Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Карап чыгуу

Николаевский Ванёк

Карап чыгуу

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Карап чыгуу

Труха⚡️Україна

Карап чыгуу

Николаевский Ванёк

Карап чыгуу

Формула здоров'я👨‍⚕️

Ден соолук жана фитнес

Статі зі здоров'я та довголіття - це все є у нас на каналі!

🗓Реклама та оплата: @spamm345

менеджер:
@amini_Strator
На біржі: adsell.io/r/Cvd6yA
https://teleads.com.ua/?r=6muujcgz

TGlist рейтинг

ТипАчык

Текшерүү

Текшерилбеген

Ишенимдүүлүк

Ишенимсиз

ОрдуУкраїна

ТилиБашка

Канал түзүлгөн датаСерп 13, 2024

TGlistке кошулган дата

Черв 25, 2023

Мен каналдын ээсимин

Өзгөрүүлөр тарыхы

Telegram каналы Формула здоров'я👨‍⚕️ статистикасы

Толугураак

Катталгандар

18 104

24 саат

45-0.2%Жума

5483.1%Ай

5593.2%

Цитация индекси

0

Эскерүүлөр1Каналдарда бөлүштү0Каналдарда эскерүүлөр1

1 посттун орточо көрүүлөрү

1 977

12 саат1 616

1%24 саат1 977

4.7%48 саат2 289

18.1%

Катышуу (ER)

2.07%

Кайра посттошту14Комментарийлер0Реакциялар27

Көрүүлөр боюнча катышуу (ERR)

10.91%

24 саат

0.52%Жума0%Ай

0.35%

1 жарнама посттун орточо көрүүлөрү

2 011

1 саат48924.32%1 – 4 саат60830.23%4 - 24 саат97448.43%

Толугураак

Биздин ботту каналыңызга кошуп, анын аудиториясынын жынысын билүү.

Акыркы 24 саатта бардык посттор

9

Динамика

"Формула здоров'я👨‍⚕️" тобундагы акыркы жазуулар

Бардык посттор

29.04.202516:00

Формула здоров'я ➕

29.04.202515:00

ГОЛОВНИЙ БІЛЬ - ПЕРЕДВІСНИК ІНСУЛЬТУ⁉️

Статистика серед українців невтішна - середній вік інсульту в 2025 році становить 25-30 років. Стрес, безсонні ночі, загони - все це впливає на нервову систему і забирає роки вашого життя.

Мене звуть Ігор Нечипоренко, я психіатр з 20+ річним стажем роботи. Вже більше 10 років працюю з методиками східних фахівців і на своєму каналі розповідаю про найефективніші:

➠ Викидайте заспокійливі - достатньо всього 3 хвилини кожного дня...(Читати)

➠ Як повʼязані депресія і рак? Японські вчені виявили приголомшливу закономірність...(Читати)

➠ Психіатри рекомендують! Як попередити деменцію та шизофренію...(Читати)

➠ Смерть починається в голові - в яких випадах психіатр вам вже не допоможе? (Читати)

Підпишіться, щоб зберегти своє здоровʼя👇

29.04.202514:40

🟢 Ефективна профілактика та лікування всіх видів "застуд"

Хочу поділитися з вами унікальним рецептом, який допоможе вам уникнути чи лікувати ГРВІ, грип та бронхіт за допомогою лікарських рослин.

▶️Візьміть термос і помістіть в нього столову ложку дрібно нарізаного або натертого кореня імбиру, 6 гвоздичок, столову ложку шавлії, 2 столові ложки квіток липи та столову ложку дрібно нарізаного або натертого кореня куркуми (якщо у вас є порошок додайте в тій самій кількості).

Обдайте окропом 2 столові ложки родзинок і додайте в термос. Залийте всі 1,5 л окропу та щільно закрийте кришкою.

⏺ Після півторагодинного настоювання збовтайте вміст термоса і процідити настій.

✔️ Весь об'єм настою слід прийняти протягом дня перед їжею.

Формула здоров'я ➕

29.04.202514:10

🟢 Рецепт проти випадіння волосся, який радять всі трихологи

⏺ Вітаміни групи В сприяють росту і зміцненню волосся, запобігаючи їх випаданню.
Надають їм блиск і захищають від сивини. Недолік цих вітамінів може призвести до втрати волосся та облисіння.

✔️ Рецепт:

Візьміть 1,5-2 ст. л. кондиціонера для волосся (або бальзаму).

Додаємо в нього по бульбашці вітамінів групи В:
B1-Тіамін
B2-Рібофлавін
B3-Нікотинова кислота
B6-Піридоксин
B12-Ціанокобаламін + 1 ампулу соку алое

Миємо голову, а потім наносимо збагачений вітамінний бальзам на 10-15 хвилин.

🔼 Якість волосся після такої процедури вас приємно здивує!

Формула здоров'я ➕

29.04.202512:10

☑️☑️☑️☑️ - ОПИТУВАННЯ🔴

🇺🇦 ЧИ ДОВІРЯЄТЕ ВИ ВАЛЕРІЮ ЗАЛУЖНОМУ❓

(анонімне опитування)

🔺Ваш голос важливий!

Виберіть свою відповідь, та натисніть «Підтвердити», для зарахування Вашого голосу 👇

29.04.202510:05

🟢 Нормалізуємо тиск, чистимося, худнемо і молодіємо.

І все за один раз. Думаєте, це неможливо? Дозвольте переконати вас у протилежному.

▶️ Наріжте на дрібні шматочки 3 кухлі стиглого ананаса і помістіть їх у блендер або подрібнювач. Додайте туди дрібно нарізане зелене яблуко без шкірки і кісточок, близько 10 виноградин без кісточок і трохи недозрілий банан. Почніть збивати всі інгредієнти.

Після цього додайте сік одного грейпфрута або апельсина і склянку води. Продовжуйте збивати всі інгредієнти протягом 1,5-2 хвилин.

✔️Тепер ви можете насолоджуватися цим чудовим коктейлем щоранку відразу після приготування.

Формула здоров'я ➕

29.04.202508:05

🟢 Як швидко знизити тиск?

⏺ Яблучний оцет для стоп: Змочіть смужки тканини в яблучному оцті та прикладіть їх до голих стоп на 15-20 хвилин. Це допомагає знизити тиск.

⏺ Глибоке дихання: Застосуйте глибоке дихання. Це допомагає розслабити тіло та уповільнити серцевий ритм. Спробуйте затримувати дихання на видиху.

⏺ М'ятний коктейль: Спробуйте чай з м'ятою або "коктейль" з мінеральної води, меду та лимонного соку. Випийте його за один прийом і через 25-30 хвилин відчуєте ефект.

⏺ Холодні процедури: Опустіть ноги на 1-2 хвилини в холодну воду, потім остудіть руки та обличчя. Покладіть холодний рушник на сонячне сплетення.

⏺ Трав'яні напої: Спробуйте каркаде чай, настойку валеріани або корвалол. Вони можуть допомогти впоратися із тиском.

Ці методи можуть допомогти швидко впоратися з підвищеним тиском, проте при постійних проблемах із тиском важливо звернутися до лікаря для діагностики та призначення правильного лікування.

Формула здоров'я ➕

29.04.202506:05

Garazh – комплексний та професійний сервіс коліс Вашого автомобіля з 2003 року!

Ми пропонуємо повний спектр послуг для догляду, обслуговування та придбання шин, дисків і аксесуарів до них:

✔️ Шиномонтаж
✔️ Реставрація та ремонт дисків
✔️ Фарбування дисків
✔️ Діагностика і програмування датчиків тиску
✔️ Сезонне зберігання шин і дисків
✔️ Утилізація шин
✔️ Обслуговування та заправка кондиціонера
✔️ Заміна автомобільних мастил

➕ Підбір шин та дисків з відправкою в будь-яку точку України 🚛
➕ Продаж аксесуарів: секретки, центрувальні кільця, датчики тиску, болти, гайки, проставки тощо
➕ Підбір, монтаж та інсталяція зарядних станцій для електромобілів
➕ Придбання автомобільних мастил

Garazh – професійне обслуговування та якість, які Ви насправді відчуєте!

📍м. Київ, вул. Луговa 12, ТРЦ КАРАВАН OUTLET
📩 CustomerService@garazh.ua
☎️ +380671096733
🤙 +380991096733
🕸 garazh.ua
📱 Instagram
📱 TikTok
📱 Facebook

29.04.202505:05

🟢Як покращити сон за допомогою їжі?

⏺Запам'ятовуємо цю пораду
Багато пацієнтів скаржаться мені на якість сну, згадуючи стрес, проблеми в особистому житті. Але на 30-40% бадьорість залежить від того, що ви їсте.

▶️Деякі ключові висновки про харчування та сон включають:

⏺ Їжа з низьким глікемічним індексом (ГІ) може допомогти покращити сон при споживанні за годину до сну.
⏺ Високовуглеводні дієти можуть викликати більш короткі затримки сну, тоді як дієти з високим вмістом білка пов'язані з більш високою якістю сну.
⏺ Тверді продукти можуть бути кориснішими, ніж рідкі страви для стимулювання сну.

Формула здоров'я ➕

28.04.202519:05

Формула здоров'я ➕

28.04.202517:05

Чому чоловіки зникають без пояснень?

Було все прекрасно — і раптом тиша?
Це не твоя вина. І не завжди через іншу.

Що треба знати про чоловіків:
1. Вони бояться власних почуттів більше, ніж втратити тебе…
2. Чим більше ти женешся — тим швидше вони втікають…

Як зрозуміти його справжні мотиви — читай далі…
[Читати далі]

28.04.202515:05

🟢 Більше не виливатимете розсіл з огірків

Мариновані огірки та розсіл після них – це ще й потужне джерело вітамінів (А, С, Е, К) і мікроелементів (кальцій, калій, магній, фосфор, натрій), а ще клітковини.

▶️Розсіл рятує від зневоднення
— Розсіл — це самі електроліти — калій і натрій. Організм втрачає їх разом із потом, а вони потрібні для підтримки водно-сольового балансу.

▶️ Розсіл зміцнює імунітет
— Надійність імунного захисту безпосередньо залежить від наявності антиоксидантів – таких, як вітаміни С та Е. Вони допомагають вибудувати захист проти інфекцій, спричинених вірусами, бактеріями та паразитами. Розсіл містить пристойну кількість цих вітамінів.

⏺Проте деяким людям все ж потрібно бути обережними з розсолом. Його не рекомендовано вживати за гіпертонії, оскільки в ньому міститься багато солі. Краще уникати його людям з печією, підвищеною кислотністю шлунка. Такі огірки та розсіл посилять виділення шлункового соку, що може погіршити стан.

Формула здоров'я ➕

28.04.202513:05

🟢 Часник ведмежий

Або більш відомий під назвою черемша — дуже багата на вітаміни, мінерали та інші корисні для нашого тіла речовини. Її можна вживати у сирому вигляді або навіть робити з неї страви. У цієї чудової рослини широкий спектр застосування, навіть у медицині знадобилося.

▶️ Для боротьби з авітамінозом та бронхітом використовуйте наступний засіб:

Наріжте 7-9 листків черемші, покласти у каструлю і залийте склянкою сухого білого вина. Поставити на повільний вогонь на 8-10 хвилин, не забуваючи помішувати. Потім процідити, додайте ложку меду і перемішайте. Остудіть рідину.

✔️ Розділіть отриманий відвар на 4 прийоми та приймайте протягом дня, курс триває 2 тижні.

Формула здоров'я ➕

28.04.202512:05

⚡️⚡️⚡️⚡️

Ми востаннє надсилаємо Вам запрошення до каналу!

Ви дуже цінний користувач Telegram, тому для Вас відкритий доступ до прихованого каналу Салати🥗Закуски🌶️Консервація

💯 Нагадаємо, це останнє запрошення до каналу, і більше їх не буде.

Натисніть прийняти запрошення ↓

28.04.202510:39

🙂 Друзі, дякую дякую кожному хто залишається небайдужим, з Вашою допомогою хлопці отримали станції які потребували, дякую кожному з Вас! Слава Україні 🇺🇦

Бардык посттор

Эч нерсе табылган жок 😢

Толугураак

Рекорддор

23.04.202515:18

18.4KКатталгандар

28.09.202323:59

100Цитация индекси

17.07.202323:59

2.6K1 посттун көрүүлөрү

20.03.202512:12

2.3K1 жарнама посттун көрүүлөрү

17.10.202423:59

56.76%ER

02.01.202423:59

17.36%ERR

Өнүгүү

Толугураак

Катталуучулар

Citation индекси

Бир посттун көрүүсү

Жарнамалык посттун көрүүсү

ERR

Толугураак

Формула здоров'я👨‍⚕️ популярдуу жазуулары

Бардык посттор

05.04.202512:05

🟢 Лікування грибка нігтів

Яблучний оцет і сода можуть допомогти вилікувати грибок нігтів. Оцет створює кисле середовище, яке пригнічує лужне, саме в цьому і розмножується грибок. Сода, у свою чергу, може вбити запахи та припинити зростання грибкової інфекції.

▶️ Наповніть миску теплою водою до рівня щиколотки. Додайте склянку оцту у воду та занурюйте туди ноги на 30 хвилин, потім витріть.

▶️ Злийте воду з оцтом та наповніть миску новою водою. Додайте 5 столових ложок харчової соди. Занурюйте ноги на 15 хвилин.

⏺ Рушником, обережно промокаємо ноги, не витираючи насухо, щоб дати висохнути природним чином.

✔️ Повторюйте процедуру зранку та ввечері до повного зникнення грибка.

Формула здоров'я ➕

29.04.202514:10

29.04.202516:00

Формула здоров'я ➕

15.04.202505:05

🟢 Супер чай – вбиваємо паразитів, очищаємо організм від шлаків

⏺Імбир -1/2 ст. ложки
⏺Кориця -1/2 ст. ложки
⏺Куркума -1/6 ч. ложки
⏺Кардамон -1 щіпка
⏺Вода -500 мл.
⏺Мед -1 ч. ложка

▶️ Воду кип'ятимо на повільному вогні.
— Додаємо імбир, корицю, куркуму та щіпку кардамону. Все розмішуємо і кип'ятимо протягом 10 хв. Охолоджуємо, проціджуємо та додаємо мед.

🔼 Куркума - корисна для зменшення запалення.

🔼 Імбір - має протизапальні властивості.

🔼 Кориця - знижує рівень цукру в крові та лікує вірусні інфекції.

🔼 Кардамон - тримає стінки артерій чистими, допомагає у правильній циркуляції крові в організмі.

🔼 Мед - джерело енергії, яке зміцнює імунну систему.

✔️ П'ємо щодня, зранку

Формула здоров'я ➕

10.04.202513:05

🟢 Залишимо стоматологів без роботи?

Нещодавно хитрі маркетологи і продавці зубних паст переконали нас у тому, що нормальний колір зубної емалі – білий. Хоч це й не зовсім так, але я зараз на цю тему сперечатися не буду, а розповім простенький рецепт, що економить і гроші, і час, і здоров'я.

▶️10 крапель лимона, 15 крапель перекису водню, ½ чайної ложки соди. Всі інгредієнти змішати, нанести на ватний тампон і почистити їм зуби, ясна, язик і верхнє небо. Після використання протягом півгодини утримайтеся від полоскання рота, їди та пиття.

Особисто я користуюся цим рецептом раз на два тижні.

✔️ Така паста не тільки робить зуби білішими, вона відмінно розчиняє зубний камінь, дезінфікує порожнину рота, заліковує дрібні ранки та тріщини.

Формула здоров'я ➕

16.04.202515:05

🟢 Шум у голові зникає, а тиск прийшов у норму

Шум у голові - достатньо розповсюджений недуг, адже цей симптом не можна ігнорувати.

⏺ Він може говорити про склепоз, який тільки но починається, хвороби мозку і судин. Ще, шум у голові виникає разом з високим тиском.

⏺ Аптечні препарати допомагають знизити тиск, але не рятують від самої причини. А ще таблетки можуть привести до неприємних побічних ефектів!

▶️ Потрібно:
- Листя Грициків звичайних - 1 ч.л
- Вода - 1 склянка

▶️ Приготування та застосування
- З вечора залийте листочки холодною водою
- Зранку процідіть.
- Пийте по 2 ст. л. 4 рази на день за 30 хвилин до їжі.

🔼 Цей засіб допомагає нормалізувати тиск, позбавляє від головного болю, заживляє рани, покращує роботу ШКТ, лікує шкіру, сечову систему.

Формула здоров'я ➕

05.04.202507:05

🟢 Суміш меду та кориці затримує старість

Хвороби серця
🔼Щодня їжте на сніданок хліб, намазаний замість джему - пастою з меду та кориці. Це знижує рівень холестерину в артеріях та рятує людину від інфаркту.
Навіть ті, які вже мали інфаркт, можуть зменшити ризик повторного інфаркту.

Регулярне вживання меду з корицею покращує дихання і зміцнює серцевий м'яз. У деяких будинках для людей похилого віку Америки та Канади — регулярний прийом суміші меду та кориці помітно покращив їх стан, навіть у тих пацієнтів, які зазнали вікових змін вен та артерій.

Артрит
🔼 Люди, які страждають артритом можуть щодня, вранці і ввечері приймати 1 склянку теплої води з 2 ложками меду та 1 маленькою ч.л. кориці. Регулярний прийом суміші лікує навіть хронічний артрит.

Формула здоров'я ➕

24.04.202508:05

🟢Рисовий квас від остеохондрозу

🔼До 1 л відстояної кип'яченої води треба всипати 4 столові ложки будь-якого рису (але не січки!), 3 столові ложки цукру та 5 родзинок чорного кольору. Розмішати та настояти квас 4 дні, якщо дуже жарко – достатньо і трьох днів. Після цього квас потрібно процідити, перелити у пляшки та зберігати в холодильнику. Пити квас по півсклянки тричі на день після їжі.

🔼Наступна порція квасу готується з залишків першої порції - до осаду, що залишився, після злитого квасу треба додати 1 літр води, 3 ст. ложки рису, 3 ст. ложки цукру та 4 родзинки. Настояти у тому ж режимі.

🔼Після другого зливу рисового квасу залишок не викидайте, використовуйте його для третьої порції, але додайте вже по 2 столові ложки рису, 2 ст. ложки цукру та 3 родзинки.

Формула здоров'я ➕

12.04.202505:05

🟢 Зниження цукру в крові добірка ефективних засобів

⏺1. Цілющий рецепт на основі молока та настоянки прополісу: необхідно протягом десяти днів перед відходом до сну випивати по половині склянки теплого молока з додаванням п'ятнадцяти крапель настоянки прополісу. Такий курс лікування можна проводити двічі на рік.

⏺2. Цілющий рецепт на основі кефіру та кориці: необхідно протягом двох тижнів вранці за півгодини до їжі випивати по склянці кефіру з додаванням однієї чайної ложки меленої кориці.

⏺3. Вівсяний відвар нормалізує рівень цукру: необхідно одну столову ложку зерен вівса залити склянкою води, довести до кипіння та варити на середньому вогні протягом 15 хвилин. Відвар процідити та остудити, розділити на три прийоми та випити протягом дня.

⏺4. Чай з пелюсток чорної смородини: необхідно жменю висушеного листя чорної смородини залити окропом, почекати, поки він трохи охолоне. Регулярний прийом чаю з листя чорної смородини нормалізує рівень цукру в крові.

⏺5. Відвар листя чорниці: необхідно одну столову ложку подрібнених чорничних листочків залити двома склянками окропу, ще раз довести до кипіння і дати настоятися протягом кількох годин. Приймати цілющий відвар слід по половині склянки за півгодини до їди.

⏺6. Напій на основі цикорію: наукові дослідження підтвердили здатність цикорію ефективно знижувати рівень цукру в крові, тому буде доцільно ввести до свого раціону напій цикорію.
Окрім використання засобів народної медицини, вам в обов'язковому порядку необхідно дотримуватися принципів правильного харчування (відмовитися від борошняного, солодкого, жирного та солоного) – введіть у свій раціон якомога більше спецій та бобових культур, вони зарекомендували себе як відмінного засобу зниження рівня цукру на крові.

29.04.202508:05

12.04.202508:05

🟢 Як почистити судини головного мозку
Очищення судин головного мозку вкрай корисне при порушеннях шийного відділу хребта та остеохондрозі. При перенесених травмах чи захворюваннях, які впливають шийний відділ, порушується здорове кровообіг. Від цих порушень страждає головний мозок, який отримує недостатнє харчування. Згодом організм адаптується, однак, щоб покращити його роботу, не завадить очистити судини.

Чистимо судини головного мозку:

▶️ Візьміть по одній склянці соку цибулі та меду. Змішайте все це. Потім з'їдайте по 2 чайні ложки цієї суміші тричі на день перед їжею. Курс прийому – 3 місяці. Ця суміш добре очистить судини. Плюс ці інгредієнти мають різні додаткові властивості, які зміцнять організм.

▶️Настій лопуха для чищення судин головного мозку. Для приготування настою потрібно 10-грамову жменьку коріння лопуха насипати в термос. З вечора залити окропом і залишити до ранку настоятися. Потім щоранку до їжі проціджувати та випивати по 5, максимум – 6, ст. ложок настоянки. Приймати настій від півтора до двох місяців. Потім зробити двотижневу перерву та ще раз повторити курс. Дане лікування корисно проводити і з профілактичною метою людям, які багато сидять протягом робочого дня і в цілому змушені вести сидячий спосіб життя, але не мають вищевказаних травм або остеохондрозу.

▶️Намагайтеся пити гранатовий сік - він дуже добре допомагає, а також їсти більше ягід: калину, горобину, пити яблучний та морквяні соки, і не забувати правильно харчуватися.

27.04.202513:05

🟢 Ці ліки вигадали в Німеччині

Цей напій може вилікувати закупорку артерій, зменшити рівень холестерину у крові, вилікувати застуду. Також ці ліки прибирають втому і є гарною профілактикою інфекційних захворювань.

Для приготування цього еліксиру здоров'я вам знадобиться:
⏺4 великі головки часнику
⏺4 лимони разом зі шкіркою
⏺маленький корінь імбиру
⏺2 літри чистої води
⠀
▶️Приготування:
Вимийте лимони та наріжте їх маленькими шматочками. Часник разом з лимоном та імбиром подрібнити у блендері. Отриману суміш перекласти в металеву ємність та залийте двома літрами води. Поставити на плиту та доведіть суміш до кипіння, постійно помішуючи. Залишити напій, щоб він охолонув, а потім процідити через сито та перелийте у скляні пляшки.

▶️ Вживати ці ліки потрібно щодня принаймні за 2 години до їжі або на голодний шлунок.
Не переймайтеся запахом часнику, тому що лимон нейтралізує його. Зробіть собі такий напій, щоб зміцнити здоров'я та ефективно очистити організм!

Формула здоров'я ➕

25.04.202508:05

🟢 Кориця та мед : 3 рецепти від різних захворювань та проблем

✔️ Хвороби серця
Щодня їжте на сніданок хліб, намазаний замість джему пастою з меду та кориці. Це знижує рівень холестерину та рятує від інфаркту. Навіть ті, хто його переніс, можуть уникнути повторення.

✔️ Підвищена стомлюваність та слабкість
Щоденне вживання 1/2 ст. ложки меду з додаванням кориці до склянки води, зранку натще та після полудня, приблизно о 15:00, підвищує життєві функції організму.

✔️ Артрит
Щодня, вранці та ввечері, приймати 1 чашку теплої води з 2 ч. ложками меду та 1/2 ч. ложки кориці. Регулярний прийом лікує навіть хронічний артрит.

Формула здоров'я ➕

30.03.202517:30

11.04.202505:05

🟢 Якими травами обполіскувати волосся

Ромашка - легке освітлення та зміцнення

Кропива - зміцнення

Аїр - проти випадання та для зміцнення

Хміль (шишки) - усунення лупи, зміцнення волосся

Липа - відновлює еластичність волосся, блиск та пружність

Береза - м'якість та покращення росту волосся

Корінь лопуха - зміцнює коріння волосся, посилює їх зростання

Насіння льону - блиск, запобігання перерізу

Хвощ польовий - зменшує випадання та ламкість волосся, стимулює ріст

Шавлія - блиск, усунення випадання

Кора дуба - запобігає ламкості, слабкості, випадання, підвищеної сальності, наявності лупи.

Формула здоров'я ➕

Канал өзгөрүүлөр тарыхы

Көбүрөөк функцияларды ачуу үчүн кириңиз.