Ненудна психологія 🎭
Співпраця ➡️ @Molfar30, @Anne_adm
Консультація психотерапевта 👇 @alinazahariuk
Консультація психотерапевта 👇 @alinazahariuk
TGlist рейтингі
0
0
ТүріҚоғамдық
Растау
РасталмағанСенімділік
СенімсізОрналасқан жеріУкраїна
ТілБасқа
Канал құрылған күніFeb 06, 2025
TGlist-ке қосылған күні
Jun 22, 2023Қосылған топ
Ненудна бесіда🤭
243
Жазылушылар
40 626
24 сағат
20%Апта
3690.9%Ай
500.1%
Дәйексөз индексі
0
Ескертулер0Каналдарда қайта жазылу0Каналдарда ескерту0
1 жазбаның орташа қамтуы
3 305
12 сағат2 822
7.8%24 сағат3 305
6.5%48 сағат4 402
13%
Қатысу деңгейі (ER)
1.81%
Қайта жазылды0Пікірлер0Реакциялар79
Қамту бойынша қатысу деңгейі (ERR)
8.7%
24 сағат0%Апта
0.13%Ай
0.09%
1 жарнамалық жазбаның қамтуы
3 503
1 сағат1 01829.06%1 – 4 сағат2085.94%4 - 24 сағат2 50671.54%
24 сағаттағы жазбалар саны
0
Динамика
2
"Ненудна психологія 🎭" тобындағы соңғы жазбалар
07.04.202512:20
Життя - це як управління велосипедом. Щоб мати стійкість - тобі необхідно рухатися
Альберт Ейнштейн
Альберт Ейнштейн
07.04.202506:42
🖇 Помилка Монте-Карло — або помилка гравця
🔸 З’являється, коли людина думає, що випадкові події залежать одна від одної. Спотворення отримало назву після випадку у казино в Монте-Карло, коли гравці кожного разу ставили на червоне тому, що 26 разів підряд випадало чорне. Теорія імовірності досліджує можливості окремо, але коли ти в казино, а ставки надзвичайно високі, починає здаватися, що якщо вже 26 разів було чорне, значить далі буде червоне!
🔸 Тож чим частіше магазин оголошує «фінальний розпродаж» та «фантастичні знижки», тим менше буде продажів товару за повною ціною. Навіщо, якщо скоро новий раунд зменшення цін? Магазин стає заручником власних рішень і продовжує отримувати все менше прибутку.
#психологія #саморозвиток
🔸 З’являється, коли людина думає, що випадкові події залежать одна від одної. Спотворення отримало назву після випадку у казино в Монте-Карло, коли гравці кожного разу ставили на червоне тому, що 26 разів підряд випадало чорне. Теорія імовірності досліджує можливості окремо, але коли ти в казино, а ставки надзвичайно високі, починає здаватися, що якщо вже 26 разів було чорне, значить далі буде червоне!
🔸 Тож чим частіше магазин оголошує «фінальний розпродаж» та «фантастичні знижки», тим менше буде продажів товару за повною ціною. Навіщо, якщо скоро новий раунд зменшення цін? Магазин стає заручником власних рішень і продовжує отримувати все менше прибутку.
#психологія #саморозвиток
06.04.202506:25
Якими бувають психологічні межі
🖇 Психологічні межі – це зона довіри. Вона включає внутрішній світ думок, емоцій, переживань, прагнень, переконань та цінностей.
Як правило, ці межі ділять на 3 групи, про які ми вам розповімо:
🔸 Далекі
Це наш контакт із незнайомими чи малознайомими людьми. Ви тримаєте людину на відстані в полі зору, вона не загрожує вашій безпеці.
🔸 Середні
У цьому випадку ми говоримо про спілкування із колегами, близькими знайомими, друзями. Цих людей ми підпускаємо до свого внутрішнього світу набагато ближче, можемо ділитися з ними певними думками та емоціями.
🔸 Близькі
Це зона найбільшої довіри. До неї зазвичай входять кохані люди, близькі родичі – мама, тато, діти – і найближчі друзі.
#саморозвиток #психологія
🖇 Психологічні межі – це зона довіри. Вона включає внутрішній світ думок, емоцій, переживань, прагнень, переконань та цінностей.
Як правило, ці межі ділять на 3 групи, про які ми вам розповімо:
🔸 Далекі
Це наш контакт із незнайомими чи малознайомими людьми. Ви тримаєте людину на відстані в полі зору, вона не загрожує вашій безпеці.
🔸 Середні
У цьому випадку ми говоримо про спілкування із колегами, близькими знайомими, друзями. Цих людей ми підпускаємо до свого внутрішнього світу набагато ближче, можемо ділитися з ними певними думками та емоціями.
🔸 Близькі
Це зона найбільшої довіри. До неї зазвичай входять кохані люди, близькі родичі – мама, тато, діти – і найближчі друзі.
#саморозвиток #психологія
05.04.202519:00
📨 Відпочинок відновлює сили, щоб далі крокувати з ясною головою
Відпочинок очищає думки, повертає енергію та допомагає рухатися вперед із впевненістю. Без нього навіть найсильніші ризикують вигоріти на півдорозі.
#мотивація
Відпочинок очищає думки, повертає енергію та допомагає рухатися вперед із впевненістю. Без нього навіть найсильніші ризикують вигоріти на півдорозі.
#мотивація
05.04.202506:21
🖇️ Коїнофобія — страх заходити в приміщення, де знаходиться багато людей
🔸 Коїнофобія може викликати різні симптоми, включаючи підвищене серцебиття, потовиділення, запаморочення, нудоту та навіть паніку. Ці симптоми можуть бути настільки сильними, що люди з коїнофобією уникатимуть будь-якої ситуації, де потрібно зіткнутися з великою кількістю людей.
🔸 Лікування коїнофобії полягає в розумінні причин страху та поступовому пристосуванні до ситуацій, які викликають тривогу.
🔸 Психологи використовують різні методики, такі як експозиційна терапія, когнітивно-поведінкова терапія чи арттерапія, що допомагають клієнтам розробити стратегії для подолання страху і поступово звикнути до ситуацій, які вони уникають.
#психологія #саморозвиток
🔸 Коїнофобія може викликати різні симптоми, включаючи підвищене серцебиття, потовиділення, запаморочення, нудоту та навіть паніку. Ці симптоми можуть бути настільки сильними, що люди з коїнофобією уникатимуть будь-якої ситуації, де потрібно зіткнутися з великою кількістю людей.
🔸 Лікування коїнофобії полягає в розумінні причин страху та поступовому пристосуванні до ситуацій, які викликають тривогу.
🔸 Психологи використовують різні методики, такі як експозиційна терапія, когнітивно-поведінкова терапія чи арттерапія, що допомагають клієнтам розробити стратегії для подолання страху і поступово звикнути до ситуацій, які вони уникають.
#психологія #саморозвиток
04.04.202519:15
📨 Не бійтеся проявляти свої почуття та ділитися радістю з оточуючими
Допомагайте іншим, робіть добрі справи та радійте успіхам людей. Адже радість примножується, коли ми ділимося нею з іншими.
#мотивація
Допомагайте іншим, робіть добрі справи та радійте успіхам людей. Адже радість примножується, коли ми ділимося нею з іншими.
#мотивація
04.04.202516:03
Щоб уникнути психологічного перевантаження👇
✨ Став межі: кажи «ні»зайвому, делегуй.
✨ Роби паузи: 5 хвилин тиші чи прогулянка = перезавантаження.
✨ Фільтруй задачі: спочатку важливе, решта — потім.
✨ Дихай: глибокі вдихи 1-2 хвилини гасять стрес.
✨ Відпочивай годину без гаджетів щодня.
#саморозвиток #мотивація
✨ Став межі: кажи «ні»зайвому, делегуй.
✨ Роби паузи: 5 хвилин тиші чи прогулянка = перезавантаження.
✨ Фільтруй задачі: спочатку важливе, решта — потім.
✨ Дихай: глибокі вдихи 1-2 хвилини гасять стрес.
✨ Відпочивай годину без гаджетів щодня.
#саморозвиток #мотивація
04.04.202515:00
💔 Чому навіть найсильніші почуття згасають?
🔸 Як зрозуміти, що ви в правильних відносинах?
🔸 Чому одні пари стають щасливішими з роками, а інші – віддаляються?
🔸 Чи справді існує «той самий» або «та сама»?
❤️ «Психологія відносин» – канал, де ми говоримо чесно про кохання, довіру та емоційну близькість. Без токсичних порад і порожніх кліше – лише реальна психологія, яка допоможе створити міцні та щасливі стосунки.
🌸 Приєднуйся та відкрий для себе секрети гармонійних відносин!
🔸 Як зрозуміти, що ви в правильних відносинах?
🔸 Чому одні пари стають щасливішими з роками, а інші – віддаляються?
🔸 Чи справді існує «той самий» або «та сама»?
❤️ «Психологія відносин» – канал, де ми говоримо чесно про кохання, довіру та емоційну близькість. Без токсичних порад і порожніх кліше – лише реальна психологія, яка допоможе створити міцні та щасливі стосунки.
🌸 Приєднуйся та відкрий для себе секрети гармонійних відносин!
04.04.202511:58
Життя - це нескінченне повторення. Те, що ми недозрозуміли з першого разу, відбувається з нами знову. Трохи по-іншому.
Якщо ми, як і раніше, не розуміємо, подія повертається доти, доки ми не засвоїмо урок остаточно.
Бернар Вербер
Якщо ми, як і раніше, не розуміємо, подія повертається доти, доки ми не засвоїмо урок остаточно.
Бернар Вербер
04.04.202509:50
🖇️ Ефект егоцентричності
🔸 Причини індивідуальної егоцентричності можуть бути різними. Наприклад, впевненість у своїх здібностях може сприяти бажанню брати на себе більшу відповідальність. Егоцентричність також може виникати через страх невдачі або бажання бути визнаним іншими.
🔸 Ефект егоцентричності має вплив на наше сприйняття реальності та розподіл роботи. Це може призводити до нерівності у розподілі завдань, перекрученого оцінювання власних зусиль, а також конфліктів у взаєминах у колективі.
Як же подолати ефект егоцентричності❓
🔸 По-перше, усвідомлення того, що кожен учасник має власний внесок і важливий внесок у колектив, здатне підштовхнути до більш об'єктивного сприйняття розподілу роботи і відповідальності.
🔸 По-друге, комунікація та зворотний зв'язок у колективі є надзвичайно важливим чинником. Відкритий діалог дозволяє кожному учаснику чітко висловити своє ставлення, поділитися думками та сприяє усвідомленню всіх елементів спільної діяльності.
🔸 По-третє, індивідуальне саморефлексування може бути корисним для подолання ефекту егоцентричності.
#саморозвиток #психологія
Це когнітивне спотворення мислення, при якому люди переоцінюють свою власну роль і відповідальність у колективних справах, недооцінюючи при цьому внесок інших.
🔸 Причини індивідуальної егоцентричності можуть бути різними. Наприклад, впевненість у своїх здібностях може сприяти бажанню брати на себе більшу відповідальність. Егоцентричність також може виникати через страх невдачі або бажання бути визнаним іншими.
🔸 Ефект егоцентричності має вплив на наше сприйняття реальності та розподіл роботи. Це може призводити до нерівності у розподілі завдань, перекрученого оцінювання власних зусиль, а також конфліктів у взаєминах у колективі.
Як же подолати ефект егоцентричності❓
🔸 По-перше, усвідомлення того, що кожен учасник має власний внесок і важливий внесок у колектив, здатне підштовхнути до більш об'єктивного сприйняття розподілу роботи і відповідальності.
🔸 По-друге, комунікація та зворотний зв'язок у колективі є надзвичайно важливим чинником. Відкритий діалог дозволяє кожному учаснику чітко висловити своє ставлення, поділитися думками та сприяє усвідомленню всіх елементів спільної діяльності.
🔸 По-третє, індивідуальне саморефлексування може бути корисним для подолання ефекту егоцентричності.
#саморозвиток #психологія
04.04.202508:00
Тривожність, проблеми у стосунках, фізичні симптоми, відчуття, що життя йде не туди — усе це має глибоку причину. І вона не там, де ти думаєш ❌
Тобі до мене, якщо ти втомилася ходити по колу 🔄 і хочеш нарешті знайти істинну причину свого стану.
📩 Пиши мені в Інстаграм — і ми разом знайдемо вихід!
Я - психосоматолог і моя робота — докопатися до справжнього кореня проблеми, того моменту, коли все це запустилося. Не просто “залікувати” симптом, а прибрати його основу, щоб він більше не повертався ✅
Тобі до мене, якщо ти втомилася ходити по колу 🔄 і хочеш нарешті знайти істинну причину свого стану.
📩 Пиши мені в Інстаграм — і ми разом знайдемо вихід!
04.04.202505:55
Чому критичне мислення важливе❓
🔸 Воно допомагає аналізувати інформацію, а не просто приймати її на віру. У світі, де нас щодня завалюють новинами, рекламою та думками, здатність відокремлювати факти від маніпуляцій — це ключ до прийняття зважених рішень.
🔸 Воно також розвиває самостійність: замість того, щоб покладатися на чужі висновки, ти сам доходиш до істини. У роботі, навчанні чи навіть у суперечках це дає перевагу — ти бачиш слабкі місця в аргументах і не піддаєшся емоційним «гачкам».
🌿 Критичне мислення — це твій внутрішній фільтр проти хаосу й дурниць.
#саморозвиток #психологія
🔸 Воно допомагає аналізувати інформацію, а не просто приймати її на віру. У світі, де нас щодня завалюють новинами, рекламою та думками, здатність відокремлювати факти від маніпуляцій — це ключ до прийняття зважених рішень.
🔸 Воно також розвиває самостійність: замість того, щоб покладатися на чужі висновки, ти сам доходиш до істини. У роботі, навчанні чи навіть у суперечках це дає перевагу — ти бачиш слабкі місця в аргументах і не піддаєшся емоційним «гачкам».
🌿 Критичне мислення — це твій внутрішній фільтр проти хаосу й дурниць.
#саморозвиток #психологія
03.04.202519:14
📨 Не зупиняйтесь у пошуках своєї пристрасті, кохання, сили духу, цілей, мрій та щастя
Вивчайте себе перед тим, як вивчати інших. Усвідомте своє значення і зрозумійте, хто ви є.
#мотивація
Вивчайте себе перед тим, як вивчати інших. Усвідомте своє значення і зрозумійте, хто ви є.
#мотивація
03.04.202516:18
Щоб змінити життя, почни з малих, але конкретних кроків👇
🔸 Визнач, що саме хочеш змінити (робота, звички, стосунки).
🔸 Постав чітку мету (наприклад, "за 3 місяці знайти нову роботу").
🔸 Розбий її на кроки (оновити резюме, пройти курс).
🔸 Дій щодня, навіть по 15 хвилин — регулярність дуже важлива.
🔸 Слідкуй за прогресом і коригуй план.
Головне — не чекай «ідеального моменту» і не бійся помилок. Зміни не приходять одразу, але кожен крок наближає.
#мотивація #саморозвиток
🔸 Визнач, що саме хочеш змінити (робота, звички, стосунки).
🔸 Постав чітку мету (наприклад, "за 3 місяці знайти нову роботу").
🔸 Розбий її на кроки (оновити резюме, пройти курс).
🔸 Дій щодня, навіть по 15 хвилин — регулярність дуже важлива.
🔸 Слідкуй за прогресом і коригуй план.
Головне — не чекай «ідеального моменту» і не бійся помилок. Зміни не приходять одразу, але кожен крок наближає.
#мотивація #саморозвиток
03.04.202515:00
❕Хочу одягатися стильно і дешево, але я пампушка.
Дівчатка, для нас створили канал Модна курочка, де підкажуть як правильно одягатися цієї весни, якщо ти важиш:
Натискай на свою вагу і дізнайся який стиль підійде саме тобі, подружки будуть у шоці👇
Дівчатка, для нас створили канал Модна курочка, де підкажуть як правильно одягатися цієї весни, якщо ти важиш:
Натискай на свою вагу і дізнайся який стиль підійде саме тобі, подружки будуть у шоці👇
Рекордтар
26.04.202423:59
43.1KЖазылушылар20.01.202423:59
780Дәйексөз индексі08.01.202423:59
6.3K1 жазбаның қамтуы20.04.202423:59
4KЖарнамалық жазбаның қамтуы16.02.202523:59
29.86%ER04.07.202323:59
20.86%ERR07.04.202512:20
Життя - це як управління велосипедом. Щоб мати стійкість - тобі необхідно рухатися
Альберт Ейнштейн
Альберт Ейнштейн
23.03.202513:39
Не приймай жодного негативу. Поки ти його не приймеш, він буде належати тому, хто його приніс.
Будда
Будда
24.03.202519:53
📨 Ніколи не повертайтеся до того, від чого вас вже одного разу врятувала доля
Якщо щось пішло з вашого життя, значить на те були причини. Другий шанс для того, що вже спричинило біль, — це просто повторення старої історії з тим самим фіналом.
#мотивація
Якщо щось пішло з вашого життя, значить на те були причини. Другий шанс для того, що вже спричинило біль, — це просто повторення старої історії з тим самим фіналом.
#мотивація
01.04.202513:23
Слід остерігатися спогадів. Вони - до біса важкий багаж.
Еріх Марія Ремарк
Еріх Марія Ремарк
27.03.202520:25
✉️ Ви не втратите цінність і не станете поганою людиною, якщо:
✨ Не відповідатимете очікуванням інших
✨ Зробите помилку
✨ Відмовите комусь у проханні
✨ Не зможете виконати якусь дію
✨ Зміните свою думку.
#мотивація
✨ Не відповідатимете очікуванням інших
✨ Зробите помилку
✨ Відмовите комусь у проханні
✨ Не зможете виконати якусь дію
✨ Зміните свою думку.
#мотивація
01.04.202519:54
📨 Найбільша помилка під час проживання життєвих криз — з усіх сил намагатися повернути те, як було раніше
Життєві кризи даються для того, щоб ми переглянули наші цілі, спосіб життя та переконання.
Щоб відчути прогрес, має «народитися» щось нове чи «померти» щось старе.
#самопізнання #мотивація
Життєві кризи даються для того, щоб ми переглянули наші цілі, спосіб життя та переконання.
Щоб відчути прогрес, має «народитися» щось нове чи «померти» щось старе.
#самопізнання #мотивація
20.03.202512:32
Коли ти цінуватимеш те, що в тебе є, а не житимеш у пошуку ідеалів, тоді ти по-справжньому станеш щасливим.
Фрідріх Ніцше
Фрідріх Ніцше
22.03.202512:28
Усі люди, послані нам - це наше відображення. І послані вони для того, щоб ми, дивлячись на цих людей, виправляли свої помилки, і коли ми їх виправляємо, ці люди або теж змінюються, або йдуть з нашого життя.
Робін Шарма
Робін Шарма
11.03.202519:41
📨 Щастя приходить до тих, хто вірить у своє майбутнє
Коли ти бачиш перед собою світлу мету, світ починає допомагати тобі досягти її.
Мрій, плануй, вір у себе. Пам'ятай, що кожна твоя думка про майбутнє — крок до щастя.
#мотивація
Коли ти бачиш перед собою світлу мету, світ починає допомагати тобі досягти її.
Мрій, плануй, вір у себе. Пам'ятай, що кожна твоя думка про майбутнє — крок до щастя.
#мотивація
02.04.202512:34
Я досі так і не зрозумів, навіщо люди довго сердяться одне на одного. Життя і так непробачно коротке. Наберіться сміливості і напишіть, зателефонуйте, зустріньтеся, поки не стало пізно.
Боб Марлі
Боб Марлі
17.03.202518:17
📨 Цінуйте тих, хто приходить на допомогу, коли вам погано
У важкі моменти нашого життя саме підтримка близьких стає опорою і надає сили для подолання труднощів. Ті, хто щиро піклується про нас і готові розділити наші переживання, заслуговують на нашу повагу та вдячність.
#мотивація
У важкі моменти нашого життя саме підтримка близьких стає опорою і надає сили для подолання труднощів. Ті, хто щиро піклується про нас і готові розділити наші переживання, заслуговують на нашу повагу та вдячність.
#мотивація
30.03.202518:41
📨 Не порівнюйте себе з іншими і не думайте, що ви гірші. Кожен має свій шлях. Успіх оточуючих не робить вас невдахою, а лише вказує на те, що ваша доля є унікальною.
#мотивація
#мотивація
18.03.202516:14
Знайди спокій у своїй душі, все інше саме знайде тебе
Джуліана Вільсон
Джуліана Вільсон
02.04.202506:43
Зміни приходять тоді, коли вони справді потрібні
🔸 Закрився один шлях? Значить, попереду є інший
🔸 Люди йдуть? Значить, поруч зʼявляться ті, хто вам справді потрібний
🔸 Щось не складається? Можливо, це знак, що час вибрати новий вектор.
Зміни — це не ворог, а союзник, якщо дозволити собі побачити новий шанс. Не бійтеся, життя завжди веде туди, де вам найкраще.
#мотивація #саморозвиток
Іноді життя наче підкидає нас у невідомість, змушуючи виходити зі звичної зони комфорту. І це лячно. Але найчастіше саме в такі моменти відкриваються нові можливості, про які раніше навіть не замислювалися.
🔸 Закрився один шлях? Значить, попереду є інший
🔸 Люди йдуть? Значить, поруч зʼявляться ті, хто вам справді потрібний
🔸 Щось не складається? Можливо, це знак, що час вибрати новий вектор.
Зміни — це не ворог, а союзник, якщо дозволити собі побачити новий шанс. Не бійтеся, життя завжди веде туди, де вам найкраще.
#мотивація #саморозвиток
Көбірек мүмкіндіктерді ашу үшін кіріңіз.
