ماهِ کامل🌕
ما هممون یه ماهِ کاملیم..فقط باید بریم تو دل تاریکی هامون تا روشن بشیم..🌙
اینجا کنار هم در مسیر اشتباه کردن ، رشد کردن و آموختن...🤍🌱
دو قدم مانده به شروع طرح پزشکی 💊🩺
🦋برای شنیدنِ شما
https://t.me/HarfinoBot?start=176d22c1499de16
اینجا کنار هم در مسیر اشتباه کردن ، رشد کردن و آموختن...🤍🌱
دو قدم مانده به شروع طرح پزشکی 💊🩺
🦋برای شنیدنِ شما
https://t.me/HarfinoBot?start=176d22c1499de16
TGlist रेटिंग
0
0
प्रकारसार्वजनिक
सत्यापन
असत्यापितविश्वसनीयता
अविश्वसनीयस्थान
भाषाअन्य
चैनल निर्माण की तिथिJun 12, 2021
TGlist में जोड़ा गया
Apr 10, 2025संलग्न समूह
रिकॉर्ड
21.04.202523:59
244सदस्य11.03.202523:59
0उद्धरण सूचकांक11.03.202511:38
76प्रति पोस्ट औसत दृश्य11.03.202511:38
65प्रति विज्ञापन पोस्ट औसत दृश्य17.04.202523:59
8.33%ER10.04.202523:59
31.54%ERRसे पुनः पोस्ट किया:
🌲 Meta Mastery (hezarsarv)
09.04.202517:56
داشتن یه برنامه‌ریزی سالانه اهمیت زیادی داره!
دوتا از مهم‌تریناش اینان:
۱. به زندگی جهت میده و خیلی از اقدام‌هامون مشخص میشه (چه کتابهایی ببینیم چه دوره‌هایی شرکت کنیم چه کارهایی بکنیم و … )
۲. حتی اگه نتونیم به اهدافمون برسیم، باز هم نسبت به حالتی که هیچ پلنی نداشته باشیم خیلی جلوتریم!
تو این کتابچه یاد می‌گیرین که چطور یه پلن سالانه خیلی ساده اما کاربردی برا خودتون بسازین.
حتی اگه تا حالا هیچ برنامه‌ریزی ای نکرده باشین، بازم می‌تونین با این سیستم پلن سالانتون رو بچینین!👌
توضیحات بیشتر رو تو کتابچه آوردم.
خوندنش زیر ۱۰ دقیقه طول می‌کشه.
لطفا بخونین، یاد بگیرین، و برای امسالتون یه برنامه‌ی خوب بچینین💛🌹
🌲 @hezarsarv
دوتا از مهم‌تریناش اینان:
۱. به زندگی جهت میده و خیلی از اقدام‌هامون مشخص میشه (چه کتابهایی ببینیم چه دوره‌هایی شرکت کنیم چه کارهایی بکنیم و … )
۲. حتی اگه نتونیم به اهدافمون برسیم، باز هم نسبت به حالتی که هیچ پلنی نداشته باشیم خیلی جلوتریم!
تو این کتابچه یاد می‌گیرین که چطور یه پلن سالانه خیلی ساده اما کاربردی برا خودتون بسازین.
حتی اگه تا حالا هیچ برنامه‌ریزی ای نکرده باشین، بازم می‌تونین با این سیستم پلن سالانتون رو بچینین!👌
توضیحات بیشتر رو تو کتابچه آوردم.
خوندنش زیر ۱۰ دقیقه طول می‌کشه.
لطفا بخونین، یاد بگیرین، و برای امسالتون یه برنامه‌ی خوب بچینین💛🌹
🌲 @hezarsarv
से पुनः पोस्ट किया:
روزمرگی‌های یک روان‌درمانگر
09.04.202514:20
آره! در واقع نخ‌های نامر‌ئی‌ای وجود دارن. اون نخ‌ها حس امنیتِ «رنجِ آشنا» هستن. رنجی که قبلا تجربه کردیم و بهش خو گرفتیم. رنجی که توش احساس تنهایی نمیکنیم.
09.04.202517:57
📝 بچه ها این خلاصه ی همون فایل بالا هست که خودم نوشتم
یه ایده برای برنامه ریزی سالانه که خیلی برای نگاه از بالا به کاراتون ، بررسی گذشته و آینده ، نقاط ضعف و قوتتون مناسبه و پیگیری های هفتگی و فصلی داره..
هر قدم رو روی یه برگه A4 پیاده کنید و هر روز یه نیم نگاهی بهشون بندازین و آخر هفته هم مسیرتون رو ارزیابی کنین..🌱
یه ایده برای برنامه ریزی سالانه که خیلی برای نگاه از بالا به کاراتون ، بررسی گذشته و آینده ، نقاط ضعف و قوتتون مناسبه و پیگیری های هفتگی و فصلی داره..
هر قدم رو روی یه برگه A4 پیاده کنید و هر روز یه نیم نگاهی بهشون بندازین و آخر هفته هم مسیرتون رو ارزیابی کنین..🌱
से पुनः पोस्ट किया:
آدم کوچولوها🌱
09.04.202518:34
بیشتر ما (به‌خصوص اگه دچار وسواس اطلاعات یا اضطراب پیشرفت باشیم)
در دام جمع‌آوری اطلاعات می‌افتیم.
یعنی همیشه به دنبال یاد گرفتن چیز جدید هستیم، فکر میکنیم وقتی همه‌چیز رو بدونیم، اون وقت عمل کنیم.
ولی در واقع، این جمع‌آوری اطلاعات به خودی خود به یه "ماده مخدر" تبدیل میشه که حس پیشرفت میده، ولی هیچ تغییری تو زندگی ایجاد نمی‌کنه.
وقتی شروع می‌کنی به عمل کردن با همون چیزی که داری،
اون وقت دوپامین واقعی میاد، چون مغز حس می‌کنه که داری در مسیر واقعاً تغییر زندگی قدم می‌ذاری.
در دام جمع‌آوری اطلاعات می‌افتیم.
یعنی همیشه به دنبال یاد گرفتن چیز جدید هستیم، فکر میکنیم وقتی همه‌چیز رو بدونیم، اون وقت عمل کنیم.
ولی در واقع، این جمع‌آوری اطلاعات به خودی خود به یه "ماده مخدر" تبدیل میشه که حس پیشرفت میده، ولی هیچ تغییری تو زندگی ایجاد نمی‌کنه.
وقتی شروع می‌کنی به عمل کردن با همون چیزی که داری،
اون وقت دوپامین واقعی میاد، چون مغز حس می‌کنه که داری در مسیر واقعاً تغییر زندگی قدم می‌ذاری.
से पुनः पोस्ट किया:
Minerva
09.04.202515:54
این هفته یک داستان داریم از ژاپن، قبل از خواب گوش کنید و خواب شکوفه های گیلاس رو ببینید 👘🏯 🪷
https://youtu.be/aJhIFQxlJZQ?si=VrgeNO5Z68mZChkM
https://youtu.be/aJhIFQxlJZQ?si=VrgeNO5Z68mZChkM
09.04.202514:38
بعد از چند روز بالاخره امروز پروژه ی مرتب کردن تک تک گوشه کنارهای اتاقم ( اعم از تمام کمدها و کشوها و کتابخونه و ...) تمام شد و حالا میتونم تو این کنج دنج واسه خودم بشینم و خلوت کنمممم...
10.04.202518:07
اینم اکشن فیگور من..😁✌️🏻🫀🥼🧶🧠
البته با تغییرات زیادی که چت Gpt خودش واسم لحاظ کرده
اصلا عکس من اینجووری نبود 😅
البته با تغییرات زیادی که چت Gpt خودش واسم لحاظ کرده
اصلا عکس من اینجووری نبود 😅
से पुनः पोस्ट किया:
زرافه‌ها نمی‌خوابند.
10.04.202520:56
هیچ کس مسئول زندگی من نیست جز خودم.
اونی که باید «انتخاب» کنه منم.
آره من انتخاب نمی‌کنم که سرطان بگیرم یا نه! ولی انتخاب می‌کنم که وقتی سرطان گرفتم چطور باهاش مواجه بشم.
بچه‌ها،
هر اتفاق ناگواری توی زندگی برامون میوفته طول می‌کشه تا ما بتونیم از سوگ ناشی از اون اتفاق بیرون بیایم.
طی کردن مراحل سوگ حق طبیعیه هرکسیه. باید بگذره. باید یه روزایی حالتون بد باشه. اینا هیچ اشکالی نداره.
ولی
شما باید یه جایی «تصمیم» بگیرید.
«انفعال» مسئله رو حل نمی‌کنه.
زخمت رو کهنه‌تر می‌کنه.
اونی که باید «انتخاب» کنه منم.
آره من انتخاب نمی‌کنم که سرطان بگیرم یا نه! ولی انتخاب می‌کنم که وقتی سرطان گرفتم چطور باهاش مواجه بشم.
بچه‌ها،
هر اتفاق ناگواری توی زندگی برامون میوفته طول می‌کشه تا ما بتونیم از سوگ ناشی از اون اتفاق بیرون بیایم.
طی کردن مراحل سوگ حق طبیعیه هرکسیه. باید بگذره. باید یه روزایی حالتون بد باشه. اینا هیچ اشکالی نداره.
ولی
شما باید یه جایی «تصمیم» بگیرید.
«انفعال» مسئله رو حل نمی‌کنه.
زخمت رو کهنه‌تر می‌کنه.
अधिक कार्यक्षमता अनलॉक करने के लिए लॉगिन करें।
