Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Карап чыгуу

Николаевский Ванёк

Карап чыгуу

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Карап чыгуу

Труха⚡️Україна

Карап чыгуу

Николаевский Ванёк

Карап чыгуу

СПОРТЛЭНД👨‍👩‍👧‍👦

Друзья, приветствуем вас в сообществе семейного спортивного досуга «Спортлэнд»🔥
Здесь вы узнаете о:
🥊Мероприятиях,форумах, фестивалях;
🏋️‍♀️Советах для родителей и детей для совместных занятий спортом;
📸 Сможете найти себя на фотографиях, видео.

TGlist рейтинг

ТипАчык

Текшерүү

Текшерилбеген

Ишенимдүүлүк

Ишенимсиз

ОрдуРосія

ТилиБашка

Канал түзүлгөн датаMay 18, 2023

TGlistке кошулган дата

Mar 31, 2025

Мен каналдын ээсимин

Өзгөрүүлөр тарыхы

Тиркелген топ

🔥СПОРТЛЭНД🔥 Chat

Telegram каналы СПОРТЛЭНД👨‍👩‍👧‍👦 статистикасы

Толугураак

Катталгандар

2 602

24 саат

8-0.3%Жума

652.6%Ай

572.2%

Цитация индекси

600

Эскерүүлөр6Каналдарда бөлүштү0Каналдарда эскерүүлөр6

1 посттун орточо көрүүлөрү

29 895

12 саат17 1040%24 саат29 895

8 888.3%48 саат392

56.2%

Катышуу (ER)

0.15%

Кайра посттошту30Комментарийлер0Реакциялар13

Көрүүлөр боюнча катышуу (ERR)

579.08%

24 саат

566.36%Жума

0.41%Ай

57.15%

1 жарнама посттун орточо көрүүлөрү

29 895

1 саат10 32334.53%1 – 4 саат8842.96%4 - 24 саат18 68862.51%

Толугураак

Биздин ботту каналыңызга кошуп, анын аудиториясынын жынысын билүү.

Акыркы 24 саатта бардык посттор

2

Динамика

"СПОРТЛЭНД👨‍👩‍👧‍👦" тобундагы акыркы жазуулар

Бардык посттор

23.04.202514:18

❤️Последняя возможность!❤️

Друзья, это крайний розыгрыш этих ярких, а главное полезных подарков для вас и ваших близких🎉

Условия максимально простые:
✔️Поставить лайк на данный пост.
✔️Быть подписанным на наш ТГ-Канал.

🟥🟦А далее нажимаете кнопку «Участвовать» и уже 26 апреля в 12:00 по мск мы подведем итоги, где определим 4-х победителей.

А что же дарим?
1 победитель — мягкий плед, который отлично впишется в ваш интерьер и нежно укутает вас🧬
2 победитель — крутой термос, который будет согревать вас даже в самую холодную погоду.
3 победитель — шапка, которая не только утеплит вашу голову зимой, но и станет ярким аксессуаром.
4 победитель — теплые варежки, чтобы руки никогда не мерзли.

Участвуйте и побеждайте! Верим в вас❤️

23.04.202513:12

А что ждёт на фестивале?🔥

Вы сможете принять участие в увлекательном маршруте «Спорт как игра», а так же познакомиться с различными видами стратегических и развивающих игр, фитнес программами, новыми и традиционными формами совместного семейного досуга и отдыха в интерактивном формате🚀

📌В течение всего дня 7 июня на главной сцене фестиваля состоится мероприятие «День семейного фитнеса» от сети фитнес-центров С.С.С.Р. , на котором тренеры и инструкторы представят несколько увлекательных фитнес-программ для детей с родителями!

📌А 8 июня на главной сцене вас ждет Фестиваль «Спорт как искусство», о котором мы подробнее расскажем в следующих постах.

Для самых активных участников организаторы и партнеры Фестиваля приготовят свои подарки и сюрпризы! Каждый день в определенные часы будут проводиться акции «Время подарков» — розыгрыш ценных призов, спортивной экипировки и инвентаря.

Планируйте это лето уже сейчас🎉

21.04.202515:48

Активные выходные на Семейном фестивале «Спортлэнд»☀️

Дорогие друзья!

7 и 8 июня 2025 года под открытым небом в формате «open-air» на стадионе "ИСКРА" (г. Москва, ул. Сельскохозяйственная, вл. 26, м. Ботанический сад) состоится традиционный семейный спортивный фестиваль "СПОРТЛЭНД", где будет представлено более 80 различных видов спорта, семейных активностей и мастер-классов.

В течение двух дней дети и родители смогут познакомиться с новыми формами семейного спорта, досуга и творчества, получить заряд бодрости и позитива, активно провести время в кругу семьи🫶

Вы сможете принять участие в увлекательном маршруте «Спорт как игра», семейном игровом тестировании «Моя семья – Моя команда», пройти спортивную полосу препятствий «SUN RACE», а так же познакомиться с различными видами стратегических и развивающих игр, фитнес программами, новыми и традиционными формами совместного семейного досуга и отдыха в интерактивном формате🚀
🔥 В течение всего дня 7 июня на главной сцене фестиваля состоится "ДЕНЬ СЕМЕЙНОГО ФИТНЕСА" от сети фитнес-центров С.С.С.Р. Тренеры и инструкторы фитнес-сети С.С.С.Р. представят несколько увлекательных фитнес программ для детей с родителями!
🔥 А 8 июня на главной сцене пройдут мероприятия фонда "Дети спорта" Михаила Пореченкова!

Для самых активных участников организаторы и партнеры Фестиваля приготовят свои подарки и сюрпризы! Каждый день в определенные часы будут проводиться акции «Время подарков» — розыгрыш ценных призов, спортивной экипировки и инвентаря.

РЕГИСТРАЦИЯ на семейный фестиваль "Спортлэнд" на сайте: www.sp-land.ru Следите за новостями на сайте и на нашем канале в телеграм https://t.me/sportlandmsk

🎁Главным приятным сюрпризом станет возможность встречи с нашими амбассадорами: олимпийскими чемпионами Артуром Далалояном, Светланой Журовой, Марией Киселёвой, призёром олимпийских игр Александром Панжинским и семейным блогером Ириной Берман. Они посетят наш семейный фестиваль «СПОРТЛЭНД» и проведут мастер-классы для всех гостей!

📍МЕСТО: Спортивный комплекс "ИСКРА" (г. Москва, ул. Сельскохозяйственная, вл. 26) https://iskra-sport.ru
⏰ДАТЫ и ВРЕМЯ: 7 и 8 июня 2025 г. с 11:00 до 19:00.
🛜САЙТ ФЕСТИВАЛЯ: www.sp-land.ru
☎️ТЕЛЕФОН ДЛЯ СПРАВОК: +7 (495) 280-1556

21.04.202514:19

Утренняя зарядка всей семьёй: как начать без нытья?

Все родители знают эту ситуацию: вы встали, настроены на продуктивный день, а тут — «Не хочу! Я спать ещё хочу!»
Но утренние тренировки — это не только про физику, это про атмосферу в семье.

Вот как начать без нытья:
✅1. Включите музыку
Начните с весёлой песни, под которую все захотят двигаться. Мотивация на 100%!
✅2. Превратите зарядку в игру
Угадай, кто лучше сделает прыжки или кто быстрее пробежит по комнате? Это весело и без давления.
✅3. Уберите «надо»
Не заставляйте, а предложите: «Пойдем вместе, почувствуем себя крутыми!»
✅4. Постепенность
Начните с 5 минут и постепенно увеличивайте время. Не заставляйте сразу делать сложные упражнения.

Семейная зарядка — это про связь, радость и заряд энергии на весь день. Подключайте всех и не забывайте: главное — делать это с улыбкой!❤️

20.04.202509:01

🎉 Результаты розыгрыша:

🏆 Победители:
1. Анастасия
2. Stepan (@sthwy)
3. Kate (@KatePrig)
4. 👩‍💻

✔️Проверить результаты

17.04.202512:22

Спорт и сон: как активность делает сон крепче (и вам спокойнее)😉

Если ребёнок долго ворочается, не может уснуть, просыпается уставшим — возможно, в его дне не хватает движения.

✅ Даже 30–40 минут активности в день:
— снижают уровень тревожности;
— нормализуют биоритмы;
— помогают быстрее заснуть;
— улучшают качество сна (меньше просыпается ночью).

⚠️ Главное: не позднее, чем за 2 часа до сна, иначе организм будет перегружен.Больше движения днём — спокойнее ночь для всех. Проверено и родителями, и учёными!

16.04.202516:00

СПОРТИВНЫЙ СЕМЕЙНЫЙ РОЗЫГРЫШ! 🤩

Весна — идеальное время для активного отдыха, совместных тренировок и семейных спортивных достижений! Ведь спорт объединяет: будь то утренняя пробежка с детьми, велопрогулка всей семьёй или командные игры на свежем воздухе — это не только здоровье, но и море положительных эмоций!

Именно поэтому мы запускаем большой семейный розыгрыш вместе с нашими партнёрами: @tiko_home, @finpole и @sportlandmsk.

Призы, которые сделают ваш спорт ещё комфортнее:

🥇1 место: подарочный бокс от «Спортлэнд» с крутой спортивной одеждой – для вас или ваших близких!
🥈 2 место: сертификат на 5 000 ₽ от «Finpole» – обновите спортивный инвентарь с комфортом!
🥉 3 место: сертификат на 5 000 ₽ от «Tiko» – выберите то, что нужно именно вам!

🚀 Как участвовать?

1. Подпишитесь на наши Telegram-каналы:
→ @tiko_home
→ @finpole
→ @sportlandmsk
2. Нажмите кнопку «Участвовать» под этим постом.

📅 Итоги уже 24 апреля в 19:00 (МСК) – не упустите шанс выиграть полезные призы для всей семьи!

Пусть спорт будет в радость, а победа – вашей! Удачи!

16.04.202508:41

⚡️ДАРИМ КРУТЫЕ ПРИЗЫ⚡️

Друзья, снова у вас есть уникальная возможность получить яркие, а главное полезные подарки для вас и ваших близких❤️

Условия максимально простые:
✔️Поставить лайк на данный пост.
✔️Быть подписанным на наш ТГ-Канал.

🟥🟦А далее нажимаете кнопку «Участвовать» и уже 20 апреля в 12:00 по мск мы подведем итоги, где определим 4-х победителей.

А что же дарим?
1 победитель — мягкий плед, который отлично впишется в ваш интерьер и нежно укутает вас🧬
2 победитель — крутой термос, который будет согревать вас даже в самую холодную погоду.
3 победитель — шапка, которая не только утеплит вашу голову зимой, но и станет ярким аксессуаром.
4 победитель — теплые варежки, чтобы руки никогда не мерзли.

Участвуйте и побеждайте! Верим в вас❤️

15.04.202514:09

🤩Ребёнок «не в настроении»заниматься? Как не сорваться — и не превратить спорт в вражду?

— «Я не хочу сегодня»
— «Отстань, у меня настроение плохое»
— «Ну я потом позанимаюсь...»

Знакомо? А у вас внутри уже кипит: «Мы что, зря стараемся? Опять лень! Сколько можно! Стоп. В этот момент решается главное: будет ли спорт любимой привычкой или наказанием на всю жизнь.

Что делать, чтобы не взорваться и не оттолкнуть?

1. Принять: не каждый день — спортивный. Даже у взрослых бывают «упал, лежу». У детей — тем более. Это не лень, это жизнь.

2. Не делайте из спорта долг. Фразы типа «надо», «обещал», «ты меня разочаровываешь» = токсичная мотивация.

3. Переключите фокус. Предложите заменить:
🙌Вместо пробежки — прогулка с шагомером.
🙌Вместо тренировки — растяжка под музыку.
🙌Вместо «занимайся!» — «а покажешь мне, как ты делал вчера?»

4. Помолчите. Иногда просто быть рядом, без слов и давления — лучшая поддержка. Спорт — не всегда про движение. Иногда он начинается с доверия.

Путь к спорту — это не контроль, а атмосфера. Семья, где спорт = кайф, победит семью, где спорт = обязанность.

💬 А как вы реагируете, когда ребёнок «не в ресурсе»? Делитесь с нами в комментариях 👇🏻

14.04.202515:50

Друзья, как настрой на неделю? Готовы покорять мир и развиваться?

Весна уже пришла, пора активно приводить себя в форму. Что порекомендуете, какими личными советами/мотивацией поделитесь?👇🏻

14.04.202514:42

Что делать, если подросток бросает спорт? Не паникуем, а разбираемся!

Вчера он бегал с горящими глазами, а сегодня заявляет: «Мне больше не интересно. Я ухожу». Знакомо?

⚠️И тут начинается паника: — «Он всё бросает!» — «Волейбол ему так нравился!» — «Как же дисциплина?»

Стоп. Не драматизируйте — анализируйте. Вот что важно понимать, когда подросток уходит из спорта:

📌Подростковый кризис — не приговор.
Гормоны скачут, интересы меняются, тело растёт — это нормально, что он больше не хочет то, что хотел раньше.

📌Не сравнивайте со «стабильными» детьми.
Фраза «А вот Дима ходит на плавание 5 лет» не мотивирует. Она разрушает доверие.

📌Поговорите — без давления.
Задайте простой вопрос: «Что именно тебе перестало нравиться?». Возможно, дело в тренере, коллективе или переутомлении.

📌Важно не что он бросил, а продолжает ли двигаться.
Спорт — не только секции. Танцы, скейт, утренние пробежки, турник во дворе, кроссфит в парке, йога с мамой — всё это тоже движение.

📌Дайте время и свободу поиска.
Сегодня он ушёл с футбола, а через полгода сам придёт и скажет: «Хочу попробовать бокс».

✍Главное: не заставляйте, а поддерживайте. Здоровая физическая активность останется в жизни, если в семье она воспринимается не как «надо», а как «кайф».

💬 А вы сталкивались с таким? Делитесь, обсудим вместе.

09.04.202509:01

Как составить недельный план активности для всей семьи?😊

Хаос — враг привычек. А вот простой план на неделю превращает спорт в удовольствие!

Вот как начать:
✅Понедельник: 10 минут зарядки всей семьёй.
✅Вторник: семейная прогулка после ужина.
✅Среда: танцы дома под любимую музыку.
✅Четверг: «кто дольше в планке?» — мини-соревнование.
✅Пятница: день активных игр.
✅Суббота: утренний велозаезд или йога.
✅Воскресенье: отдых + растяжка.

Не нужно идеально. Нужно вместе. Регулярно. С любовью. И вы удивитесь, как спорт войдёт в жизнь легко☀️

08.04.202513:56

💔 Как поддержать ребёнка, если он проиграл или устал?

Спорт — это не только победы. Это ещё и слёзы после поражений, обиды, усталость и «я больше не хочу». В такие моменты ребёнку нужен не тренер. Ему нужен вы.

✅Обнимите. Не обсуждайте результат, просто будьте рядом.
✅Скажите: «Я горжусь тобой не за победу, а за то, что ты старался».
✅Дайте время. Иногда лучший способ помочь — это не давить.

Спорт учит не бояться проигрышей. А родительская поддержка — не бояться быть собой❤️

08.04.202511:51

💬 Истории подписчиков: как спорт изменил вашу семейную жизнь?

Когда семья начинает двигаться вместе — меняется не только тело, но и атмосфера в доме.
⚡ Кто-то перестал ругаться по утрам — потому что теперь утро начинается с зарядки.
⚡ Кто-то начал больше говорить — потому что пробежки стали местом откровений.
⚡ А кто-то просто стал чаще смеяться — ведь спорт всей семьёй = лучшие моменты вместе.

Расскажите свою историю!
Как спорт повлиял на вашу семью? Что изменилось?
Самые тёплые истории опубликуем в канале!

06.04.202509:00

🎉 Результаты розыгрыша:

🏆 Победители:
1. Наталья
2. Irina
3. Дарья
4. Алтайский мёд в (@altay_med_zelenograd)

✔️Проверить результаты

Бардык посттор

Эч нерсе табылган жок 😢

Толугураак

Рекорддор

22.04.202518:20

2.6KКатталгандар

20.04.202517:48

600Цитация индекси

23.04.202514:32

29.9K1 посттун көрүүлөрү

22.04.202518:20

29.9K1 жарнама посттун көрүүлөрү

18.04.202502:44

19.43%ER

22.04.202509:18

579.75%ERR

Өнүгүү

Толугураак

Катталуучулар

Citation индекси

Бир посттун көрүүсү

Жарнамалык посттун көрүүсү

ERR

Толугураак

СПОРТЛЭНД👨‍👩‍👧‍👦 популярдуу жазуулары

Бардык посттор

02.04.202514:21

⚡️ДАРИМ КРУТЫЕ ПРИЗЫ⚡️

Друзья, снова у вас есть уникальная возможность получить яркие, а главное полезные подарки для вас и ваших близких❤️

Условия максимально простые:
✔️Поставить лайк на данный пост.
✔️Быть подписанным на наш ТГ-Канал.

🟥🟦А далее нажимаете кнопку «Участвовать» и уже 6 апреля в 12:00 по мск мы подведем итоги, где определим 4-х победителей.

А что же дарим?
1 победитель — мягкий плед, который отлично впишется в ваш интерьер и нежно укутает вас🧬
2 победитель — крутой термос, который будет согревать вас даже в самую холодную погоду.
3 победитель — шапка, которая не только утеплит вашу голову, но и станет ярким аксессуаром.
4 победитель — теплые варежки, чтобы руки никогда не мерзли.

Участвуйте и побеждайте! Верим в вас❤️

27.03.202508:58

⚡️ДАРИМ КРУТЫЕ ПРИЗЫ⚡️

Друзья, снова у вас есть уникальная возможность получить яркие, а главное полезные подарки для вас и ваших близких❤️

Условия максимально простые:
✔️Поставить лайк на данный пост.
✔️Быть подписанным на наш ТГ-Канал.

🟥🟦А далее нажимаете кнопку «Участвовать» и уже 30 марта в 12:00 по мск мы подведем итоги, где определим 4-х победителей.

А что же дарим?
1 победитель — мягкий плед, который отлично впишется в ваш интерьер и нежно укутает вас🧬
2 победитель — крутой термос, который будет согревать вас даже в самую холодную погоду.
3 победитель — шапка, которая не только утеплит вашу голову, но и станет ярким аксессуаром.
4 победитель — теплые варежки, чтобы руки никогда не мерзли.

Участвуйте и побеждайте! Верим в вас❤️

16.04.202516:00

23.04.202513:12

08.04.202511:51

08.04.202513:56

01.04.202512:15

Почему папа на тренировке — супергерой для ребёнка?

Есть один момент, о котором редко говорят вслух, но дети чувствуют его сразу: Когда папа надевает кроссовки, выходит на тренировку — он в глазах ребёнка превращается в настоящего супергероя. Не в киношного, а в реального.

⚡ Потому что папа не просто тренируется — он показывает пример силы, смелости, дисциплины.
⚽ Потому что папа не просто бегает — он вовлекает, играет, учит побеждать и проигрывать достойно.
💬 Потому что именно на тренировке папа не занят телефоном, не уставший после работы, а вовлечённый и настоящий.

Даже одно простое «Пошли, вместе побегаем» для ребёнка — это сигнал: «Ты для меня важен».

Ребёнок не всегда запомнит, какие оценки у него были в третьем классе, но точно запомнит, как папа учил его делать первое подтягивание, как вместе смеялись на пробежке, и как сильно хотелось быть таким же сильным и крутым, как он.

Спорт — это не только про тело. Это про отношения. Про доверие. Про связь. Папа, который рядом в движении — всегда будет супергероем❤️

16.04.202508:41

14.04.202514:42

15.04.202514:09

05.04.202511:37

✍️Спорт как защита от тревожности у детей

Ребёнок тревожится? Часто плачет, боится ошибиться, замыкается в себе?
Это уже не просто «переходит возрастной этап» — это тревожность, и её сегодня много. Очень.

А знаете, что работает лучше, чем долгие уговоры и гиперопека?
Движение. Регулярный спорт. Простая, системная физическая активность.

Потому что:
✅ Во время спорта вырабатываются эндорфины — гормоны счастья.
✅ Тело расслабляется — и мозг перестаёт «жевать» тревожные мысли.
✅ Ребёнок чувствует контроль: он может пробежать, отжаться, прыгнуть — а значит, он может и справиться.
🏃‍♂️ В спорте нет оценок, но есть прогресс.
🏅 Нет критики — есть рост.
🤝 А главное — когда рядом родитель, который поддерживает, а не давит, ребёнок начинает доверять не только вам, но и самому себе.

Тренировки = усталость тела + отдых для ума. Это честно. Это работает.И это куда эффективнее, чем «успокойся» или «ничего страшного». Подарите ребёнку движение — и вы подарите ему внутреннюю опору.

31.03.202512:15

Друзья, наш амбассадор Мария Киселева не только активно пропагандирует развитие семейного спорта, но и всячески поддерживает многодетные семьи, детские дома, бойцов и их родных — всех тех, кто нуждается в помощи!

Мы гордимся нашим амбассадором и желаем ей успехов во всех начинаниях и проектах! А мы будем рядом❤️

09.04.202509:01

06.04.202509:00

14.04.202515:50

Көбүрөөк функцияларды ачуу үчүн кириңиз.