سایکولنـد | Pѕycнolαɴd
【ψ】 منبع اطلاعات عمومی و تخصصی روانشناسی و معرفی کارگاه های معتبر 【ψ】
هماهنگی تبلیغات: @maryam_musv
کانال مشاوره تحصیلی:@ravanpouya28
مارو در اینستا فالو کنید:
https://www.instagram.com/psycholand24?igsh=azlhOHFid3p5c2p0
هماهنگی تبلیغات: @maryam_musv
کانال مشاوره تحصیلی:@ravanpouya28
مارو در اینستا فالو کنید:
https://www.instagram.com/psycholand24?igsh=azlhOHFid3p5c2p0
TGlist рейтингі
0
0
ТүріҚоғамдық
Растау
РасталмағанСенімділік
СенімсізОрналасқан жеріІран
ТілБасқа
Канал құрылған күніJan 29, 2025
TGlist-ке қосылған күні
Oct 10, 2024Жойылды25.03.202512:24
Қайта жіберілді:
🔥راهیان اتاق درمان 📖
24.03.202519:35
#مقالات_کاربردی
#توسعه‌فردی
📍یه مدل افسردگی هم داریم به نام افسردگی پس از موفقیت (Post-Achievement Depression)؛
📌وقتی به آخرش می‌رسی و مثلا؛ پایان‌نامه‌ت رو دفاع می‌کنی!، اون دانشگاهی که عمری دنبالش بودی قبول میشی!، اون مدرکی که واسش شب و روز نداشتی رو می‌گیری!، اون ماشین یا خونه‌ای که براش خودت رو از نفس انداخته بودی می‌خری!، تازه این فکر میاد تو سرت که؛ همین!...
📌اینهمه سال از لحظات عمرم بهره نبردم!، از کنار دوستان و خانواده بودن استفاده نکردم!، به بدنم نرسیدم!، به سلامت روانم اهمیت ندادم!، خوب نخوردم، به وقتش خوب نخوابیدم و به اندازه کافی تفریح نکردم که برسم به این!. اینم که نتونست من رو خوشبخت کنه!. و حس پوچی و بی‌حسی عجیب بعدش…
+ مثل حس و حال دانشجویی که دوران تحصیلش تموم میشه! + نویسنده‌ای که آخرین کلمه کتابش رو تایپ می‌کنه! + کارمندی که بعد از کلی تلاش بالاخره ترفیع میگیره! + ورزشکاری که آخرین مسابقه‌ش رو به پایان می‌رسونه! +و اونی که بعد از کلی دست و پا زدن بالاخره از پایان‌نامه‌ش دفاع می‌کنه!
📌به قول دکتر هیوبرمن؛ انسان طوری طراحی شده که مدام در تلاش باشه و پاداش این تلاش دوپامین بیشتره. وقتی تو مسیر رسیدن به هدف قدم برمی‌داریم، مغز دوپامین آزاد می‌کنه و این به ما انگیزه میده که ادامه بدیم. ولی وقتی به هدف می‌رسیم، دوپامینش رو گرفته، دیگه چیزی نیست که بهت بده…
📌پس زندگی رو یه تردمیلی بدون که بودن و دویدن و عرق ریختن و ساختن لحظات پر چالش، اما لذت بخش روی اون خودش مهم‌ترین هدفه، نه رسیدن به مقصدی که مشخص نیست آیا با حس خوشبختی همراه خواهد بود یا خیر!. به قول شاعر؛ ایام خوش آن بود که با...
✍Dr.Amani
صفحه نویسنده در توئیتر:
@Dr_OmidAmanii
♡ ㅤ ❍ㅤ ⎙ㅤ ⌲
ˡᶦᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
👇----*-----*----*---*-----*---👇
🆔 @RahianeOtagheDarman
🆔 https://www.instagram.com/rahianeotaghedarman
#توسعه‌فردی
📍یه مدل افسردگی هم داریم به نام افسردگی پس از موفقیت (Post-Achievement Depression)؛
📌اون هماین مدلیه که چندین سال عمرت رو میذاری پای یه کاری و فکر می‌کنی وقتی به آخرش برسی قراره از خوشحالی بال در بیاری اما!..
📌وقتی به آخرش می‌رسی و مثلا؛ پایان‌نامه‌ت رو دفاع می‌کنی!، اون دانشگاهی که عمری دنبالش بودی قبول میشی!، اون مدرکی که واسش شب و روز نداشتی رو می‌گیری!، اون ماشین یا خونه‌ای که براش خودت رو از نفس انداخته بودی می‌خری!، تازه این فکر میاد تو سرت که؛ همین!...
📌اینهمه سال از لحظات عمرم بهره نبردم!، از کنار دوستان و خانواده بودن استفاده نکردم!، به بدنم نرسیدم!، به سلامت روانم اهمیت ندادم!، خوب نخوردم، به وقتش خوب نخوابیدم و به اندازه کافی تفریح نکردم که برسم به این!. اینم که نتونست من رو خوشبخت کنه!. و حس پوچی و بی‌حسی عجیب بعدش…
📌افسردگی بعد از رسیدن به هدف یعنی یه حال غمگین و سرگشتگی که بعد از تموم کردن یه هدف طولانی‌مدت یقه‌ت رو میگیره!. این حال میتونه ترکیبی از احساسات مختلف مثل خستگی، کلافگی، شک به خود، بی‌انگیزگی، غم یا حتی یه جور بحران وجودی باشه...
+ مثل حس و حال دانشجویی که دوران تحصیلش تموم میشه! + نویسنده‌ای که آخرین کلمه کتابش رو تایپ می‌کنه! + کارمندی که بعد از کلی تلاش بالاخره ترفیع میگیره! + ورزشکاری که آخرین مسابقه‌ش رو به پایان می‌رسونه! +و اونی که بعد از کلی دست و پا زدن بالاخره از پایان‌نامه‌ش دفاع می‌کنه!
📌این مدل از افسردگی یه پیغام مهمی رو در خودش داره؛ اون هم اینه کهباور رسیدن به یک هدف خاص و تجربه همیشگی خوشبختی توهمی بیش نیست!(تموم میشد راحت میشدم!) و زندگی یه مسیره، نه مقصد و قرار نیست هیچ مقصد خاصی ما رو به تجربه همیشگی خوشبختی برسونه!…
📌به قول دکتر هیوبرمن؛ انسان طوری طراحی شده که مدام در تلاش باشه و پاداش این تلاش دوپامین بیشتره. وقتی تو مسیر رسیدن به هدف قدم برمی‌داریم، مغز دوپامین آزاد می‌کنه و این به ما انگیزه میده که ادامه بدیم. ولی وقتی به هدف می‌رسیم، دوپامینش رو گرفته، دیگه چیزی نیست که بهت بده…
📌پس زندگی رو یه تردمیلی بدون که بودن و دویدن و عرق ریختن و ساختن لحظات پر چالش، اما لذت بخش روی اون خودش مهم‌ترین هدفه، نه رسیدن به مقصدی که مشخص نیست آیا با حس خوشبختی همراه خواهد بود یا خیر!. به قول شاعر؛ ایام خوش آن بود که با...
📌مخلص کلام اینکه؛"خوشبختی تو خود مسیره، تو لحظه‌هایی که داری رشد می‌کنی و چیزایی که تو راه یاد می‌گیری. تو اون لحظات خوشِ کنار هم بودن و لذت بردن از چیزهای کوچیک سفر زندگی. ازشون غافل نشو، تهش خبری نیست!"
✍Dr.Amani
صفحه نویسنده در توئیتر:
@Dr_OmidAmanii
♡ ㅤ ❍ㅤ ⎙ㅤ ⌲
ˡᶦᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
👇----*-----*----*---*-----*---👇
🆔 @RahianeOtagheDarman
🆔 https://www.instagram.com/rahianeotaghedarman
01.04.202518:20
🔴در روانشناسی مفهومی جالب به نام اثراسب وحشی وجود دارد.
@psycholand24
@psycholand24
Көбірек мүмкіндіктерді ашу үшін кіріңіз.
