Девушка из бизнес-класса
22.04.202516:09
Кстати, ужин на випассане был за 4,5 часа до сна и состоял всегда из одних и тех же продуктов — бананов, яблок и апельсинов. Я брала первые и вторые. На удивление, оставалась сыта и легко засыпала. Прочитала этот пост и теперь понимаю почему.
08.04.202516:27
Высмотрела 2 вкуснющих рецепта для своего нового рациона питания.
От этого облилась слюной.
А этот — ну просто десерт Богов!
Я вам серьезно говорю, после максимально простой еды на Випассане любые необычные сочетания — роскошь!
От этого облилась слюной.
А этот — ну просто десерт Богов!
Я вам серьезно говорю, после максимально простой еды на Випассане любые необычные сочетания — роскошь!
07.04.202504:34
Когда он в очередной раз написал «Удачного дня на работе!» вместо «Бросай всё, собирай чемоданы, мы летим в Турцию!».
04.04.202509:20
Итак, прошло уже 1/4 года. Как у вас с реализацией планов, которые записали на Новый год? Или снова запланировали переделать кучу дел и покорить весь мир, а в реальности не делаем и половины?
Не переживайте, многие так живут постоянно. В своей голове мы уже миллионеры и счастливые люди, а на деле… Что же с этим делать?
Рекомендую прочитать этот пост на канале психолога Александры Алексеевой, в котором она подробно рассказывает о причинах, почему мы прокрастинируем и почему саботируем изменения в своей жизни.
Канал Александры многим может заменить не одну консультацию с опытным и профессиональным психологом. А комментарии под постами имеют эффект групповой терапии.
Еще полезный пост: кто такой по-настоящему процветающий человек и какой глубинный смысл у фразы «счастье не в деньгах».
Заходите, читайте, подписывайтесь и начинайте уже наконец-то покорять мир!
Реклама: ИП Алексеева А. В., ИНН 503236297680, erid: 2W5zFJvxp9E
Не переживайте, многие так живут постоянно. В своей голове мы уже миллионеры и счастливые люди, а на деле… Что же с этим делать?
Рекомендую прочитать этот пост на канале психолога Александры Алексеевой, в котором она подробно рассказывает о причинах, почему мы прокрастинируем и почему саботируем изменения в своей жизни.
Канал Александры многим может заменить не одну консультацию с опытным и профессиональным психологом. А комментарии под постами имеют эффект групповой терапии.
Еще полезный пост: кто такой по-настоящему процветающий человек и какой глубинный смысл у фразы «счастье не в деньгах».
Заходите, читайте, подписывайтесь и начинайте уже наконец-то покорять мир!
Реклама: ИП Алексеева А. В., ИНН 503236297680, erid: 2W5zFJvxp9E
31.03.202504:46
Когда равно утром нужно куда-то вставать. Еще и поправилась на 200 грамм.
29.03.202517:39
Несколько идей, чем заняться на Гавайях, если вы всё-таки решитесь на долгий путь к ним:
1. Пляжный отдых
— Вайкики (Оаху): Самый известный пляж с белым песком, идеален для серфинга, плавания и загара.
— Каанапали (Мауи): Популярный пляж с кристально чистой водой и условиями для снорклинга.
— Пуналуу (Большой остров): тут черный песчаный пляж и можно увидеть морских черепах.
2. Активный отдых
— Серфинг: Гавайи — родина серфинга. Уроки для начинающих доступны на многих пляжах.
— Дайвинг и снорклинг: На Мауи популярное место — Молокини.
— Пешие походы: Национальный парк Халеакала (Мауи) или вулканы на Большом острове.
— Вулканы: в Гавайском вулканическом национальном парке можно увидеть действующий вулкан Килауэа.
3. Культура и история
— Полинезийский культурный центр (Оаху): Узнайте о традициях и культуре полинезийских народов.
— Перл-Харбор: Историческое место, где можно посетить мемориал и музей.
— Хула-луау: Посмотрите традиционные гавайские танцы и попробуйте местную кухню на луау (гавайский пир).
4. Природа
— Дорога на Хану (Мауи): Живописная дорога с водопадами, тропическими лесами и видами на океан.
— На Пали (Оаху): Смотровая площадка с потрясающими видами на горы и океан.
— Водопады: Посетите водопад Акака (Большой остров) или Ваймеа (Кауаи).
5. Экскурсии и эмоции
— Вертолетные туры: Посмотреть острова с высоты птичьего полета, включая скрытые долины и водопады.
— Кайт-серфинг и виндсерфинг: На пляже Хоокипа (Мауи) идеальные условия.
— Китовое сафари (с ноября по май, а пик с января по март): Увидеть горбатых китов, которые мигрируют к Гавайям — это вау!
— Поплавать с мантами (Большой остров): Каноэ отправляется в ночь. Пишут, что видели 8 мант.
— Увидеть черепах, стаю дельфинов и китовых акул (Оаху).
6. Еда и напитки
— Местные блюда: Гавайское поке (гавайский вариант сашими), калуа-порк (запеченная свинина) и гавайские спагетти.
— Кофейные плантации: На Большом острове можно посетить кофейные фермы и попробовать знаменитый гавайский кофе.
7. Шопинг
— Ала Моана (Оаху): Крупнейший торговый центр под открытым небом.
— Местные рынки: Купить сувениры, гавайские рубашки, украшения из ракушек или леи (цветочные гирлянды).
8. Релакс
— Многие отели предлагают спа-процедуры на кокосовом масле и алоэ вера.
— Йога на пляже с видом на океан несет особое наслаждение.
Кажется, после долгой дороги будет освоен только первый и последний пункты.
А если хочется море, но поближе, вот маршрут по Калининградской области.
1. Пляжный отдых
— Вайкики (Оаху): Самый известный пляж с белым песком, идеален для серфинга, плавания и загара.
— Каанапали (Мауи): Популярный пляж с кристально чистой водой и условиями для снорклинга.
— Пуналуу (Большой остров): тут черный песчаный пляж и можно увидеть морских черепах.
2. Активный отдых
— Серфинг: Гавайи — родина серфинга. Уроки для начинающих доступны на многих пляжах.
— Дайвинг и снорклинг: На Мауи популярное место — Молокини.
— Пешие походы: Национальный парк Халеакала (Мауи) или вулканы на Большом острове.
— Вулканы: в Гавайском вулканическом национальном парке можно увидеть действующий вулкан Килауэа.
3. Культура и история
— Полинезийский культурный центр (Оаху): Узнайте о традициях и культуре полинезийских народов.
— Перл-Харбор: Историческое место, где можно посетить мемориал и музей.
— Хула-луау: Посмотрите традиционные гавайские танцы и попробуйте местную кухню на луау (гавайский пир).
4. Природа
— Дорога на Хану (Мауи): Живописная дорога с водопадами, тропическими лесами и видами на океан.
— На Пали (Оаху): Смотровая площадка с потрясающими видами на горы и океан.
— Водопады: Посетите водопад Акака (Большой остров) или Ваймеа (Кауаи).
5. Экскурсии и эмоции
— Вертолетные туры: Посмотреть острова с высоты птичьего полета, включая скрытые долины и водопады.
— Кайт-серфинг и виндсерфинг: На пляже Хоокипа (Мауи) идеальные условия.
— Китовое сафари (с ноября по май, а пик с января по март): Увидеть горбатых китов, которые мигрируют к Гавайям — это вау!
— Поплавать с мантами (Большой остров): Каноэ отправляется в ночь. Пишут, что видели 8 мант.
— Увидеть черепах, стаю дельфинов и китовых акул (Оаху).
6. Еда и напитки
— Местные блюда: Гавайское поке (гавайский вариант сашими), калуа-порк (запеченная свинина) и гавайские спагетти.
— Кофейные плантации: На Большом острове можно посетить кофейные фермы и попробовать знаменитый гавайский кофе.
7. Шопинг
— Ала Моана (Оаху): Крупнейший торговый центр под открытым небом.
— Местные рынки: Купить сувениры, гавайские рубашки, украшения из ракушек или леи (цветочные гирлянды).
8. Релакс
— Многие отели предлагают спа-процедуры на кокосовом масле и алоэ вера.
— Йога на пляже с видом на океан несет особое наслаждение.
Кажется, после долгой дороги будет освоен только первый и последний пункты.
А если хочется море, но поближе, вот маршрут по Калининградской области.
17.04.202512:27
Хочу книгу, чтоб не оторваться до рассвета. Хочу, Млечный Путь над головой и искры от костра. Хочу рассвет по дороге на море.
Эх, реальней Мальдивы хотеть, чем обратно в детство
Эх, реальней Мальдивы хотеть, чем обратно в детство
08.04.202513:11
Ехала с переживанием «как 10 дней жить на вегетарианском питании?».
И тут ждал сюрприз. Во-первых, очень даже комфортно. А во-вторых, это принесло вполне ощутимое изменение и видимый результат — за 11 дней сами собой ушли 2,3 кг! И за 4 дня уже дома меня покинул еще 1 кг. Итого 3,3 кг за 2 недели. Это как вообще?! Конечно, не сами собой, а:
1. Строгий режим бодрствования и питания. Завтрак, обед и ужин в утвержденное время. Без бесконечных перекусов.
2. Ежедневные прогулки по ~2 часа. Самостоятельно поставила такую цель. Гуляла после каждого приема пищи по 20-50 минут.
3. Простая еда без добавок и сладостей. Кормили действительно вкусно.
• На завтрак каши (за 11 завтраков было только 2-3 повтора) и овощные салаты.
• Обед — супы (повторяли 1-2 супа) + второе (гречка/макароны с овощами или соевым мясом, плов) + разного вида овощи. Печеная тыква это вообще разрыв!
• К завтраку и обеду ставили зерна зеленой гречки, пророщенные семечки и чечевицу. Последнюю я добавляла везде, так как она была единственной максимально белковой едой. Особенно вкусно она дополняла суп. А еще сыпала протертый лен.
• Ужин был условный — фрукты.
• Всегда стояли чай черный и зеленый, ~4 вида травяных чаев и цикорий. Молоко только на ужин.
4. А, было сладкое и мучное. На 4 день давали 1 конфету «степ», я не брала, не хотелось, наедалась обычной едой. Каждый день можно было делать тосты из белого и черного хлеба, но я и в обычной жизни их ем очень редко, поэтому не стала перегружать себя хлебом. За 12 дней пребывания съела только 3 тоста с маслом — оказалось вкуснее, чем в мире без ограничений.
Из сладкого были: 2 джема, 1 варенье и мед, из этого я ела только мед. Мне хватало сладости фруктов или салата из морковки с яблоком. Еще на 10 день давали творожное пирожное собственного приготовления, очень вкусное.
5. И с 3 дня я стала уменьшать порции. Это решение приняла и для более мягкого погружения в медитации. Но на 8 день добавила легкие тренировки и желудок начал напоминать о себе в перерывах, поэтому с 8 дня порции чуть увеличила.
Важная пометка! Это не руководство к применению, так как рацион очень скудный для поддержания организма в обычной жизни. Мы кроме медитаций там ничем не занимались. Такое питание только для поддержания жизнеспособного состояния конкретно в этом режиме и для улучшения процесса медитаций (по 10 часов ежедневно). Вернувшись домой, я добавила и другие блюда.
И тут ждал сюрприз. Во-первых, очень даже комфортно. А во-вторых, это принесло вполне ощутимое изменение и видимый результат — за 11 дней сами собой ушли 2,3 кг! И за 4 дня уже дома меня покинул еще 1 кг. Итого 3,3 кг за 2 недели. Это как вообще?! Конечно, не сами собой, а:
1. Строгий режим бодрствования и питания. Завтрак, обед и ужин в утвержденное время. Без бесконечных перекусов.
2. Ежедневные прогулки по ~2 часа. Самостоятельно поставила такую цель. Гуляла после каждого приема пищи по 20-50 минут.
3. Простая еда без добавок и сладостей. Кормили действительно вкусно.
• На завтрак каши (за 11 завтраков было только 2-3 повтора) и овощные салаты.
• Обед — супы (повторяли 1-2 супа) + второе (гречка/макароны с овощами или соевым мясом, плов) + разного вида овощи. Печеная тыква это вообще разрыв!
• К завтраку и обеду ставили зерна зеленой гречки, пророщенные семечки и чечевицу. Последнюю я добавляла везде, так как она была единственной максимально белковой едой. Особенно вкусно она дополняла суп. А еще сыпала протертый лен.
• Ужин был условный — фрукты.
• Всегда стояли чай черный и зеленый, ~4 вида травяных чаев и цикорий. Молоко только на ужин.
4. А, было сладкое и мучное. На 4 день давали 1 конфету «степ», я не брала, не хотелось, наедалась обычной едой. Каждый день можно было делать тосты из белого и черного хлеба, но я и в обычной жизни их ем очень редко, поэтому не стала перегружать себя хлебом. За 12 дней пребывания съела только 3 тоста с маслом — оказалось вкуснее, чем в мире без ограничений.
Из сладкого были: 2 джема, 1 варенье и мед, из этого я ела только мед. Мне хватало сладости фруктов или салата из морковки с яблоком. Еще на 10 день давали творожное пирожное собственного приготовления, очень вкусное.
5. И с 3 дня я стала уменьшать порции. Это решение приняла и для более мягкого погружения в медитации. Но на 8 день добавила легкие тренировки и желудок начал напоминать о себе в перерывах, поэтому с 8 дня порции чуть увеличила.
Важная пометка! Это не руководство к применению, так как рацион очень скудный для поддержания организма в обычной жизни. Мы кроме медитаций там ничем не занимались. Такое питание только для поддержания жизнеспособного состояния конкретно в этом режиме и для улучшения процесса медитаций (по 10 часов ежедневно). Вернувшись домой, я добавила и другие блюда.
06.04.202514:28
Провести день в окружении леса, куда лёгкий бриз приносит свежесть с моря. Это камерный уголок тишины и покоя среди природного великолепия Крыма.
И как же манит завтрак на просторной террасе с панорамным видом. В таких местах время замедляется…
Рейтинг 5.0 на Яндекс.Путешествия. В одном из отзывов прочитала, что заявленного спа нет. По факту, это просто массажный кабинет и пол там холодный.
Также в отзывах указано, что проводят разные мастер-классы. Например, изготовление керамических кружек.
Бутик-отель PALLASA 5*. Ялта.
И как же манит завтрак на просторной террасе с панорамным видом. В таких местах время замедляется…
Рейтинг 5.0 на Яндекс.Путешествия. В одном из отзывов прочитала, что заявленного спа нет. По факту, это просто массажный кабинет и пол там холодный.
Также в отзывах указано, что проводят разные мастер-классы. Например, изготовление керамических кружек.
Бутик-отель PALLASA 5*. Ялта.
02.04.202518:05
Ощущение, будто не просто в другом мире, а словно на другой планете. А еще эти загадочные знаки на домиках...
«Les Jardins de Villa Maroc».
Эс-Сувейра. Марокко.
Другой необычный отель.
«Les Jardins de Villa Maroc».
Эс-Сувейра. Марокко.
Другой необычный отель.
30.03.202518:19
Заверните мне эту кухню.
Dolce & Gabbana x SMEG.
Dolce & Gabbana x SMEG.
29.03.202507:47
А это просто еще одна мечта!
Китовое сафари на Гавайях.
*на первом видео включайте звук погромче.
Китовое сафари на Гавайях.
*на первом видео включайте звук погромче.
16.04.202519:22
Напоминание на ночь:
Как только женщина начинает прекрасно выглядеть — многие проблемы решаются автоматически. А для этого нужно высыпаться.
Отдыхайте, девчата.
Как только женщина начинает прекрасно выглядеть — многие проблемы решаются автоматически. А для этого нужно высыпаться.
Отдыхайте, девчата.
08.04.202506:47
Решиться на Випассану было примерно так же, как прыгнуть с веревкой. Страшно, не понятно как жить в жестких ограничениях и как вообще подействует. А в конце то же ощущение — хочу еще! Остаться продолжать, кстати, легче, чем собраться на отдельный заезд.
Локация на видео: остров Нуса Пенида, Бали. 130 метров.
Еще одни рисковые прыгуны.
Локация на видео: остров Нуса Пенида, Бали. 130 метров.
Еще одни рисковые прыгуны.
हटा दिया गया08.04.202505:02
05.04.202510:36
Мы становимся тем, о чем думаем.
Привлекаем то, что чувствуем.
Создаем то, о чем мечтаем.
Привлекаем то, что чувствуем.
Создаем то, о чем мечтаем.
01.04.202516:13
Отель San Domenico Palace не просто отель, а настоящее культурное и историческое достояние Сицилии.
Вот несколько интересных фактов:
1. Отель расположен в здании бывшего доминиканского монастыря, основанного в 14 веке, где когда-то хранились несметные сокровища и древние святыни. Многие элементы оригинальной архитектуры, такие как арки, фрески и внутренние дворики, сохранились до наших дней.
2. Отель стал одной из ключевых локаций для съемок второго сезона популярного сериала HBO «Белый лотос», что привлекло к нему еще больше внимания со стороны туристов и поклонников сериала.
3. Из номеров и террас отеля открывается захватывающий вид на вулкан Этна, который является одним из самых активных вулканов в мире.
4. За свою историю отель принимал и знаменитостей мирового масштаба, включая членов королевских семей, политиков, звезд кино и музыки. От Оскара Уайльда и короля Эдуарда VIII до Элизабет Тейлор, Одри Хепберн и Софи Лорен.
5. Отель находится на скале с видом на Ионическое море, что создает ощущение уединенности и роскоши. При этом он всего в нескольких минутах ходьбы от исторического центра Таормины.
6. Этот традиционный доминиканский монастырь, построенный в 1374 году, обрел вторую жизнь в 1896 году уже в качестве отеля. Тогда же было построено и новое здание в стиле либерти. Теперь, под вывеской Four Seasons, в истории легендарного отеля идет эра высочайших стандартов индивидуального обслуживания.
Вот несколько интересных фактов:
1. Отель расположен в здании бывшего доминиканского монастыря, основанного в 14 веке, где когда-то хранились несметные сокровища и древние святыни. Многие элементы оригинальной архитектуры, такие как арки, фрески и внутренние дворики, сохранились до наших дней.
2. Отель стал одной из ключевых локаций для съемок второго сезона популярного сериала HBO «Белый лотос», что привлекло к нему еще больше внимания со стороны туристов и поклонников сериала.
3. Из номеров и террас отеля открывается захватывающий вид на вулкан Этна, который является одним из самых активных вулканов в мире.
4. За свою историю отель принимал и знаменитостей мирового масштаба, включая членов королевских семей, политиков, звезд кино и музыки. От Оскара Уайльда и короля Эдуарда VIII до Элизабет Тейлор, Одри Хепберн и Софи Лорен.
5. Отель находится на скале с видом на Ионическое море, что создает ощущение уединенности и роскоши. При этом он всего в нескольких минутах ходьбы от исторического центра Таормины.
6. Этот традиционный доминиканский монастырь, построенный в 1374 году, обрел вторую жизнь в 1896 году уже в качестве отеля. Тогда же было построено и новое здание в стиле либерти. Теперь, под вывеской Four Seasons, в истории легендарного отеля идет эра высочайших стандартов индивидуального обслуживания.
30.03.202514:20
Вид, конечно, шикарный, но я схожу с ума от узора Dolce & Gabbana цвета «Blu Mediterraneo» именно на внутренней стороне зонтиков.
Four Seasons «San Domenico Palace». Сицилия, Италия. Место съемки второго сезона «Белый лотос».
Four Seasons «San Domenico Palace». Сицилия, Италия. Место съемки второго сезона «Белый лотос».
28.03.202507:07
Настроение: клеить гавайские наклейки на всё тело, смотреть на дельфинов и черепах и танцевать хулу. Готова даже встать рано утром. Уговорили.
09.04.202510:18
Даже если за окном непогода, то всего в 1-1,5 часах езды от Москвы находится один из крупнейших исторических музеев в стране — Новый Иерусалим (г. Истра).
Тут можно увидеть коллекцию икон и церковной утвари, произведения искусства 17–19 веков. Представлены работы Айвазовского (фото 9), Левитана, Саврасова, Шишкина, Фаберже, Шагала и другие. Удивляли работы по дереву (фото 6). А картины — своей детальностью и как прорисована прозрачная вуаль.
Собственное фондовое собрание музея насчитывает 190 000 единиц хранения и включает археологические, исторические, этнографические, а также художественные коллекции.
Я питаю огромный интерес к старинным книгам, разглядывала их пристальнее остальных экспонатов. Посмотрите, какой разворот на первом фото! Около 60 см в высоту. Это Евангелие, 1689 год, вклад царевны Татьяны Михайловны. Она была активной сторонницей реформ патриарха Никона, который основал Воскресенский Новоиерусалимский монастырь.
Музей располагается на территории в 4,2 гектара. За 1 час посмотрела только постоянную экспозицию + особая кладовая. А если изучать временные, то смело можно закладывать на поездку весь день.
Тут можно увидеть коллекцию икон и церковной утвари, произведения искусства 17–19 веков. Представлены работы Айвазовского (фото 9), Левитана, Саврасова, Шишкина, Фаберже, Шагала и другие. Удивляли работы по дереву (фото 6). А картины — своей детальностью и как прорисована прозрачная вуаль.
Собственное фондовое собрание музея насчитывает 190 000 единиц хранения и включает археологические, исторические, этнографические, а также художественные коллекции.
Я питаю огромный интерес к старинным книгам, разглядывала их пристальнее остальных экспонатов. Посмотрите, какой разворот на первом фото! Около 60 см в высоту. Это Евангелие, 1689 год, вклад царевны Татьяны Михайловны. Она была активной сторонницей реформ патриарха Никона, который основал Воскресенский Новоиерусалимский монастырь.
Музей располагается на территории в 4,2 гектара. За 1 час посмотрела только постоянную экспозицию + особая кладовая. А если изучать временные, то смело можно закладывать на поездку весь день.
07.04.202518:32
Новость-молния!
Я прошла 10-дневную практику Випассаны.
Долго думала, рассказывать ли об этом на канале и всё-таки решилась. Киньте комменты, если интересны подробности. Информации море.
Я прошла 10-дневную практику Випассаны.
Випассана — древнейшая техника медитации Индии, означает видеть вещи такими, какие они есть на самом деле. Это способ самоизменения путем самонаблюдения. Участники на 10 дней принимают обет молчания, отказываются от связи с внешним миром и остаются наедине с собой.
Долго думала, рассказывать ли об этом на канале и всё-таки решилась. Киньте комменты, если интересны подробности. Информации море.
31.03.202516:56
Весь февраль и март я в 99% случаев слушала только классику.
Недавно мне задали вопрос:
Делюсь серенадой Шуберта в исполнении оркестра из моего плейлиста марта.
Недавно мне задали вопрос:
— Не надоело?
— Как может надоесть классика? Это же самая непредсказуемая, но при этом интересная музыка!
Делюсь серенадой Шуберта в исполнении оркестра из моего плейлиста марта.
मीडिया सामग्री तक पहुँच नहीं हो सकी
30.03.202508:54
Подождите, они там мороженое готовили? Я засмотрелась на красавчика…
27.03.202513:26
Молокини — это частично затопленный вулканический кратер в форме полумесяца, небольшой необитаемый остров в округе Мауи на Гавайях. Это то, что осталось от извержения, которое, как говорят, произошло около 250 000 лет назад.
Форма в виде полумесяца защищает находящихся внутри дайверов от волн и мощных течений, создавая идеальные условия для снорклинга.
А тут не менее красивый подводный мир острова Тау.
Форма в виде полумесяца защищает находящихся внутри дайверов от волн и мощных течений, создавая идеальные условия для снорклинга.
А тут не менее красивый подводный мир острова Тау.
दिखाया गया 1 - 24 का 155
अधिक कार्यक्षमता अनलॉक करने के लिए लॉगिन करें।