Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Карап чыгуу

Николаевский Ванёк

Карап чыгуу

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Карап чыгуу

Труха⚡️Україна

Карап чыгуу

Николаевский Ванёк

Карап чыгуу

healthy love and life

нутрициолог, журналист и мама двух девочек (+1)
о привычках, про образ жизни и вкусную простую еду 🌿🥕
сотрудничество/реклама @hp_cooperation
лично @paulinadulkin 🕊️

TGlist рейтинг

ТипАчык

Текшерүү

Текшерилбеген

Ишенимдүүлүк

Ишенимсиз

ОрдуРосія

ТилиБашка

Канал түзүлгөн датаJul 28, 2024

TGlistке кошулган дата

Oct 25, 2024

Мен каналдын ээсимин

Өзгөрүүлөр тарыхы

Тиркелген топ

healthy chat 🥕🐰

Telegram каналы healthy love and life статистикасы

Толугураак

Катталгандар

4 135

24 саат

19-0.5%Жума

4-0.1%Ай

370.9%

Цитация индекси

100

Эскерүүлөр1Каналдарда бөлүштү0Каналдарда эскерүүлөр1

1 посттун орточо көрүүлөрү

214

12 саат1020%24 саат2140%48 саат1510%

Катышуу (ER)

34.58%

Кайра посттошту0Комментарийлер0Реакциялар74

Көрүүлөр боюнча катышуу (ERR)

0%

24 саат0%Жума0%Ай

1.19%

1 жарнама посттун орточо көрүүлөрү

151

1 саат4731.13%1 – 4 саат6945.7%4 - 24 саат3523.18%

Толугураак

Биздин ботту каналыңызга кошуп, анын аудиториясынын жынысын билүү.

Акыркы 24 саатта бардык посттор

0

Динамика

"healthy love and life" тобундагы акыркы жазуулар

Бардык посттор

14.04.202513:39

Новая неделька и блюдо дня 🧘🏼🍲

18 недель, почти половина. Начала чувствовать шевеления, живот очень сильно вырос за неделю :)

Абсолютно каждую беременность я влюблена в холодный щавелевый суп. Готова его есть 24/7, а если возможности приготовить самой нет, то самый вкусный в Кофемании (осталось дождаться только летнего меню) ❤️✨

говяжий бульон
2 больших картофелины
4 шт салата пак-чой
200 гр замороженного щавеля
2 яйца
сок 2х лимонов
хрен

Рассказывайте, были ли у вас в беременность какие-нибудь особые предпочтения? 🤪

07.04.202514:11

Сегодня началась 18-я неделя беременности 🐥🤍🥹

Ничего особенного не происходит, живу свою классическую комфортную жизнь. Если только не вспоминать про частые походы в туалет :)

➖➖➖➖➖➖➖➖
После долгих раздумий и размышлений я пришла к тому, что ежедневные заметки (беременность, будни, общее) в формате видео будут выходить только в инстаграме*.

*
принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещённой на территории РФ.

inst — paulinadulkin

Буду рада Вас там видеть 🌿🤍

Канал продолжит свою жизнь, но с минимумом видео-контента и максимумом текстовых/фото постов.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

Выходные получились непредсказуемыми как и снег в апреле, поэтому планы
пришлось корректировать, но тем не менее ❤️

Как ваши выходные?▶️▶️▶️

03.04.202516:00

Полезные перекусы — залог хорошего самочувствия. Мы собрали для Вас самые вкусные и нутритивные:

Ленивая овсянка

Домашний паштет

Брускетты

Сладости своими руками

Кокосовые кексы из рикотты

На самом деле, вариантов множество и это лишь малая часть. Выбирайте то, что Вам по вкусу! 🤍

03.04.202508:34

утро четверга 🐥🤍✨

Кайра бөлүшүлгөн:

mom’s vibes

03.04.202506:54

Начинаем второй месяц весны с подарков!🙂

И хоть сегодня 1 апреля, но мы с девочками не шутим, а дарим классные парные футболки «la bulka»/«la baguette» от бренда mamanka — идеально для парных образов с малышом💔

Условия, как обычно, очень простые:

- подписаться на наши каналы
Эмили НЕ в Париже
mom’s vibes
tusya and musya
Эстетичное Материнство
- быть активными под постами
- нажать кнопку «участвовать»

Важно: получить подарок от нас сможет только живой женский аккаунт

Победителя узнаем 7 апреля в 18:00
Желаем удачи!❤️

01.04.202511:15

Апрель — сезонные продукты 💒📝

С каждым месяцем продуктовая корзина становится все разнообразнее, ведь список сезонных продуктов увеличивается.

У меня в этом месяце из любимого — порей, шпинат, спаржа, зеленый лук, ананас и апельсины :)

Медиа контентке кире албай жатабыз

31.03.202510:23

mood понедельника 💘✨🧩

31.03.202506:15

Уже традиционные фотокарточки выходных 🎞️👶

Суббота получилась насыщенной, мы выбрались погулять с младшей дочерью. По итогу стало понятно, что «с ребенком мы промахнулись» (😁), потому что существует много факторов, которые влияют на настроение Кассии. И первый — ее возраст (9 месяцев — это лучше быть максимум в километре от дома), а дальше — прорезывающиеся верхние два зуба (сразу два!), притирка к новой коляске, смена обстановки и миллион всего разного 👶💔

Погуляли от 📍Парка Горького до 📍Хамовников и поехали домой, потому что некомфортно, всем :)

А вот воскресенье — мое любимое — семейное! Гуляли, много гуляли и наслаждались обществом друг друга. У Саломеи случился первый гастро-шопинг с малышковой тележкой.

Мы — адепты доставки, поэтому в магазине офлайн покупаем минимум и, по большей части, это кофе в Азбуке по выходным.

Ну что, как ваши выходные? Наконец-то теплеет! ☀️

28.03.202510:12

Обновление автопарка девочек 🏎️🎯

Саломея перешла с Cybex Beezy (осень-зима) на облегченный вариант Cybex Coya (все прошлое лето были на ней, супер!).

И по удачному опыту с этой моделью коляски, взяли малышке такую же, но в другом цвете (cozy beige). По фотографиям видно как ей нравится!

Делитесь своими прогулочными колясками)) ❤️

27.03.202508:03

Наше первое знакомство с пазлами MiDeer 🧩

Случилось по любви! Я действительно залипла примерно на час, листая товары бренда. Столько всееего))

Я уже рассказывала ранее, что этот вид игр в топе, поэтому основной целью из множества товаров были пазлы.

Пазлы делятся на уровни по сложности, поэтому начали с первого (Ферма) и второго (Мама и детеныш) уровней. Оказалось, что для Саломеи это слишком просто. В прошлой подборке были пазлы и посложнее. И, конечно, по размеру каждой детали — меньше.

Сейчас заказали на пробу два следующих уровня — Приключения принцесс и Я и моя семья. Будем тестировать!

💬 Рассказывайте, знакомы с брендом?

27.03.202506:15

Спешим рассказать о наших любимых локация в Москве. Для каждого она своя — с особыми воспоминаниями и эмоциями 💫

🟢Семейный ресторан «Июль детям», в котором идеально все по мнению Юли.

🟢Домашнее кафе, сыроварня и контактная ферма — три в одном, Соня осталась в восторге.

🟢Катя рассказала о своем месте силы — Eggsellent.

🟢Особенно любимое место для прогулок Туси — Парк Горького.

🟢Марина рассказала о контактной ферме «Елочки» в Подмосковье.

🟢Идеально место для прогулок в теплое время года — конечно, The Rink, поделилась Паулина.

И ведь это очень малая часть прекрасного, что можно увидеть в любимом городе ❤️

21.03.202513:36

Выходные близкооо! 🧘☀️

Поэтому тороплюсь рассказать о наших находках сериалов. Вообще скажу по секрету, что rutube стал для меня открытием. Многие сериалы, которые не доступны на Кинопоиске смотрим там ❤️

Самый ценный игрок (моментами что-то похожее на Теда Лассо; ну и, конечно, Кейт Хадсон невероятна)

Больница Питт (будни отделения неотложной помощи; один из моих любимых форматов сериала)

Сорвиголова: Рожденный заново (супруг сказал, что это продолжение, но если вы как и я не смотрели ничего больше, то все равно все поймете; первая серия немного мрачная, а со второй очень круто)

И два сериала, которые есть на Кинопоиске:

Хорошая борьба (юридический сериал, на одном дыхании все сезоны)

Жена путешественника во времени (не перестаю петь оды этому сериалы, а Тео Джеймс в главной роли💔)

Да, мы смотрим 5 сериалов одновременно и что вы сделаете))😁

Делитесь своими
любимчиками ⤵️

21.03.202513:36

21.03.202506:49

Почти месяц назад старшая дочь попрощалась с соской. И казалось бы, новый этап, «проблема» решена, но не так все просто.

Началось отрицание кровати (обоих этажей), засыпания через триллион часов на диване, а иногда даже на полу. Периодически дневной сон и вовсе отсутствовал. В нашем случае, основная сложность в том, что Саломи засыпала всегда сама. Чтение книг, поглаживания итд — не работают. Вообще книги пока не в топе, до сих пор. Очень ждем этот момент 🙂

И, кстати, периодами (под утро) приходит к нам в кровать. А последние несколько дней вообще сразу засыпает у нас. Наверное, с Кассией спокойнее и комфортнее (она спит с нами в комнате в своей полноценной кровати).

Как мы это решаем?

🟢поощрительные наклейки
(клеим в альбом)

Получается, каждую десятую звездочку — подарок за сон в своей кровати. Первый подарок уже выбран — любимые пазлы (расскажу про них отдельно).

Пока сложно, но мы терпеливо ждем и не торопим.

Мне так нравится спать всем вместе, ведь дети так быстро растут (привет, гормоны!)

🙂

😭

И думаю, что станет реально легче, когда Касс переедет в детскую комнату на свой «этаж», но тут сначала нужно пройти тоже свои «приколы» — отказаться от ночных кормлений, этап падений с кровати, ночной плач итд

Держиимся! 🤍🐒

21.03.202505:27

А что почитать? Так чтобы реально интересно и продуктивно!
Мы собрали для Вас свои лучшие рекомендации книг в одну подборку 🔍📚

🟢Катя рассказала о книге, которая подходит тем, кто боится терапии, но подсознательно хочет проработать свои триггеры.

🟢 «50 можно, с которыми маме станет легче жить» — рекомендация от Маши.

🟢Полина поделилась книгой, которая необходима каждому родителю.

🟢Лена поведала про две книги, которые прочно поселились на ее книжной полке среди других любимчиков.

🟢Марина рассказала о книгах марта из книжного челленджа.

🟢Паулина поделилась своими любимыми книгами, к которым можно возвращаться снова и снова.

Выбирайте именно ту и наслаждайтесь прекрасным времяпровождением! 💚