Мама в фокусе
Кайра бөлүшүлгөн:
Нескучный подход 💛
06.02.202515:04
Дарим подарки на день любви ❤️
Привет, дорогие мамы! Мы решили порадовать вас и ваших малышей чудесными подарками: уютной пижамкой от Salampi.Home (арт 306444063) для вас и интересными пазлами для вашего маленького сокровища!🐻🤎
Чтобы участвовать в розыгрыше, вам нужно:
Подписаться на наши каналы и проявлять активность.
Давайте знакомиться:
🌸Нескучный подход
🌻Mommy's diary
🌸Осторожно, яжмать
🌸Мир Миры
Розыгрыш продлится до 14.02.2025 18:00.
Удачи всем! 🍀
Давайте вместе сделаем материнство ярче и интереснее! 💖
Привет, дорогие мамы! Мы решили порадовать вас и ваших малышей чудесными подарками: уютной пижамкой от Salampi.Home (арт 306444063) для вас и интересными пазлами для вашего маленького сокровища!🐻🤎
Чтобы участвовать в розыгрыше, вам нужно:
Подписаться на наши каналы и проявлять активность.
Давайте знакомиться:
🌸Нескучный подход
🌻Mommy's diary
🌸Осторожно, яжмать
🌸Мир Миры
Розыгрыш продлится до 14.02.2025 18:00.
Удачи всем! 🍀
Давайте вместе сделаем материнство ярче и интереснее! 💖
30.01.202518:40
Это правда. У меня тоже есть личный опыт того, что фотосессия оказывает терапевтический эффект.
🔵Если вы делаете фото и сохраняете их у себя в телефоне или где-либо — это сохранение моментов для истории.
🔵Если вы самовыражаетесь через создание фотографий — это арт-терапия
🔵Если вы эти фотографии или процесс создания фотографий используете для самопознания или осмысляете их — то это терапевтический процесс. Да, самостоятельная работа с фотографиями может принести пользу, ресурс и помочь лучше понять свои чувства.
🔵А если вы хотите усилить эффект от этого терапевтического процесса — вы делаете снимки, направленные на определенную цель и обсуждаете их с квалифицированным психологом. Это фототерапия.
* эти способы использования фотографии в фототерапии предложила Джуди Вейзер — основательница фототерапии 📸
Но я бы хотела подчеркнуть разницу между фототерапией и другими процессами работы с фотографиями: 🔵Если вы делаете фото и сохраняете их у себя в телефоне или где-либо — это сохранение моментов для истории.
🔵Если вы самовыражаетесь через создание фотографий — это арт-терапия
🔵Если вы эти фотографии или процесс создания фотографий используете для самопознания или осмысляете их — то это терапевтический процесс. Да, самостоятельная работа с фотографиями может принести пользу, ресурс и помочь лучше понять свои чувства.
🔵А если вы хотите усилить эффект от этого терапевтического процесса — вы делаете снимки, направленные на определенную цель и обсуждаете их с квалифицированным психологом. Это фототерапия.
* эти способы использования фотографии в фототерапии предложила Джуди Вейзер — основательница фототерапии 📸
29.01.202510:12
«С первых слов у меня просто полились слёзы»
— так написала мне одна из моих клиенток
Я знаю, чем помочь, когда ты разбита и не знаешь что предпринять, чтобы хоть как то функционировать. Вот недавно ко мне обратилась мама с просьбой о помощи и после нашей встречи поделилась своими впечатлениями.
Сейчас кратко поделюсь с вами, что послужило поддержкой для нее — ведь это же может помочь и другим мамочкам ✨
1️⃣выразить свои чувства и переживания. Так важно знать, что ты не одна в своих трудностях.
2️⃣осознать с какой усталостью связано состояние: с физической и/или эмоциональной? Тогда будут понятны истинные потребности. И наметятся шаги к их удовлетворению
3️⃣обсудить несколько идей о управлении временем ( для нахождения баланс между обязанностями и отдыхом), учитывая конкретные обстоятельства
↪️ Она поняла, что восстановление связи с собой — это первый шаг к стабильному состоянию.
Таким образом, мы нашли решение её проблемы 🗝И все это благодаря ФОТОТЕРАПИИ, через которую построился наш диалог. Фототерапия стала для неё не просто способом запечатлеть момент, а настоящим источником вдохновения и силы 📷
Если ты тоже чувствуешь себя потерянной в круговороте забот и обязанностей: запишись ко мне на фототерапию. Помни: ты заслуживаешь внимания и заботы! 🩷
— так написала мне одна из моих клиенток
Я знаю, чем помочь, когда ты разбита и не знаешь что предпринять, чтобы хоть как то функционировать. Вот недавно ко мне обратилась мама с просьбой о помощи и после нашей встречи поделилась своими впечатлениями.
Сейчас кратко поделюсь с вами, что послужило поддержкой для нее — ведь это же может помочь и другим мамочкам ✨
1️⃣выразить свои чувства и переживания. Так важно знать, что ты не одна в своих трудностях.
2️⃣осознать с какой усталостью связано состояние: с физической и/или эмоциональной? Тогда будут понятны истинные потребности. И наметятся шаги к их удовлетворению
3️⃣обсудить несколько идей о управлении временем ( для нахождения баланс между обязанностями и отдыхом), учитывая конкретные обстоятельства
↪️ Она поняла, что восстановление связи с собой — это первый шаг к стабильному состоянию.
Таким образом, мы нашли решение её проблемы 🗝И все это благодаря ФОТОТЕРАПИИ, через которую построился наш диалог. Фототерапия стала для неё не просто способом запечатлеть момент, а настоящим источником вдохновения и силы 📷
Если ты тоже чувствуешь себя потерянной в круговороте забот и обязанностей: запишись ко мне на фототерапию. Помни: ты заслуживаешь внимания и заботы! 🩷
05.02.202511:35
Какие ассоциации у вас вызывает это изображение? А если смотреть в контексте материнства, в каких обстоятельствах мама чувствует себя так?
———
Это я учусь создавать качественные #нейропортреты
В комментариях размещу другие свои результаты ⬇️
———
Это я учусь создавать качественные #нейропортреты
В комментариях размещу другие свои результаты ⬇️
30.01.202517:07
Фотосессия действительно часто терапевтическая с хорошим фотографом и потом очень удачными фотографиями
05.02.202504:49
Отзывы героинь моих терапевтических фотосессий
30.01.202514:04
Потерялась в заботах? Терапевтическая фотосессия поможет вспомнить о себе любимой 🔦
Вспомни сколько всего ты сделала за последние сутки. Скольких поддержала, сколько капризов выслушала, сколько истерик предотвратила или выдержала, сколько блюд приготовила, посуды перемыла… Похвали себя. Ты большая молодец! 💟
Когда мы говорим о восстановлении связи с собой, своими чувствами и потребностями, важно понимать, что на это потребуется время и внимание. Как и в любом важном деле, здесь нет мгновенных решений. Но можно воспользоваться прекрасной обстановкой, в которой есть все необходимые условия для этого — терапевтическая фотосессия.
Представь себе: ты находишься в закрытой от суматохи и чужих глаз уютной обстановке, окружена заботой и пониманием. С тобой рядом свидетель твоего состояния, твоих чувств: психолог. Я принимаю любые твои чувства, помогаю тебе расслабиться и быть собой, запечатлевая эти моменты. Этот процесс не только подарит тебе красивые снимки, но и станет настоящим источником вдохновения и силы.
Я сама очень ответственный человек. В том числе и в материнстве готова отодвинуть свои потребности в угоду нуждам семьи. Но однажды я поняла, что такие жертвы не приносят никому пользы, а у меня забирают ценное и невосполнимое - здоровье. Для того, чтобы быть хорошей мамой, нужно делать все не из жертвы, а из желания порадовать других. Лично у меня оно есть, и чтобы оно сохранялось, нужно восстанавливаться, заботясь о себе.
Предлагаю и вам сделать шаг к восстановлению внутреннего баланса и подарить себе этот опыт:
Сделай этот шаг к себе, приходи на терапевтическую фотосессию. Давай вместе создадим пространство для твоего восстановления и радости! 💖
Вспомни сколько всего ты сделала за последние сутки. Скольких поддержала, сколько капризов выслушала, сколько истерик предотвратила или выдержала, сколько блюд приготовила, посуды перемыла… Похвали себя. Ты большая молодец! 💟
а чувствуешь ли, что в этом круговороте тебе нужно остановиться, перевести дух и восстановить связь с собой? ——Контакт, связь с собой и счастье очень тесно связаны. Когда мы говорим о восстановлении связи с собой, своими чувствами и потребностями, важно понимать, что на это потребуется время и внимание. Как и в любом важном деле, здесь нет мгновенных решений. Но можно воспользоваться прекрасной обстановкой, в которой есть все необходимые условия для этого — терапевтическая фотосессия.
Представь себе: ты находишься в закрытой от суматохи и чужих глаз уютной обстановке, окружена заботой и пониманием. С тобой рядом свидетель твоего состояния, твоих чувств: психолог. Я принимаю любые твои чувства, помогаю тебе расслабиться и быть собой, запечатлевая эти моменты. Этот процесс не только подарит тебе красивые снимки, но и станет настоящим источником вдохновения и силы.
Я сама очень ответственный человек. В том числе и в материнстве готова отодвинуть свои потребности в угоду нуждам семьи. Но однажды я поняла, что такие жертвы не приносят никому пользы, а у меня забирают ценное и невосполнимое - здоровье. Для того, чтобы быть хорошей мамой, нужно делать все не из жертвы, а из желания порадовать других. Лично у меня оно есть, и чтобы оно сохранялось, нужно восстанавливаться, заботясь о себе.
Предлагаю и вам сделать шаг к восстановлению внутреннего баланса и подарить себе этот опыт:
Терапевтическая фотосессия — это не просто фотография, это возможность ощутить свою ценность и красоту. Это шанс наполниться новыми силами и вернуться к своим близким с обновленной энергией и радостью ❤️Сделай этот шаг к себе, приходи на терапевтическую фотосессию. Давай вместе создадим пространство для твоего восстановления и радости! 💖
01.02.202514:00
я в приятном волнении от ожидания!
Сейчас нейрофотография становится популярной и доступной. Я вижу возможности использования похожих на ТЕБЯ изображений в психотерапии. Они могут исцелять, поддерживать и вдохновлять. Конечно, только при правильном использовании.
Уже представляю как применить это в своей психотерапевтической практике, иду осваивать технические моменты.
🔥 если интересно понаблюдать за моим процессом обучения
Сейчас нейрофотография становится популярной и доступной. Я вижу возможности использования похожих на ТЕБЯ изображений в психотерапии. Они могут исцелять, поддерживать и вдохновлять. Конечно, только при правильном использовании.
Уже представляю как применить это в своей психотерапевтической практике, иду осваивать технические моменты.
🔥 если интересно понаблюдать за моим процессом обучения
30.01.202511:06
Ритуалы перед сном
После работы с консультантом по сну у нас с Василисой появился четкий порядок действий перед сном, после которого она быстро засыпает.
У нас это:
🔽спокойные игры в приглушеном свете
🔽чтение «сонной» книжки под лампой
🔽попить|посидеть на горшке
🔽Закрыть шторки и открыть форточку
🔽пообниматься и устроиться поудобнее
Некоторые моменты в укладывании на дневные сны или ночной различаются. Например, на ночь после эмоционально насыщенного сна я набираю для Василисы ванну с сонными травами от Здравландии.
У Здравландии натуральный травяной экстракт, он совместим с любыми средствами для купания. Можно не переживать за кожу, добавляя любимую пену. Всего 10 секунд на подготовку такой ванны — это очень удобно.
Такую систему мер мы поддерживаем, что-то меняем вслед за взрослением Василисы. Сейчас она на ночь укладывается в свою кроватку и большую часть ночей у меня непрерывный ночной сон. Это не может не радовать 💞
Мам, делись, какие средства/лайфхаки стоят на страже твоего сна?
После работы с консультантом по сну у нас с Василисой появился четкий порядок действий перед сном, после которого она быстро засыпает.
У нас это:
🔽спокойные игры в приглушеном свете
🔽чтение «сонной» книжки под лампой
🔽попить|посидеть на горшке
🔽Закрыть шторки и открыть форточку
🔽пообниматься и устроиться поудобнее
Некоторые моменты в укладывании на дневные сны или ночной различаются. Например, на ночь после эмоционально насыщенного сна я набираю для Василисы ванну с сонными травами от Здравландии.
Травяные ванны могут создать атмосферу уюта и покоя, что особенно важно для детей после активного дня.
У Здравландии натуральный травяной экстракт, он совместим с любыми средствами для купания. Можно не переживать за кожу, добавляя любимую пену. Всего 10 секунд на подготовку такой ванны — это очень удобно.
Такую систему мер мы поддерживаем, что-то меняем вслед за взрослением Василисы. Сейчас она на ночь укладывается в свою кроватку и большую часть ночей у меня непрерывный ночной сон. Это не может не радовать 💞
Мам, делись, какие средства/лайфхаки стоят на страже твоего сна?
Көрсөтүлдү 1 - 9 ичинде 9
Көбүрөөк функцияларды ачуу үчүн кириңиз.