Твій простір самотності ❤️🩹
Медиа контентке кире албай жатабыз
15.01.202509:14
🕊️
#нагадування
#нагадування
14.11.202410:06
#нагадування ❤️🩹🫶
17.10.202410:21
08.10.202409:00
🕊️ Цінувати себе означає визнавати свою унікальність, гідність і право на щастя. Це поступовий процес, який будується на саморозумінні й самопідтримці.
❤️ Ось кілька кроків, які допоможуть у цьому:
1️⃣ Розпізнавай свої досягнення. Записуй свої успіхи, навіть найменші. Регулярно переглядай їх, щоб нагадувати собі про свої здобутки.
2️⃣ Приймай свої слабкості. У кожного є недоліки. Важливо навчитися приймати їх як частину свого унікального "я", замість того, щоб зосереджуватись на них.
3️⃣ Не порівнюй себе з іншими. Порівняння часто викликають почуття неповноцінності, тому фокусуйся на своєму власному прогресі.
4️⃣ Навчися говорити про себе позитивно. Замість самокритики, практикуй позитивне мислення. Заміни думки на кшталт "я не зможу" на "я зроблю все, що в моїх силах".
5️⃣ Оточуй себе людьми, які тебе підтримують. Важливо бути серед тих, хто цінує тебе і надихає. Уникай токсичних стосунків, які виснажують твою енергію.
❤️🩹На особистих розмовах навчу тебе самопідтримці та самодопомоги, запис в тг @tttviiprostir
#любовдосебе
❤️ Ось кілька кроків, які допоможуть у цьому:
1️⃣ Розпізнавай свої досягнення. Записуй свої успіхи, навіть найменші. Регулярно переглядай їх, щоб нагадувати собі про свої здобутки.
2️⃣ Приймай свої слабкості. У кожного є недоліки. Важливо навчитися приймати їх як частину свого унікального "я", замість того, щоб зосереджуватись на них.
3️⃣ Не порівнюй себе з іншими. Порівняння часто викликають почуття неповноцінності, тому фокусуйся на своєму власному прогресі.
4️⃣ Навчися говорити про себе позитивно. Замість самокритики, практикуй позитивне мислення. Заміни думки на кшталт "я не зможу" на "я зроблю все, що в моїх силах".
5️⃣ Оточуй себе людьми, які тебе підтримують. Важливо бути серед тих, хто цінує тебе і надихає. Уникай токсичних стосунків, які виснажують твою енергію.
❤️🩹На особистих розмовах навчу тебе самопідтримці та самодопомоги, запис в тг @tttviiprostir
#любовдосебе
30.09.202411:08
Медиа контентке кире албай жатабыз
26.12.202410:00
Боляче , але факт 🙈
#нагадування
#нагадування
12.11.202408:31
5 секретів щасливої людини
❤️ Секрет свободи:
Не потрібно турбуватися про те, що про вас думають оточуючі
❤️ Секрет реальності:
Наші думки мають прямий вплив на наше життя
❤️ Секрет краси:
Наше тіло унікальне та красиве. Потрібно приймати його, любити та дбати
❤️ Секрет дружби:
Не засуджуйте себе і оточуючих і не будете судимі
❤️ Секрет кохання:
Даруйте любов світові і помічайте хороше у кожній людині
#длядівчат
#розвитокособистості
❤️ Секрет свободи:
Не потрібно турбуватися про те, що про вас думають оточуючі
❤️ Секрет реальності:
Наші думки мають прямий вплив на наше життя
❤️ Секрет краси:
Наше тіло унікальне та красиве. Потрібно приймати його, любити та дбати
❤️ Секрет дружби:
Не засуджуйте себе і оточуючих і не будете судимі
❤️ Секрет кохання:
Даруйте любов світові і помічайте хороше у кожній людині
#длядівчат
#розвитокособистості
15.10.202410:26
06.10.202413:07
25.09.202409:01
Медиа контентке кире албай жатабыз
22.11.202410:03
🌺Як відпочивати, щоб
справді відпочити?
Відпочинок для тіла:
1⃣Основа основ: якість харчування, кількість води та якість інших напоїв. Те, чим ви в буквальному значенні живите своє тіло, впливатиме на рівень ресурсу
2⃣Фізичні навантаження. Вправи корисні для мозку, якщо приносять задоволення
3⃣Будьте уважні до сигналів тіла і дайте спокій, коли воно цього просить
Відпочинок для розуму:
1⃣Робіть перерви. Мозку корисно іноді «тупити», відкиньтесь на спинку крісла/стула, розфокусуйте погляд або прикрийте повіки, розслабте обличчя і мову.
2⃣Медитуйте . Під час медитації у мозку посилюється альфа-ритм: він переважає, коли людина розслаблена.
3⃣Сон . Спіть достатньо та виявіть свій комфортний режим. Показники гарного сну: відсутність нічних пробуджень, легкість засинання, бадьорість та свіжість після пробудження
#длядівчат@tviiprostir
справді відпочити?
Відпочинок для тіла:
1⃣Основа основ: якість харчування, кількість води та якість інших напоїв. Те, чим ви в буквальному значенні живите своє тіло, впливатиме на рівень ресурсу
2⃣Фізичні навантаження. Вправи корисні для мозку, якщо приносять задоволення
3⃣Будьте уважні до сигналів тіла і дайте спокій, коли воно цього просить
Відпочинок для розуму:
1⃣Робіть перерви. Мозку корисно іноді «тупити», відкиньтесь на спинку крісла/стула, розфокусуйте погляд або прикрийте повіки, розслабте обличчя і мову.
2⃣Медитуйте . Під час медитації у мозку посилюється альфа-ритм: він переважає, коли людина розслаблена.
3⃣Сон . Спіть достатньо та виявіть свій комфортний режим. Показники гарного сну: відсутність нічних пробуджень, легкість засинання, бадьорість та свіжість після пробудження
#длядівчат@tviiprostir
23.10.202410:01
💜Я така (такий) сама (самий) як ВОНИ ?
Ми, дуже сприйнятливі до енергії та
настрою тих, хто нас оточує.
✨Коли ви оточені людьми, які щиро цінують та підтримують вас, це неймовірно позитивно впливає на всі сфери вашого життя.
✨І навпаки, якщо у вашому оточенні є багато критики чи заздрощів - це точно позначається на вашій самооцінці, настрої і, зрештою, зовнішньому вигляді.
❤️ Коли ви наведете лад у своєму оточенні, ви відчуєте, як порядок наводиться і всередині вас.
#розвитокособистості
Ми, дуже сприйнятливі до енергії та
настрою тих, хто нас оточує.
✨Коли ви оточені людьми, які щиро цінують та підтримують вас, це неймовірно позитивно впливає на всі сфери вашого життя.
✨І навпаки, якщо у вашому оточенні є багато критики чи заздрощів - це точно позначається на вашій самооцінці, настрої і, зрештою, зовнішньому вигляді.
❤️ Коли ви наведете лад у своєму оточенні, ви відчуєте, як порядок наводиться і всередині вас.
#розвитокособистості
10.10.202408:42
06.10.202413:06
06.06.202416:01
Добірка цікавих та корисних телеграм-каналів солов'їною 🇺🇦
Встигни підписатись, підтримай українське 🫶🏻
🕊 Українська музика - найкращі сучасні хіти солов'їною, щоденне оновлення твого плейлиста!
♨️ Сонце в долонях для душі і серця.
🪭Естетика для душі
Саморозвиток, натхнення, мотивація
🟧English Max - корисна лексика для твоєї карʼєри.
🛍 Барахолка з Алі - тут знайдете милі, корисні, трендові речі з Аліекспрес по приємним цінам
🎧БАЗА - українська музика
🐶ВСЕ ПРО СОБАК І НАВІТЬ БІЛЬШЕ - ваш професійний порадник у світі собак. Виховання, догляд, веселі відео, все що ви хочете знати про кінологію!
🔢 Нумерологія - поради, які значно покращуть ваше життя, підказки для самопізнання!
🎥Filmlandia - тільки якісні фільми тільки Українською зроблено як для себе. Всі гарячі новинки тільки у нас
💃СЕЛЕБРІТІ - новини про світ шоу-бізнесу,чутки та переклади
⏳Мудрість в моменті - канал цитат і афоризмів. Іноді вчасно прочитані слова можуть багато чого змінити.
🤖 AI Navigator - корисні нейронки, штучний інтелект, технології майбутнього - все в одному місці.
🔝Твій сторісмейкер - ідеї, готові сторіс, шаблони, відео уроки, стікери, мелодії, натхнення тощо
🌎"Географія та мандри" - світ дуже різноманітний та цікавий і я вас із ним познайомлю!
❤️КОЛИ Є ГІД НА АЛІЕКСПРЕСС, покупки робити легко і вигідно, не витрачаючи купу часу на пошуки якісних товарів!
😋 Кулінарний блог - збірка швидких страв, які можна приготувати з того, що є в холодильнику
🇺🇦 Подорожі.com.ua — красиві та захоплюючі місця куди варто поїхати та побачити. Неймовірні фото та відео Рідної Землі.
🥐 Кулінарний Бум - це справжній кулінарний бум, зайди і переконайся
🌇 Фони для stories /aesthetics/- естетичні фони, для твоїх сторіс
🍔 "Шалені Рецепти" - смачні рецепти на кожен день, для дорослих і дітей
👩🍳 ГОТУЄМО РАЗОМ - безліч смачних рецептів на будь-який смак та гаманець.
🫂 ТВІЙ ПРОСТІР САМОТНОСТІ - канал з психології, тут ви навчитеся відчувати себе повноцінно та гармонійно наодинці з собою.
🔥 СВІТОВІ ФАКТИ — все про все. Факти та події. Цікаво буде всім
🍏 PRO HEALTH|Здоровʼя - вся правда про здоровʼя, медичні лайфхаки, правильне харчування, корисні вправи та поради.
🆎 Абетка "Небожителів" - щоденно відомі вислови для душі невідомих і невідомі цитати відомих авторів на кожен день… та ранкові історії до кави!
👩🌾 МІЙ САДОК І ДАЧА - найкращі ефективні та корисні поради. Все про Сад, Дачу, Рослини
😜Жінка з гумором - канал жіночих жартів, смішних історій та анекдотів про жінок
🇺🇦 ІСТОРІЯ БЕЗ ЦЕНЗУРИ — пізнавайте минуле разом з нами. Цікаві факти з історії, мови, культури України й всесвіту.
🧶 Tvorcha_Я / Рукоділля для всіх - креативні ідеї та відео-інструкції як втілити в життя творчі задуми!
🐘Animal Planet - все про тварин відтепер також і українською!
🌴 Vojage⚡️vojage - покаже вам найкрасивіші та чарівні куточки нашої планети, без натовпу туристів!
😻CAT HUMOR - канал, для тих хто полюбляє котячий гумор. Гарантовано море позитивних емоцій!
🔰OTM Music
Об'єднання Танцювальної Музики
🌺 Квітучий сад /Ландшафтний дизайн - перетворіть свою ділянку на квітучий садочок разом з нами! Ідеї, поради, лайфхаки.
🫀 nickname - ті самі треки з тт + фони, картинки, цитати
⚔️ІСТОРІЇ УКРАЇНСЬКИХ КОЗАКІВ - скільки отримували козаки реєстровці грошового забезпечення.
🌍 Світ, в якому ми живемо! - цікаві факти та історії про дивовижний навколишній світ і Всесвіт!
🫦 книжковий всесвіт
Цікаві книги на будь-який смак та колір
🧀 Сирні страви і не тільки - смачні рецепти на будь який смак і гаманець. Заходьте, у нас смачно!
🕯"ті самі дівчата" - мотивація, психологія, корисні поради, челенджи (місяць саморозвитку)
🔮 АРХЕТИПИ/ ТАРО
В чому ваша сила та унікальність, таємниці успіху? Які енергії керують вашим життям? Прогноз майбутніх подій.
🤍 Сьогодні твій день - канал для душі та гармонії. Думки, затишок і музика.
💌 обіймаyou | цитати - тепло у кожному рядку.
Приєднатись до добірки:)
Встигни підписатись, підтримай українське 🫶🏻
🕊 Українська музика - найкращі сучасні хіти солов'їною, щоденне оновлення твого плейлиста!
♨️ Сонце в долонях для душі і серця.
🪭Естетика для душі
Саморозвиток, натхнення, мотивація
🟧English Max - корисна лексика для твоєї карʼєри.
🛍 Барахолка з Алі - тут знайдете милі, корисні, трендові речі з Аліекспрес по приємним цінам
🎧БАЗА - українська музика
🐶ВСЕ ПРО СОБАК І НАВІТЬ БІЛЬШЕ - ваш професійний порадник у світі собак. Виховання, догляд, веселі відео, все що ви хочете знати про кінологію!
🔢 Нумерологія - поради, які значно покращуть ваше життя, підказки для самопізнання!
🎥Filmlandia - тільки якісні фільми тільки Українською зроблено як для себе. Всі гарячі новинки тільки у нас
💃СЕЛЕБРІТІ - новини про світ шоу-бізнесу,чутки та переклади
⏳Мудрість в моменті - канал цитат і афоризмів. Іноді вчасно прочитані слова можуть багато чого змінити.
🤖 AI Navigator - корисні нейронки, штучний інтелект, технології майбутнього - все в одному місці.
🔝Твій сторісмейкер - ідеї, готові сторіс, шаблони, відео уроки, стікери, мелодії, натхнення тощо
🌎"Географія та мандри" - світ дуже різноманітний та цікавий і я вас із ним познайомлю!
❤️КОЛИ Є ГІД НА АЛІЕКСПРЕСС, покупки робити легко і вигідно, не витрачаючи купу часу на пошуки якісних товарів!
😋 Кулінарний блог - збірка швидких страв, які можна приготувати з того, що є в холодильнику
🇺🇦 Подорожі.com.ua — красиві та захоплюючі місця куди варто поїхати та побачити. Неймовірні фото та відео Рідної Землі.
🥐 Кулінарний Бум - це справжній кулінарний бум, зайди і переконайся
🌇 Фони для stories /aesthetics/- естетичні фони, для твоїх сторіс
🍔 "Шалені Рецепти" - смачні рецепти на кожен день, для дорослих і дітей
👩🍳 ГОТУЄМО РАЗОМ - безліч смачних рецептів на будь-який смак та гаманець.
🫂 ТВІЙ ПРОСТІР САМОТНОСТІ - канал з психології, тут ви навчитеся відчувати себе повноцінно та гармонійно наодинці з собою.
🔥 СВІТОВІ ФАКТИ — все про все. Факти та події. Цікаво буде всім
🍏 PRO HEALTH|Здоровʼя - вся правда про здоровʼя, медичні лайфхаки, правильне харчування, корисні вправи та поради.
🆎 Абетка "Небожителів" - щоденно відомі вислови для душі невідомих і невідомі цитати відомих авторів на кожен день… та ранкові історії до кави!
👩🌾 МІЙ САДОК І ДАЧА - найкращі ефективні та корисні поради. Все про Сад, Дачу, Рослини
😜Жінка з гумором - канал жіночих жартів, смішних історій та анекдотів про жінок
🇺🇦 ІСТОРІЯ БЕЗ ЦЕНЗУРИ — пізнавайте минуле разом з нами. Цікаві факти з історії, мови, культури України й всесвіту.
🧶 Tvorcha_Я / Рукоділля для всіх - креативні ідеї та відео-інструкції як втілити в життя творчі задуми!
🐘Animal Planet - все про тварин відтепер також і українською!
🌴 Vojage⚡️vojage - покаже вам найкрасивіші та чарівні куточки нашої планети, без натовпу туристів!
😻CAT HUMOR - канал, для тих хто полюбляє котячий гумор. Гарантовано море позитивних емоцій!
🔰OTM Music
Об'єднання Танцювальної Музики
🌺 Квітучий сад /Ландшафтний дизайн - перетворіть свою ділянку на квітучий садочок разом з нами! Ідеї, поради, лайфхаки.
🫀 nickname - ті самі треки з тт + фони, картинки, цитати
⚔️ІСТОРІЇ УКРАЇНСЬКИХ КОЗАКІВ - скільки отримували козаки реєстровці грошового забезпечення.
🌍 Світ, в якому ми живемо! - цікаві факти та історії про дивовижний навколишній світ і Всесвіт!
🫦 книжковий всесвіт
Цікаві книги на будь-який смак та колір
🧀 Сирні страви і не тільки - смачні рецепти на будь який смак і гаманець. Заходьте, у нас смачно!
🕯"ті самі дівчата" - мотивація, психологія, корисні поради, челенджи (місяць саморозвитку)
🔮 АРХЕТИПИ/ ТАРО
В чому ваша сила та унікальність, таємниці успіху? Які енергії керують вашим життям? Прогноз майбутніх подій.
🤍 Сьогодні твій день - канал для душі та гармонії. Думки, затишок і музика.
💌 обіймаyou | цитати - тепло у кожному рядку.
Приєднатись до добірки:)
17.11.202414:52
‼️До дня чорної п'ятниці ціну на журнал знижено 1️⃣5️⃣0️⃣ грн
❤️Журнал, що замінить Вам повноцінну сесію в психолога.
🫂Придбайте журнал та розпочніть свій шлях до зцілення сьогодні!
Для купівлі файлу звертайтеся в тг @tttviiprostir 💞
❤️Журнал, що замінить Вам повноцінну сесію в психолога.
🫂Придбайте журнал та розпочніть свій шлях до зцілення сьогодні!
Для купівлі файлу звертайтеся в тг @tttviiprostir 💞
Медиа контентке кире албай жатабыз
21.10.202412:06
#нагадування 🕊️
10.10.202408:42
04.10.202409:01
Көрсөтүлдү 1 - 19 ичинде 19
Көбүрөөк функцияларды ачуу үчүн кириңиз.