Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Карап чыгуу
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
Карап чыгуу
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
Карап чыгуу
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Карап чыгуу
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
Карап чыгуу
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
Карап чыгуу
PI

Partner in Health🤸🏻🥑

wellness / lifestyle / msc
Я Даша🤍Присоединяйся к моему стремлению стать лучшей версией себя!
Здесь полезные рекомендации, спорт, новости в сфере wellness, любовь к себе и все, что мне интересно🥗🏃🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🥦🧖🏻‍♀️
Для связи: @ddpopova
INST: d_popova
TGlist рейтинг
0
0
ТипАчык
Текшерүү
Текшерилбеген
Ишенимдүүлүк
Ишенимсиз
ОрдуРосія
ТилиБашка
Канал түзүлгөн датаAug 02, 2024
TGlistке кошулган дата
Sep 17, 2024
Мен каналдын ээсимин
Өзгөрүүлөр тарыхы
Тиркелген топ
Partner in Health🥦🤸🏻 Chat
Partner in Health🥦🤸🏻 Chat
6

Рекорддор

27.03.202515:22
1.9KКатталгандар
20.10.202423:59
0Цитация индекси
07.03.202510:18
4831 посттун көрүүлөрү
31.10.202423:59
4211 жарнама посттун көрүүлөрү
12.04.202523:59
9.62%ER
31.10.202423:59
28.89%ERR

Partner in Health🤸🏻🥑 популярдуу жазуулары

Бардык посттор
Кайра бөлүшүлгөн:
Культ ухода avatar
Культ ухода
Post media background
Post media
06.04.202518:28
Воскресенье ❤️
06.04.202506:42
Couple goals🎾❤️

{встать в 5:30 в воскресенье в такую погоду можно только ради тенниса}
Кайра бөлүшүлгөн:
The Blueprint avatar
The Blueprint
Post media background
Post media
01.04.202516:15
Чем заняться уже сегодня, чтобы продлить годы жизни?

Здоровое долголетие и попытки замедлить старение и изменить свой биологический возраст — один из главных велнес-трендов последних лет. Что делать, чтобы долгие годы оставаться здоровым и активным? Вместе с идеологом и создательницей курорта “Первая Линия” Марией Грудиной разбираемся, какие полезные практики стоит внедрить в ежедневную рутину уже сейчас.
23.03.202505:20
Доброе спортивное утро💕Давно не было легких healthy рецептов, поэтому сегодня повторяем Фриттату с Pinterest 🍳🧑🏼‍🍳

ингредиенты для омлета
⤵️
⚪️5 яиц🍳
⚪️150 мл. кокосового молока 🥥
⚪️соль, перец 🧂

у меня начинка из🧑‍🍳🤝🏻
⚪️ брокколи 🥦
⚪️ фрикадельки из индейки 🥩 ( делаю сама просто из фарша индейки, либо покупаю готовые от Веско )
⚪️ помидоры черри 🍅

..можно добавить морковь, цукини, креветки, лосось, моцареллу 😋

*взбиваем яйца с молоком, выкладываем начинку в форму, сверху заливаем наш омлет, отправляем в духовку 180* градусов на 30 минут и вуаля💔

Оооочень вкусно, много белка и быстро 🫶🏼

#PH_recepices
01.04.202507:40
Доброе спортивное утро🍵

Иногда ленюсь делать мфр для стоп и утреннюю зарядку в виде йоги, и очень зря!

[два самых любимых домашних комплекса для здоровья стоп и утренней зарядки]✅↩️

⚪️ массаж стопы мячом
⚪️ 20 минут утренней йоги

Стопа – это опора человека, и от ее состояния зависит наше здоровье и качество жизни. С деформации стопы начинаются многие заболевания опорно-двигательного аппарата – нарушения функции позвоночника и суставов, которые в дальнейшем влияют на все системы организма.


#PH_info
25.03.202507:15
Доброе спортивное утро🏃🏻‍♀️

Погода сегодня не радует, но режим есть режим! 🎧💪

За выходные успели начать смотреть сериал «Сегун» и посетить парочку отличных мест, так что вернусь с рекомендациями👌🏻

для любителей зеленых салатов, добавьте в него нори, очень вкусно💔


Как Ваше утро?🧘🏻‍♀️❤️
01.04.202508:59
На Lamoda очень приятные цены на Clarins 🤍🧴

Подруга скинула, утром цены были вообще еще ниже😳😱 + действует скидка -10% на первые 3 заказа через приложение ✅


#PH_Beauty
Көбүрөөк функцияларды ачуу үчүн кириңиз.