Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Карап чыгуу

Николаевский Ванёк

Карап чыгуу

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Карап чыгуу

Труха⚡️Україна

Карап чыгуу

Николаевский Ванёк

Карап чыгуу

Культ ухода

Канал Дарьи Тарасенко про осознанный уход, где всё про бьюти, стиль и ЗОЖ.
Связь: @pr_kultuhoda
Мой инст: https://www.instagram.com/drubinaa
Включена в РКН: https://knd.gov.ru/license?id=6731f4673438580dea77d158®istryType=bloggersPermission

TGlist рейтинг

ТипАчык

Текшерүү

Текшерилбеген

Ишенимдүүлүк

Ишенимсиз

ОрдуРосія

ТилиБашка

Канал түзүлгөн датаБер 11, 2022

TGlistке кошулган дата

Серп 22, 2024

Мен каналдын ээсимин

Өзгөрүүлөр тарыхы

Тиркелген топ

Культ ухода

Telegram каналы Культ ухода статистикасы

Толугураак

Катталгандар

26 227

24 саат

72-0.3%Жума

340-1.3%Ай

1 9358%

Цитация индекси

0

Эскерүүлөр0Каналдарда бөлүштү0Каналдарда эскерүүлөр0

1 посттун орточо көрүүлөрү

1 391

12 саат1 3910%24 саат1 3910%48 саат4 3450%

Катышуу (ER)

5.03%

Кайра посттошту38Комментарийлер12Реакциялар32

Көрүүлөр боюнча катышуу (ERR)

0%

24 саат0%Жума0%Ай

4.61%

1 жарнама посттун орточо көрүүлөрү

2 734

1 саат1 59158.19%1 – 4 саат2 02674.1%4 - 24 саат2 66997.62%

Толугураак

Биздин ботту каналыңызга кошуп, анын аудиториясынын жынысын билүү.

Акыркы 24 саатта бардык посттор

1

Динамика

"Культ ухода" тобундагы акыркы жазуулар

Бардык посттор

19.04.202517:01

Новая коллекция Botrois как обычно прямо намекает: «А не купить ли мне еще один наряд?»

15.04.202514:05

Топ-12 брендов вечерних платьев:

LN FAMILY
Postmeridiem
Rasario
12Storeez
Lumiere Magique
Золотой песок
Lichi
Namelazz
2Mood
Magic Atelier
IDOL
Self-portrait
SASHA KIM

Ничего не забыла?

10.04.202518:54

Я тут такооое недавно приготовила! Сама не ожидала, что будет так вкусно. Но у меня получилась зож-нутелла. Практически нет ничего общего с классической версией, но зато приносит пользу организму и хорошо насыщает.

Рецепт:

• Нут (отварной или консервированный) - 230 г
• Финики (без косточек. сорт меджун, но можно и на ваш вкус)- 80 г
• Какао - 20 г
• Вода - 250 мл
• По желанию корица

Если консервированный нут, то промыть под водой. Если отварной, то должен быть мягким. Отправить все ингредиенты в блендер и перемешать до однородности. Если смесь густая, то подлить немного воды и снова взбить. Готово! Можно есть с тостом, намазать на вафли или есть в соло.

Остальное переложить в контейнер и хранить в холодильнике до 5 дней. *Фото не моё.

10.04.202515:27

Последнее время подсела на комплекты от belle you из коллекции Airy и Almost Naked. Идеально поддерживают даже на ГВ, не ощущается на коже и практически не видны под одеждой. Часто надеваю на спорт или под тонкие платья.

10.04.202510:44

Любимые модели футболок и лонгсливов в Lime - из плотного хлопка интерлок. Приятные к телу, мягкие, качественные и долго служат.

10.04.202507:17

Раньше я не понимала, как заставить себя заниматься дома. Дисциплинировали только тренировки в зале. Но теперь каждое утро я уделяю 10-15 минут простой зарядке с мячиком и роллом.

Знаете, в чем секрет? НАДО ПРОСТО НАЧАТЬ. 2-3 раза сделаешь, и уже становится привычкой.

А вы занимаетесь дома?

09.04.202515:08

Чай Мате - это традиционный южноамериканский напиток, известный своими стимулирующими и полезными свойствами.

Преимущества:

Богат антиоксидантами
. Содержит большое количество антиоксидантов, таких как полифенолы, которые помогают защитить клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами. Это может снизить риск развития хронических заболеваний.
Повышает энергию и концентрацию. Мате содержит кофеин, но в отличие от кофе, он обеспечивает более мягкое и продолжительное повышение энергии без резких скачков и падений. Теобромин и теофиллин, также содержащиеся в мате, усиливают этот эффект, улучшая концентрацию и когнитивные функции.
Улучшает физическую выносливость. Может улучшить физическую выносливость, увеличивая использование жира в качестве источника энергии во время упражнений. Это позволяет дольше сохранять энергию и улучшать результаты.
Помогает контролировать вес. Может способствовать снижению веса благодаря своим термогенным свойствам и способности подавлять аппетит. Он также может улучшить метаболизм и способствовать сжиганию жира.
Улучшает пищеварение. Может стимулировать выработку желудочного сока и улучшать пищеварение. Он также обладает легким мочегонным эффектом, что может помочь вывести токсины из организма.
Богат питательными веществами. Содержит витамины (A, C, B1, B2, B3, B5, E), минералы (кальций, железо, магний, марганец, калий, цинк) и аминокислоты.
Укрепляет иммунную систему и защищает организм от инфекций.
Может улучшить и снижать уровень стресса.

*Людям с заболеваниями сердца, беременным и кормящим женщинам следует проконсультироваться с врачом перед употреблением мате.

09.04.202511:12

За домашними тренировками будущее! Всё потому что не хочется тратить время на дорогу и отдельный абонемент. Чтобы иметь подтянутую фигуру достаточно коврика, 20-30 минут в день и правильно питаться.

Как хорошо,что на платформе FITSTARS все собрано в одном месте. Открыл любую тренировку (танцы, йога, пилатес, силовая, растяжка и так далее) и занимаешься по своему настроению. Очень спасает, когда есть дети, и нет особой возможности часто выезжать из дома.

По промокоду KULTYHODA у вас будет скидка -70% на все тарифы. Самый выгодный - «Доступ навсегда».

08.04.202516:27

А вы тоже устаете от интернета? Поняла недавно, насколько это высасывает энергию. Откроешь любой сайт, а там море всплывающих окон: куки, скидки, подпишитесь, оставьте почту и тд. А в соцсети зайдешь и полдня потратишь.

Поэтому я пару раз в месяц устраиваю диджитал-детокс. Никого не читаю, ничего не слушаю и не листаю соцсети. Отвечаю только на рабочий чат и общаюсь с семьей и друзьями. Живу обычной жизнью: готовлю, гуляю, тренируюсь, провожу время с сыном, смотрю сериалы и так далее.

Просто так. Без телефона. Помогает от тревожности, перезагружает и даёт новые силы.

08.04.202511:14

Топ -9 хороших бронзеров:
Clarins, SHIK, Sisley, Romanovamakeup (sexy или крем в Medium), DIOR forever nude, GUERLAIN,Kiko Milano (bisquit), CATRICE sun lover и любимый TOM Ford.

07.04.202519:41

Какой уход, такие и волосы.

+витамины и питание.

06.04.202518:17

Ещё одна моя странная особенность - когда мне грустно или нет настроения, то я начинаю перебирать шкафы с одеждой или полки с едой и нахожу вещи, которые «впервые вижу». Сразу поднимается настроение, как-будто нашел что-то новое. Было?

06.04.202514:57

Кеды Loro Piana vs кеды LIME

06.04.202506:44

Воскресенье ❤️

05.04.202514:38

Уже завтра 6 апреля в 11:00 в отеле Ritz Carlton в Москве (ул.Тверская,3) пройдет ежегодная благотворительная распродажа MIRACLE SALE от фонда «Жизнь как чудо», где можно приобрести вещи от брендов EKONIKA, Patron Cashmere, TKANO, Альпина.Книги, BARELYS, Ivolga, ROSEVILLE, Дефиле, MONOCHROME, Ecolatier и др. и помочь детям с тяжелыми заболеваниями печени.

Все собранные средства будут направлены в поддержку нуждающимся в помощи.

Бардык посттор

Жарнамаланган1 күндүз

25.09.202417:00#thegeekofmakeup

17.1K

Толугураак

Рекорддор

31.03.202515:35

27.2KКатталгандар

25.09.202423:59

100Цитация индекси

22.02.202510:06

7.2K1 посттун көрүүлөрү

04.02.202511:36

6.1K1 жарнама посттун көрүүлөрү

25.09.202423:59

318.92%ER

22.02.202510:19

29.59%ERR

Өнүгүү

Толугураак

Катталуучулар

Citation индекси

Бир посттун көрүүсү

Жарнамалык посттун көрүүсү

ERR

Толугураак

Культ ухода популярдуу жазуулары

Бардык посттор

07.04.202519:41

Какой уход, такие и волосы.

+витамины и питание.

06.04.202518:17

15.04.202514:05

Топ-12 брендов вечерних платьев:

LN FAMILY
Postmeridiem
Rasario
12Storeez
Lumiere Magique
Золотой песок
Lichi
Namelazz
2Mood
Magic Atelier
IDOL
Self-portrait
SASHA KIM

Ничего не забыла?

10.04.202518:54

• Нут (отварной или консервированный) - 230 г
• Финики (без косточек. сорт меджун, но можно и на ваш вкус)- 80 г
• Какао - 20 г
• Вода - 250 мл
• По желанию корица

08.04.202511:14

24.03.202506:16

Девочки, очки Chanel из новой коллекции просто восторг! Брала вслепую на свой страх и риск (это было очень смело!). На фотографии казалось, что очки сильно «ретро», но форма в жизни такая аккуратная. Понравилась сразу после первой примерки.

Какой раз убеждаюсь, что самые приятные цены на люкс и не только у моего байера Юли. Доверяю ей уже долгое время. Быстро отвечает, подберет индивидуально и посоветует и всегда положит подарки в виде Rhode и REFY.

Рекомендую от души! https://t.me/juli_proz

19.04.202517:01

Новая коллекция Botrois как обычно прямо намекает: «А не купить ли мне еще один наряд?»

08.04.202516:27

06.04.202506:44

Воскресенье ❤️

05.04.202514:38

10.04.202510:44

06.04.202514:57

Кеды Loro Piana vs кеды LIME

09.04.202515:08

10.04.202515:27

10.04.202507:17

Көбүрөөк функцияларды ачуу үчүн кириңиз.