Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Карап чыгуу

Николаевский Ванёк

Карап чыгуу

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Карап чыгуу

Труха⚡️Україна

Карап чыгуу

Николаевский Ванёк

Карап чыгуу

Бородатый не пробовал…

Канал доктора Бурлакова 18+ (диетолог, ex pediatr, научный журналист, автор книги «в гармонии с едой», сo-founder BodyCoach).
Ютуб канал- https://youtube.com/@dr.burlakov
Я в фотограмме- https://instagram.com/dr.burlakov

TGlist рейтинг

ТипАчык

Текшерүү

Текшерилбеген

Ишенимдүүлүк

Ишенимсиз

ОрдуРосія

ТилиБашка

Канал түзүлгөн датаFeb 07, 2022

TGlistке кошулган дата

Nov 27, 2024

Мен каналдын ээсимин

Өзгөрүүлөр тарыхы

Тиркелген топ

Чат доктора Бурлакова 18+

290

Telegram каналы Бородатый не пробовал… статистикасы

Толугураак

Катталгандар

26 075

24 саат

10%Жума

100%Ай

420.2%

Цитация индекси

0

Эскерүүлөр0Каналдарда бөлүштү0Каналдарда эскерүүлөр0

1 посттун орточо көрүүлөрү

9 069

12 саат21 4130%24 саат9 0690%48 саат9 069

97.8%

Катышуу (ER)

5.52%

Кайра посттошту104Комментарийлер57Реакциялар340

Көрүүлөр боюнча катышуу (ERR)

0%

24 саат0%Жума0%Ай0%

1 жарнама посттун орточо көрүүлөрү

21 413

1 саат21 413100%1 – 4 саат00%4 - 24 саат00%

Толугураак

Биздин ботту каналыңызга кошуп, анын аудиториясынын жынысын билүү.

Акыркы 24 саатта бардык посттор

0

Динамика

"Бородатый не пробовал…" тобундагы акыркы жазуулар

Бардык посттор

11.04.202514:44

Новая пирамида доказательной медицины! 😂

Пирамида доказательной медицины устарела! После анализа комментариев под моими постами и роликами я составил новую пирамиду докмеда, которая точно удовлетворит всех критиков. Готовы? Вот она:

🔝 Вершина: Личный опыт. Самое ценное, что есть у человека — его собственные ощущения и истории!
⬇️ Мнение профессора или академика РАЕН. Ну куда же без них? Эксперты, проверенные временем.
⬇️ Ролики специалистов. Например, кладезь мудрости от Зубаревой и других звезд интернета.
⬇️ «Я где-то это читал». Не помним где, но точно было, значит правда!
⬇️ Рассказы бабушек у подъезда. Народная мудрость, которой не нужны исследования.

Вот такая градация «доказательности» для самых требовательных комментаторов! 😉

Видео носит юмористический характер.

18.02.202507:57

"Каждый день нужно очищать и дренировать слюнные железы, чтобы кошка не сдохла и чтобы опухоль исчезла".

Это не отрывок из фантастического фильма, а цитата одного альтернативщика, учения и бредни которого до сих пор расползаются по интернету.

Подробнее в видео👆

10.02.202507:37

Новый метод приготовления яиц «периодическое приготовление».

С помощью данного метода белок полностью «схватывается», а желток остается густой, тягучей консистенции.

Кому интересно, на варку уходит больше 30 минут, и суть заключается в периодическом остужении яиц в холодной воде во время варки.

Спасибо итальянским ученым за столь быстрый метод варки яиц 😁

https://www.nature.com/articles/s44172-024-00334-w

08.02.202501:47

В целом, в комментариях уже и так все разобрали. Но подчеркну некоторые нюансы, на которые стоит обратить внимание.

Это дополнительный анализ исследования Do-Health. Один из минусов в так называемом пост-хок анализе заключается в том, что исследователи могут проводить множество статистических тестов, чтобы найти статистически значимые различия. Это может привести к увеличению вероятности ложноположительных результатов, когда различия считаются статистически значимыми, хотя на самом деле они случайны.

В том же европейском исследовании Do-Health ранее сообщалось о других "волшебных" (по-другому тут не скажешь) эффектах омега-3, например, снижение частоты падений у пожилых людей на 10%.

Далее, то, что эпигенетические часы старения являются косвенным показателем биологического старения, и не существует общепринятого золотого стандарта измерения биологического старения (об этом указали авторы). Но телеграм-каналы, которые расфорсили данную статью, естественно о такой "мааааленькой мелочи" писать не будут, ведь сенсация же произошла, епта.

Также сами авторы отмечают, что у них нет данных о долгосрочной выживаемости людей, участвовавших в исследовании. Может быть, в конечном итоге окажется, что одни биомаркеры старения более тесно связаны с выживаемостью и будущим здоровьем, а может и нет. И исследование не указывает, какое влияние на эти биологические часы будет, если люди, принимавшие добавку, прекратят ее принимать.

Поэтому никакой сенсации не произошло. И если вы думаете сфокусировать внимание на омеге в своем рационе, то в первую очередь обратите внимание на рыбу. По крайней мере, она дает чуть-чуть более предсказуемые преимущества для здоровья, если, конечно, обращать внимание и на другие факторы рациона. И не только рациона.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39900648/
https://do-health.eu/

07.02.202517:29

Пожалуй, на сегодня хватит интернета и всяких там рилсов. 😬

Лютая дичь 🤡

07.02.202515:34

А вы знали, что люди, по своей сути, верблюды и накапливают жир для защиты от других людей?

Тогда не буду томить, смотрите видео, только осторожно, там тайные знания. 🤣

06.02.202509:31

Совместное видео с моим другом, коллегой, фитнес тренером Даниилом Дьяченко💪

⚠️Вы наверняка слышали, что 1 кг жира занимает больше места, чем 1 кг мышц.

Этот миф активно продвигается в фитнес-сообществах, но насколько он соответствует реальности?

Давайте разберёмся🤌
Смотрим видео✔️

Источники:
1. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3445233/
2. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1155/2014/309570
3. https://bmcmusculoskeletdisord.biomedcentral.com/articles/10.1186/1471-2474-15-236
4. https://www.nature.com/articles/s41598-021-00790-w
5. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3707098/

05.02.202514:19

Острые кишечные инфекции, что это такое и как их лечить?

Пост подготовлен совместно с врачом клиническим фармакологом; к.м.н Евгением Никитиным

Острые кишечные инфекции (ОКИ) - ряд заболеваний ЖКТ, проявляющихся симптомокомплексом острой инфекционной диареи

Кто виновник?

1️⃣Прежде всего вирусы - ротавирусы (чаще gr A), норовирусы (чаще II типа), астровирусы, аденовирусы (gr F), энтеровирусы

2️⃣Значительно реже - бактерии из семейства Enterobacteriaceae, в топе Salmonella, Shigella, Yersinia, диарогенная Escherichia - все наши старые знакомые.

⚠️Что нужно 100% ВСЕМ:

1. Регидратация (восстановление водно-солевого баланса) - пероральная или парентеральная в зависимости от степени тяжести обезвоживания

2. Жаропонижающие препараты - при лихорадке более 38,5

Когда нужны антибиотики⁉️
ТОЛЬКО тогда, когда мы подозреваем бактериальную этиологию!

Антимикробная терапия рекомендована пациентам с тяжелым и среднетяжелым течением ОКИ:
➡️с признаками колита (инвазивной диареи)
➡️и/или генерализации инфекции
➡️и/или наличии серьезных фоновых и сопутствующих заболеваний (сахарный диабет, туберкулез, ВИЧ-инфекция и другие)
➡️при затянувшемся бактериовыделении в периоде реконвалесценции у декретированных лиц.

⁉️А что на счет “кишечных антисептиков”, таких как рифаксимин и нифуроксазид

Это антибиотики, которые работают преимущественно внутри органов ЖКТ.

Их эффективность - большой вопрос, достоверного ответа на который у нас пока нет.

Рифаксимин входит в КР по ОКИ, шигеллезу и сальмонеллезу. В это же время в англоязычной литературе его рекомендуют только для лечения диареи путешественников, вызванной неинвазивными штаммами кишечной палочки, а также есть данные, что рифаксимин не рекомендован при лечении дизентерии

Нифуроксазид входит в клинические рекомендации по ОКИ и сальмонеллезу, НО:

✔️Основные исследования приходятся на 80-е годы прошлого века, в США препарат на рынке отсутствует..

✔️Из современных исследований есть одно, где прием нифуроксазида был более эффективен в сравнении с приемом пробиотиков при лечении диареи.

Проблема в том, что рассматривалась когорта всего из 61 пациента, и эффективность оценивалась исходя из субъективных ощущений, да и в целом не понятно, был ли диарея бактериальной?

✔️В Российских исследованиях было выявлено достоверное снижение длительности диареи при использовании нифуроксазида на группах из 88 и 164 пациентов, на группе с 1742 участниками выраженного эффекта не наблюдалось.

Диета во время течения гастроэнтерита может значимо повлиять на течение болезни⚠️

Причем, инфекционный агент никак не влияет на особенности диеты. Любой возбудитель будет приводить к повреждению энтероцитов и нарушению их функций:

➡️снижению синтеза ферментов, необходимых для переваривания макронутриентов
➡️нарушению процессов всасывания

Каковы особенности диеты при острых кишечных инфекциях:

❗️Не рекомендованы голодание и водно-чайная пауза. https://cr.minzdrav.gov.ru/view-cr/875_1

Среди продуктов, которые стоит ограничить:

1️⃣Напитки, содержащие кофеин (кофе, какао и др.)

2️⃣Овощи и фрукты, т.к. он могут усиливать перистальтику и газообразование.

2️⃣Жирные блюда (жареное, фаст-фуд и др.), т.к. поврежденные энтероциты не способны столь эффективно всасывать продукты переваривания липидов.

3️⃣Подслащенные напитки, десерты, фрукты т.к. содержат много простых углеводов (сахарозу и др.), которые перевариваются дисахаридазами энтероцитов, функция которых снижена.

4️⃣Молочные продукты, т.к. на фоне инфекции развивается вторичная лактазная недостаточность, потому что

- лактаза синтезируется на кончике кишечных ворсинок, поэтому наиболее уязвима для кишечных повреждений среди всех дисахаридаз

- синтез лактазы в принципе снижается с возрастом
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6839734/

05.02.202512:46

Красное вино полезнее белого?

Сразу напомню, что главное для здоровья - это минимизация спиртного, ну или исключение его из жизни (что не всегда реально).

Суть публикации ниже - какая? А такая, что в красном вине приличное количество ресвератрола, а он же, типа, там подавляет рост раковых клеток и пофиг, что это исследования in vitro, главное же слово - ПОДАВЛЯЕТ, но это не точно.

Так вот, выходит статья «Потребление красного и белого вина и риск рака: метаанализ наблюдательных исследований», которая включала в себя в общей сложности 20 когортных и 22 исследования случай-контроль.

По итогу авторы пришли к выводу, что не было никакой разницы в риске рака между потреблением двух типов вина.

Да, у публикации есть куча ограничений, тем не менее итоговый вывод про то, что нет разницы между белым и красным вином, как мне кажется, достаточно близок к объективной действительности.

А вы, что думаете?

https://doi.org/10.3390/nu17030534

Кайра бөлүшүлгөн:

Образовательная платформа: Body Coach

05.02.202512:18

🚀 ГОРЯЩАЯ ВАКАНСИЯ В BODY COACH!

Последние несколько лет мы растем в 2–3 раза ежегодно. За 5 лет работы мы уже обучили более 15 000 студентов и сформировали сообщество профессионалов в сфере фитнеса и нутрициологии. И не планируем на этом останавливаться!

Сейчас наша команда активно масштабируется, разрабатывает новые продукты, и мы ищем амбициозных людей, которые хотят расти, зарабатывать и стать частью нашей семьи!

🔹 Менеджер по продажам (з/п от 90 000 до 280 000 руб.)

📌 Конкурс на вакансию открыт до 01.03.2025

✅ Удаленка! Работай из любой точки мира. Свобода – наше всё!
✅ Гибкий график. Главное – результат, а не часы за ноутбуком.
✅ Обучение у лучших экспертов. Мы сделаем из тебя ПРОФЕССИОНАЛА в продажах!
✅ Высокий доход. Прозрачная система мотивации: фиксированный оклад + высокий % с продаж. Хочешь зарабатывать много? У нас нет потолка!
✅ Постоянное развитие. Бесплатный доступ ко всем нашим образовательным программам.
✅ Реальный карьерный рост. Через полгода ты можешь стать руководителем своего подразделения отдела продаж!
✅ Крутой коллектив. Мы заряжаем энергией и поддерживаем друг друга. Каждый год собираемся на грандиозную тусовку всей нашей мощной командой.
✅ Признание и бонусы. Лучшие менеджеры получают денежные премии, путевки, технику и другие крутые подарки.
✅ Сильный личный бренд. Работа у нас – это строчка в резюме, которая откроет двери к большим возможностям!
✅ Мощная система лидогенерации. Работы очень много, а в ближайшее время станет еще больше. Скучать не придется!

Если ты хочешь стать частью крутого быстрорастущего проекта, прокачаться в продажах и выйти на новый уровень дохода, то:

⬇️ Заполняй Google-форму ниже:

🔻 Ссылка

Мы ждем сильных, амбициозных и готовых зарабатывать!

04.02.202506:19

Как вы думаете, стоит ли написать пост о том, почему здесь не все так однозначно, и желаемое выдают за действительное?

02.02.202507:39

Потребление картофеля и риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Если коротко, то метаанализ 7 проспективных когорт с общим количеством участников более 100 тыс человек показал, что общее потребление картофеля не было связано с риском сердечно-сосудистых заболеваний.

Из дополнительных ассоциаций было выявлено, что употребление вареного, печеного картофеля или пюре не ассоциировалось с гипертонией, а потребление жареного картофеля было связано с более высоким риском гипертонии.

Ну и тут, вероятно, частое потребление жареной картошки является маркером других факторов питания. Вероятно, такие люди часто превышают количество соли в рационе, меньше едят овощей, фруктов и т.д. Да, в целом, возможно, склонны потреблять более калорийные блюда.

В целом, с картошкой и так было все понятно давно. Не в этом профит данного исследования, а в том, что он еще раз подчеркивает, что концентрировать внимание на отдельно взятых продуктах и их демонизировать - полнейшая тупость.

Так как наш рацион - это совокупность различных продуктов, разных способов приготовления, которые потребляются в разном соотношении и разном количестве. И еще куча различных факторов вносят свой вклад. А интернет-специалисты, которые занимаются демонизацией определенных продуктов, из раза в раз демонстрируют свою скудоумие.

https://doi.org/10.3390/nu17030451

26.11.202416:11

В запрещенной социальной сети сразу пошли комментарии о том, что "детям нереально объяснить, что нужно контролированно есть сладкое".

Можно, конечно, подшутить и начать рассказывать, что дети до определенного возраста зеркалят пищевые привычки родителей 😉

И это не должно восприниматься как обвинение родителей, а как посыл в том, что пищевые привычки детей, в отличие от взрослых, более гибкие и их можно формировать по здоровому принципу.

Но на беговой дорожке сложно расписывать длинные тексты. Да и тематика детского питания крайне непопулярная. Поэтому на крайний случай есть порционные сладости, вот, например, та же банка шоколадной пасты 25 г 😁

14.09.202407:23

Я понял секрет популярности бадофилов. Если сходятся 3 пункта, то сразу у аудитории максимальное доверие:

1. Возраст, типа много опыта и многое в жизни видел.
2. Волшебно-секретная информация, которую не знают эти ваши сторонники медицинских стандартов, они ведь только симптомы умеют лечить и не вникают в саму суть мироздания.
3. Профессор, желательно со времен СССР, так как тогда не было той проклятой биг фармы, которая сейчас хочет истребить большую часть населения по плану Билла Гейтса.

😂

Бардык посттор