روزمرگی‌های یک روان‌درمانگر
سلام، من دانیال هستم،
روان‌شناس و روان‌درمانگر.
اینجا از تراپی، تجربه‌های اتاق درمان،
داستان آدم‌ها و دیدگاهم به زندگی حرف می‌زنم.
پیام‌های شما:
@sergapcast
روان‌شناس و روان‌درمانگر.
اینجا از تراپی، تجربه‌های اتاق درمان،
داستان آدم‌ها و دیدگاهم به زندگی حرف می‌زنم.
پیام‌های شما:
@sergapcast
TGlist рейтинг
0
0
ТипАчык
Текшерүү
ТекшерилбегенИшенимдүүлүк
ИшенимсизОрду
ТилиБашка
Канал түзүлгөн датаMay 16, 2024
TGlistке кошулган дата
Oct 31, 2024"روزمرگی‌های یک روان‌درمانگر" тобундагы акыркы жазуулар
19.04.202518:04
دیشب خواب می‌دیدم که ناشناس گذاشتم بالاخره و کلی داریم صحبت می‌کنیم. اینقدر حرف نزدیم، ناخودآگاهم صداش دراومده و داره سرزنشم می‌کنه. بزودی میام و یه گپ مفصلی می‌زنیم. ببخشید واقعاً، زندگی امون نمی‌ده.
19.04.202517:57
توی ژورنال نویسی‌های روزانه‌تون سعی کنید این دو تا رو از هم تفکیک کنید. ببینید که "فکر" چی داره می‌گه و بعد "احساس"تون در موردش چیه.
19.04.202517:57
فرق بین احساس و فکر چیه؟
فکر: من بی‌ارزشم.
احساس: غمگینم، ناامیدم.
تشخیص این دوتا از هم، اولین قدم برای درمانه.
فکر: من بی‌ارزشم.
احساس: غمگینم، ناامیدم.
تشخیص این دوتا از هم، اولین قدم برای درمانه.
Кайра бөлүшүлгөн:
روزمرگی‌های یک روان‌درمانگر
18.04.202513:02
این ویدیوی بامزه، بسیار موجز و در عین حال بسیار دقیقه. توی شناسایی دقیق مود و احساستون خیلی کمک می‌کنه. چند باری ببینیدش.
Кайра бөлүшүлгөн:
مثلاً روانشناسم!
18.04.202512:22
امروز تو چنل زبان در مورد یادگیری زبان و نداشتن بودجه و... صحبت کردم. دوست داشتین یه نگاه بندازین، شاید سؤال شما هم باشه.
Кайра бөлүшүлгөн:
دُری گمشده
18.04.202512:21
شاید سخت‌ترین چیزی که باید باهاش روبه‌رو شد، نقشی باشه که خودت توی درد و رنج خودت داشتی.
16.04.202517:44
گفت تو چقدر با آرامش در مورد همه چیز حرف می‌زنی. به نظر می‌رسه که تهش رو فهمیدی و معنای زندگی‌ات رو درآوردی. تو آدم خوشبخت و خوشحالی هستی؟
گفتم من نه به معنای چیزی رسیدم و نه خودم رو خوشبخت می‌دونم. اتفاقا فهمیده‌ام برای زندگی کردن لزوماً نباید خوشحال باشم. زندگی به من خوشبختی بدهکار نیست. شاید رمز آرامش همین باشه.
گفتم من نه به معنای چیزی رسیدم و نه خودم رو خوشبخت می‌دونم. اتفاقا فهمیده‌ام برای زندگی کردن لزوماً نباید خوشحال باشم. زندگی به من خوشبختی بدهکار نیست. شاید رمز آرامش همین باشه.
Кайра бөлүшүлгөн:
امید در لب مرز
16.04.202517:37
بعضی اوقات میگم کاش میشد جلوی بالا رفتن سن و گرفت و تو یه سن به خصوصی بمونی، ولی بعدش میگم اینجوری دیگه با خیال راحت اصلا هیچ کاری آدم نمیکرد به خیال اینکه منکه سنم بالا نمیره پس حالا وقت زیاد هست.
اضطراب داشتن برای بعضی مسائل انگار باعث حرکتت میشه.
اضطراب داشتن برای بعضی مسائل انگار باعث حرکتت میشه.
14.04.202520:43
فکت اینه که مهم نیست چند سالته، همیشه فکر می‌کنی سن‌ات زیاد شده و برای خیلی کارها دیره. اما از من بشنو، هیچ‌وقت واسه هیچ کاری دیر نیست.
14.04.202520:42
یه مراجع دوست داشتنی دارم، خیلی عاقل و خوش فکره. امروز داشت با ناراحتی و غصه‌ی فراوان می‌گفت که من دیگه ۲۴ سالم شده، حس می‌کنم سن‌ام رفته بالا و در موردش اضطراب دارم. من در همون لحظه همزمان، داشتم به این فکر می‌کردم که ۳۰ سالگیم چند سال قبل بود؟ :)))
Кайра бөлүшүлгөн:
آقای میم!
14.04.202518:51
عاشق این استرس‌های به اندازه‌ام. تورو به انجام روتینت مجبور می‌کنه و اذیتت نمیکنه.
Кайра бөлүшүлгөн:
مخفیگاه من
14.04.202518:50
مگه کم دیدیم غیرممکن‌هایی رو که فقط با ادامه دادن، از دل آرزو به واقعیت رسیدن؟
Рекорддор
19.04.202523:59
13.4KКатталгандар29.03.202523:59
10Цитация индекси11.03.202503:22
5.7K1 посттун көрүүлөрү06.04.202523:59
3.3K1 жарнама посттун көрүүлөрү07.04.202523:59
8.21%ER10.03.202523:59
49.12%ERRӨнүгүү
Катталуучулар
Citation индекси
Бир посттун көрүүсү
Жарнамалык посттун көрүүсү
ER
ERR
Кайра бөлүшүлгөн:روزمرگی‌های یک روان‌درمانگر
18.04.202513:02
این ویدیوی بامزه، بسیار موجز و در عین حال بسیار دقیقه. توی شناسایی دقیق مود و احساستون خیلی کمک می‌کنه. چند باری ببینیدش.
Кайра бөлүшүлгөн:روزمرگی‌های یک روان‌درمانگر
27.03.202518:32
امروز دوباره به چشمم خورد، اینکه نوشتن اهداف، شانس دستیابی بهشون رو تا ۴۲٪ افزایش می‌ده. وقتی می‌نویسی، مغزت اون رو جدی‌تر می‌گیره و دنبال راه‌حل می‌گرده! بنویس لطفا.
Кайра бөлүшүлгөн:
GHOSTEEN | شبح
25.03.202512:58
تنهایی آدم رو شدیدا تک‌بعدی می‌کنه. چون هیچ دیتای متفاوتی از دیدگاه یه آدم دیگه دریافت نمی‌کنی. جهان رو فقط یه جور می‌بینی و در دنیایی که ابعاد خیلی زیادی برای جوریدن و تجربه کردن هست، تنها بودن صرفا موندن توی حاشیه امنه. لطفا با لیبل درون‌گرایی و غیره سر خودتون رو شیره نمالید که تنهایی و سرنوشتتون اینه. برای اینکه دوست پیدا کنید باید خودتون رو موقعیتش قرار بدید. گشاده‌رو باشید و تلاش کنید. آدم‌های مناسب‌تون رو پیدا می‌کنید. چه دوست، چه شریک عاطفی و چه آشنا.
Кайра бөлүшүлгөн:آقای میم!
29.03.202520:28
“آدم‌ها می‌تونن دوستت داشته باشن و باز هم بهت آسیب بزنن.” اگه عکس بود.
Көбүрөөк функцияларды ачуу үчүн кириңиз.