Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Карап чыгуу

Николаевский Ванёк

Карап чыгуу

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Карап чыгуу

Труха⚡️Україна

Карап чыгуу

Николаевский Ванёк

Карап чыгуу

Мама в фокусе

Психолог для мам:
превращаю мамочек из замученных и орущих в счастливых и цветущих за одну фототерапию —> @Tatandra_bot
+лайф, развивашки, зож с фокусом на маму
отзывы @latysheva_al
запись на консультацию, сотрудничество : @Aleksandra_Latysheva

TGlist рейтинг

ТипАчык

Текшерүү

Текшерилбеген

Ишенимдүүлүк

Ишенимсиз

ОрдуРосія

ТилиБашка

Канал түзүлгөн датаFeb 08, 2025

TGlistке кошулган дата

Jan 01, 2025

Мен каналдын ээсимин

Өзгөрүүлөр тарыхы

Тиркелген топ

Александра Латышева

Telegram каналы Мама в фокусе статистикасы

Толугураак

Катталгандар

2 730

24 саат

301.1%Жума

220.8%Ай

2429.7%

Цитация индекси

0

Эскерүүлөр1Каналдарда бөлүштү0Каналдарда эскерүүлөр1

1 посттун орточо көрүүлөрү

108

12 саат1020%24 саат1080%48 саат1080%

Катышуу (ER)

50%

Кайра посттошту0Комментарийлер13Реакциялар35

Көрүүлөр боюнча катышуу (ERR)

3.78%

24 саат

0.22%Жума

0.05%Ай

2.76%

1 жарнама посттун орточо көрүүлөрү

102

1 саат00%1 – 4 саат00%4 - 24 саат00%

Толугураак

Биздин ботту каналыңызга кошуп, анын аудиториясынын жынысын билүү.

Акыркы 24 саатта бардык посттор

0

Динамика

"Мама в фокусе" тобундагы акыркы жазуулар

Бардык посттор

Кайра бөлүшүлгөн:

Нескучный подход 💛

06.02.202515:04

Дарим подарки на день любви ❤️

Привет, дорогие мамы! Мы решили порадовать вас и ваших малышей чудесными подарками: уютной пижамкой от Salampi.Home (арт 306444063) для вас и интересными пазлами для вашего маленького сокровища!🐻🤎

Чтобы участвовать в розыгрыше, вам нужно:

Подписаться на наши каналы и проявлять активность.

Давайте знакомиться:

🌸Нескучный подход

🌻Mommy's diary

🌸Осторожно, яжмать

🌸Мир Миры

Розыгрыш продлится до 14.02.2025 18:00.
Удачи всем! 🍀

Давайте вместе сделаем материнство ярче и интереснее! 💖

05.02.202511:35

Какие ассоциации у вас вызывает это изображение? А если смотреть в контексте материнства, в каких обстоятельствах мама чувствует себя так?

———
Это я учусь создавать качественные #нейропортреты
В комментариях размещу другие свои результаты ⬇️

05.02.202504:49

Отзывы героинь моих терапевтических фотосессий

01.02.202514:00

я в приятном волнении от ожидания!

Сейчас нейрофотография становится популярной и доступной. Я вижу возможности использования похожих на ТЕБЯ изображений в психотерапии. Они могут исцелять, поддерживать и вдохновлять. Конечно, только при правильном использовании.

Уже представляю как применить это в своей психотерапевтической практике, иду осваивать технические моменты.

🔥 если интересно понаблюдать за моим процессом обучения

30.01.202518:40

Это правда. У меня тоже есть личный опыт того, что фотосессия оказывает терапевтический эффект.

Но я бы хотела подчеркнуть разницу между фототерапией и другими процессами работы с фотографиями:

🔵Если вы делаете фото и сохраняете их у себя в телефоне или где-либо — это сохранение моментов для истории.

🔵Если вы самовыражаетесь через создание фотографий — это арт-терапия

🔵Если вы эти фотографии или процесс создания фотографий используете для самопознания или осмысляете их — то это терапевтический процесс. Да, самостоятельная работа с фотографиями может принести пользу, ресурс и помочь лучше понять свои чувства.

🔵А если вы хотите усилить эффект от этого терапевтического процесса — вы делаете снимки, направленные на определенную цель и обсуждаете их с квалифицированным психологом. Это фототерапия.

* эти способы использования фотографии в фототерапии предложила Джуди Вейзер — основательница фототерапии 📸

30.01.202517:07

Фотосессия действительно часто терапевтическая с хорошим фотографом и потом очень удачными фотографиями

30.01.202514:04

Потерялась в заботах? Терапевтическая фотосессия поможет вспомнить о себе любимой 🔦

Вспомни сколько всего ты сделала за последние сутки. Скольких поддержала, сколько капризов выслушала, сколько истерик предотвратила или выдержала, сколько блюд приготовила, посуды перемыла… Похвали себя. Ты большая молодец! 💟

а чувствуешь ли, что в этом круговороте тебе нужно остановиться, перевести дух и восстановить связь с собой? ——Контакт, связь с собой и счастье очень тесно связаны.

Когда мы говорим о восстановлении связи с собой, своими чувствами и потребностями, важно понимать, что на это потребуется время и внимание. Как и в любом важном деле, здесь нет мгновенных решений. Но можно воспользоваться прекрасной обстановкой, в которой есть все необходимые условия для этого — терапевтическая фотосессия.

Представь себе: ты находишься в закрытой от суматохи и чужих глаз уютной обстановке, окружена заботой и пониманием. С тобой рядом свидетель твоего состояния, твоих чувств: психолог. Я принимаю любые твои чувства, помогаю тебе расслабиться и быть собой, запечатлевая эти моменты. Этот процесс не только подарит тебе красивые снимки, но и станет настоящим источником вдохновения и силы.

Я сама очень ответственный человек. В том числе и в материнстве готова отодвинуть свои потребности в угоду нуждам семьи. Но однажды я поняла, что такие жертвы не приносят никому пользы, а у меня забирают ценное и невосполнимое - здоровье. Для того, чтобы быть хорошей мамой, нужно делать все не из жертвы, а из желания порадовать других. Лично у меня оно есть, и чтобы оно сохранялось, нужно восстанавливаться, заботясь о себе.

Предлагаю и вам сделать шаг к восстановлению внутреннего баланса и подарить себе этот опыт:

Терапевтическая фотосессия — это не просто фотография, это возможность ощутить свою ценность и красоту. Это шанс наполниться новыми силами и вернуться к своим близким с обновленной энергией и радостью

❤️

Сделай этот шаг к себе, приходи на терапевтическую фотосессию. Давай вместе создадим пространство для твоего восстановления и радости! 💖

30.01.202511:06

Ритуалы перед сном

После работы с консультантом по сну у нас с Василисой появился четкий порядок действий перед сном, после которого она быстро засыпает.

У нас это:
🔽спокойные игры в приглушеном свете
🔽чтение «сонной» книжки под лампой
🔽попить|посидеть на горшке
🔽Закрыть шторки и открыть форточку
🔽пообниматься и устроиться поудобнее

Некоторые моменты в укладывании на дневные сны или ночной различаются. Например, на ночь после эмоционально насыщенного сна я набираю для Василисы ванну с сонными травами от Здравландии.

Травяные ванны могут создать атмосферу уюта и покоя, что особенно важно для детей после активного дня.

У Здравландии натуральный травяной экстракт, он совместим с любыми средствами для купания. Можно не переживать за кожу, добавляя любимую пену. Всего 10 секунд на подготовку такой ванны — это очень удобно.

Такую систему мер мы поддерживаем, что-то меняем вслед за взрослением Василисы. Сейчас она на ночь укладывается в свою кроватку и большую часть ночей у меня непрерывный ночной сон. Это не может не радовать 💞

Мам, делись, какие средства/лайфхаки стоят на страже твоего сна?

29.01.202510:12

«С первых слов у меня просто полились слёзы»
— так написала мне одна из моих клиенток

Я знаю, чем помочь, когда ты разбита и не знаешь что предпринять, чтобы хоть как то функционировать. Вот недавно ко мне обратилась мама с просьбой о помощи и после нашей встречи поделилась своими впечатлениями.

Сейчас кратко поделюсь с вами, что послужило поддержкой для нее — ведь это же может помочь и другим мамочкам ✨

1️⃣выразить свои чувства и переживания. Так важно знать, что ты не одна в своих трудностях.

2️⃣осознать с какой усталостью связано состояние: с физической и/или эмоциональной? Тогда будут понятны истинные потребности. И наметятся шаги к их удовлетворению

3️⃣обсудить несколько идей о управлении временем ( для нахождения баланс между обязанностями и отдыхом), учитывая конкретные обстоятельства

↪️ Она поняла, что восстановление связи с собой — это первый шаг к стабильному состоянию.

Таким образом, мы нашли решение её проблемы 🗝И все это благодаря ФОТОТЕРАПИИ, через которую построился наш диалог. Фототерапия стала для неё не просто способом запечатлеть момент, а настоящим источником вдохновения и силы 📷

Если ты тоже чувствуешь себя потерянной в круговороте забот и обязанностей: запишись ко мне на фототерапию. Помни: ты заслуживаешь внимания и заботы! 🩷