Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Карап чыгуу

Николаевский Ванёк

Карап чыгуу

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Карап чыгуу

Труха⚡️Україна

Карап чыгуу

Николаевский Ванёк

Карап чыгуу

سلامت / مهم

﷽
🍏 با ما سالم بمانید 🔖
_________________
فقط تبلیغات👇
🆔️ @M_drone
پیج سلامت در اینستاگرام👇
https://instagram.com/fouri_salamat

TGlist рейтинг

ТипАчык

Текшерүү

Текшерилбеген

Ишенимдүүлүк

Ишенимсиз

Орду

ТилиБашка

Канал түзүлгөн датаЛют 06, 2025

TGlistке кошулган дата

Серп 02, 2024

Мен каналдын ээсимин

Өзгөрүүлөр тарыхы

Тиркелген топ

گفتگوی سلامت / مهم🔖

414

Telegram каналы سلامت / مهم статистикасы

Толугураак

Катталгандар

129 157

24 саат

105-0.1%Жума

49 44562%Ай

47 54358.3%

Цитация индекси

0

Эскерүүлөр1Каналдарда бөлүштү0Каналдарда эскерүүлөр1

1 посттун орточо көрүүлөрү

5 237

12 саат4 167

1.5%24 саат5 237

0.9%48 саат5 674

4.7%

Катышуу (ER)

1.66%

Кайра посттошту67Комментарийлер0Реакциялар20

Көрүүлөр боюнча катышуу (ERR)

4.05%

24 саат

0.03%Жума

2.45%Ай

0.12%

1 жарнама посттун орточо көрүүлөрү

5 237

1 саат86716.56%1 – 4 саат1 60130.57%4 - 24 саат2 91755.7%

Толугураак

Биздин ботту каналыңызга кошуп, анын аудиториясынын жынысын билүү.

Акыркы 24 саатта бардык посттор

10

Динамика

"سلامت / مهم" тобундагы акыркы жазуулар

Бардык посттор

22.04.202520:28

علائم کبد خراب

🔹 لک صورت
🔹 جوش صورت و پشت کمر و بازو
🔹 طعم دهان تلخ و بدمزه
🔹 یبوست
🔹 غلیظ بودن خون در موقع حجامت و
خون دادن
🔹 ورم معده و زخم معده
🔹 خواب آلوده بودن

🍏 @fouri_salamat

22.04.202519:06

در ماست چکیده نه تنها آب موجود دربافت بلکه پروتئین وویتامینB ماست هم همراه آب ازماست جدا میشوند

🔹ماست هوش افزا
🔹ماست کمچرب استخوانساز
🔹ماست پرچرب چاق کننده
🔹آب ماست مقوی روده

🍏 @fouri_salamat

22.04.202517:34

خواص فوق العاده آب کرفس

🔹️چربی سوزی
🔹️زیبایی پوست و مو
🔹️کاهش بیماری های گوارشی
🔹️پیشگیری از کبد چرب
🔹️کاهش ابتلا به لک های پوستی

🍏 @fouri_salamat

22.04.202516:09

‍ شدت بد بویی دهان معمولا به چه عواملی بستگی دارد؟

🔹️خشکی دهان در اثر استرس زیاد ، کم آبی بدن و همچنین خوردن بعضی از مواد خوراکی با بوی نافذ مثل سیر و پیاز و مصرف الکل و دخانیات در افزایش شدت بدبویی دهان موثر است .

🍏 @fouri_salamat

22.04.202513:41

مصرف زیاد ماهی در بارداری با اوتیسم کودکان در ارتباط است

🔹️مطالعات نشان می دهد که مصرف زیاد ماهی که حاوی جیوه است در طول بارداری میتواند جنین را تحت تاثیر قرار دهد

🍏 @fouri_salamat

22.04.202510:36

نوشیدنی های انرژی زا باعث کم آبی بدن می شوند

🔹️ منبع اصلی انرژی در اغلب محصولات انرژی زا کافئین است و معمولا حدود 80 تا 160 میلی گرم کافئین در یک قوطی نوشیدنی انرژی زا وجود دارد
🔹️ کافئین اثر دیورتیک دارد که به معنی افزایش تولید ادرار است که در موراد شدید می تواند منجر به کم آبی بدن شود.

🍏 @fouri_salamat

22.04.202509:06

اگر 10 ساعت غذا نخورید بدن به صورت خودکار روی وضعیت ذخیره انرژی قرار میگیرد. در این حالت سوخت و ساز بدن 40 درصد کم میشود. پس اگر رژیم لاغری دارید هیچ وعده ی غذایی ای را حذف نکنید

🍏 @fouri_salamat

22.04.202508:57

تسکین درد پریود بدون دارو :

🔹️زنجبیل در بهبود درد قاعدگی مانند اسیدفولیک و ایبوپروفن عمل می‌کند.

🔹️اگر هم به طعم آن علاقه‌ای ندارید، می‌توانید از کپسول‌های زنجبیل استفاده کنید.

🍏 @fouri_salamat

22.04.202507:46

این راهکار لاغریِ جهانی به برنامه ی طبیب هم رسید😳
اگه اضافه وزن دارید و میخواید با روشی که سازمان بهداشت جهانی تاییدش کرده لاغر بشید این کلیپ رو تا آخر ببینید👌🏻

برای سفارش با تخفیف ویژه و تکرار نشدنی این پودر جلبک روی لینک زیر کلیک کنید👇🏻👇🏻👇🏻
https://landing.saamim.com
https://landing.saamim.com

22.04.202505:48

هشدارِ زیاده‌روی در مصرف یک ویتامین !

🔹️بررسی‌های پزشکی نشان می‌دهد وجود سطح بالایی از ویتامین‌های B12 در خون می‌تواند با افزایش خطر مرگ زودهنگام مرتبط باشد

🔹️ میزان مصرف توصیه شده روزانه (RDI) برای ویتامین B12 برای افراد بالای 14 سال 2.4 میکروگرم است بسته به سن، سبک زندگی و وضعیت خاص شما، بخواهید کمتر و یا بیش از آن استفاده کنید

🍏 @fouri_salamat

21.04.202520:01

مصرف آبلیمو یا آبغوره بعد از غذا برای بریدن چربی و کاهش اثرش یک باور غلط است

🔹️مصرف آبلیمو با آبغوره قبل از غذا به هضم غذا کمک می کند، زیرا باعث افزایش ترشح بزاق و شیره های گوارشی می شود.

🍏 @fouri_salamat

21.04.202517:46

از خواص آلو خشک بیشتر بدانیم

🔹️ تسویه کبد و ریه ها
🔹️بهبود کاهش وزن
🔹️انرژی زا و تقویت بدن
🔹️جلوی گرسنگی را می گیرد
🔹️جلوگیری ازپیری پوست
🔹️ضد فشارخون بالا
🔹️ضد انواع سرطان

🍏 @fouri_salamat

21.04.202515:49

ماسک ماست

🔹️هر روز به مدت ۲۰ دقیقه به صورت خود ماست بمالید این ماسک بهترین روشن کننده و جوان کننده و آبرسان پوست است.
🔹️جای لک و جوش را از بین می‌برد همچنین از چین و چروک های جدید و تشکیل خطوط خنده جلوگیری میکند.
🔹️اگر جوش سرسیاه دارید ماست گزینه عالی است.

🍏 @fouri_salamat

Өчүрүлгөн22.04.202508:03

21.04.202515:14

21.04.202513:20

پنج قانون ساده برای آنکه فرزندان خوبی تربیت کنیم

🔹برای کودک خود زمان کافی بگذارید.
🔹 برای تربیت صحیح فرزندان تان یک فرد ایده آل خوب باشید.
🔹کودکان را مسئولیت پذیر تربیت کنید.
🔹از کودک قدر دانی کنید اما لوس نکنید.
🔹 برای موفقیت در تربیت فرزندان به همه چیز، خوب توجه کنید.

🍏 @fouri_salamat

Бардык посттор

Жарнамаланган10 ай

10.04.202516:53اخبار فوری / مهم 🔖

1.1M

Толугураак

Рекорддор

21.04.202500:08

129.4KКатталгандар

04.02.202523:59

1000Цитация индекси

10.02.202523:59

5.8K1 посттун көрүүлөрү

10.02.202523:59

5.8K1 жарнама посттун көрүүлөрү

02.02.202522:45

5.41%ER

16.04.202512:23

6.99%ERR

Өнүгүү

Толугураак

Катталуучулар

Citation индекси

Бир посттун көрүүсү

Жарнамалык посттун көрүүсү

ERR

Толугураак

سلامت / مهم популярдуу жазуулары

Бардык посттор

11.04.202515:58

راهکارهای طبیعی دفع مورچه از خانه

🔹️ بسته به نوع مورچه‌ها و اقلیمشون راهکارها متفاوته ولی این نکات تجربه شده و موثر بوده، امتحان کنید

🔹️ کمی تفاله قهوه رو نزدیک خونشون بزارید
🔹️ سرکه رو در محل حرکت و داخل لانه بریزید بوی تند سرکه مورچه‌ها رو پراکنده میکنه این رو هفته‌ای یک‌ نوبت انجام بدین
🔹️ریختن کمی مایع ظرفشویی در مسیر حرکت و لونه میتونه کمک خوبی باشه
🔹️از بوی چسب آکواریوم بدشون میاد چند قطره دم در خونشون بریزید. نفت هم همینطوره
🔹️ نمک رو در مسیر حرکت و لانه بریزید، مورچه‌ها شوری رو دوست ندارن

🍏 @fouri_salamat

27.03.202519:59

در صورت پریدن غذا در گلو (زمانی که تنهاییم)چگونه خودمان را از خفگی نجات دهیم؟

🔹️ این سه روش را حتما ببینید و به یاد داشته باشید، شاید روزی جان شما را نجات دهند

🍏 @fouri_salamat

08.04.202511:07

به هیچ وجه خوابیده با گوشی کار نکنید

🔹️بعد از استفاده از گوشی به صورت خوابیده چند دقیقه زمان می‌برد تا دید به حالت عادی برگردد
این روند در بلند مدت منجر به نابینایی موقت میشود

🍏 @fouri_salamat

13.04.202508:59

شکم تخت با سماق

🔹️برای اینکه شکمی تخت داشته باشید و از شر چربی‌های این ناحیه راحت‌ شويد بعد از هر وعده غذایی نصف قاشق چای‌خوری سماق به همراه آب بخورید که باعث گرفته شدن چربی غذا شود.

🍏 @fouri_salamat

31.03.202507:08

هل سالم‌ترین دیکلوفناک و عضله باز کن و مسکن دنیاست !

🔹️اگر کمر درد، درد عضلانی یا رماتیسم دارید هر وقت چای دم میکنید یا لای برنج یک دانه «هل» درسته قرار دهید

🔹️ جالبه بدونید هل ضد سرفه است، همچنین کبد و کلیه رو تقویت میکنه و یک مولتی ویتامین طبیعیه

🍏 @fouri_salamat

18.04.202507:33

غذایی که به اندازه سیگار کشیدن مضر است !

🔹️مطالعات مرکز تحقیقات و پیشگیری ایلینویز آمریکا نشان می دهد که خوردن پیتزا به اندازه سیگار کشیدن برای افراد به ویژه کودکان مضر است.

🔹️این نوع خوراک علاوه بر افزایش چربی و فشار خون و اضافه وزن، باعث برهم زدن تعادل هورمون های کودکان می شود و کاهش یادگیری در آنان می شود.معمولا کودکانی که از غذاهای آماده و فست فود استفاده می کنند، بسیار خشن و غیر قابل کنترل هستند.

🍏 @fouri_salamat

05.04.202510:18

ویتامین D خود را در سطح بالا نگه دارید تا بیشتر عمر کنید!

🔹کسانی که سطح ویتامین D در خون آنها بالا باشد کمتر سرما میخورند و کمتر به عفونت دستگاه تنفسی دچار می‌شوند ! این نتایج در حالی حاصل شده که اکثر زنان ایرانی دچار کمبود شدید ویتامین D هستند.

🍏 @fouri_salamat

18.04.202514:51

جعفری در کنار مایونز در عرض 30 دقیقه تبدیل به سم می شود

🔹️در هنگام آشپزی نباید جعفری را به سالاد اضافه کرده و آن‌ها را با سس مایونز، خامه ترش یا روغن ترکیب کنید، زیرا در این صورت جعفری شروع به آزادکردن نیتریت می‌کند و در مدت ۳۰ دقیقه به سم تبدیل می‌شود.

🍏 @fouri_salamat

14.04.202512:21

فرزندانتان را بیشتر ببوسید !

🔹️بوسیدن فرزند پرخاشگری او را کاهش می‌دهد. همچنین انرژی‌های منفی او را تخلیه می‌کند و یک نوع تن آرامی را فراهم می‌کند، که از عصبانیت وی و پرخاشگری‌ در آینده جلوگیری می‌کند.

🍏 @fouri_salamat

18.04.202520:56

چطور در برابر حمله قلبی زنده بمانیم ؟

🔹️ با اورژانس تماس بگیرید.
🔹️ بنشینید یا در حالت نیمه نشسته باشید.
🔹️ لباس‌های تنگ را درآورید.
🔹️ تلاش کنید عمیق و ریتمیک نفس بکشید.
🔹️ سیصد میلی گرم آسپرین بجوید.
🔹️ یک قرص نیترو گلیسیرین زیر زبان بگذارید. (اگر درد از بین نرفت 15 دقیقه بعد تکرار کنید)

🍏 @fouri_salamat

16.04.202519:52

جوشاندن دوباره آب باعث افزایش احتمال ابتلا به سرطان !

🔹️ از جمله عوارض جوشاندن مجدد آب می‌توان به افزایش غلظت نیترات و نیتریت‌ها اشاره کرد که در نهایت به افزایش احتمال ابتلا به انواع سرطان ختم می‌شود.

🔹️ همچنین با جوشاندن چندباره آب، میزان اکسیژن کاهش پیدا می‌کند و در این صورت گوارایی آب کاسته می‌شود، از جمله عوارض این کار می‌توان به حذف بعضی از املاح و مواد معدنی مفید مانند کلسیم و منیزیم اشاره کرد.

🍏 @fouri_salamat

04.04.202519:37

5 دلیل برای زود خوابیدن:

🔹️زیبایی پوست
🔹️کاهش خستگی در طول روز
🔹️کاهش وزن
🔹️جلوگیری از ریزش مو
🔹️افزایش سلامت مغز و قلب

🍏 @fouri_salamat

10.04.202517:06

میزان آهن اسفناج ; از شایعه تا واقعیت!!

🔹میدونستی اسفناج نه فقط آهن ندارن بلکه مانع جذب آهن میشه و تمام افسانه‌ها درباره آهن اسفناج، ناشی از یه اشتباه تایپی هست؟

🔹در واقع آهن موجود در اسفناج از نوع non-heme هست که برای بدن انسان قابل جذب نیست
از طرفی مقادیر زیادی هم اسید اگزالیک داره که اینم به آهن میچسبه و یک ترکیب نامحلول غیرقابل جذب میسازه
برای همون بهتره بعد از مصرف اسفناج حتما ویتامین c هم مصرف کنین

🍏 @fouri_salamat

22.04.202508:57

12.04.202520:04

پیاز با بدن ما چه میکند؟

🔹️ سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند
🔹️ قند خون را تنظیم میکند
🔹️ التهاب را کاهش میدهد
🔹️ عفونت را درمان میکند
🔹️ ضدعفونی کننده بدن و یک آنتی بیوتیک طبیعی است
🔹️ درمان سرماخوردگی، سرفه، تب و گلو درد است
🔹️ التهاب و درد مفاصل را کاهش میدهد
🔹️ آب پیاز و زردچوبه را ترکیب کرده و به پوست صورتتان بمالید ؛ این ترکیب به حذف لکه های تیره پوست کمک میکند
🔹️درد گوش را تسکین میدهد
🔹️ از پوسیدگی دندان جلوگیری کرده و درد دندان را کاهش میدهد
🔹️ کرم های معده کودکان را حذف میکند
🔹️ قرار دادن آب پیاز روی موها، شپش سر را درمان میکند

🍏 @fouri_salamat

Көбүрөөк функцияларды ачуу үчүн кириңиз.