méli -Bee
اسمم از کلمه یونانی méli نشأت گرفته به معنای “عسل”. بیست و دو سالمه، زیاد قهوه میخورم و زیاد میدوم و از دوست داران سیب سبز هستم!
TGlist рейтинг
0
0
ТипАчык
Текшерүү
ТекшерилбегенИшенимдүүлүк
ИшенимсизОрду
ТилиБашка
Канал түзүлгөн датаСіч 26, 2024
TGlistке кошулган дата
Бер 07, 2025"méli -Bee" тобундагы акыркы жазуулар
21.04.202505:16
تو جهنم آدم برنامه زندگیش مشخص‌تره تا اینجا!
21.04.202505:11
برای تکمیل ظرفیت شدن آزمون آیلتس تا چند ماه آینده گریه نکرده بودم که اونم امروز تیک خورد!
19.04.202518:09
راستش اینقدر تخم‌مرغ خوبه و دوسش دارم که هر روزم بخورم برام تکراری نمیشه!
وقتی گرسنه‌ام یا نمی‌دونم چی درست کنم، همیشه بهترین گزینه‌ست؛ چه تنها، چه با یکم مخلفات. سریع آماده میشه و سرشار از مواد مغذیه. پروتئین کامل و باکیفیتی داره که برای ورزشکارها خیلی مفیده، خصوصا برای عضله‌سازی و ریکاوری بعد از تمرین.
علاوه بر اون، ویتامین‌هایی مثل B12 و D، به‌علاوه آهن و سلنیوم داره که برای تقویت سیستم ایمنی، سلامت مغز و عملکرد عضلات خیلی مهمن.
به خاطر پروتئین بالایی که داره، دیرتر گرسنه میشی و سطح قند خون هم ثابت می‌مونه. این یعنی تا ساعت‌ها بعدش کمتر سراغ خوراکی‌های بی‌مورد یا تنقلات پرکالری میری. یه جورایی جلوی ریزه‌خواری رو می‌گیره و کمک می‌کنه بهتر بتونی رژیم یا برنامه غذایی‌تو کنترل کنی.
خلاصه که هر وقت نمی‌دونستین چی بخورین، تخم‌مرغ بهترین انتخابه!🤓🍳
وقتی گرسنه‌ام یا نمی‌دونم چی درست کنم، همیشه بهترین گزینه‌ست؛ چه تنها، چه با یکم مخلفات. سریع آماده میشه و سرشار از مواد مغذیه. پروتئین کامل و باکیفیتی داره که برای ورزشکارها خیلی مفیده، خصوصا برای عضله‌سازی و ریکاوری بعد از تمرین.
علاوه بر اون، ویتامین‌هایی مثل B12 و D، به‌علاوه آهن و سلنیوم داره که برای تقویت سیستم ایمنی، سلامت مغز و عملکرد عضلات خیلی مهمن.
به خاطر پروتئین بالایی که داره، دیرتر گرسنه میشی و سطح قند خون هم ثابت می‌مونه. این یعنی تا ساعت‌ها بعدش کمتر سراغ خوراکی‌های بی‌مورد یا تنقلات پرکالری میری. یه جورایی جلوی ریزه‌خواری رو می‌گیره و کمک می‌کنه بهتر بتونی رژیم یا برنامه غذایی‌تو کنترل کنی.
خلاصه که هر وقت نمی‌دونستین چی بخورین، تخم‌مرغ بهترین انتخابه!🤓🍳
Кайра бөлүшүлгөн:
méli -Bee
16.04.202518:54
سهیل علوی تو اپیزود ۷۱ طبقه۱۶ میگه:
چرا اینقدر نگرانی که مردم در مورد تو چی فکر میکنن؟ استوری ها رو آدما فقط رد میکنن و پنج دقیقه بعد کسی حتی بهش فکرم نمیکنه.
اونقدر برای آدما مهم نیست چی‌میگی یا داری چیکار میکنی…
راحت باش، کاری که میخوای رو بکن و بذار بره!!
چرا اینقدر نگرانی که مردم در مورد تو چی فکر میکنن؟ استوری ها رو آدما فقط رد میکنن و پنج دقیقه بعد کسی حتی بهش فکرم نمیکنه.
اونقدر برای آدما مهم نیست چی‌میگی یا داری چیکار میکنی…
راحت باش، کاری که میخوای رو بکن و بذار بره!!
14.04.202514:22
خرگوش کوچولو وسط فنجون قهوه!
08.04.202506:37
دوستای خوشگل و نازم🥹🤏🏻💕
08.04.202506:37
حال و هوای این روزا:)صورتی:))🍓🩷
Кайра бөлүшүлгөн:
Khosro Club🦕
08.04.202506:22
اکثر ما آدما بیشتر از چیزی که فکر میکنیم، معتاد دوپامین شدیم!
Кайра бөлүшүлгөн:Khosro Club🦕
08.04.202506:22
سوشال مدیا و دنیای اطراف ما
دائما در حال تزریق دوپامین فیک هست.
دائما در حال تزریق دوپامین فیک هست.
Кайра бөлүшүлгөн:
honbook
08.04.202506:20
نکته آخر هم بگم و خدانگهدار
بعضی وقتا ورژن جدیدی که به وجود میاد ازت ممکنه مطابق میل بعضی ها نباشه
تا وقتی که مطابق میل خودت هست و توش حس سرزندگی میکنی، بقیه رو بیازارد بهتره تا این که طبق میل اونا زندگی کنی و از دست دادن خودت خودت رو بیازارد💗
بعضی وقتا ورژن جدیدی که به وجود میاد ازت ممکنه مطابق میل بعضی ها نباشه
تا وقتی که مطابق میل خودت هست و توش حس سرزندگی میکنی، بقیه رو بیازارد بهتره تا این که طبق میل اونا زندگی کنی و از دست دادن خودت خودت رو بیازارد💗
08.04.202506:15
پیشی داشت شیر می‌خورد و ما قهوه.
07.04.202519:53
خیلی زیااااد دوسش دارم. کاش میشد قابش کنم بذارمش گوشه اتاقم!!!
07.04.202519:52
بدون شک، قشنگ‌ترین کیک تولد!
Рекорддор
18.04.202523:59
3.2KКатталгандар20.10.202423:59
0Цитация индекси06.04.202523:59
1.7K1 посттун көрүүлөрү20.03.202522:11
1.1K1 жарнама посттун көрүүлөрү17.04.202523:59
6.22%ER06.04.202514:10
53.61%ERRӨнүгүү
Катталуучулар
Citation индекси
Бир посттун көрүүсү
Жарнамалык посттун көрүүсү
ER
ERR
Кайра бөлүшүлгөн:méli -Bee
16.04.202518:54
سهیل علوی تو اپیزود ۷۱ طبقه۱۶ میگه:
چرا اینقدر نگرانی که مردم در مورد تو چی فکر میکنن؟ استوری ها رو آدما فقط رد میکنن و پنج دقیقه بعد کسی حتی بهش فکرم نمیکنه.
اونقدر برای آدما مهم نیست چی‌میگی یا داری چیکار میکنی…
راحت باش، کاری که میخوای رو بکن و بذار بره!!
چرا اینقدر نگرانی که مردم در مورد تو چی فکر میکنن؟ استوری ها رو آدما فقط رد میکنن و پنج دقیقه بعد کسی حتی بهش فکرم نمیکنه.
اونقدر برای آدما مهم نیست چی‌میگی یا داری چیکار میکنی…
راحت باش، کاری که میخوای رو بکن و بذار بره!!
Кайра бөлүшүлгөн:
·Alaska, Alaska·
22.03.202519:53
این اواخر دلم می‌خواد به ساده‌ترین شکل فقط وجود داشته باشم. بدون توضیح اضافی، بدون وانمود کردن. فقط دلم می‌خواد همون شکلی که توی مغز خودم منطقی به‌نظر می‌رسه زندگی رو پیش ببرم. آروم‌تر، نرم‌تر، با هدف‌های جالب‌تر. دوست دارم بیشتر از اینکه درگیر اثبات کردن چیزها به دیگران باشم، فقط درگیر «بودن» باشم. همین.
07.04.202509:35
#پادکست
Кайра бөлүшүлгөн:
راد
31.03.202518:46
من خیلی باور دارم که خدا آدم‌ها رو به یه دلیلی سر راه همدیگه قرار می‌ده. گاهی اون دلیل درس گرفتنه، و گاهی هم همراهی کردن و همدلی کردن توی روزای سخت.
Кайра бөлүшүлгөн:
Deja vu
26.03.202513:56
هیچ آدمی در این کره‌ی خاکی وجود نداره که بتونه تایید همه‌ی آدما رو بگیره؛ تو اگه خوشمزه‌ترین و خوشرنگ‌ترین سیب دنیا هم باشی یکی پیدا میشه که پس‌ت بزنه و از یه پرتقال پوسیده خوشش بیاد؛ شاید چون اون آدم فقط سیب رو دوست نداره و اینو نمی‌رسونه که تو کافی نیستی یا یچیزی از یه پرتقال پوسیده کم داری.
01.04.202508:34
Көбүрөөк функцияларды ачуу үчүн кириңиз.