперь...
🕊️ — нет, и думать не хочу

#психология @forbes_young

30.01.202516:35

Подружиться с собой: как научиться качественно проводить время наедине с собой

Многие, переезжая после школы или вуза в другой город, сталкиваются с одиночеством на новом месте и необходимостью искать новых друзей. Но пока их нет, можно попробовать подружиться с самим собой и научиться качественно проводить время в одиночестве.

Если для вас это не проблема — супер. Но некоторых людей пугает даже мысль о том, чтобы пойти в ресторан, парк, кинотеатр, музей в одиночестве, не говоря уже о том, чтобы отправиться в самостоятельное путешествие. Вычитали в Time несколько советов, как преодолеть этот страх:

• Составьте список того, что бы вы хотели сделать в одиночку, и расставьте от самого спокойного занятия до самого пугающего, советует психотерапевт Джессика Гэдди. Начните с легкого. Например, это может быть прогулка в парке. Самым пугающим может быть поездка за границу или поход на концерт. Двигайтесь от простого к сложному постепенно.

• Готовьтесь заранее. Изучайте место, куда собираетесь, на карте, читайте отзывы о нем. Присмотрите заведение, куда зайдете поесть. Подготовка снижает тревогу.

• Возьмите с собой книгу, личный дневник или еще что-то, на что можно отвлечься вместо разговоров с друзьями. Включите в наушниках любимый подкаст или аудиокнигу. Со временем вам это будет не нужно, но на первых порах может помочь.

• Настройте себя на новые знакомства. Вы не одиноки, вас окружают потенциальные друзья.

• Помните, что «мы склонны думать, что люди обращают на нас больше внимания, чем оно есть на самом деле», говорит Гэдди. Всем все равно, одни вы или нет и чем занимаетесь.

• Празднуйте свои достижения. Вернувшись со «свидания с собой», сделайте запись в дневнике или поделитесь публикацией в соцсетях о пережитом опыте. Похвалите себя за то, что вышли из зоны комфорта, даже если вам было тяжело и все пошло не по плану.

Зачем это нужно?

Научиться качественно проводить время наедине с собой полезно, даже если у вас много друзей. Исследования показывают, что такие небольшие самостоятельные вылазки куда-то повышают уровень счастья, снижают стресс и улучшают качество жизни, а также могут сделать вас более продуктивными и творческими.

Не важно путешествуете вы по миру в одиночестве или едете в кофейню на другом конце города, главное — что вы выходите из зоны комфорта, говорит Гэдди. Это повышает вашу способность справляться с трудностями в повседневной жизни, поясняет она.

«Одиночеству придают негативный оттенок, как будто это наказание, но на самом деле ты просто учишься дружить с собой», — говорит 24-летняя Саманта Эллиотт. По ее словам, одиночные походы в интересные места — это, как ни странно, еще и возможность расширить свой круг общения и познакомиться с новыми людьми.

Самое главное помнить: то, что вы делаете что-то в одиночку, не означает, что вы одиноки, вы просто наслаждаетесь временем наедине с собой, говорит 27-летний Дэнни Стюарт, у которого пятеро братьев и сестер. По его словам, жизнь в многодетной семье хоть и с любимыми родственниками научила его ценить одиночество.

@forbes_young

26.01.202508:07

29.01.202513:10

Игра как медитация: могут ли видеоигры помочь в борьбе со стрессом и тревожностью?

Новые исследования показывают, что видеоигры в жанре cozy games (с англ. — «уютные игры») помогают справиться с тревожностью и стрессом. Reuters сделал об этом целый спецпроект, в котором читателю параллельно с изучением текста предлагают сыграть в игру: провести маленький антропоморфный Редис по вымышленному городу Рутерсвиль, выполняя небольшие задания.

Что такое «уютные игры»?

Жанр зародился в 1996 году с выходом игры Harvest Moon — симулятора фермерской жизни. Новая волна популярности таких игр началась в пандемию, с появлением в 2020-м игры Animal Crossing: New Horizons от Nintendo. За шесть недель после выхода в Японии, США и Европе было продано более 13 млн копий этой игры.

Точного определения «уютных игр» нет, пишет Reuters. Если игра дарит игроку ощущение уюта и тепла и помогает расслабиться, она подходит под этот жанр. Задания в cozy games несложные и не требуют особых навыков (их может пройти каждый): обычно часть задач состоит в том, чтобы общаться с персонажами, знакомиться с их биографией и выстраивать отношения.

Чем полезны cozy games?

Долгое время любые видеоигры демонизировались. И этому есть причина: в 2019 году зависимость от видеоигр официально признали болезнью. Речь идет о состоянии, когда игра становится для человека важнее всех остальных интересов и повседневных занятий. Некоторые исследователи проводили параллели между видеоиграми и агрессивным поведением людей.

🖥 Однако есть и хорошие новости от ученых:

• Например, исследование Egami, проведенное в пандемию, показало, что те, у кого были игровые консоли и кто стал больше времени проводить за игрой, меньше испытывали психологический стресс и больше были удовлетворены жизнью.

• Другое исследование, проведенное доцентом кафедры психиатрии и поведенческих нейронаук в Макмастерском университете Майклом Вонгом, доказало, что казуальные игры могут снижать уровень стресса наравне с медитацией. Сравнивались эффективность 20-минутной медитации и игры Flower. И к удивлению специалистов давление и частота сердечных сокращений у медитирующих и играющих снижались одинаково, рассказывает Вонг.

• Исследование, проведенное в 2022 году доцентом Университета имени Короля Хуана Карлоса Аароном Сухаром, допустило, что видеоигры могут использоваться даже как инновационный метод лечения синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).

#игры #психология @forbes_young

04.02.202512:50

Что дальше? Почему после достижения цели мы чувствуем упадок сил и что с этим делать

Когда ты долго к чему-то стремишься, прилагаешь усилия — и наконец-то получаешь желаемое, нормально чувствовать сначала радость, а потом опустошение, пишет The New York Times (NYT).

Издание приводит в пример в основном достижение спортивных целей, но советы экспертов из статьи NYT применимы к любой жизненной ситуации.

Вот что рекомендуют специалисты:

• Не бойтесь чувствовать упадок сил. Нормально находиться в прострации после достижения цели, особенно если вы долго к ней шли, говорит доцент кафедры психологии Нью-Йоркского университета, доктор Эмили Балсетис. Преследование цели дает нам ощущение значимости и идентичности. Поэтому после ее достижения мы можем чувствовать себя так, будто из-под наших ног резко выдернули ковер, даже если мы в восторге от результатов.

• Отпразднуйте свое достижение. Наш мозг запрограммирован на ожидание вознаграждения, говорит Балсетис. Если не вознаградить себя, в следующий раз может быть сложнее себя замотивировать двигаться к цели, добавляет специалист по поведению из Пенсильванского университета, доктор Кэти Милкман. Для некоторых вознаграждение — это похвастаться достижениями в соцсетях. Для других — праздничный ужин или расслабляющий отпуск на пляже. А для кого-то — это период ничегонеделания перед постановкой новой цели.

• Найдите время, чтобы поразмыслить. Обдумайте полученные знания и навыки, которые вы сможете применить в следующий раз, поразмышляйте о тактике, которая помогла преодолеть сложности. Также важно спросить себя, что побудило вас поставить конкретную цель и добиваться ее, советует профессор психологии из Орегонского университета, доктор Эллиот Беркман.

• Наметьте сразу же следующую цель, если вам этого хочется. Некоторым это приносит радость. Убедитесь, что ваша цель достаточно конкретна и разбита на небольшие понятные шаги, напоминает совладелец тренажерного зала Билли Полсон. Так вы сможете поддерживать мотивацию и не сбиться с пути.

• Не переусердствуйте. Если чувствуете усталость — не нужно сразу стремиться к новым подвигам. В этом случае лучшим ответом на вопрос «Что дальше?» будет «Небольшой перерыв». А иногда и вовсе стоит задуматься о том, чтобы сосредоточиться на другой сфере.

Вы чувствуете упадок сил после достижения цели?

❤️ — да, всегда
🔥 — да, иногда
🙏🏻 — очень редко
🏆— нет
👀 — я еще ни разу не достиг поставленной цели

@forbes_young

07.02.202515:00

05.02.202506:12

Подъем через 5, 4, 3, 2, 1… «Правило пяти секунд», или как вставать после первого будильника

«Правило пяти секунд» не ново: книга ведущего специалиста в области личностного развития и трансформации Мел Роббинс, описывающая методику, которая позволит развить решительность, вышла в России еще в 2022 году (ForbesLife публиковал отрывок здесь). Но недавно в TikTok завирусилось видео, на котором 56-летняя Роббинс призывает использовать «правило пяти секунд» по утрам, когда звонит будильник.

Все просто: после первого сигнала будильника начните внутренний отсчет и вставайте на счет 5-4-3-2-1, не переводя будильник несколько раз.

«Не нажимайте кнопку повтора. Лежа в постели, вы чувствуете себя еще хуже», — говорит Роббинс на видео, на которое обратило внимание издание New York Post. Мел рассказывает, что постоянно страдала от эмоционального выгорания, пока не придумала для себя этот лайфхак.

В то время, когда вы начинаете обратный отсчет, вы мысленно принимаете твердое решение встать, поясняет Роббинс. Ей было настолько тяжело вставать после первого будильника, что она иногда сначала соскальзывала из постели на пол, прежде чем встать на ноги, — так было легче. Правило пяти секунд, по ее словам, помогло справиться с этой проблемой.

Эксперты согласны с Роббинс: своевременный подъем и зарядка куда полезнее для здоровья, чем несколько дополнительных минут или даже часов сна между сигналами будильника. «Постоянное нажимание кнопки «отложить» может привести к тому, что вы будете чувствовать себя еще более уставшим и собьете свои внутренние часы, что впоследствии приведет к проблемам со сном и потенциальным проблемам со здоровьем», — говорится в недавнем отчете производителя матрасов AmeriSleep. Не поддавайтесь искушению перевести будильник, вставайте сразу, рекомендуют специалисты.

Слишком долгий сон приводит к ослаблению когнитивных и сенсомоторных функций после пробуждения, замедлению реакций, ухудшению кратковременной памяти, снижению скорости мышления, предупреждает американский Центр по контролю и профилактике заболеваний. Чтобы избежать этого, оптимально спать 7–9 часов в сутки, регулярно заниматься спортом и есть по утрам высокоуглеводный завтрак с низким содержанием сахара, рекомендуют в Калифорнийском университете.

«Если вы хотите, чтобы 2025 год стал лучшим в вашей жизни, начните свое утро с использования этого простого правила [пяти секунд]», — призывает в своем ролике Роббинс.

О том, почему вредно для здоровья ставить несколько будильников, мы подробнее рассказывали здесь

#самочувствие @forbes_young

02.02.202513:31

Сегодня в рубрике «Как прошла эта неделя» о своей жизни рассказывает Максим Борисик — 24-летний выпускник ВШЭ, старший продакт-менеджер в международной компании из Барселоны.

Как прошла твоя неделя?

Очень насыщенно! Я получил оффер, принял его и объявил о своем уходе на текущем месте работы.

Летал в Мадрид, чтобы сдать биометрию на британскую визу. Не был в Лондоне, но очень многие знакомые и коллеги в восторге от него и перебираются туда. Решил своими глазами посмотреть, как и что.

Чем ты занимаешься?

Я отвечаю за развитие продукта, принятие решений о новых функциях и их влиянии на бизнес. Также активно работаю над внутренними процессами и ростом ключевых метрик.

Главное, чему ты научился в Вышке?

Делегировать, работать в команде и вести переговоры. Вуз — это не про хард, а про софт скиллы, он позволяет лучше разобраться в человеческих отношениях.

Какие планы на будущее?

Сейчас я сосредоточен на своем профессиональном и личностном росте. Из планов на пять лет — по-максимуму приблизиться к роли СРО.

Чем ты увлекаешься?

В Испании я стал играть в падел-теннис. Хочу продолжить учиться яхтингу и встать на серф.

Люблю путешествовать. Недавно вернулся из Парижа и был в Японии, в феврале поеду в Милан, а весной — в Великобританию (если дадут визу) и ОАЭ.

Что впечатлило на этой неделе?

Конечно, оффер! Сменить работу — одна из целей на 2025-й, и закрылась она достаточно быстро.

Ну и новость про DeepSeek — такие события меня вдохновляют.

Удается откладывать деньги?

Откладываю 30% от зарплаты, потому что в эмиграции финансовая подушка очень важна! Хочу начать инвестировать и диверсифицировать источники дохода.

Какие планы на выходные?

Приехали друзья из Грузии и Германии — будем играть в футбол, устроим турнир по FIFA. Еще будет турнир по паделу и уличный фестиваль еды.

Что посмотреть, послушать, почитать?

• Видео, в котором Андрей Карпаты, руководитель направления разработки автопилота Tesla, в прошлом сооснователь OpenAI, простыми словами объясняет, как устроены большие языковые модели.

• Трек Worldwide дуэта Nadanuf.

• Книгу «Никаких правил. Уникальная культура Netflix».

#неделя @forbes_young

18.02.202509:45

26.01.202511:03

Көбүрөөк функцияларды ачуу үчүн кириңиз.