СССР – сеть фитнес-клубов
Сеть Фитнес клубов C.C.C.P. - клубы нового поколения с нерушимыми традициями и великой историей!
TGlist рейтинг
0
0
ТипАчык
Текшерүү
ТекшерилбегенИшенимдүүлүк
ИшенимсизОрдуРосія
ТилиБашка
Канал түзүлгөн датаЛют 13, 2019
TGlistке кошулган дата
Квіт 21, 2025Тиркелген топ
Рекорддор
20.04.202516:26
3.3KКатталгандар20.04.202516:26
200Цитация индекси30.04.202523:59
2551 посттун көрүүлөрү30.04.202523:59
3281 жарнама посттун көрүүлөрү24.04.202513:00
0.00%ER22.04.202521:09
7.65%ERRӨнүгүү
Катталуучулар
Citation индекси
Бир посттун көрүүсү
Жарнамалык посттун көрүүсү
ER
ERR
01.04.202513:14
Похихикаем вместе? 😄
😂А ты знал, что смех имеет обезболивающий эффект? А еще он укрепляет сердечно-сосудистую систему, снижает стресс, улучшает дыхательные функции и просто делает жизнь ярче
Делись в комментах своим любимым фитнес-мемом (или придумай свой) 👇
😂А ты знал, что смех имеет обезболивающий эффект? А еще он укрепляет сердечно-сосудистую систему, снижает стресс, улучшает дыхательные функции и просто делает жизнь ярче
Делись в комментах своим любимым фитнес-мемом (или придумай свой) 👇
17.04.202514:13
Вот и весенняя актуалочка подъехала 🙃
Признаемся, было…
Признаемся, было…
09.04.202515:25
💪Середина рабочей недели — идеальное время для занятий спортом
Ведь хорошая тренировка поможет снять напряжение и запастись энергией до самого воскресения 😉
Ведь хорошая тренировка поможет снять напряжение и запастись энергией до самого воскресения 😉
07.04.202510:53
Во Всемирный день здоровья давай еще раз вспомним главные составляющие здорового образа жизни:
💪 Регулярная физическая активность
Нагрузки помогают поддерживать тело в тонусе, укрепляют все системы организма и способствуют хорошему настроению. Найди вид спорта, который тебе нравится: бег, силовые тренировки, йога или танцы — главная идея — двигайся!
🥗 Правильное питание
Уделяй внимание белкам, углеводам и здоровым жирам. Помни, что рацион должен быть сбалансированным — так организм будет получать достаточное количество витаминов и минералов без всяких БАДов
💧 Достаточное количество воды
Вода — основа жизни. Она помогает выводить токсины, поддерживает баланс и улучшает обмен веществ
😴 Качественный сон
Взрослому человеку необходимо 7-9 часов отдыха для восстановления сил. Нормализуй режим сна — будь бодрым и веселым
🧘♂️ Психоэмоциональное здоровье
Обязательно уделяй внимание своему ментальному состоянию. Выделяй время для отдыха, хобби, медитации и общения с близкими
Будь здоров — сохраняй и делись с друзьями 🔖
💪 Регулярная физическая активность
Нагрузки помогают поддерживать тело в тонусе, укрепляют все системы организма и способствуют хорошему настроению. Найди вид спорта, который тебе нравится: бег, силовые тренировки, йога или танцы — главная идея — двигайся!
🥗 Правильное питание
Уделяй внимание белкам, углеводам и здоровым жирам. Помни, что рацион должен быть сбалансированным — так организм будет получать достаточное количество витаминов и минералов без всяких БАДов
💧 Достаточное количество воды
Вода — основа жизни. Она помогает выводить токсины, поддерживает баланс и улучшает обмен веществ
😴 Качественный сон
Взрослому человеку необходимо 7-9 часов отдыха для восстановления сил. Нормализуй режим сна — будь бодрым и веселым
🧘♂️ Психоэмоциональное здоровье
Обязательно уделяй внимание своему ментальному состоянию. Выделяй время для отдыха, хобби, медитации и общения с близкими
Будь здоров — сохраняй и делись с друзьями 🔖
04.04.202513:16
Нет лучшего способа провести пятницу, чем интенсивная тренировка 😉
Тебе остается только выбрать: силовая или кардио?
Тебе остается только выбрать: силовая или кардио?
14.04.202509:39
☀️ На улице долгожданное потепление, а значит можно уверенно считать дни до наступления настоящего лета
🌊Чтобы приблизить такой любимый всеми теплый сезон, начни эту неделю в бассейне. Это не только поможет подтянуть тело и подготовить его к кроп-топам и шортам, но и позволит расслабиться и насладиться водной стихией
А если после этого заглянуть в солярий, то вообще получится полный курортный вайб 😎
🌊Чтобы приблизить такой любимый всеми теплый сезон, начни эту неделю в бассейне. Это не только поможет подтянуть тело и подготовить его к кроп-топам и шортам, но и позволит расслабиться и насладиться водной стихией
А если после этого заглянуть в солярий, то вообще получится полный курортный вайб 😎
15.04.202514:07
Фитнес-перекличка 🖖
Признавайся, сколько посещений для челленджа #40тренировок уже есть в твоей копилке? 👇
Признавайся, сколько посещений для челленджа #40тренировок уже есть в твоей копилке? 👇
Кайра бөлүшүлгөн:
СПОРТЛЭНД👨👩👧👦
21.04.202516:28
Активные выходные на Семейном фестивале «Спортлэнд»☀️
Дорогие друзья!
7 и 8 июня 2025 года под открытым небом в формате «open-air» на стадионе "ИСКРА" (г. Москва, ул. Сельскохозяйственная, вл. 26, м. Ботанический сад) состоится традиционный семейный спортивный фестиваль "СПОРТЛЭНД", где будет представлено более 80 различных видов спорта, семейных активностей и мастер-классов.
В течение двух дней дети и родители смогут познакомиться с новыми формами семейного спорта, досуга и творчества, получить заряд бодрости и позитива, активно провести время в кругу семьи🫶
Вы сможете принять участие в увлекательном маршруте «Спорт как игра», семейном игровом тестировании «Моя семья – Моя команда», пройти спортивную полосу препятствий «SUN RACE», а так же познакомиться с различными видами стратегических и развивающих игр, фитнес программами, новыми и традиционными формами совместного семейного досуга и отдыха в интерактивном формате🚀
🔥 В течение всего дня 7 июня на главной сцене фестиваля состоится "ДЕНЬ СЕМЕЙНОГО ФИТНЕСА" от сети фитнес-центров С.С.С.Р. Тренеры и инструкторы фитнес-сети С.С.С.Р. представят несколько увлекательных фитнес программ для детей с родителями!
🔥 А 8 июня на главной сцене пройдут мероприятия фонда "Дети спорта" Михаила Пореченкова!
Для самых активных участников организаторы и партнеры Фестиваля приготовят свои подарки и сюрпризы! Каждый день в определенные часы будут проводиться акции «Время подарков» — розыгрыш ценных призов, спортивной экипировки и инвентаря.
РЕГИСТРАЦИЯ на семейный фестиваль "Спортлэнд" на сайте: www.sp-land.ru Следите за новостями на сайте и на нашем канале в телеграм https://t.me/sportlandmsk
🎁Главным приятным сюрпризом станет возможность встречи с нашими амбассадорами: олимпийскими чемпионами Артуром Далалояном, Светланой Журовой, Марией Киселёвой, призёром олимпийских игр Александром Панжинским и семейным блогером Ириной Берман. Они посетят наш семейный фестиваль «СПОРТЛЭНД» и проведут мастер-классы для всех гостей!
📍МЕСТО: Спортивный комплекс "ИСКРА" (г. Москва, ул. Сельскохозяйственная, вл. 26) https://iskra-sport.ru
⏰ДАТЫ и ВРЕМЯ: 7 и 8 июня 2025 г. с 11:00 до 19:00.
🛜САЙТ ФЕСТИВАЛЯ: www.sp-land.ru
☎️ТЕЛЕФОН ДЛЯ СПРАВОК: +7 (495) 280-1556
Дорогие друзья!
7 и 8 июня 2025 года под открытым небом в формате «open-air» на стадионе "ИСКРА" (г. Москва, ул. Сельскохозяйственная, вл. 26, м. Ботанический сад) состоится традиционный семейный спортивный фестиваль "СПОРТЛЭНД", где будет представлено более 80 различных видов спорта, семейных активностей и мастер-классов.
В течение двух дней дети и родители смогут познакомиться с новыми формами семейного спорта, досуга и творчества, получить заряд бодрости и позитива, активно провести время в кругу семьи🫶
Вы сможете принять участие в увлекательном маршруте «Спорт как игра», семейном игровом тестировании «Моя семья – Моя команда», пройти спортивную полосу препятствий «SUN RACE», а так же познакомиться с различными видами стратегических и развивающих игр, фитнес программами, новыми и традиционными формами совместного семейного досуга и отдыха в интерактивном формате🚀
🔥 В течение всего дня 7 июня на главной сцене фестиваля состоится "ДЕНЬ СЕМЕЙНОГО ФИТНЕСА" от сети фитнес-центров С.С.С.Р. Тренеры и инструкторы фитнес-сети С.С.С.Р. представят несколько увлекательных фитнес программ для детей с родителями!
🔥 А 8 июня на главной сцене пройдут мероприятия фонда "Дети спорта" Михаила Пореченкова!
Для самых активных участников организаторы и партнеры Фестиваля приготовят свои подарки и сюрпризы! Каждый день в определенные часы будут проводиться акции «Время подарков» — розыгрыш ценных призов, спортивной экипировки и инвентаря.
РЕГИСТРАЦИЯ на семейный фестиваль "Спортлэнд" на сайте: www.sp-land.ru Следите за новостями на сайте и на нашем канале в телеграм https://t.me/sportlandmsk
🎁Главным приятным сюрпризом станет возможность встречи с нашими амбассадорами: олимпийскими чемпионами Артуром Далалояном, Светланой Журовой, Марией Киселёвой, призёром олимпийских игр Александром Панжинским и семейным блогером Ириной Берман. Они посетят наш семейный фестиваль «СПОРТЛЭНД» и проведут мастер-классы для всех гостей!
📍МЕСТО: Спортивный комплекс "ИСКРА" (г. Москва, ул. Сельскохозяйственная, вл. 26) https://iskra-sport.ru
⏰ДАТЫ и ВРЕМЯ: 7 и 8 июня 2025 г. с 11:00 до 19:00.
🛜САЙТ ФЕСТИВАЛЯ: www.sp-land.ru
☎️ТЕЛЕФОН ДЛЯ СПРАВОК: +7 (495) 280-1556
21.04.202509:46
Как поднять мотивацию для тренировок? Возьми с собой в фитнес-клуб свою бести 💞
👯♀️В день женской дружбы просто обязательно выбрать сплит-тренировку и потренить вместе
✔️Весело
✔️Эффективно
✔️Полезно
👯♀️В день женской дружбы просто обязательно выбрать сплит-тренировку и потренить вместе
✔️Весело
✔️Эффективно
✔️Полезно
Көбүрөөк функцияларды ачуу үчүн кириңиз.